Что надо знать мужу о беременной жене. Как должен муж относиться к беременной жене: советы психолога

>>Как вести себя с беременной женой

Как мужу вести себя с беременной женой? Как пережить беременность жены?

Как мужу вести себя с беременной женой, как правильно выстроить своё поведение и отношение? Вообще, ситуации, когда во время беременности, очень распространены. Это стоит признать, ведь взгляды мужчины и женщины относительно её беременности могут быть абсолютно разными.

Если ваша жена беременна, то, в первую очередь, стоит посмотреть правде в глаза и понять, что никто из мужчин ни разу не ходил беременным и не может, как говорится, "на своей шкуре" ощутить все её проявления, не знает, каково это, носить 9 месяцев живого человечка внутри себя под сердцем. Но беременность жены, отнюдь, не означает, что муж должен полностью отстраниться от неё и оставаться в стороне от этого. Наоборот, есть очень много моментов, в которых мужчине просто необходимо принимать непосредственное участие и оказывать помощь и поддержку своей беременной жене.

Что делать мужу во время беременности жены?

Проявлять интерес ко всему, что происходит.
Если вы хотите быть в курсе всех событий, не игнорируйте свою жену, её беременность и проявления этой беременности, ведь , которые, поистине, колоссальны. Вы увидите, как растёт её животик, чаще гладьте его, ласкайте жену, разговаривайте с животиком, как бы странно это не выглядело со стороны. Но ничего странного в этом нет, поверьте. И вашей жене будет очень приятно такое проявление ваших чувств.

Сопровождайте жену на медицинские осмотры и консультации.
По мере возможности, постарайтесь посетить хотя бы некоторые из многочисленных и побывайте на , хотя бы на самых важных из них. Во время обследований не стесняйтесь, спрашивайте у врача, интересуйтесь процессом протекания беременности, состоянием мамы и малыша и задавайте вопросы обо всех других моментах, которые вас интересуют.

Постарайтесь побывать на всех УЗИ во время беременности, чтобы не пропустить такого увлекательного зрелища, как ваш ребёнок на мониторе компьютера. Само собой, посещайте с женой , если она записалась на них, чтобы быть готовым к разным ситуациям. Для будущего папы это хорошо по двум причинам: во-первых, вы не только сможете помочь вашей жене и поддержать её, но и, во-вторых, владея информацией обо всём, что происходит или будет происходить, вы сами будете меньше волноваться по этому поводу.

Не забывайте и о собственном здоровье.
Наверняка, вы заметили, что ваша жена стала строже следить за своим и исключила все вредные привычки из своей жизни. Хорошим вариантом будет поддержать её в этом начинании, исключив вредные привычки и у себя и перейдя на здоровую пищу. Первое, от чего стоит избавиться - это курение и употреблние алкоголя. Или хотя бы уменьшить употребление алкоголя до минимума и употреблять его по особым случаям. Необходимо сделать это не только потому, что этим вы провоцируете жену к этому, но и потому, что пассивное курение может навредить вашему малышу. Больше времени уделяйте прогулкам и займитесь физическими упражнениями, например, в тот момент, когда ваша жена выполняет .

Любите вашу беременную жену.
Любите её новое тело, её изменившиеся объёмы и формы. Поинтересуйтесь у вашей жены, хотела бы она, чтобы вы фотографировали её каждый месяц и оставляли на память все этапы её беременности? Стоит знать, что многие женщины, чувствуя свою неловкость и неуклюжесть из-за растущего живота, считают себя некрасивыми и непривлекательными в этот момент. Но на любом этапе беременности, и он обязательно будет говорить об этом свое женщине.

В одних семьях ожидание ребенка становится на­стоящей катастрофой - пропадает взаимопонима­ние, лучшие чувства заменяются своей противопо­ложностью. В других же бывает так, что, наоборот, отношения, которые до этого ухудшались, вдруг становятся лучше. Конечно, важным моментом бу­дет желанность ребенка для каждого из супругов. Но бывает и так, что даже запланированная бере­менность становится трудным испытанием для се­мейных отношений. Как его выдержат супруги, во многом зависит от способности женщины сообщать мужу о своем состоянии и от взаимного желания и умения супругов выражать свою любовь. Если в ва­шей семье есть источник напряжения, лучше вы­явить его и наладить отношения с супругом сейчас, в ожидании малыша. Чтобы новый член семьи уви­дел мир полным любви, а не раздоров.

Понять то, что невозможно испытать

Конечно, мужчинам не дано носить и рожать де­тей, и в полной мере понять радости и трудности этого таинства они не в силах. Но это не значит, что они не могут сопереживать. Очень важно уметь сообщать мужу о своем состоянии. Постоян­но ныть и жаловаться, конечно, ни к чему, тем бо­лее что редкая беременность протекает на самом деле так уж тяжело. Во многом состояние женщи­ны зависит от ее настроя. От постоянных жалоб и жалости к себе самочувствие не улучшается. В то же время, поверить в то, что беременность - это не болезнь, а особое состояние, не всегда просто. Осо­бенно если она начинается с раннего токсикоза. Пусть мужчина не может знать, что это за состоя­ние, но поверить, что вам плохо, и посочувство­вать он вполне может. Хорошо, если вы не просто пожалуетесь, но и сообщите, какие действия суп­руга могут облегчить вам состояние. Знать, что близкому человеку плохо, и не иметь возможнос­ти помочь - очень тяжело. Вы можете попросить мужа достать из холодильника то, что вам нужно, если вас раздражают запахи оттуда. По той же при­чине супруг едва ли откажется выносить мусор или не пользоваться парфюмом, который стал вам неприятен. Пусть он развесит или снимет белье, если вам стало трудно высоко поднимать руки. Но не стоит пытаться все домашние дела переложить на мужа под предлогом своего самочувствия. Рабо­та по дому - это тот минимум физической актив­ности, который беременной женщине даже необ­ходим. Да и супругу едва ли будет приятно осознать, что им пытаются манипулировать. Обя­зательно просите помощи там, где муж может ее оказать и где она действительно вам нужна, но не злоупотребляйте своим положением.

Бывает так, что муж наотрез отказывается помо­гать жене по хозяйству. Особенно это тяжело для женщины, которая видит в помощи супруга про­явление любви. Вовсе не обязательно отказ муж­чины заниматься домашними делами означает его равнодушие к своей половине. Возможно, в его се­мье было четкое разделение работы на «женскую» и «мужскую», и он вырос с представлением о том, что есть дела, которые ему делать не положено. В таком случае следует обратиться к чувству спра­ведливости супруга. Когда-то жены в основном не работали и занимались только домом и детьми, а мужья кормили семью. С тех пор времена измени­лись, и когда-то типично мужская роль добытчика в большинстве семей делится между обоими суп­ругами. Разве не справедливо разделить и женские обязанности, чтобы нагрузка на мужа и жену была одинаковой? Важным аргументом может стать и сообщение о том, что, когда супруг помогает вам, вы чувствуете себя любимой. Порой муж отказыва­ется от работы по хозяйству из-за того, что он ос­новной добытчик и сильно устает. Если вам все-та­ки нужна помощь, вы не можете справиться с домашней работой из-за самочувствия, стоит поду­мать о наемной помощнице.

Пожалуй, каждой женщине приятен интерес су­пруга к ходу беременности. Происходит настоящее чудо - внутри вас растет маленький человечек. Приятно, когда муж разделяет с вами радости и тревоги ожидания малыша, интересуется вашим самочувствием и мнением врачей, И обидно ви­деть равнодушие супруга. Реакция мужчин на весть о предстоящем отцовстве бывает очень раз­ной. Кто-то сразу начинает чувствовать себя отцом и рад этому, а кому-то нужно много времени, что­бы осознать перемену и принять ее. В таком случае мужчина часто выглядит равнодушным, хотя на са­мом деле он переживает собственные тревоги.

