Дегтярное мыло польза и вред для кожи. Паста из пищевой соды и дегтярного мыла. Причины грибка ногтей

Можно ли использовать дегтярное мыло для интимной гигиены? Большинство гинекологов рекомендуют для ежедневных подмываний применять специальные гели, кремы, пенки, которые не нарушают естественной микрофлоры влагалища. В своем составе они содержат вещества, производящие положительное действие на защитные функции организма женщины. Они подавляют активность болезнетворных микроорганизмов, что предупреждает развитие многих проблем интимного характера.

Подмывание дегтярным мылом также оказывает положительное действие на микрофлору влагалища. Многие специалисты рекомендуют его использовать как для ежедневных гигиенических процедур, так и при наличии каких-то проблем. В этом случае лишь нужно придерживаться некоторых простых правил.

Дегтярное мыло является отличным антисептиком. Благодаря своим бактерицидным свойствам оно нашло широкое применение в гинекологии, дерматологии, косметологии. Мыльный раствор, приготовленный с его помощью, уничтожает все патогенные микроорганизмы, которые находятся на обрабатываемых участках, что предотвращает развитие многих заболеваний, усиливает естественную защиту организма женщины.

Деготь в составе данного продукта присутствует в количестве, которое не превышает 10%. Остальное – обычное мыло. Благодаря такому составу, этот продукт используют в качестве противовоспалительного и ранозаживляющего средства. Он незаменим после проведения любого типа депиляции интимной зоны. Дегтярное мыло ускорит заживление образовавшихся микротравм, предотвратит раздражение. Оно также эффективно для устранения всех неприятных симптомов (зуда, жжения), которые спровоцированы использованием некачественного или синтетического белья.

Лечение молочницы

Молочница возникает при повышении активности дрожжеподобных грибов Кандида, которые в небольшом количестве входят в состав естественной микрофлоры влагалища. Она сопровождается зудом, жжением, творожистыми выделениями из влагалища, повреждением слизистой оболочки. Появление молочницы чаще всего спровоцировано снижением иммунитета, приемом некоторых лекарств или при несоблюдении правил личной гигиены.

Микрофлора влагалища, которая в нормальных условиях подавляет размножение всех болезнетворных микроорганизмов, имеет высокую кислотность (3,8-4,5рН). При увеличении числа грибов Кандида этот показатель еще больше снижается. Но их размножение невозможно в щелочной среде, которая достигается при использовании дегтярного мыла. Оно не только возобновляет нормальную микрофлору влагалища, но и устраняет воспалительный процесс, развивающийся при наличии молочницы. Также исчезает зуд, жжение, творожистые выделения, что значительно облегчает состояние женщины.

Некоторые врачи рекомендуют подмываться дегтярным мылом во время беременности. Оно не содержит в своем составе красителей и других вредных компонентов, которые могут навредить будущей матери или ее ребенку. Такое средство поможет предупредить многие проблемы интимного характера (молочница, раздражение кожи и слизистых оболочек), что часто беспокоит женщину в период беременности.

Но в этом случае следует придерживать мер безопасности. Если женщина раньше не использовала дегтярное мыло, ей может совершенно не понравиться его резкий и специфический запах. Также во время беременности изменяется гормональный фон, что приводит к повышению чувствительности слизистых оболочек. Поэтому после появления любого дискомфорта, следует прекратить применение дегтярного мыла.

Также подмыться с применением данного косметического средства рекомендуется после родов. Это следует делать регулярно, чтобы ускорить заживление швов и трещин. Дегтярное мыло предупредит инфицирование ран не хуже, чем дорогие антисептики.

Правила использования дегтярного мыла

Дегтярное мыло следует использовать, соблюдая некоторые правила, что предупредит развитие любых нежелательных последствий:

в профилактических целях нужно подмываться не чаще 1-2 раз в неделю. Таким способом можно предотвратить развитие многих заболеваний репродуктивной системы, не изменив естественной микрофлоры влагалища;
в остальные дни рекомендуется подмываться с применением обычного геля для интимной гигиены, который содержит в составе молочную кислоту. Таким способом можно поддержать микрофлору влагалища, где оптимальная кислотность достигается благодаря наличию лактобактерий;

дегтярное мыло от молочницы используется дважды в день (лучше всего утром и вечером). Лечение продолжается до полного устранения всех неприятных симптомов;
для интимной гигиены лучше всего выбирать не обычное мыло в бруске, а в виде крем-геля с дозатором;
во время подмывания небольшое количество средства наносится вокруг половых органов. Слишком интенсивно тереть, особенно бруском мыла, запрещено;
во время гигиенических процедур не рекомендуется направлять струю воды в направлении снизу вверх. Это спровоцирует распространение болезнетворных бактерий и моющего средства внутрь влагалища, что нежелательно.

