Японский массаж лица Асахи Зоган. Видео (русская озвучка). шаг – вокруг глаз. Положение кисти и пальцев рук во время массажа

Массаж лица – это способ сделать лицо более молодым и свежим всего за 10-15 процедур, длящихся не более получаса. Японский массаж лица Асахи известен уже много лет в стране Восходящего Солнца. Второе его название – массаж Зоган. Он считается необходимым элементом во время комплекса ухода за кожей, так как оказывает на нее потрясающий эффект, который нельзя достичь при помощи различных кремов и масок. Стать на 10 лет моложе без особых усилий позволяет техника, видео которой можно найти в конце этой страницы. А пока посмотрите результаты на фото:

В последнее время огромную популярность приобрел японский массаж лица Зоган (что в переводе означает «создание лица»), который в русскоязычных странах принято называть Асахи. Эта техника передавалась из поколения в поколение издревле, об ее эффективности можно судить по внешнему виду японок. Ведь известно, что жители этой страны славятся своей чистой кожей и отсутствием морщин. Однако в 20-ом веке техника Зоган была забыта. Ее возрождению мы обязаны косметологу Хироси Хисаси, перенявшей такую методику массажа у своей бабушки. В настоящее время ее активно практикует известная японка Юкуко Танака, профессиональный стилист, который выпустила уже несколько книг на эту тему. Однако японский массаж лица Асахи можно проводить и в домашних условиях. Главное, знать основные правила и движения.

Механизм воздействия массажа Асахи на кожу лица

Массаж Асахи – это уникальная методика, которая воздействует не только на кожу лица, но и на кости черепа. Механизм воздействия на кожу довольно сложный. Являясь остеопатическим, он корректирует их, возвращая им нормальное положение. Техника и приемы позволяют воздействовать и на глубокие слои мышц лица, затрагивают их соединительную ткань, оживляют их. «Оживление» происходит за счет улучшения кровообращения и, как следствие, питания тканей, а также выведения находящихся в них токсинов. В результате после регулярного проведения курса процедур японского массажа лицо может выглядеть на 10 лет моложе, занимающих всего 6-10 минут вашего времени.

Массаж Асахи также оказывает воздействие на лимфоузлы, что улучшает их отток, а это, в свою очередь, способствует лучшему внешнему виду лица. Для восстановления водного баланса после процедуры рекомендуется выписать стакан чисто воды.

Отличие массажа Асахи от европейских видов массажа

Отличие от европейских видов заключается в повышенной травматичности. Техника японского массажа лица Асахи отличается большей агрессивностью – массажист достаточно ощутимо воздействует на ткани лица, чтобы достичь положительного эффекта даже в самых глубоких слоях мышц. Можно сказать, что это массаж на грани порога чувствительности, тем не менее, абсолютно безболезненный и безопасный. Хотя приемы такого массажа могут напугать некоторых незнакомых с ним женщин – на первый взгляд кажется, что он способен вызвать появление морщин.

К тому же, японский массаж лица Зоган игнорирует общепринятые законы массажа – он имеет свои правила. Основа техники Асахи – это тщательная проработка лимфатических путей, ведь именно этим элементам организма отводится ключевая роль в достижении нужного эффекта. Застой лимфы провоцирует множество косметологических проблем.

Делая массаж лица, массажист воздействует как на поверхностные и глубокие слои кожи, так и на мышцы и даже кости черепа. Поэтому он выполняется довольно агрессивно, однако, вопреки всему, является достаточно приятной процедурой, лишенной каких-либо неприятных ощущений. Во время процедуры клиент чувствует максимальное расслабление мышц лица, что положительно сказывается не только состоянии тканей, но и на умственной работе головного мозга.

Самомассаж лица по схеме Асахи сделать достаточно просто, однако следует учитывать, что неправильные движения в сочетании с высокой интенсивностью надавливаний могут вызвать появления морщинок и кругов под глазами.

