Как забыть бывшую девушку: советы психолога. Как помочь парню забыть бывшую девушку

Дата: 2017-01-22

Вы встречаетесь с парнем, который недавно расстался с любимой девушкой, и чувствуете, что «призрак» этой любви мешает вам строить полноценные отношения? Вы часто ловите себя на мысли, что парень сравнивает вас с бывшей, замыкается в себе, ревностно хранит какие-то тайны и раздражается, когда вы пытаетесь вывести его на откровенный разговор? Что ж, поздравляем! Вы стали участницей классического любовного треугольника. Но вы не обязаны с этим мириться и имеете полное право на честные отношения. Что же делать, если парень не может забыть бывшую? Как понять, что он действительно еще не пережил прежнюю любовь, и как помочь ему избавиться от этой зависимости, чтобы занять главное место в его сердце?

Верные признаки того, что парень не забыл бывшую

Сам по себе каждый из названных признаков еще не говорит о том, что парень отвел вам место «запасного аэродрома», но если хотя бы три из них вы обнаружили в ваших отношениях, бейте тревогу.

Что делать, если парень не забыл экс-возлюбленную?

Совет 1. Будьте королевой. Не опускайтесь до унизительных сцен ревности и грязных разборок. Не вступайте на путь соперничества с «призраком» бывшей девушки вашего парня. Это битва с ветряными мельницами, которую вы наверняка проиграете. Спокойно игнорируйте любые эмоции парня на его бывшую. Она для вас пустое место. Переводите подобные разговоры в русло ваших отношений, и не отравляйте их допросами и подозрениями.

Совет 2. Не соглашайтесь на унизительные компромиссы. Если парень не может закрыть дверь в прошлые отношения, и предлагает вам потерпеть, подождать или разрешать ему дружить и видеться с бывшей, не соглашайтесь. Так вы поощряете измену и становитесь участницей любовного треугольника. Любимый должен расставить приоритеты, и четко определиться, где он – с ней или с вами. Ничего хорошего от его затянувшейся неопределенности не получится.

Совет 3. Не изводите себя ревностью и чувством вины. То, что парень не может определиться, не значит, что вы хуже его бывшей или недостаточно хороши для него. Не сравнивайте себя с ней и ему не позволяйте это делать. В любом случае, вы уникальны и не должны быть ни на кого похожи. Выведите парня на откровенный разговор и расскажите, что вы чувствуете, когда он продолжает держать связь с экс-девушкой.

Совет 4. Проверьте чувства. Если ваш парень клятвенно обещает, что он ваш навеки, а бывшая далеко в прошлом, но все же иногда посматривает в ее сторону, предложите проверить чувства и убедиться, что его намерения искренни. Разойдитесь на время, поддерживая дружеские отношения. Это поможет вашему парню определиться, с кем он хочет быть. Если не с вами, что ж, значит он – не ваш мужчина. Не тратьте на чужое свое драгоценное время.

Совет 5. Помогите любимому забыть бывшую. Все, что от вас требуется – оставаться самой собой, а не пытаться стать копией его бывшей. И если он честно хочет ее забыть, и вы это видите, помогите ему. Займите его временное пространство так, чтобы ему некогда было бы думать и болезненно переживать разрыв. Наполните его жизнь новыми красками, эмоциями, радостями. Создайте атмосферу вокруг себя. Мужчину возможно удержать только состоянием счастья, которое умеете создавать только вы.

Совет 6. Будьте решительны. Если все разговоры, доводы и просьбы остаются неуслышанными вашим парнем, и он по-прежнему тайно или откровенно поддерживает отношения со своей бывшей девушкой, действуйте категорично. Не ввязывайтесь в треугольник, наивно надеясь, что скоро это пройдет и он поймет, что с вами ему лучше. Отпустите. Пусть теперь он ее сравнивает с вами. А вы просто станьте счастливой: займитесь саморазвитием, научитесь любить и уважать себя. Но только никому, кроме себя, ничего не доказывайте. Пусть за вас говорит счастье в ваших глазах.

Наша жизнь – череда встреч и расставаний. И нет ничего необычного или противоестественного, когда распадается пара, которую связывали сильные чувства. От разрыва страдают не только женщины, но и мужчины. И им подчас тяжелее, так как представителям сильного пола приходится сдерживать переживания, им не пристало закатывать истерики или глушить боль потоками слез. Как забыть бывшую девушку? Как перестать мучиться воспоминаниями, оставить их в прошлом и начать новую жизнь?

Почему парень не может забыть бывшую девушку?