Дегтярное мыло можно приобрести по доступной цене в любой аптеке или магазине. Однако его можно приготовить самостоятельно. Кроме того, самодельное мыло приобретет дополнительные полезные свойства.

Для этого достаточно включить в его состав несколько ингредиентов – ромашку, календулу, масло чайного дерева, миндаля и другие. Данные компоненты помогут устранить воспалительный процесс, уничтожат болезнетворные бактерии, усилят защитные свойства организма женщины. Также с добавлением ароматных масел средство для интимной гигиены станет приятней в применении.

Технология приготовления такого дегтярного мыла выглядит следующим образом:

Рекомендуется приобрести обычное твердое детское мыло – в нем уровень рН ниже, чем в обычном. Также оно не должно содержать лишних добавок.
Детское мыло натирают на мелкой терке.
В полученную смесь добавляют стакан чистой воды и другие добавки, которые нравятся.
Составляющие компоненты средства для интимной гигиены следует поставить на водяную баню.
Когда все растопится, в смесь добавляют березовый деготь (10% от общего количества) и снимают с огня. Он продается в любой аптеке.
Когда смесь немного остынет, ее нужно перелить в специальные формочки, которые придадут мылу интересный внешний вид.

Свежеприготовленное средство для интимной гигиены должно выстоять как минимум неделю при комнатной температуре. За это время оно достаточно затвердеет и его можно будет легко использовать по прямому назначению.

Молочница знакома большинству женщин. Заболевание вызывают грибки Candida, поэтому его второе название – кандидоз. Оно сопровождается зудом, творожистыми выделениями с неприятным запахом, проблемами с мочеиспусканием. Для избавления от подобных симптомов часто применяют хозяйственное и дегтярное мыло. Народные средства доступные по цене и на ранней стадии болезни помогают справиться с изнуряющими симптомами.

Состав

Хозяйственное мыло содержит такие ценные компоненты, как натриевые соли и жирные кислоты. Эти вещества обладают антибактериальным действием.

Дегтярное мыло на 90% состоит из твердой основы, а именно: животных и растительных жиров, воды, загустителей и консервантов. Остальные 10% – березовый деготь. Это природный компонент, который ценится за антисептические и противовоспалительные свойства.

Есть ли польза от народного метода лечения при кандидозе

Грибки активно размножаются в кислой среде влагалища. Хозяйственное мыло нормализует уровень pH , поскольку обладает щелочной реакцией и сдерживает рост патогенной микрофлоры. Содержание солей натрия и жирных кислот помогает бороться с болезнетворными бактериями, не воздействуя на полезные микроорганизмы.

Основными признаками кандидоза являются зуд, боль, творожистые выделения. Они вскоре проходят, но процесс уничтожения патогенной микрофлоры народным средством довольно длительный.

Вылечить молочницу одним хозяйственным мылом нельзя: оно лишь убирает симптомы, причем только на ранней стадии заболевания, поэтому следует сочетать с приемом антигрибковых препаратов .

Зато это хорошее профилактическое средство , которое доступно абсолютно всем.

Можно ли использовать во время беременности

При вынашивании ребенка в организме женщины происходит гормональная перестройка, а во влагалище меняется pH. Уровень кислотности возрастает до максимальной отметки в сравнении со всеми днями цикла. Это благоприятные условия для размножения грибков Candida, но применять хозяйственное мыло для лечения молочницы при беременности нельзя .

Хотя хозяйственное мыло содержит натуральные компоненты, иногда его использование не рекомендуется. Существуют следующие противопоказания:

ранки, царапины, язвочки на слизистой половых органов;
венерические заболевания;
детский возраст;
беременность;
аллергия на компоненты.

При этих состояниях мыло окажется не только неэффективным, но и может навредить.

