Аффирмации о выздоровлении новорожденного мальчика. Как работают аффирмации? Аффирмации на зачатие

Как работают аффирмации?

Аффирмации – это положительные мысли, заставляющие нас поверить в достижение какой-либо заветной мечты и стимулирующие к действию. Они помогают иначе взглянуть на мир, окружающих нас людей, ситуации, поменять отношение ко всему, отпустить обиды, боль и разочарование.

Контроль наших мыслей и изменение мышления на позитивное поможет изменить и нашу жизнь в лучшую сторону, а также устранить из неё все проблемы, ибо они, как правило, зарождаются в нашей голове. Искоренение – это один из важнейших аспектов практики проговаривания аффирмаций.

Аффирмации необходимо проговаривать как можно чаще вслух и про себя, при этом важно искренне верить в то, что вы говорите. Они произносятся в настоящем времени, даже если пока нет и малейших предпосылок к их осуществлению. Только в этом случае они реально будут действовать.

Аффирмации для укрепления здоровья и исцеления

Аффирмации на здоровье и исцеление должны стать вашим неизменным спутником. Ежедневно начинайте свой день с позитивной фразы о вашем крепком теле, о молодости вашего организма и непоколебимом здоровье:

1. Счастье вокруг меня.
2. Я обладаю уникальным здоровьем.
3. Мой настрой позитивен.
4. Я психически здорова.
5. больше не владеет мной.
6. Моё тело становится здоровее с каждым днём.
7. Я вижу всё лучше с каждым днём.
8. Моё здоровое тело – повод поблагодарить Всевышнего.
9. Я быстро исцеляюсь от любого недуга.
10. Цель врачей исцелять меня и моё тело.
11. Мой организм силён как никогда.
12. Я имею право на здоровье и исцеление.
13. Вселенная проистекает во мне и дарит выздоровление моему телу.
14. Господь дарит здоровье моему телу, и я благодарю его.
15. Все мои органы чувств с каждым днём становятся лучше.
16. Я ем исключительно полезную пищу.
17. Во мне огромное количество энергии.
18. Моё тело бодро, а я полна сил.
19. Весь негатив покидает моё сознание.
20. Я горжусь красотой и силой моего тела.
21. Внутренний голос ведёт меня вперёд, помогая мне.
22. Все суставы моего тела работают слаженно.
23. Моя нервная система в полном порядке.
24. Благодарю Господа за то, что я здорова.
25. Благодарю Вселенную за слаженную работу всех моих органов.
26. Энергия внутри меня возрастает каждый день.
27. Я отдохнула и полна сил, чтобы провести продуктивный день.
28. Я хочу есть только то, что полезно моему организму.
29. Вода – это источник моей энергии, которую я пью в нужном количестве.
30. Все мои органы восстанавливаются с максимальной скоростью.
31. Моя иммунная система может побороть любую болезнь.
32. Во мне живёт исцеляющая энергия, способная побороть любой недуг.
33. Каждая клетка в моём организме наполнена здоровьем.
34. Моё состояние всё лучше с каждой минутой.
35. Внутри меня запущен механизм исцеления.
36. Я ощущаю себя невероятно здоровой.
37. Моё тело – сосуд здоровья.
38. Я обладательница абсолютно здорового тела.
39. Спасибо Вселенной за мой сильный иммунитет.
40. Моё тело приносит мне максимальный комфорт.
41. Моему организму не страшны микробы и болезни.
42. Любые нагрузки стойко переносятся моим организмом.
43. Активность моего мозга говорит о его абсолютном здоровье.
44. Я всегда чувствую свой организм и знаю, что ему нужно, чтобы быть здоровым.
45. Мой организм запрограммирован на долголетие.
46. Моё тело не теряет своей молодости, силы и здоровья с годами.
47. Я всегда нахожу пути, способствующие сохранению моего крепкого здоровья.
48. Боль уходит из моего тела, покидая его навсегда.
49. Мой Ангел Хранитель бережёт меня и моё здоровье.
50. Боль больше не беспокоит моё тело, и я живу в ладу с ритмом жизни.

