Отдых на пляже: что взять с собой покушать. Что брать с собой на пляж? Все предусмотреть! Ничего не забыть
Лето – время отдыха. Но также – это жаркое время, поэтому все спешат занять место, поближе к водоему.
Но для того, чтобы отдых удался, на пляж нужно взять все необходимое. Особенно это касается детей. У родителей возникает целый ряд вопросов такого плана: как собрать малыша, что ему надеть, ? Давайте вместе попробуем найти ответы на эти вопросы и составим перечень самых необходимых вещей.
1. Головные уборы
Это касается, как взрослых, так и детей.
Лучше всего отдавать предпочтение: для девочек панаме либо шляпе, для мальчиков – кепке либо бандане с козырьком. Красивый головной убор защитит от перегрева, а также поможет сделать малыша более заметным на многолюдном пляже.
2. Купальные костюмы
Купите ребенку специальную удобную купальную одежду: плавки для мальчика и купальник для девочки.
Если Вашему ребенку еще не исполнилось 3 года, ему не обязательно купаться голышом или в обычных плавках. Можно приобрести специальные трусики (подгузники для купания), которые отличаются тем, что никакие «детские неожиданности» из них не попадут в воду, поскольку они имеют специальную водонепроницаемую прослойку.
3. Солнцезащитные очки
О том, как их выбирать, читайте . И помните, что солнцезащитные очки могут даже навредить малышу, если их неправильно подобрать.
4. Полотенце
Оно пригодится после купания.
5. Покрывало или специальная подстилка , чтобы можно было прилечь и позагорать, либо отдохнуть ребенку и посидеть на нем.
6. Сменная одежда для ребенка
Это обязательно должны быть трусики и тонкая рубашка для мальчика, либо платье (халат) для девочки. Одежда может понадобиться для защиты от перегрева и , и пригодится после купания.
7. Пляжная обувь
Ее можно надеть изначально, если это удобно, либо взять с собой. Обувь должна быть такой, которая защитит ногу малыша от травмирования ракушками, острыми камнями, мусором. Очень удобны шлепанцы (сланцы), или .
8. Солнцезащитная косметика
О том, как выбрать солнцезащитный крем для детей, читайте в этой .
9. Питьевая вода
Детям во время активных игр на пляже обязательно захочется пить, поэтому родители должны предусмотреть этот вопрос заранее.
10. Влажные салфетки
Они понадобятся в том случае, если ребенок захочет покушать, а чистой воды для мытья рук по близости не будет.
11. Печенье, бутерброды
12. Игрушки для песка
Желательно брать с собой целый набор, в который входят лопатки, ведро, грабли, сито, лейка, мельница, различные формочки. Даже если получится так, что пляж, на котором Вы планируете отдыхать, не будет песчаным, ребенок с удовольствием сможет применить эти предметы, играя с камешками либо ракушками. И не забудьте взять машинки, чтобы собранные материалы можно было перевозить. Такие игры очень полезны для детей. Они развивают воображение, ловкость, фантазию, усидчивость и другие полезные качества.
13. Круг, нарукавники и другие плавсредства
Отдых у водоема очень полезен для ребенка. А особенно приятно в жаркую погоду поплавать и позагорать. Собираясь на пляж, возьмите с собой все необходимое, чтоб никакие неожиданности не застали Вас врасплох!
Думаю, мы ответили на вопрос: «Что взять с собой на пляж? », но если у Вас есть что добавить, обязательно напишите в комментариях. А если понравилась статья, поделитесь ссылкой на нее с друзьями в соцсетях, нажав цветные кнопочки слева.
Я собираюсь на пляж. Прямо сегодня, сейчас, и дождливая Москва за окном - вовсе не помеха, ведь я собираюсь на пляж постоянно, даже зимой - особенно зимой. К свиданию с морем я готова всегда!
Итак, что же взять с собой на пляж ? Давайте составим список необходимых вещей.
Купальник
Цвет и форма купальника зависят от личных предпочтений, типа фигуры, цвета кожи. Одно неизменно - хороший купальник должен быть сшит из нейлоновой ткани или из нейлона с добавлением спандекса для большей эластичности, в трусиках не должно быть хлопковой подкладки - такой купальник не пропитается насквозь и потом, а после плавания быстро высохнет, что предотвратит размножение бактерий и не даст простудиться.