Особенности мыльных процедур

Желательно найти мыло с содержанием жиров более 70% и натуральным составом. Производители сейчас повсеместно добавляют синтетические компоненты, которые часто провоцируют аллергию.

Применять хозяйственное мыло для лечения кандидоза можно несколькими способами: проведение обычных подмываний, приготовление ванночек и растворов для спринцеваний . Любую из этих процедур следует выполнять перед использованием лекарственных средств (мазей, свечей).

Кроме того, хозяйственным мылом можно стирать нижнее белье: его антисептический эффект позволит избежать повторного заражения.

Подмывание

Это самый простой способ борьбы с симптомами кандидоза, поэтому он и пользуется популярностью. Все же даже подмывания нужно выполнять правильно, придерживаясь следующего алгоритма:

Набрать в тазик воду комфортной температуры.
Растворить маленький кусок хозяйственного мыла: должна получиться пена.
Встать в ванну и подмыть половые органы, стараясь, чтобы раствор попал и во влагалище.

Для достижения лучшего эффекта нужно ненадолго оставить мыльный состав на коже. Поэтому ополаскивать гениталии следует лишь через 1,5 часа после подмывания.

Лечебную процедуру необходимо проводить один раз в день. Чаще нельзя, поскольку есть риск пересушить слизистую. В профилактических целях подмываются раз в неделю.

Спринцевание

Спринцевание – это промывание влагалища с помощью лекарственного раствора. Потребуется кипяченая вода, хозяйственное мыло, емкость на 0,5 л и гинекологический прибор.

Мыльный состав готовят прямо перед процедурой. Нужно натереть мыло на терке и размешать в воде. Должна получиться белесая однородная жидкость. Спринцовку необходимо заранее обработать спиртом и вымыть горячей водой для дезинфекции.

Существует следующая схема проведения процедуры:

Лечь в ванну или сесть на унитаз, раздвинув ноги.
Наполнить прибор мыльным раствором.
Ввести наконечник во влагалище, при этом его можно смазать вазелином для удобства.
Медленно начать выдавливать жидкость из спринцовки. Вместе с мыльным раствором будут выходить творожистые выделения.

Аналогичные действия нужно выполнять несколько раз, пока не закончится раствор. Затем выждать один час и промыть влагалище водой. Спринцевание можно делать только раз в день.

Ванночки

Еще один способ применения хозяйственного мыла от кандидоза – приготовление лечебных ванн с концентрированным раствором. Для этой процедуры понадобится таз, который нужно тщательно промыть.

Инструкция по приготовлению включает следующие этапы:

Налить в емкость горячую воду.
Добавить натертое хозяйственное мыло.
Сесть так, чтобы половые органы оказались в растворе.

Ванночки следует делать не чаще 3-4 раз в месяц. Длительность составляет 15 минут или до остывания состава. Затем необходимо вытереться, надеть сухое нижнее белье. По окончании процедуры желательно лечь под одеяло, поэтому ее лучше проводить перед сном.

Дегтярное средство от молочницы

Мыло в сочетании с березовым дегтем становится натуральным антисептиком , который также активизирует кровообращение и обновление клеток. Эти эффекты полезны при молочнице, помогают унять жжение и боль, особенно на ранних стадиях болезни. В лечебных целях средство используют для интимной гигиены два раза в день.

Все же, как и в ситуации с хозяйственным, дегтярное мыло лишь облегчает симптомы кандидоза, но не устраняет первопричину – патогенную микрофлору. Поэтому его рекомендуют больше как средство профилактики.

Поскольку дегтярное мыло обладает подсушивающим эффектом и изменяет уровень pH влагалища, для ежедневного применения оно не подходит.

В профилактических целях средство используют 2-3 раза в неделю.

Недостатком березового дегтя является специфический запах, однако его можно заменить жидким дегтярным мылом.

Несмотря на широкий спектр проблем, которые можно решить с помощью дегтярного мыла и доступность, его незаслуженно забыла современная медицина. А ведь дегтярное мыло полезно использовать при болезнях кожи. Оно помогает очистить поры от грязи и сальных пробок, избавить от акне, себореи и других недугов. Что примечательно, оно сделано целиком из составляющих природного происхождения, поэтому не является токсичным и не имеет побочного действия.

