Разрыв отношений, причины
К огромному сожалению, на сегодняшний день отношения между двумя людьми не расцениваются настолько серьезно, как в былые времена. Люди встречаются, люди влюбляются, а потом… расходятся. Наступает недопонимание с одной или с другой стороны, оказывается, что человек, который казался нам единственным и неповторимым на самом деле совсем не таков, и наступает разрыв отношений.
Это всегда очень тяжелый момент в нашей жизни. Если разрыв отношений произошел по обоюдному согласию, здесь проще, хотя переживают оба участника. А вот если же один из партнеров оказался брошенным, тут дело обстоит серьезнее. Психология разрыва отношений разрушительна - это крушение всех планов, устоявшегося уклада жизни. Кажется, что наступает безысходность, все может закончиться даже длительной депрессией. Да и человеку, который бросает, тоже на самом деле нелегко.
Причины разрыва отношений
Разрыв отношений может произойти по множеству разных причин. Отношения на грани разрыва как бы выгорают, для пары наступает кризис. Это может быть вызвано множеством факторов, которые для каждой пары будут разными. Основными причинами разрыва отношений могут быть следующие:
- Осознание одним из партнеров того, что объект влюбленности совсем не такой, каким казался на первых порах. Происходит крушение иллюзий, развенчивание созданного нами идеала.
- Материальные сложности, когда один из партнеров зарабатывает больше другого, а также разные взгляды на необходимые затраты средств.
- Разрыв долгих отношений, когда пара живет вместе, может спровоцировать также и быт, нетерпение и неприятие мелких недостатков своего партнера, которые так явно проявляются в каждодневной рутине.
- Разные планы на будущее, различные взгляды на ключевые жизненные моменты также могут повлиять на отношения и спровоцировать разрыв.
Как правильно разорвать отношения?
Если пара пришла к подобному кризису, и никакие уловки и ухищрения не помогают, а усилия сохранить отношения пропадают даром, стоит задуматься о разрыве отношений. Осознание того, что для партнера разрыв может быть намного более болезненным, чем для вас, может откладывать этот самый разрыв на неопределенное время. Но если для вас неприемлемо больше находится в отношениях с партнером, то нелишним будет узнать, как разорвать отношения безболезненно для обеих сторон. Существует некоторая последовательность того, как разорвать отношения более цивилизованно, без ссор и сцен.
Стадии разрыва отношений включают в себя непосредственно разрыв – ключевой разговор на заданную тему, осознание партнером ситуации, физический и материальный разрыв – документальный развод или переезд на отдельное место жительства, привыкание.
Отношения после разрыва между двумя партнерами могут испортиться уже после ключевого разговора. Как правило, остаться друзьями после расставания, особенно когда оно был неожиданностью для одного из партнеров, очень сложно. Инициатору разрыва всегда необходимо сохранять нейтралитет, и даже доброжелательность по отношению к другому партнеру.
Даже если ты потеряла любовь всей жизни, жизнь была честна с тобой. Нечестно, когда ты навеки закрываешь на замок собственное сердце.
Доктор Джофф Варбертон
К огромному сожалению, сейчас отношения не так сильно ценятся, как в былые времена. Люди встречаются, влюбляются, а потом расходятся…В какой-то момент наступает недопонимание между партнерами и рушатся облачные замки ожиданий. Понимают, что этот человек совершенно не тот, который им нужен и происходит разрыв отношений.
Разрыв отношений - всегда самый тяжелый период в нашей жизни. Если расставание произошло по обоюдному согласию, то здесь выходит все проще, но все равно переживают оба участника. А вот, если один из партнеров оказался брошенным – дело обстоит серьезнее. Происходит крушение всех планов и устоявшегося уклада жизни. Кажется, что все потеряно. Жизнь потеряла смысл. И наступает депрессия, которая может закончиться очень печально.
Причины разрыва отношений
Тебе столько раз сделают больно, прежде чем ты найдешь истинную любовь. Поэтому воспринимай каждое разбитое сердце как еще шаг на пути к своей судьбе.
