Что делать чтобы родился умный ребенок. Как родить умного ребенка: научно доказанные факты

Вам необходимо пройти медицинское обследование. Некоторые заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), могут протекать незаметно для носителя инфекции, зато на течение сказываются самым тяжелым образом – от угрозы прерывания до патологии развития плода. Обследоваться необходимо обоим родителям, начинать .

Беременность – достаточно серьезная нагрузка на организм женщины. Укрепляйте здоровье заранее, потому что «слабые звенья» могут серьезно вас подвести. Полностью здоровые зубы – редкое явления в наше время. Посетите стоматолога до зачатия – все равно придется это сделать, однако во время беременности все же лучше обойтись без применения новокаина и подобных ему препаратов. Да и стресс от ужаса перед бормашиной на пользу не пойдет ни вам, ни ребенку.

Залечите все воспалительные процессы, прежде чем отказаться от контрацепции: беременность – противопоказание к антибиотикам.
Вспомните, была ли у вас в детстве . Если нет, лучше сделать прививку заранее. Краснуха в первом может привести к тяжелым патологиям плода.

С того момента, как вы решили стать родителями, трезвость – ваш образ жизни. Вряд ли нужно кому-то рассказывать о вреде курения и алкоголя на развитие плода, особенное на его мозг. Откажитесь от сигарет и спиртного заранее, чтобы половые клетки созревали без влияния этих ядов.

Чтобы ребенок родился , питание будущей мамы должно быть правильным и полноценным. Эксперименты на животных показали, что недостаток полиненасыщенных жирных кислот приводит к тому, что детеныш в дальнейшем хуже развивается и теряет способность к обучению. Итак, рыбий жир и льняное масло – ваш выбор. Жирная селедка содержит уникальный комплекс аминокислот и других полезных веществ – ешьте на здоровье, свое и ребенка. Заправляйте льняным или оливковым маслом салаты из свежих овощей, чтобы получить витамины и необходимые для формирования клеток мозга жирные кислоты Омега 3 и Омега 6.

Печень и желтки содержат лецитин – он помогает организму усваивать жирорастворимые витамины, снижает уровень холестерина, укрепляет нервную систему. И, конечно, ваш рацион должен включать овощи и фрукты во все видах, лучше свежие. Витаминные и минеральные комплексы – это «скорая помощь» организму.

Активный физический отдых важен не менее, чем здоровое питание. Старайтесь как можно больше времени проводить в движении. Возьмите за правило хотя бы часть пути на работу и с работы проходить пешком. Если трудно бегать на лыжах или кататься на , остается плавание – летом в открытых водоемах, зимой – . Активный отдых на свежем воздухе насытит вашу кровь кислородом, который необходим для питания мозга ребенка.

Вредное влияние на развитие плода оказывают стрессовые состояния матери. Конечно, невозможно избежать волнений и неприятностей. К тому же во время беременности перестраивается гормональная система женщина, отсюда не всегда адекватная реакция на сложные ситуации. Постарайтесь освоить какую-нибудь подходящую вам технику релаксации – она поможет не зацикливаться на переживаниях и не преувеличивать размеры неприятностей.

Последние научные исследования подтверждают, что некоторые продукты имеют удивительное влияние на развитие головного мозга ребенка в утробе мамы!
Исследователи из Гарвардского Университета недавно представили свой отчет. В нём подтверждается то, о чем уже давно говорили специалисты. Так вот, оказалось, что у женщин, которые в период беременности ели много рыбы, рождались дети с более высоким показателем интеллекта, имеющие лучшую память и способность к концентрации, чем у тех, которые ограничивали рыбу в своём рационе до 300-400 г в неделю. Почему? Прежде всего, потому что в рыбе содержатся полезные для мозга ненасыщенные жирные кислоты.

Почему питание так важно?

Каждый из приёмов пищи в течение дня очень важен, так как соблюдение сбалансированной диеты повышает вероятность рождения ребенка в срок и с хорошей массой при рождении. Благодаря этому, в будущем ваш малыш будет меньше болеть. Хорошее меню может также снизить риск возникновения врожденных дефектов. И, как доказано в Гарварде, увеличить IQ ребенка!

О каких компонентах нужно помнить?

Для нормального развития ребенка главное — это действительно то, чтобы ему всего хватало. Белки, углеводы, витамины и минералы необходимы. Но существует также группа компонентов, которые особенно способствуют развитию головного мозга будущего ребенка. Это незаменимые жирные кислоты (ПНЖК), особенно жирные кислоты семейства омега-3 (декозагексаеновая — DHA). Она получила в последнее время особую известность не только как вещество против повышенного кровяного давления, болезней сердца, а также как основной строительный материал мозга и сетчатки глаза малыша.