Порой муж не только интересуется состоянием жены, но и имеет собственное мнение, как ей нужно себя вести. И не всегда это мнение совпада­ет с представлениями жены и даже с рекоменда­циями врача. Чаще всего супруг прислушивается только к словам своей матери и считает, что ее опыту можно доверять. Что делать, если эти реко­мендации вам совсем не по душе? Отмахиваться и игнорировать слова мужа едва ли стоит: ведь это тоже проявление его заботы и волнение за вас и ребенка. Вряд ли помогут обида и слезы: он ско­рее спишет это на ваше состояние, чем наконец осознает, в чем он сам не прав. А вот обсудить все серьезно и прийти к согласию в большинстве слу­чаев возможно. Нередко достаточно напомнить супругу, что сведения его мамы уже устарели. На­верняка она не знает всех нюансов и судит только по себе: вспоминает, что запрещали и рекомендо­вали когда-то ей и теперь дает те же советы не­вестке. Есть ли у нее медицинское образование? Если нет, не о чем и спорить: наверняка ваш врач знает лучше, что для вас хорошо. Если же все эти аргументы не действуют на супруга, если он даже не хочет задуматься о том, что его мама может ошибаться, то остается только согласиться с ним и... сделать по-своему. Потому что споры отнима­ют много времени и сил, а они вам сейчас куда нужнее для более позитивных занятий.

Язык любви

Вам не приходилось слышать, что любовь в браке живет первый год, максимум - первые три года, а потом заменяется привычкой, если семья вообще не распадается? Так бывает действительно неред­ко. Почему это происходит? Куда уходит любовь и можно ли сделать что-то, чтобы ее не потерять? Ведь именно сейчас, в ожидании малыша, особен­но хочется, чтобы мир, в который он придет, был полон любви.

Чтобы любовь жила годами, ее нужно создавать постоянно. Если вы начнете поступать так, как ве­дет себя человек, когда он любит, то, скорее всего, муж откликнется искренним чувством. А как ведут себя люди, когда они любят? Дарят подарки, смотрят друг на друга приветливо, выслушивают любимого человека, прикасаются к нему, охотно уступают в мелочах, говорят приятные вещи, вся­чески стремятся угодить любимому. Даже если вы в данный момент не чувствуете прилива любви, все равно можете все это делать. Какие бы трево­ги ни приносила беременность, не стоит забы­вать, что ребенок - это плод любви, это то, что те­перь навсегда связало вас именно с этим мужчиной. Часто бывает так, что чувства у супру­гов на самом деле есть, но они не находят выраже­ния. Сама по себе способность проявлять свои чув­ства у разных людей разная. Одним это легко и приятно, другие куда более сдержаны и в выска­зываниях, и в действиях. Это не значит, что сдер­жанный человек не любит - любит, но не умеет или не может себе позволить это выразить. Часто в браке один супруг более «горячий», а второй бо­лее «холодный». Бывает, что первый начинает обижаться на второго и перестает сам проявлять свою любовь. К сожалению, обычно это приводит только к тому, что взаимное чувство постепенно затухает. В то же время, когда один из супругов проявляет заботу, показывает, что он любит, вто­рой заражается и воодушевляется, у него появля­ется желание поступать так же.

Другая частая проблема - когда муж и жена го­ворят о любви на разных языках. Например, жена хочет слышать что-то приятное, а муж догадыва­ется только дарить подарки или выражать свои чувства через прикосновение, объятия, поцелуи. В итоге женщина часто начинает думать, что суп­руг ее не любит, а он, в свою очередь, не понима­ет, что ее не устраивает - ведь он, как ему кажет­ся, ясно дает понять, что чувствует к ней. Во время беременности каждая женщина особенно нужда­ется в любви и заботе, и умение супругов пони­мать друг друга становится важным условием со­хранения хорошего климата в семье.

Психологи выделяют 5 основных языков любви.

Проводить время вместе - это не толь­ко беседовать. Многие люди чувствуют себя любимыми, когда дорогой им чело­век занимается одним с ним делом. Это может быть поход на концерт или пик­ник в лесу, даже совместная уборка - лю­бое дело, которое нравится обоим или хо­тя бы одному из супругов, а второй не против. Когда вы чем-то занимаетесь вместе, у вас появляются общие воспоми­нания. Это может стать источником радо­сти для вашей семьи.

• Слова поощрения. Это и комплименты, и по­хвала, и выражение благодарности - все, что вы можете сказать супругу приятного, что может его порадовать, Слова поощрения не должны быть ле­стью, попыткой добиться чего-то. Сказанное же искренне, с единственной целью порадовать лю­бимого человека и воспринимается с благодарно­стью, вызывает желание отплатить тем же. Важна и интонация, с которой вы говорите. Ведь она спо­собна изменить, исказить смысл слов.
• Время, проведенное вместе. Беседы и любые совместные занятия - язык любви многих людей. Самое важное тут - уделять внимание супругу. Ведь быть вместе - это не то же самое, что быть ря­дом. Например, если муж и жена одновременно смотрят телевизор, они могут даже не за­мечать друг друга - все внимание зани­мает происходящее на экране. Чтобы быть вместе, нужно выключить телеви­зор и посмотреть друг на друга. Но и только смотреть недостаточно. Нужно об­щее занятие или беседа. Когда муж или жена жалуются, что вторая половина с ним или с ней не разговаривает, это да­леко не всегда означает, что человек рта не раскрывает. Многие люди умеют и любят говорить, но мало кто умеет слу­шать. В беседе важно понять, что хочет человек, уловить его эмоции, настоящую потребность.
• Подарки - это зримые символы любви. К сожалению, после заключения брака люди часто забывают об этом. Суп­ругам часто кажется, что подарки - это пустая трата денег. Бережливость - хоро­шее качество для семьянина, но разве любовь - не достойное вложение капита­ла? Выбор подарка - не всегда легкая за­дача. Надо сказать, люди, чей язык люб­ви - подарки, не слишком озабочены их ценой. Им действительно дорого внима­ние. А потому и не страшно, что не всег­да есть возможность купить что-то доро­гое. Если человеку трудно угодить, то, скорее всего, это не его язык любви.
• Помощь. Как правило, дома в помо­щи чаще нуждается женщина, чем муж­чина. Для одних жен участие мужа в до­машней работе лишнее - они и сами хорошо справляются. Другие тоже справ­ляются, но помощь мужа принимают как проявление любви и заботы. Если ваш су­пруг часто критикует вас за недостаточно чистый дом и не приготовленный обед, то помощь - это и его язык любви. Он хо­чет, чтобы вы о нем заботились. Беда в том, что приказы убивают любовь, в то время как просьбы помогают ее выраз­ить. Не позволяйте командовать собой - это не идет на пользу хорошим отноше­ниям. И конечно, постарайтесь сами не выдвигать требований. Даже беременность не дает на это права. А вот научить­ся просить - это важно. Прекрасный спо­соб разрушить отношения - считать, что супруг должен сам догадаться, чего вы от него хотите, и обижаться, если он это не делает. Во-первых, люди не читают мыс­ли друг друга, хотя порой и угадывают. Во-вторых, мало кому приятно чувство­вать, что от него добиваются чего-то, шантажируя обидой: сделай или буду обижаться. Муж может отказываться вы­полнить ваше желание только из-за это­го.
• Прикосновения. Для некоторых лю­дей это единственный способ почувство­вать к себе любовь. Им важно держаться за руки, необходимо, чтобы их целовали и обнимали, Иначе такой человек начи­нает сомневаться в том, что он любим. Конечно, важная часть языка прикосно­вений - сексуальные отношения. Но вы­ражать любовь могут и мимолетные при­косновения: поцелуи при встрече и прощании, поглаживания мимоходом, короткие объятия. Если этот язык любви для вас не очень важен, если вы не владе­ете им, научиться бывает не так-то про­сто. Но если это важно супругу - стоит ос­воить язык прикосновений. Ведь это очень важно - говорить на одном языке с любимым человеком.

