Как быть искренним от сердца

Рафаэль заболел. Нет, это не было чем-то серьезным или опасным для жизни парня, совсем нет. Он ведь еще подросток, ему наоборот надо вырабатывать иммунитет.

Вы когда-нибудь видели сопливую, кашляющую и со слезящимися глазами антропоморфную черепаху? Нет? Жаль, ведь это достаточно забавное и немного милое зрелище, особенно, когда за средним в семье ухаживают три замечательных брата…

Ноги надо обязательно держать в тепле! – диктует Донателло, укутывая ступни больного в шерстяные носки и теплый плед, – Ты ни в коем случае не должен вылезать из одеяла, иначе только усугубишь ситуацию.

На, выпей. Этот отвар, меня Мастер научил его готовить. Он обязательно поможет быстрее поставить тебя на ноги! – вокруг постели Рафа носится Микеланджело, то помогая первому сесть, то суя под нос этот свой отвар, пахнущий ромашкой и луком.

Рафаэль, тебе нельзя сейчас играть в видео игры. Тебе нужно отдыхать и спать, иначе организму будет тяжелее справляться с болезнью! – Леонардо вырывает из рук брата PSP и удаляется прятать игрушку подальше.

День и ночь, утром и вечером братья стерегут Рафаэля. Тот недовольно что-то бормочет на все их советы и помощь, но сильно не сопротивляется. Он немного ест, постоянно спит и катастрофически мало ругается.

Раф, ты куда это собрался? Только не говори, что в тренировочный зал! Ну, ты ведь не серьезно? – а в следующий момент Лео и Донателло тащат за ноги и за руки что-то говорящего и слабо вырывающегося брата обратно в комнату, где Майки быстренько укутывает его в теплые одеяла и поит куриным супом, что по легенде должен вылечить темпераментную черепашку.

На следующий день кашель проходит, температура, что вообще не должна повышаться выше комнатной, спадает до вполне приемлемой. Однако, Рафаэль все еще чувствует себя не очень хорошо. От противных бульонов и отваров черепашку уже едва ли не тошнит, и очень хочется высказать свое мнение чересчур заботливым братьям, только вот слова поперек горла встают, когда он уже готов наорать на Лео, забравшего у него очередной комикс и сказавшего, что все еще нельзя напрягать мозг. Только вот руки странно слабеют, когда Донни прибегает и с обеспокоенным лицом заявляет, что из-под пухового одеяла вылезать рано и носки с шарфом должны быть надеты. Только вот на сердце теплеет, когда ко всей этой суматохе присоединяется Майки, приготовивший очередную оздоровительную кашу, но в этот раз с куском свежеиспеченной пиццы в виде поощрения.

И вечером, во время того, как Рафаэль с опять с повысившейся температурой будет валяться в постели, заботливо укутанный, накормленный и слегка насильно спать уложенный, Леонардо, Донателло и Микеланджело вдруг услышат:

Спасибо вам большое… я вас очень сильно люблю…

Все трое улыбнутся, зная, что как бы потом Раф не оправдывался болезнью и плохим самочувствием, его слова были искренними, от всего сердца.

Можно влиять только на то, что мы замечаем, видим присутствие, охватываем своим осознанием. Так и Сердце можно начать раскрывать только тогда, когда наше внимание остановится на нём и мы будем наблюдать его каждый день, а может, и каждую минуту.

Бывало у вас такое, что вас не понимают, вы говорите одно, а вас слышат по-другому, или обижаются на вас или задевают в ответ? В каждый момент, когда вы чувствуете эмоциональное реагирование на ситуацию, т.е. когда она вас чем-то цепляет, я советую задаться вопросом:

“Чем меня это цепляет? За какой крючок во мне?”

“Искренна (искренен) ли я сейчас? С собой, в отношениях в этим человеком?”

“Какой импульс у меня в душе, в теле, когда я говорю? Это идёт от сердца или от чего-то другого*?”

Такие вопросы приводят ко взгляду со стороны на ситуацию, к осознанию истинных мотивов, того, что стоит за действием и словом. Мы часто совершаем что-то, потому что считаем, что должны или, что так правильно, или чтоб не обидеть другого или потому что боимся открыть свои истинные чуства. Мы готовы убежать от них или ввязаться в борьбу, вместо того чтобы поговорить искренне, открыться, показаться уязвимым, доверить свои чувства другому. Иногда мы злимся на себя, а ведём себя так, что близкий человек воспринимает это на себя и возникает непонимание, отдоление, конфликт.

В одном разговоре на тему искренности меня привлекла такая фраза: “Это когда ты говоришь из самой глубины, когда за каждым словом ты опускаешься внутрь себя и достаёшь его оттуда”, – и тут у меня родилась “техника”, как быть искренней в разговоре, в отношениях, в конфликте. Она проста и работает на том уровне, которому вы открыты.

Итак, чтобы быть искренним и говорить от сердца нужно держать внимание на сердце. Постоянно. И прежде, чем какие-то слова вырвутся из уст – обратиться вниманием, мыслями, ощущениями к сердцу. Тогда словам легче будет придать правильную на данный момент форму и истинный посыл.

