Ожидание ребенка

Ожидание и рождение малыша не только чудо, ожидаемое родителями, их близкими и родными. Это длительная и довольно напряженная работа, связанная, прежде всего с подготовкой пространства для вхождения нового человека в уже устоявшуюся жизнь семьи.

Современные ученые, занимающиеся перинатальной психологией (психологией, изучающей проблемы беременности, родов и послеродового периода женщины) утверждают, что воспитание происходит уже в утробе матери. Мы, принимая подобную точку зрения, будем рассуждать с учетом данной позиции.

Беременность матери является не только физиологической подготовкой к родам. Прежде всего, это изменение психологии женщины. Во время беременности, особенно во второй ее половине у многих женщин возникает эмоциональный контакт с ребенком. Будущие мамы разговаривают со своими малышами, рассказывают им о сво-ем состоянии. Многие замечают, что ребенок реагирует на внешние раздражители: звуки, свет, эмоциональное состояние матери. В американской психологии есть специальный раздел эмоциональной, психологической подготовки к родам. Когда для пары, ожидающей ребенка составляют целые программы, предписывающие им, какую именно музыку слушать, какие книги читать, какие цветовые гаммы предпочтительнее в детской комнате.

Безусловно, это делается на основе диагностики эмоционального и физического состояния будущих родителей. Но в любом случае, это очень полезно для будущих контактов с ребенком. Эмоциональная связь матери и ребенка зарождается еще во время внутриутробного развития.

Подготовка к появлению малыша может состоять из системы действий, на правленых на заботу о физическом здоровье будущего ребенка, о развитии органов чувств и положительных эмоциях плода. Давайте посмотрим, как это осуществлять.

1. Забота о физическом здоровье ребенка. Плод получает от матери все вещества, которые обеспечивают его жизнедеятельность. К ним относятся белки, жиры, углеводы, ферменты, углекислота и продукты распада. Но кроме этих необходимых для жизни ребенка веществ, он получает гормоны, которые и обеспечивают его эмоциональную связь с матерью. Женщина, заботящаяся о здоровье ребенка должна уделять внимание своему физическому состоянию. Это обязательные гимнастические упражнения, посещение оздоровительных занятий, обучение основам регулирования функционального состояния собственного организма. И, безусловно, не курить и не употреблять алкоголь и наркотики. Очень важно для здоровья матери и ребенка полноценно питаться. Дефицит питания может стать причиной развития пороков у плода. В период беременности женщина должна более чутко относиться к своему организму, понимая, что ее проблемы со здоровьем становятся моментально проблемами ребенка. Но, конечно, это не говорит о том, что она должна отказаться от своего, привычного для нее ритма жизни и ее радостей. Просто необходимо помнить об осторожности.

2. Забота о развитии органов чувств плода . С третьего месяца развития у ребенка начинают работать анализаторы — слух, зрение, вкусовые ощущения, обоняние и тактильная чувствительность. Рождается он уже с полноценно развитыми анализаторами. Это обстоятельство позволяет матери правильно, гармонично выстроить свои взаимоотношения с ребенком. В вашу заботу войдет работа со всеми развивающимися анализаторами плода, кроме тактильных. Так как на них мы можем воздействовать в воспитательном смысле менее всего.

Начнем со слуха . Литература по подготовке к родам нас убеждает, что ребенок, находясь в утробе матери, уже различает ее голос. То есть у плода функционирует слуховая память. Следовательно, голос матери должен быть всегда эмоционально окрашен, мягок и добр. Полезно петь и беседовать с ребенком о различных вещах. И обязательно слушать музыку. Для плода важно, какую именно музыку он «слушает». Это должна быть не тяжелая, красивая, светлая и добрая музыка. Не обязательно классическая, можно и «легкую» или джазовую. Главное, чтобы слуша-ние этой музыки вызывала у матери эстетическое наслаждение, которое и передастся ребенку. Хотя справедливости ради, надо отметить, что исследования на эту тему нас убеждают в том, что музыка Баха, Моцарта, Бетховена, Брамса, Шопена больше нравится плоду. Он реагирует на понравившуюся музыку своим активным движением.

Зрение . К пяти месяца у плода уже сформированы глаза. Но в нашем, привычном понимании он еще не видит, поскольку, находясь в матке, в околоплодных водах он ничего не видит, кроме световых пятен. Считается, что плод может воспринимать и запоминать зрительные образы, которые ему транслирует мать. Если женщина переживает сильные эмоциональные потрясения, то ребенок как будто «видит» их. В народе существует крепкое поверье, что если беременная женщина будет смотреть на красивые лица, красивые вещи, красивую природу, то она родит красивого ребенка.

Вкус и обоняние . Уже с седьмого месяца внутриутробного развития ребенок различает вкусы и некоторые запахи. Так как плод постоянно сглатывает околоплодную жидкость, а в ее состав входит некоторым образом и рацион матери, то ребенок еще в утробе знакомится с ее вкусовыми предпочтениями. Поэтому думайте о том, что вы едите. Если вы любитель гамбургеров и жареной картошки, то плод может «пристраститься» к подобной еде.

А так ли это хорошо? Думается, что нет. Лучше, если еда разнообразна, полезна и хорошо приготовлена. У нас есть возможность в этом случае уже во внутриутробной положении воспитывать выкус у своего ребенка.