Вы уже определили свой язык любви? Многим становится это понятно, как толь­ко они видят названия: слова поощрения, проведенное вместе время, подарки, по­мощь, прикосновения. Людям, в чьей жизни любви очень много, и те, кому ее остро не хватает, часто затрудняются в оп­ределении своего языка любви. Если от­вет сразу не нашелся, попробуйте задать себе следующие вопросы. Когда вы чув­ствуете, что вас любят? Чего вам хочется больше всего от любимого? Что вас силь­нее всего ранит? Если вам очень обидно, что муж не помогает по дому, тогда ваш язык любви - помощь. Если очень сильно задевает любая критика - вы нуждаетесь в словах поощрения. Еще один способ опре­делить свой язык любви - вспомнить, о чем вы чаще всего просите супруга. Ско­рее всего, это и есть то, в чем вы больше всего нуждаетесь. И, наконец, вспомните, как вы сами чаще всего выражаете лю­бовь, что делаете. Вероятнее всего, этого же вы ждете от супруга.

Точно так же вы можете понять, на ка­ком языке выражает свои чувства вас суп­руг. Он часто прикасается к вам или да­рит подарки, говорит слова поощрения или помогает? О чем муж вас чаще всего просит? Когда вы поймете, какой язык любви всего важнее для супруга, вам останется только начать говорить на нем. Не всегда муж и жена одинаково выража­ют свои чувства. Редкий человек владеет всеми пя­тью языками любви. Иногда бывает трудно на­учиться чужому языку. Но это тот труд, который обязательно окупится.

Чтобы разговор был в радость...

Овладеть искусством вести беседу можно. Для этого попробуйте научиться следующим приемам:

• Смотрите в глаза собеседнику. Это поможет вам не отвлекаться и покажет супругу, что вы действительно его слушаете.
• Не отвлекайтесь на посторонние дела. Если в данный момент вы чем-то заняты - скажите об этом: «Сейчас я занята, подожди, пожалуйста, ю минут, потом я смогу тебя выслушать». Эта просьба не может обидеть, если, конечно, вы выполните свое обещание.
• Старайтесь уловить эмоции собеседника. Правильно понять, что имеет в виду человек, можно только зная, что он чувствует. Не бойтесь проверить себя, переспрашивайте: «Ты выглядишь расстроенным, наверное, тебя огорчило то, что...». Это еще и покажет супругу, что вы его внимательно слушаете.
• Следите за мимикой и жестами. В какой позе сидит любимый, какое у него выражение лица, много ли он же­стикулирует? Это очень много говорит о том, что на самом деле происходит с человеком. Ведь часто слова и не­вербальное сообщение тела противоречат друг другу. В таких случаях стоит больше внимания уделить именно посланию тела - мимике и жестам. Обязательно проверяйте свои догадки, переспрашивайте, что на самом де­ле чувствует собеседник.
• Не перебивайте. К сожалению, редкий человек умеет не спешить с высказыванием собственного мнения. И все-таки этому важно научиться, если вы действительно хотите понять своего собеседника.

Когда двое смотрят в одну сторону

Когда любящих людей объединяют общие устрем­ления, цели и интересы, семья держится на проч­ной основе. Вы сможете сказать, что объединяет вас с мужем? Есть у вас общие интересы и цели? Все ли жизненные ценности вашего мужа вы раз­деляете?

Каждая семья вырабатывает собственную систе­му ценностей. Даже внутри одной культуры пра­вила, по которым живут разные семьи, могут сильно отличаться. Для ребенка убеждения роди­телей - нечто само собой разумеющееся. Дети рас­тут с чувством, что взгляды мамы и папы - един­ственно правильные. Когда же молодые люди создают собственную семью, они приносят ценно­сти из семей родителей и не всегда эти ценности совпадают. Важно суметь сойтись на одной систе­ме взглядов. Для этого каждому из супругов при­дется от чего-то из собственных убеждений отка­заться и принять что-то новое. Это не всегда просто. Но иначе союз не получится гармонич­ным и крепким, а дети окажутся в трудной ситуа­ции,: им придется выбирать между взглядами от­ца и матери. Ребенок не будет знать, какое его поведение сможет устроить обоих родителей. Это станет для него источником тревоги. Чтобы этого не происходило, да и просто, чтобы каждому из супругов было комфортно в семье, стоит обсудить с мужем, что для него по-настоящему важно в жизни, каких правил он в глубине души придер­живается, какими хотел бы видеть отношения в семье, и постараться найти компромисс с вашими убеждениями.

Если поведение супруга не понятно вам - по­старайтесь поговорить с ним об этом и понять, по­чему он ведет себя так, а не иначе. Важно сооб­щать, какие чувства у вас вызывают поступки мужа, - это воздействует куда сильнее, чем слова: «Ты неправильно себя ведешь, надо поступать так-то и так-то». Возможно, когда супруг увидит ситуацию вашими глазами, он пересмотрит и соб­ственные убеждения.

«Беременный» секс

Еще одна важная причина, которая может ухуд­шить климат в семье, - это сексуальные отноше­ния супругов. Во время беременности либидо жен­щины часто меняется: иногда усиливается, а иногда вообще исчезает. Плохо, когда муж на не­сколько месяцев остается неудовлетворенным. Это может стать причиной серьезных проблем в се­мье, потому что муж, в свою очередь, отказ жены, скорее всего, воспримет как проявления неприяз­ни к себе, как отсутствие любви. А нереализован­ное физическое влечение может сделать мужчину раздражительным. Едва ли это понравится жене. Легче отказ супруги переживается, когда запрет на секс рекомендован врачом по медицинским пока­заниям. Взаимный компромисс, который супруги могут постараться найти в таком случае, будет ку­да полезнее семье, чем противостояние.

Другая частая проблема возникает, когда либи­до беременной женщины повышается или остает­ся прежним, а муж отказывается заниматься с ней сексом. Отказ супруга может вызвать обиду. Но не спешите замыкаться в себе. Постарайтесь понять, что происходит с мужем. Часто такое поведение связано с тем, что мужчина боится чем-то навре­дить жене и ребенку. Это обычно проходит, когда женщина дает понять, что хочет мужа, что про­изошедшие перемены не изменили ее чувств и ощущений. Часто мужчину успокаивает и меди­цинская литература. Так, узнав больше об анато­мии, супруг начинает понимать, что ребенок до­статочно хорошо защищен и повредить его просто невозможно, И конечно, мужчине нужно руководство: обязательно сообщайте ему, какие его действия приносят вам дискомфорт, а какие -приятны. «Беременный» секс - это особые отно­шения. Экспериментов и разнообразия обычно становится меньше, зато больше нежности и глу­бины чувств.

Это неправда, что все счастливые семьи похожи друг на друга и только несчастливые различают­ся. Существует много рецептов счастья, в то время как разрушают отношения чаще всего одни и те же проблемы. Найти собственный путь к удачно­му браку не всегда просто. Но принять решение хранить и растить любовь или плыть по течению - это в ваших силах.

