Легко ли быть пожилым? Эксперты предлагают беларуси обратить старение населения себе в плюс

В 1990 году по инициативе ООН было решено считать 1 октября Международным днем пожилых людей. Cегодня сайт отдает должное этому важному непрофессиональному празднику.

Мы спросили у молодых людей от 17 до 24 лет, боятся ли они старости, когда она начинается, на что они рассчитывают тратить свою пенсию и чем смогут на ней наконец заняться.

1. С какого возраста, по-вашему, наступает старость?

Евгений, 17, студент: «С шестидесяти пяти».

Михаил, 17, студент: «С шестидесяти семи».

Ангелина, 19, студентка: «С шестидесяти пяти - семидесяти».

Марина, 19, студентка: «Старость наступает тогда, когда ты чувствуешь себя старым. Некоторые и в 80 вполне молоды».

Александра, 19, студентка: «С пятидесяти где-то».

Владимир, 20, студент: «По-моему, старость наступает только тогда, когда человек сам сознает, что постарел, а не в каком-то определенном возрасте».

Мария, 20, студентка: «Мне кажется, что это ОЧЕНЬ индивидуально. Но если нужна конкретная цифра, пусть будет семьдесят».

Юлия, 20, студентка: «Шестьдесят плюс».

Александр, 21, студент: «С семидесяти».

Екатерина, 22, координатор: «С шестидесяти лет».

«Мне кажется, она уже наступила. Мне кажется, старость - это не возраст, старость - это состояние».

Алена, 22, филолог: «У всех по-разному. Кто-то уже в 15 лет чувствует себя на все 50 (и наоборот)».

Федор, 22, предприниматель: «На мой взгляд, старость - это состояние, привязанное не к возрасту, а к мозгам. Как только конкретный человек замечает, что его темп развития становится ниже, чем у более молодых представителей его референтной группы, это означает наступление старости. У одного это происходит в двадцать, у другого - в пятьдесят».

Алина, 23, арт-менеджер: «У всех по-разному».

Кирилл, 24 , журналист : «Наверное, с пятидесяти».

2. Боитесь ли вы старости и почему?

Евгений, 17, студент: «Да!»

Михаил, 17, студент: «Да!»

Ангелина, 19, студентка: «Нет, не боюсь. Думаю, что успею все сделать так, чтобы старость прошла хорошо».

Марина, 19, студентка: «Не боюсь, все мы там будем».

Александра, 19, студентка: «Боюсь умереть в нищете и одиночестве».

Владимир, 20, студент: «Не боюсь старости, я верю, что буду довольно бодрым и милым старичком. Это по-своему забавно».

Мария, 20, студентка: «Да, потому что не знаю, какой она будет».

Юлия, 20, студентка: «Да, боюсь стать одинокой и больной».

Александр, 21, студент: «Нет, но за умственное здоровье беспокоюсь».

Екатерина, 22, координатор: «Да, потому что, когда наступит старость, наступит понимание того, что ты ничего не успел и что времени мало, а хочется много, а силы уже не те и возможностей нет».

Анастасия, 22, преподаватель: «Нет, она все равно наступит, зачем ее бояться?!»

Алена, 22, филолог: «Не боюсь, потому что это то же самое, что бояться, скажем, осени - она все равно настанет, хочешь ты этого или нет. У каждого возраста свои плюсы».

Федор, 22, предприниматель: «Чтобы бояться старости, мне необходимо о ней знать что-то страшное. При этом страшное = необъяснимое, похоже, что глубина моих познаний о старости не дает мне поводов ее бояться».

Алина, 23, арт-менеджер: «Да. Хочу всегда быть красивой!»

Кирилл, 24, журналист: «Я боюсь того, что изменюсь и перестану быть собой во всех смыслах».

3. В чем, по-вашему, преимущества старости, а в чем недостатки?

Евгений, 17, студент: «Можно жить спокойно, если достойно прожил жизнь, зато если прожил ее зря, то депрессия».

Михаил, 17, студент: «Боишься умереть, но можешь осмыслить свою жизнь».

Ангелина, 19, студентка: «Плюс: время, все тебя уважают и считают очень умным. Минус: тело и здоровье».

Марина, 19, студентка: «Из минусов - все болит, ничего не помогает. Характер портится еще. Плюсов у старости, наверное, нет. Их из пальца высасывают».

Александра, 19, студентка: «Преимущества - тебе перестают говорить: ты еще мала, чтобы что-то понимать; можно много путешествовать, если радикулит не замучает; можно смотреть и читать то, что ты хочешь, а не то, что надо; недостатки - некрасивая, больная, ворчливая».

Владимир, 20, студент: «Преимущество - ты уже ничем не разочаруешься; недостаток - смерть, естественная, все же не за горами».

Мария, 20, студентка: «Преимущества - наличие свободного времени, мудрость, уважение окружающих. Минусы - здоровье, одиночество, мысли о том, что жизнь почти прошла».

Юлия, 20, студентка: «Плюсы: куча времени. Минусы: болезни, одиночество».

Александр, 21, студент: «Достоинства: много свободного времени, можно притормозить и перестать куда-то мчаться. Опыт, пафосная седина. Недостатки: болезни, маразм (а если его нет, то все равно теряется свойственная молодости адаптивность), друзья умирают».

Екатерина, 22, координатор: «В старости только недостатки, потому что ты начинаешь понимать, что скоро смерть, а ты так ничего и не успел».

