Как перестать ныть и жаловаться. Ах, жалейте меня, жалейте или почему люди жалуются на жизнь

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! «Нытик» - как порой это слово бывает обидно, но как бы скорбно не звучало, на самом деле каждый из нас является немножко «нытиком». Абсолютно любой человек, столкнувшись с проблемой, в первую очередь пытается найти оправдание, какую-нибудь причину сложившейся ситуации, начинает жаловаться, думая, что другие его пожалеют и помогут решить все сложности. Ведь в трудные минуты жизни человек морально истощен, в голове твориться хаос и лезут только плохие мысли. Все происходит неожиданно и застает врасплох.

К сожалению, причиной жалоб для некоторых на сегодня являются не только внезапно появившиеся проблемы, но и все мелкие неприятности, что случаются в жизни - это плохая погода, болезнь, усталость, неудача на работе или даже поступки другого человека. Но мы никак не можем понять, зачем мы жалуемся, а главное - как перестать это делать?

Жалобщик - это хронически или лечиться?

На самом деле умение жаловаться у людей с рождения. С первых дней жизни младенец начинает кричать, жалуясь на голод, в 5 лет ребенок начинает ябедничать на своих обидчиков, в 15 уже приходит недовольство школой и так далее. Повзрослев, человек не перестает этого делать, а некоторые даже извлекают для себя, таким образом, пользу. Они являются «хроническими нытиками». Такие люди ведут себя, как дети, причитают по любому поводу. И если их слушатель является новым знакомым, то он и вправду верит, что все очень плохо, пытаясь чем-то помочь. Конечно, со временем окружающие понимают, что нытье чаще всего по пустякам, и просто перестают предавать этому значение. Таким людям перестают верить, даже если и вправду у них что-то произошло.

Что же делает человека «хроническим нытиком»?

Есть очень множество причин, по которым люди чаще всего превращаются в хронических жалобщиков. Самые банальные из них - это:

• - это самая распространенная причина, ведь гораздо легче жаловаться другим на свои несчастья, чем взять и сделать себя счастливым.
• Воспитание. Если родители с детства потакали своему ребенку, заступались и выслушивали его ябедничество, то он так и будет продолжать это делать.
• Скука - также является довольно частой причиной, ведь больше всего привлекают на себя внимания те люди, которым просто очень скучно.

Но даже несмотря на то, что многие привыкли причитать на жизнь, они это делают не осознано.

Причины неосознанных жалоб

Самая первая и очень частая причина того, почему человек не осознано начинает жаловаться - это потребность во внимании. В нем нуждаются абсолютно все, просто иногда его достаточно для счастья, а иногда не хватает. Именно в такие моменты мы начинаем привлекать любыми способами внимание окружающих, и, конечно же, жалобный рассказ о своих проблемах и неприятностях является наиболее простым путем.

Нехватка любви - это практически то же самое, что и не хватка внимания, только цель жалоб иная. В данном случае жалобщик не просто хочет привлечь окружающих, но ждет от них утешения.

Потребность в защите так же может стать причиной, ведь не всегда человек может сам за себя постоять, порой так и хочется выплакаться в чье-то плечо и попросить успокоения, помощи и какой-либо защиты.

Боязнь ответственности с некоторыми людьми остается еще с детства. Ребенок за свои поступки не может реально ответить, обычно за него решают все родители. Так же и в данном случае, будучи взрослым, человек боится сложностей и начинает рассказывать о них окружающим, надеясь на то, что кто-то их решит за него.

Однообразие в жизни бывает не у многих, но и это может привести к привычке жаловаться. Если нет сил стремиться украсить свою жизнь, то просто человек об этом говорит, заблуждаясь, что окружающие его люди начинают думать только о нем и о том, что с ним происходит.

Большое влияние еще оказывает и чувство несправедливости. Некоторые люди при неудаче начинают обвинять обстоятельства. Они ноют по поводу того, что все было несправедливо и у них просто не было шансов.