Беременности женщины уделяется настолько много внимания, что про будущих пап все забывают. А им тоже несладко бывает: они же понимают, что после рождения малыша их жизнь круто изменится, а пока наблюдают за метаморфозами, которые происходят с их женой.

Мужчины во время беременности

В зависимости от натуры все мужчины реагируют на беременность по-разному: кто-то настолько впечатляется тяжелым токсикозом, что сам испытывает признаки недомогания или головокружения; кто-то нервничает и заранее ревнует к малышу; кто-то относится к беременной жене, как к тяжело больному человеку и оберегает от любых хлопот. А есть и такие, кто совершенно спокоен внешне и ведет себя, как ни в чем ни бывало… Нет, и они не равнодушны! Просто умеют тщательно скрывать свои эмоции.

На самом деле, любой мужчина очень трепетно ожидает появление малыша, просто выражают свое состояние в меру способностей. Но всех их объединяет одно-единственное чувство – страх одиночества. Им кажется, что больше они станут не нужны супруге, когда появится маленький, что больше уже не вернуть тех дней, когда можно было наслаждаться уединением и романтическим общением, которых им так не хватает. Вот уже и жена стала не такой, как раньше. По большому счету, их страхи совершенно небезосновательны и они правы.

Женщине также выпадает непростая роль во время беременности: ей не только необходимо привыкать и готовиться к новой роли, но и суметь поддержать и подготовить мужа. Для этого важно не терять контакт и продолжать жить той любовью, которая была с самого начала. С супругом надо говорить обо всем, рассказывать ему свои страхи и ощущения; делиться эмоциями и переживаниями. Пусть он принимает самое непосредственное участие в беременности! Он будет премного благодарен за доверие, а не расценит это, как нытье. Беременность в нормальной семье – это не личная проблема женщины, а общее состояние для супругов. Если отмахиваться от мужчины во время расспросов или не хотеть идти на диалог, то он это воспринимает лично. И ему больно. Мужчине важно иметь уверенность, что его не станут любить меньше после рождения ребенка и его место в сердце жены может быть занято им. Но так и должно быть в нормальной семье – материнского внимания обычно хватает на всех. Кроме того, нет ничего хуже, чем своим поведением отстранить мужа. Мужчина не должен быть в стороне и нормальный мужчина никогда добровольно в стороне не останется!

На мужскую долю выпадает не меньше хлопот: интенсивно работать, чтобы зарабатывать на троих, помогать по дому, устраивать развлечения супруге, вникать в рекомендации врачей (если это необходимо). Но при всем этом у него хватит сил на жену, главное, чтобы он был уверен в ней, не боялся ее потерять. Соответственно, надо быть честной и искренней с ним, делиться любыми эмоциями, не боясь быть неправильно понятой. К примеру, в момент приступов раздражения надо честно признаться, что настроение на нуле, все бесит и ничего не хочется. Но важно добавить, что настроение такое не из-за него! И не потому, что он принес клубники январским вечером, а вам ее уже перехотелось, потому что после обеда вместо клубники захотелось черешни. Запомните: недопонимание ведет к отчуждению и разрывам.

Не надо забывать поощрять мужчину и благодарить его за внимание. В конце концов, ему по-человечески будет приятно. Не стоит воспринимать все его действия, как «обязаловку за то, что сделал». Семью создавали вместе и добровольно. Вот и благодарным надо быть друг другу за любовь и внимание.

В том, что беременность – не болезнь, давно уже никто не сомневается. Соответственно, совместный досуг будет не только полезен всем троим, но и поможет поддержать близкие душевные отношения. Совместные прогулки, походы в гости, за покупками, общее хобби, увлечение – на все должно хватать времени даже у самого делового будущего папы. Если позволяет здоровье, то можно запланировать поездку, которая совпадет со вторым триместром беременности. Зато сколько приятных воспоминаний можно будет после рассказать ребенку!

Вообще говоря, различные пособия, литература, консультации специалистов и прочие курсы молодых родителей могут стать отличной подмогой в понимании всего происходящего. Но здесь есть один интересный нюанс. На самом деле, молодые родители нуждаются в актуальной информации, а не в опыте бабушек и дедушек. Несмотря на множество константных факторов в ожидании, рождении и воспитании детей, большинство требований и норм меняются с течением времени. Как раз семинары или тренинги будут актуальнее родительских советов. И на это необходимо смотреть философски, а не расценивать, как пренебрежение опытом старших. Что касается неизменных источников полезной информации – это классическая литература для беременных и молодых мам. К примеру, на книгах Б.Спока выросло не одно поколение, и прочесть его будет полезно всем. А адаптировать его рекомендации к современной действительности будет не так уж сложно. Тут хочется добавить, что молодым семьям гораздо спокойнее и легче жить отдельно от родителей. Если они уже сами готовы стать родителями, то пусть самостоятельно принимают решения и учатся отвечать за свои ошибки. Зато это не будет поводом для скандалов и нервотрепок.

Регулярные посещения женской консультации воспринимаются папами как нечто обычное, важное только беременной жене. Это неправильно, потому что поход к врачу сам по себе является волнительной процедурой, а когда он касается ребенка – вдвойне. Многие мужчины даже не догадываются, как их женам важно участие в этот момент. Максимум, что они могут сделать – довезти до поликлиники, а потом со спокойной душой едут по своим делам. А жене так хочется его присутствия, потом незамедлительного обсуждения консультации, внимания и разделения волнений. Если возникают какие-то осложнения, то намного легче их пережить, если консультация врача будет в присутствии мужа, а не по телефону. Да и с объективной точки зрения женщина чувствует себя более защищенной в присутствии супруга, учитывая недобросовестность некоторых врачей.

Камнем преткновения и обидами со стороны женщины может стать разделение режима и образа жизни. Допустим, до беременности оба курили и любили побаловаться фаст-фудом. Теперь же, когда должен появиться малыш, жене стало нельзя курить, пить колу и переедать майонеза. Тогда зачем ее тащить в ближайшую «макдачную», где она будет давиться картошкой, а муж сладко потягивать колу, жевать гамбургер и затягиваться сигареткой под чашечку кофе? Как минимум это нетактично. Ждете ребенка – ведите здоровый образ жизни оба! Обиды жены будут больше не на несправедливость, а на глупость по отношению к ней. Да, женщине приходится идти на многие жертвы ради здорового потомства, но и папа должен проявить солидарность.

Такой тяжелый первый триместр...

На самом деле, самый тяжелый период для обоих – первые три месяца беременности. В это время происходят активная перестройка женского организма, а также закладывание «кирпичиков» в строение плода. Дальше все будет протекать намного проще и спокойнее, причем со стороны женщины будет наблюдаться более устойчивое поведение. В любом случае супругам поможет юмор и всевозможные действия кого-то одного, направленные на поднятие настроения. Любые беспокойства или конфликты легко разрешить юмором шуткой, улыбкой. Если не получается согласиться с чем-то, то лучше промолчать и уступить.

Если беременность будет разделена на двоих, то это никогда не станет поводом для ссор или отчуждений. Понимая, что первые три месяца являются сложным периодом для женщины, мужчина должен окружить ее теплом и любовью, несмотря на все ее капризы. Женщине же не стоит злоупотреблять своим положением, иначе неискренность или негатив, прикрытый скачком гормонов, навсегда отвернут мужчину. Гормоны гормонами, а сознание никто не отменял. Самое интересное, что плохое настроение и нежелание уступить мужу списывается на гормоны, а как придумать какие-то хитрости, то и силы находятся, и самочувствие хорошее. Не надо этого! Это просчитывается и навсегда моет отвернуть даже очень любящего мужчину.

