Как наладить отношения с друзьями парня. Не разлей вода, или как наладить отношения с друзьями

Нравится Вам это или нет, но его друзья — неотъемлемая часть его жизни и его натуры. Он обязательно будет прислушиваться к их мнению по множеству вопросов, в том числе насчет Вас. Поэтому очень важно наладить хорошие отношения с его друзьями . Как это сделать? Давайте обсудим.

В то время, как женщины ради мужчин порой согласны на что угодно, в том числе распрощаться с близкими подругами, мужчины такого не делают практически никогда. Как раз наоборот. «Женщины приходят и уходят, а друзья остаются», — так мог бы звучать девиз среднестатистического представителя мужского населения. И если однажды Вы не понравитесь друзьям своего любимого — плохи Ваши дела. Ведь далеко не каждый мужчина способен долго выносить ощущение, когда его друзья всерьез убеждены, что его новая любовь — глупая и недалекая девица, не умеющая общаться с людьми, и абсолютно не достойная их замечательного друга. Поэтому с самого начала лучше перестраховаться. Нескольких простых приемов вполне достаточно, чтобы его друзья Вас если и не полюбили, то по крайней мере относились к Вам нормально. Очень важно ни с кем не находиться в состоянии войны. Ведь не факт, что, выбирая между Вами и друзьями, с которыми он знаком еще со школы, с института, или с которыми вместе служил, Ваш любимый выберет именно Вас. Особенно если такой выбор встанет в начале отношений.

Разузнайте о них как можно больше

Перед тем, как встретитесь с его друзьями, постарайтесь о них узнать как можно больше. Ненавязчиво выясните, кто из них для Вашего партнера действительно важен, а с кем он лишь время от времени ходит на пиво. Вторая категория нас особенно не интересует. С подобными приятелями он периодически встречается, когда у него появляется свободное время и в планах нет ничего более интересного. Но действительно повлиять на мнение морально зрелого мужчины способны только старые друзья, с которыми вместе не один пуд соли был съеден. Расспросите любимого о их работе, увлечениях, семейном статусе, а также о темах, которые по каким-либо причинам могли бы им быть неприятны. Тогда Вы не только будете знать на какие темы с ними общаться, но и не попадете впросак, предложив, скажем, болельщику «Зенита» вместе поболеть за «Динамо».

Оставьте ему простор для общения

Конечно, Вы безгранично любите своего партнера и хотите, чтобы все вокруг об этом знали. Но перед его друзьями себя хоть немного контролируйте. Иначе рискуете выглядеть глупо, ведь никому не интересно весь вечер наблюдать за Вашими поцелуями и ласками. Не называйте его слащавыми ласкательными именами, которые в спальне звучат ужасно сексуально, но в обычной ситуации могут сделать его предметом насмешек приятелей. Не висите на нем весь вечер и не тяните при первой же возможности домой — дайте ему возможность пообщаться с друзьями.

Наиболее серьезные заговоры против Вас могут составлять приятели, которые считают, что новая подружка у них украла все внимание старого друга. Особенно если до этого они составляли тесный кружок закоренелых холостяков. Поэтому если он хочет встретиться с друзьями без Вас — дайте ему такую возможность. Не пытайтесь контролировать каждый его шаг. Лучше проведите приятный вечер в компании подруг. Ваши отношения только выиграют, если в них будет взаимное доверие и возможность общения со старыми друзьями.

Накормите их

Может это и кажется несколько примитивным, но так уж сложилось. Мужчины — создания не слишком сложные (к нашему же счастью). И если путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, вполне правдоподобно, что этот путь неплохо подойдет и для создания приятельских отношений с его друзьями. При этом совершенно не обязательно устраивать банкет. Достаточно будет и бутербродов с чаем или картофельных чипсов. Подготовьте чипсы, пиво и футбольный матч по телевизору для них, и хорошую книгу для себя в другой части квартиры (в том случае, если Вы футболом не увлекаетесь). Убедитесь, что они знают, кто приготовил для них такой замечательный вечер, пожелайте им приятного вечера, и станете в их глазах лучшей приятельницей для их обожаемого друга.

