Уход за телом домашними средствами. Уход за кожей тела. Уход после родов

Содержимое статьи:

До тридцати пяти примерно лет организм не требует к себе особенного внимания. Человек энергичен, полон сил, прекрасно выглядит. И если задумывается о состоянии собственного здоровья, то после особенно бурно проведённой ночи с любимой или допоздна затянувшегося вечера с друзьями или коллегами. К коже примерно такое же отношение. Слабый пол следит за состоянием кожи лица, груди, рук, на самом же деле, уход обязателен для всего кожного покрова. Избежать появления преждевременных морщин, целлюлита, растяжек на идеальном, по происхождению, теле помогает знание того, как ухаживать за телом в домашних условиях. Начинать нужно с юности, продолжать всю жизнь, меняя рецепты соответственно с изменяющимся возрастом.

От природы человек получил красивую упругую кожу, повседневная, буднично щеголяющая вокруг нас жизнь, порой не оставляет шанса посетить косметический салон для её поддержки. Рецепты ухода за кожей в домашних условиях могут поправить эту ситуацию. Грядущий пляжный сезон мотивирует обратить внимание на её состояние, однако ухаживать за кожей, выполняя определённые процедуры, следует круглогодично. И она ответит взаимностью своей гладкостью, упругостью, молодостью, ухоженностью.

Очищение кожи

Первоначальный этап, обеспечивающий должный уход – чистота. Ежедневное принятие душа обеспечит чистоту кожи, а некоторые рецепты такого ухода за телом, помогут сделать эту нехитрую процедуру важной частью сохранения молодости в домашних условиях.

Прежде всего, не подойдёт чрезмерно горячий или холодный душ. Температура должна быть умеренной. При необходимости взбодриться допускается контрастный вариант. Жёсткая мочалка круговыми движениями снизу вверх при мытье «отшелушит» верхние клетки, на смену которым придут новые. Такой импровизированный массаж обеспечит дополнительный приток крови к коже, активизируются обменные процессы, насыщение её кислородом.

Температура воды в ванне, при купании в ней, так же должна быть средней. Слишком высокая вредна для кожи, низкая (если речь идёт не о любителях нырять в прорубь) заслонит уход за кожным покровом другими возможными проблемами (воспалением лёгких, например). Температура воды тридцать семь градусов, продолжительность двадцать минут благотворно повлияют и благодарно воспримутся телом, нервной и кровеносной системой. А прохладный душ после ванны закрепит полученный эффект. Тонизирующий эффект в домашних условиях при принятии ванны обусловит использование солей и эфирных масел, а сушащие кожу пены, подойдёт для жирной кожи, сухая требует содержания жировых компонентов в пене.
Согласитесь, так ухаживать совсем несложно.

Профессиональное очищение кожи

Более радикальный вариант очистки кожи принесёт более заметные результаты. Причём и этот способ, обеспечивающий уход за телом, вполне осуществим в домашних условиях. Секрет заключается в эффекте искусственного стимулирования заложенного организмом процесса регенерации. Кожа способна обновлять (и обновляет) свои клетки сама, но можно ускорить этот процесс, улучшив попутно её состояние. На помощь для этого приходят специальные составы, содержащие абразивные частицы, скрабы. Скрабы для тела отличаются от таких же для лица, но принцип остаётся. Злоупотреблять пиллингом при сухой коже не стоит, достаточно одной процедуры в семь дней, ухаживать таким образом за жирной кожей можно в два раза чаще.

Наносится скраб на влажную кожу, распределяется по телу имитирующими массаж движениями. Такой уход предусматривает более серьёзное воздействие на кожу коленей и локтей, более аккуратное к коже живота и груди. Около пяти минут средство держится на теле, далее смывают тёплой водой. Заканчивается процедура мягким полотенцем, которым следует нежно промокнуть кожу, убрав остатки влаги.

Скраб продаётся, его можно приобрести, так же воспользоваться услугами косметологических салонов, недостаток времени вынуждает задуматься об ином варианте. Средства выполняющие уход за кожей реально изготовить самостоятельно, и они позволяют ухаживать за телом, находясь в привычной атмосфере, даже в домашних тапочках. Предлагаемые ниже рецепты помогут решить проблему.

Скраб из чёрного перца

Для его приготовления понадобится корица, масло оливковое, поваренная соль (крупная), чёрный молотый перец. Массирующими круговыми движениями состав наносится на влажную кожу, и держится там около трёх минут. Затем смывается тёплой водой. После процедуры кожа увлажняется кремом, в соответствии с её типом.

Противоцеллюлитный состав

Перед началом пляжного сезона неплохо бы в домашних стенах исправить участки кожи поверженные целлюлитом. В таких комфортных условиях приготовить и нанести раствор будет просто приятно. Для изготовления пригодится измельчённый на терке небольшой грейпфрут, пять столовых ложек морской соли, чайная ложка оливкового масла. А использование требует знания правил. Этот вариант применяется перед походом в душ, кожа должна быть влажная, в которую он аккуратно втирается. Три-пять минут, и под струю тёплой воды в ванной комнате.

Корица с мёдом

Этот рецепт благотворно воспримется телом, а приготовление не займёт много времени. Понадобятся только мёд и корица. Смешивается в пропорции два к одному, соответственно. Наносится плавными, имитирующими массаж движениями, держать на теле нужно около семи минут. Смытый тёплой водой скраб сделает кожу мягкой и шелковистой.