И это еще не полный список всех причин, поэтому прежде чем переходить к тому, чтобы отучать себя жаловаться на жизнь, нужно понять, какая причина является первоисточником жалоб.

Но так-ли нужно жаловаться? И почему это вредно?

Жаловаться - это, безусловно, очень вредно. Именно постоянное нытье человека отпугивает от него все самое хорошее, что может произойти. Если это войдет в привычку человека, то очень сильно усложнит его жизнь. Мало того, что постоянных нытиков никто не любит, так еще и морально человек сам себя программирует на постоянную обиду, на негатив и беспомощность.

Подобная привычка сопоставима к алкоголизму или другой пагубной привычки. Конечно, многие думают, что это все пустяки. На самом деле это даже хуже, ведь человек нуждается не в каком-то веществе, а в эмоциях.

Как перестать жаловаться на жизнь

Самое первое, что требуется сделать - это посмотреть на свою жизнь под другим углом и определить, что же является первоисточником жалоб. Желательно в первую очередь устранить эту самую причину, а дальше будет гораздо легче.

Также можно попытаться отучить себя ныть применяя простые правила:

1. Не нужно искать виноватых в своих бедах. Именно не осознание того, что мы сами виноваты в том, что с нами происходит и является толчком к поиску оправдания в жалобах на свою жизнь. Стоит только понять, что человек сам в ответе за свои действия, то и жаловаться не захочется.
2. Стоит учиться жить по принципу: «проблема - ее решение». Обязательно нужно смотреть, чтобы между этими двумя действиями в жизни не вливалась «жалоба», ведь это на самом деле пустая трата времени. Намного лучше потратить это время на решение сложности, а не на ее пересказ окружающим.
3. Нужно учиться видеть . А жалобщик, по крайней мере, со стороны тех, кому он рассказывает свои обиды, является очень несчастным человеком. А может оно так и есть? Зачем тогда это делать, когда можно начать делать себя счастливым и учиться видеть радость в каждом мгновении.
4. Вырабатывать умения награждать себя - это тоже важно. У каждого есть те дела, что делать вообще не хочется. Порой они так же являются причиной нытья. Поэтому нужно стимулировать себя на действия каким-нибудь приятным вознаграждением, а не терять драгоценные минуты, думать, что надоела немытая посуда или нестираная одежда.
5. Лучше остерегаться тех, кто любит негатив вылить на окружающих. Мы те, кто мы есть, но от влияния окружения нам никуда не деться. У человека всегда зависит от того, с кем он общается, если нужно избавиться от привычки жаловаться, то и требуется оградить себя от людей, любящих это делать.

Психологическое упражнение

Существует специальное упражнение, которое поможет правильно разобраться в своей жизни и устранить причины для жалоб. Для его выполнения нужно составить два списка. В первом списке в одной стороне следует указать то, что в жизни больше всего не устраивает и чего не хотелось бы иметь, во второй стороне - как избежать или избавиться от этого.

Важно: в данном списке должно быть не менее 50 пунктов.

Во втором же списке в первой половине требуется указать то, что есть в жизни и то, что хочется иметь. Во второй половине - как получить от этого радость.

В данном списке требуется указать не менее 100 пунктов.

После того, как все пункты в двух списках указаны, нужно следовать им. Сначала полностью выполнить первый список, затем второй. Даже если нет желания выполнять, то написав все пункты, на уровне сознания уже сформировалось четкое понятие того, что сделает счастливым. А счастливым людям жаловаться не на что!

Почему не стоит полностью искоренять умение жаловаться?

Как не странно бы это не звучало, но иногда даже полезно уметь причитать, но в меру. Разговор с человеком начать гораздо быстрее как раз с грустного (ничего так не радует, как проблемы у другого).

Жалоба, которая высказана правильно, в подходящее время и нужному человеку, может хорошо помочь. Это не означает, что нужно часто прибегать к такому приему.

