Психология. Что делать, если нет праздничного настроения? Как создать праздничное настроение

Декабрь. : время подготовки к празднику, елке, подаркам… Казалось бы, должно быть приподнятое, предпраздничное настроение…из-за предвосхищения новогодних чудес и веселья… (чего греха таить…многие подсознательно верят в сказки и любят повеселиться).

Однако, наблюдая за людьми, суетящимися в супермаркетах и готовящихся к встрече Нового года, можно заметить, что новогоднее, праздничное настроение у них отсутствует.

Спрашивается, почему нет предвкушаемого праздничного настроения у многих людей? Почему народ, вместо того чтобы радоваться и поднимать себе и другим новогоднее настроение , тупо, как-то зомбировано , скупает на распродажах все подряд, как будто его насильно заставляют встречать Новый год?

Где оно, Праздничное настроение ? Где та предвосхищаемая радость от предстоящего праздника? Где те светящиеся глаза, ожидающие исполнения мечты в новогоднюю ночь? Почему этого ничего нет? Что, люди разучились по-настоящему, естественно радоваться жизни? Настолько несчастны и загружены бытовыми проблемами, что стали как роботы ?

И многим остается одно — попытаться поднять свое праздничное настроение, когда приближается Новый Год с помощью алкоголя…глупых и плоских шуток на фоне опьянения, и нездорового смеха над собой и близкими во время и после пьяного поведения…

Это что — новогоднее настроение ? Мечта, сбывшаяся в новогоднюю ночь? Веселый праздник? Отдых и расслабление после прошедшего трудового года?

Как создать новогоднее настроение?
Предновогоднее и само новогоднее настроение зависит от ваших собственных мыслей и представлений о приближающемся празднике Новый год, от вашей интерпретации предстоящих событий в новогодние праздники, от вашего верования и надежды, от вашего оптимизма, наконец…

И чтобы создать себе праздничное, новогоднее настроение — а значит сделать саму встречу Нового года прекрасной (помните…как встретишь…так и проведешь) — нужно немного… — расслабиться , и изменить свое мышление, отношение и ожидание от Нового года…стать немного ребенком, и чуть-чуть поверить в сказочное волшебство…

Для этого достаточно представить в фантазиях — ярко представить и эмоционально пережить — предстоящую встречу Нового года… Можно взять воспоминания из прошлого и оживить их в своем воображении… Можно придумать новую красивую фантазию…
И здесь не важно, что это будет выдумка — важно то, что Вы сможете пережить и зафиксировать в своем подсознании хорошую, радостную эмоцию…и связать ее с новыми хорошими мыслями о предстоящем празднике…

Можно повторить несколько раз, придумывая разные концовки к встрече Нового года…пока не закрепится…

И тогда, подняв новогоднее настроение, Вы сможете поздравить себя с Новым годом, с новым счастьем… Ведь счастье — это не вещи — оно не материально…счастье — это хорошие чувства, эмоции и прекрасное настроение…

Предновогодняя консультация психоаналитика (праздничная скидка)

Обязательно загляните в журнал психоаналитика , читайте психологические статьи, советы и рекомендации…проходите

16 выбрали

До Нового года осталось всего полторы недели , но, когда на улице мокро и слякотно, об этом легко забыть . Давайте вместе подумаем, как победить неблагоприятные погодные условия и все-таки создать волшебное праздничное настроение себе и своим близким.

Создать праздничное настроение можно с помощью так называемых "якорей". Вспомните, какие действия у вас прочно ассоциируются с праздником , совершайте их, и новогоднее настроение не заставит себя ждать.

Украшение дома

Один из надежных способов создать новогоднее настроение – украшение квартиры к празднику. Можно обойтись банальной елкой, а можно превратить весь дом в резиденцию Деда Мороза или замок Снежной королевы . Нет снега на улице – не беда, разместите его в собственной квартире. Для этого надо купить декоративный войлочный снег и аккуратно рассыпать его небольшими сугробами под елкой и на подоконнике. Войлок неплохо лепится, так что им можно даже в снежки играть.

Старую и нелюбимую мебель задрапируйте белой тканью – пусть она на время тоже превратится в сугробы. Для достоверности на ткани можно гуашью нарисовать снежинки и снеговика.

