Женщины на 26 неделе беременности. Возможные осложнения и состояния, требующие внепланового обращения к врачу. Как расположен в материнской утробе

Глаза ребенка полностью сформировались. Ребенок пытается открыть глаза, но не может открыть их полностью. Цвет его глаз уже определен, но с годами он может измениться. Вкусовые рецепторы на языке позволяют ребенку ощущать вкус пищи, исследования врачей показало, что ребенок предпочитает сладкую пищу вместо копченой или горькой.

Слой жировой ткани перестает расти, но этого ребенку вполне достаточно. Вырастают ресницы и брови, на УЗИ можно увидеть изгиб бровей. Малыш все так же реагирует на изменения во внешней среде, постарайтесь расслабить его спокойной музыкой или ласковым голосом.

Как же расположен малыш в 26 недель беременности? Сей факт зависит от нескольких параметров. Вес ребенка увеличился примерно до 850 граммов, поэтому его движения чувствуются сильнее, чем раньше. Женщина отчетливо ощущает боли в спине и ребрах. Чтобы сгладить болевые ощущения – купите матрас для беременных, проконсультируйтесь с врачом перед покупкой. Старайтесь спать на боку, иначе вы отчетливо будете ощущать все удары ребенка.

Срок беременности 26 недель - сколько это месяцев?

26 неделя беременности является второй неделей третьего триместра или второй неделей седьмого месяца. Два первых триместра уже позади, будущая мамочка уже, так можно сказать, вышла на «финишную прямую» и с нетерпением ожидает появления своей малютки.

УЗИ и анализы на 26 неделе беременности

Если беременность протекает нормально, то ультразвуковое исследование назначается не более трех раз за весь период вынашивания ребеночка. Второе плановое УЗИ врач гинеколог в основном назначает на 26 неделю. Главная цель которого – это оценка степени развития плода, исключение пороков и патологий в развитии сердца, мочевых путей, половых органов, скелета, а так же исключение вероятности развития пороков нервной системы, исследование состояния плаценты и ее места прикрепления, оценка качества и количества околоплодных вод. (26 неделя беременности показана на фото и видео ниже)

По желанию будущих родителей врач уже с большой вероятностью может сказать пол ребеночка. Кроме ультразвукового исследования, на 26 недели беременности могут назначить и другие анализы. Обязательными из которых являются: клинический анализ крови и анализ мочи. С помощью клинического анализа крови определяют уровень глюкозы в организме будущий мамочки для исключения развития диабета.

Сахарный диабет беременных в легкой форме встречается у 2% беременных. Заболевание является не очень распространенным, но в любом случаи требует консультации с эндокринологом, ведь избыток в организме мамочки глюкозы может привести к набору лишнего веса ребеночком и понижению артериального давления. Корректировка уровня сахара в крови проводится с помощью специальной диеты, которую необходимо поддерживать до родов. Кроме того анализ крови позволяет определить содержания гемоглобина в организме беременной женщины и определить не развивается ли железодефицитная анемия. И если анализы показывают какие-либо отклонения от нормы, врач корректирует рацион питания мамочки в пользу железосодержащих продуктов или выписывает препараты содержащие железо.

Анализ мочи показывает количество лейкоцитов и белка в крови, что позволяет определить наличие скрытого воспалительного процесса, и насколько эффективно справляется мочевыводящая система с возросшей нагрузкой.

Состояние матки в 26 недель

Скоро ваш малыш появится на свет, а значит необходимо следить за каждым изменением в организме более тщательно. К примеру, матка на 26 неделе беременности увеличивается до внушительных размеров: она достигает 16 см в ширину и 24 см в высоту и располагается на высоте 26 см от лобковой зоны на расстояние 6 см выше пупка. Каждую последующую неделю матка будет подыматься на 1 см выше и по мере своего увеличения начнет давить на все органы, располагающиеся в брюшной полости. Поэтому для периода третьего триместра характерны изжоги, вздутие и запоры.

Фото УЗИ на 26 неделе

Шеечный канал матки заполняется слизистой пробкой, которая начнет отходить в момент, когда ребеночек решит появиться на свет и представляет собой некий индикатор, сообщающий о начале родовой деятельности. В 26 недель могут появиться периодические схватки, которые медики называют тренировочными или схватками Брестон-Хигинса. Такие схватки не имеют сильных болезненных ощущений и нерегулярны. Таким способом матка готовится к родам и не ребеночку, не мамочке тренировочные схватки не угрожают. Но если в 26 недель матка начинает сокращаться с особой периодичностью при этом с сильными болевыми ощущениями, водянистыми выделениями необходимо срочно вызвать врача.

Увеличение выделений на этом периоде беременности может быть последствием формирования слизистой пробки. Если выделения умеренные, светлого или белого цвета с однородной консистенции, то переживать не стоит, такие выделения на 26 неделе беременности – это норма. Но если появляются гнойные, зеленые или творожистые выделения - следует в кратчайшие сроки обратиться к врачу. Такие характерные выделения зачастую сопровождаются зудом, ощущением жжения в половых органах и указывают на развитие инфекции. В случаи инфекционного заболевания будущая мамочка должна в обязательном порядке пройти лечение, так как возможно поражение инфекцией плодных оболочек и инфицирование самого плода, что негативно сказывается на развитии и росте плода.

При появлении кровянистых выделений необходимо в срочном порядке вызвать скорую помощь. Кровянистые выделения, сопровождающиеся болями в низу живота, могут быть предвестниками и признаками отслойки предлежения плаценты или ее нормального расположения. Подозрение у беременной женщины должны вызвать и водянистые выделения, которые являются признаком подтекания околоплодных вод. Даже если подтекание происходит небольшими порциями, отличаются умеренностью и не сопровождаются особыми симптомами, будущая мамочка должна проконсультироваться по этому поводу с акушером-гинекологом.

Изменение живота на 26 неделе

На 26 недели беременности живот округляется, поднимается и начинает выпирать вперед. По мере роста живота на нем появляются полосы, которые после родов превращаются в растяжки. Предотвратить появление растяжек можно при условии правильного ухода за кожей живота. На сегодняшний день существует много специальных кремов и гелей против . Выбранное средство следует втирать 1- 2 раза в день после принятия водных процедур в область живота, бедер и параллельно груди. Также можно попробовать применение подогретого оливкового или растительного масла.

Фото животиков на 26 неделе

Развитие плода на 26 неделе беременности

В 26 недель беременности плод уже имеет индивидуальные черты, которые можно разглядеть на фото ребенка выше. Реснички и бровки уже сформировались и находятся на своем месте.

Ушки тоже оформились и немного оттопыриваются от головы. На этом сроке формирование структуры внутреннего уха находится в фазе окончания, поэтому малютка уже чутко слышит и может прислушиваться к звукам извне. Глазки вашей крохи начинают потихоньку открываться, поэтому постарайтесь избегать источника яркого света. Лучше пойте ребеночку колыбельные, читайте сказки, ставьте классическую музыку, разговаривайте. Ведь считается, что плод уже умеет различать мамин и папин голос, а совместное общение малыша с родителями благотворно влияет на его развитие и восприятие мира после своего рождения. Дыхательная система так же заканчивает свое формирование: легкие занимают положенное место и принимают окончательную форму. Костная ткань продолжает укрепляться, костенеют зачатки постоянных зубов. А зачатки коренных зубчиков и молочных уже сформировались. Кожа малыша постепенно начинает менять цвет и разглаживаться.

