Должны ли супруги спать в одной постели: «за» и «против». Почему женщине необходимо спать с мужчиной. Вместе или отдельно: Нужно ли партнёрам спать в одной кровати
Невероятные факты
Представьте, что вы уютно устроились в постели и видите сладкие сны, в то время как ваш супруг начинает постоянно поворачиваться из стороны в сторону.
Если ваша супружеская постель превратилась в раскачивающийся корабль во время шторма, возможно, вам пора задуматься о том, чтобы спать отдельно друг от друга.
На это может быть несколько причин.
Раздельный сон
1. Совместный сон может привести к ссорам.
Ссоры с супругом могут привести к потере сна, однако недосыпание может привести к тому, что вы будете чаще ссориться . Такая ситуация имеет серьезные последствия для пары, особенно если бессонные ночи возникают все чаще.
У пар, которые длительное время страдали от недосыпания, повышается уровень воспаления в организме. Это в свою очередь может привести к целому ряду проблем со здоровьем, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и болезнь Альцгеймера.
2. Похожий режим сна может ухудшить ситуацию.
К бессоннице приводят не только семейные разногласия. Если один из вас испытывает проблемы со сном, негативные последствия могут возникнуть у обоих . Если один из супругов беспокойный, либо у него есть хронические проблемы, это может повлиять на сон другого.
3. Храп сводит вас с ума.
Храп является одной из главных причин, по которым одному из партнеров приходится покинуть спальную посреди ночи. Согласно данным, почти половина всех людей страдает от храпа. Причиной храпа могут быть аллергия, проблемы с носом, апноэ, лишний вес или чрезмерное потребление алкоголя .
Если один из вас страдает от храпа, возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину, либо попробовать домашние средства в борьбе с храпом. Также вам стоит задуматься о том, чтобы начать спать в разных комнатах, а не вставать посреди ночи, чтобы уйти.
4. Вы можете заснуть только под звуки телевизора.
Если ваши привычки не совпадают с привычками супруг, страдать будут оба . Так например, одному нужен какой-то фоновый шум, тогда как другому полная тишина, чтобы заснуть.
Один может открывать настежь окно, чтобы почувствовать свежий воздух, тогда как другой засыпает только с кондиционером. Эксперты рекомендуют вырабатывать у себя здоровые привычки сна, например, выключать все электронные приборы и поддерживать полную темноту в комнате. Однако многие люди лучше засыпают в привычной обстановке, например, под звуки телевизора или музыки.
Проблема возникает лишь тогда, когда человек, спящий рядом с вами, не разделяет вашу привычку. Лучшим решением станет поцелуй перед сном и раздельные комнаты для сна.
5. Ваш график не совпадает.
Если вы когда-нибудь пробуждались под звуки скрипящего матраса, возможно, ваш партнер работает по ночам. У многих пар разный режим работы, что влияет на их режим и сон.
У некоторых пар просто разные суточные биоритмы . Если вы сова и редко ложитесь до 1 часа ночи, а ваша половинка любит вставать с первыми лучами Солнца, сон в разных кроватях может стать хорошим способом сохранить гармонию в отношениях.
Сон семейной пары
6. Ваш партнер слишком горячий.
Согласно экспертам сон в прохладе может защитить вас от ночных пробуждений. Идеальной температурой для сна считается 15-19 градусов по Цельсию, но при этом не учитывается тепло, которое генерируют два тела под одеялом.
Некоторые люди генерируют так много тепла, что их партнер тоже покрывается потом. В этом случае легче всего спать в отдельных кроватях.
7. Полноценный сон не даст вам поправиться.
Если один из вас пытается похудеть, одной из причин может стать недосыпание. Несколько исследований показали, что существует связь между лишним весом и недостатком сна.
Отсутствие полноценного сна влияет на гормоны аппетита, и это может мешать вам достичь нужной физической формы.
8. Вы предпочитаете разные матрасы.
Если вам нравится ощущать жесткость, а вашему партнеру нравится ощущение мягкости, поиск подходящего матраса может превратиться в пытку. Согласно экспертам тип матраса, на котором вы спите, оказывает существенное влияние на качество сна .
Если один из вас проиграл в битве за подходящий матрас, то, скорее всего, он будет просыпаться раздраженным и неотдохвнушим. А это не очень хорошо, особенно если на утро у вас намечена важная встреча.
9. Один из вас перетягивает одеяло на себя.
Хотя полезно спать в прохладной комнате, сон без одеяла может стать слишком некомфортным, из-за чего вы будете постоянно просыпаться.
Если вы или ваш супруг постоянно крадете одеяло друг у друга, настало время подумать о раздельных кроватях.
10. Ваш питомец оказался там раньше.
Многие пары делят постель не только друг с другом, но и с домашними питомцами. Если один из вас не переносит присутствия собаки или кошки, особенно если он страдает от аллергии, у вас есть два выбора: либо приучить питомца спать отдельно, либо переместиться на другую кровать.
11. Вы страдаете от синдрома беспокойных ног.
Синдром беспокойных ног встречается примерно у 10 процентов населения, и характеризуется неприятными ощущениями в ногах, что вызывает желание постоянно совершать движения ногами.
Если один из вас столкнулся с такой проблемой, можно попробовать поддерживать регулярный режим сна, или избавиться от вредных привычек, таких как алкоголь и курение. Сон в разных кроватях поможет вам как следует отдохнуть.
12. А что насчет интимной жизни?
Многие пары боятся, что раздельный сон негативно повлияет на интимную жизнь, однако те, кто начал спать раздельно, утверждают, что это не так.
Дело в том, что если вы недосыпаете из-за привычек вашего партнера, то у вас может возникнуть меньше желания заниматься с ним любовью. Если же вы хорошо отдохнули, вам гораздо легче наладить физический контакт.
Сон в раздельных кроватях может также создать приятное напряжение, которое так привлекало вас в период знакомства. Недосыпание часто убивает либидо. Так что возможно стоит попробовать и посмотреть, что произойдет.
Почему хорошие парни спят одни
Пусть клянет тебя последними словами, пусть ругает, называет эгоистом, свиньей или уродом. Все это допустимо. Но если она сказала: «Ты славный», следующей ее фразой будет: «Прощай».