Казалось бы, ответ очевиден – потому что он все еще любит ее. Но все не так просто, и нередко образ женщины и воспоминания о ней преследуют человека, даже если любовь прошла. Более того, мужчина сам может быть инициатором разрыва, а потом мучиться от невозможности забыть.

Память – упрямая штука и не подчиняется нашим приказам. Дольше всего она сохраняет эмоционально окрашенные образы.

Встречаясь со своей подругой, вы переживали сильные, яркие чувства, и даже если они прошли, то память о них останется надолго. И та боль, которую вы испытываете. – это сожаление о безвозвратно ушедших чувствах

Еще острее встает вопрос, как забыть девушку, если она все еще любима и желанна. Мысли о ней преследуют постоянно, и любая мелочь – слово, звук, запах – пробуждает воспоминания. Так работает ассоциативная память. Ассоциации с бывшей возлюбленной могут вызвать не только фотографии или письма, но и предметы, казалось бы, с ней не связанные, – знакомая мелодия, вывеска магазина, пейзаж и даже запах осенних листьев или звук дождя, если вы повстречались осенью.

Как справиться с капризами памяти? Как избавиться от болезненных воспоминаний?

Как забыть свою бывшую девушку

Чем сильнее чувства вы испытывали, тем сложнее забыть ту, с кем вы расстались. Психологи знают, что полностью избавиться от воспоминаний невозможно, эмоционально окрашенные события, образы хранятся в памяти всю жизнь и могут напоминать о себе через десятки лет. Но сделать воспоминания менее болезненными не только можно, но и необходимо, чтобы предохранить нервную систему от перегрузок и снова начать радоваться жизни.

• Расставание вас тяготит, но оно уже случилось. Научитесь жить без вашей девушки, избавьтесь от всего, что напоминает о ней: выбросьте фотографии (или, по крайней мере, надежно спрячьте), сотрите номер телефона, почтовый адрес, удалите ее из друзей в соцсетях, чтобы не было соблазна заглянуть на ее страничку. Можно даже поменять мебель или сделать ремонт в квартире.
• Наполните жизнь новыми яркими эмоциями, и старые чувства быстро останутся в прошлом. Встречайтесь с друзьями, займитесь новым интересным делом, отправьтесь в путешествие или туристическую поездку.
• Займитесь спортом. Физическая нагрузка – прекрасное средство от душевных терзаний.
• И традиционная рекомендация: выбивайте клин клином. Познакомьтесь с новой девушкой, ведь вокруг их много.

Иногда советуют думать о недостатках своей бывшей, чтобы исчезла горечь от расставания. Это не лучший вариант. Воспоминания не исчезнут, они лишь окрасятся негативными эмоциями, и вместо сожаления появятся злоба и неприятные ощущения от того, что вы столько времени провели с никчемной женщиной. Не унижайте этим ни ее, ни себя. И со временем боль пройдет, уступив место светлым чувствам, и вы скажете: «Как хорошо, что мы были вместе! Но это в прошлом, а впереди новая жизнь и новые встречи».

Я встречаюсь с молодым человеком уже восьмой месяц,ему 27 лет,еще лет 6 назад он встречался с девушкой,безумно любил ее,и готов был строить свою жизнь с ней,но она уехала в америку по обмену он ее ждал,но потом она с ним рассталась и нашла другого,в отношениях они были около 2-3 лет,он в упор до нашей встречи не могу ее забыть,и после нашего знакомства он ездил в отпуск и встречался с ней,передавал через друзей цветы ей,и писал ей. Я знаю что ему хорошо со мной,но он не может забыть ее,пару ней назад он скинул себе песню,и содержание песни говорит о бывшей:Bahh Tee – Сердце (Radio Edit),пожалуйста прочитайте текст песни,что бы понять меня.У меня периодически нервный срывы,не при нем конечно,но я не знаю что мне делать. В новый год он мне сказал что наконец то встретил человека,которого хочет сделать счастливым,имея ввиду меня,но мне важно что бы он сам был счастлив со мной,тогда я смогу дышать спокойно,не думаю о его бывшей. Еще меня напрягает тот факт,что не смотря на то,что у меня хорошая внешность ,его бывшая по сравнению со мной модель,у нее длинные красивые волосы,большая грудь,и на лицо оочень красива,а у меня,дай бог,первый размер.Скажите,как мне пережить все мои мысли и чувства.Иногда когда мы выпиваем,я срываюсь,и говорю что мне больно,от того что он не может ее забыть,не проходит и дня что бы я не домула о том,что она в его сердце и мыслях.Как мне вести себя в такой ситуации. Эта девушка была его первой и единственной любовью.