Аффирмации на здоровье детей

Аффирмации на здоровье ребёнка необходимо проговаривать как на этапе его вынашивания, так и на протяжении его жизни:

1. Все мои внутренние органы готовы к вынашиванию здорового плода и успешным родам.
2. Моё тело здорово и помогает моему малышу правильно развиваться.
3. Все необходимые вещества поступают моему ребёнку в полной мере.
4. В нужный момент мой организм и матка слаженно выполнят свою задачу.
5. Мой малыш растёт полностью здоровым и правильно развивается.
6. Мой ребёнок невероятно красив и здоров.
7. Мой малыш хорошо питается, и это помогает его быстрому росту и развитию.
8. Все болезни обходят моего малыша стороной.
9. Мой ребёнок каждую ночь спит здоровым сном, чтобы утром быть полным сил для развития.
10. Аллергия покидает моего ребёнка.
11. Мой малыш видит лишь добрые сладкие сны.

Аффирмации для повышения личной привлекательности и красоты

Уверенность в себе даёт нам непоколебимую веру в свою ценность, красоту и обаяние, способную свернуть горы. Именно поэтому так важно и побороть в себе заложенные в детстве стереотипы и комплексы. Аффирмации на красоту и здоровье помогут поверить в себя и стать ещё привлекательнее:

1. Я сосуд, наполненный красотой и женственностью.
2. Я , что рождена женщиной.
3. Я восторгаюсь своим прекрасным телом.
4. Я полна сексуальности и обольстительности.
5. Я благодарна Вселенной за мою красоту и привлекательность.
6. Во мне неисчерпаемый источник красоты, женственности и сексуальности.
7. Моя красота оберегает меня.
8. Я разрешаю мужчинам проявлять заботу обо мне, ибо я этого достойна.
9. Я люблю каждую прекрасную частичку себя.
10. Мои волосы как шёлк, и я люблю их.
11. Мои руки ласковы и красивы.
12. Мои глаза сияют как бриллианты.
13. Моё тело источник красоты и сексуальности.
14. Я легка как лань и грациозна как пантера.
15. Я женщина, которая будоражит воображение любого мужчины.
16. Моя женственность – одно из моих ценнейших качеств.
17. Я благодарю Бога за привлекательную внешность, которую он мне подарил.
18. Самые достойные мужчины тянутся ко мне, и я позволяю им влюбляться в себя.
19. Я испытываю благодарность к Вселенной за то, что она сделала меня уникальной и женственной.
20. Каждый день приносит мне очередную порцию привлекательности.
21. Ежесекундно моя душевная и внешняя красота становится всё очевиднее.
22. Моя красота заставляет мужчин трепетать.
23. Каждая моя клетка прекрасна.
24. Моё тело и внешность – повод для гордости.
25. Я обладаю тонким вкусом и потрясающим чувством стиля.
26. Я осознаю, что являюсь Богиней, обладающей неземной красотой и наполненной совершенством.
27. Я неисчерпаемый источник обаяния и красоты.
28. Я источник света и освещаю своей красотой окружающих.
29. Божественная энергия наполняет меня красотой и молодостью.
30. Я притягиваю к себе людей.
31. Внутри меня сбалансированы красота, женственность и доброта.
32. Я обладательница шикарной фигуры, великолепной внешности и невероятной сексуальности.
33. Я люблю себя безгранично и всегда буду радовать себя.
34. Я свободная, красивая, независимая и никогда не буду принадлежать кому-либо.
35. Я считаю своё тело произведением искусства.
36. Я испытываю восторг от своей красоты.
37. Я испытываю восторг, осознавая насколько женственна.
38. Я дарю своему телу заботу и уход, помогая ему оставаться совершенным.
39. Я желанная женщина.
40. Мужчины добиваются меня.
41. Я заслуживаю внимания достойных мужчин.
42. Я жизнерадостна, женственна и излучаю свет.
43. Я достойна того, чтобы меня любили.
44. Я благодарю Вселенную за то, что она подарила мне всё прекрасное, что есть во мне.
45. Я обладаю сильной энергетикой женщины, позволяющей мне получать все блага жизни.
46. Моя личная жизнь всегда устроена.
47. Свет, исходящий из моего сердца и моя неземная привлекательность, помогают моей любви найти меня.
48. Я верю своему организму, знающему кратчайший путь к красоте и здоровью.
49. Мой сон крепок и способствует восстановлению моего организма, красоте и здоровью.
50. Я доверяю своему организму миссию самовосстановления. Я полна здоровья и красоты.
51. Я дарю себе исцеление, принимая себя и любя.
52. Мой внешний вид отражает внутренний мир.
53. Я обладаю контролем над своим телом, способствуя его молодости и здоровью.