Очень часто конфликты между супругами возникают на фоне изменившейся внешности жены. Дорогие женщины! Поймите, что беременность еще никому не добавляла здоровья или красоты. В то же время, еще ни одну женщину не разлюбили потому, что она стала беременной, отекшей и толстой. Мужья вас продолжают любить и в этом виде! Даже больше! И ответственности чувствуют больше, и переживают больше, даже вину испытывают. Ежедневных истерик по поводу полноты, испорченной кожи, растяжек и набрякших грудей не надо. Муж будет любить вас любую, и он вовсе не лицемерит, когда говорит про эротичный животик или нежную пухлость.

Между тем, женщине не стоит опускать руки. Она должна продолжать ухаживать за собой, придумывать прически, если не хочет стричься; выбирать элегантные наряды для беременных, а не обходиться маминым стареньким халатиком. Одежда способна преобразить женщину в положении до неузнаваемости! Не зря великие художники и писатели прошлых веков восхищались телом женщины в положении, а модельеры подчеркивали проявившийся животик в своих нарядах.

Выбирая одежду, важно отдавать предпочтение только натуральным тканям, свободным фасонам и удобной обуви на каблуке, не выше 3см. Если до беременности вы носили каблуки, то теперь придется от них отказаться. А вот тапочки домашние – обязательно. Босиком, когда ноги испытывают нагрузку, ходить вредно как для стопы, так и для сосудов.

Второй триместр - не бойтесь активности!

Второй триместр – очередной этап ожиданий. Этот этап отличается спокойным протеканием и хорошим самочувствием большинства женщин. Они могут даже работать, ездить за рулем, продолжать вести активный образ жизни, который вели до беременности. Кажется, что проклятый токсикоз прошел и можно снова наслаждаться взаимным счастьем. В этот момент причиной раздражительности или недовольства со стороны будущей мамы будет излишнее внимание. Ей хочется больше быть с мужем и меньше – с родственниками и заботливыми родителями. Как раз досуг, отдых, встречи с друзьями, пикники и разнообразные удовольствия – все то, что принесет максимум положительных эмоций.

В этот промежуток большинство женщин готовы к сексу, но побаиваются навредить плоду. На самом деле, природа позаботилась и об этом инстинкте, так что ребенок надежно защищен от неприятных последствий. Если оба партнера здоровы, а в беременности не наблюдается патологий, то сексом можно заниматься столько, сколько того захотят организмы. Да! Полученное удовольствие будет полезно не только родителям, но и малышу, который обязательно почувствует, как хорошо его маме.

Несмотря на хорошее самочувствие, от гиперактивности себя следует ограждать. Во-первых, беременная женщина склонна к повышению давления. Во-вторых, переутомление может спровоцировать различные приступы – от аллергии до маточных спазмов. Т.е. важна золотая середина – не вести себя, как больная, но и не давать спортивную нагрузку для установки рекордов. К тому же важно оглядываться на сезон года, погоду, атмосферное давление, даже фазу Луны, которая может быть активной или пассивной.

Второй триместр – отличный период для получения полезной информации о родах. Сейчас особенно хорошо усваивается все новое, а также отлично работает память. Совместное помещение курсов молодых родителей или школы для будущих мам станет полезным и нужным досугом для обоих. Зато на более позднем сроке, когда начнутся определенные осложнения и будет не до занятий, новые явления, происходящие в организме женщины, уже не будут пугать.

Третий триместр - готовимся к родам

Заключительный триместр беременности будет сложным. Во-первых, женщине тяжело физически: она становится неповоротливой, неуклюжей, беспомощной и боязливой. Тело будет болеть и каждый шаг будет даваться с трудом. Ноги покроются сосудистыми звездочками, может возникнуть геморроидальная боль, отеки станут частыми, а спина будет всегда уставшей и болеть. Ну какие уже занятия или активный образ жизни. Тут бы «дотянуть срок»…

Эмоциональный фон женщины снова становится неустойчивым. Мало того, что все неприятные и болезненные эффекты радости не добавляют, еще и гормональный состав начинает снова меняться, подготавливая организм к родам и лактации. На теле активно появляются растяжки, которые некрасиво краснеют, ноют, а потом, после родов превращаются в белые паутинки.

В этот момент женщине особенно важно знать, что она любима. Ей нужно постоянное внимание и забота. Ей необходимо чувствовать себя нужной и важной, а не изуродованной и брошенной. Но, как правило, мужья к этому моменту уже привыкают к состоянию своих вторых половинок и гораздо адекватнее реагируют на происходящее.

Скачки эмоционального фона и перемены в настроении уже никак не отразятся на малыше, который вот-вот появится на свет. Однако неудобства будут у окружающих, если беременная сноха или родственница не может справиться с негативными эмоциями и плохим настроением. Многие знают, что существует послеродовой психоз, который начинается незадолго до родов. Проявляется он в слезливости, раздражительности, истериках, страхах умереть или потерять ребенка. Казалось бы, такие естественные эмоции… Но когда они длятся больше 10-12 дней подряд, это считается нарушением в психике и требует вмешательства специалистов. Если депрессия сменяется агрессией, то женщину непременно следует лечить, а не ждать, пока уляжется гормональный фон и все пройдет само. Если мать находится в депрессии последний месяц до родов, а после родов кормит малыша молоком с повышенным содержанием адреналина, то у ребенка могут начаться психические осложнения. Вот почему важно лечение психозов на ранних стадиях их проявления.

Для совместного расслабления хорошо устраивать вечерние ванны, массажные процедуры, просто поваляться рядом и поболтать о жизни… Секс на последнем месяце не навредит ребенку, однако принесет много неудобств будущей маме, организм которой и так испытывает серьезные перегрузки. Тактильных контактов вполне достаточно: если обнять жену или просто прижать ее к себе, то этого хватит для ощущения спокойствия и блаженства.

Несмотря на суеверия, важно определиться как с роддомом, так и с покупкой всего необходимого для мамы и малыша на первый месяц после родов. В роддоме должен быть лечащий врач, который либо вел женщину всю беременность, либо хорошо знаком с ее историей беременности. Кроме того, необходимо заранее побеспокоиться обо всех формальностях, например, прописке, регистрации или других мелочах, существенно осложняющих жизнь роженице.

Покупки можно сделать вместе, либо, если трудно выходить из дома, в интернет-магазине. На первые 3-4 недели запасаться многими товарами необязательно, но детскую косметику, распашонки, медикаменты, гигиенические товары стоит купить обязательно. Неплохо бы подготовить уголок или комнату, куда вернется мама с малышом из роддома. Там должен быть пеленальный столик, кроватка, доступ свежего воздуха и идеальная чистота. Нет ничего предосудительного, если мебель будет куплена еще во время беременности. Потом, когда мама будет в больнице, одному папе бегать по магазинам с выпученными глазами просто глупо.

На сегодняшний день модно делать кесарево сечение, определяя таким образом дату рождения ребенка самостоятельно. Если нет никаких медицинских показаний для кесарева, то делать его не надо. Пусть малыш родится естественным путем!

Папа во время родов

Возможность присутствия отца на родах также должна быть обсуждена как совместно, так и с медицинским персоналом заранее. За несколько дней до родов папе стоит обязательно пообщаться с врачом, который будет принимать супругу. Во-первых, так можно будет спокойно «дохаживать» последние дни беременности в полной уверенности, что примут на роды. Во-вторых, врач сам подскажет, что купить к родам и на первые дни пребывания в больнице, так что будет время подготовиться. Если привезти жену в 3 часа ночи, а самому срочно бегать и искать медикаменты, то это очень опрометчиво. Понятное дело, что клиники должны обеспечивать всем необходимым, но надеяться ни на кого, кроме себя, не стоит.