Если вы плаваете в прохладную погоду, то, выйдя из воды, нужно сразу переодеться в сухое белье или купальник.
Туника
Яркие парео и открытые сарафаны - не для настоящего пляжа. Скорее, для посиделок у бара возле бассейна под огромным зонтом из пальмовых листьев.
Пляжная одежда должна быть из легкой , но достаточно плотной ткани, закрывать плечи, верхнюю часть рук, спину и грудь. Туника подходит как нельзя лучше.
Головной убор
Романтичная соломенная шляпка с широкими полями отлично защищает лицо от солнца, но я предпочитаю обычную панаму из хлопка - в ней удобно плавать, не боясь, что ее унесет ветром, ее не жалко испачкать в песке и креме, и в сумке или чемодане она занимает минимум места.
Пляжная обувь
Кожаные флип-флопы (сланцы, вьетнамки) на тонкой подошве, которые держатся лишь на маленькой перемычке между пальцами, годятся только для того, чтобы похвастаться летним педикюром.
Самая удобная пляжная обувь - шлепанцы . Помимо того, что они не натрут влажную после плавания кожу между пальцами до волдырей, у такой обуви специальная подошва. Основной слой из пробки или смеси пробковой крошки и латекса смягчает удары, что особенно важно на отдыхе на каменистом пляже. Внешний рифленый слой из пенистой резины устойчив на скользком полу в душевой кабинке или возле бассейна, а на берегу не дает обуви нагреться от горячего песка.
Солнцезащитные очки
Защитят глаза от солнечных лучей, тонкую кожу вокруг глаз - от иссущения и морщинок.
Солнцезащитный крем
Или лучше даже два - один для тела, другой - для лица.
Первый слой солнцезащитного крема я наношу еще в раздевалке на голое тело, не пропуская те участки кожи, что будут скрыты тканью. Жду пару минут, чтобы крем впитался, и только после этого надеваю купальник.
На пляже нужно обновлять слой солнцезащитного крема или спрея раз в два часа и после каждого купания .
А дома или в гостиничном номере меня всегда дожидается крем после загара и, на всякий случай, бутылочка пантенол-спрея.
Влажные салфетки
На пляже под ярким солнцем и слоем санблока лицо больше потеет, поэтому, прежде чем нанести новый слой солнцезащитного крема, я очищаю кожу влажными салфетками.
Бутылка воды
Обычная одноразовая пластиковая или алюминиевая спортивная бутылка. Здесь важнее содержание - чистая вода .
Яркое пляжное полотенце
Большое, красивое (поднимать настроение - одна из его главных функций), легкое. Обычно на пляже при гостинице или платном пляже можно взять полотенца в аренду, но лучше захватить собственное , на случай, если захочется самостоятельно исследовать морской берег.
Пляжная сумка
В нее должно поместиться все, перечисленное выше. Идеальная пляжная сумка - очень большая, легкая и… красивая!
Зонт или палатка и сумка-холодильник
Возьмите с собой, если отправляетесь на пляж на машине. В холодильник можно положить не только закуски и воду, но и крем от загара - в жару приятно использовать прохладный крем.
Зонт лучше выбрать самой оригинальной яркой расцветки, а не обычного желтого, синего или красного цвета.
Однажды мы с друзьями отдыхали на очень большом и незнакомом для меня пляже. Мы приехали рано утром, людей было немного. У нас у единственных была яркая полу-палатка, рядом с нами кто-то запустил в небо воздушного змея, поэтому пока друзья разбирали вещи и переодевали детей, я со спокойной совестью отправилась плавать одна.
Когда же, устав и проголодавшись, решила вернуться, меня ждал сюрприз: все небо над пляжем было усеяно воздушными змеями, а на песке стояли сотни таких же палаток…
Лето - пора отдыха и массовых отпусков. Многие семьи отправляются к ласковому и теплому морю. Выбрав пляж , вы отправляетесь с малышами позагорать и поплескаться в водичке. Однако при этом может возникнуть вопрос: «Что же взять с собой покушать ?». Ведь маленькие детки весьма привередливы в еде, да и на солнышке многие продукты могут испортиться. Сегодня мы попробуем разобраться с этой проблемой.
1. Овощи.