Подойдёт даже кофе

В два раза дольше способ применения следующего состава. Кофейная гуща в этом варианте выступает в роли основного состава, к которому добавляется масло подсолнечника (нерафинированное) и сливки. Нежно воздействуя на кожу, пиллинг наносится на тело, и держится пятнадцать минут. Записывайте способ из молотого кофе. Понадобится сметана, мёд, оливковое масло, а так же мелко молотые зёрна кофе. Пять минут нанесенный лёгким втиранием состав остаётся на коже, смывается традиционно. А эффект потрясающий.

Овсянка сэр!

Рецепты скрабов, обеспечивающих уход в домашних, благотворных для внутреннего состояния, условиях, могут быть совсем простыми, с использованием привычных ингредиентов. Вот пример такого ухода за телом. Измельчённые миксером овсяные хлопья перемешиваются с мёдом. Наносятся, внимание, на разгорячённую, после водных процедур, кожу. Пять минут выдержки, и омертвевший верхний слой обновится новыми клетками.

Экзотика

Более необычный вариант имеет в своём составе двести граммов морской соли, сорок граммов сухого молока, столько же добавляется голубой глины. По семьдесят грамм мёда и масла жожоба довершают приготовление.

Во влажную кожу круговыми движениями втирается этот скраб и остаётся на ней двенадцать минут. После чего смывается тёплой, как обычно, водой. И наблюдаем за метаморфозами, которые сотворил уход за телом.

Доступным средством ухода за телом являются обёртывания. Нужно помнить, что при любых условиях, эта процедура проводится лишь на тех участках кожи, которые требуют самый безотлагательный уход.

Отошлите своих домашних в другие части жилища и приступайте. Холодные обёртывания осуществляют с помощью мяты или ментола. Горячие требуют применения всевозможных грязей, бурых водорослей, подходит зелёный чай, глина, мёд, измельчённые кофейные зёрна. Так же в этих условиях приобретённые противоцеллюлитные масла обеспечат нужный результат.

Воздействие на выбранный участок происходит так. Наносится средство, затем нужно обернуть его плёнкой, и провести под тёплым одеялом около получаса.
При обёртывании горячем, открывшиеся поры прекрасно выводят излишки жиров, А холодное позволяет избавиться от шлаков, токсинов, отёков. Контрастный уход враг дряблой кожи, кроме того повышающий общий тонус организма.

Обёртывания, как более глубокий вариант очистки и ухода за телом, отвлекаясь от домашних дел, следует производить периодически, хотя бы ежемесячно. Тогда не придётся в условиях нехватки времени перед выходом на пляж кусать себе локти.

Говоря об уходе за телом, невозможно не упомянуть ещё несколько простых правил, выполнять которые требуется как в домашних, так и в иных условиях.
Прежде всего, стоит упомянуть питание. Кожа – внешнее, видимое отражение происходящих процессов в организме, и насколько они будут гармоничны и сбалансированы, настолько лучше, моложе, будет выглядеть и кожа. Отказ от алкоголя, жирных, мучных и острых продуктов благодарно воспримется телом целиком и кожей в частности. Хорошее настроение при принятии пищи ускорит процесс насыщения, лишние килограммы не будут причиной для беспокойства, целлюлит не осмелится даже близко подойти. Больший упор на овощные блюда и натуральные соки улучшит метаболизм, что в комплексе с предыдущими рекомендациями окажет омолаживающий эффект и на состояние кожного покрова.

Прогулки на свежем воздухе обязательно стоит включить в ежедневную программу. Улучшенное кровообращение придаст заряд бодрости. Но летом кожу лица необходимо защитить от ультрафиолета в солнечном спектре специальными защитными кремами, зимой её нужно увлажнить заблаговременно перед выходом. Так же физическая активность улучшит сон.
Хороший сон способствует регенерации клеток кожного покрова эффективнее косметологических средств. Недосыпание вызывает уменьшение гормона роста, иммунная система меньше способна обеспечивать контроль за телом, «пропуская» негативное влияние окружающей среды, и на коже это тоже сказывается. Питание и свежий воздух улучшат сон и состояние кожи также.

Польза от занятий спортом очевидна, для состояния кожного покрова, в том числе. Занятия фитнесом эффективно противостоят проявлению возрастных изменений. Эластичность и упругость обеспечивается коллагеном, а с возрастом его выработка организмом сокращается. Подвижные игры позволяют увеличить приток кислорода к клеткам кожи, что способствует выработке коллагена. , благодаря этому, можно несколько отложить.

Заключение

Выполнение этих несложных рекомендаций позволит продлить молодость кожи, и, соответственно, всего организма. В условиях города больше гуляйте в парках и скверах, возьмите с собой своих домашних, для улучшения собственного настроения, питайтесь умеренно и полезными продуктами, посещайте спортзал, выполняйте очищающие процедуры для кожи. И теперь уже окружающие будут ломать голову над секретом вашей молодости.

Большинству женщин нужно следить за собой и сохранять молодость тела. Первым делом нужна правильная и каждодневная гигиена. Только соблюдая элементарные ее правила, можно приступать к использованию для тела косметики. Душ нужен телу ежедневно, при этом нужно использовать моющие средства, такие , рукавичка и гели для ванны.

Не забывать про ежедневную гигиену ног и рук. Можно делать ногам расслабляющие ванны с использованием солей моря. Интимная гигиена обязательна, как и ежедневная чистка зубов и умывание. Лицо нужно правильно очищать – сначала смыть макияж и частички грязи, скопившиеся за день, косметическим средством, далее аккуратно промокнуть кожу лица и шеи полотенцем, протереть кожу тоником и смазать ухаживающим кремом в соответствии с типом кожи. Не нужно забывать про кожу шеи и также нанести на нее крем, только легкими похлопывающими движениями пальцев.