Как правильно составлять и применять свои аффирмации

Составить работающую аффирмацию – задача не из простых, но при соблюдении нескольких правил вполне выполнимая:

1. Произносить аффирмацию только в настоящем времени . Мыслить необходимо именно так, будто ваша мечта уже сбылась. Повторять, что вы чего-то хотите – всё равно, что сдвигать событие на неопределённое будущее.
2. Чётко сформулировать свою цель в аффирмации . Во всём должна быть конкретика для того, чтобы Вселенная знала, чего именно вы хотите.
3. Аффирмация должна быть позитивной . Любая проговариваемая установка должна дарить веру в то, что всё будет хорошо, именно поэтому важно произносить её в позитивном ключе.
4. Описание наилучшей перспективы в аффирмациях. Максимально конкретизируя свою мечту, вы получите результат, соответствующий ожиданию.
5. Избегать употребления частицы «не» в формулах. Все аффирмации должны быть составлены в положительном ключе без каких-либо отрицаний, иначе Вселенная не отреагирует на ваши утверждения.
6. Аффирмация должна применяться только для себя. Формулы действуют только при использовании их в отношении самого себя.
7. Никаких сравнений в аффирмациях. Не следует применять утверждения в сравнительной форме, проецируя на текущее состояние дел. Допустим, не нужно просить машину круче, чем у вашего друга Пети. Достаточно поблагодарить Вселенную за какие-то запланированные вами блага.
8. Реальность в аффирмациях. Для того чтобы формула начала работать, вы должны искренне поверить в неё, ведь поверить во что-то для вас несбыточное невозможно. Поэтому ставьте перед собой исполнимые, на ваш взгляд, .
9. Аффирмации затрагивающие вашу жизнь во всех её областях . Для достижения абсолютной удовлетворённости своей жизнью важно развивать себя со всех сторон. Именно поэтому важно применять многофункциональные или просто различные аффирмации, помогающие улучшить каждый жизненный аспект.
10. Добрые аффирмации . Аффирмации должны быть составлены так, чтобы они не наносили вред окружающим, напротив, сеяли добро вокруг вас.

Правильное применение аффирмации не менее важно для достижения поставленных целей. Ежедневное повторение подходящей вам формулы поможет заполнить сознание лишь положительными целями и мыслями. Любой негатив должен быть заменён на позитив.

Для того чтобы аффирмации действительно работали, следует:

1. Начинать с них утро и заканчивать ими свой день.
2. Произносить их чётко и достаточно громко, чтобы вы сами их слышали.
3. Проговаривать формулы как можно чаще в течение дня, желательно не менее двадцати раз, можно даже составить фразу так, чтобы можно было её напевать.
4. Проговаривание должно быть не слишком эмоциональным, а напротив, лишённым всяких эмоций, но прочно входящим в подсознание.

Как правильно произносить аффирмации, а также онлайн чтение аффирмаций — включайте, слушайте и повторяйте.

Усиление действия аффирмации можно активизировать, проговаривая их своему зеркальному отражению, глядя прямо в глаза самому себе. Но главное – это регулярная работа с утверждениями и визуализация ваших целей.

Полезные статьи:

Все сказки построены на заклинаниях. Расскажите ребенку, что аффирмации – это те же сказочные заклинания, только более эффективные, так как ребенок придумывает и произносит их сам! Поскольку детям свойственна вера в чудеса и во все мистическое, то для них аффирмации могут сработать даже быстрее, чем для взрослых! И вы знаете, что? Дети могут в итоге достичь большего! Потому что они раньше начали тренировать свой уникальный мозг и феноменальные возможности!

Строго говоря, именно из таких детей вырастают настоящие просветленные.