Миссис Руссо
Причин может быть очень много, но я приведу основные:
- Крушение иллюзий , развенчивание созданного нами идеала. Осознание того, что партнер оказался совершенно не таким, как на первых порах.
- Материальные сложности . Один партнер зарабатывает больше чем другой, а также разные взгляды на необходимые затраты средств.
- Рутина . Когда пара живет слишком долго, разрыв отношений может спровоцировать быт, нетерпение, неприятие мелких недостатков своего партнера, которые так явно проявляются каждый день.
- Разные планы на будущее и различные взгляды на жизненные принципы.
- Происходили ли в твоей жизни расставания с любимыми людьми?
- Кто был инициатором расставания?
- Какая была причина?
Запиши эту причину, если она не дает тебе покоя и попробуй ее проанализировать.
Стадии после расставания
Психология рассматривает расставание как один из видов утрат. Когда человек переживает разрыв отношений, то он проходит через определенные стадии.
- Отрицание. Или скорее всего неверие в произошедшее. В мыслях он также продолжает строить планы на будущее. Лелеет надежду и тешит себя, что все обойдется.
- Гнев. Когда человек осознает, что отношений больше нет, у него начинает проявляться злость. Злость может быть, как и внутри человека, так и выходить наружу. В адрес бывшего партнера звучат слова обвинения в бездействии относительно сохранения отношений.
- Возобновление. Человек начинает проявлять попытки возобновления отношений. Сильнее переживает разрыв. Пытается вернуть все назад.
- Депрессия. В определенный момент он понимает, что пытаться смысла уже нет и любимого человека уже не вернуть. И начинает одолевать апатия, отчаяние и грусть.
И если человек проходит четвертую стадию, набирается новых сил, то для него начинается новый этап в жизни.
Как мужчины переживают разрыв отношений?
Расставание для мужчины – это тоже потеря, которая не проходит бесследно. Но мужчины часто держат свои эмоции в себе и не выплескивают их наружу. Или же находят утешение в алкоголе, заливая раны и обиды. Начинают ходить в спортзал и выкладываться на всю силу. Не редко начинают ездить на большой скорости из-за большого количества адреналина. Другие же продолжают жить, как и жили, но при этом замыкаются в себе.
Психологи в ходе исследований установили, что мужчины более восприимчивы на происходящее в отношениях и их психика слабее, чем у женщин. Некоторые мужчины после расставания начинают плакать. Именно плакать, так как им тоже больно!
Отдельные виды мужчин сразу же ищут утешение в другой женщине. Тем самым такой способ им помогает сгладить душевное потрясение. Или же наглядно показать свою значимость среди других женщин. Выкладывают новые фотографии с женщинами в социальных сетях. Но для того, чтобы бывшая заметила и позлилась.
Как женщины переживают разрыв отношений?
Крушение надежд, планов и глубокая депрессия – основные переживания расстающейся женщины. Но зачастую женщины тяжелее переносят расставание и обращаются к специалистам чаще, чем мужчины. Но хорошими специалистами для нее являются подруги, которые всегда приходят на помощь. Даже, когда их не просят. И утешают словами: «Да он козел! Он тебя не достоин! Ты найдешь еще лучше! Ведь ты достойна только лучшего!». И такая терапия оказывает очень благоприятный эффект.
Есть и тяжелые ситуации, когда у женщины заниженная самооценка. И после расставания она винит только себя. И все ошибки в отношениях присваивает только себе. А самооценка начинает падать еще ниже, вызывая тем самым сильную депрессию.
- Напиваюсь;
- Пытаюсь вернуть любимого человека;
- Провожу больше времени с друзьями (подругами);
- Ищу другую девушку;
- Ищу другого парня;
- Ухожу в себя;
- Нахожу новое хобби;
- Продолжаю жить, как и раньше;
- Я в депрессии! Помогите!
Анонимным опрос я сделал потому, что так ответы будут более правдивыми. И в итоге получил две диаграммы:
Голоса мужчин:
Голоса женщин:
А самое поразительное то, что 267 человек из 856 ПРОДОЛЖАЮТ ЖИТЬ, КАК РАНЬШЕ! Из этого может следовать только два вывода, либо им было все равно на отношения и после расставания ничего существенного не изменилось, либо ПЫТАЮТСЯ жить, как раньше. Они уговаривают себя, что ничего не изменилось и продолжаю жить. Но на самом деле все это остается внутри и порой всплывает в воспоминаниях, терзая ум.
