Какая жесткость матраса лучше. Какой матрас лучше жесткий или мягкий - выбираем жесткость
Еще не так давно специалисты утверждали, что сон на твердой поверхности - лучший способ сохранения здоровья позвоночника и красивой осанки. Это было во времена неудобных пружинных диванов и металлических кроватей с панцирными сетками, или как их еще называли, "армейских кроватей". И для некоторых, конечно, отдых на деревянном помосте или даже на полу был более полезным и комфортным. Сон на слишком мягкой постели с «эффектом гамака» часто приводил к развитию остеохондроза, появлению межпозвоночных грыж и других проблем со спиной. Однако, мало кто задумывался о том, что слишком твердая поверхность не способна обеспечить телу человека правильное положение, в особенности это касается поясничной зоны. Мышцы спины перенапрягаются, на бедра и плечи приходится повышенная нагрузка, в результате чего начинают неметь конечности, ягодицы и т. д. Последнее объясняется плохой циркуляцией лимфы и крови. С появлением ортопедических современных матрасов эта проблема стала решаемой и теперь здоровый сон доступен каждому.
С другой стороны, лежа на несколько минут на матрасе, это может послужить нам грубым представлением о его твердости, но пока мы не спим на несколько ночей, у нас не будет четкой идеи о том, соответствует ли она той твердости, которая нам подходит. Может быть, матрац сначала кажется очень тяжелым, и вскоре после него кажется слишком мягким. Это относится к вязкоупругому материалу. Холодный вязкоупругий матрас выглядит очень тяжело, но, поскольку он согревает с нашим телом, в зависимости от типа вязкоупругого, он теряет большую часть этой твердости, и мы можем казаться слишком мягкими.
В наше время в каждом мебельном магазине можно увидеть огромный ассортимент ортопедических матрасов - как бюджетных, так и дорогостоящих. Каждая из моделей имеет свои характеристики, основной из которых все же является степень жесткости. Именно на этот пункт необходимо обращать особое внимание при выборе матраса. Данный критерий во многом зависит от вида наполнителя изделия, а также от технической основы матраса.
На данный момент кажется, что невозможно определить, какая матрасия подходит нам, но это не так. Наш опыт показывает, что лучший способ определить, что твердость отмечена чувствами, вызвавшими ваш предыдущий матрац. Эксперт, зная тип матраца, который вы спали в последнее время, годы, которые у вас есть, ваши физические и личные характеристики, а также ощущения, которые произвели этот матрас, когда вы купили его и на протяжении многих лет, можете идентифицировать себя достаточно точность, которая подходит вам, чтобы ваш отдых был наиболее адекватным.
Уровень жесткости матраса - это фактор, от которого на прямую зависит удобство ночного отдыха.
Определяем степень требуемой жесткости
Не существует каких-то определенных показателей жесткости спальной поверхности, которые считались бы нормой. Организм каждого человека индивидуален, поэтому требования и предпочтения также отличаются. Одним людям удобно спать на твердой кровати, другие более комфортно чувствуют себя на мягкой постели. Именно поэтому ассортимент матрасов на сегодняшний день настолько широк, что каждый может подобрать для себя оптимально подходящий вариант. В производстве современных спальных поверхностей применяются специальные технологии, благодаря которым как жесткие , так и мягкие матрасы , обеспечивают должный ортопедический эффект.
Если эксперт по матрасам, с которым вы делаете покупку, вызывает много вопросов, это может показаться вам болью, но в глубине души вы хорошо себя чувствуете. Чем больше вы знаете свои характеристики и свои предпочтения, если вы хороший знаток отдыха, тем лучше вы можете посоветовать. Имейте в виду, что они будут много лет спать на этом матрасе.
Для каждого из нас есть идеальный матрац, и мы должны приложить все усилия, чтобы найти его. Этот тип матраса предназначен для всех типов людей и возрастов, кроме тех, которые имеют проблемы с головокружением, которые рекомендуются для выбора других моделей. Этого материала, который они включают. В дополнение к 10 советам по покупке матраса важно иметь в виду следующее: комфорт, долговечность, размер, гарантию и место покупки. Не забудьте задать необходимые вопросы и потратьте достаточно времени на поиск матраса, который вам нужен, поскольку мы тратим треть нашей жизни на матрас.
Чтобы в процессе сна организм полноценно отдыхал, необходимо спать на удобной поверхности, которая способна оказать правильную поддержку позвоночника в его природном положении. Если во время ночного отдыха мышцы спины напряжены, а позвонки смещены по отношению друг к другу, то это приводит к нарушению кровообращения, защемлению сосудов и нервных окончаний, перекрытию лимфатических проток. Вследствие сна на неудобной постели, не обладающей ортопедическими свойствами, у людей постепенно образуются грыжи, развивается остеохондроз, сколиоз и возникают другие проблемы.
