Правильное питание для молодости кожи лица. Отвары из трав. Причины старения кожи

Каждая женщина хочет долго, а еще лучше, всегда оставаться молодой и привлекательной, иметь упругую, сияющую молодостью кожу. Но, к сожалению, годы берут свое. На лице появляются морщинки, кожа постепенно теряет упругость, свежесть, нередко покрывается пигментными пятнами.

С наступлением очередного возрастного периода, мы начинаем активно интересоваться вопросами омоложения, ищем то единственное средство, которое остановит старение. Но, к большому сожалению, такого средства еще не придумали.

Что же делать, ? Есть ли эффективные омолаживающие косметические средства??? О них, о том, как сохранить молодость кожи лица после 40 в домашних условиях, мы и будем говорить сегодня.

Оставим тщетные поиски «волшебного» крема и составим собственную программу омоложения кожи, шаг за шагом, день за днем:

Основные правила ухода:

Чтобы молодо выглядеть, женщине после 40 необходим целый комплекс процедур, которые необходимо проводить регулярно. Остановимся на них подробнее:

Умывайтесь дважды за день – утром, вечером. После водной процедуры, не вытирайте лицо, чтобы вода впиталась в поры. Еще лучше протирать лицо льдом, приготовленным из настоя целебных растений: ромашки, череды, листьев петрушки. Если кожа сухая, для умывания используйте специальное молочко, сливки или гель.

Используйте крем который соответствует типу вашей кожи. Дневной должен содержать солнцезащитные фильтры, а также коллаген, эластин, ретинол. Очень хорошо, если в состав входят фруктовые кислоты и витамин А. Все эти компоненты активизируют клеточный обмен, стимулируют образование молодых клеток.

Чтобы определить, подходит ли вам данный крем, нанесите немного на чистую кожу. Если он быстро впитался, не оставил жирного блеска, это косметическое средство вам подходит.

Летом используйте легкие, увлажняющие кремы с «воздушной» текстурой. Более «тяжелые», имеющие жирную консистенцию, оставьте для зимы. При нанесении на кожу, делайте легкий массаж, деликатно вбивая крем подушечками пальцев.

Всего 1-2 раза за неделю делайте контрастные компрессы, чередуя горячий с холодным. Для этого используйте отвары из цветков ромашки, липы, календулы и др. Регулярные процедуры способствуют укреплению, сохранению упругости кожи, улучшают цвет лица. Если на лице имеются сосудистые звездочки, не используйте очень горячую воду.

Пару раз за неделю проводите пилинг (глубокое очищение) с помощью скрабов. Средства для пилинга должны содержать фруктовые кислоты. Скрабы удалят отмершие клетки, откроют поры, дав возможность коже дышать. Чтобы сохранить кожу молодой, после процедуры нанесите питательную, стимулирующую маску (рецепты рассмотрим чуть позже).

Чтобы выглядеть молодо, обязательно высыпайтесь, принимайте витаминные комплексы. Полезно использовать аптечные экстракты женьшеня, элеутерококка, золотого корня.

Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе.

Узнайте чем полезна освойте и пейте её каждый день по 1-1,5 литра.

Препараты из аптеки

Зайдем в аптеку. Там можно купить уже готовые косметические средства, кремы для ухода за возрастной кожей. Но большинство из них довольно дорогие и поэтому доступны не всем. Но там есть и вполне доступные, не менее эффективные препараты, которые можно использовать для домашнего омоложения кожи.

Например, можно приобрести препарат Пантенол (мазь или спрей). Наносите его на очищенную скрабом кожу пару раз за неделю. Регулярное использование укрепляет кожу, восстанавливает ее функции, активизирует внутриклеточный метаболизм. Также это средство можно добавить к своему ночному крему (но только немного).

Омоложение кожи в домашних условиях

Эффективные, действенные омолаживающие косметические средства можно приготовить самостоятельно, дома. При этом используются натуральные, природные компоненты. Они экологичны, не вызывают аллергии, просты в приготовлении и не дороги. А главное, не менее эффективны, чем дорогие косметические средства известных, модных марок. Главное, не лениться и использовать их регулярно.

Вот рецепт домашнего омолаживающего крема для сухой кожи. Его рекомендуют использовать женщинам после 40 лет:

Разогрейте на водяной бане смесь, состоящую из 1 ч.л меда, 1 ч.л аптечного ланолина. Постоянно помешивая, добавьте туда же 2 ст.л персикового, либо миндального масла. Влейте 2 ст.л подогретой минеральной, не газированной воды. Все перемешайте до однородности, снимите с плиты, дайте остыть, взбейте вилкой или миксером. Перелейте в баночку. Храните ее на холоде. Используйте как обычный дневной крем.

Фитотерапия для омоложения

Лосьон против морщин

Это средство не только разгладит вашу кожу, сделает ее эластичной, но и избавит от пигментации. Только использовать его следует регулярно, изо дня в день.

Для приготовления лосьона, смешайте по 1 ч.л сушеных цветков ромашки, липы, измельченной травы шалфея или череды. Залейте кипятком – 1 л. Укутайте потеплее посуду с настоем, дождитесь, пока самостоятельно остынет. Процедите, протирайте кожу дважды за день. Или заморозьте настой и протирайте кожу льдом, лучше после утреннего умывания.

Освежающий тоник

Смешайте по 1 ч.л веточек укропа, листьев петрушки, цветков примулы и травы окопника. Залейте литром кипятка. Утеплите, настаивайте три часа (в термосе – достаточно 1 часа). Потом процедите. Далее используйте, как и предыдущее средство.

Фито-чай

Хотя бы пару раз за день выпивайте чашечку чая из смеси сухих листьев лесной земляники, малины, измельченных плодов шиповника. Положите 1 ст.л смеси в заварник, долейте 200 мл кипятка. Через 15 мин. процедите. Добавьте в чашку мед по вкусу и пейте себе на здоровье.

Этот напиток оказывает омолаживающее действие, так как подобранными растениями компенсируется . Напиток повышает уровень эстрогена в организме женщины. Что чрезвычайно положительно сказывается на общем состоянии здоровья и улучшает внешний вид кожи: усиливает циркуляцию крови, увеличивает выработку коллагена.