3. Забота о положительных эмоциях . Душевный покой и положительные эмоции мамы — залог успешных родов и развития ребенка. Формирование духовной связи с еще не родившимся ребенком важно как для будущей мамы, так и для будущего папы. Он такой же участник перинатального воспитания. Полезно на занятия для бе-ременных ходить вдвоем. Во-первых, муж будет знать, что необходимо делать будущей маме, а во-вторых, ребенок будет чувствовать, что им интересуется не только мама. Положительные эмоции членов семьи влияют на формирование его положительного опыта в дальнейшем.

Самым губительный для плода является стресс, который переживает его мать. Гормоны, вырабатывающиеся во время стресса у женщины, проникают через плаценту к плоду. Воздействие на плод более губительное, поскольку у него еще не сформирована адаптация к меняющимся условиям. Так как стресс воздействует на развитие нервной системы, то результатом могут быть нарушение интеллекта ребенка и трудности в его будущей социальной адаптации. Поэтому, чем положительнее отношение в семье, в обществе к будущей маме, тем положительнее становится развитие плода и готовность его к жизни вне плаценты и утробы. Не все феномены разви-тия плода зависят от матери или отца. Но его психика во многом определяется именно внешними воздействиями.

Подведем итоги

Перинатальное воспитание помогает женщине, младенцу и всем окружающим беременную близким и не очень близким людям подготовиться к самому ответственному, удивительному и счастливому акту в истории их семьи — рождению здорового ребенка!

Выполнение несложных заданий поможет матери и младенцу «расстаться», когда придет момент выхода из утробы матери на волю, сохраняя эмоциональную связку «Мать-дитя».

Использование предложенных упражнений (слушание музыки, рассматривание красивых картин и пр.) воздействует на формирование у ребенка качеств, необходимых для адаптации в социуме. Знание особенностей внутриутробного развития плода помогает матери регулировать свое эмоциональное состояние и передавать его своему малышу.

Но наши рассуждения предназначены для тех, будущих мам, которые стремятся к материнству. Именно им и будут посвящены ответы на вопросы и полезные сове-ты, в которых мы попытались обобщить наши рекомендации.

У жены первая беременность. Муж приходит домой, а она сидит и плачет.

- Ты чего плачешь?
- Ну я же просила борщ сварить...
- Так я сварил.
Продолжает плакать.
- Чего опять плачешь?
- Ну я же просила хлеба купить...
- Так я купил!
Продолжает плакать.
- А сейчас чего плачешь?
- (уже рыдая) Теперь не зна-а-а-ю-у-у-у...

Вообще ЛЮБАЯ резкая смена модуса жизни (даже переход на более благоприятный режим, но переход резкий) для беременной вредна. Во время ожидания ребенка будущая мама становится более ранимой и внушаемой - из-за того, что на бессознательном уровне тревожится за безопасность ребенка. Поэтому если уж хотите заботиться о беременной, в первую очередь создайте ощущение этой самой безопасности - ничего не произошло, ничего не случилось, все идет своим чередом! Ведь как в общегосударственном, так и в индивидуальном восприятии одна из основных составляющих ощущения безопасности - стабильность, а не откровенная суета и волнения, "как бы чего не вышло"… Именно такая суета родственников нередко вызывает у беременной невроз: мол, если все так суетятся, значит, ситуация и вправду опасная, значит, действительно что-то может случиться, - и уже страшно самой, и уже волнения передаются ребенку, и пошло-поехало…
Другое дело, когда женщина сама желает и даже требует, чтобы вокруг нее плясала вся семья, причем с неоправданной интенсивностью. Увы, в таких ситуациях скорее всего будущая мама изначально хотела не просто ребенка родить, а хотя бы на время беременности стать основным лицом в доме и получить возможность немножко покапризничать и покомандовать. Будучи наслышана о "странных желаниях беременных", она может гонять мужа и прочих родственников из магазина в магазин за какой-то едой, потом за какой-нибудь "специальной одеждой", потом за чем-нибудь еще, а на все мягкие упреки отвечать: "Как вам не стыдно, я же беременна!" И любой, кто вокруг такой дамы не танцует, вызывает у нее негодование и ненависть. А сама она (как и многие другие люди) откровенно считает свою беременность болезнью, причем протекающей очень тяжело - что, собственно, и демонстрируется достаточно откровенно.
Справедливости ради надо сказать, что подобные замашки часто возникают у женщин не потому, что она такая откровенная эгоистка или ее мучает неудовлетворенное чувство власти. Чаще всего это женщина в семье в общем-то забитая и не значимая, к мнению которой никто не прислушивается. Да и сама она себя ценит уже весьма невысоко. И вдруг хотя бы на девять месяцев она получает возможность побыть в центре внимания! Честно говоря, грех упрекать ее за то, что она захотела этим воспользоваться - другое дело, что пользоваться вниманием окружающих грамотно она просто не умеет, и во многом потому начинает им злоупотреблять. Кстати, вредить этим она может в первую очередь себе: если ее "болезнь" должна протекать как можно тяжелее (чтобы был повод для манипуляции окружающими), то соответственно, у нее возникает так называемая "условная приятность болезни" - нет мотивации к благополучному ношению беременности, а есть желание как можно больше страдать. Ну так что ж, ее организм (который во время беременности становится более отзывчивым на ЛЮБЫЕ ее потребности) тут же начнет доставлять ей всякие неприятности. И течение беременности ухудшается…