Анастасия, 22, преподаватель: «Не вижу преимуществ, а вот недостатков несметное количество».

Алена, 22, филолог: «Преимущества: тебя уже ничего не удивляет и не шокирует, тебя сложно сбить с толку. Недостатки: старость - не радость, кроме того, в глубокой старости есть риск остаться в одиночестве, так как все друзья-сверстники один за другим уходят из жизни».

Федор, 22, предприниматель: «С возрастом новые конечности не отрастают, остается то, что происходит из единственного ресурса старости, - опыт и связи. Ну преимущество, да. При этом у тебя меньше энергии, ее не хватает для конкуренции с теми, кто моложе. Слоны и пешки».

Алина, 23, арт-менеджер: «Преимущества: перестаешь так сильно бояться смерти. Недостатки: все болит».

Кирилл, 24 , журналист: «Кроме какого-то интеллектуального багажа, не думаю, что есть преимущества. Возможно, я буду забавно выглядеть. А недостатки - впасть в маразм или еще какая-нибудь старческая болезнь».

4. Что можно сделать в старости, чего нельзя сделать сейчас?

Евгений, 17, студент: «Курить трубку».

Михаил, 17, студент: «Заниматься тем, что не успевал делать в течение жизни, спокойно и размеренно, например, перечитать любимые произведения».

Ангелина, 19, студентка: «Можно перестать волноваться за свое будущее».

Марина, 19, студентка: «Больше путешествовать, нянчиться с внуками».

Александра, 19, студентка: «Курить трубку».

Владимир, 20, студент: «В старости можно учить молодых своему жизненному опыту, даже если не требуется, старикам все можно».

Мария, 20, студентка: «Заниматься только тем, что тебе кажется важным».

Юлия, 20, студентка: «Заниматься рукоделием и домашними делами; планировать долгосрочные поездки».

Александр, 21, студент: «Просить уступать места в общественном транспорте:)».

Екатерина, 22, координатор: «В старости можно делать все медленно и думать только о себе».

Анастасия, 22, преподаватель: «Спать дольше».

Алена, 22, филолог: «Давать умные советы окружающим, основываясь на жизненном опыте (например, мой дедушка дает просто офигенные советы и всегда знает, как лучше поступить)».

Федор, 22, предприниматель: «В старости можно и нужно прикладывать весь груз своего опыта на одну маленькую точку. В молодости отвлекают амбиции и не хватает бэкграунда для таких дел».

Алина, 23, арт-менеджер: «Не концентрировать внимание на противоположном поле».

Кирилл, 24, журналист : «Это все зависит от материальных возможностей. Есть распространенное заблуждение, что они улучшаются с возрастом, будто нам платят за прожитые годы. Но российская история показывает при помощи наглядного примера в виде нищенствующих бабушек, что это далеко не всегда так».

5. На что вы будете тратить свою пенсию?

Евгений, 17, студент: «На внуков».

Михаил, 17, студент: «Пенсия - на что уйдут траты. На еду».

Ангелина, 19, студентка: «Пенсию, надеюсь, буду тратить на путешествия и подарки близким (если за пенсию считать все деньги, которые у меня будут)».

Марина, 19, студентка: «На путешествия».

Александра, 19, студентка: «На путешествия».

Владимир, 20, студент: «Не хотелось бы жить на одну пенсию, но если все же будет так, то, пожалуй, на милости внукам».

Мария, 20, студентка: «Надеюсь, на подарки своему потомству и на путешествия».

Юлия, 20, студентка: «На лекарства и мороженое внучкам».

Александр, 21, студент: «На еду, коммунальные услуги».

Екатерина, 22, координатор: «На себя. И иногда на внуков».

Анастасия, 22, преподаватель: «На оплату квартиры».

Алена, 22, филолог: «Ха-ха, насмешили. Я бы сказала, что на путешествия, но мы, к сожалению, не немецкие пенсионеры».

Федор, 22, предприниматель: «Если в ближайшие годы пенсионное законодательство не повысит потенциал нефтяных костылей за счет более перспективных сфер экономики, то я не вижу смысла отчислять за себя взносы в ПФР. Короче, принимая во внимание российский контекст, я не рассчитываю на пенсию».

Алина, 23, арт-менеджер: «На внуков».

Кирилл, 24 , журналист : «Хотелось бы на путешествия, но, наверное, буду на лекарства».

Подготовила Юлия Рыженко

Выход на пенсию фактически означает переход из категории занятого населения в незанятое, отказ от привычных социальных связей, утрату преж­него статуса, снижение уровня активности их деятельности, значительное уменьшение уровня доходов - и как результат - проявление нисходящей социальной мобильности. Новый этап жизни пожилого человека связан с адаптацией к новым социальным ролям, в частности, к роли пенсионера, к новому образу жизни. Как правило, этот этап проходит очень болезненно для многих пожилых людей.

ПЕНСИОННАЯ СХЕМА - совокупность условий, определяющих по­рядок формирования пенсионных накоплений и выплат негосудар­ственных пенсий.

ПЕНСИОННАЯ СХЕМА ИМЕННАЯ - разновидность пенсионной схе­мы, условия которой требуют персонификации вкладчиком размера пенсионного взноса в пользу конкретного участника.

ПЕНСИОННЫЕ НАКОПЛЕНИЯ - сумма пенсионных взносов, собран­ных в пользу участника, учтенных на его пенсионном счете и опреде­ляющих размер денежных обязательств фонда перед участником.