Важно также высказываться, когда в душе все вскипело. Как правило, нельзя все держать в себе, это очень пагубно влияет на внутренний мир человека. Поэтому также нужно выплакаться, если достигнут эмоциональный придел. Конечно, после нужно собраться с мыслями, взять себя в руки и снова идти к своей .

Теперь вы знаете, как перестать жаловаться на жизнь. Не нужно паниковать, главное верить в свои силы, стремиться быть счастливым и никогда не программировать себя на негативные эмоции.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Казалось бы, у нас все может быть отлично: в рабочих делах, амурных вопросах, во взаимоотношениях с близкими домочадцами и даже с внутренним мироощущением.

Но все же, иногда с характерным треском, в нашу голову врываются дурные мысли: «И то могло быть лучше, и вот та сфера не идеальна». Как ценить и приумножать те аспекты, которые уже достигнуты и как перестать жаловаться на жизнь?

Человек, существо воистину странное. На улице солнце - плохо, идет дождь - тоже не так. Хочется зимой лета, а летом зимы. Знакомо, правда? Нам порой не хватает совсем чуть-чуть для того, чтобы полностью насладиться моментом.

Что требует повышенного внимания и является угрозой?

Роль нытика

Наверное, многие из нас рано или поздно представали во всей своей красе, в позиции жертвы и мастерски отыгрывали свою роль. Откуда берется подобное желание постоянно искать недочеты и повод взгрустнуть?

Привычка жалеть себя , вырабатывается тихонько и осознанно. Кажется, стоит тебе объяснить суть проблем происходящего кому-либо, так сразу станет легче. Но увы, нет. Сколько не жалуйся - а проблема никуда не улетучится . Роль нытика опасна привыканием и стремительной динамикой.

Вместо того, чтобы взять себя в руки, индивидуум продолжает упиваться бездействием , рассчитывая на случайный выход из сложившихся обстоятельств.

Что делать?

Для того, что бы сменить привычную картину мира и мышления, нужно взять ответственность за свою жизнь . Обдумывая пути решения возникших трудностей, человек учится мыслить стратегически и логично .

Беря во внимание способность планировать и просчитывать каждое дело на перспективу и наперед, можно избежать стрессовых ситуаций , заставляющих опускать руки.

Лечение:

• исключите потребность в проговаривании трудностей, жалоб и желания поплакаться;
• прорабатывайте позитивное мышление и в трудную минуту используйте аффирмации , для поддержания боевого духа;
• находите возможность прописать замешательство на листе бумаги для подробной визуализации ;
• стремитесь контролировать свои мысли , приближаясь к модели мышления победителя и лидера . А это значит, что не существует дилемм, с которыми бы вы не справились. Поэтому, смело засучив рукава - рвитесь в бой!
• попробуйте записывать свои наблюдения , эмоции и мысли на диктофон. Прослушивая запись после решения дела, вы сможете сделать нужные выводы.

Хочу внимания!

Скорее всего, эта надобность возникает у людей в связи с тем, что им жизненно важно удовлетворять потребность во внимании . Подобное требование, уходит корнями в прошлое. А если конкретно - в детство.

Часто родители неосознанно учат своих чад манипулятивным навыкам : управлением чужими эмоциями для достижения желаемого, истерики, причитания и прочая словесная атака, что может приблизить их к достижению цели за счет других , двуногих сородичей.

Если вдуматься, то постоянные жалобы на жизнь - это попытка показать другим, как человеку плохо для того, чтобы получить определенную дозу внимания к своей жизни и персоне.

Особенно странно это выглядит, когда на самом деле особь отлично себя чувствует и раздувает из мухи слона, что бы на фоне проблем других людей, их глобальная ситуация, казалась более внушительной и масштабной. А иногда - и самой важной: «Брось все, беги сюда! »

Чувство жалости - не менее опасное явление. Это можно видеть на примере того, каким образом развивается жизнь людей, перенесших какую-либо трагедию или ситуацию. Вешая ярлык «жалкий» или «нужно пожалеть», мы по умолчанию причисляем личность к числу слабых .