Особенно рискуют в этом плане женщины, у которых ребенок ожидается в так называемом "гражданском браке". Отмечу тут снова, что этот брак называть гражданским по сути не совсем правильно: гражданский брак - это союз, зарегистрированный в органах записи актов ГРАЖДАНСКОГО состояния, и являлся в свое время противовесом церковному. Но именно с тех времен исторически сложилось так, что слово "гражданский брак" стало означать синоним несерьезного и ненадежного брака вообще. И именно поэтому сейчас так называют нерегистрированные союзы.
Но я вовсе не агитирую всех непременно ставить штампы в паспорта. И не считаю нерегистрированный брак "жизнью во грехе" - если вы сами решили, что так вам ОБОИМ на самом деле удобнее, и вы ОБА считаете себя в таком браке супругами - ваше право! Но только иногда бывает, что при наступлении беременности женщина не чувствует в таком союзе именно надежности и стабильности. И во время ожидания ребенка, коли уж беременность наступила и вроде решено ее сохранить, пытается "покрепче привязать" своего, будем так говорить, мужа… своим плохим самочувствием. Потому что ее точит мысль - а вдруг бросит? А постоянные патологии и проблемы женщины вроде как обязывают будущего папу не болтаться на стороне, а сидеть около ее постели. Поэтому в таких условиях беременность непременно будет проблемной, поскольку эти проблемы нужны в первую очередь самой женщине!

…У одной будущей мамы ее беременность протекала вообще как по учебнику (в смысле - все возможные патологии налицо). Оказывается, 32-летняя женщина, что называется, "впервые замужем" за своим практически ровесником (мужчине 31), да еще брак не зарегистрирован, да еще они из разных социальных слоев, да еще против родители с обеих сторон… И только необыкновенно тяжелое течение беременности (женщине пришлось буквально все девять месяцев провести в лежачем положении, чтобы исключить выкидыш) позволяло будущей маме постоянно дергать и держать на привязи будущего папу. Разумеется, патологическая беременность завершилась тяжелыми родами (продолжавшимися около двух суток), рождением недоношенного ребенка, который потом постоянно болел… Понятно: мотивация "привязать с помощью плохого здоровья" никуда не делась. Правда, брак так и не был зарегистрирован, несмотря на такую привязку, и когда ребенку исполнился год, его папа и мама расстались… Так что выбирайте сами, нужна ли вам будет такая веревочка, за которую вы будете дергать своих домочадцев - или все-таки стоит найти более действенные методы замотивировать мужа быть рядом и помогать вам?

Правда, при наступлении беременности возможна и другая крайность: женщина остается в своем униженном положении, потому что ее домочадцы считают: самое привычное дело для женщины рожать, поэтому ничего особенного с ней не происходит. И женщину продолжают точно так же гонять в хвост и в гриву, как и до беременности - в том числе ей приходится таскать тяжести, долго работать в наклоненном положении - и делать все то, что не рекомендуют медики именно в период беременности. Не говоря уже о том, что психологическая обстановка в доме для нее совсем не благоприятная…
Что можно сделать именно в этой ситуации? Прежде всего: если таким образом к вам относится ваш супруг - то разумеется, стоит задуматься о том, не напрасно ли вы вышли за него замуж (как говорится - лучше поздно, чем никогда). Однако чаще бывает иначе: эксплуатируют женщину старшие родственники (те самые, которые "в борозде рожали и ничего"), а она, мол, должна безропотно подчиняться… В этом случае мужу, если он иначе не может обеспечить безопасность жены (прежде всего психологическую), стоит позаботиться о том, чтобы все-таки сохранить от старшего поколения некоторую дистанцию (прежде всего территориальную и финансовую). Да, бытует мнение, что наличие бабушек и дедушек облегчает жизнь пары, ожидающей ребенка - мол, помощь, поддержка и все такое… Но если на самом деле эта гипотетическая помощь превращается в дополнительный стресс (как сказал один из известных политиков, "формально нормально, а по существу издевательство") - в этом случае лучше ожидать ребенка где-то подальше от старшего поколения. А если молодая пара в принципе не может жить своим домом, не имеет своих финансов и поэтому вынуждена сносить все поучения и манипуляции старших родственников, - здесь также стоит задуматься: не рано ли они решили сами стать родителями?

…А в общем и целом беременность хоть и не болезнь, но для организма несомненный своего рода стресс - хотя бы потому, что модус жизни женщины и функционирование всех ее "внутренних систем", включая психику, изменяется практически полностью. И прежде чем говорить, что надо делать в этом случае, можно точно сказать, чего делать НЕ НАДО - не стоит усугублять этот стресс, причем ни дополнительным напряжением, ни излишней заботой… Заботьтесь о будущей маме разумно - и если хотите, степень разумности позвольте определить ей самой по ее чувствам и ощущениям.
Скажем, надо ли будущей маме есть за двоих? Многие считают, что беременной нужно увеличить дозу потребления пищи чуть ли не вдвое. Во-первых, резко делать это не надо. А во-вторых, дайте самой женщине определить, сколько еды ей необходимо (правда, тут есть опасность, что женщина, получив позволение есть сколько влезет, начнет злоупотреблять пищей, заедая свои психологические проблемы…). Разумеется, если есть какие-то отклонения от нормального хода беременности, может быть, наоборот, нужна какая-то диета (скажем, ограниченное потребление воды, соли и т.п.), но заставлять будущую маму потреблять БОЛЬШЕ еды, чем ей хочется, не стоит!
И во многих случаях не стоит прекращать относительно активного образа жизни при ожидании ребенка. При родах женщине предстоит серьезная работа, в частности физическая. То есть лежать все 9 месяцев на диване, если это не является вынужденной необходимостью в самых крайних случаях по медицинским показаниям, все-таки не нужно. И в первую очередь будущей маме необходимо сильное тренированное сердце. Это вовсе не значит, что ей нужно срочно начинать бегать кросс и толкать штангу: для тренировки сердца при беременности может быть достаточно купить в спорттоварах самый слабенький резиновый кистевой эспандер и работать с ним, скажем, во время просмотра любимых телепередач. А еще лучше на прогулке.