Ученые выяснили, что прекращение профессиональной деятельности в связи с выходом на пенсию приводит к ухудшению физического и психи­ческого состояния у 55% мужчин и 60% женщин. Согласно опросам, 85% лиц

предпенсионного возраста, не собирающихся продолжать трудовую деятель­ность в общественном производстве, связывают свое решение именно с ухуд­шением здоровья. Таковы мотивы у 90% мужчин и 83% женщин, решивших прекратить работу по достижении пенсионного возраста 1 .

Уход на пенсию, даже добровольный, - это самый грустный момент в жизни человека

Помимо этого, существует еще так называемая проблема «кризиса пенси­онного возраста», которая концентрирует в себе внутриличностный конфликт на ценностном уровне пожилых людей. Кризис представляет собой несовпа­дение установок пенсионеров и остальных членов общества на их место и рол ь в нем. С одной стороны, пожилой человек, вышедший на пенсию, имеетсвой уровень потребностей, притязаний, ему свойственны: определенная степень активности, установки, ценностные ориентации, характерные его собствен­ному образу жизни. С другой стороны, выступает развивающееся общество, которое диктует социальные нормы, не всегда соответствующие желаемо­му поведению пожилого человека. Социальные стереотипы, складывающи­еся в обществе, довлеют над пожилыми людьми и обязывают их принимать те правила поведения, которые установлены для этой возрастной группы, тем самым, дестабилизируя, ухудшая и замедляя процесс адаптации пожи­лых людей 2 .

С выходом на пенсию резко изменяется не только образ жизни челове­ка, но и его социальный статус, положение в обществе. Чем более высокого социального положения достиг человек до выхода на пенсию, тем труднее ему будет смириться с неизбежными материальными ограничениями, насту­пающими в старости.

1 Яцемирская Р.С., Беленькая И.Г. Социальная геронтология: Учеб. пособие для студ. высш учеб.
заведений. М., 1999. С. 144-146.

2 Ергаева О.В. Оценка содержания и направленности поведенческих установок пожилого человека
в социологических исследованиях (http://maul.samara.ru ).

Пенсионеры - категория профессионально постаревших работников в воз­расте 55-60 лет и старше, покинувших общественное производство. В 1976 г. их численность в СССР составляла 58 млн человек. Пенсионеры - иждивен­цы государства, их благосостояние целиком зависит от распределения той час­ти общественного продукта, которая сосредотачивается в руках государства. Как создатели этого продукта в недалеком прошлом они заслужили право на высо­кий уровень материального обеспечения. Однаков 1970-19 80-е гг. наблюдалось ухудшение положения пенсионеров. Хотя размер пенсии оставался прежним, цены на потребительские товары выросли к началу 1990-х гг. в несколько раз. В 1991-1992 гг. размер пенсии увеличился в несколько раз, но цены на товары увеличились в несколько десятков раз. Большинство пенсионеров оказалось за чертой бедности. В связи с недостаточно высоким пенсионным обеспечением возникла тенденция работы после ухода на пенсию. Постепенное ухудшение положения неработающих пенсионеров наблюдалось уже в течение длительного времени. В середине 1980-х гг. пенсия для малооплачиваемых составляла 60- 70% заработка, хотя в 1950-1970-е гг. она достигала 85-100%. Пенсия средне­оплачиваемых вначале равнялась 75%, а позже 50% заработка. Пенсия высоко­квалифицированных работников снизилась с 50 до 30% от их заработка 3 .

Врезка

И. Карпова Один дома

К старости о многих привычках нам приходиться забыть либо они становятся для нас непосильны­ми, например, принимать душ и хотя бы раз в неделю - ванну. В какой-то момент ее борта ста­новятся слишком высокими, а сама она слишком глубокой и скользкой. А если вы, используя хит­рую систему скамеечек, все-таки оказались внут­ри и даже с удобством устроились на табурете, предусмотрительно поставленном в ванну, то об­наруживаете, что ваши пятки, которые нужно потереть пемзой, бесконечно далеки. Да и спина тоже. И не злоупотребляйте горячей водой! Если у вас прихватит сердце, выбраться обратно будет еще тяжелее.

Теперь немного отдохнуть и поесть. Например, щи легко варятся - бросил овощи в кастрюлю и ждешь. Морковь тереть уже тяжело, но можно как-нибудь порезать. Нет, щи не выйдут - капу­сты нет. В прошлый раз в магазине были только большие кочаны, неподъемные. Ну ладно, зато молоко осталось. За капустой можно завтра зай­ти. Да и дождь сегодня собирается, а зонтик в руке нести - так долго руку поднятой держать - ни один человек не выдержит. Пожилой человек. До соседнего магазина - одна остановка автобу­сом. Ехать - не идти. Только нужно как-то на вы­сокие ступеньки забраться - ноги так высоко уже не поднимаются. Еще немного ногу поднять и за перила схватиться... Ну вот, теперь мы с ка-

пустой и хлебом. Сготовить можно завтра - се­годня сил нет. В следующий раз лучше не на ав­тобусе, а пешком, но с тележкой (с такой, на ко­лесиках, которую давно прозвали «пенсионер­кой»). Только как потом полную тележку по ступенькам поднимать?