Не ссорьтесь, не оговаривайте, не спорьте

Не сплетничайте с ними. Никогда. Мужчинам не интересно, насколько толстые ноги у официантки в Вашем любимом кафе. Вашему приятелю такие разговоры возможно и покажутся вполне милыми и забавными, потому что являются частью Вашего «Я», ведь он Вас любит. Но вот его друзьям они могут действовать на нервы, о чем они, конечно, не преминут ему сообщить.

Еще более важно все несогласия с партнером решать исключительно наедине, а уж его друзей в свои споры втягивать и не думайте. Никогда и ни в какой ситуации не критикуйте его прилюдно, особенно в присутствии друзей, независимо от того, насколько Вы на него рассержены. Поверьте, они отметят, как Вы относитесь к своему партнеру и к окружающим. И именно так будут относиться к Вам.

Главное спокойствие

В любой ситуации старайтесь сохранять спокойствие. Будьте милой, приветливой, сохраняйте чувство юмора, а провокации с их стороны (если такие будут) старайтесь не замечать. Всему свое время, дайте им шанс узнать Вас с лучшей стороны. И постарайтесь увидеть хорошие стороны в них. Тогда Ваше общение с его друзьями будет Вам приносить удовольствие, а Ваши отношения с любимым станут еще крепче и доверительнее.

Проявите интерес

Но обязательно настоящий и искренний. Расспросите друзей своего партнера об их подругах, работе, планах на будущее, путешествиях, отпусках, любимых блюдах, книгах, фильмах, музыке, домашних животных, спорте — интересных тем для разговора множество. Воспользуйтесь информацией, которую узнали о них от своего парня, чтобы начать разговор. Если нужно, помогите определиться с подарком для любимой или для начальника. Если они ищут работу, скажите, что если попадется что-то подходящее, Вы им сообщите. Старайтесь, но в то же время не слишком, чтобы не выглядеть надоедливой. Просто относитесь к ним, как к своим друзьям — в этом и есть главный секрет создания хороших отношений. И со временем они, скорее всего, действительно станут Вашими близкими друзьями.

Будем рады видеть Вас снова на !

Примите решение любить. Влечение обычно добавляет искры в любовные отношения. Затем возбуждение ослабевает, и теплые чувства убывают, если оба партнера не прикладывают осмысленных усилий для обновления своих чувств.

• Как только любовь устанавливается в отношениях, активное выражение любви друг к другу будет поддерживать и усиливать чувства у обоих партнерах.
• С другой стороны, отсутствие выражения любви иногда вредит вашим отношениям.
• Если вы стремитесь к длительным, успешным отношениям, вы должны заботиться об эмоциональном здоровье вашего партнера, даже если это нелегко. Это означает разделять с ним свое чувство, в радости и сложностях, когда это больше всего необходимо и когда менее всего ожидаемо.

Будьте романтичны. Романтика очень важна, по крайней мере, некоторое время. Свечи, приглушенный свет, комплименты, созерцание звезд, любование закатом или восходом, зрелище салюта, романтичная пенная ванна, душ, романтический ужин - хорошие идеи. Добавьте немного романтики в то, что вы делаете или в некоторые места, куда вы идете.

• У вас должна быть определенная песня, какой-нибудь фильм или фраза, которые "только ваши", которые вы разделяете только с вашим партнером. Это не только будет объединять вас, но также создаст близость.
• Делайте неожиданное. Планируйте ваши свидания во всех смыслах. Но по особым случаям удивляйте своего партнера. Сюрпризы требуют продуманности. Они покажут вашему возлюбленному, что вы заботитесь о нем.

Содержимое:

Иногда отношения с друзьями могут быть такими же крепкими, как и с родственниками. Однако любые отношения – это всегда труд. Поэтому если вы хотите построить крепкие дружеские отношения, будьте готовы к тому, что вам придется прилагать усилия. Если вы хотите, чтобы ваша дружба длилась вечно, поддерживайте друг друга, занимайтесь совместными делами и общайтесь друг с другом.