Из письма моих читателей: «Мой сын Леша – настоящий меланхолик, несмотря на свои неполные 10 лет. Я уже все испробовала. Я-то ведь уже человек, сознающий силу своих мыслей, а вот сын... Я и уговаривала его, говорила всякие ласковые слова, а он, приходя из школы, сразу забрасывает портфель в угол, бросается к компьютеру и погружается в него. Такое впечатление, словно не я, а компьютер его родная мать. Алексей уходит от реальности и не хочет ни с кем общаться.

В один момент, когда мне показалось, что он все же способен что-то воспринять, я мягко сказала ему: «Ты знаешь, Алеша, мне кажется, что причина твоего дурного настроения – это твои собственные мысли. Расскажи мне, о чем ты думаешь, может быть, нам удастся преодолеть их вместе?» Сначала сын только недоверчиво хмыкнул, а потом вроде бы заинтересовался моим рассказом о том, что наши мысли сильно влияют на качество жизни.

Вскоре он признался мне, что в школе его дразнят из-за его худобы и смеются, что он совсем не умеет подтягиваться на уроке физкультуры.

Поэтому он, приходя домой, сразу бросается в компьютерные игры, чтобы победить космических пришельцев и почувствовать себя по-настоящему сильным.

Ты хочешь быть сильным? Отлично! Сейчас у тебя в голове такая установка «Я слабак и смешной». Именно эти мысли не дают тебе покоя. Они отравляют твое существование. Давай-ка удалим их из твоей головы. Как? Очень просто, путем замещения на позитивные. Давай-ка попробуем заменить мысль «Я слабак» на «Моя сила растет с каждым днем», а «Я смешной» на «Я веселый и радостный».

Мы договорились с сыном, что каждое утро после пробуждения он проговаривает эти новые для него утверждения вслух, произносит их по пути в школу, и эти же слова – последние, которые он говорит перед сном. Были и смешки, и недоверчивые ухмылки, однако он согласился. И что вы думаете – я слышала, как он действительно произносил эти слова.

Примерно через месяц я разговаривала с учителем физкультуры. И он сказал мне, что мой мальчик, бывший раньше замкнутым и угловатым, стал более открытым, веселым и даже сам вызывается делать упражнения, которые стали получаться у него все лучше и лучше.

Для меня было лучшей наградой, когда вскоре мой сын, придя из школы, не уселся нахохлившись за компьютер, а весело прокричал: «Мам, мы с ребятами хотим на роликах покататься, можно?» – «Ты же не умеешь», – удивилась я. – «Ну так научусь, ведь моя сила растет с каждым днем!»

Самое приятное, что в работе с аффирмациями дети действительно верят в то, что они говорят! А раз верят, то и настроение у них повышается, они становятся более радостными и чувствуют себя лучше.

На каждый случай жизни можно придумать и с успехом использовать подходящие для ребенка аффирмации. Ключ к успеху – это правильное «перекодирование» негативной информации в позитивную.

Недавно я разговаривала с молодой женщиной, у которой трое маленьких сыновей! Вот где раздолье для работы с позитивным мышлением! Она поведала мне, что с большим успехом использует позитивные плакаты для своих детей. Поскольку детей трое, то сама жизнь научила ее такому эффективному приему. «Каждый раз, когда мой ребенок ощущает какой-то дискомфорт, например, плохо себя чувствует, схватил двойку, капризничает или ему кажется, что его никто не любит, я прошу его или двух других сыновей написать на листе бумаги такие слова:

«У Саши много друзей»,

«Саша прекрасно учится»,

«Саша – само совершенство во всех отношениях»,

«Я чувствую себя великолепно!»

Этот лист бумаги вывешивается на стене в их спальне и каждый раз, проходя мимо, каждый вслух громко читает написанное на листе бумаги утверждение.

Хотите верьте, хотите нет, но это работает просто замечательно. И вы знаете, мои мальчики уже научились и меня поддерживать таким же образом. Как бы я ни старалась, но иногда усталость берет верх и подступает депрессия. Бывает, что я не сдерживаюсь и кричу на детей.

Что же делают мои позитивные дети? Они пишут на листе фломастером такие слова: «Наша мамочка – самая красивая, добрая и веселая», – и вешают его на холодильнике. Конечно, на лице моем появляется улыбка, и я обнимаю своих мальчиков, которые учат меня позитивному мышлению так же, как и я их!»