Показания и противопоказания к проведению массажа Асахи и Зоган

Показания и противопоказания к проведению процедур подробно расписаны далее на странице. Их нужно обязательно учитывать. Массаж Асахи и Зоган показан женщинам для предотвращения морщин. Также его назначают для достижения следующих результатов:

• Убрать второй подбородок и мешки под глазами;
• Разгладить мимические морщинки;
• Сузить поры и улучшить лимфоотток;
• Укрепить мышцы лица;
• Омолодить лицо.

Как и любой другой вид массажа, Зоган имеет свои противопоказания. К ним относятся:

• Кожные болезни;
• Герпетические инфекции;
• Острые инфекционные заболевания, в том числе и ЛОР-органов;
• Онкологические заболевания или доброкачественные опухоли;
• Лимфатические патологии;
• Плохое самочувствие. К нему также можно отнести критические дни.

Техника и пошаговая инструкция к проведению массажа Асахи

Предлагаемая техника и пошаговая инструкция позволят сделать все правильно, без ошибок даже начинающему мастеру. Перед проведением японского массажа лица Асахи рекомендуется очистить загрязненные поры и нанести на лицо молочко или крем, чтобы руки лучше скользили по коже. Лучше, чтобы это средство было приготовлено на максимально натуральной основе, без многочисленных химических добавок. Разрешается использовать детский крем, оливковое масло или даже фруктовый сок.

Массаж лица Зоган длится до 15 минут и чередует нежное воздействие на лимфоузлы с достаточно сильным нажимом на мышцы лица. Асахи выполняется преимущественно 2-3 пальцами (указательным, средним и безымянным). Массажные движения выполняют не только на поверхности лица, затрагивая участки шеи до ключиц. Каждое движение выполняется по 3 раза. Прием поглаживания является переходным и проводится после каждого приема.

Чтобы научиться делать массаж лица Асахи самостоятельно, можно воспользоваться следующей инструкцией.

Шаг 1. Поставьте по 3 пальца обоих рук на середину лба, после чего начинайте медленно скользить к вискам, на несколько секунд задерживаясь у лимфоузлов околоушной области. От ушей идите вниз, к лимфатическим узлам шеи.

Шаг 2. Исходное положение пальцев. С усилием отведите пальцы к вискам и поверните ладони на 90 градусов, после чего опуститесь к ушам и боковой области шеи без сильного нажима. Эти приемы позволяют устранить морщины на лбу.

Шаг 3. Прижмите подушечки пальцев к внешним уголкам глаз и протяните их ко внутренним уголкам, осторожно обходя нежную область вокруг глаз. Точно таким же движением обработайте область под бровями, останавливаясь у лимфоузлов.

Затем опустите пальцы к ключице. Данный прием убирает застой венозной крови в области под глазами и, как следствие, темные круги под ними.

Шаг 4. Поставьте по 3 пальца обеих рук на центр подбородка и поднимите их к уголкам рта. Остановитесь. Затем переместитесь к области над губой. Упражнение помогает приподнять уголки рта и убрать морщины на подбородке.

Шаг 5. От центра к щекам массируйте переносицу и носогубные складки, прорабатывая всю длину носа. Это разглаживает носогубные складки.

Шаг 6. От центра подбородка пальцы ведите к уголкам губ, фиксируйте, затем тяните к носогубным складкам и снова фиксируйте. После этого переместите пальцы к внутренним уголкам глаз и возвращайтесь к околоушной области, спускаясь вниз к ключице. Массирование челюсти убирает второй подбородок и подтягивает лицо.

Шаг 7. Поместите пальцы рук на области между челюстью и щеками. С усилием тяните кожу к уголкам глаз. Далее осуществляется движение по току лимфы от ушей к шее. Таким образом вы выполняете лифтинг (подтягивание) щек.

Шаг 8. Подушечки пальцев разместите у крыльев носа и тяните кожу к ушам, а затем – спускайтесь к шее. Этот прием разглаживает кожу вокруг рта.

Безусловно, вышеперечисленные шаги – это далеко не все приемы, которыми владеют специалисты по японскому массажу лица Зоган. Для тех, кто хочет освоить технику, можно записаться на специальные курсы или ознакомиться с обучающим видео японского массажа лица Асахи с русской озвучкой, записанным стилистом Юкуко Танака, которое наглядно демонстрирует все движения.