Да и вообще часто будущей маме обеспечивают заботу и покой за ее счет и без ее согласия: скажем, она достаточно комфортно чувствует себя на работе, более того, получает там необходимое общение и прочие приятные для нее впечатления, а домочадцы, и в первую очередь заботливый муж, насильно заставляют ее с работы уйти (мол, тебе вредно в метро ездить, да вдруг на работе на тебя накричат, да если что придется поднять, ох, как бы чего не вышло…) и тому подобное. И если женщину заставляют подчиниться и она вынуждена всю беременность сидеть в четырех стенах (что для нее в принципе неприятно и некомфортно) - именно от такой заботы она получает новый стресс, а не удовольствие. Не говоря уже о том, что она лишена необходимого именно ее личности общения, да еще добавится и дополнительное психологическое напряжение - потому что если женщина целыми днями не знает, чем себя занять (домашняя работа не в счет - не затем же вы ее заставили уйти с работы, чтобы она напрягалась по дому?) - ей в голову волей-неволей начнут лезть всякие мысли. И закончится все ее внутренней потребностью устраивать дома скандалы - потому что ей не хватает впечатлений извне. Вот она и будет их получать, запуская по всей кухне летающие тарелки и провоцируя вас на скандал. Так в каком случае и ей, и вам будет комфортнее (и будущему ребенку): если бы она работала, пока сама не захочет уйти, или если вы ее насильно выдернули из коллектива?
Точно так же неразумно поступают мужья, которые при первых признаках беременности жены отнимают у нее руль семейного автомобиля. А женщина водила машину достаточно долго и этот процесс расценивает как большое удовольствие. Мало того, что вы ее лишили свободы передвижения (в конце концов, с автомобилем она может сама отправиться в магазин, чтобы выбрать еду по своему измененному вкусу, и независимо от вас доставить ее домой не на себе), а потом, вы лишили ее одного из значимых в ее жизни удовольствий, которого ей при беременности будет не хватать. Этого вы добивались своей заботой?
Или муж спортсменки, который заставляет ее на первых неделях беременности прекратить тренировки? Да примеров сколько угодно!
Поэтому давайте решим так: если для САМОЙ будущей мамы какой-то процесс (вождение машины, занятия спортом, хождение на работу или даже мытье полов) доставляет удовольствие, то пусть она этим занимается даже во время ожидания ребенка, пока ей самой это приятно! Она может делать любимую работу вплоть до самых родов, если это не вызывает у нее дискомфорт. И продолжить чуть ли не сразу после рождения ребенка (одна журналистка вообще продолжала писать статьи через сутки после того, как родила, когда ей в роддом ухитрились передать ноутбук). В общем, будущей маме оптимальнее всего доверить самой дозировать свои впечатления - ее организм и самочувствие тут лучшие советчики, особенно если она сама не превращает беременность в повод лежать, болеть и капризничать.
Конечно, другое дело, если ваша забота - только повод, и вас не очень интересуют ощущения и потребности самой будущей мамы - вам главное воспользоваться моментом и запереть ее дома, отлучить от руля, спортивного зала, компьютера и т.п., чтоб она стала придатком к дому, плите и вообще стала только устройством для воспроизводства населения… Но тогда вообще вся глава о том, как помочь беременной и поддержать ее психологически, наверное, не для вас.

Еще один важный вопрос - в каком возрасте лучше рожать ребенка? Разумеется, все зависит от конкретной конституции женщины, от различных условий, от того, когда она сама готова стать матерью психологически… Вообще сейчас дебатируются две крайности: якобы когда рожает семнадцатилетняя девочка - это очень хорошо, а когда 40-летняя женщина - это очень плохо.

"Я давно хотела родить, но отдавала себе отчет в том, что ребенок не игрушка. И нельзя рожать его абы как, не приготовив ему условий для дальнейшего существования. Во-первых, для того чтобы родить, надо было выйти замуж: все-таки ребенку нужна полная семья, и желательно не номинальная - чтобы папа действительно был супругом, отцом, другом и т.п. То есть какое-то время нужно было потратить на выбор такого мужа. Потом, для ребенка необходимо финансовое подкрепление (дети нынче дороги), а также какая-то жилплощадь. В общем, пока я всем этим занималась (вышла я замуж в 23, потом с мужем зарабатывали деньги, потом покупали и обставляли квартиру…) - прошло 2 года. Итак, у меня 25 на горизонте, но вроде как уже все готово. Решили с мужем, что пора. Выбрали оптимальное время зачатия, и все у нас получилось прекрасно. Я чувствовала себя хорошо, и вообще была самой счастливой на свете. Но сильнейший холодный душ в психологическом плане я получила… в женской консультации, куда пошла становиться на учет - раз так положено. Передо мной в очереди со своей мамой сидела девочка лет 17, если не меньше - судя по сроку, рожать ей было вот-вот. И мама наставляла свою дочь: "Ты смотри, деточка, слушайся там врачей, делай все, что тебе скажут…" Девочка кивала, а лицо у нее было перепуганное, как у ребенка. Я еще подумала: "Вот тоже, собралась становиться матерью, а сама еще от мамы ни на шаг… Ну так получилось, наверное, что людей осуждать. Мало ли что бывает…" Однако на руке у девочки я увидела обручальное кольцо! А когда я вошла в кабинет и на меня начали заводить карту, то после ответа на вопрос "сколько лет? 25?" я услышала неожиданное: "Что же вы, мамочка, так долго собирались? Вам уже и рожать-то поздно, вот перед вами была девочка, она молодец…" У меня глаза на лоб полезли!!! Я не стала спорить с врачом, но все же осталась при своем убеждении - лучше родить в 30, но уже имея что дать ребенку, чем в 17, будучи еще сама зависимой от мамочки. И о себе хочу сказать, что моему ребенку уже 5 лет, он здоровый, активный, родился без проблем, - более того, сейчас мы с мужем думаем о втором ребенке, несмотря на то, что мне далеко не 17 лет!"
Маша, 31