Омолаживающий бальзам

Порежьте небольшими кусочками очищенные зубчики крупной головки чеснока. Выложите в кастрюльку, долейте стакан белого вина (сухого), вскипятите. Убавьте огонь до минимума, томите все около получаса, потом уберите с плиты. Когда отвар остынет, перелейте его в чистую баночку, уберите в холодильник.

Принимайте бальзам по 1 ч.л, в дневное время. Лучше за полчаса до еды. Используйте определенную схему: три дня приема, перерыв на неделю – это один курс. Нужно пройти минимум три курса.

Прием бальзама из чеснока обладает выраженным омолаживающим эффектом. А, помимо этого, оказывает самое положительное воздействие на общее здоровье женщины, в том числе, на половые функции организма.

Антивозрастные маски

Питательная

Налейте в чашку 1 ст.л оливкового масла, добавьте сырой желток, положите 1 ч.л меда, влейте столько же лимонного сока. Хорошо перемешайте пластмассовой вилкой. Нанесите на лицо, шею. Через 20 мин умойтесь.

Против морщин, повышающая упругость

Положите в чашку 1 ч.л майского меда, добавьте сырой белок одного яйца, все взбейте. Добавьте еще 1 ст.л рисовой муки. Нанесите на лицо, шею. Через 20 мин умойтесь.

В заключении, нужно отметить, что существует большое количество рецептов различных средств омоложения кожи лица после 40 лет. Выберите те, которые подходят именно вам. Правильно подобранные средства, профессиональные или домашние, помогут вам поддерживать кожу молодой длительное время. Будьте здоровы!

С возрастом структура кожи лица претерпевает сложные процессы, и её внешний вид изменяется, увы, не в лучшую сторону. Чем старше становится женщина, тем больше она хочет сохранить красивую гладкую кожу и оставаться молодой и привлекательной. Но, как правило, задумываться о сохранении молодости кожи лица начинают лишь тогда, когда замечают первые признаки ее старения: морщинки, усталый вид, темные круги и мешки под глазами . Действительно, уже после 30 лет кожа лица начинает постепенно увядать и блекнуть, появляются мимические морщины, пигментные пятна . В этой статье мы разберемся, от чего зависит старение кожи, как противостоять этому процессу и как сохранить молодость кожи лица как можно дольше.

Причины старения кожи

У каждой женщины старение кожи лица происходит индивидуально и зависит от множества факторов. Лишь 20% этого процесса регулируется наследственным фактором. Оставшиеся 80% включают в себя перечисленные ниже факторы.

Агрессивное воздействие окружающей среды. Прежде всего, это солнечная активность. Ультрафиолетовые лучи – это враг номер один для нашей кожи. Ультрафиолет вызывает необратимые процессы в клетках, пигментацию, утолщение рогового слоя. Под действием ультрафиолетовых лучей в коже образуются оксиданты или свободные радикалы, которые атакуют клетки и разрушают эластичные волокна кожи. Длительное воздействие солнечных лучей на кожу в любом возрасте вызывает ускоренное старение кожи – фотостарение. Клинически фотостарение характеризуется гиперпигментацией, снижением способности клеток производить коллаген, глубокими морщинами, появлением сосудистой сетки, сухостью и шероховатостью кожи, возникновением доброкачественных и злокачественных опухолей. Кроме солнечных лучей, холода и ветра, кожа лица подвергается воздействию загрязненной окружающей среды. Это выбросы в атмосферу отходов промышленного производства, различных химических соединений, выхлопных газов.

Длительные и интенсивные стрессы , которыми так наполнена наша жизнь. Стрессы – вторая главная причина негативного влияния на красоту и молодость кожи лица, ускоренного преждевременного старения всего организма. Во время стресса выделяются гормоны кортизол и адреналин. Кортизол вызывает повышение сахара в крови, избыток которого приводит к разрушению коллагена. Снижается естественная выработка гиалуроновой кислоты , которая является натуральным увлажнителем кожи. В результате чего изменяются свойства кожи, она делается жесткой и морщинистой. Кроме того, избыток кортизола стимулирует синтез жиров, что приводит к накоплению жира в организме и повышенной выработке кожного сала. Под действием адреналина происходит спазм капилляров, в результате снижается приток крови. Недостаток кислорода и важнейших питательных веществ приводят к нездоровому цвету лица, защитные свойства кожи резко снижаются.

Неправильное питание , при котором кожа не получает необходимых питательных веществ. Бутерброды, шоколадки, чипсы, вафельки и различные полуфабрикаты из магазина негативно влияют на молодость кожи. Постоянные «сидения» на диетах также не добавляют коже лица красоты. Резкие похудения истончают подкожно-жировой слой клетчатки, обезвоживают кожу, что приводит к появлению преждевременных морщин.

Вредные привычки. Всем известно, что курение и злоупотребление алкоголем катастрофически старят кожу лица. Но есть еще множество нежелательных привычек, способных привести к преждевременным морщинам и увяданию кожи лица. Назовем две самые распространенные. Первая привычка, как ни странно, это привычка постоянно жевать жвачку. В результате жевания ослабевает тонус мышц нижней части лица, снижается эластичность кожи вокруг рта, это и приводит к образованию морщин. Вторая – нежелание снимать макияж перед сном. Она приведет к обезвоживанию, тусклости и дряблости кожи. Кроме того, возможно появление дерматитов, аллергических реакций и угревой сыпи .

Неправильный образ жизни часто становится причиной потери красоты и молодости кожи лица. Все наверняка слышали, что сон – лучшее лекарство. Организму необходим полноценный сон не менее 8 часов в сутки. Сон дает силы, избавляет от усталости, тонизирует, улучшает настроение. Если постоянно не досыпать, организм начинает испытывать стресс. Замедляется микроциркуляция крови, кожа не получает должного питания и истощается. В итоге – круги под глазами, тусклый цвет лица, усталый вид, кожные высыпания. Трудоголики рискуют раньше других получить состарившуюся некрасивую кожу лица. Постоянное нервное перенапряжение, отсутствие отдыха и нормального питания – в результате безжизненная лишенная здорового тонуса кожа.

