Как избежать страха перед вторыми родами. Как справиться со страхом перед вторыми родами

На мою публикацию о том, как преодолеть страх перед родами, ко мне стали приходить письма от беременных женщин, у которых остался острый страх после первых тяжелых родов, произошедших около 10 лет назад. Так как в этих случаях страх (теперь уже перед вторыми родами) не вымышленный, а реальный, этим женщинам также ответит акушер-гинеколог. А пока проанализируем природу страха.

Причину панического страха вижу в вашем убеждении (или точнее в ожидании) предстоящего тяжелого процесса родов, которое сформировалось под влиянием пережитой 10 лет назад сильной психической и физической травмы. Поэтому любое напоминание о родах, точно также как прикасание к незажившей ране, каждый раз откликается острой болью.

Отгоняя от себя мысли о родах, вы только усиливаете свой страх. Не надо убегать от страха, а наоборот, повернитесь к нему и скажите: «Спасибо». За то, что этот страх - не выдуманный, а реальный - напоминает вам о том, что роды - опасны. Опасны тем, что причинили когда-то вашему организму боль и страдания. Вот он и защищает вас именно таким образом, продуцируя напряжение, тревогу, обиду и внутренний гнев.

Не уходите страха, не гоните пугающие мысли, не отворачивайтесь от них, а примите их, сказав себе: «Да, это было в моей жизни. Так уж случилось». Сознательно отпуская проблемную ситуацию, вы продолжаете двигаться дальше, но уже без тяжелого груза прошлых обид, негативных оценок и разочарований.

Самостоятельно сделать это достаточно сложно. Лучше всего обратиться в Центр по подготовке к родам.

На ваш вопрос отвечает директор Центра культуры семьи «Планета детей», акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук и психолог Ирина Петровна Коваль:

Нам понятна Ваша проблема. С такими девочками мы встречаемся довольно часто. Это самый сложный контингент беременных. Вы правильно отметили, что готовить легче всего тех девочек, которые ожидают первых родов. Они составляют 80% в нашей школе. Повторнорожающие, получившие в первых родах большую психологическую травму, приходят редко, не веря ни врачам, ни психологам. Но тем, которые все же пришли, мы помогаем. За прошедший год таких мамочек было 8–10 человек. Они приходят напряженные, недоверчивые, в общем, без оптимизма. Затем в процессе занятий, они успокаиваются, расслабляются, начинают все переосмысливать и в итоге, у них все получается. Если хотите, я могу Вам дать адреса этих женщин, напишите им. Они расскажут, как они готовились и как рожали второго ребенка. За них могу сказать вот что: знания о родах нужны, но это не главное. Все-таки, нужны практические занятия: тренажер родов, семинары-тренинги, экскурсии в роддом, музыкальные занятия «Сонатал», где беременная уже чувствует себя мамой и общается с ребенком, научается понимать своего малыша, развивает его и играет с ним, пока он еще в животике. Плюс позитивный настрой всей группы девочек, которые посещают школу беременных.

Два года назад ко мне на занятия ходила молодая беременная женщина, известный психолог. Я немного переживала, что ей будет неинтересно у нас, она это все знает, все читала. Несколько занятий она сидела молча, но слушала заинтересованно, а потом сказала: «Девочки, я считаю, что больше ничего не надо читать. Достаточно ходить на занятия» Она прекрасно родила своего второго ребенка, хотя первые роды были нелегкие.

Приходите к нам просто так или на занятия. Четырех месяцев достаточно,- лучше, конечно, приходить раньше. С наилучшими пожеланиями, Ирина Коваль.

В заключении хочу сказать следующее: слушайте свой организм - он никогда вас не обманет. Если есть страх, значит есть сигнал о наличии душевной проблемы. Постепенно осваивая действительную, конструктивную подготовку к родам, подстраховываясь и предпринимая всевозможные шаги для того, чтобы роды прошли хорошо, вы почувствуете, как снижается напряжение, уменьшается тревога и вместе с этим «затягивается» ваша душевная рана.