Ручки и ножки округляются, на локтях формируются складочки. Сердечко крохи бьется с частотой 125 – 160 ударов в минуту. Циркуляция крови происходит по плаценте, где насыщается кислородом и питательными веществами. Затем по пуповинной вене кровь поступает в организм малыша. Мозг ребеночка на 26 недели беременности осуществляет необыкновенно важную задачу: налаживается связь с корой надпочечников. А значит, гипофиз уже сможет вырабатывать собственный гормон роста и некоторые другие гормоны. 26 неделя беременности – время, когда плод весит приблизительно 750 г и имеет рост 35,5 см. В основном малыш находится в состоянии сна (от 16 до 20 часов), а в момент бодрствования – активно шевелится и двигается.

Аритмия плода

Если вы заметили, что сердечко у ребеночка бьется неровно или его ритм нарушен, не волнуйтесь - такое происходит довольно часто. Это явление называется аритмия плода. Причина неравномерного сердцебиения объясняется тем, что сердечко ребеночка постоянно растет и развивается. Как только сердечко полностью сформируется, пройдет и аритмия. Можно обратиться к перинатологу или специалисту по УЗИ, которые помогут и проконсультируют касательно этого явления. Если аритмию все-таки диагностируют до родов, то попросите, чтобы в процессе родовой деятельности велось наблюдение за сердцебиением малыша. Если же аритмию зафиксировали в процессе родов, настаивайте на присутствии педиатра, который примет все необходимые меры, если будут осложнения.

Ощущения

Ощущения от шевеления малыша на 26 недели уже настолько сильны, что «прочувствовать» их могут даже домочадцы. Для этого стоит лишь приложить руку на животик будущей мамочки. А если приложиться ухом к животику, то можно расслышать биение крохотного сердечка.

Активность и период спокойствия плода носит сугубо индивидуальный характер. Одни детки дают настойчиво о себе знать, постоянно толкая маму в живот, другие отличаются спокойствием. И не редкость, что после рождения и по мере взросления малыша, его темперамент, зафиксированный еще в период внутриутробного развития, только подтверждается. Случается, что будущая мамочка не ощущает шевелений ребеночка в течение определенного периода. Это может произойти по причине занятости на протяжении дня и множеством дел. Поэтому не впадайте сразу в панику, а просто прилягте на бок и прислушайтесь к своим ощущениям. Но если все-таки чувство волнения и тревоги не отпускает, обратитесь к врачу для прослушивания сердцебиения вашей крохи, чтобы быть на 100% уверенной в благополучном развитии малыша.

Болезненные ощущения на 26 неделе беременности

Первой причиной возникновения болевых ощущений могут быть толчки малыша, ведь с каждым днем ему становится все тесней в мамином животике. 26 неделя беременности – период, когда возникают боли под ребрами и внизу живота, связанные с давлением увеличившейся матки на внутренние органы, а так же с действием гормонов, направленных на размягчение суставов и связок. Уменьшить болезненные ощущения можно, приняв лежачее положение на боку. В такой позе давление матки на органы становится меньше, и организм может немного отдохнуть от нагрузки. Период третьего триместра сопровождается частыми головными болями и судорогами в ногах. И опять главным спасителем является отдых. Для снятия нагрузки с ног необходимо почаще ложиться в течение дня, при этом подкладывая под ноги подушечку. А вот для того, чтоб справиться с головной болью, просто примите за правило отдыхать в прохладной, проветренной комнате при затемненном освещении. В беременность 26 недель многие женщины жалуются на то, что болит спина или поясница. Болевые ощущения в этих местах могут быть последствием постепенного смещения центра тяжести, а также действием гормонов, которые размягчают суставы и связки. Единственный выход – это разгрузка спины. Следует оказаться от каблуков, заняться гимнастикой или йогой для беременных и купить поддерживающий бандаж.

Вес на 26 неделе

Болевые ощущения могут быть связаны и с постоянно увеличивающимся весом. В период всей беременности необходимо тщательно следить за прибавкой в весе: каждую неделю мамочка должна набирать 300 – 500 г. Поскольку аппетит во втором триместре отменный, то к 26 неделе беременности вес уже может соответствовать плюс 7 – 10 кг. Поэтому постарайтесь употреблять только полезную и здоровую пищу, не отступая от составленного рациона питания.

Правильное питание

Питание будущей мамочки на 26 неделе беременности направленно на обеспечение малыша необходимым количеством витаминов, минералов и конечно питательными веществами, а поэтому должно быть полноценным и правильным. В первую очередь себя стоит ограничить в потреблении продуктов – аллергенов: какао, шоколад, мед, молоко, яйца, фрукты и ягоды оранжевого и красного цвета. В группу запретных продуктов попадают жареные блюда, газированная вода, фаст–фуд, копчености. От этих продуктов стоит отказаться еще в момент, как о беременности стало известно.

Все блюда входящие в рацион желательно запекать, отваривать или готовить на пару, добавляя минимальное количество соли. Всем известно, что соль задерживает воду в организме, провоцируя развитие отеков. Сладости, кондитерские изделия способствуют быстрому набору веса, как у будущей мамочки, так и у плода. Кроме того, все сладости представляют собой простые углеводы, которые быстро усваиваются и в значительной степени повышают уровень глюкозы. Повышенный уровень глюкозы в крови беременной женщины может стать катализатором для развития диабета у беременной, а в будущем и сахарного диабета у ребеночка. Поэтому потреблять всякого вида сладости стоит умеренно.Помните, что правильное очень важно!

Грудь

Грудь быстро увеличивается в размерах. Следует начинать подготовку сосков к предстоящему грудному вскармливанию. Для этого необходимо выполнять несложные процедуры: прием воздушных ванн, обтирание грудей прохладной водой, а сосков жестким полотенцем (только не перестарайтесь, чтоб не вызвать сокращение матки).

Секс на 26 неделе беременности

Если нет противопоказаний со стороны врача, мамочка чувствует себя хорошо, то занятие сексом на 26 недели беременности даже приветствуется. Объясняется это тем, что на этих сроках женщина испытывает оргазм почти всегда, ведь чувствительность половых органов усилена, за счет активного кровоснабжения, а значит и оргазмические ощущения значительно выше, чем до беременности. Испытуемый оргазм положительно сказывается и на малыше: функции плаценты активизируются, а вырабатываемый в организме мамочки гормон счастья - эндорфин, приносит ощущение радости и крохе. Только не надо забывать, что занимаясь сексом необходимо выбирать позы, которые исключают давление на живот. В сексуальной практике таких поз предостаточно, поэтому интимная жизнь супругов может быть даже очень разнообразной.

Опасности

Головные боли и повышение давления, а на его фоне даже проблемы со зрением.
Достаточно болезненные ощущения вызванные движениями ребенка.
Сильная боль в пояснице, отечность и болезненность ног.

Беременность 26 недель – отличное время сохранить фото малыша после УЗИ.
Продолжаем при помощи корсета и эластичного бинта бороться с варикозом.
Кушаем фрукты, делаем упражнения, гуляем, общаемся с ребенком.
Думаем о приятном – об имени для малыша (у нас вы можете выбрать оригинальные и красивые ), об обустройстве его места, о том, как все будут рады его появлению на свет.
Не забываем о пользе курсов для будущих мам.О том, как протекает 26 неделя беременности и о многом другом можно почитать в нашем разделе форум.