Заболевания внутренних органов организма также негативно отражаются на состоянии кожи.

Перечислять все факторы, приводящие к старению кожи лица можно долго. Постараемся разобраться, как дольше сберечь молодость кожи в этих условиях, ведь так хочется оставаться красивой, несмотря ни на что.

Уход за кожей лица после 25 и 30 лет

Не стоит дожидаться какого-то определенного возраста, чтобы усиленно начинать ухаживать за кожей лица. Красоту кожи лица надо беречь смолоду. До 25 лет коже обычно хватает простого умывания с пенкой и легкого увлажнения косметическим средством.

Сохранять молодость кожи лица после 25 лет вам помогут средства с хорошими увлажняющими и питательными свойствами. Необходимо использовать крема и маски с учетом возраста и типа кожи . Одной из регулярных процедур должно стать очищение кожи утром и вечером. Не используйте для этой цели мыло, оно сильно сушит кожу. Лучше использовать непенящуюся пенку для умывания. Не умывайтесь горячей водой, она способствует расширению пор, повышает жирность кожи. Полезны очищающие самодельные маски и скрабы , которые можно делать в домашних условиях. Пользуйтесь качественной декоративной косметикой.

Обратите внимание! Девушкам после 25 лет не стоит загорать слишком долго и только до 12 часов дня и после 16 часов. Обязательно нанесение солнцезащитных средств. В жару используйте термальную воду для нанесения на кожу лица.

По возможности ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, откажитесь от вредных привычек, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе.

Зачастую чрезмерная мимическая активность служит причиной появления морщин на лбу и вокруг глаз в этом возрасте. Постарайтесь следить за своей мимикой. Не будет лишним несколько раз в год воспользоваться услугами профессионального косметолога.

Уход и сохранение молодости кожи до 30 лет не так уж и сложны, главное, уделять достаточно внимания коже лица и следовать рекомендациям.

Сохранить молодость кожи лица после 30 лет поможет более тщательный уход. В этом возрасте кожа становится тоньше, влага испаряется быстрее, поэтому, в первую очередь, кожу необходимо увлажнять. Пользуйтесь увлажняющими кремами, которые способствуют выработке коллагена. Такие крема хорошо выравнивают текстуру кожи, улучшают цвет лица. Выпивайте не менее двух литров чистой питьевой воды в день. Кроме воды, очень полезен зеленый чай, он способен выводить из организма свободные радикалы.

Пользуйтесь питательными кремами с витаминами С, А, Е, F. Не рекомендуется использовать очищающие средства и пилинги с содержанием поверхностно-активных веществ. После 30 лет истончается нежная кожа вокруг глаз, становятся заметны первые возрастные морщины. Покупайте специальные средства для ухода за кожей вокруг глаз, не используйте для этой цели крем для лица. Наносите их круговыми движениями, стараясь не растягивать кожу. В домашних условиях от морщин вокруг глаз помогут маски и компрессы, которые можно приготовить самостоятельно. Кроме того, в домашних условиях можно делать массаж лица раз в неделю после питательной маски; утром протирать лицо кусочком льда из отвара трав.

Если у вас есть время и средства на посещение косметолога, воспользуйтесь его услугами, пройдите курс лимфодренажного массажа лица. Такой массаж улучшает кровообращение, исчезают мелкие морщинки, кожа становится более гладкой и упругой. В идеале эту процедуру следует делать два раза в год.

Обратите внимание! Для снижения пагубного воздействия ультрафиолета на кожу, пользуйтесь средствами с защитой SPF 20 и более. Не выходите на улицу летом без нанесения солнцезащитного крема даже в пасмурную погоду.

Не забывайте о своем здоровье, если в организме что-то не ладится, это плохо отразится на красоте кожи лица. Полезно принимать витамины, препараты для повышения иммунитета: настойки женьшеня, эхинацеи, лимонника китайского. Следите за своим питанием. Полезны нерафинированные растительные масла, жирная рыба, яйца, телячья и баранья печень, орехи, семечки. Ешьте свежие овощи, фрукты и ягоды, пейте натуральные соки. Очень полезны для красоты кожи лица кунжутное семя, льняное масло, петрушка, сельдерей, пшеничные отруби. Лучше вообще исключить из своего рациона белый хлеб, заменив его на хлебные изделия с отрубями.

И, конечно же, не забывайте ложиться пораньше, чтобы хорошо выспаться. Старайтесь спать на спине, чтобы не было заломов кожи на лице и морщин.

Уход за кожей лица после 40 и 50 лет

Если до 40 лет вы еще могли позволить себе пренебрегать мерами по уходу за кожей лица, то 40 лет – самое время задуматься об её омоложении и питании. Регулярный и правильный уход за лицом в этом возрасте залог сохранения красоты и привлекательности. Природой запрограммированно начало старения кожи после 40 лет и никуда от этого не деться, но в наших силах замедлить возрастные изменения. После 40 уменьшается способность регенерации клеток кожи, так как в организме снижается содержание женского полового гормона эстрогена. Кроме того, кожа подавляющего большинства женщин после 40 лет становится сухой и теряет эластичность. Вследствие этого появляются возрастные морщины, мешки под глазами, обвисание кожи и пигментация.

Обратите внимание! После 40 лет необходимо избегать влияния факторов, способных нарушить липидный слой и уменьшить регенерацию клеток. К таким факторам относятся: хлорированная водопроводная вода, мыло, скрабы с крупными частицами, спиртосодержащие средства, некачественная косметика, ультрафиолетовое излучение, стрессы, несбалансированное питание, курение, малоподвижный образ жизни.

При уходе за кожей лица, главное, соблюдать регулярность и последовательность. Отвары из ромашки, шалфея, липы служат отличными средствами для умывания. Полезно протирать кожу кусочком льда. Очищать кожу нужно при помощи молочка. Покупая дневной крем, обратите внимание на то, присутствуют ли в нем защитные фильтры.