Конечно, не все пожилые люди так уж беспо­мощны. Но 31% из них не может без посторон­ней помощи одеться, помыться, поесть; 50% с

трудом ходят и поднимаются по лестнице; 30% сильно ограничены в движении - руки и ноги слушаются плохо; от 17 до 41% (в зависимости от возраста) не могут без помощи сходить в по­ликлинику (а значит - и в гости, и в церковь); 8% вообще не выходят из своих квартир, 5% не покидают постели.

Когда про кого-то говорят, что он живет на одну пенсию, мы обычно не переспрашиваем, сколько это в рублях. И так понятно, что мало. Хотя, ко­нечно, пенсии бывают разные, и средняя пенсия, о которой мы слышим по телевидению, - это как

См.: Советское государство и право. 1987. № 8. С. 70.

Пользуясь транспортными льготами, пенсионеры выживают на посо­бия по старости только потому, что отовариваются на рынках и мелкооп­товых базах, а не в ближайших магазинах. Пенсионер для поиска дешевых и качественных продуктов должен каждую неделю совершить три-четыре поездки: на одном рынке наиболее дешевым товаром может быть, напри­мер, масло подсолнечное, на другом - сливочное, на третьем - чай и так далее.

Изучение бюджетов времени пенсионеров, проведенное В.Д. Патруше­вым, показало, что пенсионная жизнь меняет ценностные ориентации и ин­тересы людей. Это находит отражение в повседневной деятельности пенси­онеров. Главными их интересами становятся дом (помощь в труде, в домаш­нем хозяйстве и уход за детьми), здоровье, пассивный отдых и развлечения. Однако произошедшее в последние годы снижение уровня жизни большин­ства населения и, прежде всего, пенсионеров оказало существенное воздей­ствие на этот стереотип поведения. Многие пенсионеры вынуждены искать дополнительные источники средств существования: продолжать работать (на предприятиях, в фирмах и т.д.), заниматься торговлей, кустарной дея-

средняя температура по больнице. Сейчас сред­няя пенсия в России - 1 452 рублей. А прожиточ­ный минимум равен 1 865 рублям - правда, для тех, кто еще работает. Для пенсионеров был вы­веден свой, еще «более минимальный» мини­мум - 1 313 рублей, но даже до него средняя пенсия пока не дотягивает. Пенсия понемногу, но неуклонно растет. Кроме того, у пенсионеров есть разные льготы: бесплат­ный проезд, субсидии, у страдающих тяжелыми заболеваниями и инвалидов - бесплатные или со скидкой лекарства. Правда, льготами бывает трудно воспользоваться. Те, кто получает бес­платное лекарство, должны каждый месяц при­ходить к врачу за рецептом, даже если это лекар­ство - пожизненный приговор. А если болезней несколько - значит, нужно посидеть в очереди и к терапевту, и к глазному, и к хирургу, и к невро­патологу... Но и это не гарантирует получение ле­карства. Его могут выдать только в той аптеке, к которой вы прикреплены. Завозы в ней подчине­ны какому-то своему графику, поэтому нужного лекарства очень часто не оказывается. Ждать, когда его завезут, больной человек не может, и приходится покупать на свои. Например, моя со­седка, пенсионер и инвалид, из пенсии в 1 900 рублей каждый месяц тратит на лекарства око­ло 400 рублей, хотя большая часть из них ей по­лагается бесплатно.

Получение субсидии по коммунальным платежам тоже иногда оборачивается сущим мучением. В Москве самая маленькая ежемесячная субси­дия - 5 рублей, самая большая - 100 рублей. Размер субсидии обратно пропорционален пен­сии и прямо пропорционален коммунальным та­рифам. Если то или другое меняется, пересмат-

риваются и субсидии. И каждый раз в райотде­лы жилищных субсидий выстраиваются огромные очереди стариков и соцработников за квитанци­ями на пересчитанные копейки... Если вычесть из пенсии траты на лекарства (по статистике, их постоянно принимают 74% пожи­лых людей), плату за квартиру, телефон и проч., останется чуть больше тысячи рублей. Неудиви­тельно, что, по свидетельству соцработников, пожилые люди практически не покупают вещи Из продуктов - в основном только самое про­стое: молоко, хлеб, дешевые овощи, крупы. Оди­нокий старик может один раз в экстренном слу­чае попросить материальной поддержки у госу­дарства. Центр социального обслуживания рассмотрит просьбу, комиссия придет посмот­реть, как человек живет и, если положение дей­ствительно тяжелое, выдаст 500 рублей. Можно немного увеличить бюджет за счет своей квартиры, если вы завещаете ее государству. На­пример, 70-летнему человеку, живущему в кварти­ре площадью от 30 кв.м, договор пожизненной рен­ты с государственным предприятием «Моссоцгаран-тия» даст ежемесячную прибавку в 780 рублей плюс 150 рублей - на оплату коммунальных услуг. Если человек не одинок, то многих бытовых про­блем для него не существует. Кому-то помогают дети, внуки, кому-то - соседи. Последнее встре­чается все реже. Недаром многие старики тоску­ют по коммуналке: «Там бы мне хоть чай принес­ли, если заболею...» А сейчас один из самых боль­ших страхов в старости: вдруг что-то с тобой случится, и никто не узнает, не заметит. Сокращено по источнику: Карпова И. Старик и город // Нескучный сад. Православный журнал о делах милосердия. 2002. № 4.

тельностью, садом-огородом и т.д. Это приводит к значительному увеличе­нию трудовой нагрузки пенсионеров (оплачиваемой или приносящей доход и неоплачиваемой) и ухудшению условий отдыха 4 .