Эффективность массажа Асахи и техника на видео

Наши женщины, уже испытавшие на себе этот вид массажа (как в самостоятельном исполнении, так и при помощи специалиста), в большинстве своем отзываются о нем положительно. Женщины отмечаютэффективность массажа Асахи, улучшение состояния кожи и даже коррекцию овала лица – подтягиваются щеки, убирается второй подбородок, исчезают мимические морщины. Причем, такой массаж можно практиковать как молодым девушкам (для них подойдет вышеописанная техника), как и женщинам в возрасте, для которых Юкуко разработала другую схему приемов.

Профессионалы утверждают, что уже через 2-3 сеанса можно будет заметить первые результаты. Также, судя по отзывам тех, кто пробовал делать массаж в домашних условиях, можно утверждать, что делать его не сложно, результаты видны уже после недели проведения.

Посмотрите технику массажа Асахи на видео с русской озвучкой:

Хотите уменьшить морщины или предотвратить раннее старение кожи? Есть у нас одно потрясающее средство!

Эта техника японского массажа поистине уникальна. Секрет ее эффективности в том, что она затрагивает самые глубокие лицевые мышцы. Даже дорогие салонные процедуры не дадут такого эффекта, как этот самомассаж.

Сперва вас может напугать интенсивность, но поверьте - это пойдет коже только на пользу. Такая ежедневная нагрузка на мышцы лица приведет их в тонус, предотвратит дряблость и обвисание кожи.

Самомассаж по указанной методике очищает и открывает важные каналы, пробуждает кожный покров. В итоге кожа становится упругой, гладкой, нежной и молодой. Помимо борьбы с морщинами благодаря обсуждаемой процедуре удается избавиться от морщин и ненавистных мешков под глазами, сделать более четким овал лица, убрать отеки и т.д. Что самое важное – выполнять ее можно в домашних условиях самостоятельно.

Чтобы эта новая методика омоложения принесла как можно больше пользы, важно правильно подготовится к самомассажу.

Очищение

Первый этап подготовки – это тщательно очищение кожи. Лучше всего использовать для этого скраб. Это позволит очистить важные протоки, по которым идет лимфа.

Так как ежедневно применять скраб нельзя, то данную процедуру следует проводить лишь раз в неделю. Все остальное время очищать кожу можно тоником или специальным роликом.

Подготовка специального средства для массажа

Процедуру нельзя выполнять на сухую кожу. Заранее рекомендуется выбрать нежные косметические сливки или молочко. Лучше всего выбирать привычный продукт, который наверняка отлично подойдет коже, а не пробовать новое средство.

Изучение точек нахождения лимфоузлов

Перед самомассажем очень важно аккуратными движениями изучить свое лицо. Необходимо отыскать лимфатические узлы, при этом, не слишком сильно надавливая на них подушечками пальцев.

Техника самомассажа Асахи - 11 омолаживающих упражнений

Удобное положение для проведения массажа от морщин каждый может выбрать сам. Юкуко Танаки рекомендует делать его сидя или стоя. При этом осанка должна быть идеальной, а головой нельзя опираться на спинку стула или стену.
Сам массаж состоит сразу из 11 ступеней. Выполнять их следует строго в определенном порядке.

1. Лоб. Движения начинаются от середины лба. Три пальца на три секунды замирают посередине, а затем с усилием отводятся к вискам. Далее тыльная сторона ладони прижимается ко лбу и двигается к ушным раковинам. Итоговое движение – пальцами по бокам лица и шеи до ключицы. Им будет завершаться каждое упражнение, кроме третьего.

2. Глаза. Массаж происходит легкими касания подушечек пальцев от внешнего уголка глаза к внутреннему. Сделать нужно два движения. По границе сначала нижнего века, затем наоборот верхнего. Между ними делается 3-секундная остановка пальцев на висках. Движения вверху – легкие, внизу – с усилием. Далее движение – от виска к лимфоузлу у выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

3. Рот, углы губ, подбородок. Подушечками пальцев следует нажать на ямочку подбородка. Замереть на 3 секунды в таком положении. Затем пальцы с нажимом двигаются вверх и встречаются в ямочке над губами. Уголки задевать не нужно. Далее резким движением пальцы возвращаются в прежнее положение.

