Что может спровоцировать. Что может спровоцировать анафилактический шок

» Причины шизофрении

«Шизофрения, как и было сказано?»: Что может спровоцировать шизофрению?

Может ли какое-либо событие в жизни послужить толчком для начала психической болезни с пугающим названием - шизофрения?

Возможно ли такое, что реципиент дожив до сорока или, скажем, пятидесяти лет никогда не испытывал проблем с психикой и вдруг в его жизни наступил переломный момент?

По мнению ученых, одна из главных причин появления шизофрении связана с мутацией на генном уровне, говоря простым языком, наследственность повышает риск. В том числе болезнь матери инфекционным заболеванием во время беременности. Некоторые виды инфекций способны спровоцировать аномалии внутриутробного развития, которые могут привести к шизофрении.

Среди причины возникновения заболевания - частый недосып, физические и психические перегрузки и стрессы. С наследственностью все более или менее ясно, хотя многие специалисты придерживаются мнения, что причины не всегда кроются в наследственности. Нет никакой гарантии, что дети человека, страдающего психическим расстройством, так же будут страдать от того же заболевания. Так же, как и то, что больной шизофренией может не иметь в роду лиц, которые мучились этим недугом...

Помните, у М.А, Булгакова в нетленном романе «Мастер и Маргарита» целая глава называется «Шизофрения, как и было сказано». В произведении поэту Бездомному по всем признакам ставят диагноз, а причиной этому послужил сильнейший стресс и то, что на глазах поэта погиб его друг Берлиоз. Шок, страх, поиск выхода в нелепице, купание в Москва реке и появление в ресторане Массолита в кальсонах со свечкой и иконкой сделали свое дело, его посчитали сумасшедшим.

Может ли стресс и сильное шоковое состоянии привести к этой болезни и почему у одних появляются симптомы шизофрении, а у других - нет. Что служит катализатором, а что замедляет процессы, вызывающие психическое расстройство?

Существует непопулярный в научных кругах термин - гибкость психики. Люди с высокой гибкостью психики способны быстро приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам, отпускать прошлое, совершать решительные поступки и т.д. В то же время, те, кто не обладает таким качествам, живут прошлыми воспоминаниями, обидами, долго привыкает к любым новым обстоятельствам, не то, чтобы не идет в ногу со временем, а тащится далеко позади. Таким людям сложнее переживать стрессы, они не готовы к возникновению любых ситуаций, где нужно действовать быстро. Как раз люди из этой группы людей сложнее переживают смену сезонов года, осень и весна для них - времена испытаний, потому что связаны с переменами. Они как раз наиболее подвержены риску обнаружить у себя симптоматику, о которой мы говорила ранее.

Говорить, о том, что здоровый образ жизни исключит это заболевание, говорить нельзя, но тем не менее, вредные привычки, к которым относятся чрезмерное употребление кофеина, сигарет и т.д. могут спровоцировать заболевание, хотя никогда не будут являться его причиной, об этом тоже следует помнить, когда сторонники ЗОЖ все беды на земле объясняют нежеланием большинства придерживаться их философии.

Есть масса примеров, когда люди в зрелом возрасте испытывали на себе неприятные симптомы психического расстройства. Как правило, спокойные флегматики реже подвержены этому психическому расстройству. Чаще всего им страдают холерики и меланхолики. Из чего напрашивается вывод - душевная гигиена не менее важна, чем утренний душ. Спокойные расслабляющие практики, медитации, общение с психологом, дружеские встречи, прогулки на свежем воздухе, хотя бы частичное исключение стресса являются для вашей психики теми спасительными кругами, которые могут уберечь ее от душевного расстройства.

На вопрос Что может спровоцировать выкидыш? заданный автором Невроз лучший ответ это Что может спровоцировать выкидыш?
Многократные аборты. Изувечение эндометрия в результате многократных абортов препятствует полноценной имплантации плодного яйца в матке. Так что, если беременность на данный момент для вас нежелательна, то, предаваясь страсти, не забывайте о возможных последствиях!
Инфекционные заболевания матери, особенно воспалительные процессы половых органов, нарушения эндокринной системы, хромосомные и генные нарушения.
Эмоциональное расстройство, частые депрессии. Держите себя в руках!
Подъем тяжестей. Это, естественно, знают все, но не все помнят. Конечно, можно надеяться на то, что обойдется, от одного разочка ничего не будет. Может и не будет, но где гарантии?
Падения. Не взбирайтесь на неустойчивые стулья или стремянки! Соблюдайте меры предосторожности!
Все эти факторы увеличивают риск возможного выкидыша. К ним так же можно отнести и употребление спиртных напитков, и курение. Но это уже на совести матери. Вряд ли такая женщина особо обеспокоена возможным выкидышем, если осознанно наносит вред ребенку. Также повлиять может плохое питание матери. Не бойтесь поправиться, если вы будете питаться правильно, то прибавка в весе будет практически не заметна.
Иногда причиной выкидышей может стать иммунологическая система матери, отторгающая отцовские клетки в развивающемся зародыше. В таком случае может помочь иммунотерапия.
Невынашивание беременности может быть вызвано сразу несколькими факторами. Очень важно распознать каждый случай возникновения той или иной боли, спазма.
Вас не должно пугать следующее:
Возникают слабые спазмы, тянущие ощущения внизу живота, если они не меняют своей интенсивности и постоянны. Это вызвано растяжением связок увеличивающейся матки. Лично у меня так было на протяжении всей беременности. Особенно второй.
Появляются кровяные пятна. Особенно в то время, когда у вас обычно была менструация. Но если вы почувствуете вместе с кровянистыми выделениями один из приведенных ниже симптомов, то стоит обратиться за медицинской помощью.
По признакам различают выкидыш угрожающий, начинающийся и в ходу. Вероятными признаками выкидыша могут быть следующие симптомы:
Как правило, в начале прерывания беременности появляется тупая боль или схваткообразная боль внизу живота или пояснице. Особенно, если она продолжается в течение всего дня.
Появление кровянистых выделений со спазмами или сильной болью в низу живота. Также вас должны насторожить кровянистые выделения, которые наблюдаются более 3 дней. Если кровотечение сильное, как во время менструации, то срочно нужно вызвать врача.
Лечение угрозы прерывания беременности обязательно должно проходить в стационаре. Как правило, оно заключается в соблюдении постельного режима. Врачом назначаются препараты, снижающие сократительную активность матки.
ссылка

Ответ от Любовь Николаева [гуру]
Поднятие тяжестей, парилка

Ответ от Босоножки [гуру]
Когда много нервничаешь, видешь не правильный образ жизни, полнота матери, экология.

Ответ от Малороссы [гуру]
Нервный срыв. Будь осторожна.

Ответ от Kostya shchetinin [активный]
стрес на нервной почве, не здоровый образ жизни, и просто удар в районе живота...

Минимальный стресс мы испытываем, когда в привычной для нас тишине раздается резкий звук, например звук дверного звонка или будильника. Это мини модель стресса, но суть в этом эпизоде его ясно очерчена. Удобный и понятный мир, созданный нашим воображением, рушится, и мы испытываем стресс.

Если говорить о звонках будильников и прочих сигнализирующих устройствах, то будет полезно подобрать приятные мелодии вместо жутких перезвонов прошлого века. Потому что небольшие стрессы имеют свойства накапливаться в большой ком. В этом случае мы зачастую не понимаем причин внутреннего раздражения. Но небольшие раздражители наслоились друг на друга, и наш внутренний мир стал настоящим комков нервов. Мы можем предотвратить подобные нагнетания напряжения посмотрев на привычную домашнюю и рабочую обстановку чуть более внимательно. Необходимо исключить все, что вызывает малейший дискомфорт. Если нельзя ликвидировать, то всегда можно изменить или сделать неприятные моменты привычными и относиться к ним, как к данности, через которую нужно пройти чтобы достичь желаемого.