Содержание статьи:

Каждая будущая мамочка с нетерпением ожидает, когда, наконец, на свет появится ее желанный малыш. Но подобные сокровенные надежды и чувство счастья могут время от времени омрачать мысли о предстоящих болезненных схватках и тяжелых родах.

Женщина даже временами может ловить себя на мысли, что ее ситуация безвыходная: неотвратимы роды, а вместе с ними и сильная боль. В особенности подобные страхи беспокоят тех, кто впервые готовиться стать мамочками. Это совершенно нормально, ведь неизвестность всегда пугает.

Панический страх родов

Причин для паники каждая беременная может назвать несколько, в их числе:

Страх боли. Отсутствие возможности предугадать насколько сильными и болезненными окажутся схватки (тем более что у каждого свой болевой порог).

Страх за свое поведение во время родовой деятельности. Некоторые беременные чувствуют стыд за физиологические процессы, которые могут произойти в родах.

Навязчивое состояние , что что-то во время родов может пойти не так, и жизнь ребенка или ее собственная окажется в опасности.

Беспомощность. Будущие мамочки осознают, что во время схваток они окажутся наедине со своими болевыми ощущениями, они будут беспомощны и не смогут каким-либо образом повлиять на ситуацию.

Больничная обстановка. С ней придется столкнуться во время родов, она чужая, не домашняя, и не только не станет помогать переживать трудные часы в своей жизни, но и в какой-то степени будет угнетать.

Возможные осложнения при родах и различные манипуляции, которые могут вызвать дополнительную боль, либо неблагоприятно сказаться на состоянии малыша (операционное вмешательство - кесарево сечение , наложение щипцов, разрез промежности).

Подобные страхи усиливаются, когда будущая мамочка из средств массовой информации, от знакомых узнает жуткие истории о мучениях рожениц, о безразличном отношении медицинского персонала родильных домов, неблагополучном разрешении беременности, разрывах промежности, смерти младенцев. И в этом случае уже никакие рассказы о беспроблемных, быстрых и приятных родах не могут развеять то беспокойство, возникшее на почве сказанного ранее (да еще в деталях, со скрытым подтекстом: «с тобой может случиться то же самое!»).

Страхи в последний месяц беременности вообще сложно устранить, они настолько сильны и сложны, что начинают охватывать не только сами роды и все, что с ними связано, но и накладывают свой отпечаток на бытовую сферу, отношения с близкими людьми, беременная становится раздражительной, плаксивой или вспыльчивой.

Любая беременность завершается родами, другого исхода быть не может, это неотвратимо. Роды – это своеобразное испытание на прочность, серьезный жизненный опыт, который приобретает женщина - ведь за столь короткое время ей приходится многое пережить, вытерпеть, проверить свои собственные возможности, а в результате получить долгожданную награду в виде здорового ребенка. Поэтому перед предстоящими родами надо думать о ребенке, ему тоже тяжело и страшно появляться на свет, а ваше волнение и страх может негативно отразится на нем. Настройтесь на позитив, размышляйте о том, как вы будете ухаживать за новорожденным, какие вещи ему еще понадобятся, какое имя вы дадите своему ребенку и т. д.

Страхов множество и побороть их скорей всего не получится, однако можно взять на вооружение некоторые рекомендации, которые помогут их контролировать и даже уменьшат их влияние.

1. Не стоит поддаваться панике, просто постарайтесь морально подготовиться к тому, что предстоит пережить. Когда будущая мамочка, настроившая себя на то, что родит быстро и легко, и столкнувшаяся с тяжелыми и продолжительными родами, будет страдать как от боли, так и от разочарования. Легче бывает перенести подобное испытание именно тем женщинам, которые изначально настроились реалистически.

Было установлено, что незадолго до предполагаемых родов начинают интенсивно вырабатываться в организме женщины гормоны эндорфины (больше известные под названием «гормоны счастья»), которые в положительную сторону влияют на ее поведение; в результате беременная становится спокойнее, перестает поддаваться мрачным мыслям, с оптимизмом начинает смотреть на предстоящее событие.