С этой статьей также смотрят

Автор публикации: Алиса Егорова

Началась 26 акушерская неделя беременности и времени до самой долгожданной и волнительной встречи с каждым днём остаётся всё меньше. К этому сроку практически все важные органы и системы ребенка сформировались, но продолжают совершенствоваться органы дыхания, нервная система и головной мозг.

Что происходит на 26 неделе

Двадцать шестая неделя беременности - время активной подготовки женского организма к предстоящим родам, поэтому ложные тренировочные схватки могут участиться. Они являются физиологическим явлением организма беременной женщины, но не должны вызывать болезненных ощущений, дискомфорта и специфических выделений.

Повышенный тонус матки обычно вызывают физические нагрузки, стрессовые ситуации и нервное перенапряжение. Для предотвращения преждевременных родов гинеколог назначает прием специальных препаратов для поддержания функции плаценты (к примеру, ).

Продолжается активная подготовка малыша к внеутробной жизни. Его масса с каждой неделей становится все больше. В среднем вес ребенка в 26 недель равен уже 850 г.

А также продолжается формирование слизистой пробки в канале шейки матки, которая выйдет только перед самыми родами. Это может произойти в день родов или за несколько дней и даже недель перед ними. Пробка слизи защищает плод от инфицирования и других опасных внешних факторов. В процесс ее формирования у будущей мамы могут появиться слизистые выделения.

Изменения в организме женщины на 26 неделе

Начиная с 26-ой акушерской недели беременности отечность является нормальным физиологическим явлением. Нижние и верхние конечности могут периодически отекать, особенно в вечернее время. Для предупреждения осложнений будущей маме необходимо следить за своим питанием и объемом выпитой жидкости.

Если отечность сопровождается повышением артериального давления и наличием белка в моче - это состояние говорит о гестозе, а также может свидетельствовать о таком патологическом состоянии, как . Это очень опасная патология, поскольку угрожает жизни не только ребенка, но и матери.

Центр тяжести женщины смещается, что приводит к изменению походки.

К другим изменениям в организме можно отнести:

кожные высыпания;
гиперпигментацию на животе;
учащенное мочеиспускание.

Матка на 26 неделе беременности

Матка к двадцать шестой неделе еще больше увеличивается в размерах. Она занимает практически все свободное пространство брюшной полости и заметно выдвигается наружу. По своим размерам она около 16 см в ширину и 24 см в высоту. Высота стояния дна матки составляет 26 см, этот показатель обязательно проверят врач на каждом приеме, поскольку он свидетельствует о правильном развитии плода.

Матка давит на все окружающие органы - желудок, кишечник, диафрагму, что приводит к появлению таких неприятных симптомов, как изжога, запор тошнота и рвота. Для их предупреждения важно питаться небольшими порциями и не допускать употребления жареных, жирных и соленых продуктов.

Вес

Средняя прибавка в весе на 26-ую акушерскую неделю беременности составляет 9 кг и более. При этом еженедельная не должна превышать 350-400 г, поскольку избыточное употребление калорийных продуктов питания может привести к резкому набору массы тела. Это в дальнейшем осложняет процесс родоразрешения.

Но прибавка в весе зависит от индекса массы тела. Именно поэтому у полных женщин средняя прибавка к этому сроку должна составить около 5 кг.

Ощущения женщины

В этот период в связи с усиленным ростом живота может нарушиться сон, ведь подобрать удобную позу с каждым днём становится всё сложнее.

Ребенок на 26 неделе беременности продолжает стремительно расти, и ему достаточно тесно в матке, к тому же он становится сильнее, поэтому ощутить пинки и шевеления может не только будущая мама, но и папа. Достаточно только приложить руку к передней или боковым стенкам живота. Поскольку плод все время спит, пики его активности могут приходиться на разные промежутки времени.

Но степень выраженности ощущений будущей мамы зависит в основном от места прикрепления плаценты. Если она прикреплена к передней стенке, женщине сложно почувствовать шевеления малыша, поскольку все движения плода амортизируются. При расположении ее по задней стенке сердцебиение хорошо прослушивается, а пинки - отлично ощущаются беременной женщиной.

У будущей мамы может усилиться болезненность в спине и пояснице, что связано с интенсивным ростом живота и постоянным смещением центра тяжести. Облегчить состояние поможет бандаж, специальный разминающий массаж, а также физические упражнения.

Узи на 26 неделе

Обычно плановое второе ультразвуковое исследование проводится немного раньше. Если обследование до сих пор не было проведено гинеколог, ведущий беременность женщины может назначить УЗИ и на этом сроке. А также это обследование в 26 недель назначается повторно при наличии патологии беременности, угрожающей вынашиванию и здоровью ребёнка.

На 26 неделе врач сможет определить:

пол будущего малыша, если этого не сделали раньше;
как происходит его развитие на 26 неделе беременности. Такое обследование необходимо проводить с целью исключения различных патологий плода;
Качество и количество амниотической жидкости. При выявлении многоводия или маловодия, женщине назначается необходимое лечение;
Оценить состояние и место прикрепления плаценты.

На УЗИ можно определить, как плод расположен в матке. Малышу хоть и мало места, но пока ещё достаточно, чтобы постоянно менять своё положение в утробе. Он может занимать головное, тазовое и поперечное расположение. Ближе к родам большинство малышей уже занимают правильное и удобное для выхода на свет положение вниз головой. В том случае, если плод не хочет переворачиваться, то гинеколог может назначить специальную гимнастику беременной женщине .

Оценку развития малыша выявляют при помощи фетометрии - определении размеров плода. В том случае, когда имеется отклонение от нормальных размеров в меньшую сторону, то диагностируется задержка внутриутробного развития (ЗВУР). Врач в дальнейшем выясняет причину задержки и в зависимости от этого назначает лечение.

Плод на 26 неделе

Что происходит с малышом на данном этапе развития?

У ребенка совершенствуются и укрепляются связи между головным мозгом и внутренними органами за счет роста и развития нервных волокон. Именно через них мозг после рождения ребенка подает сигнал легким, что является основой первого вдоха и успешного самостоятельного дыхания. А также появляется связь с корой надпочечником, благодаря которой происходит синтез гипофизом малыша собственного гормона роста;
Уже практически сформировалось внутренне ухо, и малыш начинает ещё больше реагировать на посторонние звуки, особенно голос мамы. Именно поэтому, начиная с этого периода уже можно петь колыбельные и рассказывать малышу сказки;
С двадцать шестой недели, плод уже начинает открывать глаза на продолжительное время. Он может видеть свет, если женщина находится на улице или в хорошо освещенном помещении. У него совершенствуются органы восприятия, поэтому он чувствует разный вкус околоплодных вод;
Малыш большую часть времени находится в состоянии сна (около 16-20 часов). В остальное время плод шевелится и исследует стенки своего временного домика. Поскольку ребенок стремительно растет, в матке ему становится тесно. Он уже не может совершать активных движений и кувырков, поэтому будущая мама уже отчетливо ощущает пинки и все, даже мельчайшие, шевеления. Активное развитие на этом сроке получает костная и мышечная ткань.

В целом на 26 неделе беременности малыш выглядит, как вполне сформировавшийся новорожденный ребёнок . Он уже имеет те очертания лица, с которыми и появится на свет. На пальчиках рук и ног продолжают расти маленькие ноготки, к моменту появления на свет они будут длиной около 6 мм.