Наиболее сильный стресс вызывают такие события как смерть супруга, развод, тюремное заключение, тяжелое внезапное заболевание. Даже бытовые вопросы могут подвергнуть человека сильному стрессу. Например, вы решили увеличить свою жилплощадь и получаете в банке деньги под залог квартиры, чтобы внести их в качестве начального взноса за новую квартиру, но на следующий день вас увольняют с работы и все ваши планы рушатся в один миг. Почему именно подобные события приводят к тяжелейшему стрессу и порой к смерти человека? Потому что организм и наша психика ежеминутно решают кучу различной степени сложности проблем и цель их состоит в том, чтобы приспособиться к изменчивой внешней среде, создать нашему телу успешное и безопасное существование. Но такие события как смерть, разлука, хроническая болезнь оказываются непосильными для решения ни нашим мозгом, ни телом. Именно ситуация безысходности зависания в неблагоприятных условиях вызывает такую реакцию как стресс. То есть стресс – это ступор организма. В этот момент наш мозг и тело отчаянно ищут решение проблемы. Гормональная система стремится одновременно подготовить тело к активному действию, отпору негативной ситуации и одновременно успокоить и стабилизировать организм. Такая тряска изматывает все наше существо и изможденный организм заболевает.

Вызвать стрессовое состояние у человека могут и положительные события, такие как свадьба, выход на пенсию, появление в семье нового члена, повышение на работе, поступление или окончание обучение и т.д. Такого рода стрессы временны и, как правило, проходящие. Дело в том, что в таком стрессе, так же как и в тяжелом есть новая неразрешимая ситуация, но со временем она решается. Таким образом стресс – это неразрешимая на данный момент ситуация в окружающей организм среде обитания. Иногда стрессы бывают скрытыми, и даже сам человек, подвергшийся стрессу, не подозревает о его существовании. Для этого существуют вопросники и тесты для определения наличия стресса в организме. Если ваше самочувствие изменилось в худшую сторону, без каких либо причин или заболеваний, если вы стали рассеянными, с трудом принимаете повседневные решения, чувствуете беспричинную усталость, раздражительность на окружающих людей или напротив внезапно занялись самобичеванием, то возможно у вас стресс. Со стрессом необходимо бороться и побеждать путем нахождения выхода из неблагополучной ситуации, либо успешного приспособления к ней.

Причины и факторы возникновения стресса

О стрессах сегодня говорят многие, а большое количество людей считают их причиной всех своих неудач, в том числе и проблемы с собственным здоровьем. Появлению стрессового напряжения способствуют различные неудачи и неприятности. Стоит заметить, что релаксация, добрые поступки, эфирные масла, физические занятия помогают минимизировать причины возникновения стресса.

Под воздействием стрессового состояния человек ощущает себя усталым, раздражительным, беспокойным и находится в постоянном напряжении. Ему не хочется спать или же, наоборот, он постоянно пребывает в полусонном состоянии. Может отсутствовать аппетит или, наоборот, постоянно хочется есть, что приводит к резкой потере веса или его набору. Но постоянно пребывать в стрессовом состоянии невозможно. После возбуждения начинают затормаживать все функции, что приводит к апатии и депрессии.

Существует пять разновидностей стрессового напряжения:

Эмоциональный стресс. Обычно такой стресс возникает, когда нам угрожают критические, опасные ситуации, и они вызывает слишком сильные эмоции. Также могут возникать вследствие неожиданных и радостных событий.
Психологический стресс. Основными причинами проявления такого состояния выступают неудовлетворительные и неблагоприятные отношения с обществом, и являются результатом психологического состояния.
Физиологический стресс. Является следствием плохого питания, больших физических нагрузок или недосыпания.
Управленческий стресс. Возникает тогда, когда существует большая ответственность за то решение, которое вы только собираетесь принять или уже сделали свой выбор.
Информационный стресс. Основной причиной такого состояния является отсутствие информации или слишком большое ее количество, что крайне затрудняет возможность принятия решения.

Факторы, провоцирующие стрессовое напряжение

Причины стрессового напряжения предопределяют ситуации, провоцирующие стресс. Подобные ситуации называют стресс-факторами. Невозможность контролировать себя является результатом накопления значительного количества факторов стресса, а одновременное воздействие таких факторов способствует возникновению психологического напряжения, от которого тяжело избавиться. Факторы стрессового состояния, отрицательные или положительные, провоцируют стресс в той мере, в которой вы этот фактор воспринимаете.

Существует две группы факторов провоцирующих стресс:

смерть или болезнь близкого члена семьи;
развод или свадьба;
смена вида деятельности;
потеря всех сбережений;
увольнение.

условия работы не соответствующие заявленным требованиям;
лимит времени для выполнения определенного задания или работы;
внедрение новшеств;
высокие требования именно к вам;
абсолютно неинтересная и очень скучная работа;
увеличение объема работ.

Ваши собственные проблемы часто заставляют вас испытывать стресс, поскольку они постоянно по жизни расставляют множество запретов, ограничений и ожиданий, заставляют делать одно и не позволяют совершать другое, формируя негативные эмоции и состояния. Постоянно идя на поводу у проблемы, можно с легкостью дойти до стресса, поскольку она заставляет беспокоиться, нервничать, и напрягаться.

Причины вызывающие стрессовое состояние и его виды

Бессмысленно перечислять все возможные причины стрессового состояния, потому что они все разные, а, значит, каждый из вас имеет свое мышление и модели поведения в той или иной жизненной ситуации. Именно из-за этого ситуаций психологического напряжения и стресса очень много.

Многие из нас отождествляют факторы стрессового состояния с не очень приятными событиями, которые часто случаются в жизни. Но к этим факторам важно относить и позитивные моменты, такие как повышение оплаты, за проделанную работу, получение разного рода наград, брак, ведь они тоже вызывают причины возникновения стресса.

Причины перенапряжения могут быть внешними и внутренними. Внешние причины – это различные изменения в жизни, которые пребывают под вашим личным контролем. Внутренние – находятся в вашем разуме и в большинстве случаев являются надуманными или плодом воображения.

материальные проблемы;
резкие перемены в вашей жизни;
работа;
высокая загруженность делами;
личная жизнь.

пессимизм;
перфекционизм:
нереализованные ожидания;
отсутствие упорства, усердия и настойчивости;
негативный диалог с собой.

Основные стрессоры

Психологи выделяют восемь наиболее распространенных причин стрессового возбуждения:

Личные связи. Взаимоотношения с друзьями, родными, коллегами на работе или даже совершенно незнакомыми людьми нередко порождают стресс, поскольку всегда сопровождается эмоциональными состояниями.
Финансы. Многие психологи считают, что финансовые отношения являются главной и основной причиной возникновения стрессового напряжения.
Возможность самовыражения. Многие стараются самовыражаться, но это сделать получается не всем.
Семья. Для любого человека напряженные и натянутые отношения с кем-либо из родственников могут стать одной из главных причин психологического напряжения, а в дальнейшем приведут к стрессу.
Собственные проблемы. Человек все время хочет контролировать свою жизнь, а некоторые пытаются иметь контроль и над чужой. Когда подобный контроль ослабевает, вы подвергаетесь стрессам, поскольку человек хочет все контролировать.
Безопасность и здоровье. Такие проблемы часто воспринимаются нами очень болезненно, поскольку реально несут вашей жизни угрозу.
Работа. Она, как и финансы напрямую связана с источниками стресса. У одних занятость является абсолютным приоритетом.
Смерть. Для каждого человека огромным стрессом является смерть любимого питомца, не говоря уже об утрате близкого и родного человека, что часто приводит к расстройствам психологического характера. Источником такого состояния также может являться само ожидание смерти.

