Ребенку постоянно снятся плохие сны. Что делать, когда ребенку снятся кошмары? Почему ребенку снятся кошмары

Невозможно поверить, но годовалые детки уже способны видеть страшные сны. Страхи во сне проявляются в первой фазе. Плохие сновидения могут не только нарушить сон крохи, но и стать причиной заторможенного развития, подавленного состояния. Если кошмары мучают ребенка регулярно, понадобится помощь специалиста. Психолог разъяснит все причины появления ночных кошмаров у детей и методы по борьбе с ними.

За день бодрствования ребёнок испытывает массу волнений, переживаний, играет с друзьями, делает для себя новые открытия. В результате, мозг малыша перевозбуждается и не может перейти в стадию торможения. В результате во время глубокого сна проявляется физиологическое явление галлюцинаторного характера.

Когда ребёнку снятся кошмары, он может активно двигаться: махать руками, сучить ногами, садиться и даже бежать.

Артериальное давление повышается, потоотделение увеличивается. Дыхание частое и отрывистое. Несмотря на широко открытые бегающие глаза, малыш всё ещё крепко спит. Разбудит его невозможно, в момент такого состояния он не способен узнавать близких и ориентироваться в пространстве. Наутро он не вспомнит, что происходило с ним ночью.

Ночной ужас длится 15-20 минут и повторно (в ту же ночь) не проявляется.

Детские кошмары – это не генетическое заболевание. Они могут проявляться из-за наличия функциональных заболеваний некоторых органов и систем. Ночные ужасы могут стать причиной появления психических заболеваний, лунатизма. Страшные сновидения чаще видят мальчики в возрасте от 3-х до 5-ти лет.

Причины

Детская психика очень ранимая. Существует множество факторов, которые могут стать причиной появления кошмаров, как психологических, так и физиологического характера.

Психологические:

Малыш начинает чувствовать состояние матери уже в утробе на 6 неделе развития. Тяжёлые роды, стрессовые состояния во время беременности могут сказаться на будущем состоянии малыша.
Перенесённая хирургическая операция, катастрофа.
Нездоровая атмосфера в семье: постоянные ссоры родителей, развод мамы и папы.
Отсутствие душевных разговоров с родителями.
Хроническое переутомление, эмоциональное перенапряжение: длительное времяпрепровождение у компьютера, телевизора, умственные, физические перегрузки.
Стресс в период знакомства с детским садом, школой.

Органические:

Нарушение работы внутренних органов, лихорадка, одышка, аденоиды, энурез.
Полный мочевой пузырь.
Ужасы могут символизировать о появлении ОРВИ.

Неправильный или изменившийся рацион питания.
Употребление острых и тяжёлых блюд перед сном.

Режим дня:

Не установлено время для сна.
Повышенная возбуждённость перед сном.

Возрастные особенности

Через ночные кошмары проходят дети от мала до велика. В определённом возрасте страхам обязательно придёт конец.

В 3 года в ребёнке развивается личность, нервная система взрослеет, поэтому неудивительно, что в этом возрасте ребёнка мучают кошмары. Страшные сны в 3 года – закономерность.
6-7 лет — период, когда у ребёнка начинается новый жизненный этап. Он идёт в первый класс. Непривычные нагрузки пагубно сказываются на снах малышей. Даже умершая бабочка или птичка может вызвать у ребёнка ужас.
Следующий период – 7-8 лет. Учёными доказано, что в этом возрасте дети часто видят страшные сны. За всю жизнь невозможно увидеть столько ночных ужасов, сколько эти беззащитные детки.
12 лет — время, когда детские кошмары исчезают.
У подростков тоже проявляются ночные кошмары. Но они происходят совсем по-другому.

Учёные считают, что когда ребёнку снятся кошмары по ночам, он учится преодолевать свои страхи и проходить через сложные жизненные этапы.

Что делать

Ночные кошмары могут настигнуть любого ребёнка. Родители должны правильно на это среагировать, чтобы не напугать еще больше. Следует поговорить с малышом, убедить его, что сны – это всего лишь картинки, которые не сделают ему ничего плохого. Малыш должен прочесть на лице родителя уверенность и спокойствие.

Родители должны изучить вышеперечисленный список возможных причин. Устранив их, можно помочь ребёнку избавиться от кошмаров.