Где искать жирные кислоты омега-3?

В рыбе (отсюда и выводы специалистов из Гарварда). Хороши: лосось, сельдь, сардины, креветки, тунец в собственном соку. Избегайте сырой рыбы (суши), мясо акулы или меч-рыбы, скумбрии – в них часто обнаруживаются соединения ртути.
В каких других продуктах содержатся хорошие жиры?
В яйцах, обогащенных омега-3 (эту информацию пишут на упаковке). Небольшое количество содержится в льняном масле, мясе, курице, креветках и печени (внимание: печень содержит большое количество витамина А, а его передозировка может быть вредна для ребенка).

Как позаботится об иммунитете?

Обеспечьте себе и своему ребенку как можно больше соответствующих аминокислот. Лучшее их соотношение вы найдете в белке яиц кур, которые не содержатся в клетках. Яйца из магазина должны иметь обозначение (штамп на корпусе) цифрой «0» или «1». Если есть возможность, покупайте деревенские яйца. Они содержат наибольшее количество аминокислот (аланина и глицина), участвующих в строительстве иммунных клеток малыша.

Что еще помогает заботиться о здоровье ребенка?

Большое значение имеют минералы: цинк, магний, селен. Укрепляют иммунитет, участвуют в заживлении тканей, стимулируют иммунную систему для защиты от токсических веществ.
Магний вы найдете в семечках подсолнуха и тыквы, черном хлебе, горохе, гречке, шпинате.
Источники цинка: мясо, рыба, крупы, темный рис, хлеб из цельного зерна.
Много селена в яйцах и цельнозерновой выпечке.

Какие овощи и фрукты являются наиболее важными?

Особенно важны те, которые содержат антиоксиданты (вещества, предотвращающие образование в организме вредных продуктов обмена веществ, то есть, так называемых свободных радикалов).
Больше всего антиоксидантов вы найдете в желтых фруктах (персики, абрикосы, дыни, яблоки) и зеленых овощах (салат, капуста, сельдерей, брокколи).

Витаминные препараты.

Наверное, почти каждая будущая мама задаетесь вопросом, насколько необходимы .
Теоретически здоровая беременная женщина могла бы ежедневным сбалансированным рационом обеспечить себе и ребенку получение всех необходимых компонентов. Теоретически, потому что для этого нужно не есть на ходу, всегда чувствовать себя хорошо (и чтобы не было рвоты), иметь доступ к экологической пищи, готовить блюда на пару и т.д.
Витаминный препарат облегчает дело. Но это только в дополнение к полноценному питанию. Решение о приеме витаминов всегда принимайте совместно с врачом.

Каждая будущая мама мечтает о том, чтобы ее ребенок был здоров, умен и красив. Последние исследования показывают, что во время беременности можно делать очень многое для того, чтобы ваше сокровище блистало интеллектом и прекрасным здоровьем.

1. Каждый день на пешую прогулку

Регулярные легкие физические упражнения во время беременности могут благоприятно повлиять на уровень интеллекта вашего будущего малыша. Американские исследования показали, что будущие мамы, которые занимались, по крайней мере, полчаса в день, три раза в неделю, рождали более умных детей, чем женщины, которые не выполняли никаких упражнений. В свою очередь, немецкие ученые обнаружили, что движение во время беременности приводит к развитию большего числа клеток головного мозга, ответственных за обучение и память. Поэтому врачи рекомендуют ежедневную прогулку или занятия йогой.

2. Слушайте любимую музыку

Уменьшение уровня стресса, принесет пользу и вам, и ребенку. Один из способов уменьшить беспокойство и улучшить настроение – это прослушивание любимой музыки. Отличная идея, планирование, раз в неделю торжественный вечер с живой музыкой и будущим папой.

3. Не забывайте о шоколаде

Финские исследования 2004 года показали, что женщины, которые ели шоколад во время беременности, рожали более счастливых и активных малышей. Ученые утверждают, что содержащиеся в шоколаде вещества, положительно влияют на будущего ребенка. Конечно, следует соблюдать меру, и, в первую очередь следить за поддержанием нормального веса. Кроме того, шоколад содержит кофеин (ок. 50 мг в 50 г шоколада). Беременные женщины не должны принимать более 200 мг кофеина в день – помните об этом.