…Вообще прежде чем решать, как лучше, всегда следует задавать вопрос - ДЛЯ ЧЕГО? Можно понять гинекологов, потому что их задача - обеспечить беспроблемную беременность и роды. С этой точки зрения, конечно, предпочтительнее молодая мать, у которой эластичные ткани и неиспорченное здоровье, чем 30-40 летняя, измученная работой, усталая, да еще нередко и прокуренная насквозь, с кучей болезней от гинекологии до кардиологии… Это если рассматривать только физический аспект. Но ведь речь идет не только о факте рождения, но и о том, что ребенка надо выкормить (финансово) и воспитать (социально-психологически). И если для воспроизводства человеческих особей (и даже можно сказать - человекоподобных существ) действительно более благоприятны ранние беременности (у наших первобытных предков, а кое-где и доныне девочки начинают рожать в 13-14 лет), то если рассматривать человека как "животное социальное" и вообще существо с интеллектом, то для того, чтобы родители сумели сформировать у ребенка интеллект и помочь потомку стать именно человеком в социальном смысле этого слова - то "человеками разумными" должны прежде всего быть сами родители. Не говоря уже о том, что беременность лучше всего проходит осознанно, когда сама будущая мама готова перейти в статус родительницы. Таким образом, по статистике, наилучший возраст для рождения ребенка - где-то от 22 до 28 лет (это уже зависит от обстоятельств и от того, когда кто взрослеет психологически). Вообще надо заметить, что нередко будущие родители и в 18 уже довольно взрослые люди, а случается, что и 30-летняя дама еще в душе девочка…
Обратите внимание, что мы говорим исключительно о возрасте будущей матери - именно потому, что весь конфликт заключается между социально-психологической готовностью к родительству и процессом физиологического извлечения плода из родовых путей. А что можно сказать о возрасте будущего отца, которому "не рожать"? Несмотря на это, он гораздо более будущей матери должен быть психологически зрелым и готовым к отцовству. В качестве "соломонова решения" нередко возникают такие пары: молодая женщина и мужчина лет на 15 старше. Для рождения детей это, может быть, и будет оптимальным соотношением. Но при этом могут возникнуть специфические проблемы разновозрастного брака.
Но если женщина планирует сначала сделать карьеру, а потом родить - это ее право. Однако при этом лишь от нее зависит, в каком физическом состоянии она придет к этому моменту. Действительно, изношенный организм матери не лучшим образом сказывается на состоянии ребенка - это другая крайность. Поэтому если вы планируете родить, обеспечив прежде ребенку "стартовый капитал" - это решение разумное, но при накоплении этого капитала не забывайте, что ваше здоровье - тоже капитал! В частности, не травитесь никотином и алкоголем, сохраняйте подвижность мышц с помощью хотя бы зарядки и вообще активного образа жизни, не набирайте лишний вес - и тогда ни один гинеколог не бросит в вас камень, когда вы соберетесь стать матерью.
И физиология физиологией, но когда вправду ребенка рожает фактически ребенок - в социально-психологическом плане это не очень хорошо. Во-первых, сложнее переносится беременность. Потом - роды. Это работа, пусть и более легкая для молодого организма (кстати, молодой - вовсе не обязательно синоним слова здоровый, если тем более организм еще элементарно для воспроизводства незрелый!) Поэтому не включайте себе временнОй фактор: мол, мужа нет, денег нет, квартиры нет, ничего нет, но обязательно надо рожать, а то состарюсь… Да вы, дорогие девушки, лучше позаботьтесь о том, как обеспечить ребенку условия и при этом "хорошо сохраниться", чем рожать от первого встречного только потому, что это непременно надо сделать до 25 лет!