В середине 1990-х гг. в России, когда происходили рыночные реформы и возникли большие сложности с выплатой заработной платы работающим членам семьи, только пенсия стариков - дедушек и бабушек - часто выру­чала семью и позволяла ей как-то сводить концы с концами. Хорошо обес­печенные люди теоретически могут рассчитывать на лучший уход, однако даже за большие деньги, как это ни парадоксально, получить нормальную помощь удается не часто.

В этом столетии мы столкнулись со множеством неопределенностей, среди которых можно назвать траекторию климатических изменений, последствия автоматизации и вопрос возможности жизни людей или других существ на Марсе. Однако в одном мы можем быть довольно определенными: это будет век, в котором человечество станет старше.
В новом докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сообщается, что "сегодня впервые в истории у большинства людей появилась возможность дожить до 60 лет и старше". К 2050 году количество людей этой возрастной категории должно возрасти в два раза. В развивающихся и развитых стрнах умирает все меньше молодежи, а в развитых странах отмечается увеличение продолжительности жизни всего населения.

Это хорошая новость для первых и сложная задача для последних. Станут ли дополнительные годы благословением для пожилых людей и бонусом для общества, или же они обернутся бременем для тех и для других, будет зависеть от того, понимаем ли мы, что дает счастье и здоровье в преклонных летах, и сможем ли мы предоставить эти вещи.

Возможность дожить до седых волос, сохранив здоровье, окруженным семьей и друзьями, способным одарить своей мудростью и опытом молодое поколение и положиться на их поддержку и заботу, когда вас постигнет немощь, - это и в самом деле благословение, которое многие испытали на себе.

Однако у большинства пожилых людей этого нет, как нет никакой гарантии улучшения подобной перспективы для пожилых людей в будущем. Физическое здоровье, семейные связи и душевное состояние - это три сферы, которые могут изменить наш взгляд на данную проблему. Именно так было обозначено сотрудниками ВОЗ в двух недавних исследованиях.

Физическое здоровье: мы в плохой форме

В докладе ВОЗ под названием "Старение и здоровье" отмечено, что в противоположность общепринятому мнению, современные пожилые люди не обязательно имеют здоровье лучше, чем было у их родители. Это происходит в основном из-за хронических заболеваний, таких, как диабет и сердечная недостаточность. Ситуация может измениться, если стараться вести здоровый образ жизни: ученые утверждают, что даже в преклонном возрасте физическая активность и правильное питание могут обеспечить пожилым людям более высокое качество жизни.

Однако сотрудники ВОЗ утверждают, что и для тех, у кого есть проблемы со здоровьем, кто становится немощным и зависимым от заботы окружающих, есть надежда вести достойный образ жизни.

"Хотя отсутствие крепкого здоровья является основной проблемой у пожилых людей, система здравоохранения плохо приспособлена для их нужд: в большинстве стран мира сами условия проживания небезопасны и неудобны для пожилых людей: нет возможности выходить из дома, социальные работники часто не имеют надлежащего уровня подготовки, и как минимум каждый десятый пожилой человек является жертвой какой-либо формы насилия над стариками".

Сотрудники ВОЗ считают, что необходимо получить "всесторонний ответ общественной системы здравоохранения", однако даже при том, что уже более десяти лет потрачено на решение этой проблемы, подобный ответ еще не найден.

Беспризорники: "пожилые сироты"

Однако плохое или даже неудовлетворительное физическое состояние - это не единственная проблема, с которой сталкиваются пожилые люди.

Недавно нью-йоркский врач-гериатр обозначил еще одну проблему стареющего Запада: растущее количество "пожилых сирот" - людей старше 65 лет, стареющих в одиночестве, без поддержки родных или какого-либо близкого человека, который мог бы действовать от их имени, поддерживать и защищать их интересы. Доктор Мариа Торроэлла Карни (Maria Torroella Carney) провела расследование, результаты которого показали, что почти каждый четвертый американец в возрасте старше 65 лет уже находится в этой категории или рискует в нее попасть.

Доктор Карни и ее команда описали случай "ХБ", 76-летнего пожилого человека, живущего в одиночестве, прибывшего в нью-йоркскую больницу после неудачной попытки самоубийства и нуждавшегося в многостороннем подходе к своей проблеме и страданию. Поскольку единственный член его семьи живет на другом конце страны в Калифорнии, дело ХБ было очень запутано, он долго мучился из-за бредового состояния, неясного мышления и отсутсвия социальной поддержки. В итоге его отправили в дом престарелых долговременного пребывания.

"Похоже, что с увеличением продолжительности жизни и тенденции к рождению меньшего количества детей, раскола семей, риск старения в одиночестве становится очень велик", - заявила доктор Карни в интервью канадскому телеканалу. "Нет необходимого института, который мог бы решить эту по большому счету скрытую проблему, и общество нуждается в том, чтобы такой институт был создан", - говорит она.

Одинокие взрослые люди в возрасте старше пятидесяти лет должны разработать собственный план: кто будет принимать за вас решения, если вы не сможете сами этого сделать? Найдите доверенного по здравоохранению, адвоката и создайте для себя стратегию.

Душевное здоровье: спасение в религии

Встретить старость в одиночестве, одолеваемым проблемами со здоровьем, - эта мысль весьма удручает, а депресия может негативно отразиться как на физическом, так и на душевном здоровье. Плохое самочувствие тоже может подкармливать депрессию. Исследование, основанное на данных Европейского проекта SHARE, в ходе которого было проведено сравнение 10 стран Северной, Южной и Западной Европы, показало преобладание депрессии среди пожилых людей, варьирующееся от 18% в Дании до 37% в Испании.