Если излишняя потливость доставляет определенные неудобства, как физического плана, так и эстетического, можно использовать специальные средства усиленного действия, которые будут бороться с обильным потоотделением. Это касается не только подмышек, но и остальных частей тела, например, ног и рук. Если потеет лицо, то можно использовать впитывающие матирующие косметические салфетки и спрей для лица, которые будут регулировать выделение жирного блеска.

Можно выбрать любую косметику для тела, которую продают производители. Главное, не переборщить с их использованием и не наносить несколько разные средства на одни и те же участки тела. Не нужно забывать и про срок годности косметических средств. Отличной альтернативой промышленным средствам будут домашние маски, кремы и мази для тела. Они натуральные и будут максимально полезны. Только готовить их нужно чаще, и хранятся они меньше, зато в их составе нет консервантов, и они будут полезны для тела. Нужно выбирать средство в соответствии с индивидуальными предпочтениями, чтобы сохранить красоту, отличный внешний вид и всегда выглядеть ухоженно.

Кожа шеи – не менее чувствительная и нежная, чем кожа на лице и также требует тщательного ухода. Шея, как и кожа рук, способна выдать возраст женщины, а при отсутствии ухода даже прибавить несколько лет.

Начинать ухаживать за кожей шеи следует уже лет в 25–30, особенно если раннее старение кожи досталось по наследству. Раньше достаточно использовать увлажняющий крем или гель, предварительно осторожно, не делая растягивающих движений, очистив кожу с помощью средства, используемого для лица. Кроме косметических процедур, нужно помнить, что некоторые проблемы проще предотвратить, чем бороться с явными признаками старения, а значит, нужно соблюдать некоторые рекомендации:

Старайтесь следить за осанкой – при неправильном положении головы и большой нагрузке на мышцы, кожа становится дряблой, появляются преждевременные морщины;
- во время сна пользуйтесь низкой подушкой;
- избегайте чтения лежа;
- специальная гимнастика и массаж способствуют продлению молодости кожи, сохраняют ее эластичность и упругость.

Выполняя эти правила, можно отложить использование антивозрастных средств ухода и тем более косметологические и хирургические процедуры.

В возрасте 35-40 лет можно применять специальные антивозрастные кремы и сыворотки, а также средства, препятствующие проникновению ультрафиолетовых лучей, так как солнце негативно воздействует на кожу, сушит ее и ускоряет процесс старения. Предпочтительны легкие текстуры в виде геля, так как их легче распределить по коже, не растягивая ее. До 45 лет антивозрастные и лифтинг-средства нужно наносить на ночь, один раз в день.

В любом возрасте уход за кожей шеи проходит в три этапа: очищение, легкий массаж, нанесение крема, геля или сыворотки. После 30 лет уход должен включать и питание, и увлажнение, поэтому днем можно отдать предпочтение легкому гелю, а на ночь наносить питательное средство.

Массаж в молодом возрасте можно делать при помощи влажного полотенца, похлопывая им подбородок снизу и боковые стороны шеи. Движения должны быть нерезкими и безболезненными. В старшем возрасте массаж более продолжительный, при помощи рук.

Видео по теме

Важные моменты в уходе за кожей: увлажнение и питание, ее очищение и поддержание упругости. С последним хорошо справляются регулярные занятия спортом и правильное питание. А вот с первыми пунктами вам поможет косметолог в хорошем салоне красоты, либо вы сами в домашних условиях.

Очищение или чистка лица и тела делается с помощью пилинга. Для этого используют различные маски и скрабы. Чистка способствует очищению пор, улучшению цвета лица, убирает шелушения, кожа становится нежной и гладкой. Также пилинг обладает эффектом лифтинга и уменьшает мелкие морщинки.

После процедуры чистки кожу необходимо увлажнить. Для этого используют крем или маску с увлажняющими компонентами. Так как кожа очистилась от верхнего «старого» слоя, активные вещества быстрее и легче проникают в эпидермис.

Но тут главное помнить, что надо использовать средства, подходящие вашему типу кожи. Тем более что в течение года кожа может меняться. Зимой она становится суше, а летом жирнее. Антивозрастные кремы, например, совсем не подходят для молодой кожи, так как они предназначены именно для процессов, происходящих в зрелой коже. А молодой могут только навредить. Особенно аккуратно подбирайте средства для чувствительной кожи из-за возможной аллергической реакции.

Морщины – главное расстройство для всех женщин. Они появляются не только с возрастом, но и зависят от образа жизни. Если вы постоянно испытываете стресс, курите, морщины появятся довольно быстро. К тому же, на сухой коже морщины могут появиться раньше, чем на жирной.

Бороться с морщинами можно при помощи увлажняющих кремов и масок, содержащих гиалуроновую кислоту. Также хорошо помогают натуральные косметические масла, например, масло абрикосовой или персиковой косточки. А вот с мимическими морщинами справиться гораздо сложнее. Тут может помочь только профессиональный косметолог.

Массаж – важная составляющая ухода за кожей. Это очень приятная и полезная процедура. Массаж помогает улучшить кровообращение и обмен веществ, укрепляет мышцы и позволяет коже оставаться упругой и эластичной. Массаж приносит пользу не только телу, но и лицу. Лучше делать его каждый день по 10-15 минут утром или вечером. При массаже лица используют средство, подходящее для типа кожи. Для жирной кожи - гель, для сухой – крем или масло, для нормальной подойдет любое средство. Важно делать массаж аккуратно и медленно, ни в коем случае не растягивая кожу.