Наладить взаимоотношения с малышом;
Оградить его от домашних ссор, чрезмерно утомляющих компьютерных игр, частого просмотра ужастиков по ТВ;
Необходимо составить режим дня, чтобы ребёнок вовремя укладывался спать днём и ночью;
Умственным и подвижным играм должно отводиться определённое время;
Необходимо проверить здоровье крохи;
Перед сном можно почитать малютке сказку, спеть колыбельную, чтобы во время засыпания он чувствовал спокойствие;
Если кроха готов рассказать, что ему приснилось, то можно узнать у него все подробности. Можно вместе с ним изобразить персонажи сновидений на бумаге и придумать смешную историю, а потом разорвать листок или разрезать ножницами. Ребёнок рассмеётся и будет меньше бояться страшных снов;
Перед сном можно напоить малютку настойками из успокоительных трав;
Можно сходить с малышом на прогулку перед сном или приготовить ему ванную с успокоительными травами;
Необходимо проводить по утрам зарядку, наполнить день полезными впечатлениями;
Многие детки пугаются выдуманного чудовища, живущего под кроватью или в шкафу. Это повод, чтобы проверить свои актёрские способности. Прогоните его подручными средствами, а потом проверьте, покинуло ли темноту мифическое чудовище.

Обычно, ночные кошмары перестают сниться самостоятельно после выявления и устранения причин. Но бывают случаи, когда нужно обратиться к врачу.

Лечение

Обратиться за медицинской помощью необходимо в следующих случаях:

Приступы ночных ужасов возникают чаще одного раза в неделю;
После превентивного пробуждения приступ продолжается;
Продолжительность приступа наблюдается более 45 минут;
Во время приступов у крохи наблюдается обильное слюноотделение, тело дёргается, напрягается;
Ходит во сне;
Приступы начинаются во второй фазе сна;
Ребёнка на протяжении всего дня преследует страхи и он помнит кошмары, которые ему снились.

Лечение парасомнии должно проходить под бдительным контролем доктора. Врач сразу же объяснит родителям, что будить ребёнка в момент приступа нельзя – это бесполезно. Можно разговаривать с малышом чётким, спокойным тоном, чтобы вернуть его в глубокую фазу сна. Следует следить за каждым движением малютки, чтобы он не причинил вреда себе и окружающим.

При тяжёлой стадии парасомнии врач прописывает ребёнку фармакологические препараты в виде бензодиазепинового транквилизатора: диазепам, его аналоги. Они подавляют четвёртую стадию сна и помогают избавиться от страхов. Применять данные препараты можно недолго.

Если у ребёнка возникают приступы, то родителям необходимо завести дневник. В нём нужно помечать, сколько раз в неделю кроха испытывал приступы страха, продолжительность и их время возникновения.

Спустя несколько дней с помощью записей в дневнике можно предугадать точное время, когда у ребёнка начнутся кошмары. До их наступления можно разбудить кроху на 5 минут, чтобы предложить ему попить или сходить в туалет. После чего можно снова укладывать чадо на кровать. Такой способ избавит крошечного человечка от страшных приступов.

Что такое страшные сны?

Чаще всего кошмары снятся детям трех-пяти лет. Несмотря на то, что страшные сны — штука ну очень неприятная, на деле они совсем не опасны. Более того, такие сны помогают нам справиться со страхами, подружиться со своими эмоциями, научиться владеть собой. Сны никогда не снятся просто так. Они — наши помощники.

Малыш, которому снится кошмар, чаще всего с утра не помнит об этом. Значит, мозг полностью “переварил” нужную информацию. Но бывает и так, что ребенок ночью проснулся с криком и с утра взволнованно рассказывает о сновидении и не забывает о нем. Тогда ему нужна поддержка и помощь родителей, чтобы разобраться со своим сном. Это может быть в виде обсуждения, рассказа или игры. Маленького ребенка надо учить спокойно относиться к собственным страшным фантазиям.

Почему детям снятся страшные сны?

Психологи давно пришли к выводу, что сновидения помогают нам “переварить” события, которые произошли за день (особенно, если это что-то пугающее). И во время сна малыш как бы становится свидетелем работы тех самых механизмов, которые “раскладывают по полочкам” то, что произошло за день.

Какие бывают страшные сны?

1. “Бытовые” сны . В них легко прослеживаются события из реальной жизни, пусть и в сказочном облике. Например, папа отругал сына за то, что тот взял его галстук. Ночью мальчику приснился Змей-Горыныч, который гонится за братцем-Иванушкой, потому что тот наступил ему на хвост. Такой сон помогает мальчику справиться с обидой на папу и чувством вины перед ним.

2. “Глубинные” сны . Эти сны нельзя так просто расшифровать. Они помогают детям адаптироваться к переменам, к взрослению, и психологическим проблемам (обида, несправедливое наказание). Иногда “глубинные» сны могут говорить о том, что малыш заболевает. Наш мозг моментально начинает перерабатывать при помощи снов любые изменения, которые происходят с телом.