В Испании и Италии большинство взрослых граждан старше 60 лет не остаются на рабочих местах, у многих есть финансовые трудности, и еще меньшее количество может похвастаться хорошим здоровьем по сравнению со своими сверстниками в странах Северной и Западной Европы. Все это может способствовать развитию депрессии. Однако жители Южной Европы имеют тенденцию меньше заниматься спортом, реже состоять в общественных кружках и не заниматься волонтерством - теми вещами, которые связаны с улучшением душевного здоровья.

В то же время, итальянцы и испанцы чаще живут с другими людьми, чаще всего - со своей семьей: возможно, это причина, по которой они чаще принадлежат к церковной общине или любой другой религиозной организации.

Исследователи из медицинского центра Эрасмус в Роттердаме и Лондонской школы экономики изучили последствия различных форм социального взаимодействия на душевное здоровье европейцев старше 50 и пришли к удивительному (для них) заключению: присоединение к религиозной организации является более полезным для улучшения душевного здоровья, чем благотворительность, спорт, образование или политическая деятельность. На самом деле, членство в политической или общественной организации со временем оказывает негативный эффект.

Данные были получены из интервью 9000 человек, проводившихся на протяжении более четырех лет; с их помощью удалось проследить изменения деятельности и ощущение депрессивных симптомов у респондентов. Эпидемиолог Лондонской школы экономики доктор Маурицио Авендано (Mauricio Avendano) сказал, что единственной деятельностью, связанной с продолжительным ощущением счастья, является посещение церкви, синагоги или мечети.

"Церковь играет очень важную социальную роль в предотвращении депрессии, а также в создании механизма, который помогает справиться с периодами болезни в поздние годы. Нам пока неясно, зависит это от религии как таковой, или это связано с чувством принадлежности и отсутствием социальной изолированности", - сказал он.

Напротив, присоединение к политической или общетвеной организации дает только кратковременную пользу в отношении психического здоровья, и ведет к увеличению симптомов депрессии в долгосрочном плане.

"Участники получают большее чувство вознаграждения, когда они только входят в организацию, однако если с этим связаны большие трудозатраты, которые не приносят желаемых результатов, польза может со временем исчезнуть", - объясняет доктор Авендано. Исследование к тому же не показало какой-либо кратковременной пользы от спорта или участия в другом виде социальной деятельности.

Исследователи не могут точно сказать, что религиозная принадлежность уменьшает депрессию, и утверждают, что для этого требуются дополнительные исследования. Однако если будет доказана причинно-следственная связь, это, по мнению ученых, будет означать, "что политика, поощряющая или позволяющая пожилым людям поддерживать свои религиозные отношения в общине, может привести к уменьшению уровня депрессивных симптомов среди пожилых людей".

Поэтому совет докторов таков: ведите здоровый образ жизни, поддерживайте семейные связи и ходите в церковь. Эти три фактора помогут вам превратить свои пожилые годы в бонус, а не в бремя.

Беларусь - среди стран СНГ с самым возрастным населением. По последним данным, пенсионную планку преодолели уже более четверти жителей - 2 миллиона 404 тысячи из 9 миллионов 505 тысяч. Казалось бы, что в этом хорошего? Однако минусы можно обратить в плюсы - считают, изучив ситуацию в нашей стране, эксперты Фонда ООН в области народонаселения (ЮНФПА) Ирина Калабихина, доктор экономических наук, заведующая кафедрой народонаселения экономического факультета МГУ, и Александр Сидоренко, старший советник Европейского центра политики и исследований в области социального благосостояния (Вена). Свое мнение они представили на «круглом столе» во время международной конференции молодых ученых «Социально–трудовая сфера и демографическое развитие Республики Беларусь», организованной в Минске Министерством труда и социальной защиты совместно с ЮНФПА и посвященной Году науки. Пообщавшись с экспертами, корреспондент «СБ» выяснила, кто относится к «поколению сэндвич», как собрать «второй урожай земляники» и почему нужно учиться управлять личными финансами.

Просто другая жизнь

Так называет демографическое старение Ирина Калабихина, считая главным превентивно перестроиться под изменившиеся обстоятельства:

Ряд исследователей в разных странах показали, что существует так называемый возраст инноваций - примерно 25 - 44 года. Возникает вопрос: если мы сталкиваемся со старением населения и неизбежным снижением численности этой возрастной группы, значит, мы имеем меньше шансов на инновационное развитие? А сегодня это актуальная тема. Я думаю, что результаты работ, связанных с возрастом инноваторов, относятся к той системе образования, в которой мы живем последние 100 лет. Примерно к 25 годам вы получаете высшее образование, входите в экономику и производите эти инновации. Проходит довольно много времени. Экономика, жизнь поменялись. Может быть, если мы предложим второй вход, бесплатный, в систему высшего образования для тех, кому за 40, то получим «второй урожай земляники» - инноваторов старше 45? Стадии жизненного цикла растягиваются, горизонты удлиняются, и нам надо пересматривать все социальные системы.