Вот тебе еще одна особенность пресловутой женской логики. На словах все они мечтают о скромных, добрых и вежливых парнях вроде нас с тобой. На деле они уходят с последними подлецами. Ты расстилался перед ней, кидал ей под ноги лепестки роз и бегал за тампаксами. Ты не сделал ей ничего плохого, а она… Она, видимо, чувствует себя слегка виноватой, поэтому заявляет на прощанье: «Знаешь, ты слишком хороший». Что бы это могло значить? Переводим: это значит всего лишь, что она не может дышать с тобой одним воздухом и не позволит больше дотронуться до себя пальцем.
Все мы интуитивно понимаем, что быть слишком хорошим плохо. Скромность смешна, а норма скучна. Если ты всегда был правильным и послушным, то у тебя наверняка уже возникало желание хоть как-то притушить нимб над головой. Стать плохим так же нелегко, как стать крутым. Первое, что тут приходит в голову, - это понарошку обзавестись дурными наклонностями. Бесполезно. Сами по себе курение, пьянство, привычка плевать на пол и материться не способны пленить женское сердце. Чем больше надрывается такой Плохиш, тем более заметен в нем типичный Кибальчиш с красным дипломом и образцовой налоговой историей. Так просто от нимба не отделаешься. Придется разобрать себя на части и посмотреть, почему ты вызываешь женскую ненависть своей безупречностью.
Можно называть это как угодно - хорошесть, правильность, занудство, - но есть некоторый набор милых по отдельности качеств, сочетание которых делает человека непереносимо, омерзительно хорошим с точки зрения женщины. Их вполне можно сформулировать.
Покладистость
Если на вопрос подруги: «Куда пойдем?», ты регулярно отвечаешь: «Куда захочешь,
любимая», значит, скоро ты пойдешь сам, причем далеко. Даже если женщина активна
и любит сама принимать решения, инициатива должна исходить от мужчины. «Чем бы
ты хотела сегодня заняться, дорогая?» Ха! Уж лучше спроси, не растолстела ли она.
Угождать ее капризам, делать все, как она захочет, - любимое занятие всех
хороших парней. Между тем с каждым принятым ею решением неприязнь к твоей
пассивности возрастает. И не вздумай пойти на поводу у женской парадоксальности
- все они признают, что очень приятно самой сделать выбор, не отрицая, впрочем,
что звереют от необходимости это делать.
Осторожность
Она же неуверенность, боязнь сделать ошибку. Полезное качество, правда? Они это
терпеть не могут в мужчинах. Если не хочешь ее разочаровывать, лучше совершить
сразу идиотский поступок, чем бесконечно колебаться между двумя достойными
решениями. Как-то раз мы с приятелем сидели в ресторане. К нам подошла весьма
эффектная официантка, и мой хороший (очень хороший) приятель стал с ней
заигрывать. Его порыв встретил взаимность, все шло замечательно, пока дело не
дошло до заказа. Проблема выбора скосила моего друга. Минут пятнадцать он
шевелил губами над меню, пока не ограничил круг претендентов двумя блюдами -
осетриной и креветками. После чего завис. Официантка стояла над нами, на ее
симпатичном лице проступала ярость. Мой друг все колебался и хихикал.
- Я подойду позже, - наконец выдавила она и убежала.
- Я ей понравился, а? - сказал мой приятель, слабоумно улыбаясь.
- Да, она решила, что ты очень хороший, - ответил я.
Больше мы ее не видели.
Дружелюбие
Хорошие парни всегда со всеми дружат, их все любят. Происходит это не от
врожденного обаяния, а просто от страха пойти на конфликт. Чего уж там, немного
поступиться гордостью, лишний раз извиниться, чуть-чуть унизиться - зато не
наживешь врагов. Женщины этого не переносят. Она будет уводить тебя за рукав от
хулигана, который ее обидел. Но если позволить ей себя увести, она будет
презирать тебя все оставшееся до скорой разлуки время.
Одна моя знакомая, известная своей добротой и миролюбием, рассказала мне, что стала такой пацифисткой из-за своего мужа. Он панически боялся конфликтовать, заминал все некрасивые ситуации, виновато улыбался, поминутно извинялся. Она не могла на это смотреть. В итоге ей пришлось научиться сглаживать острые углы первой, только чтобы в очередной раз не увидеть мужа заискивающим и униженным.
Самое интересное, что, прощая всем и все, ты в итоге добиваешься обратного эффекта - об тебя начинают вытирать ноги. После этого малейшая попытка вернуть утраченное достоинство вызывает приступ ненависти у окружающих - наш туалетный коврик восстал! И наоборот, в каждом коллективе есть весельчак, развешивающий ядовитые замечания направо и налево. Таких почему-то всегда любят.
Мужественность
Хороший парень твердо знает, как быть мужчиной. Он презирает экстравагантную
одежду, длинные волосы и татуировки (даже переводные). Никогда не плачет и
ничего не боится. Любит футбол и пиво. Вроде все правильно? Даже слишком.
Проблема в слове «никогда». Нельзя придавать своим признакам мужественности
такое большое значение. Так же, как нельзя вообще относиться к себе слишком
серьезно. Если ты в страшном сне не можешь представить себя на работе в мятых
брюках, не посмеешь выговорить «я не люблю пиво» и под дулом пистолета не
признаешь Ди Каприо хорошим актером - ты настоящий мужчина. Восьмиклассница из
далекого северного городка будет от тебя без ума, остальные помрут со скуки.
Умение слушать
Хорошие парни - отличные слушатели. Это замечательное качество может сослужить
тебе плохую службу на этапе соблазнения. Я, например, очень долго гордился своим
умением раскрутить малознакомую женщину на откровенную беседу, пока не обнаружил,
что к романтическому сближению это отнюдь не ведет. Внимательно выслушав все ее
признания, ты становишься для женщины подружкой, хотя намечал для себя совсем
иную роль. А она, открывая тебе сердечные тайны, чувствует, что перестает быть
загадочной, и теряет к тебе сексуальный интерес.
Так что теперь я слушаю женщин ровно до тех пор, пока они не начинают делиться сокровенным. Тут я аккуратно перевожу разговор на другую тему. Ты, кажется, где-то читал, что женщин надо слушать? Так вот, женские журналы пишут то же самое - слушайте мужчину, если хотите ему понравиться. Вывод прост: если ей хочется только говорить и говорить, значит, нравиться тебе ей неинтересно. Не хочешь быть дежурной жилеткой - веди игривый диалог и не переходи границу откровенности.