Ребенок значительно подрос по сравнению с предыдущей неделей. Он уже составляет в росте от макушки до крестца 23 см (до пяточек - 33 см). По своим размерам малыш как дыня сорта канталупа. В третьем триместре плод каждую неделю прибавляет по 150 г, что обусловлено активным накоплением подкожного жира и ростом других органов и тканей.

Основное развитие плода на 26 неделю беременности практически завершилось. Теперь органы и системы начинают совершенствоваться и подготавливаться к внеутробной жизни.

Выделения

Выделения в этот период должны быть в умеренном количестве, светлого или прозрачного цвета и однородной консистенции.

Появление зелёного цвета или примеси гноя свидетельствует о наличие инфекции, которая может угрожать вынашиванию беременности и здоровью малыша. Обычно к таким выделениям добавляется зуд и дискомфорт. При появлении подобных симптомов требуется срочная консультация врача для выявления возбудителя и назначения беременной женщине необходимого лечения.

Водянистые выделения могут свидетельствовать о подтекании вод, а кровянистые обычно указывают на отслойку плаценты. Такие симптомы угрожают жизни малыша, поэтому требуют срочной госпитализации беременной женщины.

Опасности и осложнения

Основной опасностью на двадцать шестой неделе беременности является риск преждевременных родов, что может быть обусловлено разными внешними и внутренними причинами. Несмотря на то, что ребенок уже значительно подрос, и все его важные органы сформировались, он еще не может существовать отдельно от материнского организма.

Минимально возможный срок для рождения составляет 32 недели , а окончательное развитие дыхательная и нервная система получают только к 37 неделе. При рождении ранее этих сроков у малышей отмечаются трудности с дыханием, зрением, питанием, терморегуляцией, борьбой организма с болезнетворными организмами.

На 26 неделе беременности роды могут закончиться благополучно, ведь у малыша уже есть шансы на выживание. Но при этом такие дети нуждаются в длительном восстановлении и лечении, без которого могут стать инвалидами. Именно поэтому важно предупредить преждевременные роды, основные симптомы которых - болезненные ощущения в животе, кровянистые выделения, напряжение мышц матки (не менее 4 раз в час).

К другим опасностям двадцать шестой неделе беременности относятся:

фетоплацентарная недостаточность;
гестоз;
задержка внутриутробного развития плода.

Возможные проблемы при беременности двойней

Если у женщины ожидается прибавление сразу двух малышей, то нагрузка на её организм происходит вдвойне. Поэтому 26 неделя беременности двойней может сопровождаться некоторыми осложнениями:

внезапная гибель одного из малышей;
синдром фето-фатальной трансфузии. Это проявляется в том, что один из плодов становится донором, а другой реципиентом. Донор, отдавая свою кровь страдает гипоксией, задержкой в развитии, его организм истощается и может погибнуть. У реципиента, который получил лишнюю кровь возникает повышенная нагрузка на почки и печень, что ведёт к сердечной недостаточности и другими проблемам;
преждевременный разрыв плодного пузыря.

В отличие от обычной беременности родовая деятельность при двойне наступает немного раньше, примерно в 35-37 недель.

Секс на 26 неделе

В третьем триместре беременности женщина может вести активную половую жизнь при отсутствии противопоказаний. Секс на двадцать шестой неделе беременности даже полезен для организма будущей мамы и ребенка, поскольку эндорфины получает не только женщина, но также и плод. Но важно исключить любое давление на живот, правильно подобрав позу и отказаться от слишком грубых и активных движений.

На что обратить внимание

Питание беременной женщины должно быть правильным и сбалансированным. На этом сроке важно исключить из рациона любые аллергенные продукты, поскольку они могут привести к нежелательным последствиям. К ним относятся ягоды, шоколад, яйца, цитрусовые, мед, а также молоко;

Важно вовремя сдавать все назначенные врачом анализы. Поскольку кровь по уровню глюкозы поможет выявить сахарных диабет беременных, а по гемоглобину врач сможет определить возникновение анемии. По анализу мочи специалист сможет оценить, насколько хорошо справляется мочевыделительная система, с увеличенной во время беременности нагрузкой;
В связи с тем, что 26-ая неделя беременности может начаться с отёков и осложниться гестозом, важно ограничить употребление соли и контролировать объем выпитой жидкости. Но в жаркую погоду ограничивать питье не рекомендуется, поскольку недостаток воды в организме может стать причиной обезвоживания и спровоцировать начало преждевременных родов;
Для предупреждения появления варикозного расширения вен по рекомендациям врача следует носить специальные компрессионные чулки, а для облегчения и спине - эластичный бандаж, делать специальные упражнения, направленные на укрепление мышц спины;
Для удобства сна будущей маме следует купить специальную подушку. Она может быть разной формы: С-образной или U-образной. Это поможет снять нагрузку с мышц спины и поясницы и занять максимально комфортную позу во время отдыха;
Следует отказаться от слишком тесной одежды. Предпочтительнее использовать вещи свободного кроя, изготовленные из натуральных тканей.

При отсутствии противопоказаний женщине следует больше двигаться, вести активный образ жизни, заниматься видами спорта с низкой интенсивностью (гимнастикой, йогой, фитнесом). Но появление сильных головных болей, повышение артериального давления, нарушение зрения, боль при движениях ребенка - повод обратиться за консультацией к гинекологу.

Сколько месяцев на 26 неделе беременности

Какой месяц на 26 неделе? Расчёт срока беременности можно производить по разным методикам. Существует эмбриональный и акушерский метод определения срока.

Эмбриональная неделя начинается с первого дня после зачатия. Поскольку овуляция у разных женщин происходит в различные дни, то точный день зачатия определить практически невозможно.

Поэтому срок считается по акушерскому методу - с первого дня последнего менструального цикла. В одном акушерском месяце 4 недели или 28 дней, поэтому 26 недель - это 6,5 акушерских месяцев. Если же брать в расчёт календарные дни, где в одном месяце содержится 30-31 день, то 26 неделя - практически полный 6 месяц. А вот возраст эмбриона составляет примерно 24 недели.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

25-26 неделя беременности знаменуют окончание второго триместра и завершают 6 месяц пренатального периода. Совсем скоро будущая мама выйдет в декрет, а пока ей очень хочется знать, что происходит с малышом в ее утробе: как он развивается, выглядит и сколько весит. Любуясь на растущий живот, она по-прежнему чутко относится к любым изменениям в самочувствии и интересуется тем, какие ощущения испытывают другие беременные на этом сроке.

Развитие малыша на 26 неделе

Живот женщины в конце 2 триместра уже сложно не заметить: плод значительно подрос к этому моменту. Его масса составляет примерно 700-800 г, размер – около 35 см. У него полностью сформированы конечности, продолжает развиваться позвоночник, в челюстях костенеют зачатки зубов. Мышцы начинают укрепляться, кожа разглаживается, появляется подкожный жировой слой. Плод обладает правильными пропорциями тела, черты его лица постепенно меняются и становятся более оформленными. В это время ребенок уже имеет реснички и брови.

На 25-26 неделе продолжается развитие внутренних органов. Особенно значима двадцать шестая неделя беременности для легких плода: в это время в них происходит образование альвеол и особого вещества, которое препятствует их слипанию при дыхании. Если роды произойдут на 26 неделе, плод имеет шансы на выживание. Однако самостоятельно дышать малыш еще не сможет, поэтому дети, родившиеся на этом сроке, будут находиться на искусственной вентиляции легких.