Выходя на улицу, обязательно используйте солнцезащитные средства с SPF 30 и более. Защищайте глаза очками со стеклом блокирующим УФ-лучи. Используйте для губ блеск и помаду с SPF фильтрами и эффектом увлажнения. В солнечные дни, при возможности, носите широкополую шляпу, чтобы лицо оставалось в тени. Не загорайте в солярии.

При покупке антивозрастного крема обращайте внимание на его состав. Желательно, чтобы в него входили антиоксиданты: витамин Е, селен, ретинол. Для отшелушивания ороговевшего слоя кожи в состав должны входить фруктовые кислоты: виноградная, лимонная, гликолевая и другие. Для ухода за возрастной кожей лица полезна гиалуроновая кислота в низкомолекулярной форме. Каждая её молекула способна удерживать огромное количество молекул воды и доставлять их туда, где это нужнее всего. Это уникальный защитник кожи от увядания, так как увлажняет изнутри даже самую сухую кожу.

В домашних условиях можно приготовить ночные питательные крема. Делают их на основе растительных масел или пчелиного воска с добавлением эфирных масел, растительных компонентов, жирорастворимых витаминов. Не забывайте и о прекрасно омолаживающих кожу лица масках из мякоти ягод, фруктов, меда, овсяной муки, кисломолочных продуктов.

Если у вас достаточно средств, в уход за зрелой кожей лица можно включить плацентарную косметику, аппаратные лифтинговые процедуры, фотоомоложение, инъекции гиалуроновой кислоты и многое другое, выбрать необходимое и безопасное именно для вас вам помогут специалисты-косметологи.

Это особенно актуально для женщин, которым за 50. Увядание кожи в этом возрасте значительно ускоряется, происходит ослабление мышц лица, овал лица «плывет». Основная причина негативных изменений в состоянии кожи – это гормональный сбой, происходящий в женском организме, то есть следствие начала климакса. Чтобы сохранить красоту и молодость кожи лица после 50 лет, нужны комплексный подход и максимум усилий. Женщина после 50 должна использовать средства и проводить процедуры соответственно ее возрасту. Используйте только средства на основе натуральных веществ. С осторожностью применяйте интенсивные восстанавливающие крема, в состав которых входят гормоны, так как они могут вызвать рост волос на лице.

Обратите внимание! В составе кремов после 50 лет должны присутствовать гиалуроновая кислота, витамины А, С, В, ретиноиды, коллаген, эластин, аминокислоты или полисахариды. Уменьшить морщины вокруг глаз помогут сыворотки с лифтинг эффектом. Массаж поможет заметно подтянуть овал лица, отвисшие щеки и подбородок.

Важный момент по уходу и омолаживанию кожи лица в этом возрасте – регулярность и постоянство. Кроме того, уход за кожей нужно проводить в комплексе с лечением климактерических проявлений, то есть следить за гормональным фоном.

Как только женщины начинают замечать у себя морщины, то у них появляются мысли о старости. Конечно очень жаль, но это правда, что после 30 наша кожа начинает действительно стареть. Сначала мы теряем свежесть, потом возникают мимические морщины, следующим этапом становится потеря упругости и эластичности и уже через некоторое время по состоянию кожи можно определить сколько нам на самом деле лет. Есть ли способы, кроме хирургического вмешательства, которые помогли бы хоть немного отложить старение и дать нам насладится молодостью и сохранить молодость кожи лица.

Стоит также упомянуть, что мужчины не так остро реагируют на данный вопрос и дело далеко не в том, что им все равно какая у них внешность. Причина в том, что мужчины стареют несколько медленнее. Почему так происходит и до сегодняшнего дня остается загадкой. Поэтому, как только женщина замечает у себя первые морщинки, она начинает искать способы, которые бы помогли ей избавиться от первых признаков старения и сделать ее кожу по прежнему упругой и ровной. Конечно полностью избежать этого процесса нам не удастся так, как мы сами помогаем нашей коже стареть и терять былую привлекательность. От того, какой образ жизни мы ведем, как за собой ухаживаем может зависит не только наше здоровье в целом, но и состояние кожи. Именно это и есть причиной тому, что мы должны проводить профилактику старения кожи.

Что такое старения и каким образом появляются первые морщины на лице?

Сегодня весь мир говорит о том, как же можно победить старость. Этой теме посвящают научные открытия в области генной инженерии. Многие не могут понять каким же образом ученные могут на генном уровне остановить процесс старения. Также на сегодняшний день можно столкнуться с самыми разными теориями того, как можно остановить старение, но все они имеют только маленькую часть истины. Единственное, до чего получилось договориться ученным, это то что старение — это необъяснимый феномен, который включает в себя огромное количество процессов, которые тесно между собой связанные.

Человеческая наследственность может влиять только на 20% процессов, которые ведут к старению. Все остальное будет зависеть от внешних факторов, климата, состояния иммунной системы, образа жизни и так далее. Многие исследования доказали, что первые морщины, которые бы указывали на возраст человека должны появиться только в 60 лет. Если же они возникают раньше, то это есть результат воздействия стрессов и солнца.

Причины старения

Огромное влияние на наш организм имеют свободные радикалы, которые и способствуют старению нашей кожи. Постепенно в нашем организме начинают образовывать свободные радикалы и оксиданты — агрессивный кислород — которые и начинают провоцировать развитие процессов похожих на гниение или ржавление. Сами того не замечая мы начинаем гнить из внутри. По отдельности наш организм нуждается в оксидантах так, как они есть обязательными участниками некоторых процессов в нашем организме, но довольно часто их количество значительно превышает необходимый уровень. Это может возникнуть из-за многих факторов: курение, алкоголь, длительное солнечное облучение, инфекции.

Самыми страшными врагами для нашей кожи есть солнечные лучи. Именно они способствуют образованию свободных радикалов. Когда ультрафиолет воздействует на эпидермис, то он бесповоротно разрушает клетки и вызывает пигментацию. Под воздействием солнца вместе с другими внешними факторами наша кожа со временем начинает терять все качества, которые говорят о ее молодости. Эпидермис становится очень тонким, а ткани коллагена и эластина в несколько раз уменьшаются в объеме. Начинают растягиваться мышцы, а подкожный жир, который делает наше лицо более округлым становится совсем тонким и тогда лицо начинает терять четкие очертания. Все это ведет к постепенному появлению морщин и складок на лице.