Недели за три до родов необходимо позаботиться справками об отсутствии СПИДа и сифилиса. Без этого не примут!

Присутствие мужа на родах – дело сугубо добровольное. Если папенька теряет сознание от порезанного пальца и бригаде придется откачивать его, а не роженицу – лучше пусть сидит дома и молится. Если он готов понять и принять естественный процесс рождения его малыша, не обладает медицинской подготовкой, но готов держать за руку жену и подбадривать ее – пусть идет. Это не просто дань моде, а вполне осознанный шаг для двоих, кто становится родителями.

Никакой суеты, когда у жены начнутся схватки. Охи и ахи вовсе неуместны. Наготове должна быть машина, либо друг, который поможет отвезти жену в роддом. На такси надеяться не стоит – везти беременную женщину радости мало, к тому же всегда есть риск поработать акушером. На это мало кто соглашается. Кроме того, поездка должна быть максимально деликатной, ведь женщину, которая вот-вот родит, надо везти очень бережно. Вряд ли таксист согласится тратить время на объезд ухабов и кочек.

Вызывать скорую помощь, когда начались схватки – тоже бессмысленно. Во-первых, они ничем не помогут, разве что довезут. Но довезут в роддом по распределению, а не там, где вы уже договорились. Времени на выяснения отношений не будет!

Под рукой всегда должна быть определенная сумма денег для непредвиденных расходов. Весь сценарий предугадать невозможно, поэтому придется принимать решения по обстоятельствам. Самое главное для папы – не сорваться и не начать отмечать рождение ребенка, пока он так нужен.

Если быть ко всему готовым, то роды – не такой уж страшный процесс, хоть и немного хлопотный. Зато потом в ваш дом придет такое огромное счастье, что все страхи, боль, обиды и суета уйдут в небытие, уступив место новым ежедневным радостям.

Слава Богу! Моя родила! Не сына, конечно. Но какая разница! Меня все равно гордость так и распирает. Надо же, я уже двух красавиц сообразил. Нет, правда, мужики, если думаете, что ликовать можно только по поводу сына, то ошибаетесь. Девочки это классно! Симпатяги такие!

Вот только как вспомню девять месяцев ожидания их появления на свет, девять месяцев страданий, так не по себе становится. Вот без преувеличений скажу, что не только жена, но и я все это время носил груз и терпел муки. Это испытание для «беременных» отцов! И если вы как раз в преддверии такого события в семейной жизни, то учтите - в один прекрасный момент у вас может запросто «крыша» слететь.

Начну с первых месяцев из девяти. У кого, конечно, как, но моя Светка в это время рыдала без причины. Днем и ночью. По всяким пустякам. Не позвоню, как обещал, плачет в трубку. И никакие объяснения, что закрутился, дел было много на работе, не принимались. Захлебывается слезами - и все тут. Молоко убежало, опять рыдать давай. Погода плохая, лучше ее не трогай.

А если очередной сериал смотрела, то просто умывалась слезами, хоть тазик подставляй. После обильного слезотечения начинался период буйного негодования. Гнев же, естественно выливался на меня. Хорошо еще, что теща у меня миролюбивая. За зятя вступалась моментально и успокаивала меня: «Не перечь! Это гормоны бушуют! Ты главное почаще в недоумении пожимай плечами и улыбайся!»

Я так и делал. Как дурачок расплывался в улыбке при каждой сцене жены. Но гормоны эти практически через день лишали меня сна. В два часа ночи, к примеру, жене могло захотеться клубники, или ананаса, а в половине третьего - селедки. Ягоды еще ничего, старался иметь их про запас, ананас тоже держал в холодильнике. А вот селедки, как правило, не оказывалось. И я, полуодетый, сунув ноги в шлепки, несся в магазин. Благо, что нынче есть такие круглосуточные возможности. Но и тут мне предстояло понервничать: селедка супруге полюбилась не в баночках, а только в упаковке, чтоб целенькая была. Потом я ее с полчаса чистил, косточки вынимал, а одновременно картошечку варил. И часа в четыре так утра мы прямо в кровати трапезничали.

А что делать? Мне ни разу не удавалось угадать, чего жене приспичит поесть в очередную ночку. Однажды захотелось кильки в банке. Причем в томате, как раньше, в детстве, когда ее мама десятками банок закупала эту ерунду на дачу. Но сегодня той самой кильки в любом магазине не найдешь. И я опять был не мил ее сердцу.
В общем, вкусы жены в эти девять месяцев абсолютно изменились. А от соседки тети Паши, которая любила к нам забежать и своими калитками угостить, почему - то просто воротило. Ей казалось, что та пахла жареной рыбой. И когда ни в чем не виноватая женщина появлялась на пороге с аппетитными калитками на блюде, супруга закрывала рот ладонью и неслась в туалет. Как же мне было неудобно перед соседкой!

А еще жена не терпела запах крема, каким я чистил ботинки. А носки я сдергивал с ног сразу же, как входил в дом. У порога. И первым делом бежал в ванную и запускал ноги под струю воды. Но и это еще было для меня терпимо. Помою - и все. А вот что выводило из себя, так это ее подозрения. И чем больше она «беременела», тем чаще доводила ими меня: «Я толстуха, некрасивая и неуклюжая! Знаю, ты на работе романы заводишь!» И никакие слова на нее не действовали. Попробуй на пару минут опоздай домой, громы и молнии начинались. Истерику такую закатывала - мама не горюй! Я имел однажды неосторожность сказать:

Подумаешь, ты немножко раздалась! Но не останешься же такой!

Что тут началось:

А если останусь, значит любви конец? Все вы мужики одинаковые. Вот родить бы вам хоть одному?

Да я бы родил. Легче самому это сделать, чем терпеть девять месяцев каторги. Но не можем мы, мужики, округляться таким образом. Хотя иногда мне казалось, что я полнею вместе с супругой. А все - таки зря природа нам в этом отказала. Ходили бы на пару одинаковые. И обид бы не было. Это же не навсегда. Мне, правда, все равно было. Пусть себе толстеет сколько угодно. Мужской логикой я понимал, что вряд ли может быть иначе, если даешь жизнь еще одному малышу. Живот же растягивается. Грудь полнеет. Да и много чего другого набирает объем. Природа - мать, и против нее не попрешь.

А теперь о главном, будущие папы. Чтобы поддержать свою любимую женщину в этот непростой период, не вздумайте пообещать ей после родов абонемент в фитнес- клуб или велотренажер в спальню. Неправильно поймет и зарыдает на весь подъезд. Лучше почаще говорите ей комплименты, что она самая лучшая, самая красивая, что полнота ей даже идет, поглаживайте ее округлившийся животик. Ну что ж делать-то? Им же приходится такую ношу терпеть. Зато потом... Счастья сразу так много, что весь мир хочется обнять.

Мне жена сказала, что муж познается в декрете. И я, правда, старался, чтобы все ее прихоти исполнить. Удачи вам и терпения, "беременные" папаши. Пожимайте почаще невинно плечами и улыбайтесь все девять месяцев! Даже если совершенно новые обои придется содрать со стен, потому что от их цвета супругу тошнит. Клейте новые и не возмущайтесь. Это ведь не жены виноваты в наших страданиях все девять месяцев, а дочки и сыночки. Эти маленькие засранцы побыстрее просятся к папам. Разумеете?