Причиной психологического перенапряжения может быть все что угодно. Депрессиям и стрессам подвержены как мужчины, так и женщины. У каждого есть свои характерные особенности. Если вы замечаете у себя или у кого-то признаки стресса, то стоит для начала выяснить причины такого состояния. Поскольку устранить последствия стрессового перенапряжения намного сложнее, нежели просто убрать его причины.

Два вида стрессового напряжения

Стресс имеет психически-эмоциональную или физическую природу. Психоэмоциональное стрессовое состояние свойственно как животным, так и людям. Часто возникает вследствие перемены окружающей среды и имеется высокая степень неясности и психологического напряжения. Они, в свою очередь, вызывают напряжение, что и является психологическим эмоциональным стрессом.

Иногда стрессовое перенапряжение вызываются определенными физическими явлениями или внешними раздражителями, такими как различные изменения погоды или даже инфекция, попавшая в организм. В любом из этих случаев реакция организма одинакова. Организму нужно уметь приспосабливаться и адаптироваться к новым условиям. Адаптация протекает за счет слаженной работы надпочечников гипофиза и головного мозга.

Во время стрессового напряжения активизируются все механизмы приспособления вашего организма, повышая устойчивость психологического восприятия, работоспособность, активируются все реакции, и вы ощущаете прилив жизненных сил. Все это способствует адаптации к новым ситуациям, что благоприятно сказывается на выживании.

Организм имеет возможность сам устранять причины стресса, если его механизмы приспособления достаточно сильны. Но если такие механизмы ослаблены, то возбудители будут действовать на протяжении длительного времени. При постоянных и длительных стрессах происходит истощение и угнетение иммунной системы. Все системы организма реагируют на стрессовое перенапряжение в разной степени. В большинстве случаев стресс является основной причиной различных нарушений психологического характера, эндокринной системы и таких заболеваний, как язва желудка, гипертония, атеросклероз и инфаркт миокарда.

Чтобы спастись в минуты опасности человек способен на многое, чего ранее даже и не думал делать. Все ресурсы вашего организма направляются на борьбу и преодоление всех препятствий.

Доказано, что организму незначительные стрессы не только не вредны, а даже полезны. Поскольку они стимулируют вас находить выход из сложившихся затруднительных ситуаций. Развитие силы воли и самовоспитание не позволит перейти стрессу в более серьезную стадию – депрессию, и способствует поддержанию психологического равновесия.

В качестве итога

Каждый человек отличается своими психофизиологическими характеристиками. Некоторые люди с легкостью могут адаптироваться к стрессу и длительное время выдерживать огромные нагрузки. Других людей небольшая нагрузка попросту способна выбить из колеи, а бывают и такие, которые в стрессовых условиях работают с полной отдачей. Так что склонность к саморазвитию поможет справиться со стрессовым напряжением.

Что вызывает стресс

ощущать боль и дискомфорт;

чувствовать страх и тревогу;

переносить унижения;

подвергаться нечеловеческим испытаниям;

испытывать на собственной шкуре тяжесть роковых перемен.

Безусловно, каждое из таких явлений может быть причиной, породившей стресс, или субъективно выступать его компонентом. Однако по своей сути они вовсе не являются стрессом.

Что же на самом деле приставляет из себя стресс? Изложим классическую формулировку, которую установил создатель теории стресса Ганс Селье. Стресс – усиление психоэмоционального напряжения, возникающее в ответ на любой предъявленный ему раздражитель. Это необходимый толчок к поиску возможностей для адаптации к новым требованиям. Это своеобразная реакция, призванная восстановить исходное состояние организма.

Факторы, инициирующие стресс, которые именуются стрессорами, – многообразны. Абсолютно не важно, какой тональности неожиданности – минорной или мажорной, и нашему мозгу абсолютно безразлично: приятны нам ситуации или нет. Возможно, это трудно представить: наш организм будет давать абсолютно одинаковые реакции на различные стрессоры.

Это можно сравнить с механическими часами, которые будут показывать время, независимо от того, какой цвет, форма и материал его корпуса.

Хотя за время эволюции неимоверно усложнились способы реагирования на стрессоры с разным содержанием, однако осталась без изменений психофизиологическая основа реакций. На любые стрессоры наш компьютер – головной мозг будет реагировать одинаково.

Сделаем первый вывод. Стресс – это:

форма нервно-психического напряжения;

одно из проявлений жизни;

естественное и нормальное явление;

сигнал о том, что ситуация требует адаптации;

условный знак для всех систем организма, что необходимо повысить уровень активности;

повод искать новые пути приспособления к постоянно меняющимся условиям реальности.

Полагаю, возник резонный вопрос: что же тогда ранит, вредит, разрушает, оставляет после себя шрамы? Все эти беды приносит психическая травма, именуемая в психологии дистресс. Это тяжелое явление может быть вызвано как полным отсутствием раздражителем, так и их чрезмерным количеством. Однако для возникновения реакции в ответ требуется конкретный «стрессик», сила которого будет превышать наш индивидуальный порог чувствительности.

Некоторые из нас – сверхчувствительные приборы, которые регистрируют малейшие изменения в окружающей среде: просыпаются от мышиного писка, громко рыдают, просматривая мелодраму, впадают в депрессию от «косого» взгляда. Другие – толстокожие медведи, которым даже свист снаряда над головой – не повод для беспокойства.

Вывод второй. Персона с высоким порогом чувствительности бурно отреагирует на миниатюрные «стрессики», особе с низким порогом чувствительности даже глобальный апокалипсис нипочем.

Такое явление носит отдельное название – толерантность к стрессорам, то есть индивидуальная способность в трудной ситуации:

сохранять спокойствие,

контролировать себя,

действовать логично и организованно;

принимать рациональные решения;

давать себе отчет о последствиях поведения.

Какие же факторы оказывают значительное влияние на состояние человека и чреваты отрицательными последствиями для здоровья? Ученые проанализировали и составили шкалу событий, которые несут потенциальную угрозу развития серьезных заболеваний. Причины, инициирующие интенсивные реакции стресса, указаны от факторов с максимальным влиянием до минимального:

смерть ребенка или супруга;

развод или расставание с партнером;

отбывание наказания в тюрьме;

гибель члена семьи;

серьезное увечье или продолжительный опасный недуг;

свадьба и венчание;

увольнение с работы, крах собственного бизнеса;

ухудшение состояния здоровья близкого родича;

материальные трудности;

проблемы на интимном поприще;

трудновыполнимые кредитные обязательства;

беременность или рождение ребенка;

изменение места работы.

Причиной стресса может быть переезд в другую квартиру, учеба в новом месте, смена вида деятельности. Оказывают влияние на усиление реакций различные изменения: режима дня, личных привычек, рациона, активности в социуме, религиозных верований, привычного вида досуга. Причины стресса: отпуск и каникулы, личные достижения и фиаско в начинаниях.

Старт сильного эмоционального напряжения может быть сопряжен с неудовлетворенными личными потребностями. У кого-то это непризнание его авторитета, у других – отсутствие полового партнера, у третьих – повседневные трудности из-за нехватки денег.

Обратите внимание, все вышеуказанные ситуации имеют разницу в полярности: позитивные и негативные события. Они могут быть не только причиной стресса, но и следствием уже имеющихся проблем.