Научите ребенка так часто использовать аффирмации, чтобы он уже сам или сама смогли читать их при любой неожиданной жизненной ситуации. Позитивный настрой должен стать нормой жизни! После вечерней сказки, укладывая малыша спать, вы можете положить ему руку на лоб и мягко проговаривать: «Наташенька умная, добрая и красивая», «Алешенька смелый, сильный и умный».

Придумайте сами то, что нужно вашим детям. Важно, чтобы они знали, что родители всегда на их стороне и всегда имеют в запасе подходящую аффирмацию, которая наполнит их силой, радостью и уверенностью. Станьте крепостью любви и силы в жизни своих детей!

Предлагаю вам примерный список аффирмаций, которые вы можете использовать вместе со своим ребенком.

«Я замечательный друг»

«Я могу добиться всего, чего захочу»

«Я умею дружить»

«Мне всегда везет»

«У меня много друзей»

«Я все могу»

«Я хорошо учусь»

«Я верю в свою силу»

«Я молодец»

«Все будет хорошо»

«Мне хорошо там, где я есть»

«Я рад(а), что я живу»

«Я уверен(а) в своей силе»

«Я радую людей своим появлением»

«Я просто прелесть и радость мамы»

«Я всегда все делаю очень хорошо и буду делать еще лучше»

«Я замечательный (замечательная)»

«Я уникальный (уникальная) и прекрасный (прекрасная)»

«Со мной постоянно происходят добрые чудеса»

«Я приношу радость людям»

«Я счастлив(а) всегда!»

Пусть ваш ребенок самостоятельно выберет те аффирмации – позитивные утверждения, которые больше всего ему или ей нравятся. Не стоит навязывать ребенку свое мнение. Мы здесь не для того, чтобы утверждать свою точку зрения, а затем, чтобы мягко помочь ребенку с выбором того, что подходит именно его личности.

Иногда дети предлагают свои варианты этих аффирмаций. Это еще лучше! Пусть они вставляют свои слова, это же творческий процесс, и пусть они в нем участвуют. Это совершенно естественно!

Аффирмации можно говорить вслух, про себя, а также петь. Один из моих самых любимых способов позитивного программирования собственной жизни или, попросту говоря, чтения аффирмаций – это горланить их при езде на велосипеде в дачной местности. Разумеется, чтобы не было свидетелей. Люди-то у нас еще не очень привыкли к необычному.

Если у вас есть талант к стихотворчеству – это прекрасная возможность сочинить стихи из аффирмаций и положить их на какую-нибудь музыку. И пойте себе с ребенком на здоровье. Если уж никак не получается, просто кричите «Я молодец!» и прочее в том же духе.

Весело очень, не говоря уже о том, как это полезно и как помогает наладить дружеские отношения с ребенком.

Могу вам сказать, что простая песенка «Какой чудесный пень, какой чудесный я» тоже является великолепным стимулом для хорошего настроения, смеха и закладывания правильного мировоззрения.

? Ищите, творите, пробуйте. Делайте жизнь вашего ребенка и свою веселее, проще и счастливее.

Стократ воздастся вам за эту благородную работу.

Самое лучшее, что вы можете дать своим детям, это уверенность в том, что они смогут сделать абсолютно все, что только захотят, при условии использования Нового мышления.

Намного полезнее дать детям не деньги, а уверенность в себе и в том, что они сами смогут получить все, что нужно. Вот тогда можно считать, что вы состоялись как чудесные родители, одарившие своих детей бесценным даром мудрости.

Ваш личный пример совершенно необходим. Ребенку будет приятно увидеть, что его родители тоже используют аффирмации в своей жизни. Значит, это действительно стоящее дело, думает он.

Уверена, что в сложные моменты жизни, когда трудно собраться с мыслями, ваш ребенок будет первым, кто подойдет к вам и напомнит о том, что можно прочитать соответствующие аффирмации, чтобы справиться с ситуацией.

Я писала с чего начать путь к позитивному мышлению, чтобы приблизить и открыть в себе состояние счастья.

Чтобы наши дети росли счастливыми, нужно в первую очередь быть счастливой маме (и папе тоже). В этом нам могут помочь аффирмации. Что это такое, зачем они нужны и как правильно их применять, я расскажу в этой статье.