Предсказуемость
Хорошо жить по четко установленному плану. Всегда пребывать в ровном настроении,
приходить на встречу заранее, по пятницам играть в бильярд, не есть жирного. Мы
сами много раз писали о том, как это здорово. Но всему есть предел. Если твое
общение с миром стабильно, как расписание немецкой пригородной электрички, жить
с тобой сможет только ходячая логарифмическая линейка. Стопроцентно
предсказуемый человек начинает бесить, как заевшая пластинка, даже с очень
хорошей песней. Нужно позволять себе некоторые авантюры, уметь иногда послать
все куда подальше, нарушить правила и сделать ошибку. Здоровый пофигизм должен
присутствовать в мужчине, как приправа в мясном блюде. Преснятину же можно
съесть только сильно проголодавшись.
Трудолюбие
Какая женщина не хочет, чтобы ее избранник хорошо зарабатывал и твердо стоял на
ногах? Однако сплошь и рядом мы видим, как жены трудоголиков воют от тоски и
сбегают на волю, только бы не слышать опять про бизнес-планы и налоги. Человек,
полностью поглощенный работой, не способен получать удовольствие от своих
успехов. Далекие потомки, веселясь в наследном имении, возможно и помянут предка
добрым словом. Но для начала надо, чтобы кто-то согласился завести с тобой этих
потомков. Ведь ты всегда на работе.
Не стоит воспринимать приведенные выкладки как призыв послать все и вся на три буквы и остаток дней слушать «Гражданскую оборону» на пепелище своей жизни. Проблема, как уже было замечено, в сочетании этих действительно хороших по отдельности качеств. Просто иногда надо расслабиться и посмеяться над правилами и принципами.
Существует такой стереотип, что муж и жена должны спать вместе, в одной постели, это обязательное условие брака. Помогает ли это в семейных отношениях? И да, и нет. Здесь все зависит от конкретной пары, от их особенностей и ситуации.Да, с одной стороны, это может помочь укрепить отношения. Очень приятно и волнительно ощущать рядом любимую женщину, её прикосновения, тепло её тела, обнимать и прижимать к себе. Создаётся ощущение близости отношений. Все это верно, пока оба ещё не заснули. Полезно для отношений засыпать и просыпаться обнявшись, поцеловать любимого человека, поговорить по душам на ночь или утром. Но все это действует в первые годы супружества, потом во многих парах это просто сходит на нет из-за привычки, проблем в отношениях и др.
Но есть и другая сторона. Спать вдвоём далеко не всегда удобно и комфортно. Особенно, под одним одеялом. Каждый, осознанно или нет, но пытается перетянуть одеяло на себя, оставляя партнёра не укрытым. Во сне кто-то может ворочаться, толкаться, дергаться, может ударить партнёра рукой или ногой, нанести травму.
Кто-то может храпеть во сне или издавать иные звуки. А все мы знаем, как это раздражает и мешает спать. И толчки в бок не помогают, так как через минуту, например, муж захрапит снова.
Бывает, что просто нужно выспаться после ночной или вечерней смены, кто-то поздно пришёл домой и вставать будет тоже поздно. Или, наоборот, одному надо встать очень рано на работу, а другому - намного позже, и нужно его не разбудить. А ещё нужно одеваться, собираться, нужно не нашуметь.
Вот и получается, что спать вместе зачастую не помогает, а мешает отношениям, так как наутро будет больная голова и испорченное настроение. Это очень часто отрицательно сказывается на отношениях, так как раздражение от бессонной ночи приводит к скандалам и выяснению отношений, а сделать тут ничего нельзя, так как человек во сне себя не контролирует и ничего поделать с этим не может при всем желании.
Выход многие пары нашли в том, чтобы спать отдельно, на отдельных кроватях и даже в разных комнатах, если жилплощадь и условия позволяют. Тогда и одеяло у каждого своё, и никто не толкается во сне, и даже не слышно храпа, так мешающего спать. Если ставить своей целью именно выспаться, то это очень даже действенный метод. И отношения при этом будут только укрепляться, ведь, по крайней мере, один раздражающий фактор уже устранен.
И на сексе это только благотворно скажется, не будет ему мешать. Ведь это поможет сохранить положительный настрой, а также муж и жена успеют немножко соскучиться друг по другу за ночь. А заняться сексом, понежиться вместе в постели в объятиях друг друга можно и до того, как легли уже спать, и после того, как проснулись, а потом, насладившись друг другом, лечь спать каждый на своё место и спокойно отдыхать в комфорте.
www.garmoniazhizni.com
Как лучше спать супругам - вместе или врозь? | Мужчина и женщина
По мнению ученых, разные спальни супругов или хотя бы разные кровати (если жилая площадь не позволяет разных спален) однозначно укрепляют брак между людьми. Объяснение тому весьма банальное. Многие представители сильного пола, хотя и часть женщин тоже, страдают храпом во время сна. И не всегда партнёру по кровати приятно слушать эти рулады и посапывания.
Еще для полноценного и спокойного сна, по мнению ученых, человеку однозначно необходимо достаточно пространства - сложно выспаться и чувствовать себя отдохнувшим на 80 сантиметрах кровати. А если принять во внимание привычки партнёра по кровати стягивать одеяло во сне на себя, разбрасывать руки и ноги, выбирать неудобные позы, то о здоровом и полноценном отдыхе в команде можно забыть.
А если брать эстетическую сторону вопроса, то с утра мы не всегда выглядим на пять с плюсом, всё это будет после утренних умываний и лёгкого макияжа или бритья, поэтому поберечь нервы и здоровье второй половинки тоже необходимо. Хотя найдутся сторонники естественности и обязательно скажут, что если любит, то пускай любит любым или любой. Это всё хорошо и замечательно, естественность и натуральность, но приятнее любить умытого и причесанного партнёра, а не заспанное существо с всклокоченными волосами и опухшим после сна лицом.
Сторонники раздельного сна также подчёркивают, что сам этот факт очень оживляет их интимную жизнь, вносит чувство новизны и интриги, напоминает о днях, когда всё было только впервые.
Ну, а в качестве тяжёлой артиллерии сторонники раздельного сна по разным кроватям выдвигают статистику с её суровыми и беспристрастными цифрами. Из 100 браков семь распадаются только потому, что людям некомфортно и неудобно спать вместе.
Теперь рассмотрим аргументацию противоположного лагеря, сторонников жарких объятий под одним одеялом и сна в одной супружеской кровати.