А напоследок дарю анекдот.

Беременной женщине все время хотелось мороженого. На ультразвуке врач видит такую картину: два близнеца в животе занимаются физкультурой, приговаривая:

Ничего, брат, перезимуем...

Максим, счастливый отец

Что нужно сделать, чтобы понять свою жену

Понять, что происходит с женой, можно только одним способом: попытаться вжиться в ее шкуру. Выполняйте предложенные нами упражнения аккуратно, все то время, что супруга ждет ребенка, и ваша любимая перестанет быть для вас загадкой.

1-3 месяцa

Каждый вечер устраивайте себе отравление - например пейте накануне водку с пивом без закуски. На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу. Если сильно тошнит - оставайтесь дома, но извольте прибраться и приготовить обед.
- К ногам привяжите мешочки с песком - по полтора килограмма.
- Ешьте творог. Если не хочется - по чуть-чуть. Это не ешьте, вам нельзя. Это - тоже. И это. Лучше - яблочко.
- Бросьте сигарету, вы что?
- Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены на что-нибудь
- Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога.

3-6 месяцев

К животу спереди привяжите матрац с водой. Если одеваетесь - не отвязывайте его, так и пяльте на себя ботинки. Спать - тоже с матрацем. Как-как! На боку!
- Не забудьте выпить снотворного с утра! А перед уходом на работу - литр воды. На ночь же выпейте литр воды и мочегонного. В нос вставьте ватку - так, чтобы воздух проходил, но была бы легкая одышка. Ватку носите постоянно. Тяжело дышать? Проветривайте чаще - некоторым помогает.
- Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? На спид и сифилис. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрац не отвязывайте.

6-9 месяцев

Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. Когда вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать - вставайте и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет.
- Матрац накачайте посильнее.
- Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час.
- Постарайтесь не отлучаться с рабочего места слишком часто. Будьте бодрым и работоспособным в течении всего рабочего дня. Если у вас это получается слишком легко - увеличьте свою ежедневную дозу снотворного.
- Увеличьте так же вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам: пусть будут теперь по 2 кило - каждый.
- Если же вам кажется, что у жены появился другой мужчина - будьте снисходительны. Уделяйте жене больше вашего времени и внимания. Представьте - ведь и ей тоже тяжело!
- Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Конечно, с матрацем, что за вопрос?

Совет будущему папе. Для того чтобы чуть-чуть приблизиться к пониманию того, как ощущает себя ваша беременная жена, попробуйте затянуть свой ремень так, чтобы было трудно дышать, засуньте себе под рубашку футбольный мяч или глобус, наденьте обувь потеснее и походите так хотя бы полдня. Для остроты ощущений займитесь домашним хозяйством — вымойте пол, постирайте замоченное в ванной белье, приготовьте обед.

Есть разные стратегии поведения «беременного» мужа — кто-то стремится заработать как можно больше денег, считая, что жена должна заниматься своими специфическими женскими делами, а он добытчик, его дело — работа. Кто-то, наоборот, постоянно интересуется уровнем гемоглобина у жены, ходит с ней по врачам. А кто-то время от времени «разминается» с друзьями, готовясь отмечать радостное событие «по-крупному», предоставив заботу о жене ей самой, природе или теще.

Всё идёт как надо. Конечно, у беременной женщины много поводов для волнений и стрессов. Наверняка ваша жена часто с беспокойством смотрится в зеркало, наблюдая за трансформациями своей фигуры. Меняется не только фигура; порой отекают ноги, лицо, появляются пигментные пятна. Все это вполне естественно — в организме будущей матери происходит кардинальная перестройка всех систем. Вместе с женой меняется и ее гардероб, нужно покупать соответствующую, более свободную одежду, на ноги лучше всего купить женские мокасины . Тем не менее, для вашей жены очень важна ваша поддержка (именно как мужчины) ее внешнего вида. Не экономьте свои комплименты. Будем откровенны — иногда внешняя красота действительно отступает на время, но попытайтесь разглядеть красоту внутреннюю, которую начинает излучать каждая беременная женщина. Для любящего мужчины жена в это время становится намного ближе, милее. Говорите ей об этом почаще.

Может быть, вам встречались фигурки обезьянок из Индии: одна из них закрывает глаза — это означает «не смотрю плохого»; другая закрывает уши — «не слушаю плохого»; еще одна закрывает лапкой рот, что значит «не говорю плохого». Приблизительно так должна вести себя беременная женщина. А ее близкие, в первую очередь муж, должны помогать жене получать как можно больше положительных эмоций. Следите за содержанием телевизионных передач, которые смотрит жена, да и вы тоже; избегайте споров и ссор; больше гуляйте, желательно не в шумных и суетных местах, а в парке, на природе. Картинная галерея предпочтительнее кафе. Не стесняйтесь сопровождать жену во время посещения ею женской консультации или поликлиники. В эмоциональном плане эти визиты довольно напряженные, так что ваша психологическая поддержка будет совсем не лишней.

Женщине в этот сложный период не всегда легко заниматься приготовлением пищи — с одной стороны, ей может быть просто физически тяжело долгое время стоять у плиты, с другой — из-за особой чувствительности к запахам ей может мешать периодически возникающая тошнота. Не будем лишний раз напоминать о токсикозе беременности, об этом и так все знают. Помощь мужчины, а иногда и лидирующая роль здесь особенно важна. Кроме того, муж должен быть в курсе современных взглядов на рацион беременной жены. Вы должны строго следить за тем, чтобы ваша жена и ребенок получали достаточно разнообразную и здоровую пищу, богатую витаминами и минеральными веществами, в частности кальцием. И если ваша жена вдруг стала капризной и раздражительной, скажите себе: так и должно быть, значит, все идет как надо!

Храните олимпийское спокойствие. Широко известно и такое явление, как депрессия беременной женщины. Как правило, она возникает на ранних сроках беременности. Причина ее, в общем, вполне естественна — женщина понимает, что назад дороги нет. Это только в песне поется: «Я беременна — это временно!» Так же как в природе происходит качественный переход из гусеницы в бабочку, так и женщина превращается в маму, все больше осознавая при этом свою ответственность за здоровье и жизнь будущего малыша. Разделите с женой эту ответственность, постарайтесь, чтобы она не чувствовала себя одинокой, а была уверена в вашей поддержке и защите. Именно ощущение защищенности дает женщине уверенность в том, что с ней и с ребенком все будет хорошо.Чтобы лучше понимать состояние своей жены, не сочтите за труд почитать и специальные книжки для беременных женщин и будущих мам. Для благополучия семьи позаботьтесь о том, чтобы поддерживать хорошие отношения с вашими старыми и новыми родственниками. Пусть период беременности для всех взрослых будет как период Олимпийских игр в древности — временем мира и отказа от всяческих выяснений отношений. Если вас будут поучать (а поучать обязательно будут), то ваша реакция может быть трех типов: «реакция Буратино», который, как известно, сначала послал доброго советчика подальше, а потом и вовсе запустил в него башмаком; позиция типа «я сделаю вид, что прислушиваюсь к чужим советам, чтобы никого не раздражать, а сам все равно сделаю по-своему» и позиция «а почему бы в самом деле мне не послушать этих людей, лишняя мудрость никогда не помешает». Попробуйте сами обратиться за каким-либо советом к вашей маме и вашей теще — вот увидите, им будет очень приятно.