Лучше всего взять с собой помидоры и огурцы, которые предварительно необходимо промыть в теплой воде . Они содержат большое количество жидкости , благодаря чему при их употреблении в желудке не возникает тяжести. К тому же малышам очень нравятся хрустящий звук огурчиков. Также можно захватить с собой и морковку. Бета-каротин , который входит в ее состав, благоприятно воздействует на состояние клеток кожи и способствует защите от палящих лучей солнца.
2. Фрукты.
Идеальный вариант для морского отдыха - яблоки и груши. Особенно если они сладкие, поскольку такие фрукты намного эффективнее утоляют голод - перевариваясь, длительное время, они не приносят ощущения тяжести. А вот от бананов лучше отказаться, иначе малышу будет весьма тяжело после их употребления. Еда должна дарить чувство легкости , а малыши так любят побегать по пляжу, им совсем не понравится весь день сидеть около загорающих родителей . Если по дороге к морю вы заметите лавки с арбузами, обходите их десятой дорогой, поскольку они могут быть весьма опасными для ребенка. Малышам специалисты рекомендуют давать арбузы, созревшие в сентябре.
3. Ягоды.
Ягоды лучше выбирать без косточек, чтобы активный ребенок во время бега не смог ими подавиться. Возьмите с собой клубнику, смородину, ежевику. Не забудьте их тщательно промыть, чтобы ребенок не подхватил какое-либо заболевание .
4. Молочные продукты.
Безусловно, на пляж можно взять и йогурты, и сыр, и даже молоко. Однако при этом молочные продукты должны быть герметично упакованы. Если у вас есть мини-холодильник , то лучше держать эти продукты в нем. Если же такого приспособления у вас нет, то положите всю «молочку» в тень, чтобы на нее не попадали лучи солнца . Как только вы откроете упаковку с кефиром или молоком, помните, что их можно употреблять еще в течение трех часов.
5. Напитки.
Самым оптимальным вариантом является сок в небольших пачечках с соломкой. Большие упаковки не только не удобны, но и хранить их необходимо только в холодильнике. Сваренные дома компоты и морсы лучше не брать с собой, так как они скисают в течение 3-4 часов нахождения на жаре . Воду с газом категорически нельзя давать детишкам до пяти лет, поскольку она может стать причиной возникновения аллергической реакции .
6. Другие продукты.
Если малыш любит покушать , можно взять с собой булочки, печенье, хлеб. Главное, чтобы не было никакого наполнителя в виде крема или масла. Такие продукты необходимо держать только в холодильнике. Если ребенок любит сладкое , можете положить в пляжную сумку курагу или же мармелад. Бутерброды с мясом и колбасой, курицу, яйца лучше оставить дома. Эти продукты быстро портятся , вызывая при употреблении пищевое отравление . Не стоит забывать, что при жаре детский организм намного сильнее подвержен аллергии и может неадекватно отреагировать на обычные продукты.
Булочка с яичным паштетом
Ингредиенты:
2 булочки
1-2 ч.л. горчицы
50 г сливочного масла
Соль по вкусу
Приготовление: сварить яйца вкрутую, опустить их в холодную воду и дать остыть. Разрезать яйца на половинки, желтки отделить от белка и растереть желток со сливочным маслом. Белок мелко порубить, смешать с частью горчицы и добавить в желток. В мякоти булочки сделать небольшое углубление (можно просто прижать мякиш пальцами). Положить в углубление паштет. Можно еще посыпать мелконарезанной зеленью или дополнить бутерброд листьями зеленого салата.
Ролл из лаваша с копченым лососем и овощами
Ингредиенты:
Намазка из укропа и лимона
120 г копченого лосося
Проростки люцерны
Небольшой огурец, нарезать полосками
Для намазки:
60 г сливочного сыра
1 чайная ложка майонеза
1,25 ч.л. цедры лимона
1 ч.л. сока лимона
1 ст.л. свежего нарубленного укропа
Соль и перец по вкусу
Приготовление: приготовить намазку, для чего взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы. Лаваш выложите на стол, нанесите по всей площади намазку. Сверху выложите слоями рукколу, нарезанный лосось, проростки и полоски огурца. Скрутите ролл, плотно утрамбовывая все ингредиенты, чтобы они не распались. Для хранения оберните в бумагу, фольгу или пищевую пленку. Храните в холодильнике.