Спать одному небезопасно, особенно людям в возрасте - повышается риск внезапной смерти во сне или смерти в результате сердечного приступа, который может произойти в ночное время суток. Если рядом никого не окажется или партнёр будет спать в соседней спальне, у человека есть риск просто не пережить эту ночь и не проснуться наутро.
Разделение во сне якобы приводит к разделению в реальной жизни. Супружеская пара, которая не проводит много времени днём, да ещё спит в разных кроватях, находится на грани разрыва отношений из-за недостатка взаимного внимания и любви. Объятья во сне, сон на плече у любимого - это тоже проявление чувства любви, а те, кто спит в разных кроватях, лишают себя этой возможности, воруют свою же любовь у себя. По мнению психологов, образование дистанции между партнёрами, лишние разделения могут привести к разрыву в отношениях и мыслям, что вы прекрасно можете не только спать, но и жить без партнёра.
По статистике, а она, как известно, беспристрастна, инициаторами разных кроватей во время сна выступают милые дамы. Именно они больше всего страдают от невысыпания, храпов второй половинки, стягивания одеял и вытеснения на край кровати. В Соединенных Штатах Америки 23 процента семей спят раздельно, а к 2015 году эта цифра, по мнению экспертов, возрастёт до 60 процентов.
Бывают, конечно, случаи, когда пара спит в разных кроватях или в разных спальнях, или просто не вместе из-за разных графиков работы или других весомых, не зависящих от них обстоятельств.
Мнение врачей в этом вопросе однозначно - здоровому взрослому человеку, будь то мужчина или женщина, для нормальной полноценной жизни необходимо около 7−8 часов сна и отдыха в сутки. Столько спать необходимо, если хочешь быть здоровым и не нервным. В случае, когда кто-то из супругов храпит, стаскивает одеяло, вытесняет другого на край кровати или буйно ведёт себя во сне, второй не набирает этих самых 7−8 часов здорового сна. И так каждую ночь. Выводы делаем сами.
Супруги, которые хронически не высыпаются, становятся нервными, плохо исполняют свои обязанности на работе, постоянно ругаются и выясняют отношения и, в конце концов, перестают заниматься сексом друг с другом.
Если хоть одна из вышеперечисленных проблемных ситуаций наблюдается у вас в семье, может, стоит попробовать сон в разных кроватях? А вдруг поможет?
Последние исследования сексопатологов удивили и ошарашили одновременно: оказывается, самые идеальные и регулярные любовные утехи у тех пар, которые спят раздельно, в разных комнатах.
Спасть вместе или раздельно - решать только вам, но, возможно, раздельный сон именно то, что способно оживить ваш брак.
shkolazhizni.ru
Что нужно знать прежде, чем спать с мужчиной?!
Так что же нужно знать, прежде чем вступать с мужчиной в интимные отношения! Это горькая правда, но ее нужно знать: если у мужчины случается секс с женщиной, это не значит, что он хоть на секунду задумывается о том, хочет он или нет иметь какие-либо отношения с этой женщиной в будущем. Подчас он хочет только переспать с женщиной! Если вы думаете, что вступив с мужчиной в интимные отношения, вы заставите его ценить себя, вы крайне заблуждаетесь.
Физического влечения или физической близости для мужчины недостаточно, чтобы осознать, что вы та самая, и он хочет большего. Все знакомые мне женщины ошибочно приравнивают секс к отношениям. Но это не так!
Вспомните, а что происходит наутро? После… Предположим у вас это случилось, у вас был секс с мужчиной, а что потом, потом он отдалится от вас, перестать звонить, приглашать на свидания… Или другой вариант: он ведет себя так же, как и до секса с вами, при встрече легкий кивок головы и никакой больше реакции, когда вы находитесь рядим. Вы начинаете думать, что он просто поиграл с вами и изначально был нечестен в своих намерениях.
Но остановитесь и ответьте-ка сами себе на один вопрос: Говорили ли ВЫ ему, чего хотите от ваших отношений, прежде чем переспать с ним? Слышал ли он от вас что-то вроде: «Я сплю с мужчинами, только когда хочу чтобы у нас были долгие отношения!» или «Я вступаю в интимные отношения только с тем мужчиной, который по-настоящему ценит меня и видит во мне удивительную женщину!» Сдается мне, что нет. Напротив, вы наверняка, как и многие женщины, во время «встреч без обязательств» не дали ему понять для чего вам все это: ищите ли вы развлечений или серьезных отношений. Вы думаете, что факт половой близости говорит сам за себя, и вы ошибаетесь.
Если вам приходилось чувствовать себя оскорбленной из-за того, что после физической близости, мужчина разрывал отношения, даже не думая о дальнейших свиданиях, по всей вероятности, оглянувшись назад, вы поймете, что совершили ошибку. Конечно, вам кажется, что это не вы совершили в данной ситуации ошибку, а мужчина ничего не понял, оказался игроком, не готовым к отношениям. Однако глубоко в душе вы осознаете, что вступая с мужчиной в интимные отношения, вы думали, что это будет достаточным «доказательством», и он полюбит вас и начнет ценить, а если вы все устроите «идеально», то он сможет стать открытым и любящим, стать именно таким, каким вы его себе и нарисовали в своем воображении.
Но мужчина и не думает об этом, он думает, что секс был по обоюдному согласию, и вы так же, как и он, не строите никаких планов на будущее. А вы даже и не пытались объяснить ему, что это не так, во всяком случае, с вашей стороны. Надо четко осознавать что мужчины чаще, чем женщины склонны к сексу на один раз!!!
Перестаньте делать ставку на то, что он сам должен обо всем догадаться, что мужчина должен думать и строить отношения так же, как и вы, и что если вы в своей голове уже называете его - «своим будущим мужчиной», то так оно и есть! НЕТ! Смотрите на ситуацию широко открытыми глазами, а не витайте в своих мечтах.
Еще одна ошибка женщин - это когда они с головой окунаются в его поступки, его чувства, его эмоции и желания и начинают забывать об одной важной вещи - о СВОИХ собственных желаниях. Женщины потакают мужчине во всем и даже соглашаются на то, чтобы спать с мужчиной без каких либо обязательств. Но после того, как она поведали ему о своих планах и чувствах, с сожалением видят как он покидает её (бросает), унося с собой все женские мечты, оставляя одни страдания и разочарования!
Почему мужчины поступают так, как они поступают? Почему, когда дело доходит до секса, они склонны к «побегу»? Это совсем другая статья!