Иногда беременные женщины спрашивают - когда и как начинать воспитание ребенка? По этому поводу есть очень-очень старый педагогический анекдот. Его рассказывают в разных вариантах, но общая суть такова: когда к известному специалисту по вопросам воспитания пришла молодая мать и спросила, когда начать воспитывать ребенка, тот спросил: "Сколько ребенку? Две недели? Вы опоздали ровно на две недели!.." В этом анекдоте есть неточность: мама опоздала не на две недели, а на две недели и девять месяцев… А то и больше. Потому что "воспитание" ребенка начинается с формирования определенной атмосферы в семье, в которой ребенок родится и будет расти.
Но если уж говорить по конкретным срокам, то можете озаботиться формированием личности вашего будущего чада, как только вы узнали о том, что беременны. Разумеется, на ранних сроках это будет больше для вас, чем для ребенка (и так вы оба - вместе с супругом - будете воспитывать скорее себя как будущих родителей), но в любом случае - чем раньше будущий ребенок получит какие-то "внешние впечатления" - тем лучше. Известно, что младенец во чреве матери слышит голоса родителей - и после рождения их узнает, поэтому разговаривать в принципе доброжелательно и тепло (как с будущим ребенком, так и папе с мамой между собой) весьма полезно.
Но самое интересное - вопреки распространенным представлениям о том, что чуть ли основной частью пренатального воспитания является просмотр будущей мамой картин и спектаклей и прослушивание музыки - будущий ребенок чуть ли не до самого рождения не воспринимает этого сам по себе. Во всяком случае, оценить красоту картины или музыки он не может. И "переводчиком" в этом плане для него во всех случаях является эмоциональное состояние матери. То, что нравится будущей маме - "нравится" и ее будущему ребенку: если мама предпочитает классическую музыку - одно дело, но вполне может быть и так, что мама любит слушать какую-нибудь "попсу" или любоваться картинами авангардистов… Почему бы и нет? Вовсе не обязательно, что те же вкусы будут и у родившегося ребенка, или что "этими ужасами" можно испортить его психику. Просто если что-то приятно матери - это и ребенку будет на пользу. Поэтому не нужно в процессе пренатального воспитания руководствоваться шаблонами вроде "смотри только на красивое, слушай только классику". И опять же - вообще пусть мама делает все, что ей приятно. Если ей вместо похода по картинным галереям или концертным залам приятно ловить рыбу или читать книгу - пусть!
И разумеется, при проведении досуга беременной следует учитывать ее специфические реакции.

Один будущий папа повел свою жену, которая была на третьем месяце беременности, в театр на один из ее любимых спектаклей. И был весьма удивлен и разочарован, когда супруга во время действия начала засыпать. В общем-то ничего удивительного - обычная сонливость на ранних сроках, вечернее время спектакля, темный зал… И весь спектакль для жены вроде бы прошел впустую, да еще и супруг обиделся. Но в принципе если беременная дама пошла в театр и там получила ощущение праздничной атмосферы, особого настроя, приятного ей самой, да еще при этом с удовольствием выспалась - то это тоже порция специфического удовольствия, полезного ребенку!

Ожидание ребенка - это целая наука, без знания которой весьма вероятен риск того, что счастье материнство может обернуться проблемами для Вас и будущего ребенка. Поэтому еще раз обращаем Ваше внимание на важные, хотя не единственные, главы этой науки, которые помогут Вам чувствовать себя более комфортно и уверенно.

Если Вы до этих дней считали, что витамины - разновидность лекарств для больных людей, то мнение свое советуем Вам изменить. Беременность - не болезнь, это просто иное состояние женского организма. И витамины - не лекарство, а просто необходимая часть питания. Даже небеременному человеку в принципе недостаточно тех витаминов, которые он получает с продуктами питания.

А будущей матери нужны не просто витамины, а именно те поливитаминные комплексы, которые специально для них предназначены - матерна, прегнавит, витрум пренатал и другие. Особое внимание - препарат, которые содержат столь необходимые в этот период женскому организму кальций и железо - кальцевита, кальций-D3-никомед, мальтофер, фероглобин.
Будущим мамам стоит позаботиться о специальных бандажах, которые помогут сохранять правильную осанку и продолжать активный образ жизни. Происходит это за счет перераспределения веса, снижения нагрузки с живота и нижней части спины. Эластичный бандаж также предохранит живот от растяжек и разгрузит поясничный отдел, не ограничивая при этом развитие будущего ребенка.

Советуем заранее подумать о тех проблемам, которые могут возникнуть во время и после беременности. И одна из таких наиболее внешне очень заметных проблем - растяжки на коже. Существует целая гамма различных кремов и гелей, которые стоит наносить начиная с третьего месяца беременности на зоны повышенного риска: грудь, живот, бедра. Если растяжки уже появились, тем более не откладывается борьбу с ними. Современным косметическим средствам вполне по силам превратить их в тонкие, едва заметные прожилки.

Уже в период беременности стоит начинать подготовку груди к кормлению и следить за тем, чтобы соски и околососковые кружки были эластичными, увлажненными и неповрежденными. В этом Вам поможет, например, специальный гель с глицерином и маслом календулы, которые готовят кожную ткань груди к кормлению и препятствуют появлению трещин.

Надеемся, Вам поможет знание о том, что для беременных разработаны целые специальные серии косметических средств, которые учитывают особенности организма женщин и ее специфические в этот период жизни ситуации, например, укрепляющий гель для тела, жидкое мыло для интимной гигиены в этот период, специальный крем от усталости ног.

Изобретена и вполне доступна еще масса вещей, о существовании которых наши мамы и не подозревали. Существуют и многим помогают молокоотсосы для кормящих матерей, которые позволяют сцеживать молоко сразу в бутылочку, и Ваш малыш сможет пользоваться всеми преимуществами материнского молока, даже если Вы не вернулись во-время с работы. Есть целый набор специально для работающих мам, который позволяет сцедить и, главное, сохранить молоко в термоизолирующей сумке до возвращения домой. Чувствовать себя комфортно на работе даже в период кормления Вам помогут специальные накладки для сбора подтекающего молока, одноразовые вкладыши для бюстгальтера, защитные накладки на сосок и многие другие мелочи для активных женщин.

Семейство ждёт появление ребенка. Первые сильные эмоции, радостный, счастливый момент осознания зарождения родной души, постепенно ушли в прошлое. Теперь мужчина и его половина потихоньку начинают примеривать новые для них роли родителей: папы, мамы. Это состояние переживается по-разному у супругов, и вызывает различные эмоциональные изменения в их поведении.