Появление первых морщин и все то, что нам рассказывают о старении специалисты и есть основной причиной того, что мы начинаем искать способы как уберечь себя от такой «трагедии». Занимаясь такими поисками стоит всегда помнить то, что кожа нуждается в соблюдении баланса. Также должно присутствовать понимание того, что специальные диеты, фитнес и антивозрастная косметика не всегда смогут помочь вам в решении ваших проблем. Главное обнаружить проблему и начать индивидуально с ней бороться. Физические нагрузки и образ жизни должен определяться не тем фактором, что вы хотите сохранить молодость, а тем, что вас волнует ваше состояние здоровья. Для каждого человека эти условия будут разными и не стоит подстраиваться под кого-то, нужно решать свою проблему.

Профилактика старения кожи

Для того, чтобы хоть немного приблизиться к разгадке того, как же сохранить молодость нужно начать из соблюдения правильного режима и здорового питания. Вы должны уделить внимание тому, чтобы ваше питание было сбалансированным и вы употребляли необходимое количество белков, углеводов и жиров, а также витаминов и минералов. Если вы очень часто сидите на жестких диетах или же вообще вегетарианец, то готовьтесь к тому, что ваша кожа начнет очень рано стареть. Объяснить это можно очень просто. В вашем организме будет катастрофически не хватать жирных кислот и вскоре маленькие и едва заметные мимические морщины превратятся в борозды, кожа станет обвисать и о молодости вы уже можете забыть.

Также в некоторых случаях организм требует специальных антиоксидантов, которые помогут избавиться вам от избытка свободных радикалов. (Об этом указывалось чуть выше.) Антиоксиданты являются главным оружием в борьбе со старением. Они помогают нам снизить уровень повреждения тканей, в некоторых случаях благодаря им быстрее наступает выздоровление, а также с их помощью можно немного увеличить длительность жизни человека. Антиоксиданты можно найти во многих продуктах питания, которые не только очень полезные, но и невероятно вкусные. Обычно это продукты растительного происхождения. Как только в вашем рационе будут присутствовать такие продукты, вы сможете еще некоторое время порадоваться своей молодости. К наиболее важным антиоксидантам относят витамины С, Е, селен, бетакаротин и другие, которые есть в моркови, апельсинах, томатах. Также очень много антиоксидантов в ягодах (черника, ежевика, вишня, красный виноград, изюм, чернослив). Есть такие продукты и среди овощей: шпинат, красный перец, свекла, баклажаны, капуста. Не забывайте и об употреблении злаков, которые содержат вещества, которые помогут вам сохранить молодость.

Третьим основным правилом профилактики старения есть косметический уход. Точнее правильный косметический уход. Очень важно подбирать средства индивидуально под ваши требования. Чаще всего именно индивидуальные рецепты или средства помогают сохранить молодость кожи и при этом учитывать все потребности организма и непосредственно кожи.

Если вы регулярно будете пользоваться специальными кремами, масками и антивозрастными гелями, то заметите, что морщины немного отступили и у вас получилось оттянуть старение еще на какое-то время. Однако такой результат можно будет заметить только тогда, когда средства будут выбраны правильно. При этом стоит учитывать тип кожи и многое другое.

Если вовремя начать применять все возможные способы для сохранения молодости, то у вас все получится и морщины начнут появляться уже в более старшем возрасте. Помните, что главное учитывать при этом индивидуальность кожи и ее основные потребности.

Заботиться о собственной внешности приходиться всю жизнь. Соответственный уход за кожей помогает сохранить естественную красоту и предотвратить преждевременное появление морщин. У каждой возрастной категории свои особенности. Что актуально для подростков, утрачивает смысл для женщин старше двадцати лет. Что обязательно для зрелой кожи, не требуется в молодые годы.

Косметологи акцентируют внимание на необходимости менять стратегию именно в 25-летнем возрасте. Почему именно этот период? Как правильно ухаживать за лицом? Алгоритм действий зависит от типа кожи. Грамотный подход подразумевает учет всех нюансов.

Иллюзия вечной молодости

Думать, как сохранить молодость кожи лица после 25 лет самое время. Возможно, не все с этим согласны. Ведь лицо в этом возрасте выглядит прекрасно. Нет ни единой складочки. Кажется, до морщин еще очень далеко. Но это заблуждение. Без должной поддержки кожа может стареть преждевременно. А вести борьбу с морщинами намного трудней, чем их предотвратить. Не тешьте себя иллюзией, что будете так выглядеть всегда. Шикарная внешность даже в преклонные годы – это возможно. Но повлиять на будущее нужно смолоду. Научитесь смотреть правде в глаза. И чем раньше – тем лучше. Красивая кожа – результат собственных усилий.

Едва отпраздновав 25-летие, трудно осознавать, что молодость кратковременна. И все же период роста и развития организма позади. Начинаются первые изменения. И пусть проявятся они нескоро, старение все равно неизбежно. Точка отсчета начинается как раз в двадцать пять лет. Что же происходит на данном этапе жизни?

замедляется обновление кожного покрова;
регенерация клеток становится медленней;
меньше вырабатывается коллагена и эластина;
влага хуже задерживается в тканях.

Все это имеет свои последствия:

ухудшение цвета лица;
пересыхание кожи;
утрата упругости;
снижение эластичности;
мимические морщины;
неровный рельеф;
появление пигментации.

К 30 годам возрастные изменения могут быть ощутимыми. Особенно если присутствуют факторы, способствующие преждевременному старению:

неправильный уход;
вредные привычки;
интенсивное воздействие УФ-лучей;
частые стрессы;
недосыпания и переутомление;
влияние плохой экологии;
несбалансированное питание.