2. Остаемся верными природе! Важно всегда помнить (даже в самую тяжелую минуту), роды (как и все что с ними связано) – это естественно. Миллиарды женщин прошли через это. Подобным, довольно непростым и болезненным способом зарождается новая жизнь. Это один из тех случаев, когда стоит довериться своему организму. В современных условиях процент осложнений во время родов сведен к минимуму, у медицинский работников есть отработанные и не раз проверенные протоколы действий в разных случаях и при разных осложнениях во время родов.

3. Больше узнаем о родах. Не информированные женщины бояться в большей степени того, что с ними будет происходить во время родов, а самое главное почему. Дабы этого избежать, начните посещать курсы для будущих мамочек, на них помогут преодолеть самый главный страх – страх перед неизвестностью, подготовиться ко всем фазам родов. Почитайте специальную литературу, дабы узнать с какими неожиданностями, болями и возможными рисками придется столкнуться. На нашем сайте есть специальная статья: "Естественные роды ". Посещайте женскую консультацию, сдавайте необходимые анализы, ходите на все профилактические осмотры, дабы быть уверенными, что с ребенком все хорошо, его здоровью ничто не угрожает и развивается он нормально. Выберите родильный дом или частную клинику, съездите туда на экскурсию, посмотрите, в каких условиях вам предстоит рожать, пообщайтесь с медицинским персоналом, ведь, как известно, человек доверяет тому, кого знает. Посетите форумы и поделитесь своими страхами с другими беременными женщинами. Не зацикливайтесь на тех страшных историях, которые вам предстоит услышать за всю беременность, думайте только о хорошем, о своем маленьком чуде, заряжайтесь позитивом.

4. Старайтесь больше двигаться. Ни один спортсмен, какой бы титулованный он ни был, не побежит марафон, не выполнит олимпийскую программу, не поставит новый спортивный рекорд без предварительных тренировок. Роды можно сравнить с большой физической нагрузкой, поэтому не мудрено, что вам необходимо заранее подготовить свое тело к ней. Не забывайте ежедневно делать дыхательную гимнастику, выполнять упражнения на повышение мышечного тонуса, можно записаться на специальные тренировки, фитнес для будущих мамочек, начать посещать бассейн во время беременности , где предусмотрены занятия в воде.

5. Пересматриваем свое отношение к боли. Важно запомнить два главных принципа протекания боли во время родов, которые можно даже назвать преимуществами:

У нее есть ограничения по времени. Многие роженицы, вспоминая свои мучения, отмечали, что они тянулись вечно. На самом деле даже первые роды чаще всего длятся 12-14 часов, и сильные болевые ощущения бывают в течение лишь нескольких часов, когда схватки становятся очень частыми и во время потуг. В начале схватки переносятся достаточно легко, а промежутки между ними дают время отдохнуть и подготовится к следующей схватки.

Она не лишена смысла, имеет позитивную цель. Каждая схватка способствует раскрытию шейки матки, что в свою очередь приближает заветный момент встречи с малышом.

Не стоит себя винить, если во время подобного испытания вы будете думать лишь о том, чтобы эти мучения поскорее закончились; многие мамочки, если не все, сталкиваются с такими мыслями. Сила материнской любви не зависит от того, насколько стойко женщина выдерживает боль. Тем более в современных условиях можно применить обезболивание при родах . Если вы не хотите применять медикаменты, то можно сделать расслабляющий массаж, гидротерапию, электроанальгезию или попрыгать на фитболе.

6. Не надо боятся кесарева сечения - это одна из самых легких хирургических операций. Есть несколько видов анестезии, которые могут применяться во время операции. Врач подберет тот метод, который подойдет вам.

7. Возможно, во время пережидания схваток вам покажется бредовым тот факт, что после родов большинство женщин просто забывают свои муки, свою родовую боль. Если бы это было не так, то ни одна женщина больше бы не отважилась на вторую и последующую беременность. После того как вы возьмете на руки своего малыша боль перенесенная во время родов отойдет на второй план и будет казаться несущественной.