Используя любое косметическое средство важно руководствоваться характерными чертами собственного организма, следить за ощущениями. Принято считать нормой реакцию кожи в виде легкого жжения, которое вскоре отступает. При этом не должно наблюдаться острой боли и зуда. Ощущения доставляющие длительный дискомфорт свидетельствуют о присутствии аллергической реакции на данное моющее средство и лучше прекратить им пользоваться.
Вред данного средства минимален, зачастую проявляется в виде сухой кожи после применения. Поэтому, приняв душ с дегтярным мылом, потрудитесь увлажнить кожу кремом после.
Не рекомендуется использовать дегтярное мыло, если на теле есть большие раны либо язвы. Перед первым использованием лучше проконсультироваться у врача.

Применение:

Можно умывать лицо дегтярным мылом, особенно подросткам, так как оно помогает разрешить множество проблем, в том числе черные точки и прыщи.
Дерматологи рекомендуют умывать лицо дегтярным мылом при наличии псориаза, различного рода дерматитов, демодекса, и даже лишая. Это мыло помогает вылечить недуги в сочетании с прописанными врачом лекарствами.
Регулярные водные процедуры с таким мылом избавляют от раздражений любого характера. Оно отлично справляется с фурункулезами, нейродермитами, экземами, чесоткой и себореей. Часто используется для обмывания пролежней, обморожений и ожогов. Лечит растрескивание пяток.
Регулярное применение мыла с дёгтем улучшает регенерирующую способность тканей. Благодаря отсутствию в составе вредных веществ, подходит даже для купания детей.
Пахнет дегтярное мыло не приятно, но, невзирая на этот неприятный фактор, на кожном покрове аромат не остается. Для предотвращения распространения аромата в ванной, сам кусок мыла необходимо хранить в закрывающейся мыльнице.
Мыльным раствором из данного средства опрыскивают растения, чтобы избавиться от вредителей.
Так же этот вид мыла безопасен для купания домашних любимцев, помогает изгонять блох.

Частота использования дегтярного мыла в зависимости от типа кожи и участка тела:

сухая кожа — полезно умываться дегтярным мылом не чаще 3 – 4 раз в месяц;
жирная кожа – не чаще пары раз в сутки, так как дегтярное мыло сушит кожу;
комбинированная кожа – трижды в неделю;
для мытья головы используют по мере ее загрязнения, не подходит для ежедневного использования;
для очищения интимной зоны – трижды в неделю, для лечения по рекомендациям врача.

Можно ли беременным мыться дегтярным мылом?

В целом, никаких медицинских ограничений по использованию дегтярного мыла беременными нет. Если нравится очищающее средство, часто его применяете – можете делать это и дальше. Если ранее мылись другой косметикой и только с наступлением беременности приняли решение перейти на дегтярное убедитесь что:

отсутствует аллергия на основной компонент мыла – дёготь. Для этого небольшое количество пены намажьте на внутреннюю поверхность запястья, минут 20 подождите и смойте. Если спустя сутки в том месте не возникнет дискомфортных ощущений – можете смело на него переходить.
что резкий насыщенный аромат не вызывает головокружений и тошноты. Большинство женщин в период беременности становятся более чувствительными к разного рода ароматам, поэтому запах дегтя, особенно в период токсикоза, может ухудшить самочувствие. Если запах не раздражает, пользуйтесь на здоровье.

Где можно купить дегтярное мыло?

К счастью, это не особо редкое средство. Его можно встретить на прилавках супермаркетов, аптек и косметических магазинов. Сколько стоит дегтярное мыло? В зависимости от веса бруска стоимость варьируется, но, средняя цена за 100 граммовый брусок составляет 30 рублей.

Дегтярное мыло от прыщей

Лечение кожи дегтярным мылом одно из основных направлений его использования. Дегтярное мыло помогает от угрей и прыщевой сыпи. Люди, испробовавшие мыло с березовым дёгтем отметили, что на следующий день можно наблюдать первые результаты. Кожный покров приобретает гладкость, уменьшаются очаги воспаления, сыпь исчезает, и подсушиваются прыщики.

Способ применения в этих целях предельно прост:

очищаем лицо от косметики и грязи;
мокрый брусок вспениваем в руках;
наносим пену на влажную кожу;
ожидаем пару минут и смываем чистой водой.

Так же можно делать компресс, прикладывая небольшие пластинки мыла к проблемным зонам или ранкам на всю ночь. К утру уменьшается краснота, практически исчезают прыщи.