Уберечь кожу от вредного воздействия возможно. Но заботиться об этом стоит заблаговременно. Подобранный с умом уход за кожей лица после 25 лет сохранит молодость. Что же делать, чтобы не сокрушаться об упущенных возможностях?

На чем акцентировать внимание?

Каждый тип кожи имеет свои потребности. Но однозначно уход за лицом после 25 лет подразумевает:

очищение;
увлажнение;
питание;
защиту от ультрафиолета.

Подбирать косметику нужно с учетом индивидуальных особенностей. Например, для жирного типа подходящим является крем с легкой текстурой. Обладательницам сухой кожи стоит позаботиться о дополнительном питании. Поэтому крем будет более плотной консистенции.

Главные правила

Существует ряд правил, касающихся всех без исключения:

Подбирать средства соответственно типу кожи;
Не пользоваться антивозрастной косметикой. Она предназначена для решения проблем посерьезней;
Не злоупотреблять загаром. Перед тем как подставлять тело под солнечные лучи, обработайте поверхность специальным кремом;
Контролировать мимику. Постоянно нахмуренное лицо – складки на коже, как результат;
Отдать предпочтение качественным натуральным продуктам. Это касается как средств для гигиены, так и декоративной косметики;
Стараться вести правильный образ жизни. Косметические процедуры бессильны, если вы хронически недосыпаете или, например, злоупотребляете спиртным;
Следить за количеством употребляемой жидкости. Потребность взрослого организма 1-1,5 л воды в день. Увлажняющие кремы не справятся с сухостью, если присутствует дефицит влаги.

Поход к косметологу не является чем-то необычайным для ухаживающих за собственной внешностью женщин. Специалист не только проведет нужные манипуляции. В салоне можно получить хороший совет относительно дальнейшего ухода. Профессионал порекомендует косметику и перечень процедур. Однако не всем это удовольствие доступно в финансовом плане. Разобраться, как ухаживать за кожей именно вашего типа возможно самостоятельно.

Арсенал продуктов для регулярного применения

Ограничиться умыванием и нанесением крема уже не получиться. Набор косметики должен соответствовать индивидуальным потребностям. При покупке обращайте внимание на такие моменты:

пометка 25+;
тип кожи;
описание воздействия продукта;
список ингредиентов.

Обязательные компоненты

Состав имеет особую важность. В продуктах для кожи после 25 лет должны присутствовать следующие компоненты

Ретинол (витамин А)

Ускоряет регенерацию клеток. Препятствует образованию морщин. Нейтрализует свободные радикалы. Способствует отшелушиванию ороговевшего слоя. Выравнивает рельеф и сохраняет природную эластичность.

Витамин Е

Эффективно увлажняет кожные покровы. Славиться антиоксидантным воздействием. Отстрочит проявление старости на долгие годы.

Флавоноид (витамин Р)

Стимулирует процесс синтеза организмом веществ, выступающих антиоксидантами. Защищает эпидермис от влияния свободных радикалов.

Витамин С

Нормализует процессы обмена. Защищает от негативного влияния окружающей среды. Способствует естественной выработке коллагена. Выводит токсины и другие вредные элементы.

Фруктовые кислоты

Свойства зависят от разновидности. Салициловая нужна для лечения высыпаний. Гликолевая хорошо очищает поры, активизирует процесс обновления. Миндальная препятствует фотостарению. Пировиноградная восстанавливает барьерную функцию кожи, сохраняет влагу.

Пептиды

Влияют на процессы, происходящие в тканях дермы. Улучшают циркуляцию крови. Стимулируют выработку коллагена. Ускоряют обновление эпидермиса. Сохраняют упругость. Оказывают противовоспалительное действие.

Экстракты лекарственных трав

В зависимости от предназначения средства для определенного типа кожи в нем могут содержаться вытяжки целебных растений. Например, ромашка, календула, крапива, мать-и-мачеха, зверобой – для жирной кожи. Шалфей, мята, липовый цвет, цветки бузины, лепестки роз – для сухой.

Натуральные масла

Их количество впечатляет. Выбирать следует тот компонент, который подходит именно вашему типу кожи.

Сухая кожа

Сухая кожа нуждается в средствах, обеспечивающих:

активное питание;
глубокое увлажнение;
предотвращение потери влаги;
смягчение кожного покрова;
нейтрализацию воздействия УФ-лучей;
предотвращение появления морщин.

Жирная кожа

Жирной коже необходимы продукты, позволяющие добиться таких эффектов:

регуляция работы сальных желез;
устранение избытка кожного сала;
успокоение, снятие раздражения;
прекращение воспалительных процессов;
сохранение водного баланса;
защита от факторов внешней среды;
насыщение питательными веществами;
профилактика преждевременного старения.

Необходимая косметика

Приводим примерный перечень косметики, необходимой для ухода за лицом после 25 лет:

Средства для очищения кожи: пенка, гель, молочко, тоник, лосьон, мицеллярная вода и т.п;
Кремы: для нанесение в дневное время, на ночь, а также для области вокруг глаз и солнцезащитный для использования летом;
Дополнительные продукты: сыворотки для усиления действия крема, маски для решения конкретных проблем.

Важный момент. Женщине 25-летнего возраста нельзя забывать о зоне вокруг глаз. Обычный крем не подходит для нанесения на столь чувствительную область. В этом месте кожа намного тоньше. Чтобы не допустить раннего появления «гусиных лапок» позаботьтесь о наличии в вашей косметичке крема для век.

Увлекаться экспериментированием не стоит. Существует возможность негативной реакции. Будьте осторожны с чувствительной кожей. Учтите вероятность индивидуальной непереносимости. Если с первого раза вам не удалось подобрать подходящий продукт, не продолжайте им пользоваться. Попробуйте купить средство другой фирмы. Вы обязательно найдете оптимальный вариант. Здоровая и сияющая кожа – показатель правильного выбора.

Поэтапный уход – обязательное условие

Какие же процедуры обязательны для данной возрастной категории? Уход за кожей после 25 лет подразумевает следующие этапы.