8. Планируйте совместные роды. Рожать в одиночку, это значит, что с вами в трудную минуту рядом не окажется любящий муж или близкий человек, который поддержит морально, успокоит, скажет доброе слово, сделает массаж и т.д. Одно только присутствие сопереживающего и понимающего человека станет для вас психологической опорой. Поддержка во время родов помогает женщине, прежде всего, расслабиться.

9. Отбросьте всякий страх за свое поведение во время родов. Многие беременные перед родами задумывались над тем, как они поведут себя, когда боль овладеет ими, и даже представляли ситуации, когда они во время схваток громко кричат, ругаются, непроизвольно мочатся и опорожняют свой кишечник. Конечно, может случиться всякое, но в это трудное время вам точно будет не до стеснения. Даже если вы сделаете что-то из ряда вон выходящее по вашим меркам, то этим вы не удивите и тем более не шокируете медицинский персонал родильного отделения, ведь за свою акушерскую практику им пришлось повидать многое. Сделайте правильную установку: Я – роженица и мне можно все (конечно, что не будет угрожать вашему здоровью и самочувствию малыша). За вами остается право вести себя естественно, так как вы посчитает нужным, делать то, что подскажет природа, организм. Не стоит сдерживать крик, если вы темпераментный человек. Отдайтесь эмоциям, реагируйте на сигналы, которые посылает организм; сохраняйте непосредственность, если ваше настроение располагает к смеху, слезам, крику, делайте это, не стоит себе отказывать в этом. Ваша основная задача при родовой деятельности – постараться раскрыться и выпустить из себя все, что «накопилось».

10. Не забывайте баловать себя. Собирая «тревожный чемоданчик» в родильный дом, возьмите с собой вещи, которые помогут расслабиться, настроиться на позитивный лад: эфирное масло для массажа, аромат которого вам особенно нравится, игрушку старшего ребенка, памятную вещь, интересную книгу, составьте плей-лист из любимых песен. Чем больше вы будете расслабляться, и отвлекаться, не зацикливаясь на боли, тем легче и быстрее малыш появится на свет.

А мы уверены, что именно ваши роды будут проходить легко и безболезненно!

На baby.ru: страх перед родами

Многие мамы очень переживают о том, как пройдут роды. Вы знаете, что это - сложный и длительный процесс, а еще наслушавшись других мамочек, становится совсем страшно. Что же делать? Как преодолеть страх перед родами?

Наталья Музыка

Руководитель Семейного Центра "БебиБум", перинатальный психолог, арт-терапевт, консультант по ГВ, мама двух принцесс.

Так вот, бояться рожать - это абсолютно нормально! Каждая женщина испытывает естественное волнение перед родами. И совсем не важно первая это беременность или пятая.

Мне бы очень хотелось, чтобы беременные, прочитавшие эту статью, совсем избавились от страхов перед родами, ну или хотя бы взглянули на них с другой стороны.

Чего чаще всего боятся беременные?

«Рожать очень больно». Начну с того, что родовая боль по своей природе и по своему предназначению абсолютно отлична от любой другой боли, которую испытывает женщина в своей жизни. Обычная боль - это сигнал о бедствии. Боль при схватках - это наоборот, знак того, что все идет благополучно. Роды - это естественный процесс для женщины и боль во время родов просто необходима для того, чтобы женщина родила ребенка. Другими словами, роды у женщины идут тем благополучней, чем скорее отключается ее интеллект. Сильные схватки во время родов, которые приходят и уходят в своем ритме, на интенсивность которых никак невозможно повлиять, рано или поздно «заставляют» женщину перестать думать и отправиться на «другую планету». Таким образом, боль стимулирует древнейшие отделы головного мозга, отвечающие за благополучное течение родов.

С уверенностью могу сказать - когда женщина понимает, зачем больно? Понимает и осознает какую титанически-невероятно-сложную работу проводит матка, чтобы помочь ребенку поскорее родиться, при этом мама думает во время родов не о себе, а о малыше, роды пройдут намного приятней и легче!