У беременной женщины изменение психологического состояния в большей степени это следствие физических процессов, происходящих в ней, вплоть до преображения внешности. Она начинает по-новому реагировать на поведение близких, знакомых людей. Кроме этого, будущая мама перестаёт быть только ребенком собственных родителей, она начинает примериваться к новой роли родителя. Она переоценивает своё отношение к ним, переживания собственных детских лет жизни, отношения её матери к родителям. Она видит теперь всё по-другому, происходит обретение другой концепции собственного я. На бессознательном уровне проверяются все те материнские качества, неосознанно полученные в младенчестве при контакте с родительницей. Во время вынашивания дитя изменяются многие ощущения, чувства, настроение.

Эмоциональное состояние женщины в ожидании ребенка

Каждая беременная женщин переживает интересное положение индивидуально, исходя из характера, жизненных условий. У одной – появляется огромная радость, у другой существенно возрастает чувство собственной значимости; кто-то становится неуверенным в собственных силах и требует повышенного внимания, появляется потребность в защите, в дружеском общении; кто-то, наоборот, отдаляется от окружающих людей. Есть женщины, которые кроме радостного нетерпения ожидания рождения, чувствуют, что не хотят делиться всем, что имеют – временем, энергией, мужем, с кем-то. Деловые леди в этот период больше озабочены карьерой, смогут ли они продолжать своё дело после родов. Их сильно волнует финансовая сторона, что скажут коллеги, начальник. Некоторые женщины испытывают разные страхи по поводу родов, страх родить неполноценного ребенка. Если беременность не первая, то у мамочки возникают сомнения, справится ли с новой заботой, оправдает ли ожидание мужа, старших деток, которым необходимо её внимание. Одно объединяет всех дам в положении — повышенная ранимость и нелогичность действий, вплоть до абсурдного поведения. Каждый период беременности имеет отличительные особенности в психическом состоянии женщины.

Начальный триместр – настроение часто меняется. С одной стороны женщина сильно хочет родить ребенка, с другой её преследуют сомнения в своих возможностях и придуманные или реальные страхи перед родовыми процессами. Она находится в состоянии неизвестности, это переходный момент на следующую ступеньку в семейной жизни, облачение на роль матери. Всё это сопровождается физиологическими процессами: изменением вкуса, тошнотой, необычными реакциями на сильные запахи, звуки. Чувствительность максимально обостряется. Она может прослезиться по любому поводу, появляются частые капризы, обидчивость. Всё это можно и нужно предупредить внимательным, добросердечным отношением, любовью, в которой она сильно нуждается.

Второй триместр – это принятие ситуации. Женщина чувствует, как в ней шевелится новая жизнь. Она потихоньку привыкает к интересному положению, адаптируется к образу родителя. Это спокойный период жизни будущей мамочки.

Третий триместр – полное «погружение» в состояние ожидания ребенка. Интересы, занятия женщины сосредоточены на мысли о малыше. Часто наблюдается повышение творческой активности, она становится деятельной. У неё проявляется повышенная чувствительность к растущему в утробе младенцу: она видит вещие сны, связанные с ним, ощущает мысленный контакт, её сопровождают предчувствия и необычные переживания.
На поведение беременной женщины больше всего оказывают влияние бессознательные механизмы, основанные на природном инстинкте. Их задача – обеспечить безопасность матери и плода, растущего в ней. Отсюда идёт импульсивность в настроении. Женщина сама не знает, почему она с одной стороны так внушаема, излишне открыта, с другой невнимательна к предупреждениям. Муж в такой ситуации обязан не только обеспечить любимую всем необходимым, но и оказать правильную эмоциональную помощь.

Понятно, что в период вынашивания ребенка происходят сильные изменения во всём женском теле. Какие изменения будут происходить у мужской половины? Они заметны в эмоциональном плане и мало связаны с физической формой мужчины. Во-первых, повышается чувство ответственности за семью, жену, будущего ребенка. Появляется беспокойство по поводу изменения образа жизни, взаимоотношений с любимой, мужчина чувствует волнение, гордость за жену. Больше всего его волнует будущее. Сможет ли он проявить себя в дальнейшем хорошим мужем, отцом, кормильцем семьи… Некоторые стараются найти дополнительную работу, достойно обеспечить материально увеличивающееся семейство. Они переживают о том, смогут ли найти эмоциональный контакт со своим ребенком, стать достойным отцом, будут ли дети любить и уважать его. Если зачатый ребёнок не первенец, то отец больше времени уделяет теперь старшим детям. Он подготавливает их к появлению братика или сестрёнки. Такой опыт благоприятно сказывается на отношениях папы и детей, даёт возможность мужчине лучше понять собственных ребятишек, а значит правильнее их воспитывать.

Нередко в мужчине появляется зависть к активной роли женщины в вынашивании ребенка. Ему кажется, что они находятся в роли стороннего наблюдателя в важный период жизни семьи. Бывает, что муж начинает ревновать женщину, которая уходит в собственные новые переживания. Он ощущает себя лишним, боится, что после рождения ребенка, ему не останется места в её новой роли матери.