Уход за телом – это не только нужное, но и приятное занятие. Если не лениться и ухаживать за телом и лицом каждый день, вы получите сияющий, красивый цвет лица и упругую, здоровую кожу.

Видео по теме

Источники:

Уход за телом
Уход за телом в домашних условиях

Ухоженные ноги всегда выглядят красиво и привлекательно. Без тщательного ухода кожа ступней становится огрубевшей, жесткой и некрасивой. Чтобы кожа ног была нежной и красивой, необходимо обеспечить надлежащий уход.

Инструкция

Ежедневно во время приема душа трите жесткой мочалкой или щеточкой по стопам, используя специальный скраб для ног. Хорошенько потерев стопы с мочалкой и скрабом, вы избавитесь от ороговевшей кожи с ног и улучшите кровообращение в этих местах. После данной процедуры обязательно на ступни намажьте увлажняющий крем для ног.

Все женщины стараются всегда быть в форме и следить за своей внешностью. Ухоженное лицо и красивое тело привлекают мужчин, вызывают одобрение у друзей и знакомых, да и самой обладательнице доставляют массу позитивных мыслей и эмоций. В сегодняшней статье мы уделим внимание уходу за телом и расскажем о действенных процедурах, которые помогут всегда оставаться в форме.

Основные правила ухода за телом

Для представительниц прекрасного пола уход за своим телом не только необходимая процедура, но и приятное занятие, которое помогает насладиться каждой минутой, проведенной наедине с собой. Некоторые женщины в стремлении стать красивыми совершают глупые ошибки, которые впоследствии перетекают в серьезные проблемы и требуют врачебного вмешательства. Для того чтобы тело было красивым, а его кожа и внешний вид были безупречными, нужно соблюдать несколько простых правил по уходу за телом:

Следить за своим рационом. Неправильное питание способствует образованию лишних килограммов, а также оказывает негативное воздействие на здоровье и внешний вид кожи. В первом случае после похудения придется избавляться от растяжек и обвисшей кожи, во втором - проводить процедуры для нормализации деятельности сальных желез и, возможно, избавляться от различных проявлений аллергии.
Держать тело в форме. Для того чтобы тело выглядело подтянутым, необходимо ежедневно осуществлять физические нагрузки и выполнять несложные упражнения (хотя бы зарядку). Так вы убережете ваше тело от появления лишнего веса и будете уверены в его внешней привлекательности.
Принимать душ. Все знают, что для чистоты тела необходимо регулярно купаться с помощью специальных гелей, мягкого мыла и других средств. Для кожи и общего состояния организма особенно полезен контрастный душ, который бодрит, активизирует работу всех систем организма и заряжает позитивом на весь день.
Заботиться о ногах. После долгого дня ноги нуждаются в уходе и отдыхе. Для сохранения здоровья побалуйте их теплыми травяными ванночками, маской для стоп, на ночь сделайте точечный массаж и нанесите специальный крем для ухода и защиты кожи от повреждений.
Использовать ухаживающие средства. Для сохранения красоты и молодости необходимо пользоваться различными кремами и лосьонами для тела. Они увлажнят кожу, насытят питательными веществами и сделают ее гладкой и бархатистой. Очень рекомендуем использовать для этой цели натуральное кокосовое масло .

При выполнении перечисленных действий ваше тело будет сиять красотой и здоровьем, награждая свою обладательницу восхищенными взглядами окружающих людей.

Для красоты кожи тела можно делать различные приятные процедуры, после которых она будет выглядеть здоровой и ухоженной.

Пилинг. 2 раза в неделю нужно проводить процедуру пилинга, которая сделает кожу мягче, и очистит поры от загрязнений и отмершей кожи. В любом магазине косметики можно найти множество скрабов для пилинга, однако не составит труда приготовить такое средство дома. Самым популярным и легким в приготовлении скрабом является кофейный: измельчаем зерна в кофемолке, смешиваем с медом или пеной от геля для душа и растираем его по коже плоской мочалкой или рукой. Массируем 2-3 минуты и смываем теплой водой.
Обертывания. Такая процедура поможет коже пополниться полезными веществами, обновится и приобрести здоровый внешний вид. В салонах красоты популярно шоколадное обертывание, а самостоятельно можно провести такую процедуру: смешиваем мед с маслом апельсина, лимона, персика и пр. (5 капель на 50 г меда), накладываем на все тело, обматываем его полиэтиленом или хлопковым куском ткани и оставляем на 15-30 минут.
Массаж. Такая процедура положительно влияет не только на кожу тела, но и на психологическое состояние человека. Полезным для красоты является антицеллюлитный массаж, который несложно делать самостоятельно. Для его проведения нужно нанести на руки миндальное или виноградное масло (его следует предварительно разогреть) и массировать проблемные места около 5 минут.