В любом случае любое расставание в отношениях откладывает отпечаток на судьбу обеих личностей. А новые отношения будут зависеть от успешности завершения предыдущих.
Довольно часто мы вынуждены принимать трудные решения в наших отношениях. По причине неких различий в женской и мужской психологии , одним из наиболее пугающих решений является решение уйти. В каждых отношениях есть, в конечном итоге, признание этого контрапункта, где надо решить, являются ли отношения такими, которые стоит продолжать. Представьте себе езду по дороге, которая в конечном итоге приводит к развилке - это заставляет вас выбирать тот или другой путь.
Однако, прежде чем принять это решение, вы должны понимать, почему вы хотите прекратить отношения, или выбрать между «право» и «лево» в зависимости от возможных обстоятельств. Тогда вы можете предсказать, какие последствия будут после разрыва.
Три наиболее распространённые причины, почему мужчины прекращают отношения, это непростительные ошибки, ограниченные перспективы и альтернативные направления. Хотя наивно полагать, что все отношения заканчиваются по этим трём причинам, разрывы отношений, как правило, подпадают под одну или комбинацию этих категорий.
Лучше всего, подготовиться к проблеме и укреплять отношения постоянно . Если уж конфликт неизбежен, тогда рассмотрим выход из сложившейся ситуации.
Итак, давайте взглянем на этих трёх убийц отношений и немного приоткроем завесу психологии прекращения отношений на этом пути.
Непростительные ошибки
Обман – прекрасный пример непростительной ошибки. Удивительно, но вопреки тому, во что вы можете верить, обман необязательно означает, что ваш партнёр не придаёт значения вашим отношениям. Это может быть просто результатом действий одного из вас, основанных на физическом, эмоциональном и / или сексуальном желании. Предательство, в эмоциональный момент, может перевесить важность сохранить верность в отношениях.
Таким образом, вы не должны принимать близко к сердцу, если ваши отношения закончились по причине непростительной ошибки. Один из вас действовал в своих интересах. Когда вы не будете воспринимать ошибки, как эти, лично, вы сможете насладиться отношениями с непредвзятой, и, возможно, более рациональной точки зрения. Сравните обстоятельства, подумайте, какой совет вы бы дали другу, если бы он оказался в подобной ситуации. В конечном счёте, решение прервать отношения, если ошибка весьма значительна, зависит от обманутой стороны.
Ограниченные перспективы
Со временем, перспективы могут стать ограниченными. Влияния извне могут привнести новые обстоятельства в отношения, и, учитывая их, важность отношений уменьшается для двух людей, вовлечённых в них.
К примеру, расстояние – одно из внешних влияний, которое может стать причиной ограниченной перспективы. Давайте на мгновение представим ситуацию: ваша подруга только что получила работу в новом городе и должна подумать о возможности переезда. Как один из возможных вариантов, она считает, что последствия переживаний длительных отношений на расстоянии больше её личных преимуществ. Её чувства постепенно меняются, чтобы приспособиться к новым обстоятельствам. Таким образом, она разработала ограниченную перспективу в том, что она не может продолжать отношения, если переедет в другой город.
Лучше всего предвидеть изменения, которые могут вызвать ограниченную перспективу. Предусмотрение этого важно, потому что это может помочь вам справиться с изменениями, а не просто принять их. Наилучший способ справиться с такой сложной задачей- это поддерживать открытую линию связи с вашим партнёром. Задайте ей вопросы, чтобы выяснить, что может привести к ограниченным перспективам в ваших отношениях. Это важно обнаружить, потому что ограниченные перспективы проверят ваши отношения, и то, смогут ли ваши отношения выдержать такие испытания, определят их долговечность.
Если вы решили прекратить отношения из-за её ограниченной перспективы, то вы не обязаны отвечать за её действия. Причина в том, что внешнее влияние, которое стало причиной ограниченной перспективы, более важно для неё, чем сами отношения. По сути, вы не можете контролировать это.