Все эти изменения и переживания супругов, их различные переплетения в семейной жизни приводят как к радостным моментам совместного проживания счастья, так и конфликтным ситуациям, которые можно предупредить, понимая причину. Например, мужчина боится потерять значительную долю любви и внимания своей женщины при рождении малыша. Отсюда он не может принять будущего ребенка, испытывает раздражение, причём сам не сознаёт причину этого. В его действия и словах сквозит недовольство по любому поводу, он чувствует дискомфорт. Женщина думает, что она перестала нравиться мужчине, что она плохо выглядит, она не осознаёт истинных причин ситуации. Она сокрушается, что может у неё испортилась кожа, что не редко бывает у беременных, или не та фигура… Она начинает требовать к себе достойного отношения, удивляется, почему её особенное положение не восхищает любящего друга. Она сердится, негодует. Так начинаются ссоры, взаимные упрёки, обиды. Всё это усугубляется неустойчивой психикой беременной женщины, нервозностью, склонностью к депрессивным состояниям. В таких ситуациях не редки даже сильные оскорбления по отношению друг к другу.

Такой конфликт может проявляться не только внешне. Например, явно всё выглядит благопристойно. Но женщина не чувствует искреннего участия мужчины в своих переживаниях. Она обращается к нему со своими жалобами на недомогание, с тревогами, а в ответ не получает поддержки со стороны близкого человека. Такие обиды затаиваются глубоко в душе. В этой ситуации может оказать помощь специалист. Неявный конфликт делает отношения отстранёнными. Муж в дальнейшем не будет выполнять свои обязанности отца в должной мере, не будет помогать женщине в уходе за ребенком. Чем дальше, тем труднее будет восстанавливать благополучие такой семьи.

Современное общество осознало важную роль отца в процессе вынашивания ребенка. Он формирует его второе я, его дух, нематериальную составляющую будущего человека. Поэтому очень важно супругу активно приобщаться к процессу беременности и родов, быть рядом со своей половинкой в этот период. Существуют специальные подготовительные занятия для мужчин, которые хотят присутствовать при родах своего малыша, поддерживать любимую в этот ответственный момент.

Мужчинам свойственно сильно тревожиться за свою беременную подругу, причём в большей степени, чем самой женщине. Но проявление чувств не к лицу мужскому полу, ведь они сильные и уверенные в себе, тогда как справится с переживаниями? Чтоб уменьшить тревожность, можно посещать вместе с супругой школу материнства и пройти там теоретическую подготовку к отцовству. Занятия в школе помогут обоим родителям стать более спокойными и подготовленными ко всем неожиданностям беременности и родов. Необходимо осознать, что для благоприятного развития событий важны следующие условия: отсутствие страха, правильная самооценка личности, спокойствие, принятие себя в полной мере, из чего вытекает естественное поведение, открытость, принятие других и отношение к ним, как к себе самому. Пусть период беременности станет счастливым в жизни семьи, а рождение ребенка больше сплотит её.

Другие статьи по этой теме:

Если ребенка дразнят Как правильно наказывать ребенка? Истерика у ребенка: что делать? Как вырастить ребенка счастливым? Неуправляемый ребенок Как узнать изменяет ли муж Кризис семейных отношений

Едва ли не каждая девушка при выходе в декретный отпуск задумывается, чем же ей заняться. Все мамы и родственники твердят: отдыхай и побольше спи, потом времени не будет. Врачи, наоборот, советуют побольше гулять. А душа требует действия. И кого тут слушать? В нашей подборке мы собрали и банальные, и оригинальные советы, чем заняться будущей маме до рождения малыша.

20. Если хотите устроить нью-борн фотосессию , то поищите информацию о фотографах. В Pinterest можно найти интересные идеи, которые вы смогли бы вместе воплотить.

21. Почитайте о диетах при ГВ , если планируете кормить грудью. Ознакомьтесь с несколькими взглядами и решите, что вам ближе.

22. Сходите в бассейн . В речку на более поздних сроках не рекомендуется ходить, а вот если нет противопоказаний, то ближайший бассейн самое оно. Благодаря воде вы почувствуете, как все тело расслабляется, и вы становитесь словно пушинка.

23. Поучаствуйте в фоточелендже . Если вы любите фотографировать, то это задание для вас! 30 дней ежедневных фотографий .

24. Больше гуляйте по свежему воздуху . Это полезно для ребенка внутри вас, а также позволит остаться в хорошей форме.

25. Выберите роддом и заключите с ним договор. (В РБ договор заключают с 33 - 36 недели). Или найдите полезных знакомых в медучереждениях, к которым сможете обратиться, когда настанет час X.

26. Выучите новый язык . Многие скажут, что в беременной голове мало что держится. Поверьте, в родившей – еще меньше. Чтобы мозг работал постоянно, учите каждый день по новому слову или фразе.

27. Встречайтесь с друзьями . В жизни определенно есть близкие и дорогие люди, которых редко видишь. Работа, фитнес, еще какие-то дела. Сейчас же, во время декрета, самое время посетить всех близких друзей и поболтать с ними вдоволь.

28. Купите красивый блокнот . Или сделайте его своими руками. С появлением малыша вам захочется фиксировать его достижения и хранить их непременно в красивом переплете.

29. Научитесь быстро делать макияж . Так уж случается, что с появлением ребенка у нас не всегда много времени на себя. А выглядеть красивой хочется постоянно. Поэтому лучше заранее знать, что, подкрасив брови и ресницы (или нанеся бронзатор на скулы, или … у каждой тут свой вариант), вы выглядите, как будто спали всю ночь. И будто никто у вас не висел на ноге, пока вы накладывали макияж.

30. Сделайте именной держатель для соски . Если не определились с именем, то просто купите красивые бусинки и попробуйте несколько вариантов их надевания на ниточку. Можно даже без имени.