Перинатальные психологи считают, что иногда страшные сны лечат ребенка от трудных переживаний, с которыми он столкнулся во время родов.

Что делать, если ребенку снятся кошмары?

1. Перед побеседуйте о том, что произошло за день. Если малыш беспокойный, попробуйте узнать, что его тревожит, поддержите. Хорошо, если ребенок засыпает с чувством защищенности и безопасности. Важно еще и то, что если малыш возбудимый, принимает все близко к сердцу, то, скорее всего, чтение перед сном не пойдет ему на пользу. Ищите то, что поможет спокойно спать именно вашему ребенку. Возможно, ему надо спеть песенку, вместе запустить плавающие свечки, посмотреть созвездия на потолке, принять успокаивающую ванну.

2. Можно придумать ночного “защитника” — плюшевую игрушку или фонарик. Тогда малыш будет знать, что у него есть что-то, что его защитит, и будет меньше бояться.

3. Если малыш кричит во сне, но не просыпается, не будите, но проверьте — не может ли он упасть, пораниться. Если вам покажется, что так безопаснее — держите его за руки. Если он ничего не помнит — не надо поднимать эту тему. И вообще, не стоит уделять снам чересчур пристальное внимание. Иначе для ребенка это может стать способом манипуляции взрослым.

4. Если ребенок проснулся, включите свет, чтобы показать ему, что в комнате все по-старому. Внимательно выслушайте. Если малыш просится лечь спать с родителями, иногда можно разрешить.

5. Не пугайтесь сами! Бессознательное ребенка — это мощный отлаженный механизм, которому можно доверять. Если оно предлагает для сна некий символический сюжет — значит, малыш готов решить эту задачку. Поэтому надо доверять тому, что снится, даже если это нечто пугающее или непонятное. В любом случае, если ребенок хочет говорить о своем сне — поддерживайте тему сна, развивайте ее.

6. Если утром ребенок говорит о сне, но не помнит, чем он закончился, можно придумать конец.

7. Нужно очень четко выразить чувства ребенка, сказать: “Ты испугался”. Можно вместе сочинить сказку, в которой есть самые страшные эпизоды из сна. Лучше всего сыграть эту сказку по-настоящему, “телесно” исполнив все роли, а не просто рассказать. Когда малыш выступает в роли автора сказки, он берет страх под контроль и учится с ним справляться. В конце сказки важно подчеркнуть то, что малыш (главный герой), пройдя через все приключения, остался целым и невредимым. Особенно это важно подчеркнуть в том случае, если сон не “бытовой”, а “глубинный”.

8. Если же вам кажется, что сон “бытовой”, можно смело предлагать малышу переделывать и изменять сон, делать его более безопасным. В данном случае, это символизирует его возможность преодолеть трудные ситуации из реальной жизни. Но это же самое предложение может принести вред, если сон “глубинный”.

Ночные кошмары у детей – как забыть?

Считается, что чтобы как можно быстрее забыть непонравившийся сон (а также для того, чтобы плохой сон не сбылся), нужно выглянуть распахнуть окно и произнести – куда ночь, туда и сон.

Ночные кошмары у детей довольно распространенное явление. От них страдает каждый второй ребенок в возрасте от трех до семи лет. Но кошмар кошмару рознь. Нужно уметь различать те из них, которые являются вполне нормальным явлением, от тех, которые сигнализируют о нездоровье ребенка.

Периодические ночные страхи у детей считаются нормой развития. Когда малыш от трех до семи лет просыпается, кричит, рыдает, машет ручками и ножками спустя пару часов после отхода ко сну, родителям не нужно пугаться. Это нормальное явление, свидетельствующее о том, что малыш растет и проходит новые этапы психического развития. Такие тревожные пробуждения со слезами и криком обусловлены спецификой работы развивающегося мозга и психики как его функции.

Интересно, что, по причине различного строение мужского и женского головного мозга, у мальчиков ночные страхи наблюдаются чаще, нежели у девочек. Но примерно к двенадцати годам жизни такие приступы и у мальчиков и у девочек прекращаются.

От кошмаров страхи отличаются тем, что ребенок поутру не помнит, что плакал ночью. Кошмары дети помнят , могут рассказать свой страшный сон и какую реакцию он вызвал. Кошмарные сны всегда сюжетные. Чаще всего снятся:

погони,
наказания,
опасность,
страдания,
смерть.

Еще одно отличие кошмаров от страхов – они снятся чаще во второй половине ночи, ближе к рассвету.