Дополнительные правила

Для того чтобы иметь здоровое и красивое тело, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Залогом здоровья и совершенства тела и фигуры является поддержание веса в нормальных пределах. Даже при идеально ровной коже и внешней привлекательности полненькие девушки будут иметь меньший успех у мужчин, чем их худенькие соперницы. Справиться с лишним весом и привести фигуру в порядок помогут специальные диеты, массаж, физические нагрузки и правильный настрой, который придаст сил и уверенности и поможет добиться великолепных результатов в короткие сроки.
Поддержать тонус, а также зарядить тело энергией на весь день поможет контрастный душ, который следует принимать сразу же после сна. При проведении водных процедур старайтесь пользоваться гелями для душа, которые увлажняют кожу и предотвращают ее шелушение и сухость.
Выбирайте одежду из качественных материалов, которые не смогут вызвать аллергию и другие нежелательные реакции. Носите вещи по сезону, чтобы кожа не перегревалась и не переохлаждалась. Летом не забывайте наносить на тело солнцезащитный крем, а зимой старайтесь не выходить на улицу хотя бы полчаса после того, как нанесли крем на кожный покров.
Посещайте баню или сауну минимум 2 раза в месяц, они помогают очистить кожу и вернуть ей свежесть и здоровый цвет. Однако не стоит злоупотреблять временем пребывания в парилке, т.к. от этого могут лопнуть сосуды и ухудшиться самочувствие.
Осуществляйте уход за каждой частью тела по отдельности. Все средства должны подбираться отдельно для рук, ног и кожи тела. Руки нуждаются в особом питании и увлажнении, т.к. они постоянно находятся на открытом воздухе и контактируют с различными предметами и жидкостями. Для ног следует выбирать защитные и питательные средства, которые помогут им расслабиться после дневных нагрузок, сделать кожу мягкой и предотвратить появление натоптышей и прочих проблем. Для тела старайтесь приобретать крема, соответствующие типу кожи и имеющимся на ней проблемам (целлюлит, шелушения, прыщи и пр.).
Старайтесь регулярно проводить пилинги кожи тела при помощи скрабов домашнего приготовления. Такие средства помогут освободить поры от частичек пыли, сала и грязи, вернуть коже здоровый цвет и сделать ее бархатистой и привлекательной. Домашние средства из морской соли, меда, кофейной гущи, молотых зерен различных злаков и пр. окажут благоприятное воздействие на кожу, помогут насытить ее полезными веществами и избавить от сухости и шелушений.
После проведения водных процедур всегда наносите крем на кожный покров всего тела. Вода пересушивает кожу, а крем помогает восполнить утраченную влагу и сделать дерму мягкой и приятной на ощупь.
Особое внимание уделяйте уходу за ногами . При недостаточном уходе или его отсутствии можно спровоцировать появление множества проблем, что приведет к ухудшению работоспособности ног, их быстрой усталости и отечности, а также развитию заболеваний кровеносных сосудов, костей, суставов и пр. Старайтесь ежедневно проводить массаж ног и стоп, делать паровые ванночки, носить удобную обувь и на ночь пользоваться питательным кремом, который поможет сохранить кожу мягкой и здоровой.
Руки также нуждаются в тщательном уходе, а именно в постоянном увлажнении и питании. Не забывайте защищать кожу от ветра и морозов перчатками или варежками, от ультрафиолета - солнцезащитными кремами, от химических веществ - резиновыми хозяйственными перчатками. На ночь обязательно наносите питательный крем и проводите массаж кистей и пальцев рук, тогда они будет выглядеть ухоженными и доставлять меньше проблем своей обладательнице.
При появлении каких-либо проблем или заболеваний старайтесь сразу же приступать к их лечению. Быстро восстановить кожный покров помогут различные средства народной медицины, которые содержат в своем составе натуральные компоненты и помогают избавиться от проблем без вреда для здоровья. Если средство не действует, то нужно незамедлительно обращаться за помощью к дерматологу, который поможет остановить течение болезни и назначит правильное лечение.

Правильный и регулярный уход за телом поможет не только избавиться от проблем с внешним видом кожи, но и провести профилактику многих заболеваний сердца, нервной системы, сосудов, суставов и пр.

Человеческое тело от природы красиво и совершенно в своей функциональности. От природы нам даются определённые задатки и способности. А уже от нас будет зависеть, каким наше тело будет в дальнейшем.

С ранней юности тело поддаётся обработке и совершенствованию. Мы можем пассивно наблюдать, как оно стареет с годами, заплывает жирком и покрывается непривлекательными морщинами. А можем день за днём ухаживать за своим телом, сохраняя его внутреннюю и внешнюю молодость. Многое зависит от нашего отношения к себе, требовательности и самоуважения. А проявить уважение к себе мы можем при помощи тщательного ухода за своим телом.

Содержимое статьи:

Уход в молодости

Молодое тело имеет массу преимуществ, это бесспорно. Бытует мнение, что молодость сама по себе прекрасна и соблазнительна, а потому она не нуждается в украшениях и хлопотах о внешней эстетике. В этой точке зрения есть доля правды, но и изъяны есть тоже. В возрасте до 25 – 30 лет нужно с опаской подходить к подбору косметических средств для ухода за телом. В лучшем случае неправильно подобранная косметика будет малоэффективна для вашего тела. При менее благоприятном варианте есть возможность преждевременно состарить кожу и нарушить хрупкое очарование молодости, данное нам от природы в этот период. И напротив, правильно выбранная косметика способна максимально долго продлить молодость тела, сохраняя его цветущим и привлекательным.

Основными проблемами молодости являются прыщи, угревая сыпь, жирность кожи, ломкость волос, целлюлит и другие.

1. Кожа. Главное для вашей кожи в этот период – это:

защита от ультрафиолетового солнечного излучения;

питание;

увлажнение.

Современная мода на загар заставляет нас раз за разом посещать солярий, часами жариться под немилосердным солнцем на пляжах, балконах и даже крышах домов. Бесспорно, в смуглой загорелой коже есть что-то привлекательное, экзотичное. К тому же под влиянием лучей солнца наш организм вырабатывает столь необходимый для костей и кожи витамин D.