Делать новогодние украшения своими руками – очень приятно и полезно . Вспомните, с каким увлечением в детстве вы вырезали снежинки. Никто не мешает заняться этим творчеством и сегодня.

Если вид за окном убивает в вас любые мысли о празднике, создайте свое окно в зиму . На ватмане начертите деревянную раму, а за ней нарисуйте новогодний пейзаж: сугробы, снежинки, снеговик. Это "окно" можно повесить на стену, и, когда за настоящим окном будет серый слякотный город, за вашим вы увидите идеальную зиму. Особенных художественных талантов на создание такой картины не потребуется – даже я справилась.

У астрологов свой взгляд на украшение квартиры: поскольку следующий год соответствует водной стихии, они рекомендуют использовать элементы морской тематики – ракушки, искусственные звезды и кораллы . Тоже красиво и необычно. При достаточном старании, можно превратить дом в пещеру с сокровищами – обитель настоящего дракона.

Покупка подарков

Все мы знаем, что дарить подарки даже более приятно, чем их получать . Правда, марафон по поиску новогодних подарков в последние дни декабря может превратиться не в удовольствие, а в настоящий стресс. Чтобы избежать этого, предлагаю подойти к выбору подарков серьезно.

Напишите на листке бумаги имена всех, кого вы планируете одаривать. Потом подумайте, что каждый из них хотел бы получить, чем его можно порадовать. Ведь хороший подарок – это в первую очередь идея, а потом уже покупка . Когда к каждому пункту списка вы придумаете несколько замечательных вариантов, можно приступать к покупкам. Представляя, как порадуются ваши друзья или родственники тому или иному подарку, вы сами проникнетесь праздничным настроением.

Чтобы это настроение закрепить, упакуйте выбранные подарки вручную.

Маленькие новогодние радости

Обязательными атрибутами Нового года мы с детства считаем конфеты, мандарины, хлопушки и искрящиеся бенгальские огни. Почувствуйте себя Снегурочкой – запаситесь этим добром и раздавайте его при случае взрослым и детям (только с разрешения родителей, конечно), коллегам и соседям, а, может, и обычным прохожим. Создавайте у окружающих праздничное настроение, и вас оно тоже не обойдет стороной.

Такие новогодние поощрения недавно использовала моя преподавательница по растяжке. Растяжка вообще-то – занятие не самое приятное, а, говоря откровенно, очень болезненное. Так вот, на одном из упражнений, когда всем нужно было тянуться вперед, тренер положила перед каждым занимающимся конфетку, чтобы они тянулись к ней. Тянуться сразу стало веселей и интересней.

Музыка

У каждого человека есть своя песня, которая прочно ассоциироваться с Новым годом. А у кого-то таких песен наберется целый плейлист. В нем могут быть иностранные рождественские хиты, песни из новогодних фильмов и мультиков, классические детские песни, которые мы помнимс детского сада. Включайте их по вечерам, подпевайте в голос, танцуйте, и новогоднее настроение неизбежно появится.

Вот мои любимые новогодние песни:

ABBA – Happy New Year

К/ ф " Чародеи" – Снежинка

А какие любимые новогодние хиты у вас?

Новогодние фильмы

Еще один надежный способ погрузиться в волшебный мир праздника – посмотреть один из новогодних фильмов , старых советских или классических американских . Это могут быть и детские сказки, например, Морозко или 12 месяцев , и трогательные романтические комедии , такие как Реальная любовь или Отпуск по обмену .

Ароматерапия

С какими запахами у вас ассоциируется Новый год? У меня с елью, мандаринами и корицей. У каждого могут быть свои ассоциации, но те-самые-запахи могут легко настроить на праздник. Подберите свой особенный новогодний коктейль из ароматических масел и примите с ними ванну, или с помощью ароматической лампы наполните этими запахами свою квартиру.

Письмо Деду Морозу

Конечно, мы уже взрослые, в Деда Мороза не верим и уж точно не планируем посылать письма с адресом "на Северный полюс, дедушке". Но в шутку написать такое письмо даже полезно – благодаря нему вы сможете определиться, чего на самом деле хотите . А заодно подумать над тем, что нужно сделать для реализации этих желаний. Да и вообще, мечтать, особенно перед Новым годом, полезно.