Причины ночных кошмаров

Причины ночных кошмаров и страхов у детей могут быть различными:

отсутствие дневного сна,
шум и слишком яркий свет вблизи спящего ребенка,
недостаточная игровая активность днем,
впечатлительность как черта характера ребенка,
стрессы, нервные перегрузки,
частое восприятие негативной информации из СМИ, Интернета, других источников,
болезнь или боль,
психологическая травма,
нехватка материнской любви и ласки,
неблагоприятный психологический климат в семье,
плохая наследственность,
предшествовавшие рождению малыша, сложная беременность и/или тяжелые роды.

Хоть и считается, что ночные кошмары пройдут сами с собой с возрастом, нельзя пускать эту проблему на самотек. Прежде всего, нужно постараться выяснить и устранить причину ночного беспокойства любимого чада. У многих родителей это прекрасно получается сделать и без посторонней помощи, но все же помощь порой крайне необходима.

Необходимо обратиться за психологической и медицинской помощью , если:

ребенок просыпает от кошмаров чаще одного раза в неделю,
ночные кошмары, приступы страха и паники усиливаются со временем,
приступ страха длится более 45 минут,
ребенок ходит во сне (тем самым подвергая себя дополнительной опасности),
ночные страхи продолжают волновать ребенка и днем, влияя на его активность,
ребенок мочится от страха, у него наблюдается повышенное слюноотделение, приступы удушья, нервные тики с закатыванием глаз, подергивания головой и плечами, потеря сознания или иные тревожные сигналы.

Профилактика ночных кошмаров

В целях предупреждения и профилактики ночных кошмаров необходимо:

Как действовать во время приступа ночного страха и паники

Ни в коем случае нельзя ругать малыша за крик и слезы, нельзя его винить и стыдить за плохое поведение. Страхи и кошмары – не капризы ребенка! Призывать к его взрослости и бесстрашию (к примеру, «Ты же мужчина! Ты не должен бояться!») тоже не вариант. Точно также как обесценивание ситуации: «Ну чего ты испугался! Это всего лишь сон! Тут нечего бояться!».

Рыдающего ребенка успокоят объятия, поглаживания по голове и поцелуи мамы, ее спокойное «Все хорошо! Я здесь!».

Приступ страха нужно переждать. Когда малыш успокоится, нужно постараться убедить его что все в порядке, что он под защитой.

Не нужно оставлять крошку одного, пока он снова не уснет. Если ребенок совсем не хочет отрываться от мамы, лучше взять его с собой в родительскую кровать.

Утром с малышом нужно поговорить. Мягко и спокойно спросить его помнит ли он что-нибудь, что было прошлой ночью, помнит ли свой страшный сон. Детки постарше могут пересказывать свой кошмар сразу после того как проснулись от него ночью. В целом не имеет значения, когда выслушивать ребенка, главное сделать это внимательно и с пониманием.

Терапия детских ночных страхов

Проработкой детских страхов и фобий занимается детский психолог , но умные, любящие и психологически грамотные родители вполне могут заменить его и проработать с ребенком проблему самостоятельно.

На помощь родителям придут методы:

Если самостоятельно предпринимаемые действия по борьбе со страхом не дают результатов, нужно обратиться за помощью к детскому психологу, так как страхи и кошмары могут иметь негативное влияние на формирующуюся личность малыша и нежелательные последствия в будущем.

Практически всем детям иногда снятся страшные сны. Только реагируют они на них сверхэмоционально, в отличие от взрослых, так как еще не понимают, где реальность, а где сон. Сны – отражение того, что происходило на протяжении дня, а также в них отражаются человеческие желания и страхи.

Каждый ребенок чувствителен и легко улавливает негатив, происходящий рядом.

Если малыш сильно возбужден в результате стресса, то это может и не проявиться днём, но мозг продолжает работать и ночью, пытаясь найти выход из ситуации. В таком случае у малыша может нарушиться сон, а сновидения будут кошмарными. Это, своего рода, разрядка от накопившегося негатива.

Почему ребенку могут сниться кошмары

Причин страшных сновидений – множество: болезнь, напряженная обстановка в семье, эмоциональный шок, чувство незащищенности и т.д. В особенности подвержены кошмарным сновидениям девочки, так как они чаще испытывают чувство страха.

Для детей в возрасте от 3 до 5 лет характерны боязнь замкнутого пространства и темноты. Это проекция внутриутробного существования и кошмары, связанные с нехваткой воздуха, темнотой, часто снятся деткам, которые были травмированы при родах.

Практически у всех малышей в возрасте от 3 до 7 лет возрастает количество страшных снов вне зависимости от состояния нервной системы. На данном этапе дети начинают осознавать, что есть начало жизни и её конец. Поэтому страх смерти часто преследует детей в снах.