При этом немаловажна личная интерпретация событий, последующая оценка человеком пережитой драмы. Попробуйте дать ответ: кто больше страдает – женщина, похоронившая мужа, либо дама, горюющая о потере пушистого кота? Испытываемые эмоции – индивидуальны, и их силу невозможно измерить.

Помните, что эмоциональная составляющая заметно влияет на то, как человек воспринимает и оценивает физическую боль. Например: маленький карапуз будет страдать сильнее, когда его побил злой подвыпивший отец, чем когда он получил травму, играясь с приятелями. То есть, на интерпретацию события влияют и сопутствующие эмоции, в первом примере – это страх, обида, чувство вины у малыша.

Еще один важный аргумент о силе влияния стрессоров: их количество, действующее одновременно. Человеку значительно проще пережить одну кризисную ситуацию, чем справиться одновременно с несколькими «стрессиками».

На то, как человек интерпретирует события, влияют и факторы окружающей среды. Например, девушке, расставшейся с бойфрендом, будет намного комфортнее, если она будет окружена толпой пламенных воздыхателей.

Стрессоры влияют на человека постоянно, а их отсутствие означает смерть. И самое важное условие, чтобы не допустить психической травмы – овладеть знаниями, как сохранить благоразумие и душевное равновесие, когда земля уходит из-под ног.

- Основные причины возникновении стресса……………………. 1

Причины и признаки стрессового напряжения. ..…………….8

Стресс – это по своей сути еще один вид эмоционального состояния, это состояние характеризуется повышенной физической и психической активностью. При этом одной из главных характеристик стресса является его крайняя неустойчивость. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в оптимальное состояние, в при неблагоприятных – в состояние нервно – эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение работоспособности и эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов.

По мере перехода к комплексной автоматизации производства возрастает роль человека как субъекта труда и управления. Человек несет ответственность за эффективную работу всей технической системы и допущенная им ошибка может привести в некоторых случаях к очень тяжелым последствиям.

Изучение и проектирование таких систем создали необходимые предпосылки для объединения технических дисциплин и наук о человеке и его трудовой деятельности, обусловили появление новых исследовательских задач. Это задачи, связанные с описанием характеристик человека как компонента автоматизированной системы. Речь идет о процессах восприятия информации, памяти, принятия решений, исследованиях движений и других эффекторных процессах, проблемах мотивации, готовности к деятельности, стресса.

Основные причины возникновении стресса.

Одним из наиболее распространенных в наши дни видов аффектов является стресс. В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье. Стресс представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Наиболее широко употребляемым определением является следующее: «Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое». Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как наличие стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности несомненно.

Любое событие, факт или сообщение может вызвать стресс, т.е. стать стрессором . Стрессорами могут быть самые разнообразные факторы: микробы и вирусы, различные яды, высокая или низкая температура окружающей среды, травма и т.д. Но оказывается, что такими же стрессорами могут быть и любые эмоциогенные факторы, т.е. факторы, влияющие на эмоциональную сферу человека. Это все, что может нас взволновать, несчастье, грубое слово, незаслуженная обида, внезапное препятствие нашим действиям или стремлениям. При этом, выступит та или иная ситуация причиной стресса или нет, зависит не только от самой ситуации, но и от личности, ее опыта, ожиданий, уверенности в себе и т.д. Особенно большое значение имеет, конечно, оценка угрозы, ожидание опасных последствий, которую содержит в себе ситуация.

Значит, само возникновение и переживание стресса зависит не столько от объективных, сколько от субъективных факторов, от особенностей самого человека: оценки им ситуации, сопоставления своих сил и способностей с тем, что от него требуется, и т.д.

Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на работе. С точки зрения управления, наибольший интерес представляют организационные факторы, которые вызывают стресс на рабочих местах. Знание этих факторов и уделение им особого внимания поможет предотвратить многие стрессовые ситуации и повысить эффективность управленческого труда, а также достичь целей организации с минимальными психологическими и физиологическими потерями персонала. Ведь именно стресс является причиной многих заболеваний, а значит, наносит ощутимый вред здоровью человека, тогда как здоровье - одно из условий достижения успеха в любой деятельности. Поэтому в работе рассматриваются и личностные факторы, вызывающие стресс. Кроме причин появления стрессов, анализируется стрессовое состояние организма - стрессовое напряжение, его основные признаки и причины.

В переводе с английского стресс – это давление, нажим, напряжение, а дистресс – горе, несчастье, недомогание, нужда. По словам Г. Селье, стресс есть неспецифический (т.е. один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное ему требование, который помогает ему приспособиться к возникшей трудности, справиться с ней. Всякая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. При этом, как отмечает Г. Селье, не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации. В качестве примера ученый приводит волнующую ситуацию: мать, которой сообщили о гибели в бою ее единственного сына, испытывает страшное душевное потрясение. Если много лет спустя окажется, что сообщение было ложным и сын неожиданно войдет в комнату целым и невредимым, она почувствует сильнейшую радость.

Многоаспектность явления стресса у человека столь велика, что потребовалось осуществить разработку целой типологии его проявлений. В настоящее время принято разделять стресс на два основных вида: системный (физиологический) и психический . Поскольку человек является социальным существом и в деятельности его интегральных систем ведущую роль играет психическая сфера, то чаще всего именно психический стресс оказывается наиболее значимым для процесса регуляции.

Специфические результаты двух событий – горе и радость – совершенно различны, даже противоположны, но их стрессовое действие – неспецифическое требование приспособления к новой ситуации – может быть одинаковым.

Стресс - обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытываем его - может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен.

Тот тип стресса, который мы рассмотрим в данной работе, определяется как чрезмерное психологическое или физиологическое напряжение.

К понятию и состоянию стресса близко и понятие фрустрации. Сам термин в переводе с латинского означает обман, ожидание, крушение планов. Фрустрация переживается как напряжение, тревога, отчаяние, гнев, которые охватывают человека, когда на пути к достижению цели он встречается с неожиданными помехами, которые мешают удовлетворению потребности.

Фрустрация создает, таким образом, наряду с исходной мотивацией новую, защитную мотивацию, направленную на преодоление возникшего препятствия. Прежняя и новая мотивация реализуются в эмоциональных реакциях.

Самой распространенной реакцией на фрустрацию является возникновение агрессивности, направленной чаще всего на препятствия. Адекватная реакция на препятствие состоит в том, чтобы преодолеть или обойти его, если это возможно; агрессивность, быстро переходящая в гнев, проявляется в бурных и неадекватных реакциях: оскорбление, физические нападки на человека или объект.

Отступление и уход . В некоторых случаях субъект реагирует на фрустрацию уходом (например, выходит из комнаты), сопровождаемый агрессивностью, которая не проявляется открыто.

Фрустрация влечет за собой эмоциональные нарушения лишь тогда, когда возникает препятствие для сильной мотивации. Если у ребенка, начавшего пить, отнять соску, он реагирует гневом, однако в конце сосания – никаких эмоциональных проявлений.

Физиологические механизмы стресса.

Исследования показывают, что к физиологическим признакам стресса относятся язвы, мигрень, гипертония, боль в спине, артрит, астма и боли в сердце. Психологические проявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию и пониженный интерес к межличным и сексуальным отношениям и др.

В настоящее время ни у кого не вызывает сомнения, что при стрессе (будь то болезнь, боль, физическое страдание или эмоциональное потрясение – сильное, слабое, длительное, кратковременное) включаются сложнейшие нервные механизмы.

Допустим, произошла ссора или какое-то неприятное событие: человек возбужден, не может найти себе места, его гложет несправедливая обида, досада из-за того, что не сумел себя правильно повести, не нашел слов. Он и рад бы отвлечься от этих мыслей, но снова и снова перед глазами встают сцены случившегося; и опять накатывает волна обиды, негодования.