Очищение

Использовать лучше пенку или молочко для умывания. Мыло категорически запрещено. Его составляющие сушат и раздражают кожу, могут провоцировать излишнее выделение жира. Универсальный вариант – молотые овсяные хлопья. Это альтернатива покупным средствам.

Тонизирование

После умывания стоит воспользоваться тоником или лосьоном. Желательно, натурального состава. Приветствуется заваривать травы для данной цели. Можно заморозить отвар, чтобы потом протирать лицо кубиками льда.

Увлажнение и питание

Осуществляется с помощью крема. Обязательно иметь два вида – дневной и ночной. Учтите, что в дневном должны быть SPF фильтры. Влияние солнца в этом возрасте сказывается намного быстрее, нежели в юности. Если не защищать кожу, на ней в скором времени могут появиться морщины.

Вышеперечисленные процедуры ежедневные. Кроме них существуют другие способы сохранить красоту кожи.

Другие процедуры

Не стоит пренебрегать столь эффективными методами оздоровить кожный покров, как пилинги и маски. После 25 лет накладывать маски необходимо 2-3 раза в неделю. Возвращаться к легкому пилингу достаточно раз в 7-10 дней. Делать глубокий целесообразно раз в месяц.

Маски

Маски для лица занимают особое место в вечернем ритуале ухода за кожей. Покупать готовую маску или ? Это личное дело каждой женщины.

Если вы отдаете предпочтение магазинному товару, он должен быть надлежащего качества. Если решили готовить смесь самостоятельно, ваша кожа будет вдвойне благодарной. Натуральные ингредиенты – разнообразие, которое не исчерпывается.

Помните, маски для лица полезны для всех типов кожи. Стоит лишь подобрать соответствующий состав. А вопрос, делать ли их даже не должен стоять. Ни одна уважающая себя женщина не проигнорирует столь эффективный, быстрый и доступный способ вернуть коже здоровое сияние.

Пилинг

Пилинг можно проводить в салоне. Косметолог подберет нужные вещества для удаления омертвевших клеток. Однако с данной задачей можно справиться в домашних условиях. Используйте специальные средства. Только в этом деле опять же нужно учитывать особенности кожи.

25 лет – это не время бороться с возрастными изменениями. Это период, когда следует позаботиться о профилактике раннего старения. Да, механизм увядания уже запущен. Поэтому и требуется должный уход с применением правильно подобранных средств. Плюс здоровый образ жизни. Сделать так, чтобы старость обходила стороной как можно дольше – это в ваших силах!

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth

16-11-2015

9 212

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Каждая женщина в любом возрасте хочет выглядеть молодо и привлекательно. Но к сожалению, не всегда внешние факторы и внутреннее состояние способствуют сохранению молодости. Первой причиной паники является появление мимических морщинок на самой тонкой коже лица – , между бровями, в . Это происходит из-за того, что кожа со временем теряет свою влагу и, таким образом, упругость. Предотвратить естественный процесс старения невозможно, но значительно замедлить его – вполне реально.

Очень распространено сейчас бороться с морщинами, применяя инъекции ботокса, прибегая к хирургическим вмешательствам. Но это требует вложения немалых финансовых средств и к тому же многолетняя практика в сфере косметологии доказывает, что можно эффективно и недорого использовать самостоятельно приготовленные омолаживающие средства. Они хорошо стирают небольшие морщинки и не позволяют появляться новым, подтягивают кожу и продлевают молодость лица.

Если нет времени приготовление домашних масок, тогда можно приобрести специальные средства с антивозрастным эффектом, которые эффективно борются с морщинами. Такие крема и сыворотки в изобилии представлены на сайте iHerb. Их действенность подтверждают многие покупательницы этой онлайн-площадки. Здесь вы можете ознакомиться с реальными отзывами и советами. Сегодня в топ-7 средств анти эйдж вошли:

. Это средство поможет естественным путем избавиться от мелких мимических морщин, подходит для всех типов кожи. Гиалуроновая кислота, которая входит в состав сыворотки бережно заполняет морщины и разглаживает кожу, предотвращая появление возрастных изменений.
. В состав крема входят 5% гликолиевой кислоты и 4% витамина С, что обеспечивает быстрое обновление клеток кожи и анти эйжд защиту. Пчелиный прополис, маточное молочко и фруктовая кислота придают коже мягкости, стимулируют выработку коллаген и разглаживают морщины, обеспечивает здоровое сияние кожи.
. Высокая концентрация витамина А обеспечивает максимальное питание и увлажнение кожи, что способствует разглаживанию морщин. Антиоксиданты, которые входят в состав крема, защищают кожу от негативного воздействия свободных радикалов.
. Благодаря особому активному компоненту, средство эффективно разглаживает не только мимические морщины, но и другие неровности на коже, улучшая ее структуру и стимулируя выработку коллагена и эластина.
. Средство глубоко проникает в кожу, смягчает ее и интенсивно питает. Активные органические компоненты стимулируют выработку коллаген и естественным путем избавляют от морщин. Также крем защищает от ультрафиолета и других внешних факторов, которые являются причиной преждевременного старения кожи.
. Благодаря уникальному составу, средство помогает справиться с морщинами, придает лицу свежести, глубоко увлажняет и питает кожу. Мощный антиоксидант из зеленого чая EGCg обеспечивает защиту против старения, ресвератрол из винограда обладает противовоспалительными свойствами, а гиалуроновая кислота активно борется с морщинами.
. В этом средстве содержится вода суперколлагена и баобаба, которые в тандеме эффективно увлажняют и питают кожу. Достаточно на ночь нанести средство на кожу, а утром бережно смыть теплой водой.

Множество женщин прибегает к использованию и масок, потому что они основываются на натуральных компонентах и даже чаще, нежели дорогостоящие фабричные аналоги, показывают ожидаемый результат. Существуют золотые правила ухода за лицом дома без лишних затрат времени:

обязательное утреннее умывание, желательно без вытирания полотенцем;
дважды в день нанесение на очищенное лицо крема с эффектом омолаживания;
ежедневный – гимнастика для лица около 15 минут;
дважды в неделю наносить пилинги или .