Однако у красоты есть и обратная сторона. Интенсивное ультрафиолетовое излучение вызывает обезвоживание верхних слоёв кожи, она становится сморщенной и в итоге подвергается раннему старению. Это настоящий бич всех женщин, проживающих в жарких странах. Недаром с древних времён на Руси загар считался уделом женщин крестьянского происхождения. Дворянки же отличались белизной кожи. Это говорит о народной мудрости, о которой мы, к сожалению, забываем под влиянием модных тенденций.

Ещё одним минусом является многократно возрастающий риск кожных онкологических заболеваний, возникающих вследствие чрезмерно долгого нахождения на солнце. Наиболее уязвимы в этом плане соски грудей и половые органы. Поэтому загар «топлес» и полностью обнажёнными крайне не рекомендуется. Старайтесь защищать кожу при помощи нанесения кремов и лосьонов с ультрафиолетовыми фильтрами. Также после сеанса загара обильно увлажняйте кожу кремами и маслами, она очень в этом нуждается. Также носите солнцезащитные очки, они предупреждают излишне интенсивное воздействие лучей солнца на сетчатку ваших незащищённых глаз, а также позволят вам не щуриться и не «зарабатывать» себе морщинок у краешков глаз.

До 30 лет обновление и восстановление кожи происходит в нормальном режиме, поэтому применение антивозрастных кремов – пустая трата времени и средств. Очищайте кожу не просто водичкой, а специальными гелями, пенками и прочими средствами для умывания, которые эффективно очистят кожу, не пересушивая её.

Увлажняющие крема позволят вашей молодой коже эффективней противостоять воздействиям пыли, грязи, автомобильным выхлопам и прочим «прелестям» больших городов.

Для молодёжи свойственно повышенная секреция сальных желёз. Поэтому неизбежно происходит закупорка пор и возникают прыщи, угри и другие варианты воспаления кожи. Для предотвращения этих неприятностей используйте специальные некомендогенные средства для умывания и ухода за кожей. Они деликатно очищают кожу, отшелушивают верхний ороговевший слой и препятствуют размножению бактерий в порах, а значит, предотвращают воспалительные процессы.

2. Волосы. В этом возрасте они часто бывают ломкими, жирными с присутствием перхоти. Для устранения этих неприятных моментов используйте специальные шампуни от перхоти, для сухих и жирных волос. Хорошо будет использовать витаминные и питающие с яйцом и пивом. Нелишним будет принимать витаминные комплексы курсами внутрь.

3. Фигура. Начиная с подросткового возраста у женщин под кожей начинает накапливаться предательский «щенячий» жирок, который потом трансформируется в . С одной стороны – это совершенно нормальное для женского организма явление, не несущее негатива для здоровья. С другой – смотрится «апельсиновая корочка» не совсем аппетитно с эстетической точки зрения. Поэтому здесь вам поможет использование специальной антицеллюлитной косметики, массажей и самомассажей. Фитнес вкупе с правильным питанием поможет не только устранить целлюлит, но и сохранить красоту кожи и подтянутость фигуры в перспективах далеко за 45.

Уход после 30 лет

В этот период ваше тело становится уже немного иным. Способность кожи к регенерации значительно снижается. Волосы на руках и ногах под влияние гормональных сдвигов могут начать доставлять неприятности. Очертания юной фигуры (если вы не практикуете фитнес или йогу) становится сохранять все труднее. Кушать хочется все сильней и сильней, а изматывать себя физическими нагрузками – в той же степени меньше.

Кожу теперь мало увлажнять и питать, теперь ей требуется ещё и восстановление. Уход за ней теперь должен быть каждодневным, комплексным и тщательным. Старайтесь придерживаться основных правил здорового тела.

Регулярно проходите курсы массажа. В нем нуждается все ваше тело. Для лица будет полезен лимфодренажный , который имеет весьма продолжительный эффект от одного курса. Животик и бедра будут благодарны за антицеллюлитный массаж.

Не пейте жидкость на ночь. С возрастом способность организма выводить жидкость снижается. Поэтому выпитая на ночь водичка или чай дадут нагрузку на сердце и почки, вызывая отеки утром. Между приёмом жидкости и укладкой спать должно миновать не меньше двух часов.

. Регулярные физические нагрузки создадут для тела оптимальный тонус, при котором в организме не будут задерживаться лишние жиры и углеводы, благоприятно повлияют на ваши настроение и нервную систему.

Регулярно посещайте косметологов-профессионалов. Они обеспечат разумный уход за вашим телом, смогут дать своевременный и компетентный совет в затруднительных ситуациях.

Ухаживайте за телом и дома – маски, ванночки, сыворотки, питательные и защитные крема, защита от солнца – весь этот арсенал в обязательном порядке должен наличествовать у вас в распоряжении.

Питайтесь здоровыми и . Теперь организму стало труднее перерабатывать токсины, поступающие с продуктами питания, и это неизбежно сказывается на вашем внешнем виде. Поэтому кушайте побольше овощей, фруктов, нежирного мяса, и поменьше – сладостей и копчёностей, маринадов и жареной тяжёлой пищи.

Особенное внимание уделите коже рук, лица, шеи и области декольте. Они наиболее уязвимы и ярко демонстрируют ваш возраст. Используйте специализированную косметику для этих зон. Старайтесь отдавать предпочтение натуральной косметике.

Уход после родов

Роды – это колоссальная физическая, эмоциональная и гормональная встряска для организма женщины. В процессе формирования в нем маленького человека, тело будущей матери весьма сильно перестраивается. Сам процесс родов сопровождается повреждениями тканей, растяжками и прочими неприятностями. Для того чтобы молодой маме вернуть привлекательность и эстетичность, требуется не только длительное время, но и значительные воля и усилия. Вот основные рекомендации для мамочек, жаждущих прийти в форму как можно скорее.