А сегодня мы говорим с вами о том, что каждой женщине, если она ищет именно длительные и романтические отношения, надо ставить об этом в известность своего партнера, прежде чем спать с мужчиной!Надо не проецировать на каждого мужчину все свои мечты и желания, выдавая их за действительность. На самом деле ваши желания это только ваши. У мужчины может быть совсем другой подход к сложившейся ситуации, и об этом надо узнать от него, а не доверять только своим фантазиям.
Эти знания освободят вас от боли, которую вы испытываете, привязываясь к мужчине, а затем теряя его. Вы должны научиться планировать свой секс с мужчиной на каждом этапе отношений и реально смотреть на вещи.
на Ваш сайт.
zhenskaja-mechta.ru
Должны ли супруги спать в одной постели: «за» и «против» - Психология
Для большинства из нас супружеское ложе, которое делят муж и жена, ассоциируется со счастливым и крепким браком. Хотя во многих случаях это действительно является показателем хороших отношений в семье, многие люди со временем меняют совместный сон на свою собственную отдельную постель.
Решение спать раздельно в наши дни принимают не только супруги, прожившие вместе больше 30 лет, но и молодые пары. В оправдание этого шага существует целый ряд причин, последствия которого могут быть как позитивными для брака и отношений, так и разрушительными.
Три причины, разъединяющие супругов по ночам – это дети, проблемы с сексом и проблемы в браке. Иногда одному из партнеров требуется больше секса, чем другому. С другой стороны, пара может не иметь возможности спать вместе из-за новорожденного ребенка. Многие молодые мамы, вынужденные просыпаться несколько раз за ночь для кормления, спят в комнате с детьми, чтобы их муж имел возможность поспать. Ссоры между супругами приводят к тому, что один из них отправляется спать на диван. Недостаток душевных отношений способен охладить партнеров друг к другу, в результате чего совместный сон становится лишним и ненужным, и каждый чувствует себя комфортнее в одиночку.
Различный режим сна – еще одна причина, по которой муж и жена не могут спать вместе. Жаворонок будит по утрам сову, в то время как сова не дает спать жаворонку поздно вечером. Сова пол ночи смотрит телевизор, сидит в Интернете или слушает музыку, а жаворонок с утра хлопает дверями, шелестит одеждой и звенит посудой. В итоге кто-то из супругов не высыпается, что вредно для психического и физического здоровья, а также для отношений в семье.
Храп мужа или жены, борьба за одеяло, беспокойное поведение во сне, лунатизм – все это разводит супругов в разные комнаты. В таких случаях раздельный сон не только не ухудшает отношения, но и укрепляет их. Оба партнера отлично высыпаются и эффективно взаимодействуют в течение дня.
Желание сохранить свою независимость, которое зачастую трудно понять жене, заставляет мужа искать уединения в другой комнате. Некоторые мужчины не могут смириться с розовыми рюшами в совместной спальне, и поэтому спасаются, ночуя на диване.
Плюсы и минусы «раздельного» сна
С одной стороны, супруги, которые спят раздельно, каждый раз испытывают особые ощущения, оказавшись в одной постели, ведь у них есть возможность соскучиться друг за другом. Если вы проводите вместе слишком много времени, возможно, раздельный сон освежит вашу интимную жизнь. Кроме прочего, сон в раздельных постелях дает вам:
- Возможность выспаться. Если ваш партнер храпит или толкается, самое лучшее средство – стена между вами.
- Больше энергии. Хороший сон полезен для здоровья, обновляет организм и заряжает энергией, которой вам хватит на домашние заботы, работу, детей и… секс.
- Свежий взгляд на секс. Некоторые пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.
- Избавление от избыточного веса. Как известно, плохой сон связан с набором лишних килограммов из-за гормонального дисбаланса и ночных походов на кухню.
- Личное пространство. Некоторым людям очень важно иметь личное пространство, где они могут отдохнуть и хорошенько расслабиться в одиночестве.
Сильное желание спать отдельно от партнера может сигнализировать о серьезных проблемах в отношениях. Если вы пытаетесь таким образом убежать от вопросов, возникших между вами, вам не удастся заладить конфликт, и проблемы вернутся к вам утром. Это создает эмоциональное и физическое отчуждение между партнерами, что может, в конечном итоге, привести к разрыву или разводу. Среди минусов раздельного сна можно отметить следующие:
- Проблемы со здоровьем. Зачастую проблемы со здоровьем у одного из партнеров проявляются или возникают во сне. К примеру, многие люди не подозревают о том, что у них апноэ, а ведь эта проблема может стать причиной развития других недугов. Также, если у одного из супругов ночью случится сердечный приступ, инсульт или другая серьезная проблема, второй всегда может оказать первую помощь и вызывать врача.
- Меньше секса. Восемь часов в одной постели – больше шансов заняться любовью.
- Эмоциональная близость. Совместный сон может быть очень важен для эмоциональной близости. Объятия и нежность делают партнеров ближе друг к другу. К тому же, в постели, в интимной обстановке, можно решить накопившиеся за день проблемы.
- Холод. Если вы спите в одиночестве, запаситесь дополнительным одеялом, ведь ваш партнер не будет согревать вас своим теплом всю ночь.
Немного личного пространства не повредит вашему браку. Даже если вы время от времени спите раздельно, вы тем более цените компанию друг друга, вновь воссоединившись в супружеской постели. Конечно, такой режим подходит не всем: для тех, кто редко видит друг друга в течение дня, ночь дает возможность поговорить, проявить внимание, нежность и сохранить близость. Доброй Вам ночи!
menopause.health-ua.org
Здоровье Newsland – комментарии, дискуссии и обсуждения новости.
Организм женщины и мужчины отличается друг от друга. Поэтому женщины мерзнут сильнее, чем мужчины, у них могут быть разные реакции на одни и те же стимулы. Теперь мы знаем еще и о том, что женщине требуется больше сна, чем мужчине.
Английские ученые из Исследовательского центра сна Университета Лафборо провели исследование, результат которого ясно говорит о том, что женщинам требуется больше сна, чем мужчинам. Основная причина этого заключается в том, что мозг женщин требует больше времени, чем мужской, чтобы отдохнуть от повседневной деятельности. Согласно данным National Sleep Foundation, женщины в возрасте от 30 до 60 лет в среднем спят в будние дни в течение 6 часов и 45 минут. Но сколько им нужно спать, чтобы нормально отдохнуть? Какие еще существуют причины потребности в большем количестве сна?