4. Носогубные складки. Пальцы двигаются с усилием пять раз. Движения от ямочек у ноздрей вниз. Затем легкими движениями подушечки перемещаются к переносице, у которой двигаются от краев-обратно три раза подряд. При обратных движениях усилия ослабляются. Далее пальцы снова идут до выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

5. Щеки. Подушечки пальцев с усилием поглаживают зону вокруг углов рта, а затем двигаются к области верхней челюсти. Далее переходят к глазам, где останавливаются на 3 секунды. Затем усилия ослабляются и подушечки переводятся к вискам. И, наконец, идут до выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

6. Овал лица. Упираясь в нижнюю челюсть ладошкой, зафиксировать щеку. В это время двумя пальцами двигаться по второй от начала жевательной мышцы до глаз (по диагонали). Через 3 секунды ослабить нажим и двинуться до выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

7. Морщины в А-зоне. Три пальца укладываются на скуловые кости горизонтально. Далее нужно с силой сжать ноздри и отвести пальцы к козелкам ушей. Завершение.

8. Лифтинг. Руки соединяются ладонями на уровне груди. Далее ладони раскрываются горизонтально и на них укладывается подбородок. Руками нужно в течение 3 секунд надавливать на подбородок. Затем ладони двигаются по лицу, а большие пальцы проводят по ушным раковинам. Ладони следует остановить на скулах. Затем – с силой отвести их до висков и до выступающего хрящика по центру уха. Завершение.

9. Подбородок. Подбородок размещается на основании ладони. Пальцы «смотрят» по направлению к уху. Ладонь с силой двигается до выступающего хрящика по центру уха. Завершение. Завершение. Повторение с другой стороны.

10. Второй подбородок. Ладони соединяются перед лицом. Большие пальцы отведены к шее (90 градусов). Ладони открываются так, чтобы пальцы образовали ромб. Указательные прижимаются к лицу. Большой палец массирует подбородок снизу. Остальные – расходятся до висков, проводя по нижнему веку. Завершение.

11. Морщины на лбу. Развести локти. Пальцами левой руки мягко поглаживать лоб зигзагом от одного виска до другого. Затем двумя руками повторить начало первого упражнения. Завершение.

Повторять лимфодренажный массаж следует ежедневно. Каждое упражнение – по 3 раза. Также в другой нашей статье вы можете ознакомиться с техникой массажа для волос, которая поможет сделать ваши волосы густыми и крепкими.

Есть ли противопоказания?

Всем, кто собирается практиковать самомассаж «Zogan», важно знать, что он имеет некоторые противопоказания. Запрещена процедура для людей:

Страдающих от купероза:
С заболеваниями и воспалениями кожных покровов;
Имеющих проблемы с лимфатической системой или любые ЛОР-заболевания.
Отложить массаж рекомендуется при плохом самочувствии или простуде.

Японский массаж лица – это сочетание разнообразных движений и приемов, главной целью которых является создание «нового лица», а именно:

• удаление лишних подкожно-жировых клеток;
• придание коже красивого и подтянутого вида;
• оказание положительного воздействия на мышцы лица, повышение их тонуса.

Японские мастера называют процедуры «созданием облика», и действительно благодаря такому массажу лицо практически меняется омолаживается и приобретает здоровый, сияющий вид.

ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЯПОНСКОГО МАССАЖА ЛИЦА

Японский массаж лица , видео которого вы можете смотреть на страницах всемирной Сети Интернета, основан на работе двух пальцев: среднего и указательного. С их помощью осуществляются движения, направленные на стимуляцию проникновения в кожные ткани питательных веществ. Благодаря такому воздействию кожа будет расслабляться, и ткани смогут долгое время удерживаться в подтянутом и молодом состоянии.