Можно выделить три физиологических механизма подобного стресса.

Во-первых, в коре головного мозга сформировался интенсивный стойкий очаг возбуждения, так называемая доминанта, которая подчиняет себе всю деятельность организма, все поступки и помыслы человека. Значит, для успокоения надо ликвидировать, разрядить эту доминанту или же создать новую, конкурирующую. Все отвлекающие приемы (чтение захватывающего романа, просмотр кинофильма, переключение на занятие любимым делом) фактически направлены на формирование конкурирующей доминанты. Чем увлекательнее дело, на которое пытается переключиться расстроенный человек, тем ему легче создать конкурирующую доминанту. Вот почему каждому из нас не мешает иметь какое-то хобби, которое открывает путь положительным эмоциям.

Во-вторых, вслед за появлением доминанты развивается особая цепная реакция – возбуждается одна из глубинных структур мозга – гипоталамус, который заставляет близлежащую особую железу – гипофиз – выделить в кровь большую порцию адренокортикотропного гормона (АКТГ). Под влиянием АКТГ надпочечники выделяют адреналин и другие физиологически активные вещества (гормоны стресса), которые вызывают многосторонний эффект: сердце начинает сокращаться чаще и сильнее, кровяное давление повышается. В эту фазу подготавливаются условия для интенсивной мышечной нагрузки. Но современный человек, в отличие от первобытного, вслед за стрессом обычно не пускает в ход скопившуюся мышечную энергию, поэтому у него в крови еще долго циркулируют биологически активные вещества, которые не дают успокоиться ни нервной системе, ни внутренним органам. Необходимо нейтрализовать гормоны стресса, и лучший помощник здесь – физкультура, интенсивная мышечная нагрузка.

В-третьих, из-за того, что стрессовая ситуация сохраняет свою актуальность (конфликт ведь не разрешился благополучно и какая-то потребность так и осталась неудовлетворенной, иначе не было бы отрицательных эмоций), в кору головного мозга вновь и вновь поступают импульсы, поддерживающие активность доминанты, а в кровь продолжают выделяться гормоны стресса. Следовательно, надо снизить для себя значимость этого несбывшегося желания или же отыскать путь для его реализации.

Факторы, вызывающие стресс

Стресс влияет не только на жизнь совеременного человека, но и на его здоровье.

Когда возникает стресс

Состояние стресса возникает, когда нервная система получает эмоциональную перегрузку, отреагировав на из ряда вон выходящее событие, произошедшее с человеком. Также стресс может возникнуть при чрезмерно сильном и длительном психологическом давлении.

Этому состоянию периодически подвергаются абсолютно все люди, так как импульсы и вызывающие стресс факторы, несомненно, присутствуют во всех сферах человеческой деятельности. Какие же факторы вызывают стресс?

Что вызывает стресс

Стать для человека стрессором, то есть фактором, вызывающим стресс, может любое событие, сообщение либо происшествие. Среди самых частых причин возникновения стрессов можно выделить три основные группы:

К эмоциональным факторам, вызывающим стресс, относится все, что может взволновать человека: это и незаслуженная обида, и грубое слово, страхи, тревоги, препятствия в исполнении планов и т.п.

К физиологическим факторам, которые могут вызвать стресс, относится холод, голод, шум, температура окружающей среды, боль, роды и даже переходные этапы в жизни человека.

К ситуационным причинам можно отнести случайно возникающие неприятные происшествия, например в транспорте, в очереди или на рабочем месте, а также какие-либо организационные вопросы на работе.

Как избавиться от последствий стрессовых факторов

Для быстрого и легкого снятия стресса существует немало эффективных природных средств, успокаивающих нервную систему. Например, мороженое, йогурт, шоколад, орехи и листовая зелень.

Триптофан, который содержится в молоке, отлично поднимает настроение и помогает устранить бессонницу. Что касается шоколада, то в нем содержится вещество, родственное адреналину, способное повышать кровяное давление и учащать пульс. Так же, как и кофе, шоколад является прекрасным природным стимулятором.

Употребление орехов или зелени также позволяет снизить или почти полностью нейтрализовать последствия факторов, вызывающих стресс. Это возможно потому, что орехи и листовая зелень содержат большое количество магнезии, а она успокаивающе действует на возбужденную нервную систему человека.

Следует учитывать, что возникновение стресса зависит не столько от объективных факторов, сколько от субъективных: от индивидуальности человека, от умения оценить ситуацию и сопоставлять свои силы.

Стресс и различные ситуации, которые его провоцируют. Может ли стресс быть адаптивным?

«У меня стресс». Мы все испытывали стресс в той или иной ситуации. Вероятно, стресс является одной из тех врожденных реакций организма, которые нам доставляют немало беспокойства. Но в то же время, стресс нам действительно необходим. Какие ситуации могут спровоцировать стресс? И может ли стресс, вопреки существующему мифу, быть адаптивным и даже полезным для здоровья? Узнайте, какие ситуации вызывают стресс, и когда стресс является полезным или вредным для вашего здоровья.

Что вызывает у нас стресс? Может ли стресс быть адаптивным?

Что такое стресс? Стресс представляет собой общую реакцию нашего организма на опасность или угрозу. Стресс провоцирует ряд внутренних изменений в организме, как психологических, так и физиологических. Его основная цель состоит в том, чтобы помочь нам преодолеть сложную ситуацию, или, по крайней мере, адаптироваться к ней.

Любое беспокойство может спровоцировать стресс. Каждый день мы сталкиваемся с множеством типичных ситуаций, вызывающих беспокойство: собеседование по работе, на котором нужно зарекомендовать себя, или начало нового проекта, или страх опоздать. Но бывают и другие ситуации, или более субъективные переживания, которые также вызывают у нас стресс: «Уверен, что делаю глупость, из этого ничего не выйдет». Или более сложные проблемы, решение которых не зависит непосредственно от нас: «мой парень/ моя девушка меня бросил/ -а», «мне диагностировали болезнь …».

Какие ситуации могут вызвать стресс?

В общем, считается, что ситуации, которые имеют большое значение для людей, могут стать причиной стресса. Либо потому, что они могут повлечь за собой значительные изменения в нашей повседневной жизни. Либо потому, что они являются новыми, неоднозначными, противоречивыми, или же предполагают трудности в разрешении. Это означает, что стресс помогает нам адаптироваться к этим ситуациям, хотя иногда это проходит неприятно или болезненно.

Примеры сложных ситуаций, которые могут спровоцировать стресс:

Различные события, происходящие в нашей жизни, вызывают у нас эмоции. Стресс возникает, когда организм готовится противостоять неприятным событиям. В нашей жизни мы сталкиваемся с некоторыми особенно трудными и непреодолимыми ситуациями, которые могут спровоцировать стресс. Вот некоторые примеры: потеря близкого человека, болезнь, проблемы на работе (увольнение), проблемы с парой (разрыв отношений), или почувствовать, что вас не уважают. Действительно, стресс является необходимым механизмом организма человека, чтобы научиться управлять собой и преодолевать эти трудности.

Теперь посмотрим на эту тему с другой стороны. Ранее были приведены некоторые примеры сложных ситуаций, которые могут вызвать стресс, но в нашей жизни бывает и так, что не только негативные ситуации провоцируют стресс, но и позитивные.

Примеры положительных ситуаций, которые могут спровоцировать стресс:

Мы часто встречаемся с теми ситуациями, которые могут спровоцировать «полезный» стресс. Например, вас повысили на работе до позиции управленца более высокого звена, что само по себе является положительным, но предполагает более высокую ответственность, больше часов работы… И это может заставить нас испытывать сильный стресс. Вот другие примеры: интервью, тест, решение математических задач… (Да, я знаю, что некоторые подумают, что это не так уж и позитивно). Но так или иначе, не следует доверять существующим мифам. Стресс действительно является необходимым и не всегда вредным.