Шаги

1 Укрепляйте свою дружбу

1. 1 Узнайте друг друга лучше. Если вы хотите развить крепкую дружбу, очень важно поддерживать открытое общение. Это поможет вам лучше узнать человека. Кроме того, он сможет познакомиться с вами. Не бойтесь показать слабые стороны вашей личности. Конечно, важно помнить о разумных границах в общении. Однако если вы будете близко общаться с человеком, чтобы узнать его лучше как личность, это будет способствовать крепким взаимоотношениям.
   • Расскажите о том, с чем вам приходится бороться. Можно сказать: "Мне не нравится то, как я выгляжу". Возможно, вы удивитесь, что ваш друг испытывает те же самые чувства.
2. 2 Никогда не делайте никаких предположений относительно вашего лучшего друга. Подобно вам, ваш друг также развивается. И хотя вы похожи, помните о том, что вы отличаетесь друг от друга. Очень важно признавать эту разницу подобно тому, как вы признаете, что у вас есть много общего. По мере роста, динамика ваших отношений также будет меняться. Если вы готовы к этим изменениям, вы сможете очень легко построить отношения, которые будут длиться вечно.
3. 3 Проводите вместе время. Качественное время, отданное другу – это залог крепких отношений. Проводите время вместе, звоните друг другу, общайтесь с помощью сообщений. Находите возможности поддерживать с другом близкие отношения. Рассказывайте о том, что происходит в вашей жизни. Делитесь тем, как обстоят дела на работе, как прошел ваш день, что нового в личной жизни. Содержательные и регулярные разговоры укрепят ваши отношения.
4. 4 Развивайте доверительные отношения. Доверие является важным аспектом крепкой дружбы. Доверие – это намного больше, чем просто говорить правду. Вам важно быть рядом, когда ваш друг нуждается в вас, хранить его секреты и относиться к нему с уважением.
5. 5 Найдите темы для разговора, которые вы с удовольствием обсуждаете вместе. Благодаря этому ваши отношения станут крепче. Кроме того, перед вами откроются новые возможности общения. Общие интересы – это залог прочной дружбы. Если вы будете делиться своими мыслями и переживаниями, ваша дружба будет крепкой. Также очень важно иметь общие взгляды на жизнь. Это гораздо важнее, чем просто иметь одинаковый вкус в одежде.
6. 6 Будьте поддержкой для своего лучшего друга. Независимо от того, с каким испытанием столкнулся ваш друг, участием в спортивной игре или с важным проектом на работе, будьте поддержкой для него. Даже такие положительные вехи в жизни вашего друга, как получение награды, могут стать для него настоящим стрессом. Помните о том, что можно по-разному реагировать на одни и те же события. Слушайте друга, когда он переживает не самое лучшее время.
   • Заверьте друга в своей поддержке. Можно сказать: "Я так рад, что ты получил награду" или "Молодец, что держишься в такой сложной ситуации". Ваш друг должен чувствовать, что вы рядом и готовы его поддержать.