Всем, кто прошел хоть один курс, очень нравится японский массаж лица , их многочисленные отзывы на форумах, а также практика косметологов только подтверждают это. Необычно мягкие и приятные движения, практически полностью отсутствует применение силы, все настолько плавно и нежно – настоящая нега окутает вас во время сеанса!

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА | ОМОЛОЖЕНИЕ НА 10 ЛЕТ

Процедура направлена на то, чтобы помочь коже удержать влагу в клетках. В результате массажа начинает образовываться некий мягкий барьер, через который влага, так необходимая коже, прекращает чрезмерно испаряться. Таким образом, возвращается потерянная с возрастом эластичность кожи, уходит напряжение мышц лица, убираются «провисания» и морщины. При помощи японского массажа лица вы сможете действительно помолодеть на целых 10 лет!

ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ПРИМЕНЕНИЯ

• заболевания инфекционного характера;
• различные переломы или деформации в области лица;
• сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с легкими и почками;
• аллергические реакции;
• общее плохое самочувствие.

Японский массаж лица от морщин рекомендуется в любом возрасте, однако прежде чем приступить к процедуре, мастер должен убедиться в том, что она не сможет причинить вреда клиенту. Полное омоложение лица – конечный итог, на который направлен японский точечный массаж , а применяемые техники подбираются строго индивидуально, более подробно о нем вам расскажет видео. Найти в интернете описания, как делать японский массаж лица в картинках самостоятельно в домашних условиях, можно, но обучение должно проводиться профессионалами. Поэтому не подвергайте свое лицо опасности, обращайтесь к опытным массажистам. ВИДЕО ЯПОНСКОГО МАССАЖА ЛИЦА

Японский массаж лица - это одно из эффективных средств, помогающих сохранять и поддерживать молодость, а также предельно усовершенствовать свой облик и улучшить самочувствие в целом. Самыми популярными и известными являются два вида: японский массаж лица Асахи (по-другому Зоган) и Кобидо (в переводе «путь красоты»). Для того чтобы остановиться на какой-то определенной технике, стоит узнать о них подробнее.

Утренний свет – массаж Асахи (Зоган)

История этого массажа очень длинная, но широкому кругу людей он стал известен после книги, выпущенной японским стилистом Юкуко. В этом труде под названием «Массаж лица», были даны практические советы, правила проведения и показания к использованию древней техники, способной омолодить лицо на 10 лет . Затем Юкуко пошла дальше и выпустила несколько видеоуроков, где наглядно показала, как правильно проводить массаж.

В России он известен, как японский массаж лица Асахи, есть у него и другое общеизвестное название - Зоган.

По способу проведения, этот массаж разительно отличается от традиционных европейских техник с их мягкими, нежными прикосновениями. Его действие направлено на то, чтобы затронуть все слои кожи , вплоть до самых глубоких - это серьезная, фундаментальная работа над лицом.

Зоган работает в двух направлениях:

• Как лимфатический массаж, убирающий лишнюю жидкость, токсины, тем самым снимая отечность, что делает лицо моложе и свежее.
• Как глубокий массаж, который призван подтянуть овал лица, расслабить мышцы, укрепить сосуды и повысить их тонус, разгладить кожу, что очень актуально для дам после 40–45 лет.

С помощью этой техники, можно изменить форму лица за счет глубокой проработки, затрагивающей даже костную структуру, омолодить и оздоровить кожу, убрать морщины, повысить тургор, естественным образом подтянуться и выглядеть на 10 лет моложе.

Несмотря на такое серьезное воздействие, японский массаж лица не причиняет боли и дискомфорта.

Наоборот, появление болей говорит о том, что техника исполнения нарушена. Его несложно делать дома, главное, ознакомиться с основными рекомендациями и не отмахиваться от возможных противопоказаний. Ежедневные 10–15 минутные занятия массажем, способны омолодить лицо на 7–10 лет и поддерживать его в таком состоянии долгие годы.