Испытывать стресс – это хорошо или плохо?

Позитивный аспект стресса: что такое адаптивный стресс?

Что такое адаптивный стресс? Для того, чтобы стресс стал адаптивным, ключевым фактором является время. Пожалуй, можно сказать, что стресс является продуктивным до тех пор, пока проявляется лишь в малых дозах, и на протяженнии короткого времени.

Но если стресс не покидает нас в течение длительных периодов времени, он становится хроническим. В этом случае, он характеризуется адаптивными психологическими и физиологическими изменениями, которые могут вызвать более серьезные проблемы, связаные с такими расстройствами, как тревога, депрессия и ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).

Ганс Селье был первым, кто сделал биологическую модель на эту тему и установил три этапа в развитии стресса:

Первая начальная фаза получила название реакция тревоги, во время которой человек готовится к обороне или бегству от источника стресса, или стрессор.
На втором этапе, который согласно автору модели, называется сопротивление, организм начинает адаптироваться, потому что ни один человек не может долгое время находиться в исходном состояние тревоги. Таким образом, на второй стадии сопротивления, организм адаптируется к стрессору с последующим улучшением и исчезновением первичных симптомов.
И, наконец, третий этап, истощение, во время которого возвращаются симптомы активации стресса (такие же, как на первом этапе), поскольку длительное влияние стрессора перестает быть адаптивным.

В связи с этими этапами мы должны уточнить, что стресс является адаптивным, только когда он ограничен во времени, не длится слишком долго, и спровоцирован одним определенным стимулом (экзамен, интервью, конкретная проблема). Этот краткосрочный стресс может появиться в любой момент в жизни каждого из нас.

Негативный аспект стресса: хронический стресс

В отличие от кратковременного стресса, хронический стресс возникает тогда, когда он спровоцирован проблемой, которая не решается сама по себе. При хроническом стрессе организм постоянно находится в состоянии тревоги, поэтому стресс перестает выполнять свою адаптивную функцию и становится губительным. Во время хронического стресса, наступает истощение, свойственное для третьего этапа модели Ганса Селье. Хронический стресс может иметь серьезные последствия для нашего мозга.

Что провоцирует у нас состояние хронического стресса

С учетом описанного ранее, на секунду задумайтесь, какое количество раз или ситуаций провоцировало у вас состояние стресса, вызывая излишнее беспокойство и напряжение. Более одного, не так ли? Но на самом деле, это не повод для беспокойства.

Важно иметь в виду, что это происходит довольно часто и является нормальным процессом, так как стресс оказывает влияние на несколько областей нашего мозга, таких как префронтальная кора, миндалевидное тело и гиппокамп. Исследования до сегодняшнего дня подтверждают, что кратковременный стресс запускает в организме процессы, которые могут принести нам пользу, поскольку он увеличивает уровень кортизола, в результате чего происходит повышение концентрации и познавательных способностей.

То есть, те небольшие переживания или беспокойства, которые вы испытываете, попадая в ситуацию, по вашему мнению, стрессовую, сложную или непривычную, на самом деле являются защитной реакцией организма, которая работает в вашу пользу. После обширных исследований стало известно, что при кратковременном стрессе достигается оптимальный уровень активации нашего организма. Это позволяет нам показать максимальную производительность в работе, в подготовке к экзаменам во время сессии, и даже в ситуациях бегства или сопротивления тому, что ставит под угрозу наше любимое состояние спокойствия. Стресс помогает нам вам выдержать эти изменения.

Но, как и большинство вещей в жизни, все в избыточном количестве идет во вред. Поэтому так важно уметь правильно оценивать значение происходящего и иметь в виду, что каждый человек воспринимает по-разному потенциальные угрозы. Таким образом, нужно научиться контролировать свой уровень беспокойства и тревожности.

Вы переживаете по поводу экзамена, новой работы, важной поездки или изменений в своей жизни? Не бойтесь.

В целом, мы стали нам стали так близки идеи гедонизма, что иногда мы не знаем, как справиться с разочарованием, приложить усилия, перенести поражения и триумфы, и любое изменение, которое ставит под угрозу наше идиллическое состояние спокойствия и счастья, так называемую зону комфорта. Это не может быть вечным. Как сказал философ Гераклит: «Жизнь сама по себе постоянно меняется». И мы должны быть в состоянии адаптироваться, как к «хорошим» изменениям, так и «плохим». Удары делают нас сильнее.

Дело в том, что зачастую нас никто не учит проигрывать, и постараться стать лучше. Нас не учат быть более настойчивыми в достижении наших целей, и идти дальше, несмотря на совершенные ошибки. Важно научиться перестать думать негативно.

Очень часто мы оказываемся не готовыми взять на себя обычные повседневные заботы, или пережить совершенно естественные отрицательные эмоции, такие как печаль или страдание.

Стало привычным, что на консультацию к психологу или психиатру приходят люди с высоким уровнем тревожности (в отличие от стресса тревожность является преждевременной реакцией на угрозы, которые могут и не стать реальными), а также с депрессией после того, как человек выжал из себя все ресурсы и испытывал стресс длительные периоды времени (хронический стресс). Для того, чтобы не достичь этой точки, лучше взять быка за рога как можно скорее.

Как противостоять ситуациям, провоцирующим стресс?

Противостоять ситуациям, провоцирующим стресс

Самое главное – это расставить для себя приоритеты. Это сэкономит ваше время и ресурсы. Иногда появляются стрессовые факторы, не стоящие нашего внимания, но мы не отдаем себе в этом отчета и беспокоимся понапрасну.
Выражать свои чувства: в разговоре с вашим любимым человеком, друзьями, семьей, или тем, кому вы доверяете. И хотя это может показаться вам довольно банальным, но сам факт открытия ваших переживаний другому человеку, поможет вам чувствовать себя легче и посмотреть на проблемы с другой точки зрения.
Вести здоровый образ жизни. То, что мы едим, влияет на наш мозг. Как сон, так и еда имеет большое значение. Если у нас есть вредные привычки, это всегда осложняет ситуацию.
Позволять себе те моменты уединения, когда нам так хочется побаловать себя чем-то: почитать книгу, которая вам нравится, посмотреть любимый сериал или пойти на прогулку. Посвящайте себе немного времени каждый день, от получаса до часа, и вы увидите, как жизнь изменится к лучшему.
Не оставляйте без внимания социальную жизнь. Стресс на работе, или другая сфера вашей жизни может сделать вас раздражительными. Это зачастую вызывает недопонимание у ваших близких. Поэтому так важно общаться с людьми, с которыми вы вам удается позитивно провести время и отвлечься.
Давайте объективную оценку происходящему. Иногда мы все усложняем, и не можем этого избежать, но часто все проще, чем кажется.
Практикуйте осознанную медитацию «Mindfulness», которая улучшает внимание и сокращает цикл навязчивых мыслей, помогая нам расслабиться и снизить уровень стресса.

Итак, теперь вы знаете, что стресс во многих ситуациях и многочисленных моментах нашей жизни может быть отличным союзником для достижения наших целей. Однако важно иметь в виду, что если мы будем жить в постоянном стрессе, и не научимся своевременно противостоять ему должным образом, вполне вероятно, что тогда нам придется заплатить по счетам.

Беременность - это настоящий экзамен для женского организма, и, к сожалению, успешно сдать его не так уж и просто. К числу самых распространенных осложнений относится угроза выкидыша. В чем причины этого опасного состояния и когда следует бить тревогу?