Кстати, подобный запрос уже назревает в обществе - все чаще 40–летние хотят сменить профессию, реализовать себя на новом поприще. Образование на протяжении всей жизни вписывается и в международную концепцию, подтверждает Александр Сидоренко. И обращает внимание на то, что в Западной Европе, говоря о старении, предпочитают употреблять термин «демографические перемены». И еще в 2002 году на Всемирной ассамблее был принят план действий с главной идеей: нужно приспособиться к этой тенденции. Тогда как в постсоветских странах по–прежнему в ходу борьба со старением, конференции по «антистарению». И это не совсем верно, считает Александр Сидоренко:

Основная концепция в условиях идущих перемен - активное долголетие. В ней три компонента. Первый: обеспечить возможность для пожилых продолжать трудиться, если они этого хотят и могут. Второй: дать такой шанс людям за счет улучшения их здоровья. И третий: они должны участвовать в самых различных сферах жизни общества, в том числе культурной, социальной. В ряде стран ЕС приняты государственные стратегии в этой области. Важно и создание гуманистической, благоприятной среды для пожилого человека, где он чувствовал бы себя нужным, не обделенным.

Ирина Калабихина и Александр Сидоренко.

Стоим особняком

Чтобы понять, каково положение дел сейчас, специалисты МГУ и НИИ труда Министерства труда и социальной защиты провели специальное исследование. И оказалось, что у нашей страны на фоне общемирового демографического тренда много особенностей. Она не только самая «возрастная» в СНГ - даже собственно скорость процесса сильно увеличилась: вдвое по сравнению с серединой XX века. И если в городе сосредоточено 19 - 20% населения старшего возраста, то на селе - 35 - 38%. Конечно, это связано и с внутренней миграцией - более 77% людей живут в городах, куда стремится молодежь. Но урбанизация в других странах не дает такого разрыва. Зато внешняя миграция, незначительная по масштабам, у нас не вносит свой вклад в общую картину, как, например, в Грузии и Молдове, где, по разным оценкам, до трети населения, в основном молодежь, находится за границей. Ирина Калабихина обращает внимание на то, что у старения есть и гендерный аспект:

В тех странах, где разрыв в продолжительности жизни достаточно большой по полу, формируется ситуация, когда в так называемом серебряном возрасте живут в основном женщины. В России их в 2,5 раза больше, чем мужчин, в Беларуси - почти вдвое больше. И тут возникает много вопросов. Это и одиночество, и экономически сложнее, и морально... Если в 1990–е старение общества шло за счет уменьшения рождаемости, то позже - в связи с увеличением продолжительности жизни. Появляется новая группа 80+. Это особая история, другие потребители, которые будут, видимо, жить в других домохозяйствах. Во всем мире растет доля так называемых одиноких домохозяйств, состоящих из одного человека. В Европе их сейчас 33%, в Швеции - 60%! Беларусь и Россия тоже идут по этому пути, двигаются от четверти к трети. И надо думать, что с этим делать.

ВОПРОС РЕБРОМ

Справедливо ли тогда, что мужчина идет на пенсию позже?

Ирина Евгеньевна предлагает вспомнить историю вопроса. Дифференциация возраста выхода на пенсию была привязана не к продолжительности жизни, а к дополнительному труду женщин по рождению и воспитанию детей, поддержанию дома. Это экономика заботы, которую трудно выразить в цифрах, но она крайне важна. Западные страны в меньшей степени дифференцируют возраст, потому что параллельно решают вопросы равного вклада в семью. Кстати, сейчас есть такое мнение: точка выхода на пенсию должна определяться с расчетом, что на заслуженном отдыхе человек проведет около 15 лет. Ирина Калабихина выделяет еще один момент:

В эпоху старения к экономике заботы у нас добавляется забота о пожилых. Какие бы мы ни создавали условия, они требуют помощи, особенно в возрасте 80+. Кто возьмет на себя этот фронт? Кому он будет делегирован? Как между собой договорятся поколения? Если это опять ляжет на плечи женщин, то тут впору уменьшать им пенсионный возраст, а не увеличивать. Давно уже возник феномен «поколение сэндвич», когда нужно поддерживать и детей, и родителей, возникает давление сверху и снизу. Для женщин средних возрастов это очень сложно. Я за то, чтобы пенсионный возраст был одинаковым, это правильно. Но тогда надо думать о разделении экономики заботы между полами и поколениями.

КСТАТИ

В постсоветских странах в отличие от Запада нет практики управления личными финансами, а они могут составлять существенную долю доходов пожилых, особенно тех, кому за 80, когда уже о работе речь не идет. Как работают разные виды вкладов, управлять счетами, сдавать в аренду имущество - этому надо учиться. В России сейчас инициируют запуск таких программ.

ШТРИХИ К ПРОБЛЕМЕ

В нашей стране был очень короткий период открытого «демографического окна», когда резко падает рождаемость, а продолжительность жизни не успевает увеличиться и доля трудоспособного населения возрастает. По словам Ирины Калабихиной, во время демографического перехода каждое государство один раз открывало такую форточку, получая бонус в развитии человеческого потенциала, экономики. Наиболее ярко это проявилось у азиатских «юго–восточных тигров», скажем, в Китае, где резко прибавили за счет демографии. У нас вышло по–другому, потому вдвойне нужны превентивные политические меры. Ведь когда «окно» закрывается, начинается резкий обвал - середина трудоспособной пирамиды идет наверх, «серебряное» поколение занимает все большую долю в обществе.