Альтернативные направления
Альтернативные направления означают, что в отношениях двух человек постепенно проявляется отдаление друг от друга в их личных, профессиональных и / или конечных целях в отношениях насчёт друг друга. Также это может привести к конфликту убеждений и ценностей.
Люди отдаляются друг от друга - это происходит все время. Ваши жизни могут повернуть на два разных пути, которые, к сожалению, не имеют общего конца. Сначала вы решили начать с ней отношения из-за эмоциональной связи (да, даже сексуальная связь включает в себя некоторые эмоции). Однако эти импульсные желания в конечном счёте уменьшаются, и по большей части, логика начнёт направлять ваши отношения.
На данный момент начнут возникать справедливые вопросы:
- Вижу ли я своё будущее с этим человеком?
- Может, этот человек служить в качестве дополнения к моим целям и желаниям?
- Хочет ли она в жизни того же, что и я?
- Какая польза для нас обоих продолжать эти отношения?
Вы можете решить прекратить отношения, потому что ваши цели больше не совпадают с её. Знание того, что вы ведёте два совершенно разных образа жизни (возможно, вызванные семьёй, работой, религией, наркотической зависимостью и т. д.) неизбежно создадут достаточное трение, чтобы изменить восприятие отношений.
Тем не менее, это хорошо, что, в конечном счёте, вы прекратили отношения по этой причине. Многие люди делают ошибку, продолжая отношения намного дольше, чем намеревались, а некоторые даже женятся, чтобы позже сожалеть об этом. В результате два человека не получают удовлетворения в погоне за счастьем.
Для того чтобы избежать этого затруднительного положения, лучше всего понять ваши долгосрочные цели, прежде чем искать долговременных отношений. В сущности, вы должны найти себя, прежде чем найти кого-то ещё. Если у вас будет это понимание, это позволит вам искать кого-то, кто может дополнить ваш образ жизни, а не пытаться изменить его.
Разрыв отношений 101
В ходе ваших отношений лучше, чтобы вы имели эти несколько идей в виду, так что вы можете избежать проблемного разрыва:
- не принимайте все близко к сердцу;
- разыскивайте ограниченные перспективы и определитесь с вашими долгосрочными целями;
Сосредоточение внимания на этих советах позволит вам уйти от отношений без всякого сожаления.
Что делать, если отношения, которые развивались так многообещающе, почему-то прекратились? – Прежде всего, искать причину! Как вы обычно преодолеваете стресс от неудавшегося романа? – Возможно, используя для этого любимый женский способ – смену прически . Но также вполне может быть, что бывшего мужчину-воздыхателя отпугнула совсем не ваша шевелюра. Для того, чтобы следующее первое свидание переросло в любовь длиною в жизнь, рекомендуем сделать «работу над ошибками»…
Почему мужчина исчезает
Ваш роман в самом разгаре, и вдруг... мужчина испаряется в неизвестном направлении. Он перестает звонить, отвечать на электронные сообщения и СМС, отключает мобильный телефон. Если вам все же удается с ним связаться, он уклоняется от свиданий, ссылаясь на занятость. Что же произошло? Теперь вы постоянно думаете о смене образа , размышляете, что в вас оказалось не так, но не находите ответа.
Если после первой встречи мужчина больше не проявляет к нам интереса, то мы, как правило, не особенно расстраиваемся, ведь отношения только начинались... Вполне предсказуем и уход партнера в результате испортившихся отношений.
А вот если вам кажется, что у вас в отношениях полная гармония, то такое «исчезновение» оборачивается значительным стрессом. Между тем, причины такого поведения мужчины могут быть совершенно разными, и в некоторых случаях можно избежать трагедии расставания.
Итак, почему он не захотел развития вашего романа?
Причина 1. Мужчина не готов к серьезным отношениям.
Отношения – это ответственность, которую не каждый может и хочет брать ее на себя. Страх того, что ему придется менять свой сложившийся уклад жизни, считаться с вашими желаниями могут сыграть роковую роль в ваших отношениях. Мужчина может бояться взять за вас ответственность, если у него работа, связанная с частыми командировками, маленький ребенок от предыдущего брака или… вы просто не та женщина, ради которой он может переступить через свой страх.