Греческий салат в банке
.jpg)
Ингредиенты:
1 слой заправка: оливковое масло, лимонный сок, чеснок, дижонская горчица, соль, черный перец
2 слой: огурцы
3 слой: помидоры
4 слой: оливки
5 слой: сладкий зеленый перец
6 слой: фиолетовый лук
7 слой: сладкий красный перец
8 слой: сыр "Фета"
Приготовление: все ингредиенты выложить слоями, тогда ваш салат будет смотреться эффектно.
Хлебные палочки с сыром
Ингредиенты:
Моцарелла - 450 г
Тесто для пиццы - 900 г
Оливковое масло
Чесночный порошок
Тертый твердый сыр (типа пармезана) - 1 стакан
Томатный соус
Для теста:
Мука (сколько муки, столько и теста выйдет)
На каждые 100 г муки 1 ч.л. оливового масла
Молоко (или вода)
Приготовление: приготовьте тесто. Для этого в горку из муки ложкой вмешать оливковое масло, и по чуть-чуть вводить молоко (воду) до тех пор, пока тесто не станет эластичным. Тесто не должно прилипать к рукам, но и не быть слишком мягким.
Духовку нагреть до 220 градусов. Застелить два противня бумагой для выпечки. Моцареллу нарезать на тонкие полоски-бревнышки. Разделочную доску присыпать мукой и раскатать половину теста (450 г) в большой прямоугольник 20 на 40 см. Разрежьте раскатанное тесто на полоски шириной в 5 см и длиной в 20 см. В середину каждой полоски выложите палочку моцареллы и плотно закройте ее тестом. Каждую палочку раскатайте по доске, чтобы плотно закрепить тесто.
Переложите все палочки на противень и оставьте на полчаса подняться. Пока тесто поднимается, займитесь второй порцией теста и повторите ту же процедуру.
Палочки смажьте оливковым маслом и щедро присыпьте чесночным порошком, орегано, солью и тертым сыром. Поставьте противни в разогретую духовку и немедля уменьшите температуру до 175 градусов. Выпекайте 15-20 минут пока тесто не поднялось и не подзолотилось.
Белая сангрия
Ингредиенты:
Лимон - 1 шт.
Апельсин - 2 шт.
Лайм - 1 шт.
Виноград - 200 мл
Персиковый сок - 200 мл
Белый сахар - 4 ст. л.
Вино белое сухое - 1 бутылки
Приготовление: цитрусовые помыть и тонко нарезать. Из винограда выжать сок. Смешать все ингредиенты в банке с широким горлышком и поставить в холодильник на 1 час.
Узелки со стручковой фасолью и сыром гауда
Ингредиенты:
225-290 г свежей стручковой фасоли
110 г тертого сыра гауда
225 г слоеного теста
Приготовление: доведите до кипения кастрюлю воды. Срежьте края со стручков фасоли и забросьте в кипящую воду на 1-2 минут. Достаньте из кипятка и переложите в миску с ледяной водой, чтобы прекратился процесс приготовления. Переложите их затем на бумажное полотенце, промокните и высушите.
Нагрейте духовку до 180 градусов. Раскатайте тесто, нарежьте на прямоугольники. На каждый выложите по 5-6 стручков фасоли, сверху присыпьте столовой ложкой сыра. Скрутите узелок и переложите на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекайте около 10 минут до золотисто-коричневого цвета.
Грушевый мини-пирожки с голубым сыром
Ингредиенты:
3 средних груши
Сок половины лимона
200 г слоеного теста, разморозить
2-3 ст.л. молока
Для начинки:
150-200 г тертого сыра
80-100 г голубого сыра
1 ст.л. бренди
50 г грецкого ореха
Приготовление: груши очистите, разрежьте напополам и вырежьте сердцевину. Чайной ложки выскоблите середину груши, которую потом будете использовать для начинки.
Груши со всем сторон смажьте соком лимона. Противень застелите бумагой. Груши выложите. Тесто раскатайте и разрежьте на 6 равных прямоугольников.
Каждую половинку закройте куском теста, сделайте отверстия. Пирожки смажьте молоком и отправьте выпекаться до золотистой корочки на 15-20 минут в духовку, разогретую до 200 градусов. Достаньте из духовки и немного остудите.
Пока груши выпекаются, сделайте начинку, смешав сыры, грушевое пюре и бренди. Добавьте половину рубленных орехов. Переложите немного остывшие груши на блюдо. В середину каждой груши выложите начинку. Сверху присыпьте оставшимися орехами.