Что делать, если ребенку приснился страшный сон

Если вы заметили, что во сне ваш малыш плачет, мечется, на лбу появляется испарина, участилось сердцебиение – обнимите его, поцелуйте, ласково поговорите с ним.

В случае, когда малыш проснулся испуганным и никак не может понять, что это был сон и не успокаивается, разбудите его и попросите рассказать, что так напугало кроху. После того, как выясните, не оставляйте ребенка одного, посидите с ним, пока он вновь не уснет, возьмите за руку или лягте вместе с малышом.

Чтобы предотвратить кошмарные сновидение у детей, родителям необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Не выясняйте отношения при ребенке, не кричите и не скандальте.
День ребенка должен быть наполнен подвижными играми, прогулками на свежем воздухе.
Перед сном прочтите добрую сказку или покажите спокойный мультфильм.
Старайтесь укладывать детей в одно и то же время.
Соблюдайте ритуал: купание, чтение, поцелуй и пожелания доброй ночи от мамы и папы.
Поставьте в комнате ребенка ночник или фонарик, пусть кроха засыпает с любимой игрушкой.
Малыш должен получать достаточно ласки и общения от родителей, чувствовать себя защищенно и уверенно в семье.

Существует много приёмов, чтобы бороться с детскими страхами. И все они доступны родителям. Например, вы можете разыграть сценку с персонажами из страшных снов. Инсценируйте развитие событий и покажите счастливый конец, чтобы ребенок убедился, что персонаж побежден и страх позади.

Попросите сына или дочку нарисовать чудище, которое ему приснилось, а затем придумать и нарисовать супер-героя, который пришел на помощь. Таким образом, ребенок выплеснет негатив наружу и, обычно, кошмары проходят.

Если это не помогает, и ребенка продолжают тревожить страшные сновидения, это подвод для обращения к детскому психологу.

Итак, при каких случаях нужна помощь специалиста:

У ребенка на протяжении долгого времени беспокойный сон, он вскрикивает, мечется.
Ребенок напряжен, не хочет идти спать, придумывает способы, чтобы как можно дольше не ложиться.
Малыш рассказывает один и тот же сюжет кошмара.
Ребенок отождествляет себя со страшным чудовищем, действует агрессивно.
Нарушение сна сопровождается недержанием мочи.

Если все эти моменты имеют место быть у вашего ребенка, не медлите и запишитесь к детскому психологу на консультацию.

Подписывайтесь на канал "Детская неврология, психология, психиатрия *Идём в Телеграм!
или наберите в поиске мессенджера "телеграм" - nervos. В канале всегда актуальная информация, группы общения, поддержка, обратная связь

☼ Это территория здоровых нервов и спокойных мозгов! Необходимая информация для родителей из первых рук, работает по принципам доказательной медицины и здравого смысла

А ВЫ это знали?? «Среди дошкольников психические аномалии развития - 60% от общего числа учащихся, у школьников – 70-80%», – из выступления директора Центра психиатрии и наркологии им. Сербского Зураба Кекелидзе на пресс-конференции, посвященной Всемирному дню психического здоровья 9 октября 2015г. (ТАСС и РИА Новости)

НОЧНЫЕ СТРАХИ И КОШМАРЫ

Приступы во сне (парасомнии)

Эта очень распространенная и одновременно уникальная группа расстройств сна (парасомнии), которая наиболее часто пугает и расстраивает родителей - приступы странного поведения ребенка, связанные с внезапным, неадекватным пробуждением в несоответствующий период сонного цикла.

Мы сделаны из той же материи, что и сны, и наша маленькая жизнь окружена сном.
Шекспир. "Буря"