В такие маски чаще всего входят натуральные продукты, как фрукты с овощами, и масло, дрожжи и хлопья. Это активные вещества, которые способствуют интенсивному процессу регенерации кожи. А регулярное использование масок с ними надолго может сохранить хорошее состояние кожного покрова. Вообще, для начала пользования масками не нужно ждать появления первых морщин. Уже после 25 лет каждая девушка должна сделать уход за лицом частью своего дневного расписания.

Процедура омоложения

Маски для молодости кожи требуют предварительной очистки кожи лица. Еще лучше будет паровая ванночка, которая раскроет поры и очистит кожу от омертвевших клеток. Затем нужно протереть лицо тоником. Наносится маска на всю поверхность от шеи до лба, не задевается только область вокруг глаз и губ. Но прежде рекомендуется протестировать ее на другом, менее чувствительном участке кожи, и если она вызывает раздражение или покраснение, значит, необходимо от нее отказаться.

После нанесения маски нужно полежать на подушке, расслабиться. Чтобы глаза не напрягались и это, в свою очередь, не провоцировало возникновение морщин, лучше выключить телевизор и отложить книги, порелаксировать, слушая успокаивающую музыку. Смывание маски должно происходить без излишних нажатий и растягивания кожи. Если она , то нужно, как и перед нанесением средства, протереть ее лосьоном. А если она , нужно использовать тоник и питательный крем.

Кефир содержит в себе очень много полезных компонентов, позволяющих очищать организм для поддержания здоровья и избавления от лишних килограммов. Кроме этого, кефир, как универсальный продукт, используется в косметических целях. Он подходит для любого типа кожи и может применяться в виде масок ежедневно.

Маска молодости, сделанная на , хорошо и очищает кожу лица. Многие считают, что кефир – это самое питательное натуральное средство с омолаживающим эффектом, поскольку никогда не вызывает аллергических реакций. Но при этом не стоит забывать, что в состав маски входит и другое сырье, которое требует обязательной проверки перед нанесением на лицо.

Для разного типа кожи следует использовать кефир, отличающийся по жирности и кислоте. Жирная кожа требует, можно сказать, перекисшего кефира или даже молочной сыворотки. Сухая же, наоборот, нуждается в кефире с более высоким процентом жирности. Если кожа очень чувствительная и под воздействием молочной кислоты появляется раздражение и покраснения, можно успокоить ее травяным льдом.

Самым простым рецептом маски молодости является нанесение кефира на лицо ватным тампоном на 15 минут. Таким образом, лицо избавляется от загрязнения и немного преображается. Также согласно отзывам практиковавших женщин, хорошее действие оказывают такие маски:

жирный кефир – 50 г, – 30 г, молоко – 1 ст.л, мед – 5 г. Смешанная масса наносится на лицо примерно на треть часа, затем смывается теплой водой, лицо протирается тоником.
кефир – 50 г, сухие дрожжи – 30 г. Рекомендуется наносить на лицо с помощью силиконовой кисти, через 20 минут смывать прохладной водой.

Кефирные маски считаются полезными до тех пор, пока кожа не привычна к таким процедурам и получает все микроэлементы и полезные вещества от них, поэтому курс масок оптимально должен составлять 3 сеанса в неделю на протяжении месяца.

Чтобы лицо было всегда свежее и с румянцем нужно соблюдать специальную диету, употреблять:

овощные супы, крупяные, вегетарианские борщи;
нежирные сорта мяса, рыбы, птицы, паровые котлеты, тефтели, пельмени;
рисовая и гречневая каши;
макароны с отварными овощами;
творожные запеканки;
молочные продукты невысокой жирности;
паровые омлеты;
цельнозерновой хлеб и крекеры.

Всю тяжелую пищу удалить из холодильника и организма. Питание должно быть частым и сбалансированным, для кормящей матери в день нужно употреблять:

120 г белков;
120 г жиров;
500 г углеводов.

Полностью запрещается употребление картофеля, соли, хлебобулочных и кондитерских изделий, сахара, алкоголя и газированных напитков. Отказ от таких продуктов и переход на правильное питание обеспечивает не только снижение массы тела, но и очищает организм от шлаков и токсических веществ. Также диета не имеет очень жестких противопоказаний, но желательно воздержаться людям, страдающим желудочно-кишечными проблемами и желчнокаменной болезнью.

Борьба с морщинами дома

Рецептов в книгах и интернете можно найти бессчетное количество, важно найти самую подходящую для своей кожи. Но и ограничиваться одной не стоит, лучше применять их поочередно.

Лимон и белок

Хорошей маской для сохранения молодости является смесь 3 капель лимонного сока и одного . Взбить все составляющие в пену, первый слой нанести кистью, а через пять минут – второй, смыть по истечении 15 минут. В случае если сок лимона слишком раздражает кожу, можно использовать апельсин или яблоко.

Творог

Полезна также и творожная маска, желательно из однородного пастообразного творога. 2 столовые ложки смешиваются со льняным маслом (1 ст. л), крепким зеленым чаем (1 ч. л) и несколькими каплями сока лимона. Аккуратно нанести на лицо, избегая кожи вокруг глаз и губ. Через четверть часа умыться прохладной водой и хорошо увлажнить кожу.

Еще одной распространенной маской молодости в домашних условиях является яблочно-молочная. Необходимо взять одно сладкое , очищенное и нарезанное на небольшие кубики сварить в молоке. Затем протереть его через сито и на 20 минут нанести на чистую кожу лица. Смывать желательно прохладной водой, зеленым чаем и нанести увлажняющий крем.

Клубника

У кого отсутствует аллергия на мед и , хорошо наносить их смесь на лицо. Для этого несколько спелых ягод растирается и смешивается с двумя чайными ложками меда. После нанесения смыть прохладной водой через 20 минут. Такая маска для молодости кожи лица способствует эффективной борьбе с морщинами, порами и .

Минеральная вода

Интересно, что многие модели, делящиеся секретами своей красоты, рекомендуют умываться не простой водой из-под крана, а минеральной негазированной. Важно также, чтобы закрепить результат от маски молодости, нужно регулярно делать массаж лица.