Дегтярное мыло против грибков, вшей и гнид

Можно вылечить дегтярным мылом грибок ногтей. Если регулярно мыть руки и ноги этим средством, вы очищаете кожу не только от грязи, но и дезинфицируете ее предотвращая развитие всевозможных грибков. Инсектицидные свойства мыла с березовым дегтем очень часто применяют для изгнания вшей и уничтожения гнид у людей и животных.

Лечение лишая и синяков

Период лечения лишая у людей можно сократить в разы, если в качестве вспомогательного средства использовать дегтярное мыло. Оно мешает развиваться микробам на коже, быстро затягивает раны и подсушивает их. Благодаря тому, что березовый деготь улучшает кровообращение, свежий синяк может исчезнуть, так и не проявившись до конца, а уже имеющийся, старый синяк гораздо быстрее рассосется.

Дегтярное мыло против молочницы

Дегтярное мыло – замечательное средство для лечения и профилактики кандидоза. Трудно точно ответить, насколько оно эффективно, ведь в каждом отдельном случае действует по-разному. Некоторым дамам мыло хорошо помогает, а другим нет. Конечно, когда уже хроническая, дегтярное мыло не станет панацеей. В подобном случае подмывание дегтярным мылом при молочнице придется комбинировать с прописанными врачом препаратами.
Уровень рН кожного покрова нейтральный, приравнивается к 5,5, однако в интимной зоне дела обстоят совсем иначе. Уровень рН микрофлоры влагалища составляет 3,3, когда появляется кандидоз, что представляет собой рост грибков кандида, микрофлора становиться очень кислой и для устранения этой проблемы важно нейтрализовать это явление. Дегтярное мыло способствует нормализации кислотно-щелочного баланса. Данное мыло является наиболее приемлемым для интимной гигиены, его умеренное применение способствует предупреждению развития не только молочницы, но и цистита, который не редко появляется из-за слабой иммунной системы.

Как приготовить дегтярное мыло в домашних условиях

С мёдом и маслами

Ингредиенты:

½ ч. л. мёда;
50 мл березового дёгтя;
25 капель миндального масла;
25 капель масла жожоба;
25 капель масла виноградной косточки.

Приготовление
Все составляющие тщательно смешиваем, варим на слабом огне минут 5, до однородности. Затем разливаем в небольшие формочки, оставляем застывать на несколько дней в прохладном месте.

С воском и маслами

Ингредиенты:

150 мл масла кокоса;
150 мл оливкового;
150 мл пальмового;
50 мл виноградной косточки;

жожоба;
касторового;
15 мл облепихового;
75 мл березового дёгтя;
20 мл пчелиного воска;
150 мл отвара из почек березы;
150 мл отвара из ромашки;
по 2 мл кедрового и эвкалиптового эфира.

Приготовление:
Все компоненты смешиваем в единую массу, варим на бане 20 минут, разливаем по формочкам, оставляем застывать в прохладном месте.

Дегтярное мыло на основе детского

Ингредиенты:

100 мл дёгтя;
20 мл вина;
100 гр. детского мыла.

Приготовление:
Измельчаем мыло, смешиваем с дегтем. Из получившейся массы лепим небольшие шарики, и сушим их в прохладном месте. Когда высохнут, еще раз трем на мелкую терку, добавляем вино, перемешиваем, должна получиться сметанообразная консистенция. Храним средство в прохладном месте в стеклянной плотно закрытой посуде.

Дегтярное мыло при молочнице широко используется женщинами для устранения неприятных симптомов, предотвращения заболевания. Назначается медиками в составе комплексной терапии, применяется самостоятельно при несильных проявлениях кандидоза.

Особенности действия заключается в составе мыла. Активным компонентом выступает березовый деготь с выраженным антибактериальным, противомикробным, противогрибковым эффектом. Мыло останавливает рост патогенной микрофлоры, восстанавливает нормальный кислотно-щелочной баланс.

За счет этих свойств устраняются неприятные симптомы кандидоза, восстанавливается слизистая влагалища. Мгновенный эффект ощущается благодаря обволакивающим свойствам дегтярного мыла. Средство снимает воспаление, раздражение, защищает от воздействия негативных факторов. Березовый деготь ускоряет регенерационные процессы, заживляет микротрещинки, ранки, язвочки, обладает подсушивающим эффектом.