Да! И помните, что роды не будут длиться вечно, и все дискомфортные ощущения позабудутся как только вы увидите и обнимите своего долгожданного кроху.

Еще один распространенный страх будущих мам - это «неизвестность или осложнения при родах». Никто не застрахован от проблем и трудностей, но они могут и не возникнуть вовсе! Поэтому нет смысла заранее нервничать, надумывать или беспокоится. В настоящее время роддома оборудованы всем самым необходимым в экстренных случаях, за состоянием ребенка и мамы внимательно следят врачи, поэтому вероятность неблагополучного исхода в родах крайне низка. Нужно просто доверять своему врачу, не зря же вы так долго выбирали роддом, собирали сведения о врачах и искали самого лучшего из них. Для своего успокоения вы можете обсудить с ним все возможные ситуации и план действий в них.

Есть мамы, которые опасаются «преждевременных родов» . Ребенок, рожденный на сроке от 22 до 37 недель, является недоношенным, но жизнеспособным. Такому новорожденному оказывается особая медицинская помощь, и за его состоянием устанавливается специальное наблюдение. Если роддом оснащен специальной аппаратурой для выхаживания глубоко недоношенных детей, то даже у малыша, рожденного весом 500 г, есть все шансы на выживание.

Если срок уже близок, то беременная может бояться того, что «родить можно где угодно и весьма неожиданно» . Подобные ситуации можно наблюдать в кино: у беременной отошли воды, начались схватки, она едва успевает добраться до больницы, а то и вовсе рожает в машине. На самом деле от начала схваток до самих родов в среднем проходит 8-12 часов (бывает и больше). За это время вы точно успеете доехать до места назначения. Стремительные роды, безусловно, имеют место, но случаются они с вероятностью 1 из 200 и длятся 2-4 часа. И чаще всего этого времени будет достаточно, чтобы добраться до роддома. Да, и помним, что обменную карту, начиная с 36 недели носите с собой всегда (даже если идете за хлебушком).

«Перед родами лучше не есть, чтобы не произошла непроизвольная дефекация в процессе потуг». Во-первых, есть нужно обязательно, если хочется. Если рожать на голодный желудок, то вы очень быстро устанете. Во-вторых, у многих женщин перед родами проходить естественная чистка кишечника. В третьих, это просто «ощущение» так как ребенок давит головой на прямую кишку (потому как рожаем мы не каждый день, то природа не позаботилась о другом сигнале перед потугами) и это ощущение говорит о том, что у женщины произошло полное раскрытие и финал совсем скоро. Ну, а если для вас это так важно, вы можете попросить в роддоме сделать вам очистительную клизму (на сегодняшний день в роддомах очистительную клизму делают только по просьбе роженицы, так как это считается вмешательством в родовой процесс). И не волнуйтесь, если все-таки произойдет «небольшая неприятность». Врачи на своем веку всякое повидали, поэтому подобный страх перед родами не стоит внимания.

«Обвитая пуповина вокруг шеи ребенка может его убить». Пока ребенок не появился на свет, он не дышит легкими. Двигаясь по родовым путям, малыш продолжает получать кислород через пуповину, даже обвитую вокруг шеи. Как только малыш родится, его сразу освободят, и он сделает свой первый полноценный вдох.

«Во время родов разорвется промежность или ее обязательно разрежут». Подобный страх перед родами испытывают в основном первородящие. Все зависит от особенностей организма роженицы и размеров плода. Если у женщины эластичные мышцы промежности, то риск разрыва минимален. Приняв вертикальное положение на потугах (сидя на специальном стульчике, стоя, на четвереньках или полусидя), то чаще всего ничего подобного не происходит, так как это естественное положение для появления на свет ребенка (да-да именно так, а не на спине как мы привыкли считать) и в этом же положении акушерка физически не может сделать эпизиотомию. Даже если разрыв или боковой надрез промежности случился, то после родов вам будут наложены швы под местной анестезией и через пару неделек все заживет и забудется.