1. Делать самомассаж лучше всего в утренние часы.
2. Кожу очистить и нанести на нее любое массажное масло или мягкую пенку для лица.
3. Чтобы подготовить кожу к массажу, необходимо ее растереть плавными сильными движениями.
4. Иное название этой техники – «двухпальцевый массаж», потому что в нем обычно участвуют два пальца: средний и указательный. Исключение делается для области лба - где требуется участие трех пальцев.
5. Движения должны быть сильными, плавными, но не давящими или рваными, проходить точно по расположению лимфатических путей, также они не должны причинять боль.
6. Проводят массаж сидя или стоя, старясь держать ровную спину. В японском варианте поддержка под голову не предусмотрена. Если так делать тяжело, выходом станет положение лежа.
7. Выполнять его нужно ежедневно в течение первых 2–3 недель, затем, темп снижается до 2–3 раз в неделю.

Показания и противопоказания

Массаж хорошо помогает в качестве профилактики преждевременного старения, а также как средство избавления от морщин, отечности, дряблости, обвисании кожи, второго подбородка и других признаков возрастных изменений.
Противопоказания:

• кожные заболевания,
• заболевания лимфатической системы или какие-либо ее патологии,
• простуда,
• менструации,
• постоянная или сезонная усталость,
• купероз,
• очень худое лицо.

У этого удивительного массажа множество названий, еще одно – это «на 10 лет назад». При правильном исполнении подобное возвращение действительно возможно – вы действительно будете выглядеть моложе своих лет. Разработаны комплексы для разных возрастных групп: после 40, 50 и 60 лет, каждому из которых посвящены видеоуроки, способные помочь делать их верно.

Возможные проблемы

Как правило, проблемы возникают, если техника исполнения нарушена и могут быть следующими:

• Высыпания и акне . Нельзя делать массаж, если на коже есть воспаления, это будет способствовать распространению инфекции. Еще одна причина – неподходящее массажное средство или плохое очищение кожи после процедуры.
• Похудение лица . Если ваше лицо и так худое, то техника Асахи вам, скорее всего, не подойдет. Лучшим вариантом станет фейсбилдинг.
• Отечность . Как правило, она возникает если массаж делают вечером. По правилам его лучше проводить с утра.
• Купероз . Если на коже стали возникать сосудистые звездочки, немедленно прекратите занятия, эта техника вам не подходит.

Массаж Асахи – видео-урок.

Кобидо - путь красоты

Еще одна интересная техника - японский массаж лица Кобидо, основанный на традициях восточной медицины. Он воздействует очень мощно, избавляя от напряжения в шейных и лицевых мышцах, омолаживая и способствуя ускоренной регенерации эпидермиса. Идеально подходит в качестве средства избавления от морщин в возрасте 40-45 лет и старше.

Что в результате? После регулярных сеансов вы получите:

• ускоренное обновление клеток эпидермиса и улучшение ее строения,
• расслабление мышц шеи, лица головы,
• выраженный омолаживающий эффект,
• избавление от усталости, стресса,
• хороший цвет лица,
• эластичную упругую кожу без морщин.

Перед началом массажа во внимание принимаются все, даже мельчайшие особенности кожи: упругость, строение, эластичность, цвет и толщина, а еще в расчёт берется эмоциональное и психологическое состояние пациента. Во время манипуляций, оказывается воздействие на БАТ (биоактивные точки) организма, отвечающие за состояние мышц, соединительной ткани, восстанавливающие нормальное кровообращение и улучшающие общее физическое состояние.

Показания: очень сухая или слишком жирная «уставшая» кожа, акне, морщины, пигментные пятна, головная боль, стресс, нервное напряжение и депрессия.

Минимальный курс – 10 процедур , с периодичностью 2 раза в неделю.

Противопоказания: кожные инфекции, шрамы после хирургического вмешательства на лице, уколы красоты (ботокс, биоармирование, мезотерапия), травмы шеи и беременность.

Техника выполнения Кобидо показана на видео.

Техники японского массажа намного отличаются от привычных европейских, но в плане эффективности они ничуть не уступают, а где-то и превосходят их. Они дают вам возможность стать моложе, обрести свежую, молодую кожу без морщин и, как следствие, хорошее настроение.