2 Поддерживайте связь

1. 1 Звоните другу как можно чаще. Это особенно важно, если ваш друг уезжает в другую местность. Этим вы покажите, что вам не все равно, что с ним происходит и что вы заботитесь о нем. Также вы покажете свою заинтересованность в нем. Даже если ваш друг переезжает в другую страну, сегодня существует много возможностей поддерживать с ним связь, если у вас есть смартфон.
2. 2 Проявляйте инициативу и звоните другу. Хотя очень важно регулярно звонить другу, вы должны быть уверены, что не отвлекаете его своим звонком. Как правило, можно с легкостью определить, что человек очень занят и не готов к разговору по телефону. Однако такое отношение может вызывать неприятные чувства. В некоторых случаях может сложиться впечатление, что ваш друг не хочет общаться с вами. Поэтому время звонка имеет огромное значение. Позвонив в нужное время, вы сможете не просто обменяться новостями, но и пообщаться на более глубокие темы.
   • Вместо того чтобы задавать вопросы, на которые ваш друг будет отвечать односложно, можно поинтересоваться у него, какие цели он перед собой ставит или как он готовится к предстоящему важному событию. Подобным образом не отвечайте на вопросы друга одним-двумя словами.
3. 3 Встречайтесь с другом. Всякий раз, когда предоставляется такая возможность, встречайтесь со своим другом. Если друг живет в вашем городе, это замечательно! Встречайтесь с другом каждую неделю или чаще, если ваши обстоятельства позволяют делать это. Если ваш друг живет в другом городе, обязательно находите возможности встречаться с ним, например, когда вы путешествуете или вместе посещаете один город. Если вы учитесь вместе в школе, обязательно общайтесь после уроков.
4. 4 Будьте доступным. Это не всегда легко. Наша жизнь состоит из множества обязательств и проблем, поэтому очень легко забыть о том, что необходимо поддерживать связь с лучшим другом. Тем не менее, если вы хотите сохранить дружеские отношения, это важно делать. Конечно, иногда вы на самом деле можете быть заняты, и, скорее всего, ваш друг поймет вас в таких обстоятельствах. Но если вы всегда слишком заняты для вашего друга, возможно, стоит пересмотреть свои приоритеты.
5. 5 Используйте компьютерные программы, которые позволят вам оставаться на связи с другом. Это отличный способ общения, даже если вы живете в одном и том же городе. Вы сможете поддерживать связь, когда у вас не будет возможности встретиться с другом лично. Кроме того, программы, позволяющие общаться через Интернет, помогают поддерживать связь ежедневно, даже если вы живете в разных часовых поясах или имеете разные рабочие графики.
6. 6 Используйте видеочат, если это возможно. Видеочат позволяет говорить с человеком лично. Если у вас есть такая возможность, обязательно воспользуйтесь ею. Видеочат позволяет видеть и слышать своего друга.
7. 7 Используйте приложения, если у вас ограниченные физические возможности. Некоторые приложения позволяют читать по губам, преобразовывать текст в речь, отображать титры в момент общения. Такие мобильные приложения позволяют поддерживать связь с вашим лучшим другом.

3 Преодоление конфликтов

1. 1 Сохраняйте спокойствие. К сожалению, в любых отношениях бывают конфликты. Однако сохраняя спокойствие, вы сможете услышать другого человека. Кроме того, ваш друг сможет услышать вас. Также вы вряд ли скажете то, о чем впоследствии пожалеете.
2. 2 Определите проблему. Иногда недопонимание указывает на то, что в ваших отношениях начинается разлад. В некоторых случаях это может означать, что ваша дружба под угрозой. Порой это может быть простое недопонимание, однако иногда это могут быть серьезные различия в мировоззрении. Определив в чем кроется суть проблемы, вам легче будет ее решить.
3. 3 Слушайте своего друга. Это особенно важно, если у вас возник конфликт. Ссора может разорвать даже самую крепкую дружбу. Слушайте ради своего благополучия, а также ради благополучия друга. Благодаря этому вы сможете решить проблему наилучшим образом. Иногда достаточно просто сказать: "Я слышу тебя" или "Я понимаю". Этим вы покажете, что вы слушаете друга. В некоторых случаях полезно задавать вопросы. Например, можно сказать: "Возможно, я задел твои чувства. Но не думаешь ли ты, что я хотел как лучше?"
4. 4 Говорите "я" вместо "ты". Когда вы, обсуждая проблему, постоянно говорите "ты", например, "Ты это сделал" или "Это ты", вы высказываете обвинение в адрес своего друга. Говоря "я", вы выражаете свои чувства, при этом, не обвиняя друга. Например, можно сказать: "Меня очень задели твои слова". Не стоит использовать подобные фразы: "Ты сделал мне очень больно".
5. 5 Будьте готовы взять на себя ответственность в конфликте. Это очень важно сделать для поддержания хороших отношений. Если вы начнете во всем обвинять своего друга, вы отдалите его от себя. Он не будет чувствовать вашей заинтересованности. Если вы знаете, что ваши действия привели к проблеме, признайте это.
   • Если вы признаете то, что были не правы, будьте готовы искренне извиниться. Не подражайте политикам, которые никогда не признают свою неправоту. Не стоит говорить: "Мне очень жаль, что тебя обидели мои слова". Лучше скажите: "Мне очень жаль, что я причинил тебе боль". Конечно, не так просто сказать слова извинения, однако это поможет сохранить дружеские отношения.
6. 6 Постарайтесь найти решение проблемы, которое устроит каждого из вас. Не пытайтесь победить в споре. Если вы окажетесь победителем, то вашему другу придется стать проигравшим, а это не самый лучший сценарий для развития крепкой дружбы. Будьте готовы пойти на компромисс в разрешении конфликтной ситуации, учитывая не только свои интересы, но и интересы друга.
   • Не говорите подобных фраз: "Я же тебе говорил" или "Вот видишь, я оказался прав". Вместо этого скажите: "Я рад, что мы разрешили проблему".
7. 7 Обратитесь за профессиональной помощью, если это будет необходимо. Опытный психолог может помочь вам разрешить конфликт. Кроме того, он может показать вам истинную причину конфликта, а также вашу роль в нем. Существует психологическое консультирование друзей.
   • Конечно, не так просто предложить другу обратиться к психологу за консультацией. Спросите друга о том, что, по его мнению, может помочь в разрешении конфликта. Объясните ему свою позицию. Скажите, почему вы думаете, что консультация психолога может принести положительный результат. Покажите другу, что консультирование с психологом может помочь вашим отношениям стать намного крепче.