Выбор новогоднего наряда

Считается, что шопинг всегда поднимает настроение женщине. А новогодний шопинг – выбор наряда к Новому году – позволяет проникнуться атмосферой праздника. Хорошенько продумайте свой новогодний образ: платье, туфли, украшения, макияж и прическу, и отправляйтесь по магазинам.

Астрологи от моды наперебой советуют, в чем стоит отмечать Новый год. Советов набралось столько, что, выбирая один из них, можно создать любой новогодний образ.

Совет 1. Золотое и черное

Наступающий год – год Черного Дракона , поэтому некоторые астрологи рекомендуют встречать его в черном наряде. С другой стороны, Драконы, как известно, любят драгоценные металлы и камни, так что можно разбавить элегантное черное платье яркими золотыми украшениями . Приветствуются украшения в форме змеек, ящериц, драконов и прочих "гадов".

Совет 2. Яркий наряд

В Китайской традиции драконов всегда изображают красными. И неспроста, ведь драконы любят огонь и яркие цвета. Поэтому второй совет – подберите себе яркий новогодний наряд.

Совет 3. Морская тема

Третий вариант новогоднего наряда связан с тем, что наступающий год – год Водного Дракона . А, значит, в одежде стоит выбирать холодные морские тона: голубой, синий, серебряный. Украшения тоже могут быть морской тематике: в форме ракушек и морских звезд.

В общем, как видно, вариантов нарядов на Новогоднюю ночь масса – выбирай-не хочу. Главное, делать это с пользой для настроения.

Новогодний стол

Любителям готовить и вкусно поесть настроение поднимет продумывание праздничного меню . Можно отказаться от проверенных рецептов и попробовать приготовить новые, необычные блюда. Астрологи и тут пытаются давать советы: раз Дракон хищник, значит, на столе должно быть обилие мясных блюд. Но все-таки откажитесь от блюд из крольчатины в знак уважения к символу уходящего года.

Экзотические блюда можно приготовить, используя морепродукты – Дракон у нас все-таки водный, так что от этой пищи не откажется. Может, на Новый год стоит попробовать непривычные блюда из осьминогов, угрей и кальмаров.

Новогодняя сказка

Это способ создать новогоднее настроение из моего детства, а, точнее, из подросткового возраста. Когда я поняла, что стала уже слишком взрослой для того, чтобы новогоднее настроение приходила ко мне само собой, я завела традицию придумывать и рассказывать младшей сестренке на ночь новогоднюю сказку. Сказки у меня были длинными, многосерийными и придумывались по ходу повествования (как в анекдоте, каждая серия заканчивалась одинаково, словами "хрр-пыщ") , так что рассказ мог растянуться на весь декабрь. С годами сестренка подрастала, и уже не она меня просила рассказать сказку, а я ее уговаривала послушать (и заставлять ее мыть посуду в обмен на сказочную историю уже не получалось). В определенный момент я поняла, что рассказывать новогодние сказки мне значительно важнее, чем ей их слушать.

Попробуйте на Новый год придумать свою собственную сказку. Ее можно рассказывать детям или друзьям в компании вместо анекдотов. Ведь многие из нас только хотят казаться взрослыми, а в душе еще дети. Особенно, перед Новым годом.

Наверное, все мы в детстве ждали Нового года с нетерпением и начинали ощущать приближение праздника задолго до 31 декабря. К сожалению, когда мы становимся старше, это особенное ощущение нередко пропадает - ежедневные заботы не дают нам порадоваться предстоящим зимним праздникам. Как создать праздничное настроение ?

В нашем сознании прочно связано с атрибутами праздника - новогодней елкой, развешанными по дому гирляндами, покупкой подарков, любимыми новогодними фильмами и мюзиклами. Однако даже эти атрибуты не всегда помогают создать праздничное настроение - они уже стали настолько привычными, что не вызывают тех эмоций, что раньше. Что делать в том случае, если даже мандарины вас не радуют?

В детстве половина прелести Нового года (если не большая часть) заключалась не в самом празднике, а в его ожидании . Вспомните: когда вы были маленькими, время тянулось гораздо медленнее. Чем старше мы становимся, тем быстрее пролетают дни, недели, месяцы, даже годы. Поэтому мы и не успеваем почувствовать приближение праздника, ведь с каждым годом ход времени (по нашим субъективным ощущениям) ускоряется.