Большинство людей стремится выглядеть моложе своих лет. Особенно это касается женщин. Походы к косметологу, дорогостоящие спа-процедуры, диеты, обертывания и многое многое другое. И все это для того, чтобы радовать себя, семью и любимых, гладкой и сияющей кожей, здоровым цветом лица, светиться молодостью и оптимизмом. На самом деле получается это далеко не у всех, а если и получается, то стоят эти процедуры весьма не дешево и многим совершенно не по карману. Последнее, как раз еще один повод заняться поиском альтернативных методик оздоровления и омоложения кожи.

Японский массаж лица, одно из тех средств, что сегодня доступны всем и каждому, при этом прохождение самих массажных процедур не отнимает большого количества времени, и сам комплекс можно делать самостоятельно без обращения к специалисту. По своей специфике он схож с лимфодренажным массажем лица и помогает бороться с морщинами.

Официально, в своем окончательном варианте исполнения, японский массаж лица возник в 2007 году, когда на прилавках многих книжных магазинов Японии появилась книга Танака Юкуко «Массаж лица». В книге, простым языком и в доступной форме со множеством практических советов была рассказано о специальных лимфодренажных процедурах, которые в Японии применяли издревле, но они до того не были широко известны. Многие косметологи и раньше признавали великолепный эффект от их применения, способности омолаживать и оздоравливать кожу лица стимулируя ток лимфы.

Лимфатические протоки на лице

Широко известно другое название данного вида массажа – Зоган или Асахи (наиболее популярное название используемое в России).

Для того, чтобы начать выполнение техники самостоятельно не обязательно быть профессионалом. Достаточно просмотреть обучающие видеоуроки, либо обратиться в спа-салон и сделать несколько сеансов у массажиста, и тем самым освоить необходимые навыки.

Основное правило – все действия с кожей лица должны обязательно выполняться в соответствии с расположением лимфатических протоков. Так как, японский массаж по своей природе лечебный, очень важна его регулярность для достижения омолаживающего эффекта. Избавиться от надоевших морщин можно даже путем небольшого надавливания на лицо.

Несколько советов для начинающих:

• Перед массажем проведите чистку кожи лица. Для этого используйте специальное средство и обычные бумажные салфетки, которыми удалите остатки жидкости;
• Нанесите на лицо увлажняющий крем или массажное средство для лица (что наиболее предпочтительно), либо молочко;
• Изучите обучающее видео, чтобы в точности повторить все показанное самостоятельно;
• По окончании процедуры сотрите остатки массажного средства с лица и умойтесь.

Цоган: что можно и что нельзя?

Перед началом сеансов Цоган ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями для выполнения лечебного комплекса. Это очень важно так как, все растирания напрямую воздействуют на лимфатическую систему организма.

Показания:

— стимуляция кожи лица;

— избавление от преждевременного старения;

— устранение мелких морщинок и складок;

— профилактика отечности;

— естественная подтяжка отвисающих, и потерявших тонус участков кожи;

Противопоказания:

— наличие новообразований и онкологических заболеваний;

— болезни лимфатической системы;

— ОРЗ и ОРВИ;

— кожные заболевания и воспаления;

— купероз (скопление мелких сосудов);

— чувствительная кожа.

Все противопоказания важно строго соблюдать, а при появлении любых нежелательных эффектов лучше вовсе прекратить процедуры до их устранения.

Японский массаж лица Цоган по методу «стань на 10 лет моложе» нужно выполнять в течении двух-трех недель ежедневно с общей длиной сеанса 3 минуты. Затем интенсивность процедур можно снизить до 2 раз в неделю. Для того, чтобы как можно лучше все усвоить, ознакомьтесь с кратким русским видеокурсом, от автора методики Хисако Танако.

В разном возрасте применение техники Зоган будет также отличаться. Обычно все процедуры применяются по 40 лет, после 50 и 60. Именно в эти возрастные отрезки времени омолаживающий эффект растираний наиболее заметен.

Цоган: возраст от 40 лет

Главная коррекция проводится над общим тонусом кожи лица, подтягиваются щеки и подбородок, разглаживаются мелкие морщины у носа.