• Уважайте решения друга.
• Не лгите.
• Регулярно звоните или пишите сообщения.
• Принимайте советы и помощь в трудную минуту.
• Признавайте его слабости.
• Помните важные даты.

Предупреждения

• Позвольте себе и своему лучшему другу иметь дружеские отношения с другими людьми.
• Не будьте собственником.
• Храните секреты друга.
• Не пытайтесь сохранить дружбу, если ваши отношения стали отравляющими или оскорбительными. Остерегайтесь ревности, физического насилия или манипуляции. Если вам нужна помощь, обратитесь к психологу.

Даже если Вам это не нравится, но его друзья являются неотъемлемой частью его натуры и его жизни. Конечно, для него очень важно их мнение, касающееся множества вопросов, включая и Вас. Поэтому вы должны учиться налаживать хорошие отношения с друзьями вашего избранника. Поговорим об этом подробнее.
Если женщина ради мужчины порой согласна на что угодно, в том числе и разрыв отношений с близкой подругой, мужчина такого не делает практически никогда. Скорее наоборот. «Женщина приходит и уходит, а друзья остаются», — так может звучать девиз среднестатистического представителя сильного пола. И если вы вдруг однажды не понравитесь друзьям своего любимого — Ваши дела плохи. Ведь мужчина не способен выносить долгое время ощущение того, что его друзья всерьез считают его новую любовь глупой и недалекой девицей, не умеющей общаться с людьми, и абсолютно не достойной их замечательного друга. Поэтому лучше перестрахуйтесь с самого начала.

Нескольких простых советов, которых вполне достаточно для того, чтобы его друзья если и не полюбят вас, то, по крайней мере, будут нормально к Вам относиться. Не стоит ни с кем находиться в состоянии войны. Ведь выбирая между Вами и своими друзьями, не факт, что Ваш любимый предпочтет вас им, тех, с которыми вместе служил или кого он знает еще со школы или с института. Особенно такой выбор опасен для вас в самом начале отношений.

Вы должны разузнать о них как можно больше

Перед встречей с его друзьями, вам надо постараться побольше о них узнать. Постарайтесь ненавязчиво выяснить, кем из них он действительно дорожит, а с кем лишь иногда ходит на пиво. На вторую категорию не тратьте много времени. С приятелями такого рода он встречается периодически, когда находит свободное время и не имеет никаких более интересных планов. Но серьезно повлиять на мнение морально устойчивого мужчины способны лишь старые друзья, с которыми он многое пережил вместе. Вам стоит расспросить любимого об их семейном статусе, работе, увлечениях, а также выяснить темы, которые они по каким-либо причинам избегают. В этом случае Вы сможете не только узнать, какую тему выбрать для общения с ними, но и избежите неловкой ситуации.