Мозг малыша в конце 2 триместра развит настолько, что ребенок уже может целенаправленно изучать свои ручки и ножки и реагирует на свет и звуки. Плод пытается схватить пуповину и пинает мамин живот, стараясь освоить окружающее его пространство. Эти движения, совершаемые малышом, мама может не только почувствовать, но и отчетливо увидеть на экране монитора во время УЗИ.

Ребенок уже способен испытывать недовольство от тех или иных факторов и сообщать об этом маме с помощью движений. Слуховая система плода становится более совершенной, поэтому малыш может пугаться резких и громких звуков. Некоторое неудобство может доставлять и яркое освещение, направленное на мамин живот, ведь на 6-7 месяце внутриутробного развития малыш уже хорошо открывает глазки.

26 неделя беременности – начало совместной работы мозга и коры надпочечников, благодаря которой вырабатывается гормон роста и некоторые другие важные для развития плода вещества.

В конце 25 недели уже достаточно ясно можно определить пол ребенка при помощи УЗИ: половые органы сформированы практически полностью. Чаще всего в это время у плода мужского пола яички уже опускаются в мошонку, поэтому отличить мальчика от девочки на УЗИ не составляет труда – при условии, что малыш не отворачивается.

Как чувствует себя будущая мама?

Что же происходит с самой женщиной в 7-й месяц ее беременности, и какие ощущения она испытывает? Внешние изменения видны невооруженным взглядом: живот заметно округляется, приподнимается и выдается вперед. Это объясняется интенсивным ростом матки, которая на этом сроке имеет довольно внушительный размер по сравнению с «добеременным» состоянием. Каждую неделю она все больше увеличивается и все выше поднимается в брюшной полости. Сейчас матка находится примерно в 26 см от лобковой кости и в 6 см от пупка. Ее размер составляет 24 см в высоту и 16 см в ширину – примерно, как волейбольный мяч. В шейке органа находится слизистая пробка, которая будет сохраняться вплоть до родов и препятствовать проникновению инфекции в матку.

Из-за того, что живот быстро увеличивается, на коже могут появиться растяжки (стрии). То же самое касается груди и бедер. Поэтому если беременная до сих пор пренебрегала профилактикой возникновения стрий, самое время начать заботиться о коже: принимать легкий контрастный душ, делать растирания полотенцем и ежедневно мазать участки, подвергающиеся изменениям, специальными средствами .

Увеличившийся живот нередко доставляет женщине некоторые неудобства. Ей уже неудобно спать в излюбленной позе, а привычная одежда становится абсолютно некомфортной. Поэтому для большего удобства во время сна можно использовать подушки разного размера, подкладывая их под ноги, спину и живот. Следует также обновить гардероб и купить вещи, предназначенные для беременных: они изготовлены из натуральных безопасных материалов, не стесняют движения и не давят. В это время уже можно носить дородовый бандаж, он поможет снять нагрузку со спины и уменьшит усталость.

26 акушерская неделя беременности – время, когда будущая мама начинает особенно сильно чувствовать шевеления плода. Это связано и с тем, что увеличился его размер и масса, и с тем, что кости и мышцы ребенка стали более крепкими. В 26 недель женщина уже может самостоятельно отслеживать, как двигается ее малыш. Именно поэтому в 6-7 месяцев беременности врачи рекомендуют ежедневно считать, сколько раз шевелится плод, чтобы вовремя заметить изменения в его состоянии. В норме за 12 часов малыш должен сделать не менее 10 движений.

Нормальными в 25-26 недель считаются такие симптомы, как небольшие отеки ног, одышка, слабые тянущие боли в пояснице и животе. Их появление связано с возрастающей нагрузкой на организм и не несет в себе опасности. Иногда плод напоминает о себе резкими движениями, отдающими в область подреберья или низа живота.

Некоторые изменения в самочувствии могут негативно отразиться на развитии малыша, поэтому будущей маме, 7 месяц вынашивающей ребенка, необходимо очень внимательно наблюдать за своим состоянием.

Опасные симптомы на 26 неделе беременности

Беременная, которая всегда обращает внимание на свои ощущения, может заметить некоторые опасные симптомы, требующие медицинского вмешательства и проведения немедленного обследования, в которое может входить и УЗИ. К ним относятся:

сильные боли в животе. Ситуация требует безотлагательной врачебной помощи, если болезненные ощущения сопровождаются кровянистыми выделениями. Это может свидетельствовать об отслойке плаценты и угрозе преждевременных родов;
водянистые выделения на 25-26 неделе могут быть признаком подтекания околоплодных вод;
высокая температура. Подъем температуры может сопровождать любую инфекцию или воспалительный процесс, которые очень опасны и для самой мамы, и для ребенка;
сильные периодические сокращения матки – первый признак угрозы преждевременных родов;
изменение характера и количества влагалищных выделений (творожистые, гнойные, с неприятным запахом), зуд и жжение в области наружных половых органов. Подобные симптомы указывают на возникновение половой инфекции, которую обязательно нужно лечить, и чем быстрее, тем лучше;
малыш не двигается длительное время или наоборот ведет себя слишком беспокойно. Такие изменения в поведении ребенка говорят о том, что плод испытывает гипоксию, его состояние может стремительно ухудшиться в самые короткие сроки, поэтому к врачу нужно обратиться немедленно.

На 25-26 неделе беременности женщина уже несколько спокойнее относится к своему состоянию: время первых волнений прошло, ребенок почти сформирован, угроза выкидыша миновала. Но недооценивать опасность преждевременных родов в этот месяц не следует: плод еще слишком слаб для самостоятельной жизни вне материнской утробы. Поэтому беременной, испытывающей патологические ощущения, нужно без промедления обращаться за медицинской помощью.

Исследования и анализы на 26 неделе беременности

Пожалуй, самым главным и информативным методом оценки состояния матери и ребенка на 25-26 неделе остается УЗИ. Если женщина в период 19 по 22 неделю не прошла второе плановое УЗИ, оно может быть назначено именно на конец 25 или начало 26 недели. Главная задача ультразвуковой диагностики на сроке 6-7 месяцев – определить, насколько правильно развивается плод, заметить возможные аномалии и отклонения в работе его внутренних органов. На УЗИ обязательно оценивают, сколько весит ребенок, какой у него рост и пол, исследуют состояние плаценты и околоплодных вод. Некоторые проблемы, выявленные на УЗИ в 26 недель, вполне успешно можно исправить, если вовремя провести лечение, поэтому плановое ультразвуковое обследование является обязательным для всех беременных.

Внеплановое УЗИ также может понадобиться на сроке 7 месяцев, если женщина испытывает сильные боли в животе или замечает, что ребенок стал реже двигаться. Диагностика поможет быстро установить, из-за чего это происходит, и при необходимости позволит врачу составить эффективную схему лечения.

Помимо УЗИ беременной необходимо пройти и другие обследования. 26 неделя беременности – подходящий срок для проведения теста на содержание глюкозы в крови. Этот тест помогает определить, нет ли у будущей мамы гестационного сахарного диабета. Кроме того, обязательными являются анализ мочи, прослушивание сердцебиения плода и измерение артериального давления. Врач продолжает следить и за набором веса: на сроке 7 месяцев ребенок начинает брать меньше калорий от матери, поэтому в случае набора лишних килограммов женщине придется скорректировать свой рацион по рекомендации гинеколога. Гинеколог может также измерить живот беременной, чтобы исключить маловодие.