4. Помните о витаминах

Прием 400 мг фолиевой кислоты (витамин группы B), до конца 12 недели беременности помогает предотвратить серьезные врожденные пороки у ребенка, такие как расщепление позвоночника или грыжа мозга. Полезно также пополнения витамина D (ок. 10 мг), который помогает, в частности, строить крепкие кости ребенка. Этот витамин производится в коже под воздействием солнечного света. К сожалению, в последние несколько месяцев солнечного света не слишком много, поэтому пищевые добавки могут быть полезны. Но, перед покупкой и употреблением обязательно поговорите с врачом.

5. Пейте молоко

Молоко во время беременности и в период кормления грудью может защитить ребенка от экземы, астмы и других видов аллергии. Датские исследования показали, что натуральное коровье молоко защищает ребенка еще в утробе матери. Более того, будущие мамы, которые его пилы, после рождения ребенка производят молоко, содержащее защиту от аллергенов. Причиной может быть содержание специальных кислот.

6. Ешьте рыбу

Употребление жирной рыбы в последнем триместре беременности, может положительно воздействовать на развитие мозга ребенка. Канадские исследователи обнаружили, что омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, оказывают положительное влияние на развитие чувственных, когнитивных и двигательных способностей. Достаточно две порции жирной рыбы в неделю, не больше. Альтернативой являются добавки с омега-3.

7. Не забудьте про яйца

Потребление яиц во время беременности может улучшить память вашего ребенка, и одновременно в будущем защитить ребенка женского пола от рака груди. Американские исследования на беременных мышах показали, что высокое потребление холина (вещество, содержащееся в яичном желтке яйца) защищала женские особи от рака молочной железы. Кроме того, яйца являются хорошим источником железа и белка. Позаботьтесь о том, чтобы избегать употребления сырого или сваренного всмятку, из-за угрозы сальмонеллы.

8. Ешьте яблоки

Употребление одного яблока в день во время ожидания ребенка, снижает риск развития астмы у малыша. Исследования в Университете Абердина (Великобритания) показали, что будущие мамы, которые съедали много яблок, рождали детей с наименьшей склонностью к бронхиальной астмы в возрасте до 5 лет. Это происходит потому, что яблоки содержат флавоноиды, которые являются защитой от этой болезнью. Еще одним преимуществом этих плодов является то, что они помогают бороться с изжогой. Ешьте столько яблок, сколько вы хотите, но не отказывайтесь также от других фруктов, чтобы обеспечить себе и ребенку различные витамины и минералы.

Каждая женщина хочет родить умного и красивого малыша. Ученые изобретают все новые и новые способы, которые помогают будущим мамам в достижении этой цели. Одни специалисты настаивают на том, что только рыбная диета гарантирует рождение ребенка-интеллектуала, другие советуют будущим мамам кушать шоколад и яичный желток. Третьи - надевать на живот наушники и прокручивать не родившемуся еще ребенку "лекции" на иностранном языке.

Интеллектуальные способности формируются еще до рождения человека - давно доказанный факт. Например, об огромном значении для развития будущего ребенка сбалансированного питания во время беременности написаны уже целые научные труды, а последние исследования показывают, что потребление рыбы беременными женщинами способствует развитию мозга у плода. Шоколадная диета "Дети, родившиеся от женщин, которые боролись со стрессом при помощи шоколада, намного активнее своих сверстников, менее подвержены страху".

По данным ученых из медицинской школы Гарварда (Бостон), если будущая мама во втором триместре беременности ела рыбу в большом количестве, то в возрасте 6 лет ее ребенок отлично справлялся с тестами на умственное развитие. Известно, что показатели умственного развития детей находятся в обратной зависимости с содержанием ртути в организме матери. Поэтому ученые сделали вывод: будущие матери должны есть исключительно сорта рыбы с низким содержанием ртути. Крупные рыбы-долгожители с годами накапливают ртуть, поэтому беременным лучше есть рыбу мелкую. Например, совсем мало ртути содержит мелкий тунец, идущий на консервы, а также жирный лосось.

Интересно, что сами ученые иногда опровергают свои же установки по диете для беременных. К примеру, большинством диет запрещены желтки, печень и мясо. Но, как оказалось, именно эти продукты больше всего содержат лецитина, одного из витаминов класса В. Американские исследователи выяснили, что дети, родившиеся у матерей, получавших лецитин в больших количествах во время беременности, были гораздо сообразительнее, лучше поддавались обучению и обладали отличной памятью.

Многие ученые сходятся во мнении, что на темпах умственного развития плода отрицательно сказывается стресс, а точнее, обычные перед родами женские страхи и опасения. Справиться со стрессом в этот период будущим мамам поможет шоколад. Как выяснили ученые из Хельсинкского университета, дети, родившиеся от женщин, которые боролись со стрессом при помощи шоколада, намного активнее своих сверстников, менее подвержены страху в незнакомых ситуациях и более приветливы.