Оставьте любимому простор для общения

Конечно, безгранично любя своего партнера вам хочется, чтобы об этом знали все вокруг. Но надо себя хоть немного контролировать перед его друзьями. Иначе вы будете выглядеть глупо, так как никому не интересно наблюдать весь вечер за Вашими ласками и поцелуями. Избегайте слащавых ласкательных имен, которые ужасно сексуально звучат в спальне, но в данной ситуации способны сделать его фигурой для насмешек приятелей. Не надо весь вечер на нем висеть и при первой же возможности уводить домой — пусть он пообщается с друзьями.

Наиболее серьезный заговор против Вас могут исходить со стороны приятелей, которые уверены, что подружка их старого друга украла у них все его внимание. Поэтому когда ему захочется побыть с друзьями без Вас — надо дать ему такую возможность. Не стоит пытаться контролировать его каждый шаг. Лучше составьте компанию своим подругам. Отношения только выигрывают, когда они основаны на взаимном доверии и возможности общения со старыми друзьями.

Накормите его друзей

Это неплохой метод, чтобы создать приятельские отношения с его друзьями. Совершенно не обязательно при этом устраивать банкет. Достаточно будет картофельных чипсов или бутербродов с чаем. Убедитесь, что его друзьям известно, кто организовал для них столь замечательный вечер, можете пожелать им приятного вечера, и вы превратитесь в их глазах в лучшую приятельницу их обожаемого друга.

Не спорьте, не оговаривайте, не ссорьтесь

Никогда не сплетничайте с его друзьями. Мужчин не интересуют толстые ноги официантки, которая работает в любимом вами кафе. Ваш приятель возможно такие разговоры посчитает вполне забавными и милыми, ведь они - часть Вашего «Я», а он любит Вас. Однако его друзьям они могут совсем не понравиться, и они, конечно, не преминут об этом ему сообщить.
Еще один важный момент - все несогласия с вашим партнером вы должны решать исключительно наедине, а втягивать в свои споры его друзей вовсе не зачем.

Никогда, какая бы ситуация ни была не стоит критиковать своего любимого прилюдно, а особенно в присутствии его друзей, даже если вы сильно на него рассержены. Запомните, они подметят, каково ваше отношение к партнеру, и именно таким образом будут относиться и к Вам.

Сохраняйте спокойствие

В самой трудной ситуации старайтесь сохранять спокойствие. Учитесь быть приветливой, милой, не теряйте чувство юмора, а на провокации со стороны его друзей (если таковые будут) старайтесь не реагировать. Вы должны дать им время, чтобы они узнали Вас с лучшей стороны. И найдите хорошие стороны в них самих. Тогда общение с друзьями вашего избранника принесет Вам удовольствие, и укрепят доверительные отношения с вашим любимым.

Проявляйте интерес

Он обязательно должен быть настоящим и искренним. Узнайте от друзей вашего партнера про их подруг, работу, планах на будущее. Интересные темы для разговора - путешествия, отпуск, любимые блюда, книги, фильмы, музыка, домашние животные, спорт. Примените информацию, которую вам сообщил о них ваш парень, и начните разговор. Если кто-то из них ищет работу, предложите им сообщить, если попадется что-то подходящее. Старайтесь поддерживать беседу, но не перестарайтесь, чтобы не показаться надоедливой. Просто научитесь относиться к ним, как к своим друзьям, вот главный секрет для создания хороших отношений. И спустя время они, действительно, скорее всего, станут и Вашими близкими друзьями.

Как наладить отношения с людьми

Прекрасные советы для улучшения отношений с друзьями, знакомыми и близкими людьми:

Сперва сосредоточьтесь на себе .

Самые важные отношения вы строите с самим собой! Научитесь ставить себя на первое место, проявляя должное внимание к своему здоровью, физической форме и питанию. Не забывайте и об эмоциональном состоянии. Зачастую мы пытаемся укреплять уверенность в себе и повышать самоуважение с помощью других людей, однако культивирование этих качеств зависит только от нас самих. Если вы берете на себя ответственность, то получаете возможность активно строить отношения. Не поддавайтесь ошибочному заблуждению, будто одинокий человек несчастен и незащищен. Лучше быть одиноким и счастливым, чем половинкой несчастной пары.