Ответы психологов

Алена! Вы пишите о том, что пытаетесь строить отношения с молодым человеком, у которого "девушка была его первой и единственной любовью". Не совсем понятно, зачем вам это? Зачем вам отношения с человеком, который все время думает о другой? И если вы настолько уверены, что та девушка - единственная, готовы ли вы быть "одной из"? Если не готовы, то чего ждете от молодого человека и от себя?
Попробуйте ответить себе на эти вопросы, это может оказаться важным.
Вы совсем не пишите, чем вам дорог этот молодой человек, но много пишете о его бывшей пассии. Если у вас цель - бороться с ней за место в сердце молодого человека, то попробуйте понять, чем он сам для вас важен (если важен).
Бывает, что борьба сама по себе становится важной, а когда человек, наконец, одерживает победу, ему становится не интересно. Это не ваш вариант?...

Вы говорили ему, что вам неприятно, что молодой человек бредит другой девушкой? Он к этому как-то прислушивается?

Стоит принять во внимание, что есть такие люди (и ваш молодой человек, возможно, относится к их разряду), которые не умеют ценить то, что у них есть, и всю дорогу думают о прошедшем. Некоторым важнее тосковать об ушедшем, чем радоваться настоящему. Это позволяет им избегать настоящей близости и ответственности за реальные отношения. Возможно, ваш молодой слишком осторожный?

Если у вас есть надежда, что он изменится, наберитесь терпения и спокойствия. Если терпение кончится раньше, чем сложатся ваши отношения, значит, - это не ваш вариант. Тогда нужно оглядеться вокруг повнимательней, чтоб найти партнера, который в состоянии ценить именно вас и с кем будет радостно вам.

Удачи вам, Алена!

Ваш избранник умный, красивый, мужественный, состоявшийся в жизни, честный и самый лучший для вас. Однако даже самый счастливый совместный союз может омрачить его бывшая пассия. Она может по-разному «заявлять» о себе - начиная от случайных встреч на улице, до периодического появления воспоминаний о ней. Независимо от всего этого вы сможете сами помочь своему парню забыть ее. Давайте узнаем, как заставить парня забыть свою бывшую.

Для этого вам потребуется интернет.

1. О его бывшей запоминайте и собирайте всю нужную вам информацию. Если она также как и раньше много значит для него, вы не сможете на нее не обращать внимание. Узнайте, как она живет, что у нее с личной жизнью на данный момент, какие отношения были у нее с вашим парнем. Не нужно шпионить с этими целями за девушкой. Достаточно посмотреть ее страницу в социальной сети и поговорить со знакомыми. Но конечно, самой важной информацией для вас станет та, которую выдаст ваш молодой человек. Только так вы выясните, как он относится к своей бывшей сегодня. Пользуйтесь информацией лишь один раз, помните, что на основании ее нужно сделать выводы и больше не стоит никогда интересоваться ее жизнью.
2. Если вы знаете о том, что у парня вашего с его бывшей были бурные, динамичные отношения и мучительное расставание, запаситесь терпением в таком случае. Не торопите события ни в коем случае, если вам и правда очень хочется быть рядом с этим человеком. Если он переживает до сих пор, это лишь свидетельствует об искренности его чувств. Постепенно вы начнете чувствовать, что ваш парень вспоминает все реже и реже о прежней пассии. Бейте тревогу только после того, как почувствуете, что его воспоминания превратились в одержимость, а вы будете служить только временным утешением.
3. Исключите все из вашей жизни то, что будет напоминать ему о бывшей девушке. Этим может быть определенная песня, музыка, подаренные вещи, какие-то места, где они любили бывать вместе. Удаляйте постепенно и планомерно данные ассоциации.
4. Не ставьте категорические запреты на любые контакты с его бывшей девушкой. Такими действиями вы покажете, что хотите ограничить свободу своего молодого человека. Приветствуйте его признания в том, что он виделся с ней. Но все-таки демонстрируйте ему, что вам неприятны такие встречи. Если они волей неволей пересекаются на работе или в компании общих знакомых, будет намного лучше, если вы присутствовать при этом, а не будет это происходить тайком.
5. Никогда даже не пытайтесь даже сравнивать себя с его бывшей. Будьте самой собой! Демонстрируйте парню свою самодостаточность и наполняйте свою жизнь интересными, яркими событиями, постоянно заводите новых общих знакомых.

Следуйте вышеперечисленным советам спокойно и планомерно, и совсем скоро ваш парень не будет испытывать совершенно никаких эмоций, вспоминая о своей бывшей подруге. Главное все делайте спокойно, не спешите и не устраивайте парню истерик! Таким образом, вы заставите парня забыть бывшую.