Для выполнения комплекса следуйте инструкции

1. Пальцы сложите в кулаки. Большой палец поместите поверх указательного.
2. Кулаки расположите рядом с носогубными складками. Медленно сдвигайте их по направлению к подбородку. В конце процедуры кулаки должны встретиться на подбородке.
3. Разведите кулаки так, чтобы ваши локти смотрели, каждый в разную сторону (находясь при этом на уровне подбородка). Проведите кулаками от окончания скул у подбородка к их основанию рядом с ушами. Данную технику выполните 3 раза.
4. Теперь поместите пальцы на подбородок с обеих сторон. Легким надавливанием зафиксируйтесь в данной точке на 3 секунды. Затем проделайте тоже самое у крыльев носа и ушей. Выполните 3 раза.
5. Поместите пальцы одной руки на щеке, вторую положив сверху. Сильно надавите на кожу,таким образом сдвигаясь в сторону уха. После этого одна рука заканчивает движение, а вторая двигается по нижней челюсти в сторону подбородка. Сделайте 3 подхода.

Цоган: возраст от 50 лет

Для этого возраста характерно обвисание щек и оплывание черт лица. Корректирующие упражнения необходимо повторять регулярно, не менее чем в 3 подхода.

1. Пальцы в кулаки, с нажимом двигаемся по челюсти от кончиков губ по направлению к ушам.
2. Сложенными ладонями разглаживаем носогубные складки сверху вниз по очереди на обеих щеках.
3. Положив правую руку поверх левой, прижмите ладони к голове в районе височной области. Совершая надавливания двигайтесь по направлению к уху. Затем одна из рук заканчивает действие, а вторая двигается вниз по подбородку. Процедура выполняется с обеих сторон
4. Положите ладони на щеки. Надавите на кожу как бы стягивая щеки вверх, при этом двигаясь в сторону ушей.

Цоган возраст от 60 лет

Подтянем обвисающую кожу подбородка и шеи. Для наибольшей эффективности используем все предыдущие процедуры вместе. Повторять комплекс необходимо 3 раза.

1. Расположите пальцы под подбородком. Медленно проведите рукой по подбородку вверх по направлению к уху.
2. Возьмите хлопчатобумажную салфетку и без сильного нажима приложите к подбородку на 3-5 секунд. Уберите ткань и прижав пальцы к подбородку проведите ими вперед по краю лица, то есть не назад к ушам, а наоборот на противоположную сторону. Данную процедуру нужно выполнить с обеих сторон.
3. Полностью раскрыв ладонь прижмите ее к подбородку, как бы обхватив пальцами шею по всей ширине. Затем сдвигайте руку вниз по направлению к основанию шеи.

Если вы сомневаетесь в правильности выполнения техник, в таком случае ознакомьтесь с обучающими видео.

Часто встречающиеся проблемы при выполнении техники «Стань на 10 лет моложе»

Японский массаж лица достаточно мощная лимфодренажная техника, поэтому при его выполнении могут встретиться несколько типичных проблем с кожей лица. Среди них:

• Кожная сыпь на лице. Обычно локализуется на лимфатических путях. Для устранения проблемы прекратите упражнения, либо смените используемое массажное средство или крем.
• Если у вас и без того худое лицо со впалыми щеками, то после процедур, оно как правило становится еще худее и теряет свою выразительность. Чтобы этого не произошло, сделайте перерыв в сеансах.
• Отечность лица утром. Это прямое воздействие лечебного комплекса Цоган. Чаще всего такие отеки появляются у тех, кто делает корректирующие упражнения на ночь. Поэтому лучше сделать все растирания с утра.

На самом деле, большинство процедур японского массажа не способны решить всех проблем с кожей лица. Для того, чтобы ощутить наибольшую пользу от Асахи, нужно придерживаться в повседневной жизни сразу несколько вещей, среди которых – здоровый сон, регулярные занятия спортом, правильное питания и ежедневное применение лечебной косметики. Работайте над собой ежедневно, а молодость и красота, как известно спутники всех успешных людей.