Выкидыш - это самопроизвольное прерывание беременности. Как правило, он может произойти в первом триместре беременности, поэтому в этот период женщины часто боятся этого и в каждом своем состоянии видят угрозу.

Внимание, опасность!

Угроза выкидыша может возникать на разных сроках беременности - начиная с 2 недель (в данном случае речь идет о только что имплантировавшемся плодном яйце) и заканчивая 22 неделями, когда у ребенка практически полностью сформированы все необходимые для самостоятельного существования системы и органы. После этого срока плод считается жизнеспособным, поэтому его досрочное появление на свет называют уже преждевременными родами.

Основным симптомом угрозы прерывания беременности является боль. В зависимости от тяжести состояния и индивидуального порога болевой чувствительности ощущения могут быть самыми разными - от совсем легких тянущих болей внизу живота до сильных приступов даже при незначительном тонусе матки. Собственно, именно гипертонус матки и является причиной неприятных ощущений. Если своевременно его не устранить, длительное напряжение стенки этого органа поспособствует возникновению следующего, гораздо более серьезного, осложнения - частичной или полной отслойки хориона (плодовой оболочки) или плаценты - в зависимости от срока беременности. Клинически этот симптом проявляется кровянистыми выделениями.

Для того чтобы поставить диагноз, потребуется сделать УЗИ матки - оно покажет состояние плода, наличие - отсутствие гипертонуса, а также возможную отслойку хориона или появление гематом различной локализации. Если ультразвуковое исследование не выявляет патологии, доктор осматривает беременную на гинекологическом кресле, уточняя, в каком состоянии находится шейка матки и нет ли на ней изменений, приводящих к кровотечению (эрозии, децидуального полипа и т.д.). Во время такого осмотра можно подтвердить, что кровотечение действительно маточное, а значит, напрямую угрожает плоду.

В чем дело?

Для того чтобы беременность завершилась благополучно, важно не только вовремя обратиться за медицинской помощью, но и правильно определить причину, вызвавшую угрозу выкидыша. Связь простая: поставлен верный диагноз - быстро назначено адекватное патогенетическое (то есть направленное на устранение причины) лечение. В противном случае речь будет идти лишь о симптоматической терапии, которая в большинстве ситуаций, увы, оказывается неэффективной.

Итак, что же может спровоцировать угрозу выкидыша? Существенное влияние на течение беременности оказывают вредные привычки будущей мамы - особенно курение, употребление алкоголя или наркотиков. Никотин сужает кровеносные сосуды - абсолютно все, включая сосуды плаценты и пуповины, посредством которых осуществляется питание плода. Чем больше сигарет выкуривает в день беременная, тем, разумеется, хуже малышу: никотин становится причиной внутриутробной гипоксии и гипотрофии плода, плацентарной недостаточности, а порой и отслойки плаценты. Алкоголь обладает тератогенным действием на плод, иными словами, он может провоцировать различные пороки развития. Нет особенного смысла говорить о том, что и наркотические вещества оказывают мощное пагубное воздействие на организмы матери и малыша, многократно увеличивая риск неблагополучного исхода беременности.

Следующая большая группа - это социально - биологические факторы. Организм беременной женщины претерпевает существенные физиологические изменения. Необходимость обеспечивать питанием развивающийся в матке плод приводит к тому, что кровоток женщины увеличивается: к концу беременности он превышает исходный на 150%! Соответственно, возрастает нагрузка на все системы и органы, а в таких условиях даже привычные ежедневные действия зачастую превращаются в непосильный труд. Как правило, женщина не осознает, что ее будничные занятия представляют серьезную угрозу для благополучия будущего ребенка. Порой мамы, у которых уже есть дети, считают абсолютно нормальным не только приготовить, постирать, погладить, прибраться в квартире, но и порезвиться с малышом на детской площадке, поиграть с ним в активные игры, поносить на руках... А как же иначе? Нельзя ведь обделять карапуза вниманием! Разумеется, игнорировать интересы старшего ребенка не стоит - с ним можно и нужно заниматься, но только не в ущерб здоровью еще не родившегося малыша.

Иногда беременная женщина с молчаливого одобрения начальства продолжает работать в прежнем - порой беспощадном - режиме. Нервотрепка, вредное производство, сверхурочные, ночные дежурства - все это отнюдь не способствует нормальному течению беременности. По большому счету «трудовые подвиги» никому не нужны, и будет лучше, если осознание того, что ребенок вам дороже, наступит как можно раньше! Имейте в виду: трудовое законодательство РФ предполагает весьма мягкие условия работы для всех беременных и вменяет работодателям в обязанность обеспечить будущей маме щадящий режим.

Многие исследователи связывают угрозу выкидыша со стрессовыми ситуациями, которые переживает женщина. Правда, некоторые специалисты полагают, что прямой связи тут нет, поскольку и сама природа стресса, и реакция на него всегда сугубо индивидуальны. Тем не менее, косвенную связь проследить все-таки можно: в результате стресса в крови увеличивается содержание особых веществ - катехоламинов, которые вызывают сужение сосудов, а это, в свою очередь, ведет к нарушению питания и дыхания плода. В общем, на всякий пожарный старайтесь все-таки поменьше нервничать!

Без паники!

Еще относительно недавно врачи относились к угрозе прерывания беременности «без особого трепета»и порой лишь множественные выкидыши становились причиной для обследования и последующего лечения пациентки. Сегодня ситуация радикально изменилась, и связано это прежде всего с тем, что большинство пар начали подходить к беременности осознанно и зачастую уже в зрелом возрасте. Разумеется, при таком положении вещей каждая репродуктивная потеря воспринимается как огромная личная трагедия, особенно если у супругов наблюдается снижение фертильности, то есть способности производить потомство.

Женщинам, столкнувшимся с угрозой выкидыша, следует помнить: это состояние сегодня успешно излечивается! Поэтому ни в коем случае не нужно паниковать - это только ухудшит ситуацию. Лучшее, что вы можете сделать для себя и будущего малыша, это как можно быстрее обратиться за квалифицированной медицинской помощью при появлении первых же тревожных признаков.

Первым делом врач назначит общую симптоматическую терапию, направленную на сохранение беременности. Такое лечение включает прием спазмолитиков, препаратов магния и кровоостанавливающих средств (при наличии кровотечения). Однако, как мы говорили, такая терапия не устраняет причину, вызвавшую угрозу выкидыша. Поэтому параллельно проводится обследование, по результатам которого на выявленную патологию можно будет воздействовать уже более «прицельно».

Особый случай

Помимо перечисленных "общепризнанных" факторов есть еще целый ряд медицинских проблем, провоцирующих осложненное течение беременности, а порой и ее прерывание. Поговорим о них подробнее.

Генетические причины

Большинство выкидышей на ранних сроках являются следствием тяжелых генных и хромосомных мутаций. Нарушения могут быть связаны с увеличением количества хромосом (синдром Дауна, Клайнфельтера и т.д.) или его уменьшением (синдром Шерешевского - Тернера), а также с изменениями внутри хромосом (инверсии, делеции и др.). Зачастую такие беременности прерываются или замирают на очень маленьком сроке - в данном случае задействован механизм естественного отбора, нацеленный на появление только здорового потомства. Кстати, именно по этой причине в некоторых развитых странах не принято назначать терапию, направленную на сохранение беременности, до 8-12 недель. Если беременность при наличии хромосомных аномалий не прерывается, на свет появляются малыши с пороками развития.