Можно ли как-то замедлить его, чтобы вернуть праздничное настроение родом из детства? Есть несколько способов, один из них - ведение рождественского календаря . Эту традицию соблюдают католики и часть протестантов. Связана она с Адвентом - временем ожидания, предшествующим Рождеству Христову. Специально для детей делают календарь с окошечками по числу дней Адвента, за каждым из которых спрятано лакомство или пожелание. Каждый день ребенок открывает одно окошечко, отсчитывая оставшиеся до Рождества дни.

Вы тоже можете сделать такой календарь - только не рождественский, а . Можно, конечно, просто зачеркивать оставшиеся до Нового года дни в обычном календаре, но согласитесь - куда лучше каждый день баловать себя какой-нибудь приятной мелочью , скрывающейся за очередным окошком. Можно, кстати, попросить, чтобы сюрпризы разложил по окошкам календаря кто-нибудь другой - тогда вы не будете знать заранее, какая «приятность» ожидает вас сегодня.

Еще один способ создать праздничное настроение - задействовать все органы чувств. Дело в том, что обычно праздник ассоциируется у нас в основном с «визуальными» триггерами: наряженные елки, развешенные повсюду гирлянды, сверкающие витрины. А как же звуки, запахи, тактильные ощущения?

Начните с реорганизации своего плейлиста. Составьте плейлист из любимых песен, ассоциирующихся у вас с новогодними праздниками . Кстати, в песнях не обязательно должно петься про Рождество, Новый год и зиму; достаточно того, чтобы та или иная песня вызывала у вас приятные воспоминания, связанные с Новым годом. К примеру, это могут быть песни, звучавшие на запомнившихся вам новогодних вечеринках, саундтреки из любимых вами рождественских фильмов…

Ароматы тоже помогут создать праздничное настроение. Наполните свой дом ароматами цитрусовых и пряностей (гвоздики, ванили, корицы): расставьте по дому вазы с фруктами, используйте ароматические лампы, свечи и палочки, саше с пряностями и помандеры (самодельные ароматные шарики из апельсинов и пряностей). А чтобы аромат праздника всегда был с вами, можно приобрести духи с «новогодним» ароматом (многие парфюмерные компании в преддверии праздников выпускают специальные рождественские коллекции).

Теперь пришло время задействовать вкус. Каждый вечер, приходя с работы, балуйте себя праздничной выпечкой . Лучше всего подойдут пряники: они могут храниться достаточно долгое время, поэтому можно на выходных напечь пряников на неделю вперед. Можете также после тяжелого трудового дня угоститься глинтвейном (желательно , конечно) или горячим какао. Кстати, в Америке принято в какао класть кусочки маршмэллоу - попробуйте и вы (благо, в некоторых наших магазинах уже продается это заморское лакомство).

На самом деле, наше праздничное настроение не в том, что нас окружает, а в нас самих . Атрибуты праздника, вкусы, звуки и ароматы могут помочь пробудить это настроение, но только от вас зависит, готовы ли вы впустить праздник в свою душу.

Лучший Старый Новый год в моей жизни

Какие новогодние фильмы посмотреть с детьми, с мужем, с подругами

Здоровый образ жизни необходим перед началом планирования беременности.

Обсуждение

Для нас была важна, прежде всего, финансовая сторона вопроса. Потому что, как бы то ни было, очень многое сегодня завязано на деньгах - и, не дай Бог ребенок родится не здоровым, мы готовы почти ко всему. О своём здоровье, мы заботимся всю жизнь: бег, правильное питание и всё такое.

А давайте перекликнемся 1. у кого стоит елка уже? 2. Елка и нарядная? 3. Елка, нарядная + праздничное настроение? 4. Просто празничное настроение и все

Сижу и гогочу, как ненормальная:)))

Можно, я испорчу всем праздничное настроение и поною немножко? Совершенно неконструктивно поною - так меня все достало, просто сил нет! Очень хочется пожаловаться на мужа и спросить, как с ним бороться?? Нет, он хороший, конечно, мой муж-то... Поэтому очевидные, на поверхности лежащие варианты ответов ("сковородкой" или "веником") мне не очень подходят... :))) Но все-таки, надо же с ним что-то делать! Потмоу что так жить нельзя! Дело в том, что этот... э-э-э... человек уже давно работает дома...