Причина 1. Гормональные изменения
Гормональные изменения в организме женщины происходят не только в период полового созревания, но в и период менструального цикла, беременности и менопаузы. Поэтому тело женщины требует большего отдыха.
Причина 2. Большая загруженность в течение дня
Большое количество женщин, после завершения рабочего дня, приходят домой, и выполняют множество дополнительных задач: воспитание детей, приготовление пищи, уборка дома. Для подобной многозадачности требуется высокая активность мозга, а также привлечение большего количества областей мозга. Чтобы мозг восстанавливался, женщинам нужно спать больше, чем мужчинам.
Причина 3. Нехватка сна приводит к избыточному весу
Регулярное недосыпание приводит к высвобождению гормона стресса, кортизола, который способен усиливать аппетит. В результате чего женщины поправляются.
Причина 4. Дети
Женщины, которые становятся мамами, синхронизируют свой режим с детским. В итоге им не хватает нужного количества сна, что приводит к повышенной раздражительности.
Причина 5. Увеличенный приток крови к коре головного мозга
Поток крови в мозге женщины больше в префронтальной коре, которая помогает фокусироваться, контролировать импульсы и поддерживать отделы мозга, отвечающие за эмоции, настроение и беспокойство. Вот почему женщины часто считаются более чувствительными, чем мужчины. Чтобы не допустить появления депрессии и чувства тревоги, женщинам нужно спать больше, чем мужчинам.
Хотя причин, почему женщинам нужно спать дольше, достаточно много, ученые утверждают, что женскому организму требуется всего лишь на 20 минут больше сна, чем мужскому. Это не так много, но на самом деле этот 20-минутный дополнительный сон может существенно повлиять на уровень счастья женщины и ее благополучие.
newsland.com
Почему женщины должны спать дольше мужчин?
Исследователи доказали, что женщинам нужен более длительный сон, чем мужчинам, поскольку они умнее. И это научный факт.
Ну хорошо, не совсем так...
Мозговая активность
Ранее исследователям уже удалось доказать, что женщины имеют более сложную мозговую активность, чем мужчины. Но новое исследование английских ученых показывает, что женщины более склонны к многозадачности, поэтому для них характерна повышенная мозговая активность, и также они используют больше областей мозга, чем мужчины. Все это приводит к большей общей потребности во сне.
Наверное, главная функция сна заключается в том, чтобы помочь мозгу отдохнуть и восстановить себя. Чем более активно вы используете мозг днем, тем больше вам приходится восстанавливаться, и, следовательно, тем дольше вы должны спать.
Исследование показало, что женщинам нужно спать на 20 минут больше, чем мужчинам. Кроме того, мужчина, который имеет ответственную работу, и которому постоянно приходится принимать важные решения, будет нуждаться в более длительном сне, чем его среднестатистический коллега, хотя по-прежнему не в таком продолжительном, как женщина.
В чем разница?
В 2014 году проводилось исследование, в котором участвовало 949 человек. Согласно его результатам, мозг у мужчин имеет больше связей внутри каждого из полушарий, в то время как у женщин их больше между полушариями.
Полученные данные показали, что мужчины способны лучше сосредоточиться на одной задаче, в то время как женский мозг способен выполнять несколько функций одновременно. Это объясняет «туннельное зрение» некоторых мужчин, как и превосходную способность к многозадачности у некоторых женщин. Она требует больше усилий со стороны головного мозга, поэтому женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины.
Отличия
Женский мозг, безусловно, отличается от мужского. Исследователи обнаружили, что женщины во время выполнения нескольких задач обрабатывают информацию о процессе примерно в пять раз быстрее, чем мужчины, и используют намного меньше возможностей мозга, чтобы осуществлять идентичные когнитивные функции.
Хотя это и может показаться хорошей новостью, скорость и эффективность работы женского мозга имеет свою цену. Ученые говорят, что он более уязвим к повреждениям, чем мужской. Кроме того, в случае повреждений мозг мужчин восстанавливается намного быстрее и легче, чем у женщин. Поэтому ежедневный сон и процесс восстановления женского мозга является чрезвычайно важным.
fb.ru
Вместе или отдельно | Журнал Домашний очаг
Приятно засыпать рядом с любимым и чувствовать его тепло. Но гораздо удобнее спать отдельно, когда никто не храпит, не толкается и не стаскивает одеяло. спать вместе или отдельно? И не вредит ли раздельный сон отношениям? Самая распространенная причина, по которой супруги решают спать отдельно, - обычный храп. Он не просто вызывает раздражение у второго супруга, но повышает риск развития гипертонии и атеросклероза. Еще одно неприятное последствие храпа - снижение сексуального влечения. По данным британских ученых, храп отрицательно влияет на либидо в каждой четвертой паре опрошенных, а более половины признались, что, вспоминая, как храпит муж или жена, не хотят заниматься сексом. Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака. Кроме того, американские ученые установили, что супруга, спящая рядом с мужчиной, отрицательно влияет на его мозг. Независимо от того, занимались ли партнеры сексом или нет, после ночи в одной кровати с женщиной мужской мозг хуже справляется с тестами на внимание, память и вычисления. Интересно, что аналогичные показатели у женщин не снижаются.
Двое в постели
Самое известное исследование на тему совместного и раздельного сна супругов - книга профессора социологии Пола Розенблатта «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати». Профессор пришел к выводу, что сон супругов - не такое простое дело, как это казалось раньше, и есть факторы, подталкивающие людей к совместному или раздельному сну. Да, храп супруга или его беспокойное поведение может нервировать второго партнера, однако по оценкам Национального фонда сна, 61% американцев спят вдвоем. Аналогичные интернет-опросы среди россиян показывают, что примерно половина наших соотечественников - сторонники совместного сна, около 40% хотят спать раздельно, а 10% пока не определились. В России проблема усугубляется пресловутым «жилищным вопросом», не позволяющим многим нашим соотечественникам иметь две отдельные спальни.