Эндокринные причины

Без слаженной работы всех органов эндокринной системы здоровое течение беременности просто невозможно. На ранних сроках большое значение имеет нормальная функция желтого тела, которое продуцирует прогестерон - основной гормон поддержки беременности. Если вырабатывается недостаточное количество этого гормона, возникает угроза выкидыша, для лечения которой применяют синтетический прогестерон. Дисбаланс лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов может привести к формированию неполноценного плодного яйца. Очень важен и нормальный уровень эстрогенов - они способствуют правильному формированию яйцеклетки и эндометрия. Зачастую назначение эстрогеновой поддержки организма в период зачатия и на ранних сроках беременности дает лучший эффект, чем введение прогестерона.

Еще одно гормональное нарушение, приводящее к невынашиванию беременности, это гиперандрогения. Для данного патологического состояния характерно повышение в крови уровня андрогенов, способных спровоцировать выкидыш. Успех лечения в такой ситуации напрямую зависит от правильной диагностики.

Иммунологические причины

Здесь выделяют аутоиммунные и аллоиммунные воздействия. Первые направлены против собственных тканей матери, а плод в данном случае страдает «во вторую очередь». Любое аутоиммунное заболевание женщины может стать причиной прерывания беременности или возникновения серьезных нарушений у ребенка. Об аллоиммунных воздействиях говорят тогда, когда имеется резус - или АВО - сенсибилизация, то есть «конфликт» между организмами матери и малыша из-за несхожести резус-факторов или группы крови. Беременность может прерваться на раннем сроке, если мама и папа совместимы по системе HLA - в этом случае организм женщины не в состоянии выработать антитела, защищающие плод от иммунной агрессии.

Инфекционные причины

Острая вирусная инфекция (особенно на ранних сроках) может спровоцировать неразвивающуюся беременность, самопроизвольный выкидыш или внутриутробную гибель плода. Обострения бактериальных инфекций - например, уреаплазмоза, микоплазмоза и хламидиоза - также приводят к угрозе выкидыша. Часто причиной серьезных осложнений является бактериальный вагиноз - дисбаланс нормальной и патологической микрофлоры влагалища (с преобладанием последней).

Тромбофилические причины

В норме с увеличением срока беременности повышается и свертывающая активность крови: этот защитный механизм призван уберечь роженицу от большой кровопотери. Однако избыточное количество некоторых факторов свертывания провоцирует возникновение микротромбов (это явление называется тромбофилия). Тромбы нарушают кровоток в плаценте и пуповине, а это, в свою очередь, приводит к гибели плода.

Маточные причины

Пороки развития матки (седловидная, инфантильная или двурогая матка) ограничивают ее функции - в частности способность растягиваться. Угроза прерывания беременности в данном случае обычно возникает во втором триместре и сохраняется вплоть до родов.

Для истмико - цервикальной недостаточности характерно расслабление перешеечного отдела матки и постепенное раскрытие ее шейки. Такая патология возникает в результате предшествующей травмы (например, из-за расширения шейки матки при аборте), эндокринных изменений или врожденного нарушения баланса мышечной и соединительной тканей в шейке матки.

Пять шагов к успеху снизить риск угрозы выкидыша

Вот несколько советов, которые помогут снизить риск угрозы выкидыша. Впрочем, этих рекомендаций желательно придерживаться даже тем женщинам, чья беременность протекает без осложнений.

Как можно скорее избавьтесь от вредных привычек - и прежде всего от курения. Женщинам, которые выкуривают по 2-3 сигареты в день, нужно отказаться от этого "баловства" максимально быстро - такой шаг благоприятно скажется на течении беременности. Для тех, кто курит много, одномоментный отказ не только будет сложным физически, но и пагубно отразится на состоянии организма в целом, а значит, и на ходе беременности. В данном случае важна постепенность: в течение месяца последовательно уменьшайте количество сигарет и в конце концов откажитесь от них совсем.
Соблюдайте сбалансированную диету, способную обеспечить развивающийся плод витаминами, минералами и питательными веществами. К сожалению, сейчас получить достаточное количество нужных элементов из пищи практически невозможно, но с этой ситуацией помогут справиться поливитаминные комплексы для беременных. Помните: на ранних сроках очень важно принимать фолиевую кислоту (она предотвращает развитие пороков нервной системы) и витамин Е - этот сильный антиоксидант помогает не только избежать угрозы выкидыша, но и вылечить ее!
Полностью исключите стимуляцию кишечника. Дело в том, что этот орган расположен в непосредственной близости от матки, и при активной перистальтике происходит механическое повышение маточного тонуса. Беременным и в особенности при угрозе выкидыша - ни в коем случае нельзя использовать лекарства от запоров. Ешьте больше пищи, богатой клетчаткой, введите в ежедневный рацион отруби и кисломолочные продукты - это поможет нормализовать кишечную флору.
Избегайте горячих ванн, не ходите в баню. На ранних сроках беременности такие процедуры способствуют повышению тонуса матки, на поздних - могут спровоцировать схватки или отслойку плаценты.
Постарайтесь не нервничать. Пожалуй, это главное условие благоприятного течения беременности - как можно меньше стрессов! Разумеется, вы не можете изменить окружающую действительность, но вот поменять свое отношение к внешним раздражителям вам вполне по силам. Думайте прежде всего о здоровье будущего малыша!

Что до 12 недель не стоит никому рассказывать о своей . Этот период такой хрупкий, и лишние обсуждения ни к чему. Основная рекомендация – это, конечно же, как можно меньше нервничать. Но помимо нервов есть и другие , которые могут спровоцировать выкидыш. Узнать о них лучше заранее.

Основные причины прерывания беременности

Генетические дефекты, которые произошли в результаты сбоя или мутации. Причиной могут быть вредные привычки родителей или внешние факторы: радиация, экология, вирус. К сожалению, в этой ситуации уже ничем помочь нельзя.

Гормональный сбой вследствие нарушения баланса гормонов в организме матери. При своевременном обнаружении беременность можно сохранить.

Резус-конфликт. Если у мамы отрицательный резус-фактор, а у папы положительный, материнский организм может эмбрион чужеродным телом и оттолкнуть его. Чтобы снизить риск такого прерывания, врач назначает поддерживающие препараты.

Любые инфекции от простого ОРВИ до инфекций, передающихся половым путем, также могут спровоцировать выкидыш. Поэтому при беременности необходимо пройти обследования, выявить скрытые очаги и пролечить их. О прививках также следует позаботиться заранее, краснуха и ветряная оспа – серьезный риск для плода.

Меры предосторожности

Первым делом пересмотрите свой образ жизни. Алкоголь, курение (даже пассивное), фаст-фуд, газированные напитки и кофе лучше исключить совсем.

Принимая лекарства, внимательно читайте инструкцию, некоторые препараты запрещены будущим , так как могут вызвать дефекты развития и привести к прерыванию беременности.

Если нервничать не получается, и вы долгое время находитесь под влиянием стресса, проконсультируйтесь с врачом по поводу успокаивающих препаратов.

Физические нагрузки необходимы, но все хорошо в меру! Оставьте тяжелые пакеты и подросших для сильных мужских рук. А вот специальные упражнения пойдут на пользу.

Ремонт детской комнаты также лучше поручить , вредные токсичные пары и тяжести, с которыми хочется помочь, могут причинить вред маленькому человечку.

Чересчур горячая вода может вызвать повышение температуры тела и ускорение кровообращения. Поэтому, принимая ванну или душ, будьте аккуратны.

Принцип «чем больше витаминов, тем лучше» во время беременности не работает, так как некоторыми витаминами может быть опасна.

Тема интимных отношений волнует не только будущих мам, но и отцов. Медики говорят, если нет угрозы, то это не опасно. В некоторых случаях даже полезно, например, из-за положительных эмоций. Но все же не поленитесь вначале проконсультироваться со своим врачом.