«Кесарево лучше». Как говорят опытные акушерки: «После естественных родов женщина может встать и пойти, а после кесарева - реанимация, капельница, утка и так далее…», поэтому вывод делайте сами. Кесарево сечение применяют только в крайних случаях, когда это жизненно необходимо матери и ребенку. Кроме того, это уже не роды, а полостная операция, после которой риск возникновения осложнений увеличивается в разы.

«Врачи в роддоме относятся по-хамски». Такое отношение к роженицам действительно имело место в советские времена. Теперь все изменилось в лучшую сторону. Если же знакомые продолжают наговаривать на местный роддом, в котором вам предстоит оказаться, то это не повод расстраиваться и тем более испытывать страх перед родами. Лучше отправиться «за новой жизнью» исключительно с хорошим настроением. Улыбающейся женщине вряд ли захотят хамить. А если вдруг найдутся желающие вас оскорбить, то на них всегда можно пожаловаться. Хотя вряд ли такое случится, ведь рядом будет партнер, присутствие которого очень дисциплинирует мед. персонал и делает его автоматически более вежливым и улыбчивым.

«Страх попасть в руки некомпетентного врача». Тоже распространенный страх многих беременных мамочек. В таком случае вам не подходит вариант «роды по скорой помощи», скорее всего вам будет намного спокойней заранее выбрать доктора, познакомиться с ним лично и обсудить все волнующие вас вопросы и пожелания заранее. Вы как бы «напитываетесь» доверием к доктору, роддому и соответственно чувствуете себя «защищённей». И еще очень важно правильно выбрать специалиста, исходя из ваших пожеланий или показаниям к родам. Например, если вы нацелены на естественный процесс, то ищите доктора который славится своим терпением, верой в то, что женщина может сама родить и невмешательством в родовой процесс (или минимальным). Если же заранее знаете, что вас ждет плановое кесарево, то ищите специалиста который умеет делать «красивый шов».

«Выйду из роддома с красным лицом и глазами». В глазах и под кожей есть капиллярная сетка и в процессе неграмотных потуг она может лопаться, окрашивая лицо, глаза и грудь женщины в красный цвет. Чтобы этого не произошло важно помнить и главное напрягать те мышцы тела, которые отвечают за рождение ребенка (живот и промежность), и лицо здесь совсем ни при чем. И еще важно не задерживать дыханию на всю потугу, а выдохнуть через несколько секунд от ее начала. Но даже если и случится такая неприятность, не беспокойтесь, краснота сойдет за 3-5 дней самостоятельно.

Есть еще несколько способ поддержать свое состояние духа, когда роды уже не за горами:

Если у вас есть свободное время, то посетите курсы будущих мам. На них вы узнаете, как преодолеть страх перед родами, получите практические навыки, которые вам пригодятся в будущем. Квалифицированные специалисты расскажут все подробно о родах, об обезболивании, правильном дыхании. Кроме этого, вы можете задавать волнующие вас вопросы.
Заручитесь поддержкой близких людей. Важно, чтобы они были морально устойчивы и эффективны в стрессовых ситуациях. Если супруг слишком солидарен с вами в переживаниях, можно привлечь подругу или родителей.
Избегайте общения с людьми, которые любят рассказывать истории-страшилки, «смакуя» все подробности.
Пропишите план действий и список необходимых покупок по дням до самых родов. Во-первых: это снимет переживания, что вы чего-то не успеете. Во-вторых: имеющийся страх перерастет в действие. И у вас не останется времени на плохие мысли. И вообще, приобретении прекрасных милых мелочей успокаивает и поднимает настроение.
Отвлекайтесь от неприятных мыслей, уделяйте внимание любимому хобби, разнообразьте свой досуг: посетите концерты классической музыки, сходите в бассейн, займитесь вышивкой, вязанием, кулинарией;
Обязательно во время беременности выполняйте физические упражнения. Благодаря им вы не только предотвратите накопление в организме жировых отложений, но и подготовите свое тело к родам. Кроме этого, во время физических нагрузок у человека в организме выделяются эндорфины, именуемые гормонами счастья.
Читайте книги которые вдохновляют, например, «Возрожденные роды» Мишеля Одена или Грентли Дик -Рид «Роды без страха»
Проведите для себя какую-либо ассоциацию. Например, можно сравнить роды с походом к стоматологу - неприятно, болезненно, но временно, и после всего «пережитого» наступает облегчение.. Такая своего рода психологическая установка очень многим помогает и успокаивает.