Время проходит быстро: многие женщины признаются, что и сами не заметили, как подошел к концу. Еще чуть-чуть, и произойдет долгожданная встреча с малышом. Самое важное в этот период – внимательно относиться к своему здоровью и развитию ребенка. А пока у вас еще есть время, чтобы насладиться своим прекрасным состоянием, с радостью наблюдать за тем, как растет живот, и ощущать движения крохи.

Как и весь второй триместр, двадцать шестая неделя беременности – это время активного роста и созревания органов плода. Второй триместр постепенно приближается к финалу. Теперь примерно две трети беременности позади.

Признаки и симптомы 26 недели беременности

«Золотое время беременности», когда будущая мама отлично себя чувствовала и была полна энергии, подходит к концу. Приближается третий триместр, матка с плодом достигает довольно больших размеров, и все сильнее дают о себе знать некоторые симптомы.

· Иногда это признак преэклампсии – если головная боль сильная, долго не проходит, сопровождается повышением артериального давления. В таких случаях нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Первая мера профилактики головных болей во время беременности – полноценное, регулярное питание и достаточное потребление жидкости.

«Беременность головного мозга» . Многие будущие мамы к концу второго триместра замечают, что они стали более рассеянными, невнимательными, их память вытворяет какие-то странные фокусы. Иногда это становится лишним поводом для переживаний.

На самом деле такие симптомы совершенно нормальны. Они возникают по двум причинам: из-за гормональных изменений и из-за того, что женщине приходится очень много обо всем думать, постоянно многое держать в уме. Что делать? В первую очередь не нужно лишний раз расстраиваться, если вы опять забыли, куда положили ключи. Старайтесь больше отдыхать. Если вы устали, не стоит выполнять работу и домашние дела через силу. И не занимайтесь опасной работой, которая требует концентрации внимания. В частности, это касается вождения автомобиля. Статистика показывает, что во время беременности женщины, сидя за рулем, чаще попадают в аварии.

Повышение артериального давления . Оно повышается по сравнению с 22–24 неделями беременности, для которых вообще характерна гипотония. Но, как правило, артериальное давление не выше того, что было до беременности. Врач будет более внимательно наблюдать за вашим состоянием при следующих симптомах:

· Если у вас учащен пульс.

· Если артериальное давление повышено более 140 и 90 мм. рт. ст. – это может быть признаком преэклампсии.

Что происходит с плодом на 26 неделе беременности?

Если бы вы могли видеть вашего будущего ребенка на протяжении всего второго и третьего триместра, то вам, возможно, показалось бы, что с ним не происходит никаких кардинальных перемен – разве что он растет в размерах и становится все более пухленьким, похожим на новорожденного. На самом деле изменения происходят, их очень много, и они крайне важны. Да, все основные органы уже сформированы. Но теперь им нужно созреть, подготовиться к самостоятельной жизни после рождения.

На 26 неделе беременности плод длиной примерно с лук-порей. Длина его тела достигает 35,5 см, масса – около 770 граммов. Он уже очень сильно похож на новорожденного, но есть и некоторые различия. Подкожная жировая клетчатка, хотя уже и успела порядком подрасти, все еще развита недостаточно хорошо. Из-за этого малыш выглядит несколько худощавым, а его кожа покрыта небольшими морщинками. Так как жировая прослойка пока еще слишком тонкая и не способна полноценно справляться с одной из своих основных функций – удержанием тепла – частично на себя эту функцию берут лануго – тонкие волоски, которыми покрыта кожа будущего ребенка. Они выпадают перед рождением или вскоре после него.

У вашего будущего ребенка хорошо развит орган зрения, как, впрочем, и все органы чувств. Теперь он может открывать глаза, моргать, и у него даже есть крохотные реснички. Глаза хорошо чувствуют свет, но большую часть времени в матке царит темнота. Однако, если вы включите фонарик и приложите его к животу, в ответ вы можете получить серию «пинков». Если бы вы сейчас могли посмотреть на глазки малыша, то заметили бы, что они уже имеют некоторый цвет, однако, о том, какой цвет будут иметь глаза в конечном итоге, судить пока еще рано. Пигмент продолжает синтезироваться и откладываться в радужке. Некоторые дети рождаются с голубыми глазами, но затем они становятся карими.

Активно развивается система дыхания. В легких образуется поверхностно активное вещество, которое поможет им расправиться во время первого самостоятельного вдоха – сурфактант . Растут новые капилляры. Малыш активно дышит, правда, вдыхает он пока еще не воздух, а окружающие его околоплодные воды – но это уже хорошая тренировка. Кстати, с помощью дыхательной мышцы – диафрагмы – малыш может не только дышать, но и икать, и вы, скорее всего, будете чувствовать это в третьем триместре!

Растут и растягиваются сами легкие, продолжает разветвляться бронхиальное дерево. Терминальные бронхиолы заканчиваются альвеолярными мешочками : во время первого вдоха они расправятся, наполнятся воздухом, и через их тонкие стенки в кровь будет поступать кислород, а обратно выводиться углекислый газ.

Будущий ребенок понемногу обзаводится собственным иммунитетом, правда, пока он формируется за счет антител, которые поступают из организма будущей мамы.

Растущее тело плода на 26 неделе беременности поддерживается окрепшим позвоночным столбом, который теперь состоит из 150 суставов, 33 колец и 1000 связок.

Конечно же, продолжает развиваться и нервная система. Усложняется строение головного мозга. В частности, это выражается в том, что будущий ребенок становится более восприимчив к звукам, различает разные голоса и, по некоторым данным, даже запоминает их. Поэтому, если вы будете разговаривать с плодом, есть шанс, что после рождения он вспомнит ваш голос.

Увеличивается количество рецепторов (нервных окончаний) в области губ, в ротовой полости. Это очень важно для того, чтобы ребенок мог сосать грудь. Продолжают раскрываться ноздри (возможно, это произошло еще на предыдущей неделе беременности). На деснах появляются зубные почки – в будущем они превратятся в зубы.

Если вы беременны мальчиком, у него уже сформированы наружные половые органы, мошонка, но яички в нее пока еще не опустились. Они постепенно спускаются из брюшной полости и окажутся на своем окончательном месте примерно к родам. Впрочем, иногда этот процесс задерживается и растягивается на первые месяцы после родов. Иногда яичко так и остается в паховом канале или выше, не обнаруживается в мошонке. Такое состояние называется крипторхизмом , его диагностикой и лечением занимаются детские хирурги, эндокринологи. Нередко крипторхизм сочетается с гипотрофией (недоразвитием) яичка.

На двадцать шестой неделе беременности плод, конечно, еще далеко не готов к самостоятельной жизни, но уже вполне жизнеспособен. Если на этом сроке происходят преждевременные роды, врачи пытаются спасти ребенка, у него есть шанс выжить.

Движения плода в животике мамы

Плод растет, и ему становится все теснее в матке. Впрочем, у него еще остается простор для многочисленных акробатических номеров. В то же время, созревает головной мозг, движения становятся все более активными, сильными, плавными, скоординированными. Вы уже должны довольно хорошо чувствовать, как ваш будущий ребенок толкается в животике. Иногда эти толчки даже причиняют болезненность.

Сейчас плод практикует практически все движения, которые пригодятся ему в самостоятельной жизни. Например, он активно толкается ножками – можно считать это первой пробной ходьбой. Иногда будущий ребенок переворачивается и упирается ногой прямо в ваши ребра. Ощущения при этом возникают не из самых приятных. Вы можете изменить положение тела, встать, походить, или мягко подтолкнуть малыша рукой.