Ночные страхи Вероятно, каждый человек встречался с ночными страхами или ночными ужасами. Приблизительно через 1-3 часа после засыпания, ребенок внезапно поднимается и принимается ужасно орать истошным голосом. Мама бросается на помощь, пытается взять на руки и успокоить, но малыш не узнает ее, отталкивает, дерется, вырывается, как зверек, попавший в капкан. Ребенок в панике, дезориентирован, глаза широко открыты, взгляд неподвижный, на лице застыл ужас, реакция на окружающих отсутствует, он бьется и царапается, пытается вскочить с кровати и убежать, может кричать: "Уходи, не трогай меня!" или вопить беззвучно. Иногда малыш весь мокрый от пота, сердечко колотится часто-часто, дыхание учащенное. Такой образ действий ребенка легко объяснить - просто в этот момент ему очень-очень СТРАШНО!
Возможно, что также мгновенно и неожиданно приступ прекращается, и малыш опять крепко спит. Иногда же, попытки успокоить или разбудить ребенка не приводят к успеху, а только усугубляют проблему. В таком случае, обычно проходит от нескольких минут до получаса, прежде чем дитя окончательно проснется и успокоится.
Но даже и после этого он находиться в замешательстве и кажется растерянным, от него трудно добиться вразумительных объяснений произошедшего. Разумеется, на следующей день не остается никаких четких воспоминаний о ночных событиях.
Наиболее часто ночные страхи появляются в возрастном периоде начала отказа малышей от дневного сна. В таком случае, продолжительное время дневного бодрствования и усталость приводят к значительным напряжениям и перегрузкам в системе регуляции ритмов сна. В связи с этим фаза медленного сна становится существенно более углубленной и усиленной, что может затруднять правильный адекватный переход в фазу поверхностного (быстрого) сна. Ночные страхи неизменно взаимосвязаны с активацией определенных мозговых областей во время глубокого (медленного) сна, обычно, в первую треть ночного цикла. Упрощенно, такой механизм можно представить в виде рассогласования работы нервных центров, которое происходит во сне после накопления сильной усталости или информационных перегрузок (стрессов). При этом, отдельные системы мозга, получив дневной сильный эмоциональный заряд, легко возбуждаются и дают команду на переход в поверхностный сон, зарождая сновидения. А другие, не восстановившись, как следует, после тяжелого трудового дня, «полагают», что еще не пришла пора интенсивной работы, и продолжают находиться в глубоком крепком сне. Данное противоречие и выплескивается наружу в виде наиболее сильных и древних человеческих эмоций - страхов и ужасов.
Ночные страхи достаточно часто встречаются (от 2 до 8% всех детей), возникают, как правило, у впечатлительных детей в возрасте от 2 до 6 лет, в основном, в периоды усталости, недостатка сна или стрессов. Чаще всего ночные страхи встречаются у мальчиков, однако в период взросления эта пропорция меняется, и доля девочек возрастает примерно до половины.
Несмотря на такую картину, навевающую ужас на родителей, редкие ночные страхи обычно протекают доброкачественно, не вызывают серьезных нарушений здоровья, исчезают сами собой, и нечасто требуют лечения. Достаточно определенных режимных мероприятий, а также, врачебных советов, и проблема может быть решена. Однако, это не значит, что, даже при редких ночных страхах, родители должны спокойно ожидать, когда ребенок «перерастет» и ночные приступы закончатся самостоятельно. Так как, сознание в момент такого приступа может быть выключено, только врач-невролог, с помощью специальных методов исследования (ночной видео-ЭЭГ-мониторинг, полисомнография) сможет распознать ночные эпилептические приступы (см. Азбука эпилепсии), которые коварно прячутся под маской безобидных ночных страхов, и нуждаются в обязательном серьезном лечении.