Каждая будущая мама сама выбирает, каким именно способом ей проще избавиться от опасений и навязчивых плохих мыслей.

Главное, чтобы был результат - спокойная, готовая к родам беременная с позитивным настроем! Чего и вам желаю!

Пользуйтесь этими знаниями сами и делитесь ими с другими мамочками!

Будущие матери всегда с нетерпением ждут родов. Но нередко возникают случаи, когда с приближением этого момента женщина начинает испытывать страх перед родами.

В ожидании Страх схватки
беременная тяжело
дискомфорт сложности

Чего боятся женщины в положении?

Откуда же они берутся, чем продиктованы, а, главное, какие из страхов действительно являются не беспочвенными.

Будет очень больно.

Главный страх беременной женщины – это боль. Неважно, какая это по счету беременность, всегда родовая боль представляется невыносимой и мучительной. Переживания, опасения подкрепляются всевозможными кадрами из кино, где рожающая героиня кричит так, что испугается даже многодетная мамочка.

Конечно, еще рассказы «бывалых», которые описывают все очень красочно, детально. Но если смотреть на все разумно, без лишних эмоций, то если ощущения действительно такие нестерпимые, то почему же многие не имеют такой же страх перед вторыми родами, соглашаются рожать второго, третьего малыша? Значит, боль вполне терпимая.

Сейчас очень много обезболивающих препаратов. Если роды длятся долгое время, врачи облегчат состояние. Или если женщина очень паникует, ей сделают укол обезболивающего средства еще до начала процесса.

Но, несмотря на это, многие предпочитают преодолеть страх перед родами, рожать без каких-либо препаратов. На помощь также может прийти дыхательная гимнастика, которая помогает отвлечься, снизить болевые ощущения.

Возможно, что-то пойдет не так.

Это естественный страх он может говорить о том, что вы уже ощущаете себя матерью. Вы несете ответственность перед новой жизнью. У некоторых бывают опасения, что будет асфиксия, ребенок запутается в пуповине или перевернется ножками вперед. Но постарайтесь узнать еще до момента рождения, как преодолеть страх перед родами. Конечно, все может быть, от таких случайностей никто не застрахован. Но этого можно избежать, следуя рекомендациям специалиста во время беременности.

Если у меня не получится.

В нашем времени существует много курсов, пособий для беременных, которые подготовят их часу Х. Но порой бывает много информации, и женщина начинает теряться в этом большом потоке.

Даже если вы ничего не знаете о том, как проходят роды, ничего страшного, у вас все равно все получится. Так что постарайтесь преодолеть свой страх перед родами.

Роды начнутся неожиданно в неподходящий момент.

Это еще один стереотип, который возник благодаря кинематографу, когда женщина рожает на ровном месте и рожает в течение получаса. Это скорее исключение, чем правило.

Обычно процесс длительный и схватки нарастают постепенно. От первых схваток до начала родов может пройти большое количество времени, так что попасть в руки врачей вы успеете. А вот вскрытие плодного пузыря действительно бывает неожиданным. Случается не всегда в подходящем месте, но ничего постыдного, страшного тут нет.

Я не пойму, когда все начнется.

Любая женщина переживает по этому поводу, но те, кто уже рожал, знают, что это происходит на подсознательном уровне. Каждая отличит ложные схватки от настоящих. Да и роды без страха редко случаются.