УЗИ на 26 неделе беременности

На двадцать шестой неделе беременности плановое ультразвуковое исследование не предусмотрено. Врач может его назначить, лишь если есть особые показания: угроза преждевременных родов, гестоз, преэклампсия, если вы не чувствуете толчков ребенка в животе и пр.

«Почему я прибавляю больше, чем положено?»

Прибавка в весе для будущей мамы – не жесткий показатель. Это вариабельно и может зависеть как от нормальных физиологичных факторов, так и от некоторых патологических состояний:

· Выше мы уже упомянули, что во время беременности двойней прибавка веса происходит более интенсивно по сравнению с одноплодной беременностью.

· Если до беременности женщина имела небольшой вес, она прибавляет больше, если у нее была избыточная масса тела или ожирение – меньше.

· Прибавка веса не бывает абсолютно равномерной. В течение одной недели она может быть немного больше, в течение другой – меньше. Это нормально. Беспокойство должны вызвать лишь резкие скачки. Если вы ни с того ни с сего начали очень быстро прибавлять массу, это может быть вызвано задержкой жидкости в организме, иногда это симптом преэклампсии. Нужно посетить врача.

· У некоторых будущих мам чрезмерный набор веса связан с банальным перееданием (особенно при нездоровом рационе, в котором много «пустых» калорий) и низкой физической активностью.

Как поддерживать здоровый вес во время беременности?

Запомните три «золотых правила»:

· Придерживайтесь правильного, здорового питания.

· Не лежите весь день в постели и на диване, выполняйте упражнения, которые порекомендовал врач или специалист в школе будущих мам.

· Не паникуйте и не занимайтесь самодеятельностью. Если изменения вашего веса заставляют вас беспокоиться, нужно посетить врача, он разберется в причинах и даст необходимые рекомендации.

Как правильно питаться на 26 неделе беременности?

Во-первых, нужно позаботиться о том, чтобы ваш организм получал достаточное количество жидкости, это помогает поддерживать необходимый объем крови, которая переносит кислород и питательные вещества. Обезвоживание – очень опасное состояние, как для самой женщины, так и для будущего ребенка. Если вы быстро набираете массу, ограничение потребления жидкости – не тот метод, с помощью которого нужно бороться с проблемой. Не занимайтесь самодеятельностью, обратитесь к врачу.

На 26 неделе беременности вы должны выпивать 8–12 стаканов жидкости, желательно, чтобы это была просто чистая питьевая вода.

Обильное питье помогает защититься еще от одной проблемы – мочеполовых инфекций. Ведь нежелательные микроорганизмы удаляются из мочевыводящих путей с током мочи.

Вам нужен кальций и витамин D

Вы, конечно же, знаете о том, что кальций необходим вашему будущему ребенку для формирования прочных зубов и костей. На самом деле этот минерал играет в организме куда более важную роль. В нем нуждается не только опорно-двигательная, но и нервная система, сердце, мышцы.

Кальцием наиболее богаты следующие продукты:

· Молочные продукты : собственно, молоко, творог, сыр панир.

· Зеленые овощи : салат, шпинат.

· Бобовые : фасоль, соя.

· Орехи : миндаль, грецкий орех.

· Семечки кунжута .

· Инжир .

В связке с кальцием всегда должен идти витамин D, который необходим для его усвоения. С ним немного проще. Для того чтобы в вашей коже вырабатывалось нужное количество витамина D, достаточно тридцатиминутного пребывания на свежем воздухе ранним утром или пятнадцатиминутного – днем, в солнечный день. Также вы можете получить витамин D из некоторых продуктов питания: яиц, молока, жирной рыбы. Если врач придет к выводу о том, что в вашем организме не хватает витамина D, он может назначить соответствующую биологически активную добавку.

Как добиться того, чтобы питание во время беременности было полноценным?

Практически все питательные вещества, «строительный материал» и энергию, витамины и минералы ваш организм и, соответственно, организм вашего будущего ребенка может получить из пищи. Для этого по большей части нужно соблюдать лишь одно самое важное правило: ваш рацион должен быть здоровым и разнообразным.

Но стоит помнить и о некоторых других моментах. Так, некоторые вещества ухудшают усвоение других веществ:

· Танины , которые содержатся в чае и кофе, нарушают всасывание железа. Поэтому не стоит их пить в течение 30 минут после еды.

· Продукты, содержащие цельное зерно – коричневый рис, зародыши пшеницы, пшеничные отруби, ржаной хлеб, мука – несомненно, полезны. Но если употреблять их очень много, может ухудшиться усвоение цинка, железа, кальция.

Полезные вещества во многих продуктах разрушаются во время термической обработки. Самым лучшим вариантом с этой точки зрения является приготовление еды в пароварке. Старайтесь есть свежеприготовленную пищу, она сохраняет больше всего ценных свойств. Если вы продолжаете работать во время беременности, и у вас не хватает времени на готовку, можно приготовить сразу на несколько приемов и заморозить пищу.

Можно ли есть мед во время беременности?

Многие женщины боятся употреблять мед во время беременности по двум причинам: они считают, что это может спровоцировать аллергические реакции у ребенка после рождения, вторая причина – риск заражения ботулизмом.

Что касается аллергии, то эти опасения беспочвенны. Если вы здоровы, и у вас нет аллергии, вы можете есть продукты пчеловодства, не боясь навредить себе и малышу.

Теперь по поводу ботулизма. Да, такие риски присутствуют, но они главным образом актуальны для детей младшего возраста. Пищеварительная система взрослого человека более зрелая, у нее более развиты барьерные механизмы. Если в меде присутствует небольшое количество спор бактерий, ваш кишечник просто не пропустит их в кровоток, и они не смогут причинить вреда.

Конечно же, просто так рисковать не стоит. Лучше не покупать мед на сомнительных рынках и «с машины» на улице. Возможно, он и кажется вам «более натуральным», и все же из соображений безопасности стоит отдать предпочтение пастеризованному магазинному меду.

Можно ли употреблять мед при гестационном диабете ? В принципе можно, но предварительно нужно проконсультироваться с врачом. Нужно проявлять осторожность и считать калории, так как мед содержит фруктозу , которая способна повышать уровень сахара в крови.

Преимущества меда во время беременности :

· Стакан теплого молока со столовой ложкой меда на ночь помогает бороться с бессонницей.

· Считается, что мед помогает укрепить защитные силы организма, снизить риски ОРВИ.

· Чай с медом (можно добавить к нему лимон или имбирь) помогает облегчить боль в горле.

Физическая активность

Физические упражнения во время беременности выполнять не просто можно, но даже нужно. Если будущая мама целыми днями лежит в постели, на диване, совсем не занимается делами по дому и лишь изредка выходит в магазин, повышается риск некоторых осложнений беременности, роды, скорее всего, будут протекать более тяжело. Еще одно последствие отсутствия физической активности – чрезмерный набор веса и общее плохое самочувствие, повышенная утомляемость.

Конечно же, спортом во время беременности нужно заниматься с умом. Высокие физические нагрузки и некоторые виды упражнений противопоказаны.

Если будущая мама прежде почти не занималась спортом, скорее всего, врач порекомендует ей один из следующих вариантов: ходьбу на свежем воздухе, бассейн, йогу или пилатес.

В этой статье мы поговорим о том, какую пользу вам и вашему будущему ребенку могут принести занятия йогой на 26 неделе беременности.