Дайте старт новому дню при помощи , после которого разотритесь жёстким полотенцем. Это тонизирует ваш организм, улучшит кровообращение и придаст импульс бодрости на весь день.

Делайте регулярную гимнастику. Однако не стоит давать сильную нагрузку на тело, особенно на ещё не восстановившийся пресс. Достаточно лёгких тонизирующих движений, позволяющих поддерживать силу и бодрость мышц.

Посетите диетолога или придерживайтесь правильного режима питания, описанного выше, смазывайте кожу в области растяжек питательными кремами с содержанием витамина Е. Это ускорит нейтрализацию некрасивых следов.

Посещайте сеансы антицеллюлитного массажа и профессионального косметолога. Его советы будут для вас весьма своевременны.

Правильный СПА-уход за грудью позволит избежать лактостаза и поддержать форму груди в оптимальном состоянии после окончания периода лактации.

Уход в период похудения

Во время похудения организм претерпевает травмирующую его перестройку. Режим работы всех без исключения ваших органов изменяется. Поэтому важна особая забота о теле в этот период.

Ежедневный контрастный душ. Он закаляет тело, инициирует защитные силы организма, активизирует регенеративные и стабилизирующие процессы в теле.

Правильный режим и способ питания способствует выведению токсинов и шлаков из самых потаённых уголков тела.

Пилинг, питание и увлажнение кожи посредством ванн, масок, обёртываний позволит коже не провисать и быстрее адаптироваться к новым параметрам и размерам.

Старайтесь избегать стремительной потери веса.

Посещайте сеансы массажа. Они не только ускорят процесс похудания, но и сделают его менее травматичным для тела, разгоняя жидкости по тканям и усиливая кровоток.

Что представляет собой СПА-уход?

СПА-уход – это общее название методики ухода за телом, связанной с применением воды. К таким процедурам можно отнести следующие:

Талассотерапию – лечение продуктами моря (маски, обёртывания из грязи, водорослей, морская вода и др.).

Пилинг – снятие верхнего слоя кожи при помощи нежного трения твёрдыми частичками соли или измельчённых продуктов (кофе, косточки персика и др.).

Массажи – тонизирующие, расслабляющие, укрепляющие, оздоровительные и др.

Бани и сауны – позволяют очистить кожу от грязи, и пыли, вывести с потом все токсины, шлаки и эмоциональный негатив.

Гидромассажные ванны – стимулируют циркуляцию крови и способствуют устранению целлюлита.

Эпиляция воском помогает наиболее натуральным образом избавиться от неприятной растительности.

Маникюр и педикюр оздоравливает ногти на руках и ногах, обеспечивая безупречность и эстетичность вашего имиджа.

Итогом регулярного посещения СПА-процедур по уходу за телом станет ваше отличное самочувствие и великолепный внешний вид.

Народные методы

Народные средства помогали нашим женщинам выглядеть сногсшибательно ещё задолго до появления первых фирменных косметических продуктов. Поэтому они сохраняют свою востребованность и до наших дней.

Средство для мытья кожи на основе овсянки с мёдом. 0,05 кг мыльной основы размещаются в стеклянной ёмкости, туда же добавляются масло ши, кунжута, оливы. Все тщательно перемешивается. Для более эффективного смешивания можно поместить ёмкость с массой в иную ёмкость, заполненную горячей водой. Это создаст эффект паровой бани. Следом добавьте в смесь небольшую ложечку мёда и пару – сухого молока. Снова мешаем. Овсяная круп мелется на миксере и две её лодки добавляется финальным аккордом в нашу чудо-смесь. Далее для загустевания сыпем немножечко морской соли и капаем эфирных масел. Гель для душа готов к использованию.

Молочные ванны. Основные ингредиенты – молоко и мёд. Молоко берётся натуральное коровье. 1000 миллилитров молока смешиваются с 0,3 литра мёда, медленно перемешиваются. Ванна наполняется горячей водой. Молочно-медовая смесь слегка подогревается и выливается в ванну. Погружаемся в пучины блаженства.

«Море в стакане». Ванна наполняется горячей (около 60 градусов) водой. Берётся морская соль (0,35 грамм) и до конца растворяется в воде. Рукотворное море эффективно разгладит вашу кожу буквально за десяток погружений.

Лавровая ванна. Примерно пятнадцать лавровых листов увариваются крутым кипятком, выстаиваются около получаса. Ванна наполняется горячей водой, и туда добавляется полученный отвар. Такая ванна отлично снимет раздражение кожных покровов и успокоит нервы.

Скраб «С огоньком». Берётся крупная морская соль (четыре больших ложки), смешивается с корицей, оливковым маслом, красным перцем крупного помола – всего по половинке ложки. Корица и перец отлично усиливают кровоснабжение и регенерацию кожи.

Скраб «Апельсинчик». Морская соль (пять больших ложек) перемешивается с чайной ложкой оливкового масла. Апельсин моется и натирается прямо с кожурой на крупной тёрке. Все составляющие перемешиваются и покрывают тело на пять – шесть минут. В дальнейшем все омывается прохладной водичкой.

Скраб «Арабская ночь». Масло, сметана, мёд – столовой ложке каждого ингредиента – смешиваются. Затем добавляется молотый кофе – четыре ложки. Все готово!

Медикаментозные средства ухода

При помощи данных средств мы пытаемся избавиться от косметических дефектов, вызванных разного рода заболеваниями.