А потом, когда роль приходится по душе - выйти с нее становится проблематично, нежели могло показаться ранее.

Что делать?

Повышение осознанности здесь играет одну из ключевых и важных ролей в становлении человека на нужную орбиту . Если вы понимаете, что кроме вас никто не в силах повлиять на происходящее , то надобность в подобном привлечении внимания - отпадет сама по себе.

Лечение:

• прежде всего стоит отказаться от стремления высказаться другим людям о том, что происходит плохого в вашей жизни;
• делитесь позитивом и открывайте мир радости жизни другим людям;
• не в коем случае, не пытайтесь добиться желаемого под средством вызывания у людей чувства жалости к себе;
• подумайте над тем, можете ли вы помочь другим, действительно нуждающимся людям? Если да, то как можно скорее сделайте это;
• внимание, может основываться на других аспектах, таких как: проявление заботы, уважения и толерантности . Направляя нужную эмоцию на людей, а не требуя постоянной отдачи и потребительского отношения от себя, вы получите намного больше, нежели постоянно требуя.

Ценить то, что есть

Для того, что бы в полной мере наслаждаться жизнью , стоит научиться отслеживать уже достигнутые вершины. Когда человеку постоянно «мало», он то и дело выглядит недовольным, практикуя фразу: «А радоваться чего?».

Подобное размышление меня наталкивает на мысль о том, что люди очень редко действительно могут быть благодарными Вселенной за то, что она им дала. А ценить начинаем тогда, когда привычное ускользает из наших рук , напоследок размахивая платочком.

Что делать?

Жизненная мудрость гласит следующее: «Цени и приумножай то, что уже у тебя есть ». А есть у нас много: дом, работа, солнце, люди, улицы и здоровье, которое необходимо беречь .

Лечение:

• стремитесь во всем находить повод порадоваться ;
• прикладывая усилия к чему-либо, получайте удовольствие от того, что вы лично совершаете действия для себя любимого ;
• контролируйте выражение своего лица . Избегайте хмурости, подавленности и отсутствия улыбки на лице;
• практикуйте хаотичное добро и не спешите заметить, чего еще нет. Сосредоточьтесь на настоящем моменте ;
• зависть - разрушающая эмоция , способная превратить человека в животное;
• привычка сравнивать себя , достаток, благоустройства, а так же чужой доход — приведет вас к тому, что вы проживете чужую жизнь . Единственный, с кем нужно сравнивать свое отражение в зеркале- это вы, но только вчера.

Друзья, на этих размышлениях, я приблизилась к финалу статьи. Искренне хочу пожелать вам осознанности и веры в то, что все, что не делается - уже наилучший вариант для вас .

Не забывайте подписываться на обновление моего блога и рекомендовать его друзьям для прочтения.

В комментариях расскажите о том, как вы боритесь с позицией жертвы и привычкой жаловаться на жизнь? Быть может у вас есть интересные методики? Смело делитесь ими!

До встреч на блоге, пока-пока!

Что делают большинство людей, когда у них возникают проблемы или когда сталкиваются со сложными ситуациями? Обычно, начинаются жалобы, поиск кого бы обвинить в собственных проблемах. Кто бы мог посочувствовать, а лучше решить все ваши сложности? Человек морально обессилен, не знает что делать, голова забита мыслями о проблемах. Знакомая ситуация? Это происходит с каждым, так как никто не застрахован от таких ситуаций. С каждым что-то случается, и, как правило, неожиданно заставая человека врасплох.

Как собраться в таких моментах и не растеряться? Как правильно направить себя на решение проблем? Вместо того, чтобы жаловаться, лучше подумайте как вы можете решить проблему. Жаловаться это удел детей, для них это естественно, но когда вы взрослый человек, вы должны сами справиться. Взять на себя ответственность за случившееся, решить проблему, никого не обвинять и не жаловаться всем подряд. Но как изменить свое негативное отношение к случившимся обстоятельствам? Как отучить себя постоянно жаловаться на всё, что у вас в жизни идет не так? Дальше об этом и пойдет разговор.