Обсуждение

Вы знаете, вот у нас очень похожая ситуация. А это при том, что муж дома не работает:) Он прииходит, ужинает и садатся за комп-хобби у него там. Да-дверь с свою комнату(мы еще и спим отдельно:) закрывает, чтобы не мешали ему:) И ничего-не все та плохо. Мне тоже иногда не хватает общения, злюсь, что именно мне нужно организовывать совместный досуг, иначе все дни мы проведеи дом,каждый за своим компом. Но ведь все равно-он есть, и сним лучше, чем без него, и он хороший, родной и любимый:) Значит оно того стоит:) Мне так кажется.

Спасибо Вам за Ваш топик! Всегда легче жить, когда знаешь, что ты не один в такой ситуации. ЭТО ВСЕ ПРО МОЕГО МУЖА! Я уже привыкла и решила, что другого счастья я не заслуживаю... Может они близнецы, разлученные в роддоме??????

у вас оно имеет место быть? Внутренне? У меня впервые в жизни - нет. Даже и не знаю, что предпринять...

Обсуждение

Есть потребность, а его (настроения) - нет. И с каждым годом все меньше и меньше... это потому что мое представление о праздновании нового года отличается от реальных возможностей. и плюс дети маленькие - еще не поинмают и не могут помочь организовать, а мужу это вообще неинтересно, ему бы только вкусно поесть и пойти спать...

У меня есть дикая потребность в этом настроении. Но его нет - и быть не может. Потому, что встречаю Н.г. с семьей, а люблю другого... и он будет встречать один...

29.12.2006 12:19:44, Беда одна...

Новогоднее настроение – особый вид хорошего настроения, которого так все ждут в преддверии новогодних и рождественских праздников. Чтобы оно наверняка поселилось в душе и согрело сердце, нужно взять на вооружение простые советы о том, как создать и не упустить новогоднее настроение.

Настроение – это продолжительное и относительно стабильное эмоциональное состояние. Настроение окрашивает в свой тон все, что делает и о чем думает человек.

Новогоднее настроение – это эмоциональное состояние:

Это особое, волшебное настроение можно создать! И сделать это не так сложно как может показаться! Нужно лишь обратиться к традициям и обычаям как народным, так и семейным, а также к тем, что человек выработал в течение своей собственной жизни.

Ассоциация и соответствующая эмоциональная реакция обязательно возникнет, если человек увидит или сделает что-то, что он привык делать под Новый Год или то, что обычно делают люди.

Яркий пример – запах мандаринов. У подавляющего большинства людей он ассоциируется с Новым Годом и поэтому поднимает настроение!

Не стоит жаловаться на отсутствие новогоднего настроения! Лучше приступить к его созданию!