Что делать родителям во время и после приступов ночного страха у ребенка

1. Не паниковать и не суетиться, оставаться спокойными. Ночной страх - это не криз, угрожающий душевному и физическому здоровью малыша.
2. Не совершать необдуманных действий: не стараться каким-либо способом разбудить ребенка. Обычно достаточно просто дождаться окончания приступа. Конечно, это тяжело, ничего не делать, а только смотреть: нужно обладать железной выдержкой и спокойствием.
3. Если ребенок находится в состоянии выраженного двигательного возбуждения (бьется и царапается, пытается вскочить и убежать и т.д.) - обеспечить физическую безопасность ребенка, мягко удерживая его на руках или на кровати.
4. Внимательно наблюдать за ребенком весь период приступа и после него, для того чтобы в подробностях описать это специалисту (по плану, см. ниже).
5. Если ребенок все-таки проснулся, ласково успокойте его, отвлеките, осторожно попробуйте выяснить, как он себя чувствует и что, может быть, помнит.
6. На следующий день ни в коем случае не обсуждайте ночной приступ с ребенком или в присутствии его. Это может привести к формированию невротических реакций и появлению дневных страхов и тревоги. Однако, очень аккуратно и дипломатично, не упоминая напрямую ночное приключение, нужно сделать осторожную попытку выяснить возможные воспоминания о прошедшей ночи.
7. Иногда, совсем редко, можно попробовать позволить ребенку провести остаток ночи вместе с вами в постели. Ни в коем случае не забывайте об угрозе формирования неосознанной, так называемой, «побочной пользы». Наблюдая, как испуганная мама «танцует» и суетится вокруг него, разрешает спать вместе с ней в постели, ребенок становится подсознательно «заинтересован» в таких ночных приключениях. Правда, это более характерно для ночных кошмаров. Инстинктивное желание такой «пользы» естественным образом может приводить к манипуляциям и прогрессированию данных нарушений. Именно поэтому, не стоит после приступа с энтузиазмом поить и кормить ребенка, оставлять в постели с взрослыми, и вообще, чрезмерно лелеять и холить.
8. Обязательно контролируйте режим отдыха и сна - отдохнувший и выспавшийся ребенок имеет гораздо меньшую вероятность ночных страхов. Добиться этого можно по-разному. Если нет дневного сна, можно попробовать укладывать ребенка спать днем, особенно это хорошо получается у деток более младшего возраста. Можно пытаться уложить спать вечером раньше обычного, и (или) стремиться продлить сладкий утренний сон.
9. Процесс засыпания, желательно в одно и то же время, должен быть максимально приспособлен для релаксации и успокоения ребенка. Создайте определенную церемонию отхода ко сну: рассказывание сказок, чтение книг, прослушивание музыки или звуков природы (шум дождя и ветра, морской прибой и т.д.) прекрасно помогает ребенку расслабиться и спокойно уснуть.
10. Возьмите за правило, обязательно разговаривать с ребенком перед сном и обсуждать события, произошедшие днем. Если получится войти в доверие, нужно аккуратно подтолкнуть ребенка к детальному обсуждению своих страхов, волнений и тревоги за целый день. Таким образом, уничтожатся определенные составляющие, а иногда и все стрессовое напряжение, которое аккумулировалось за целый день бурной жизни, полной стрессов и огорчений и радостей.
11. Нужно вселить в ребенка полную уверенность в прочной родительской защите и ощущение абсолютной неуязвимости. Организация процесса засыпания должна максимально обеспечивать ребенку только положительные чувства и мысли. Превосходно выручает обычная «радионяня». В таком случае, ребенок будет абсолютно уверен, что родители всегда смогут услышать посторонние ночные шумы и прийти на помощь.
12. Пространство обитания ребенка во сне (кроватка) должно быть предельно изолированным от раздражающих факторов: сильные шумы, яркий свет, излучении бытовых электроприборов и т.д. Не стоит пренебрегать достижениями цивилизации: обычная «радионяня» поспособствует раннему обнаружению ночного страха.
13. При частых ночных страхах иногда! замечательно помогает раннее «внеплановое» пробуждение. Если мягко и нежно попытаться пробудить ребенка ото сна приблизительно через 30-60 минут после засыпания, и потом опять уложить его спать, это может кардинально изменить сонный цикл и сорвать «коварные замыслы» ночных страхов.
14. Если ночные страхи повторяются и мешают жить, - необходима консультация специалиста.
15. Но! Родители должны всегда помнить - любые книжные рекомендации, даже самые умные, не являются истиной в последней инстанции и руководством к немедленным бездумным действиям. Возможно, вашему ребенку подходят совсем другие советы - анализируйте, размышляйте, слушайте свой внутренний голос.
16. И наконец, самое важное, - психологический комфорт в семье и душевное спокойствие окружающих ребенка людей.

ПЛАН ОПИСАНИЯ ПРИСТУПА (что родителям нужно рассказать специалисту о произошедшем ночном приступе)

1. Как прошел день и поведение ребенка вечером перед приступом (сильные эмоции, новые впечатления и стрессы, телесное переутомление, дефицит сна, общее недомогание...)
2. Точное время начала приступа (сколько часов или минут прошло после засыпания) и продолжительность самого приступа.
3. Что ребенок делал в момент приступа (кричал, вскакивал, убегал, дрался, вырывался...)
4. Как ребенок выглядел в момент приступа (паника, отсутствие реакции на окружающих, дезориентация, выражение и цвет лица, глаза открыты или нет, направление и подвижность взгляда, размер зрачков, дрожание, напряжение или подергивание мышц, обмякание...)
5. Дополнительная информация по состоянию ребенка: сердцебиение, частое дыхание, повышенная потливость...
6. Поведение ребенка после приступа: сразу крепко уснул, через сколько минут окончательно проснулся и успокоился, как вступает в контакт и общается, как прошел следующий день...

НОЧНЫЕ КОШМАРЫ (это совсем не то, что ночные страхи!)