В ожидании родов

Преодоление своих волнений

Существуют разные способы, которые помогут избавиться от страха на момент родов, но необходимо настроить себя правильно, не слушать советы, рассказы своих подруг, знакомых. Ведь у всех организм разный, чувства боли и эмоциональное перевозбуждение у всех разные, а это немаловажный фактор, который влияет на будущие ощущения.

Необходимо избавиться от неизвестного. Нужно узнать как можно больше подробностей о самих родах. От информации ваше восприятие ситуации изменится, и процесс родов пройдет не так болезненно. Узнайте, как побороть страх перед родами, и вам будет намного проще.
Отгоняйте все мысли о том, что роды – это сильная и невозможная боль. Многие из-за этого испытывают массу неприятных ощущений. Конечно, это процесс не совсем безболезненный, всегда можно воспользоваться анестезией.
Выберите для себя роддом и врача акушера. Подготовка к родам, которые пройдут без страха, заключается в тех людях, которые будут рядом в такой момент. Вы должны им доверять, тогда вы намного легче переживете этот момент.
Подготовьтесь к неожиданным родам. Имейте дома сумку, которую в любой момент можно взять и поехать в роддом, не тратя времени на сборы. Еще роды без страха предполагают наличие транспорта, который в случае необходимости сможет отвезти в больницу. Разучите заранее дыхательную гимнастику и упражнения, которые помогут самостоятельно унять боль. Важна поддержка родных, близких.

Ложные схватки у беременной

Иногда женщины, которые рожают впервые, испытывают панику во время первых схваток. Ощущения от них не очень приятные:

схватки происходят регулярно через равный промежуток времени;
резкая боль может быть не только в животе, но и отдавать в поясницу, в тазовые кости;
интервалы между ними становятся все меньше, а ощущения лишь усиливаются;
если схватки длятся примерно через 20 – 25 минут, то время еще достаточно, поэтому лучше подумайте, как побороть страх перед родами;
как только интервал между схватками становится до 15 минут, нужно поторопиться в роддом;
со временем схватки длятся дольше – это будет означать, что матка начинает раскрываться.

Во время схваток нужно расслабиться. Это помогает пережить боль. Нужно правильно дышать. Многие для того, чтобы ускорить процесс, ходят или приседают, но боль при этом лишь усиливается.

Когда происходят ложные схватки (болит только низ живота), резь не нарастает и не имеет четкого интервала, это похоже на ощущение во время менструации или чуть сильнее. Нужно подавить свой страх перед предполагаемой болью, постараться справиться со своим волнением, иначе это навредит малышу.

Нужно больше веселиться

Опасения женщин и профилактика боли

Как избавиться от основных страхов, возникающих у женщин перед беременностью.

Создайте благоприятный настрой. Думайте о чем-то приятном, старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Не провоцируйте себя на нервные переживания.
Вооружайтесь знаниями. Изучайте подходящую литературу. Ходите на курсы, старайтесь узнать больше. Поговорите с положительно настроенными мамочками. Массаж, аутотренинг – помогут вам преодолеть свои страхи.
Роды без страха – это вполне реальное явление, ведь по большей части все опасения преувеличены. Постарайтесь смотреть на это более хладнокровно.

Еще некоторые профилактические меры, которые поддержат женщину, когда роды совсем близко.

Во время беременности посещайте курсы по подготовке к родам. Опытные специалисты расскажут о самом процессе, ответят на все интересующие вас вопросы – как обезболить роды, как правильно дышать.
Старайтесь общаться с женщинами, которые благополучно родили и не будут вас запугивать. Роды без страха – необходимый атрибут беременности. Да, они сопровождаются болью, но она абсолютно терпима, а радость от рождения малыша быстро притупит все воспоминания.
Займитесь любимым делом, старайтесь разнообразить свой досуг, если это возможно, посещайте гимнастику для беременных, бассейн. Благодаря многим упражнениям боль становится намного меньше.
Постарайтесь сравнить этот процесс с походом к стоматологу. Да, это неприятно, болезненно, но не вечно. После родов наступает долгожданное облегчение.