Мужчин отпугивают открыто демонстрируемые серьезные намерения. Если есть возможность, старайтесь не заговаривать в начале отношений о браке и детях. Не стоит посягать на его свободу.
Причина 2. У него есть другая.
Совершенно не обязательно он закоренелый бабник, возможно, просто есть женщина, которую он любит по-настоящему, но они почему-то не могут быть вместе. Он пытается двигаться дальше с вами и надеяться забыть прошлую любовь. Однако это не всегда получается, особенно если мелькнула надежда на взаимность.
Чтобы избежать такой ситуации, можно аккуратно расспросить мужчину о его прежних романах. И если стает ясно, что его сердце все еще не свободно, то лучше отойти в сторону, пока можно сделать это безболезненно.
Причина 3. Ваш мужчина – Казанова.
Его жизнь – это охота за женским полом. Он настойчив и красиво вас добивается, но когда цель достигнута, ему становится скучно, и он снова выходит на охоту. Не стоит пытаться приручить этого мужчину, скорее вы сами попадете в ловко расставленные силки.
Можно насладиться этими отношениями, если вы сможете воспринимать все как игру. Роман с Казановой будет ярким и красивым, но вероятнее всего очень недолговечным.
Причина 4. Вы слишком быстро соглашаетесь на секс.
Эмансипация и сексуальная революция привели к тому, что женщина может больше не стыдиться секса на первом свидании. Никто не осудит вас за то, что вы поддались страстному порыву, но мужчина может сделать выводы не в вашу пользу.
Соглашаясь на интимную близость слишком быстро, вы доказываете не то, что раскрепощены и современны, а то, что готовы на секс без обязательств. Что ж, тогда возможно, что с вами проводили время именно по этому принципу. А если мужчина и был готов к длительным отношениям, ваша темпераментность может отпугнуть его. Ведь в глубине души мужчины собственники, и ваш поклонник может решить, что вы такая страстная не только с ним, значит, в спутницы жизни не годитесь.
Причина 5. Вы отпугиваете мужчину.
Вам кажется, что вы встретили мужчину своей мечты, и вы не скрываете этого. Вы невольно внушаете ему мысль, что он обязан сделать вас счастливой. А мужчина не уверен, сможет ли он соответствовать вашим ожиданиям.
Мужчину может отпугнуть то, что женщина ищет счастье где-то «снаружи». Для некоторых женщин любовь – это наркотик, а мужчина – поставщик и донор. Он будет бояться того, что не сможет сделать женщину счастливой. Тогда мужчина предпочтет уйти до того, как провалит эту миссию.
Нет ничего ненормального в том, что женщина ищет в мужчине опору. Однако она должна черпать счастье из своей жизни. Тогда мужчина не захочет от нее убежать и не будет бояться того, что женщина рядом с ним несчастна. Избавившись от этого страха, мужчина сможет дарить вам те отношения, которые вам нужны.
Причина 6. Вы не любите себя, и мужчина это чувствует.
Правду говорят, что мужчина не любит несчастных женщин. Самый легкий путь к счастью – это любовь. Любовь к себе – то, что всегда будет с вами. Любя себя, вы сможете любить весь мир, и мужчина рядом с вами это обязательно почувствует. Примите себя со всеми недостатками. Это не значит, что не нужно избавляться от целлюлита, однако полюбите себя уже сейчас. Работайте над собой, и помните, что приятное часто оказывается полезным. Балуйте себя походами по магазинам, советуйтесь со стилистами и визажистами, сходите на расслабляющий массаж .
Причина 7. Вы просто ему не понравились.
Даже самая красивая и уверенная в себе женщина может прийтись не по нраву мужчине. Винить в произошедшем себя не стоит, мужчина тоже не виноват. Вы просто не сошлись характерами, и не важно, не понравилось ли ему то, что вы зарабатываете больше него или напротив ваша мягкость и женственность. Нет смысла стремиться соответствовать его идеалу. Если мужчина не принимает вас такой, какая вы есть, это просто не ваш мужчина.