Йога во время беременности – это что такое?

Йога – это комплекс физических упражнений, который дошел до нас из древней Индии. Правда, комплексом упражнений она стала лишь недавно, в своей современной модификации. Традиционно йогические асаны считались чем-то вроде разновидности медитации, духовного совершенствования. В классических практиках важна не столько гибкость тела, сколько изменения, которые происходят в сознании человека. Есть и другая крайность: в некоторых школах йоги делают упор на физическую составляющую. Их адепты демонстрируют чудеса гибкости, но такое рвение чревато серьезными повреждениями позвоночника, мышц и связок.

Во время беременности вам не нужны крайности. Йога для будущих мам – это в первую очередь умеренные физические нагрузки и способ релаксации. Не нужно искать эзотерические школы и студии, в которых йогой занимаются с особым рвением, «профессионально». Лучше всего записаться в специальную группу, в которой работают с беременными женщинами.

Каковы преимущества йоги для вашего физического здоровья во время беременности?

Йога помогает укрепить мышцы, повысить их силу, улучшить эластичность связок и сделать тело более гибким. Все это, конечно же, положительным образом сказывается на течении беременности и родов.

Кроме того, занятия йогой помогают облегчить некоторые симптомы:

· Улучшается кровообращение, уменьшаются отеки.

· Уменьшается склонность к задержке жидкости в организме, и за счет этого также уменьшаются отеки.

· Укрепляются мышцы тазового дна, которые играют важную роль в нормальном течении беременности и родов, восстановлении мамы после рождения ребенка.

· Улучшается пищеварение, перестают беспокоить газы в кишечнике, запоры , тошнота.

· Стабилизируется уровень артериального давления.

· Уменьшается чувство усталости, повышается общий тонус организма.

· Женщина, которая занималась йогой во время беременности, испытывает меньше болей во время родов.

Как йога во время беременности влияет на эмоциональное состояние будущей мамы?

Существуют специальные методы, с помощью которых у человека можно измерить уровень стресса. Исследования показали, что в среднем у женщин, которые занимаются йогой во время беременности, этот показатель ниже. Такие будущие мамы меньше переживают, не страдают от сильных перепадов настроения, у них лучше обстоят дела со сном.

Эксперты по йоге также приписывают ей другие положительные эффекты во время беременности:

· Медитации и техники управления дыханием помогают справиться с повышенным нервным напряжением и беспокойством.

· Медитации уменьшают перепады настроения, помогают добиваться чувства благополучия, умиротворенности.

· Во время медитации вы можете сосредоточиться на вашем будущем ребенке, и это поможет укрепить с ним эмоциональную связь.

· Дыхательные практики – пранаямы – способствуют уменьшению болей.

· Если вы регулярно практикуете техники релаксации, у вас снижается риск послеродовой депрессии.

Существуют ли у йоги во время беременности «побочные эффекты» и «противопоказания»?

Научных исследований, посвященных йоге, не так много. Но в ходе тех, которые были проведены, не обнаружено вредных эффектов асан и пранаям во время беременности.

Но, как мы уже разобрались выше, стили йоги бывают разными, некоторые из них довольно экстремальны. Они для будущей мамы, конечно же, не подходят, особенно если она не занималась спортом раньше, входит в группу повышенного риска, или беременность протекает с некоторыми осложнениями.

Вот некоторые правила безопасности:

· Перед тем, как начинать занятия, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

· Есть книги и обучающие фильмы, но лучше заниматься под руководством опытного эксперта, это эффективнее и безопаснее.

· Помните о том, что во время беременности некоторые позы противопоказаны. Например, нельзя лежать на спине, потому что в такой позе матка сдавливает сосуды, у вас может сильно закружиться голова, вплоть до того, что вы потеряете сознание.

· Выполнять упражнения через силу не стоит. Если вы себя плохо чувствуете, или у вас что-то болит, это сигнал к тому, чтобы остановиться.

· Если у вас возникают какие-либо сложности, нужно переговорить с инструктором. Важно адаптировать упражнения к возможностям вашего тела и вашему самочувствию. Йога должна быть источником здоровья и удовольствия, но никак не боли и сильной усталости.

Можно ли заниматься сексом?

Если беременность протекает нормально, секс не противопоказан ни на каком ее сроке. Были проведены исследования, и они доказали, что интимная близость не вызывает преждевременных родов и каких-либо других осложнений. Вы не сможете повредить будущему ребенку, потому что он защищен слизистой оболочкой и мышцами матки, стенками плодного пузыря, околоплодными водами.

Вопреки распространенным страхам и заблуждениям, секс во время беременности несет массу позитивных моментов:

· Вы будете получать более яркие, мощные оргазмы . Ведь сейчас приток крови к вашим половым органам усилен, они стали более чувствительными.

· Интимная близость помогает поддерживать здоровую массу тела . Потому что во время секса, как и во время физических упражнений, сгорает много калорий.

· Усиливается ваша связь, эмоциональная близость с партнером . Как ни крути, а регулярные половые контакты в этом отношении играют важную роль.

· Повышение иммунитета . Приятный бонус: если верить результатам проведенного в 2004 году исследования, секс способствует повышению уровня иммуноглобулинов A – антител, которые защищают от ОРВИ и других инфекций.

· Ваш будущий ребенок испытывает чувство счастья и умиротворения . Ведь во время интимных контактов в вашем организме выделяются «гормоны удовольствия» – эндорфины – они действуют не только на вас, но и на плод.

Нетрадиционные виды секса во время беременности

Оральный секс во время беременности также полностью безопасен. Но мужчина должен избегать того, чтобы задувать воздух во влагалище женщины. При повреждении слизистой оболочки матки это может приводить к эмболии – состоянию, когда пузырьки воздуха попадают в сосуд и перекрывают его просвет. Воздушная эмболия может представлять опасность как для самой женщины, так и для плода.

Для анального секса тоже нет каких-либо противопоказаний, но тут может помещать геморрой , который есть на двадцать шестой неделе беременности у многих будущих мам.

В каких случаях секс во время беременности противопоказан?

В начале этого раздела не случайно есть оговорка о том, что секс не противопоказан при нормально протекающей беременности. В некоторых случаях, действительно, могут возникать противопоказания:

· Патология шейки матки, в частности, истмико-цервикальная недостаточность . При этом есть риск преждевременных родов, и половые контакты его усиливают.

· Беременность двойней.

· Предлежание плаценты – состояние, при котором плацента частично или полностью перекрывает выход из матки.

· Острой кишечной инфекции : повышение температуры, боль в животе, тошнота , рвота , частый жидкий стул.

· Инфекции мочеполовой системы : боли, зуд, жжение в области половых органов, боли в пояснице, изменение количества мочеиспусканий и внешнего вида мочи, бледность, отеки на лице, болезненность, рези и жжение во время мочеиспусканий, частые позывы, выделения из влагалища зеленого цвета, с неприятным запахом.

· Преэклампсии : повышение артериального давления, головные боли ухудшение общего самочувствия, массивные отеки, быстрое нарастание массы тела (возможная причина – задержка жидкости в организме).

· Преждевременных родов : сильные спазмы в нижней части живота, боль в животе, паху, пояснице, бедрах, чувство сдавливания, усиливающиеся выделения из влагалища, жидкий стул.

· Гестационного диабета : быстрое увеличение массы, жажда, большое количество мочи, снижение аппетита, активности.