Когда ученые выяснили, что ребенок «видит» и «слышит» еще до рождения, среди беременных стало нормой слушать Бетховена для создания "гармоничной" среды своего плода и рассматривать прекрасные лица на полотнах Леонардо да Винчи, чтобы родить красивого ребенка. Появился даже термин - "пренатальная" дородовая педагогика . В Калифорнии существует специализированный Пренатальный университет. Студентами этого учебного заведения являются еще не родившиеся малыши. Программа обучения разработана таким образом, что стимулирует развитие головного мозга плода.

Будущих родителей учат легонько постукивать по животу беременной именно в том месте, где они почувствовали толчок будущего малыша. При перестуке родители должны громко произносить слова, поощряющие активность плода. Закончившие Пренатальный университет дети развиваются гораздо быстрее других и очень близки эмоционально со своими родителями. Существуют и другие методики дородового развития. Например, в России практикуют прослушивание классической музыки и записи речи на иностранном языке через наушники, надетые на живот будущей мамы. Правда, не все специалисты поддерживают подобные новации. Некоторые приводят доказательства того, что попытки обучения малыша в утробе разрушительно сказываются на развитии его нервной системы и психики.

Тем же родителям, кто еще только собирается завести ребенка, ученые советуют рассчитать сроки его появления на свет. По мнению ряда специалистов, дети-интеллектуалы чаще всего появляются на свет в январе, феврале и марте. Свои выводы ученые сделали на основе экспериментов, связанных с сезонным колебанием уровня тестостерона в организме женщины. Исследователи считают, что его уровень сильно влияет на развитие мозга ребенка. Шансы родить маленького гения в июне, июле и августе гораздо ниже, утверждают эксперты.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

ВКонтакте Facebook Одноклассники

Жизнь и здоровье будущего ребенка зависят от огромного количества факторов

В наши дни жить становится всё опаснее. Организму вредят загрязненная атмосфера, модифицированная пища, токсичные материалы, лекарства с массой побочных эффектов, постоянные стрессы. По статистике лишь 36% новорожденных не имеют отклонений.

Как попасть в «хороший» процент статистики?

Жизнь и здоровье будущего ребенка зависят от огромного количества факторов: качество сперматозоида и яйцеклетки, воздействие радиации, алкоголя, токсинов, смога, недостаток кислорода, неправильное питание, состояние женской половой системы и организма в целом, конфликт плода и матери (по резус-фактору и т.д.), травмы, стрессы, инфекции и лекарства.

Степень воздействия тех или иных факторов непредсказуема. Иногда к дефектам плода приводит бокал вина в день зачатия, таблетки от тошноты или грипп в первом триместре. А порой женщины рожают здоровых младенцев в концлагерях, в окопах, после химиотерапии, операций на сердце и пересадки почек. Всего не предусмотреть. Однако будущий папа может свести к минимуму риски для жены и ребенка.

Как утверждают некоторые врачи, из 100 оплодотворенных яйцеклеток только 1 «доживает до родов». Около 80% эмбрионов погибает в первые 3 недели после зачатия из-за генетических отклонений, около 15% останавливается в развитии в первом триместре по тем же причинам. Появление нежизнеспособных зародышей - прямое следствие плохого качества спермы и яйцеклеток. Частично это можно предотвратить.

За три месяца до зачатия будущему отцу необходимо начать здоровый образ жизни. Отказаться от пива (оно способствует выработке женского гормона эстрогена, снижая потенцию и жизнеспособность спермы), крепкого спиртного (повышает риск уродств), никотина (снижает подвижность сперматозоидов), сильнодействующих лекарств (по согласованию с врачом). Пройти обследование на скрытые половые инфекции, ВИЧ и гепатит, проконсультироваться с генетиком. Постараться снизить вес (если есть необходимость), больше гулять, хотя бы 2-3 раза в неделю заниматься спортом.

Самый важный момент подготовки к зачатию - психологический. Ни для кого не секрет, что многие браки распадаются во время беременности жены и в первый год после рождения малыша. Поэтому будущему отцу (а иногда и маме) просто необходимо познакомиться поближе с младенцами - понянчить племянников, детей друзей, пообщаться с молодыми родителями. Это убережет от неоправданных ожиданий, позволит предусмотреть неизбежные трудности, капризы жены и её скверное самочувствие (до 70% беременных хотя бы раз лежит в больнице), подготовит к сложностям ухода за новорожденным.