12 способов создать и удержать новогоднее настроение

Украшение рабочего места . Многие люди работают и учатся вплоть до последних чисел декабря, а некоторым приходится трудиться и в новогоднюю ночь. Так как большую часть светового дня человек проводит на работе, украшению рабочего места нужно уделить особое внимание. Немного праздничных атрибутов, таких как мишура, дождик, елочные игрушки, маленькая искусственная елочка, преобразят рабочее место. На рабочий стол компьютера можно поставить также новогоднюю заставку, а в плей-лист закачать праздничную музыку.
Уборка и украшение дома. Украшение дома лучше начинать именно с уборки. Дом нужно вычистить и вымыть, выбросить все поломанные и старые вещи, а также те предметы, которые напоминают о неудачах. Чистота – тоже символ нового года и обновления. К тому же, уборка – отличный способ поднять себе настроение! После нее дом уже можно украшать игрушками, гирляндами, мишурой и прочим. Отлично поднимает настроение собственноручное изготовление новогодних украшений: снежинки из бумаги, елочные , шары из ниток, елочки-оригами и прочее. Для тех, кому не хватает времени, чтоб заняться рукоделием, в помощь печатные издания, к примеру, книга “Готовимся к Новому году. 100 заготовок для украшения дома” .
Прослушивание праздничных музыкальных композиций и просмотр новогодних фильмов . Есть немало отечественных и загруженных фильмов, которые граждане привыкли смотреть в канун праздников, и пусть они уже заучены наизусть, а все-таки просмотр их поднимает настроение! Под новогодние песенки веселее и отдыхать и трудиться. Ту же генеральную уборку перед праздником лучше делать под музыку или фильм.
Новогодние запахи и огоньки . Какие запахи, цвет и свет ассоциируются с Новым Годом? Конечно же, это свежий хвойный, бодрящий морозный, сладкий цитрусовый, запахи какао, шоколада, корицы, домашней выпечки и салатов; цвета – красные, зеленые, золотые и серебристые; свет – разноцветные мигающие фонарики гирлянд, блеск мишуры, бенгальских огней, свет свечей. Если выключить в комнате свет, включить гирлянду, смотреть новогоднюю комедию и угощаться мандаринками, новогоднее настроение не заставит себя ждать.
Новогодние блюда . Почему бы заранее не начать включать в свое меню новогодние блюда? Благо, есть множество кулинарных книг в помощь хозяйкам (например, “Новогодние блюда и украшение стола”). Не нужно готовить весь новогодний стол, но добавлять в свой рацион что-то традиционно новогоднее и вкусно, и полезно, и настроение улучшает. А чтобы настроение улучшилось у всех окружающих, можно испечь рождественские прянички в виде человечков, ангелочков, елочек, зайчиков и так далее.
Украшение елки . Это особое занятие, в некоторой степени, магический ритуал, которому стоит уделить особое внимание и отдельное время. Елку лучше не украшать впопыхах, в одиночестве, с дурными мыслями и чувствами. Нужно собраться всей семьей и с уважением к лесной красавице и любовью друг к другу, нарядить ее как можно лучше. На елке должны присутствовать символы всего, что хочется иметь в новом году. Украшая елку, нужно думать о своих мечтах и планах, загадывать желание и желать счастья людям. Когда елочка украшена, можно спеть ей песенку и поводить хоровод.
Планирование празднования Нового Года . Новогодний вечер лучше продумать заранее, чтобы потом не спешить и не суетиться, а само планирование поднимет настроение за счет мысленного погружения в праздник. Где и с кем встречать Новый Год? Что будет на праздничном столе? Что надеть и как себя украсить в этот день?
Покупка подарков родным и любимым. Не все любят ходить по магазинам, но в предпраздничные дни, когда они украшены сверкающими гирляндами и прочей новогодней атрибутикой, при входе стоят елочки, в торговых залах играет новогодняя музыка, а товары на полках один другого краше – можно получить и удовольствие, и отличное настроение. Задумавшись над тем, родным и близким, нужно не забыть и себя побаловать сувениром.
Новогодние и рождественские гадания . Прекрасный способ погрузиться в мистическую атмосферу, нестандартно провести время в компании друзей и заглянуть в будущее. Чтобы не прогадать, выбирая гадание, читайте статью “Л “или приобретайте литературу, к примеру такие книги как: “Гадаем на Рождество. Лучшие гадания” и “Лучшие новогодние и рождественские гадания”
Зимние забавы . Коньки, лыжи, санки, игра в снежки, «ангелы» на снегу и снеговики во дворе – да мало ли еще какие новогодние активные и спортивные игры можно вспомнить! Они веселые и подвижные, что для современного человека, большую часть времени проводящего за компьютером и в виртуальной реальности, еще и очень и очень полезно.
Анализ уходящего года и составление планов на будущий . Самый серьезный, но, тем не менее, способный создать новогоднее настроение, пункт. Если проанализировать год уходящий, можно понять, сколько всего изменилось, что были и радости и печали, но все всегда, в конечном итоге, случается к лучшему. Нужно похвалить себя за успехи, а актуальные проблемы обозначить как задачи, которые нужно решить в следующем году и, конечно же, определить для себя новые цели.

Если Вам хочется начать абсолютно новую, счастливую жизнь в наступающем году, рекомендуем вам ознакомиться со статьей .

Письмо Деду Морозу . В канун Нового Года принято загадывать желания. Не нужно стесняться это делать с детской верой в жизнь как в волшебную сказку, где все возможно для главного героя. Загадывая желание, нужно верить, что оно сбудется! Только сильная вера, не имеющая и тени сомнений, способна творить чудеса! А для увеличения вероятности осуществления мечты, нужно записать ее на бумаге, оформив записку как письмо Деду Морозу!

О других способах загадать желание Вы узнаете из статьи .

Наблюдаете ли Вы у себя новогоднее настроение?