Большинство исследователей в области телесно-ориентированной психологии утверждают, что после интимной близости как женщине, так и мужчине необходимо прикосновение партнера. Контакт тел снимает накопившееся за день напряжение, дает ощущение комфорта и близости. А многие психоаналитики считают, что отказ одного из супругов спать вместе - это отражение подсознательного снижения эротической тяги к партнеру. С другой стороны, совместная постель - место не только для секса, но и дружеских бесед. Например, Пол Розенблатт спрашивал людей, почему они предпочитают спать вместе, несмотря на очевидные неудобства. И в качестве основной причины чаще всего называли близость и психологический комфорт. Ученый пишет: «Большинство опрошенных утверждали, что постель - это место, где они разговаривают. Здесь можно побыть вдвоем, забыть об отвлекающих моментах и различиях интересов, которые разделяли их в течение дня. Кроме того, в самой по себе поздней ночи есть что-то, что позволяет им открыться и пообщаться».
Отдельно Казалось бы, совместное пребывание супругов в кровати предпочтительнее раздельного, однако многие супруги все-таки предпочитают спать на разных кроватях. Причины различные: например, партнер храпит, ворочается от бессонницы, брыкается во сне, страдает от кошмаров, часто встает в туалет, совершает набеги на холодильник, у супругов не совпадает график работы или они не могут договориться по поводу оптимальной комнатной температуры. Некоторые специалисты считают, что раздельные постели укрепят любую семью и сделают брак долгим и счастливым. По их мнению, взрослому человеку необходим полноценный непрерывный сон в течение 7−8 часов, которого супруги часто лишаются из-за сна в совместной постели. С другой стороны, сексологи рекомендуют раздельный сон в качестве средства, поддерживающего любовь и сексуальное влечение супругов после нескольких лет совместной жизни. Они рекомендуют спать пять дней в неделю отдельно, чтобы накопить половое влечение и разрядить его в выходные. Однако психологи признают, что есть и опасности. Раздельный сон может приводить к отдалению партнеров друг от друга и вместо укрепления разрушить брак.
На взгляды относительно сна влияют пол, возраст и национальные особенности людей. Например, мужчины и женщины по‑разному относятся к проблеме раздельного сна. Чаще всего ход рассуждения дам примерно такой: «Если у этого мужчины нет желания со мной спать, значит, нет и желания со мной жить». А у мужчин преобладает иной взгляд: «Полноценный сон очень важен. Он дает мне возможность интенсивно и плодотворно работать днем. Меньше буду спать - меньше заработаю». Если обратиться к генетическим программам, заложенным природой в людей, то окажется, что на биологическом уровне женщине нужен постоянный кормилец, отец ребенка, который будет всегда под боком, а мужчине после секса с женщиной хочется другого секса с другой женщиной, стало быть, получается неразрешимая проблема… Но жизнь всегда богаче правил - в ней встречаются и женщины, обожающие сон в одиночку, и мужчины, не представляющие себе ночи без любимой женщины.
Что касается возраста (или стажа супружеской жизни), то предпочитают спать вместе или пары с очень маленьким стажем (1−2 года), или же люди в возрасте. Молодым супругам, у которых еще очень велико взаимное притяжение, а сон по молодости крепок, больше нравится спать совместно. Потом, при супружеском стаже 5−7 лет, нарастает желание отделиться от супруга, а пары со стажем 15−25 лет уже не могут жить друг без друга. Кроме того, пожилым людям спать вместе более безопасно, особенно при наличии хронических заболеваний.
Как же лучше?
Общего ответа, который бы идеально подошел всем, не существует. Он зависит от жилищных условий, темперамента, характера, готовности подстроиться друг к другу. Ведь все люди разные: у кого-то крепкий сон, а у кого-то чувствительный. Поэтому очень важно анализировать свои ощущения, сопровождающие ритуал сна, и открыто делиться ими со своим партнером. Если вы будете спать вместе, то частота секса может возрасти, но ощущения слегка поблекнут. Если будете спать раздельно, секс будет реже, но ярче. Какой вариант подойдет именно вам, решать каждой супружеской паре. Главное - не бойтесь экспериментировать и пробовать разные варианты. Один из них наверняка окажется для вас оптимальным. Единственное, что можно сказать точно, - в кровати не стоит выяснять отношения и ругаться, чтобы не закрепились негативные рефлексы. Постель предназначена для сна, отдыха и секса, а уж в каких пропорциях вы будете ее использовать, решать вам.
В какой позе вы спите?
Психологи видят в позе для сна вдвоем связь с отношениями.
Вы спите на боку, и один из партнеров обнимает другого. Такая поза сна говорит о близких и страстных отношениях. Обычно мужчина обнимает женщину. А если наоборот, то женщина выступает в роли лидера.
Прикосновение
Каждый выбирает комфортное положение, но при этом вы трогательно соприкасаетесь руками или ногами. Так вы подчеркиваете эмоциональную близость, но даете друг другу определенную свободу.
Преследование Такое положение чаще всего говорит о сложностях. Например, после ссоры один из супругов поворачивается спиной и отодвигается, а другой обнимает его, пытаясь успокоить и вернуть к себе.
Королевская позиция
Один из партнеров (чаще мужчина) спит на спине - это говорит о сильном эго. Голова женщины лежит на плече супруга - это значит, что она склонна подстраиваться под мужа во сне и во время бодрствования.
Объятия ног
Во сне вы скрещиваете ноги или один из супругов забрасывает ногу на другого? Возможно, страсти уже поутихли, но в вашей семье царят покой и доверие.
Вы спите лицом к лицу, сжимая друг друга в объятиях? Такая поза встречается реже всего, поскольку поддерживать ее не слишком удобно. Если вы спите так, то отношения максимально близкие.
Вместе и отдельно Вы спите, не соприкасаясь? Иногда у супругов возникает потребность в уединении, в этом нет ничего тревожного. В такой позе каждый чувствует себя комфортно.
Немного истории
У большинства народов дом делился на мужскую и женскую половины. У египтян муж приглашал жену к себе, у греков и древних римлян, наоборот, мужчина приходил к жене. В России дворяне и бояре делили дом на мужскую и женскую половины. В состоятельных семьях в Европе и сейчас распространены раздельные спальни для мужа и жены. Если у французов это встречается часто, то у испанцев и немцев значительно реже. Можно сказать, что во многих странах - Германии, Италии, Испании и странах Латинской Америки - общая супружеская кровать была обязательной. А в Швеции и Финляндии супруги нередко спят в одной комнате, но в разных кроватях. В Японии и Китае секс и сон разведены по времени суток: в семьях с традиционным бытом супруги встречаются для любовных утех днем, а ночью каждый спит на своей лежанке (татами).