Особое внимание нужно уделить семейным отношениям. К сожалению, у многих мужчин беременная вызывает биологически обусловленное отторжение. Её надо защищать, опекать - и искать новые объекты для оплодотворения. Подобные желания возникают у многих мужей, однако супружеская измена может свести на нет всю заботу о будущем малыше - достаточно венерической болезни, контактной инфекции, или неуместной настойчивости новой подруги, чтобы жена потеряла долгожданного малыша. Если страсти одолевают - лучше обратиться к священнику или психологу, чем рисковать здоровьем будущего наследника.

Правильное питание беременной - необходимое условие нормального развития здорового малыша. Будущей маме необходимы белки, растительные жиры, «легкие» углеводы, много железа, кальция, витаминов. А вот «тяжелые» углеводы, животные жиры (кроме рыбьего), соль и консерванты придется ограничить. Задача будущего отца - обеспечить беременной самые качественные продукты и помочь контролировать пищевые пристрастия.

Если есть возможность, постарайтесь избегать полуфабрикатов, консервов, сублимированных и восстановленных продуктов. Лучшие продукты для беременной - фермерские или деревенские овощи, мясо, птица, яйца и молоко. Каждый день будущей маме нужно съедать хотя бы одну порцию молока или молочных продуктов, хотя бы одну порцию мяса или рыбы, одно яйцо, не менее трех порций овощей и фруктов.

Особенно полезны яблоки, гранаты, помидоры, морковь, абрикосы, гречневая и овсяная крупа, «дикий» рис, творог, йогурт, ацидофилин, красная рыба, филе кроликов и «домашние» куры. Строгое соблюдение постов и вегетарианство с отказом от молока, яиц и рыбы во время беременности опасны. Во втором и третьем триместрах хотя бы раз-два в неделю нужны мясные или куриные субпродукты - печень, сердце. Задача будущего папы - следить за набором веса, чтобы крупная мамочка не переедала, а худенькая не страдала бы от истощения.

Иногда у беременных возникают странные пищевые пристрастия - им хочется остренького, солененького, сладкого, жирного и категорически вредного. До определенной степени этим капризам следует потакать - таким образом организм сообщает о нехватке нужных ему веществ. Однако, если будущую маму тянет к фаст-фуду, сомнительным копченостям или уличным пирожкам, лучше выяснить, чего ей хочется на самом деле и восполнить недостачу здоровыми и питательными продуктами. Если будущей маме хочется спиртного, то во втором и третьем триместрах можно позволить ей 1 маленький бокал «живого» пива или легкого натурального вина за обедом. В первом триместре, при токсикозе, проблемах с печенью или почками, алкоголь категорически противопоказан.

Считается, что у беременной женщины «двойная психика» - эмоции мамы передаются младенцу, а он способен влиять на маму. Поэтому любое огорчение или переживание беременной непременно скажется на ребенке. Задача будущего отца - защитить жену ото всех треволнений, невзгод и тягот, позволив ей сосредоточиться на вынашивании малыша.

Женщине «в положении» приходится нелегко - гормоны влияют на её постоянно меняющееся настроение, вызывают слезливость, раздражительность, повышенную тревожность. Она переживает из-за изменений во внешности, беспокоится, всё ли в порядке с малышом, ревнует, завидует. Это нормально, особенно при первой беременности. Будущему отцу остается только смириться, раз за разом успокаивая жену, заверяя её в своей любви.

Очень важно не забывать о комплиментах, видеть красоту супруги и повторять ей, как она мила и желанна. Не отказывать в супружеских ласках, растирать усталые плечи и отекающие ноги, поглаживать живот и рисовать на нём смешные рожицы. Целовать перед уходом и по возвращении, не забывать позвонить посреди рабочего дня, с дачи или из командировки. Выслушивать по десятому разу одни и те же тревоги.

Если приходится отправить супругу в санаторий, на дачу или в деревню, она не должна чувствовать себя преступницей в ссылке, иначе весь целительный эффект от свежего воздуха и здоровой еды уйдет впустую. Навещайте её хотя бы по выходным, гуляйте с ней, смешите, делайте маленькие подарки, ежедневно созванивайтесь. Если она лежит «на сохранении» ей тем паче важны ваши визиты - товарки по палате непременно напугают её, врачи встревожат, а переживать ей вредно.

Постарайтесь вместе сходить на курсы для молодых родителей, йогу или плавание для беременных. Обсудите, что нужно купить в детскую, как обставить её, о чём позаботиться. Подождите будущую маму в консультации, в кабинете УЗИ полюбуйтесь, как выглядит ваш малыш. Это очень сближает и успокаивает, жена начинает гордиться заботливым и внимательным мужем.

Ожидание малыша - самое счастливое время в жизни многих супружеских пар. Взаимная любовь и доверие помогут вам обзавестись замечательным здоровым ребенком!