Итак, аффирмация-это краткое позитивное утверждение, при многократном повторении которого закрепляется положительная установка в подсознании человека, постепенно ведущая к позитивным переменам в жизни.

Моё знакомство с этим понятием произошло более 10 лет назад из книг Наталии Правдиной, специалиста по позитивному мышлению. Позитивные аффирмации можно применять в любой сфере нашей жизни: счастье, любовь, здоровье, деньги, семья, успех, благосостояние и т. д.

Лучше сначала выбрать одну область вашей жизни, которая требует изменений, подобрать для себя аффирмации, которые понравятся и начать с ними работать.
Аффирмации можно подобрать из книг Н. Правдиной, Луизы Хей, других авторов, на просторах интернета.

Существует огромное количество уже готовых аффирмаций, но можно придумывать и свои, только необходимо соблюдать некоторые правила:

1. Аффирмация должна произноситься в настоящем времени.
Например: вместо "Я буду здоровой и счастливой" нужно говорить " Я совершенно здоровая и счастливая!"

2. Использовать можно только позитивные слова, избегая негативных

3. Аффирмация должна рождать яркие эмоции, радость, воодушевление.

4.В аффирмации не должно быть частицы "не" .

Например: вместо "Я никогда не болею", говорить " Я быстро выздоравливаю" или "Я совершенно здорова".

5. Аффирмация должна подходить вам лично и произноситься от первого лица (с использованием местоимения "Я").

Аффирмации можно повторять про себя, вслух, многократно записывать или даже петь. Наилучшее число повторений 8,16,32 или 108 раз (в зависимости от свободного времени).

Очень важно постоянство, каждый день нужно выделять по несколько минут на повторение аффирмаций. Проговаривать их можно в любое время, и в любом месте: утром, как только проснулись, вечером перед сном, в транспорте, когда едете на работу, во время прогулки или уборки. Всё зависит от вашего настроя и желания.

Основные ошибки при работе с аффирмациями:

1. Самая главная ошибка в работе с аффирмациями, когда человек не верит в то, что говорит, например: повторяя аффирмацию "Мои доходы постоянно растут", тут же думает "Какие ещё доходы, я вообще не работаю!" В этом случае толку не будет никакого.

2. Механическое прочтение аффирмаций, без вовлечения положительных эмоций тоже не принесёт нужного результата.

3. И конечно же постоянство. Наше подсознание можно сравнить с мышцами,чтобы достигнуть желаемого результата, необходимо тренироваться каждый день.

Вот примеры моих самых любимых позитивных аффирмаций из разных областей жизни:

Деньги текут ко мне широким потоком!
-Я притягиваю деньги как магнит!
-Деньги любят меня и всегда приходят в нужном количестве и даже более!
-У меня всегда есть деньги!
-Блага приходят ко мне из самых неожиданных источников!

Мне всегда везёт!
-Все мои лучшие мечты сбываются!
-Мои желания исполняются, мои потребности удовлетворяются!
-Я привлекаю счастье, радость и успех!
-С каждым днём моя жизнь становится всё лучше и лучше!

Я совершенно здоровая и счастливая!
-С каждым днём я молодею и худею!
-Я излучаю радость и красоту на каждом шагу!
-Я обаятельная и привлекательная!
-Я наполняю свою жизнь любовью и изобилием!

Продолжать конечно можно долго, но я желаю, чтобы каждый из вас нашёл для себя свои любимые личные аффирмации, которые будут приближать вас к счастливой жизни!

Аффирмации – это позитивные высказывания о нас и нашей жизни, которые придают нам сил . Вероятно, вы уже знаете, как позитивный внутренний диалог помогает избавляться от ограничивающих убеждений, достигать целей, преодолевать страхи и программировать себя на более позитивное мышление. Это основа метода Сильва!

Умение приводить в порядок свой внутренний диалог положительно влияет на ваше мировоззрение. Вы притягиваете в свою жизнь то, о чем думаете, и это справедливо не только для взрослых. Эмоции усиливают эффект аффирмаций – так что, когда вы используете их (или когда ваши дети используют их), учите их для достижения желаемого эффекта произносить их счастливым голосом и с улыбкой на лице (если просто бездушно бубнить аффирмации себе под нос, это не принесет абсолютно никакой пользы).