С каждым применением улучшается микрофлора влагалища, восстанавливается местный иммунитет. В дальнейшем организм самостоятельно сдерживает рост патогенных грибков, контролирует их численность, предупреждает развитие молочницы.

Использование мыла

Применяется средство на основе дегтя для подмывания, сидячих ванночек. Покупать средство для терапии кандидоза необходимо в бруске, жидком виде. Главное, вычитать состав, чтобы он был натуральным, без содержания отдушек, ароматизаторов, других химических компонентов, усиливающих раздражение слизистой влагалища.

В брусочке мыло нужно предварительно вспенить. Нанести пену на половые губы, смыть теплой водой. Средство в жидком виде использовать еще проще – выдавить небольшое количество, нанести на внешние половые органы, вспенить, смыть. После процедуры убрать частички воды салфеткой, чистым полотенцем.

Однако существует одна особенность, которая мешает женщинам в положении применять рекомендуемый препарат. Резкий запах способен вызвать приступы тошноты, рвоты, головную боль, головокружение. Не следует использовать мыло при сильном токсикозе, если появляется неприятная симптоматика.

Интересное видео:

Дегтярное мыло одно из самых простых, доступных и эффективных средств ухаживания за кожей, волосами, интимной гигиеной, даже при беременности и в педиатрии. Дегтярное мыло можно приобрести в хозяйственном магазине, в магазине косметики, в аптеке.

Дегтярное мыло. Применение, польза и противопоказания

Свойства берёзового дёгтя.

Берёзовый дёготь представляет собой продукт сухой перегонки наружной части коры берёзы, маслянистая жидкость имеет специфический резкий запах, цвет чёрный с голубовато-зелёным или зеленовато-синим оттенком. В составе дёгтя выделяют такие вещества, как фенол, толуол, ксилол и смолы.

Берёзовый дёготь оказывает дезинфицирующее, инсектицидное действие. В слабых концентрациях (3–5%) способствует регенерации эпителия кожи.

Оно оказывает подсушивающее, дезинфицирующее и заживляющее действие. При инфекционных заболеваниях кожи дёготь, содержащийся в мыле, убивает инфекцию - вирусы, грибки, бактерии.

Польза дегтярного мыла.

При правильном применении дегтярное мыло не сушит кожу, оказывает положительное влияние на волосы и ногти, заживляет микротравмы и трещины кожи.

Как правильно пользоваться дегтярным мылом, и в каких случаях рекомендуется прибегать к его помощи?

В состав дегтярного мыла включают 10% берёзового дёгтя. Это дешёвое и качественное средство для борьбы с различными кожными заболеваниями.

Применение дегтярного мыла.

болезни кожи головы - себорея, аллергические проявления, профилактика от вшей;
угревая сыпь и акне, при псориазе, при дерматитах, экземе;
грибковые заболевания;
интимная гигиена.

Мыться с дегтярным мылом можно не чаще двух раз в день, поскольку оно сильно сушит кожу. Намыливать можно все части тела: лицо, кожу тела, голову и интимные зоны.

Можно ли мыть лицо дегтярным мылом?

Да, можно, но лучше намыливать только проблемные участки. Применять дегтярное мыло для кожи нужно регулярно, в течение как минимум двух недель - только так можно достичь желаемого эффекта. На период пользования мылом избегают применять другие агрессивные средства ухода - скрабы, спиртовые лосьоны и так далее.

Помогает ли дегтярное мыло от прыщей?

Дегтярное мыло помогает избавиться от прыщей, дезинфицирует кожу, улучшает кровообращение. Все это способствует снятию воспаления и улучшению цвета лица. Через несколько сеансов покраснения станут менее заметны, а кожа в целом приобретёт более здоровый вид.

Дегтярное мыло в гинекологии

Достаточно часто дегтярное мыло применяют для интимной гигиены, в гинекологии применяют для лечения молочницы, профилактики бактериальных и грибковых инфекций половых путей.

Использование дегтярного мыла проводится в дополнение к лекарственной терапии, но никак не в качестве основного и единственного лечебного средства. При молочнице гинекологи рекомендуют подмываться им утром и вечером. После излечивания процедуру можно проводить в профилактических целях 1–2 раза в неделю.