Но у Беларуси есть другой дивиденд, обращает внимание Александр Сидоренко, - это постоянно увеличивающаяся средняя продолжительность жизни:

При этом здоровая продолжительность не так хорошо растет. Вот на этом надо концентрировать внимание. Я полагаю, Беларуси пора уже вести речь не о демографической безопасности, а об использовании демографических процессов. Они могут быть управляемы, но для этого нужны механизмы, национальная стратегия в области старения - основополагающий документ, долгосрочный, достаточно простой, чтобы любой мог прочитать и понять, о чем идет речь.

В аналитическом отчете, подготовленном российскими и белорусскими специалистами, также содержится немало принципиальных предложений. В частности, создать координационный совет, который комплексно, качественно и постоянно занимался бы вопросами старения. «Нужно думать стратегически. Никакие мелкие частные меры не спасут ситуацию», - убеждена Ирина Калабихина.

Жизнь устроена довольно банально: ты рождаешься, растешь, несколько лет выглядишь круто, а потом начинаешь медленно скатываться к старости, одиночеству и кряхтению. Но старость таит в себе и неожиданные плюсы.

1. Ты реже простужаешься



Как часто ты в этом году болел простудой? Если тебе от 18 до 35 лет, то ответ, скорее всего, будет «три». А вот люди в возрасте 50+ болеют простудой один-два раза в год.

Когда ты только родился, с каждым новым вирусом в твоем организме разыгрывается нешуточная битва. Но чем старше становишься, тем проще организму оказывать сопротивление. Конечно, иммунная система с годами слабеет и тяжелые заболевания переносятся сложнее в зрелом возрасте. Но, по сути, бо льшая часть болезней, включая аллергию и мигрени, приходится именно на средний возраст.




2. Ты счастливее



Ты не испытываешь счастье всю свою жизнь. По статистике, счастливыми себя чувствуют молодые люди 18-20 лет, затем процент удовлетворенных жизнью начинает ослабевать и достигает минимума к 40 годам, а затем вновь идет вверх. Процент 60-летних, довольных своей жизнью, равен количеству 18-летних. Это тем более удивительно, что в это же время начинает пропадать половое влечение.

Тем не менее ученые считают, что именно в этом возрасте человек достигает гармонии: не волнуется по пустякам и реже совершает глупости (ты, например, никогда не увидишь, чтобы пенсионер убежал от симпатичной девушки, подмигнувшей ему в баре). Правда, затем процент счастливых людей вновь начинает уменьшаться, но тем больше соблазн прожить хотя бы до 90 лет - возраста, в котором счастливых людей подавляющее большинство.








3. Ты лучше играешь в азартные игры



Немецкие ученые доказали в 2012 году, что с возрастом люди лучше играют в азартные игры. Это не означает, что с выходом на пенсию ты приобретешь секретную способность к чтению карт своих соперников, но зато ты лучше молодых игроков владеешь своими эмоциями и не склонен воплощать в жизнь сумасшедшие стратегии (а потом страдать, почему они не сработали).



4. Ты меньше волнуешься



Пожилые люди волнуются меньше, считают ученые, которые провели исследование в 2010 году. Исследование было основано на телефонном опросе 340 000 человек. Участники отвечали на вопросы о своем удовлетворении жизнью и о том, когда они в последний раз чувствовали себя счастливыми.

Исследование показало, что уровень беспокойства растет с 18 до 50 лет, а потом резко падает. Это касается и уровня стресса. Он начинает понижаться после 50 лет. Также среди пожилых людей меньше тех, кто грустит без причины.



5. Ты лучше спишь



Всем известно, что старикам тяжело заснуть. Стивен Кинг даже написал о старческой бессоннице книгу и назвал ее, как ни странно, «Бессонница». Но тем не менее ученые считают, что это расхожее клише может быть заблуждением. Исследование, опубликованное в журнале Sleep, затронуло 150 000 респондентов и показывает, что 80-летние гораздо реже жалуются на расстройства или нарушения сна, чем, к примеру, 40-летние. Более того, 80-летний человек, спокойно спящий по ночам, может быть здоровее 40-летнего, страдающего от бессонницы.



6. Ты становишься выносливее



Статистика показывает, что участники ультрамарфона , cоревнования Ironman и вообще спортсмены, занимающиеся спортом на выносливость, в целом делают это лучше, если им перевалило за 40 и даже за 50 лет. Некоторые из участников ультрамарафона считают, что именно возраст дает им преимущества. Огромная выносливость и сила воли, требующиеся для подобных видов спорта, приходят вместе с годами.



7. У тебя улучшаются отношения с родственниками



Ты наверняка не раз совершал глупые поступки, обижал маму, спорил с отцом, не хотел мириться и не звонил неделями. Хорошая новость: эти обиды не будут с тобой до конца жизни. Исследования показывают, что в зрелом возрасте наши отношения с окружающими значительно улучшаются.

Исследователи из университета Пердью (США) обнаружили, что пожилые люди, как правило, редко конфликтуют с родственниками и испытывают глубокую привязанность к друзьям. Это согласуется с другими исследованиями, которые считают, что с возрастом дружеские отношения становятся приоритетнее.








8. Ты будешь жить в цивилизованной стране



Многие европейские нации стареют. Несмотря на то, что старение нации отрицательно отражается на экономическом росте, на уровне преступности, наоборот, скажется положительно. Молодежь совершает гораздо больше преступлений, особенно тяжких, чем пожилые люди. В США на 25-летних приходится половина всех арестов. Также общее старение населения может привести к снижению ядерного противостояния и окончанию эпохи консьюмеризма.