Вкладывайте в отношения.

В данном случае речь не идет о расходовании огромных денежных сумм. Уделяйте время отношениям, которые вы считаете важными, не жалейте усилий и энергии. Это могут быть регулярные свидания с партнером, встречи за чашкой кофе с другом, традиционные походы в ресторан, семейные обеды или совместные игры с детьми. Организуйте клуб книголюбов или вечер просмотра ОУО-дисков. В рамках новой программы укрепления здоровья соберите спортивную команду или группу любителей пеших прогулок. Большой плюс регулярного общения с друзьями и родственниками в том, что оно сводит к минимуму организационные хлопоты, которые зачастую мешают нам встречаться с близкими людьми.

Будьте честны.

Вы предпочитаете говорить намеками или открыто высказывать свои мысли? Честность - лучшая стратегия! Мы считаем, что близкие и так знают о нашей любви, но все-таки стоит почаще им об этом напоминать. Если вы расстроены, растеряны, несчастны или разочарованы, не прячьте свои эмоции. Возможно, этот совет прозвучит как клише, но открытое и честное общение - залог прочных отношений. Вряд ли удастся избежать споров и разногласий, однако будьте готовы идти на компромисс и искать обоюдно приемлемые решения. Честное общение несет положительный заряд и отличается прямолинейностью и прозрачностью. Если уж зашла речь о честности, дайте слово навсегда отказаться от маленьких «невинных» обманов, так называемой лжи во спасение. Если вы опоздали или забыли о важном событии, принесите извинения, но не пытайтесь обелить себя, изобретая всевозможные оправдания.

Меньше говорите, больше слушайте.

Понимание основных правил постановки вопросов может сослужить вам неоценимую службу. Если вы задаете вопросы, на которые надо ответить лишь «да» или «нет», ваш собеседник, скорее всего, ограничится именно таким односложным ответом. В некоторых случаях такого краткого ответа вполне достаточно, например, когда вы хотите узнать, вернется ли ваш муж домой к ужину, нужно пи вам отвезти детей на тренировку, придут ли ваши родители на обед в выходные. В таких ситуациях закрытые вопросы экономят время, не давая возможности вести пустые, бессмысленные диалоги. Однако, если вам необходима подробная информация, задавайте открытые вопросы, стимулирующие конструктивные диалоги. Обычно к таким вопросам относят вопросы со словами «кто», «что», «когда», «где» и «как». Поинтересуйтесь у партнера, счастлив ли он, и он, вероятнее всего, отделается лаконичным «да» или «нет». Вместо этого попробуйте задать нейтральный открытый вопрос, побуждающий партнера раскрыть свои истинные чувства и мысли, например: «Что нам сделать для того, чтобы мы могли больше времени проводить вместе?»

Определите, чего вы хотите.

Вы хотите отыскать свою половинку, завести новых друзей, заново разжечь угасающие чувства? Осознать собственные чувства и эмоции и подвергнуть сомнениям ограничивающие убеждения - вот наиболее трудные препятствия на пути к счастью. Вне зависимости от ваших планов по части тех или иных отношений вы должны отдавать себе отчет в том, чего хотите, и никогда не пытаться думать за других. Помните, наши близкие, супруги и друзья не умеют читать мысли, так что сперва проясните для себя свои потребности, ценности и приоритеты и только потом переходите к обсуждению отношений.

Проводите границы.

Некоторые границы универсальны, как, например, те, что отделяют насилие, оскорбительное поведение, употребление наркотиков, алкоголизм, злоупотребление азартными играми. Однако существуют и довольно размытые границы. Пересмотрите свои ценности и приоритеты и установите соответствующие рамки в личной жизни, даже если речь идет о простых правилах: курение в доме, договоренность с партнером не работать в выходные дни, разделение домашних обязанностей. Проводите границы, занимая четкую и однозначную позицию относительно того, что окружающие люди не могут делать или говорить в вашем присутствии.