Закуска из сыра и ветчины
Лето, солнце, щебет птиц и отличное настроение. У детей – школьные каникулы или отдых от садика, у родителей – выходные или отпуск. В течение трех летних месяцев практически каждая семья старается попасть к воде – отправиться к ближайшей речке или озеру, поехать к морю.
Сборы к водоему семье с детьми сродни сбору в длительное путешествие. На пляже необходимы многие вещи, одни – для веселья и развлечений, другие – для безопасности и комфорта.
Так что же взять с собой на пляж с детьми?
Все вещи и аксессуары можно разделить на несколько групп.
Аксессуары для удобного размещения
1. Коврик для сидения или покрывало. Даже если на пляже предлагают шезлонги, лежать на них лучше на своем полотенце или покрывале.
2. Пляжный зонтик (если на пляже нет оборудованных навесов).
Текстильные принадлежности и одежда
1. Пляжное полотенце. Для вытирания после купания должно быть отдельное полотенце, ни в коем случае нельзя вытирать деток текстильным изделием, используемым в качестве подстилки.
2. Купальник (плавки, х/б трусы) – не менее 2 пар, чтобы ребенок после купания смог переодеться в сухую одежду. Для малышей до года можно взять специальные подгузники для купания и запасные хлопковые трусики.
3. Махровый детский халат. Многие родители предпочитают просто вытирать ребенка после купания полотенцем. Но часто малыш долго дрожит под мокрым полотенцем, не в состоянии согреться. Надетый халат позволит за считанные минуты согреться и продолжить игру. При выборе данной одежды, смотреть тут надо на материал (синтетический материал плохо впитает влагу) и на саму махру (мягкая, плотная).
4. Сменную одежду . Легкую трикотажную футболку или специальный костюм для купания с UV-фильтрами в составе ткани – для игры после купания.
5. Головные уборы — панамки, кепки.
Косметика, лекарства и гигиенические средства
1. Солнцезащитные средства. В первые дни посещения пляжа фактор защиты от солнца (SPF) средства должен быть самым высоким, постепенно средство можно заменить на спрей, крем с менее низким содержанием UV-фильтров.
2. Гель, мазь или спрей после укусов. Кто-то посчитает это ненужным пунктом, однако на пляжах нередки осы и пчелы, которые слетаются на аромат фруктов и сладостей. Своевременная оказанная ребенку помощь поможет снизить болевые ощущения и уменьшить отечность.
3. Антисептическое средство – перекись водорода в виде спрея, зеленка в виде фломастера. Лейкопластырь.
4. Влажные салфетки.
Питье, еда
1. Чистая вода. Не стоит на пляж брать соки, компоты. Или же их следует хранить в сумке-холодильнике или же выпить в течение первого времени после прихода на пляж.
2. Перекус – фрукты, орехи, овощи, печенье. Не следует брать быстропортящиеся продукты на пляж.
Игрушки для воды и песка
Выбор игрушек зависит от возраста ребенка и его предпочтений. Это могут быть (по выбору):
1. или отдельные предметы (ведро, лейка, лопатка, формочки для песка, ситечко, машинки).
2. Игрушки для воды – водяные пистолеты, насосы, брызгалки, мельницы.
3. Мячи. Каким бы красивым не выглядел большой надувной мяч, использование его на пляже не всегда оправдано – малейший порыв ветра отправит его в путешествие по водной глади, и родителям придется почти все время потратить на игру в догонялки с мячом.
Аксессуары для плавания
1. Небольшой надувной бассейн (необходим в случае, если отдыхает малыш до года; если вода в водоеме холодная).
2. Надувные аксессуары для плавания – круги, жилеты, нарукавники.
3. Надувной матрас и насос к нему, если в походе на пляж будет участвовать не один взрослый член семьи.
Список необходимых вещей для отдыха с детьми на пляже достаточно внушителен, но лучше все заранее предусмотреть, чем возвращаться раньше времени домой из-за отсутствия некоторых предметов, которые обеспечивают безопасное и комфортное пребывание у воды.
И, в любом случае, следует помнить, что время пребывания на пляже с детьми должно быть до 10-11 часов в дневное время и с 16.00. (время корректируется в зависимости от часового пояса и страны отдыха) послеобеденного. Отдых целый день на жаре не имеет ничего общего с оздоровлением детей и чревато нехорошими последствиями.
Почему бы тебе не узнавать обо всем первым? Подпишись на обновления блога прямо сейчас!