Во время ночных кошмаров ребенок практически всегда полностью! просыпается от страшного сна. Такие сны, большей частью, очень интенсивные и красочные, обстоятельные до мельчайших деталей и, практически, неоспоримо сливающиеся с реальностью. Темы кошмарных снов типичные: опасности, погони, страдания, наказания и смерть. Они несут в себе очевидные элементы враждебности, безвыходности и гибельности, вызывая у ребенка страх такой интенсивности, что он стремительно просыпается от ужаса.
Принципиальная разница кошмаров от ночных страхов состоит именно в полном освобождении от сна, и неплохом запоминании сюжета кошмарного сновидения, которое напугало ребенка. Он может, как правило, достаточно отчетливо и подробно рассказать содержание своего кошмара. Конечно, после такого «приключения» о легком повторном засыпании не может быть и речи.
Ночные кошмары внезапно зарождаются во время фазы активного сна (сон с быстрыми движениями глаз) - стадии сновидений, преимущественно во второй половине ночи или под утро. Благодаря этому дети могут вспомнить и рассказать о них, не только проснувшись ночью, но и на следующий день.
Ночные кошмары весьма «популярны» у детей. Большинство ученых считают, что они встречаются у каждого второго! - третьего ребенка от 3 до 7 лет. Известна достоверная зависимость интенсивности и частоты ночных кошмаров от стрессов, избытка эмоциональной информации, сильных волнений и переживаний. В последние 20-30 лет психика детей испытывает огромные эмоциональные перегрузки и буквально бомбардируется огромных количеством стрессов самой разной силы. Телевизор, компьютер, психологическая обстановка в детсаде, школе, дома, на улице: сверстники, воспитатели, учителя, и наконец сами родители, которым требуется помощь психиатра. Этот список можно продолжать и расширять до бесконечности. Неудивительно, что с каждым годом число ночных кошмаров продолжает неуклонно расти.
В отдельных случаях, ночные кошмары протекают достаточно тяжело, и серьезно мешают жить детям и окружающим взрослым. Особенно это характерно для гиперчувствительных и эмоциональных детишек 3-5 лет, с бурной фантазией, которым затруднительно отделить сон от яви. У таких деток память о страшных ночных приключениях может служить причиной невротических расстройств, приводя к дневным истерикам, разгромному и негативному поведению. Иногда возникают страхи кровати и самого засыпания, ребенок соглашается спать только с мамой, или вообще может категорически отказываться идти в постель спать.
Редкие ночные кошмары, представляют собой крайне распространенное явление, пропадают самостоятельно, и по обыкновению, до 5-6 лет не расцениваются, как серьезная медицинская проблема. С помощью специальных установок режима и стандартных психолого-педагогических действий родителям удается довольно легко преодолеть такие житейские трудности.
Естественно, интенсивные и частые ночные кошмары, сочетающиеся с дневными нарушениями поведения, могут служит веским основанием для проведения психологической беседы или консультации психоневролога.

Что делать родителям во время и после приступов ночных кошмаров у ребенка

1. Сохранять спокойствие! Не сердиться на ребенка! Зажечь неяркий, приглушенный свет. Обнять ребенка, взять на руки, успокоить, убаюкать, отвлечь и переключить внимание. Обязательно дождаться, когда ребенок полностью успокоится.
2. Терпеливо выслушать рассказ ребенка о том, что случилось. Разобраться, осознать, что напугало малыша.
3. Попытаться объяснить ребенку причину его испуга, убедить малыша, что все в порядке (внушить ему ощущение своей близости и защищенности; пройти вместе с ним в детскую спальню, включить там свет, привести аргументированные доказательства отсутствия опасностей)
4. Спокойно дождаться, когда ребенок окончательно успокоиться и уснет.
5. В редких случаях, вероятно, стоит попробовать разрешить ребенку провести остаток ночи вместе с вами в постели. Помните о легкости, с которой у ребенка возникают элементы манипуляции и плохая привычка спать вместе с взрослым.
6. На следующее утро после ночного кошмара не стоит сразу, без предварительной подготовки, говорить об этом с ребенком или в его присутствии. Подобные непродуманные разговоры могут способствовать развитию и фиксации страхов и тревог. Если же ребенок сам начинает говорить о своих страхах, нужно переключить его внимание и максимально отвлечь от этой темы.
7. В будущем, необходимо попробовать самостоятельно выявить и ликвидировать те стрессовые факторы, которые, вероятно, могут приводить к ночным кошмарам
8. Если же вы сможете убедить ребенка в его способностях контролировать данные страхи (обычно, это делается с помощью психолога), - кошмары пропадают.
9. Если ночные кошмары становятся частыми и сильными, нарушают обычный порядок жизни - необходима консультация психолога.
10. Придумайте вместе с ребенком одного или нескольких «охранников и заступников» от кошмаров. Мягкие игрушки (собачка или медвежонок), солдатик, микрорадиоприемник, фонарик-ночничок послужат прекрасным успокаивающим инструментом в борьбе с кошмарами.
11. Особенности режима отдыха и сна, организация процесса засыпания - такие же, как при ночных страхах (см. пункты 7-12).
12. Последнее, самое главное, не боюсь повториться - психологический комфорт в семье и душевное спокойствие окружающих ребенка людей.