Как понять что мужчина обманывает
Если по утрам вы стабильно встаете разбитой, наступает момент, когда в объятия Морфея хочется пасть куда сильней, чем в объятия мужчины. А тот обижается и просит не покидать общее ложе. И приправляет уговоры научными выводами: пары, в которых партнеры хоть немного прикасаются друг к другу во сне (хоть пяткой, хоть коленкой), оказываются самыми крепкими. И вроде бы можно чуть помучиться на благо вашего союза. Однако нужны ли вам будут выстраданные отношения после нескольких лет депривации сна? И обрадуется ли мужчина, когда вы превратитесь в помесь грустной панды с ленивцем? Спать вместе для пары безусловно важно, но еще важнее уметь договариваться. Как именно? Зависит от того, почему же вам не спится с мужем. Что делать, если жить с мужчиной нравится, а спать в одной кровати -неудобно? Он храпит, вертится и мешает дышать, ласково обнимая вас тяжеленной рукой? Вариант «сбежать в другую комнату» отбрасываем, как лишнее одеяло. Ищем мягкие, не разъединяющие влюбленных методы.
Совместный сон. Он храпит
Первый вариант — заглушать ночные трели. Вставить беруши. Купить гаджет, создающий белый шум. Скачать приложение для младенческого сна: выбираете урчание океана или стрекот кузнечиков — и сосед по подушке будет мешать уже не так сильно. Но что, если вам достался могучий храпун, который, конечно, сочувствует, но ничего не может с собой поделать? У некоторых людей громкость храпа достигает 80 децибел. Это как если кто-то станет кричать вам на ухо или включать и выключать пылесос всю ночь напролет, и спутник все равно не понимает, насколько это тяжело? Продемонстрируйте ему фокус с пылесосом. А потом добавьте: люди, которым приходится терпеть храп партнера, в среднем спят на час-два меньше, чем могли бы.
За 20 лет набегает год с лишним недосыпа! Но главное, храп — не только ваша проблема. Это кислородное голодание мозга и других органов, приводящее к головным болям, хронической усталости и сильно повышающее риск остановки дыхания во сне. В общем, убедительный повод отправиться к врачу. Доктор разберется в причинах и расскажет, что делать дальше — купить специальную подушку или спрей для носа, выровнять носовую перегородку или сделать операцию на нёбе. И вернет вам крепкий сон. Обоим.
Совместный сон. Он жаворонок, а вы сова или наоборот
Если все дело в будильнике, который будит обоих, спастись можно при помощи виброзвонка на телефоне или фитнес-браслета — он тихо вибрирует на руке и не успокаивается, пока хозяин не начинает ходить по комнате. Очень удобно: один проснется, а второй — ещё нет. Если первый, конечно, умеет бесшумно выскальзывать из комнаты.
Но есть и главная проблема — категорически несовпадающие биоритмы, вероятно, стоит признать, что вам лучше засыпать не одновременно и, может, даже не в одной постели. Нежиться в обнимку по утрам можно и в выходные дни. Все-таки забота нужна не абстрактным отношениям, а всамделишному партнеру. Ведь это он сейчас трогательно подрагивает ресницами или, наоборот, смешно приоткрыл рот и наслаждается спокойным сном по полной программе.
И завтра он будет счастливым человеком, потому что кто-то влюбленный и внимательный поберег его сон.
Совместный сон. Он хочет обниматься
Возможно, ваш мужчина мучительно нуждается в окситоцине. Тогда вам и правда надо обниматься чаще, дольше, сильнее. Только почему же непременно во сне? Можно посмотреть сериал, прижавшись друг к другу. Посидеть рядом, рассказывая, как прошел день. Вместе принять душ. Заняться сексом, а потом обессиленными рухнуть в кровать и хорошенько выспаться. И вдобавок укрыться специальным утяжеленным одеялом, которое создает ощущение, будто вас обнимают. В конце концов, сон — это всего лишь сон, вы отключаете сознание и не слишком следите за тем, кто там трогательно льнет к вам своей холодной пяткой.
Совместный сон. Маленькие трудности, которые легко решить:
Он всё время вертится
Решение: Матрас с независимыми пружинами.
Во-первых, удобная постель поможет каждому спать спокойней.
Во-вторых, даже если партнер продолжит крутиться, вас не будет подбрасывать ударной волной.
Ему жарко, вам холодно.
Решение: Два отдельных одеяла разной плотности.
Или пусть один из вас спит на электропростыне, пока второй наслаждается прохладой.
Он наваливается или норовит заехать ногой по спине.
Решение: Если купить кровать шириной 180−200 см, можно будет сначала полежать, прижавшись друг к другу, а потом спокойно устроиться так, как удобно обоим -места хватит. И пусть отрабатывает удары на собственной половине.
Ему жестко, вам мягко
Решение: Два отдельных матраса на одной широкой кровати. Или две кровати, стоящие вплотную друг к другу. Да, появится жесткий край посередине, но зато вы останетесь вместе и не будете разбегаться на ночь по разным комнатам.
Удивительно, но многие психологи сходятся во мнении, что по тому, как ваш партнер ведет себя во время сна , можно понять, насколько он к вам привязан. Ведь недаром известный писатель Милан Кундера как-то сказал: «Желание спать с женщинами может возникать постоянно, а вот засыпать хочется обычно только с одной». ELLE собрал самые очевидные признаки, по которым можно определить, что он в вас действительно влюблен.
ФОТО Getty Images
Если мужчина не ворочается рядом с вами, пытаясь отвернуться к стене, а, наоборот, невольно во время сна начинает вас обнимать - значит, он подсознательно пытается защитить вас. Такое проявление заботы обычно возникает лишь в тот момент, когда партнер действительно влюблен и готов взять на себя ответственность за вас, даже если в реальной жизни он еще себе в этом не признался.
Еще один безусловный плюс к тому, чтобы проводить ночь рядом с любимым , - совместный сон уменьшает риск развития депрессии . Это связано с тем, что, ночуя в одиночестве, человек начинает гораздо чаще переворачиваться с одного бока на другой, тем самым увеличивая циркуляцию крови и повышая уровень кортизола, гормона, отвечающего за стресс .
В довершение ко всему совместный сон стимулирует выработку гормона окситоцина, способствующего снижению кровеносного давления. Кроме того, он помогает организму бороться с усталостью и стрессом. Австралийские ученые не так давно доказали, что выработка окситоцина у мужчин неразрывно связана с