Ребенок - отец мужчины. Далеко не все будущие папы, как, кстати, и будущие мамы, психологически готовы к тому, чтобы стать полноценными родителями. Иногда известие о беременности обрушивается на них как снег на голову. — Муж должен беречь беременную жену, а жена должна беречь мужа, иначе он может даже заболеть. Такие случаи нередки. В период беременности женщине помогает сама природа, перестраивая ее гормональные процессы, у мужчины этого нет, — говорит Юлия Постнова, акушерка, директор родительской школы «Драгоценность». — Многие молодые мужчины начинают бояться предстоящих проблем. Бывало даже, что некоторые инфантильные мужья, узнав о беременности жены, убегали к маме. К сожалению, встречаются также и такие ситуации, когда мужчина, получая от беременной жены значительно меньше внимания, чем прежде, начинает ревновать ее кнеродившемуся ребенку. Природа отвела девять месяцев для созревания не только ребенка, но и его будущих родителей. И самое лучшее средство для ускоренного взросления мужа — забота о жене и долгожданном малыше. Очень полезно и совместное посещение специальных тренингов и семинаров для будущих мам и пап.

Общение с ребенком. Вы наверняка уже знаете, что существует так называемая перинатальная психология, которая занимается изучением закономерностей роста и формирования психики младенца в материнской утробе, исследует механизмы взаимодействия и общения между мамой и ее чадом в период беременности. Уже давно установлено, что ребенок в животе у мамы не только чувствует ее настроение, но и слышит то, что происходит вокруг. Конечно, в первую чередь он слышит стук маминого сердца. Эксперименты показывают, что потом, когда он подрастет, он сможет безошибочно определить звуки сердца именно своей мамысреди множества других. В этом нет ничего удивительного, ведь ребенок слушал этот звук целых девять месяцев.

Ребенок также прекрасно слышит голос своей мамы и отличает его от других голосов. Он понимает не только ее интонации, но и эмоции. Если мама волнуется,то и он начинает волноваться. Это тоже вполне естественно, ведь у него с мамой очень много общего, вплоть до кровеносной системы.

Специалисты рекомендуют мамам разговаривать с малышом, слушать вместе с ним спокойную, мелодичную музыку, даже читать вслух сказки со спокойным и несложным сюжетом. Потом, уже в возрасте трех-четырех лет, ребенок будет узнавать и предпочитать остальным именно ту музыку и те сказки, которые слушал, находясь у мамы в животе. Ну, и еще одна маленькая подробность — все знают, что когда человек нервничает, то частенько кусает ногти, грызет ручку или карандаш. А вот маленький ребенок в утробе матери, конечно, на поздних сроках беременности, чтобы успокоиться, сосет палец. Мы специально говорим об этом с вами, чтобы показать, что ребенок на определенной стадии своей внутриутробной жизни уже весьма развит и почти «все понимает».Поэтому, уважаемые папы, смело общайтесь с вашим чадом. Вопервых, это легко можно сделать через посредницу-жену. Любое ваше ласковое слово или прикосновение, адресованное ей, будет тут же известно ребенку. Наверно, ему будет приятно узнать, что у вас с его мамой хорошие отношения. Во-вторых, вы можете просто ласково гладить живот, разговаривать с малышом, слушать, как бьется его сердце. Трудно передать словами, что вы ощутите, когда увидите явственно выступающую на поверхности живота жены пяточку сына или дочки.

Если беременность была нежданной. Встречались ли вам люди, всей своей интонацией как бы извиняющиеся за то, что они существуют; люди с очень низкой самооценкой, которые всеми силами стараются занимать как можно меньше места в пространстве? Такое поведение часто имеет своей причиной специфические проблемы, которые переживал этот человек, находясь еще в утробе матери, — его появления на свет не очень-то хотели. В силу самых разных и далеко не приятных причин его родителям приходилось решать вопрос: быть или не быть их ребенку. Он чувствовал эти сомнения на доступном его формирующейся психике уровне, они определяли его развитие. Такой ребенок нуждается в повышенной заботе и любви. Если у вас были вначале не очень хорошие мысли по отношению к будущему ребенку, то не стоит осуждать и ругать себя за это. Будет более честно и мужественно, если вы, подойдя к жене и положив руку на ее живот, просто поговорите с ребенком, все объясните и извинитесь. Обязательно скажите под конец, что любите его, ну, и пообещайте сходить вместе в цирк через несколько лет. Практика показывает, что значительно больше половины всех беременностей являются нежданными, или, как еще говорят, «ребенка аист принес». Сильный, зрелый мужчина считает неожиданную беременность нежданной радостью. Он мысленно и вслух говорит ребенку и заодно его маме и своей жене, что он рад ему, что он приглашает ребенка в свой дом, что он уже сейчас любит его или ее.Здесь, кстати, хотелось бы сказать пару слов о поле ребенка. Кто-то из мужчин очень хочет сына, кто-то ждет именно дочку. Однако представьте, что вы приходите в гости в незнакомый дом, а хозяева, едва увидев вас, разочарованно восклицают: «А мы ждали совсем другого!» Вам будет приятно это слышать? Так и ребенку. Постарайтесь заранее настроить себя на принятие ребенка того пола, которого пошлет вам судьба. Не стоит говорить себе для успокоения фразы типа: «Ну ладно, пусть девчонка получилась, я из нее сделаю настоящего мальчишку» или «Опять мальчишка! Ну ладно, в следующий раз обязательно будет дочка».

Вспоминаю, что, когда мы в школе проходили «Войну и мир», я был неприятно поражен фразой Николая Ростова, сказанной им о собственном ребенке: «Кусок мяса…» Лев Толстой, сам, кстати, многодетный отец, прекрасно знал жизнь во всех ее проявлениях. Реальность такова, что далеко не всегда полноценные отцовские чувства формируются быстро и сразу. Маме в этом отношении легче — когда она с гордостью демонстрирует папе их общее произведение и вглядывается в его лицо с надеждой увидеть там нежность, ей стоит при этом помнить, что папа видит ребенка в первый раз, в то время как она самым теснейшим образом общалась с ним почти год.

Природа позаботилась о том, чтобы папа был более, так сказать, спокоен по отношению к ребенку; в противном случае ему трудно было бы оставить его дома и уйти на охоту или на работу, чтобы добывать для семьи пропитание. Молодой папа не должен пугаться, не обнаружив в себе такой бури положительных эмоций по отношению к своему малышу, которые испытывают к ребенку женщины. Не форсируйте события, дайте себе время — вот увидите, природа возьмет свое.

Подготовка к родам. Не считайте все, что связано с родами, исключительно женским делом. Заранее сами выясните всю возможную информацию о доступных вам роддомах. Узнайте при этом поподробнее, что можно и что нельзя передавать жене в роддом, когда она уже будет там находиться. Это сэкономит ваше время и нервы. Если у вас будет такая возможность, то постарайтесь взять отпуск на время, когда придет срок рожать. С появлением на свет ребенка вам троим будет полезно побыть вместе. На вопрос, надо ли мужу принимать участие в родах (как практикуется, например, в ряде европейских стран), акушерка Юлия Постнова, сама, кстати, мама пятерых детей, отвечает так:— Непосредственное участие мужа должно быть ответственным. Роды — это совместное действие жены и мужа, и участвовать в них может только тот мужчина, который именно так их и воспринимает. В противном случае это будет не участие, а присутствие, которое может только помешать жене и медперсоналу. Хорошей помощью женам от тех мужчин, кто не совсем уверен в себе, будет их молитва во время родов. Главное, запомните, что беременность —это не только сложный период, который надо перетерпеть, это период, который может принести много радости. Всем понятно, что беременной женщине надо помогать, но никогда не относитесь к вашей жене, как к страдающему, больному человеку! Беременность — это самый яркий признак здоровья!

Игорь Татарский, психолог