Когда ваш ребенок чем-то расстроен, вы можете научить его использовать аффирмации, чтобы быстро улучшить самочувствие – просто сместив фокус внимания с проблемы. Аффирмации очень эффективны для маленьких детей. Дети открыты новым идеям и намного, намного менее склонны к осуждению и критике (именно поэтому они перенимают убеждения родителей так легко!).

Вы можете приучить ребенка к аффирмациям в игровой форме с использованием специальных карточек: играйте в игру на запоминание, когда ребенок запоминает одну аффирмацию, затем переворачивается другая карточка, и ребенок произносит и первую, и вторую аффирмацию. Затем переворачивается следующая карточка, и ребенок произносит три аффирмации. Это усилит прежние аффирмации и сделает процесс веселее!

С чего начать?

• Сделайте карточки интереснее. Пусть ребенок раскрасит их тыльные стороны и, если позволяет возраст, сам запишет на них аффирмации! Когда ребенок пишет аффирмации сам, эффект усиливается.

• Вы можете приучить ребенка начинать и заканчивать день аффирмациями. Придумывайте новые игры. Игра на запоминание – всего лишь один из возможных примеров. Вы можете использовать творческий подход и приучить ребенка к другим настольным играм или играть с использованием аффирмаций во время дальней дороги.

• Не превращайте это в повинность. Пусть это будет нормальной приятной составляющей повседневной жизни ребенка.

• Не принуждайте ребенка к проговариванию аффирмаций. Лучше учить его на собственном примере.

• Учите ребенка произносить аффирмации в настоящем времени (так, как будто это уже произошло) и в позитивной форме . Например, «я очень умен» вместо «я буду хорошо учиться» или «я не глупый». («Я буду …» — будущее время, «я не глупый» — фокусировка на негативе).

• Учите ребенка погружаться на альфа-уровень (детям это дается очень легко) при помощи обратного отсчета по методу Сильва. В этом состоянии аффирмации наиболее эффективны.

• Учите ребенка важности высказываний, начинающихся с «я». Когда он говорит «я устал» или «я зол», он сам создает эти состояния. Очень хорошо начинать с «я» позитивные высказывания (это прекрасно — воплощать любовь и счастье!). Но когда речь идет о негативных эмоциях, пусть ребенок меняет формулировку, например: «мне грустно», «меня злит…» и так далее.

Приобщайте к аффирмациям даже самых маленьких детей. Просто формулируйте их с учетом их возраста, словарного запаса и потребностей.

Аффирмации для детей

Ниже представлен список аффирмаций, которые звучат естественно и комфортно для ребенка: короткие и милые, более простые, чем аффирмации для взрослых. Например, взрослые могут говорить что-то вроде «Я извлекаю уроки из решения проблем и нахожу способы преодолевать любые обстоятельства», но для ребенка это слишком сложно.

Конечно, дети очень сообразительны и иногда понимают различные взрослые темы раньше, чем мы это осознаем, но вместо громоздких фраз как в примере, приведенном выше, используйте что-нибудь повеселее и попроще. И приучайте своего ребенка проговаривать эти аффирмации, когда он находится в стрессовой ситуации.

Я прекрасный.
Я хороший друг.
Я быстро учусь.
Я полон хороших идей.
Я хорошо… (подстройте аффирмацию под нужды вашего ребенка).
Я делаю все очень хорошо.
Я верю в себя.
Я добр к другим людям.
Я хороший помощник.
Я задаю хорошие вопросы.
Я смогу сделать это!
Я особенный.
Я очень творческий.
Я могу сделать все, что задумаю.
Я люблю себя.
Я слушаю свое сердце.
Я любим.
Я спокоен и расслаблен.
Я легко завожу друзей.
Я дружелюбный.
Я умею слушать.
Я вижу хорошее во всем и во всех, это мой выбор.

Еще один хороший способ приучить ребенка к аффирмациям – придумывать о них песни. Песни хорошо запоминаются, приносят удовольствие и ставят перед ребенком задачу положить слова на мелодию. Например, используйте карточки, чтобы накладывать аффирмации на мелодии из определенных песен. Переворачивайте карточки с названием песен и накладывайте на них аффирмации. Это весело!