А когда вы чувствуете, что вас хотят задеть, продолжайте осознавать своё сердце – и тогда вы поймёте, почувствуете, что этому человеку просто больно и вы тоже чувствуете его боль, и тогда вы сможете не причинять боль в ответ, а понять и принять то, что происходит здесь и сейчас.

* Зачастую, особенно в конфликтных ситуациях, когда нас чем-то зацепили, нами движет инстинкт защититься, ударить в ответ или бежать (уйти из ситуации, замолчать её). Эти реакции в основном идут из солнечного сплетения – нашего центра воли и манипуляции, конечно этот центр нужен, особенно в созидательном использовании, но не когда мы общаемся с любимыми людьми (или даже с грубой продавщицей=).

Поздравляю я, братишка,
С днем рождения тебя.
Каждый день, без исключения,
Жизнь пусть балует тебя.

Я желаю тебе счастья
Много-много и любви.
Нет их лучше и дороже,
Эти вещи ты цени.

Чтоб финансовые беды
Не печалили тебя!
Ну и крепкого здоровья,
Остальное всё - фигня!

Братик мой, родной, любимый,
С днем рождения тебя!
Богом будь навек хранимый,
Жизни долгие года.

Ангел пусть тебе поможет,
Обойдёт тебя беда,
Сильным будь, любимым тоже
И счастливым навсегда.

Дорогой братишка, поздравляю тебя с твоим днём рождения! Желаю тебе крепкого здоровья, счастья и бесконечной удачи. Пусть осуществятся все твои мечты и оправдаются надежды, а судьба чаще дарит приятные сюрпризы.

Братишка мой, тебя я поздравляю,
Всегда успешным быть желаю.
Удача пусть тебя не покидает,
Компания хорошая лишь окружает.
Любимые пусть радуют и удивляют,
Друзья твои по жизни помогают.
Успехов, радости тебе и сил,
Чтобы во всем хорошее ты находил.
И от сестры прими ты поздравления,
Ведь твой сегодня день рождения!

Братишка, с днем рожденья!
Удач тебе во всём
И счастья много-много,
Чтоб искупаться в нём.

Еще вагон везенья,
Три короба добра.
Целую, обнимаю,
Люблю. Твоя сестра.

Братишка, с днем рождения, пусть сбудутся мечты!
А это поздравление от любящей сестры.
Хочу тебя, родной мой, поздравить от души,
От искреннего сердца, от чистой простоты.

С тобой одна семья мы, и мир у нас всегда.
Тебе я пожелаю лишь счастья и добра,
Еще любви сердечной и дружбы на века.
И будь ты самым смелым и крепким, как скала.

Пусть беды и заботы проходят стороной.
Пусть у тебя не будет проблем ни в чём, родной.
Пусть рядом будет девушка красивая с тобой.
И будь всегда любимым, любимый братик мой!

Как хорошо, когда есть брат -
Защита и опора.
И хоть мы разные с тобой,
Нам не знакомы ссоры.

Ты настоящий, сильный, добрый,
Таких немного на Земле.
И за поддержку и советы
Я благодарна лишь тебе.

Я в день рождения желаю,
Чтоб был всегда на высоте,
Чтоб шел уверенно вперед ты
К своей заветнейшей мечте.

Друзья всегда пусть рядом будут,
Пусть будет много светлых дней.
А вдруг понадобится помощь,
Ты приходи к сестре своей.

В те дни, когда мне будет сложно
Очистить путь свой от преград,
Я знаю точно, кто поможет,
Мой самый лучший в мире брат.

Тебя, мой братик, поздравляю,
И знай, что если, не дай Бог,
В судьбе твоей вдруг гром нагрянет,
Ступлю я первой на порог.

Нет в мире ближе человека,
Чем ты - кровиночка моя,
И ярче солнечного света
В моей судьбе любовь твоя.

В твой день рождения желаю
Счастливым безгранично быть,
И пусть тебя сопровождает
Желанье интересно жить.

Пусть будет жизнь твоя в порядке
И дарит радость и тепло.
В деньгах не ощущай нехватки,
Пускай минуют боль и зло.

Друзей таких, чтоб поддержали,
Живи без тяжести утрат,
Чтоб музыка в душе звучала.
Тебя я поздравляю, брат!

Мы с тобою, брат родной,
Яблоньки плоды одной,
Но, куда б ни укатились,
Сердцем вместе мы с тобой.

Я тебе желаю счастья,
Чтобы крылья за спиной
Вырастали, а проблемы
Пусть обходят стороной.

Пусть в семье всё будет ладно,
Пусть во всех делах везет,
Пусть прирост твоих доходов
Список Форбс перевернет.

Пусть в душе вишневым цветом
Нежная любовь цветет,
А дальнейших дней рождений
Будет бесконечным счет!

Поздравление для брата
Очень я хочу прочесть.
За тебя безмерно рада,
Для меня, братишка, честь -
Рядом в жизни находиться.
А хочу я пожелать
В жизни вверх тебе пробиться,
Олигархом, может, стать.
Круто и красиво жить
... не искать авторитетов.
Разве я могу шутить?
У нас нет с тобой секретов.