Возьмите наконец, ответственность на себя за то, что с вами случилось. Важно помнить, вы больше не ребенок, который может в любой момент побежать жаловаться маме. Или что-то сделать и сказать, что это не вы. Во взрослой жизни это уже не работает. Единственным способом отучить себя от этой детской привычки, взять ответственность за всё в своей жизни на себя.

На самом деле, если возникла проблема, это вы что-то сделали не так, из-за чего она возникла. Если вы несчастливы, вы сами сделали своими руками себя несчастным. И только вам под силу всё изменить и исправить то, что вам не нравиться в свой жизни. Просто скажите себе, что вы являетесь создателем всех своих проблем и готовы что-то с этим делать. Тогда больше не нужно будет искать виновных или кто же решит все мои проблемы? Вы сами сможете всё исправить, только нужно осознать, что вы творец своей жизни. Не нужно никого обвинять или винить себя, это принесет только негатив вам и окружающим. Не ищите себе оправданий или поводов, чтобы лишь избежать ответственности. То, что сделано уже в прошлом, не нужно вспоминать, снова чувствуя свою вину. Поэтому, ответственность только поможет вам расти как личность, развиваться в зрелого взрослого человека.

Каждый раз, когда вы снова захотите кому-нибудь пожаловаться, сделайте небольшую паузу в уме и задайте себе вопрос. Сколько я еще буду жаловаться и как долго я буду убегать от ответственности? Вам станет неловко перед самим собой и в следующий раз, желание ускользнуть от решения собственных проблем не возникнет в мыслях.

Думайте всегда позитивно. Негативные мысли разрушительны. Такими мыслями вы можете себе очень сильно навредить. Каждый человек в силе сделать выбор, думать позитивно или негативно. Негативные мысли сильнее и сними бесполезно бороться, да и не нужно. Просто постарайтесь на них не реагировать, не продумывать их. Позвольте им быть в вашей голове, станьте их сторонним наблюдателем. Если вы начнете бороться, они только усилятся и будут сильнее на вас воздействовать.

Постарайтесь понять одну простую жизненную мудрость. Мы проживаем свои жизни не впустую, но учась чему-то. Вы должны работать над собой, взращивать в себе личность с положительными качествами, развивать в себе осознанность. Запомните, вы всегда можете выбрать сами, жить на позитивной стороне жизни или негативной и постоянно при этом жаловаться. Не впадайте в уныние при сложных ситуациях, сохраняйте положительный настрой в любых обстоятельствах.

Первым делом, вам нужно научиться отделять себя от негативных мыслей. Стараться не думать негативно, ведь люди жалуются, когда у них всё плохо. Но откуда возникает это «плохо»? Конечно же из нашей головы. У многих людей плохо думать обо всем и всех давно вошло в привычку. От этого и формируется негативное мышление. Откуда тут может взяться что-то хорошее. Поэтому, вам нужно научиться думать только хорошие и светлые мысли.

Не раздражайтесь, если сразу не получится справиться с негативными мыслями. Позволяйте им быть в вашей голове, но не давайте им возможности задеть вас, не продумывайте их. Если вы не будете обращать на них никакого внимания, они сами уйдут. Или каждый раз, когда они появляются в вашей голове, направляйте ваше внимание на что-то позитивное, и хорошие мысли вытиснут негативные. Взращивайте в себе позитивный настрой.

Не нужно себя отождествлять с негативными мыслями, так если вы думаете негативно, то вы такой же человек. Нет, это не так. Вы - это не ваши мысли. Не давайте мыслям влиять на вас. Если поддаваться влиянию таких мыслей, вы окажитесь в их власти. Негативные мысли постоянно будут портить вам настроение. Отсюда и нескончаемые жалобы на жизнь и весь белый свет.