Некоторые думают, что отношения стоит прекращать, как только зародилась мысль об этом. Но так ли это? Разве не бывает ситуаций, при которых чувства можно реанимировать? На самом деле правильнее будет задать себе вопрос: «А стоят ли эти отношения того, чтобы их пытаться реанимировать?»
Стоит научиться анализировать - себя, свои личные проблемы и поведение, поведение партнера, ваше взаимодействие друг с другом, ваши ощущения при этом. Рассмотрим ниже несколько причин, которые должны послужить звоночком к решительным действиям.
Вами манипулируют
Существует определенный тип людей, «энергетические вампиры», получающие наслаждение, манипулируя другими людьми. Проявляться это может по-разному: якобы случайные входящие звонки или смс ночью, задержки на работе без объяснения причины - все это сеет недоверие и сильные переживания, и вот вы уже морально неустойчивая жертва, готовая на все, ради «спасения» семьи.
«Изменись ради меня»
Все люди разные: с разным жизненным опытом, ценностями и мнениями. Что-то из них может совпасть с вашими, но всегда есть то, что будет отличаться. И тут важно не пугаться этих различий, а наоборот - ценить их. Нельзя пытаться изменить человека для себя. Никто и никогда не изменится по чужой прихоти, без собственного на то желания. Бывает, что партнер понимает, что какая-то его черта подавляет (расстраивает, пугает) вас, и, поскольку отношения ему дороже, сам меняет ее в себе. Либо же необходимо задать себе вопрос: «А так ли на самом деле мне мешает это? Может, я могу это принять и прожить всю жизнь?» - и тут либо вы готовы со всей ответственностью принять это, либо же стоит поставить точку.
Жизнь по привычке
Пожалуй, нет ничего сложнее, чем прекратить долгосрочные отношения. Вы, вроде как уже стали родными друг другу, как же так - расстаться?? И все минусы этих взаимоотношений уже, вроде бы и не важны. Но сохранять их только ради такой «привычки» - в корне неверное решение. Такие отношения никогда не принесут счастья.
Страх одиночества
«Лучше быть одному, чем вместе с кем попало» - крылатая фраза Омара Хайяма.
Многие женщины очень боятся уйти «в никуда», остаться в одиночестве. Это изначально неверное отношение стоит в корне пересмотреть! Одиночеством стоит научиться наслаждаться. И об этом как нельзя лучше говорит режиссер А.А.Тарковский: «Находиться одному - это не значить быть одиноким. Это значит - не скучать с самим собой.»
Отсутствие уважения
Взаимоуважение - основа любых отношений, тем более таких близких. Нужно уважать мнения друг друга, личное пространство, право голоса. Если вы не чувствуете этого - такие отношения пора прекращать.
Партнер скрывает отношения
Если возлюбленный по непонятной причине скрывает ваши отношения (от семьи, друзей, коллег) - стоит задуматься. Может, на самом деле, для него в них нет ничего ценного?
Он вас не любит
Увы, но всегда есть шанс, что вас могут не полюбить взаимно, и это стоит уметь принимать. Конечно же, такие отношения не стоит даже начинать, как бы больно и сложно это ни было.
Принуждение, грубое доминирование
«А вот если бы ты меня на самом деле любила, то ты бы…..» - подобные фразы ни в коем случае не говорят о любви, а только лишь о корысти и попытках грубой манипуляции.
Отсутствие доверия
В фундаменте отношений должно быть доверие, и без него они невозможны. Вы должны любить и уважать друг друга не только когда вы вместе, но и когда порознь. Ревность, попытки постоянного контроля, грубое нарушение личного пространства (например, чтение личной переписки), постоянные допросы моментально разрушают хрупкие теплые чувства.
Разные ценности и планы на будущее
Хотите свадьбу и пятерых детей, а он - противник брака и вообще, через год планирует переехать за границу? Или же наоборот? Не нужно терять драгоценное время - жизнь всего одна, и в ней полно людей, готовых поддержать и разделить ваши мечты и цели!