Детей, которые начинают писать, можно учить писать аффирмации . Они полны приятного волнения в связи с тем, что им предстоит научиться читать и писать. Используйте эту позитивную энергию для приучения ребенка к аффирмациям!

И, наконец, когда ребенок отправляется ко сну, пускай он заканчивает день мощным зарядом позитивной энергии, энергии любви. Что может быть лучше для засыпания! Вы можете читать этот список аффирмаций ребенку, таким образом убаюкивая его (заменяя «я» на «ты»).

Подавайте ребенку хороший пример. Дети постоянно копируют взрослых, и если они видят, как вы ежедневно повторяете аффирмации, они почти автоматически будут делать то же самое. Главное – используйте аффирмации, понятные ребенку, и учите его проговаривать их счастливым голосом, с позитивными эмоциями.

Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва

А вы проговариваете аффирмации со своими детьми? Если да, поделитесь с нами своими примерами аффирмаций.

10 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ

Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.

Быть родителем – одна из самых сложных, ответственных и в то же время интересных человеческих миссий. Дети – наше продолжение, наша плоть и кровь, они - те, кто останется на нашей планете после того, как нас уже не будет, они станут продолжением для следующего поколения, а то, в свою очередь, для следующего. Несомненно, редкий родитель не испытывает любви к своим чадам, и редкий родитель способен бросить своего ребенка, даже находясь в очень сложной ситуации. Дети – часто являются источником смысла для нашей жизни, по крайней мере, пока они не стали взрослыми. Но что делать, если родительская ответственность начинает на вас давить или вы устали от постоянного шума, бардака и глупостей со стороны ваших детей? Что делать, если вам становится все труднее справляться со своими родительскими обязанностями, и вы впадаете от этого в настоящую депрессию? Как научиться быть хорошим родителем? Вам помогут аффирмации для родителей – они направлены на возвращение радости, испытываемой родителями, воспитывающими лучших детей на свете.

Аффирмации для родителей:

• Мой ребенок – моя плоть и кровь, частица моего сердца и моей души.
• Я воспитываю в своем ребенке дисциплину и добродетель посредством игры и развития понимания.
• Я учусь быть любящим родителем и с пониманием относиться к любым проделкам своих детей.
• Я самый счастливый родитель (папа, мама) на свете.
• Я наслаждаюсь возможностью быть родителем самых прекрасных детей на свете.
• Я люблю и уважаю своего ребенка безоговорочно.
• Мне нравится брать на себя родительскую ответственность, это делает меня сильнее перед обстоятельствами.
• У меня достаточно сил и спокойствия чтобы справиться с любыми вызовами, связанными с воспитанием детей.
• Я спокойно отношусь к ошибкам своих детей.
• Я делаю все возможное, чтобы мои дети стали хорошими людьми.
• Я развиваю себя как родитель, изучаю новые технологии воспитания, чтобы воспитать своих детей правильно.
• Я стараюсь создавать для своих детей максимально богатую и разнообразную среду.
• Я забочусь о потребностях моих детей и стараюсь обеспечивать им счастливое детство.
• Я всегда внимательно отношусь к чаяниям своих детей.
• Я уважаю право ребенка выражать свою собственную индивидуальность.
• Я помогаю своему ребенку в поиске самого себя и в проявлении себя как личности.
• Я способствую развитию талантов и способностей своих детей.
• Я спокойно отношусь к проявлениям вредности своих детей и легко подбираю ключики к изменению их поведения.
• Я знаю, что однажды дети "вылетят из родительского гнездышка", и спокойно принимаю эту мысль.
• Я хороший родитель и, в то же время я помню о своей собственной жизни.

Чтобы лучше понять, что нужно вашим детям для счастья, вспомните, что когда-то вы сами были детьми, такими же жизнерадостными, любопытными, энергичными и, в то же время, беззащитными. Берегите своих детей, старайтесь сделать их детство максимально счастливым, старайтесь воспитать в них уверенность и силу для принятия вызовов взрослой жизни, чтобы в будущем они продолжали помнить, какие у них замечательные родители. Успехов вам, и пусть царит в вашем доме тепло и уют!