Отстаивайте свои права.

«Нет» - такое коротенькое слово, но порой его очень трудно произнести. Вспомните те бесчисленные ситуации, когда вы машинально соглашались на сверхурочную работу, обед с друзьями или нежелательную встречу. Возможно, ваше согласие было продиктовано чувством долга. Представьте на минуту: если бы вам не пришлось принимать последствия отказа, разве вы согласились бы на эти просьбы? Если вы не научитесь отказывать, то в конце концов у вас просто не останется времени на собственные дела. Сверяйтесь со своими приоритетами и говорите «да» лишь тогда, когда действительно согласны. Составьте список просьб, заданий или поручений, на которые вы обычно соглашаетесь, но выполнению которых противитесь в душе. Сравните этот список со своими приоритетами и без колебаний вычеркните из него те пункты, которые не согласуются с обозначенными приоритетами. И не забывайте о том, что, говоря «нет», вы пытаетесь не испортить отношения, а придать своему «да» больше значимости и веса.

Проще говоря, умение отстаивать свои права - это умение выражать чувства открыто, тактично и конструктивно в противоположность агрессивному поведению и манипулированию. Говорите прямо, отказывайте без длительных оправданий и объяснений. Внимательно выслушайте собеседника и постарайтесь построить конструктивный диалог с тем, чтобы в случае необходимости отыскать компромиссное решение. В общем и целом вы говорите «нет», имея на то вескую причину, поэтому не позволяйте втягивать себя в получасовые пререкания. Колебания и робкие извинения лишь затянут дискуссию и дадут собеседнику возможность уговорить вас, невзирая на ваши первоначальные намерения.

Конечно, в теории все это выглядит привлекательно, но давайте рассмотрим два реальных примера. Первый: ваш приятель просит одолжить пятьсот долларов, чтобы продержаться до зарплаты. Это противоречит вашим ценностям и переходит установленные вами границы. Недвусмысленно объясните ему, что вы придерживаетесь правила не давать в долг друзьям. Не поддавайтесь чувству вины и не оправдывайтесь, не стоит также читать ему нравоучительные лекции. Второй: ваша мать звонит в пятницу вечером, причем как раз тогда, когда вы собираетесь уходить. Она хочет поболтать, и вы понимаете, что провисите на телефоне не меньше часа. Самый простой вариант, конечно, - установить определитель номеров и перезванивать в удобное время, если сразу вы не можете ответить на звонок. Но если уж вы сняли трубку и жалеете об этом, просто скажите, что в настоящий момент заняты, так что у вас есть лишь пара минут. Или пообещайте перезвонить, когда будете свободны и сможете наговориться вдосталь.

Разрешайте конфликты как можно скорее.

Какими бы благими намерениями вы ни руководствовались, между вами и близкими всегда будут возникать разногласия. Возьмите за правило разрешать все конфликты по мере возникновения, не откладывая до тех пор, пока они не наберут критическую массу и не превратятся в причину семейной вражды. Не пытайтесь взвалить вину на чужие плечи, обычно это не приводит ни к чему хорошему. Проблему таким образом вы все равно не решите, а только усугубите ситуацию. Лучше сосредоточьтесь на поиске конструктивных решений с тем, чтобы все участники конфликта могли двигаться дальше. Внимательно слушайте, старайтесь понять точку зрения собеседника, сохраняйте непредубежденность, будьте открыты для мнений, отличных от вашего, сохраняйте объективность. Не отходите от темы конфликта и ищите консенсус до тех пор, пока не найдете решение, удовлетворяющее обе стороны.

Просите прощения.

Сказать «извините» почти так же трудно, как и произнести «нет». Если вы неправы, искреннее попросите прощения, однако не стоит усердствовать без нужды и извиняться за то, в чем вы не виноваты. Если вина лежит на вас обоих, кто-то все равно должен сделать первый шаг. Возьмите на себя ответственность за свои проступки: принесите искренние извинения и выразите готовность уладить конфликт, если это возможно. Промолчите - и отношения испортятся окончательно.