Средства от себореи. Себорея – это грибковое заболевание, вызывающее появление перхоти на голове. Современные шампуни обычной косметической линии помогают решить проблемы лишь частично и на короткое время. Специальные аптечные препараты борются с самим грибком, избавляя волосы от этой неприятности надолго.

Средства от прыщей и угрей. Эти препараты помогают восстановить нормальный баланс жиров кожи, избежать закупорки пор и их воспаления.

Средства от варикоза помогают устранить симптомы это болезни, делая кожу ног эстетичной.

Средства от псориаза также устраняют клинические проявления в острой фазе заболевания.

Красота нашего тела зависит только от нашей любви к нему и желания выглядеть хорошо. Дерзайте и вы увидите, что способны на многое!

Приветствую вас друзья!

Общеизвестный факт, что с возрастом кожа женщины теряет свою эластичность и для поддержания ее в тонусе уже необходимо прикладывать усилия.

До 25 лет наша красота – это заслуга природы и нашей генетики, а после 25 – это наша заслуга.

И мы сегодня поговорим о том, как правильно осуществлять уход за телом после 25 лет.

Правила ухода за собой и своим телом не сложны, сложно прогнать лень и начать делать это систематически. А в этом деле регулярность имеет огромное значение.

Массажные процедуры

Массаж – это не только приятно, но еще и очень полезно для кожи. Эффект от правильно подобранного массажа не заставит себя долго ждать.

Виды массажа

Подводный массаж – быстрый и эффективный способ для моделирования фигуры, подтягивания кожи.
Антицеллюлитный массаж удобно делать как в профессиональных салонах, так и дома. В домашних условиях перед массажем кожу следует распарить, с помощью ванны или горячего душа. Используя обычную или специальную мочалку, подготовьте проблемные участки к антицеллюлитному скрабу.
Лимфодренажный массаж применяется как отдельно, так и в комплексе с другими программами. Он подтягивает кожу, выводит излишки жидкости из организма, уменьшает количество морщин, оказывает антицеллюлитный эффект.
Медовый массаж обладает питательными и восстанавливающими свойствами, придает коже упругость. После него у вас снова будет . Может быть применен вместе с антицеллюлитной программой.

Банные процедуры

В бане под воздействием горячего пара кожа очищается, избавляется от токсинов, улучшается лимфо — и кровоток.

При третьем заходе в парилку используйте пилинговые природного происхождения. Лучшие средства это те, что дала нам природа.

Пилинг при помощи соли и меда. Оба этих компонента эффективны и вместе и по отдельности.
Пилинг с помощью молотого крупными частичками кофе. Перемешайте молотый кофе со свежей сметаной, и нанесите во время или после парной массажными движениями по всему телу.

Водный баланс

Цвет кожи и ее упругость напрямую зависит от водно-солевого баланса в организме. При нехватке влаги кожа начинает шелушиться, теряет свою упругость и приобретает нездоровый оттенок. Часто обезвоженная сухая кожа начинает реагировать покраснениями при даже незначительных воздействиях окружающей среды.

Как восстановить водный баланс в организме?

Пить достаточно жидкости — не менее 1,5 литра чистой воды. Но не стоит употреблять ее большое количество перед сном, чтобы на утро не было отеков на лице.
Добавить в рацион питания продукты, содержащие жирные кислоты.
Применять косметические увлажняющие препараты.
Пользоваться увлажнителем воздуха.

Уход за телом в салонах

Процедуры, которые предлагают салоны красоты для ухода за телом после 25: обертывание, массаж тела и лица, лимфо дренаж, косметология.

Обертывание широко применяется для коррекции фигуры.

Часто такой вид процедур используют в комплексе с другими программами.

Виды обертываний

Шоколадное обертывание выводит из организма токсины, шлаки. Хорошо тонизирует кожу, придает ей упругость.
Обертывание на основе водорослей используется в комплексе с антицеллюлитными программами. Полезные ингредиенты, которые содержаться в водорослях усваиваются организмом почти на 100%.

Эффективная программа по уходу за телом в салоне состоит из комплекса процедур – массаж проблемных зон, скрабирование и обертывание. Косметические средства применяются те, которые в данный момент принесут наибольший результат клиенту.

Уход за телом в домашних условиях

Не стоит огорчаться, если по каким-либо причинам вы не можете посещать салоны красоты. Все эти процедуры можно делать дома самостоятельно. Правильный уход состоит из трех этапов: очищение, увлажнение и питание.

Все домашние процедуры по уходу за телом следует начинать с принятия ванны или душа.

Во время прием душа тело тщательно следует растереть жесткой мочалкой, уделяя больше внимание проблемным местам. Следующий этап – это глубокое очищение с помощью . В завершение кожу стоит увлажнить летом или использовать питательный крем зимой.

Обертывание в домашних условиях

Для такой процедуры вам понадобиться крем и обычная пищевая пленка. На сухую очищенную кожу нанесите крем или домашнюю заготовку и плотно обтяните пленкой проблемные участки. В домашних условиях такую процедуру следует делать не более 15 минут.

Рецепты средств для обертывания

Медовое – 2-3 ст. ложки меда смешать с 3 каплями масла апельсина, 3 каплями масла мяты;
Кофейное – в смолотый кофе добавляем 2-3 капли масла на выбор (апельсин, мята, лимон);
Глиняное – голубая глина разбавляется водой до кашеобразной консистенции;
Чайное –3-5 ст. ложек зеленого чая перемалываем в кофемолке, добавляем масла чайного дерева или апельсина не более 3 капель.

Все секреты по уходы за телом раскрыты, вам осталось только воспользоваться ими.