Научитесь, поговорите со своими друзьями и семьей об опыте покупки матраса. Получите рекомендации из надежных источников. Составьте список вашего текущего матраса. Что вам нравится в нем? Что вам не нравится? Почему вы рассматриваете возможность замены матрасов?
Проведите тест комфорта с вашим партнером, убедитесь, что вы носите удобную одежду. Положите цену в фоновом режиме? Помните, что вы потратите треть своей жизни на матрас, поэтому вы должны увидеть покупку в качестве инвестиции в себе. Помните, что хороший матрац продлится несколько лет.
Существуют усредненные методики подбора жесткости матраса для человека по известным росту и весу. Мы настоятельно рекомендуем использовать приведенную таблицу подбора как хорошую референсную точку отсчета. Однако важно понимать, что таблица и статистика не учитывают личных предпочтений по уровню жесткости выбираемого матраса. Уделите этому немного внимания, ведь только подобрав качественный матрас с оптимальной жесткостью и способностью поддерживать тело в правильном положении, можно сохранить здоровье спины, обеспечив себе комфортный отдых.
Позаботьтесь о своих новых инвестициях, ваш матрас должен длиться несколько лет. Убедитесь, что вы используете подходящий держатель и матрасный протектор. Убедитесь, что ваши регулируемые листы действительно подходят. Не запускайте гарантийный ярлык; это имеет важную заводскую информацию, которая вам понадобится в случае гарантийного требования.
Вы проводите треть своей жизни в постели, поэтому ваш матрас играет ключевую роль в качестве вашего здоровья и благополучия. Покупка матраса - это решение, которое вы должны тщательно оценить. Для большинства людей комфорт является самым важным фактором. Когда дело доходит до комфорта, нет правильных или неправильных решений. Единственное, что важно для вас.
Если у вас уже есть матрас, но он не подходит по жесткости, существует недорогое временное решение проблемы - использование топпера-наматрасника. Если необходимо повысить жесткость основного матраса, вам необходимо использовать кокосовый наматрасник , а если вы желаете смягчить спальную поверхность - наматрасник из латекса .
Есть тысячи вариантов постельных принадлежностей, как вы выбираете?
Как вы можете понять, что пришло время изменить свой матрац? Соблюдайте, есть ли у вашего матраса следующие симптомы, чтобы знать, пришло ли время для его замены. Загрязненная область в средней части вашего матраса или по бокам заставляет его скользить к вашему партнеру. Когда вы просыпаетесь утром, вы чувствуете боль или скованность. - У вас повторяющаяся боль в спине. - Ваш текущий матрас от 7 до 10 лет и более. Вы отдыхаете так же хорошо, как и вы? Проверьте, есть ли у вас следующие симптомы; если у вас есть хотя бы один или два из них, новый матрац может помочь. Утром он устал. «У него постоянно возникают проблемы с поднятием». Ей нужно вздремнуть днем. Он раздражительный. «Он не может сосредоточиться». «Он плохо спит». Сон дискомфорт или неспособность спать часто являются первым признаком старого или плохого качества матраса. Мягкие края, которые не поддерживают, являются признаком повреждения краев. . Выбирая мебель для спальни, люди обычно больше беспокоятся о раме кровати, чем о матрасе.
Индивидуальные факторы, влияющие на выбор матраса
Перед покупкой спальной поверхности следует внимательно ознакомиться с ее техническими характеристиками, которые, как правило, прилагаются к каждой конкретной модели и пишутся на самом видном месте - это жесткость матраса и максимальный вес, указываемый для одного спального места. При подборе матраса также нужно учитывать следующие факторы:
Что вы должны учитывать при покупке матраса?
Есть буквально тысячи матрасов на выбор, которые могут сделать выбор матраса путаной задачей. Примените эти практические советы в качестве руководства для вашей покупки, чтобы вы могли выбрать наилучший вариант. Комфорт, поддержка и долговечность - самые важные факторы, которые вы должны проанализировать в первую очередь. Затем рассмотрите цену.
Каков наилучший способ купить матрас?
Оцените свои потребности, прежде чем начинать гастроли в магазинах, задавая себе следующие вопросы. Сменился ли ваш образ жизни с тех пор, как вы купили свой последний матрас? - Вы изменили свое тело таким образом, который влияет на вашу потребность в поддержке или ваших предпочтениях в плане комфорта? -Как много места у вас есть? -Ваш партнер, и у тебя одни и те же потребности? - Как проверяется матрац? Снимите обувь и лежите обратно в постель.
- вес тела;
- возрастную категорию;
- общее состояние здоровья и связанные с ним рекомендации специалистов;
- личностные предпочтения;
- особенности образа жизни, а именно объем физических нагрузок.
ВЕС . Что касается массы тела, то чем она выше, тем жестче должна быть постель. Это обусловлено тем, что под воздействием нагрузки упругий матрас будет прогибаться неравномерно, слабо выполняя свои ортопедические функции. Чтобы решить вопрос выбора спальной поверхности для пары с разным весом, следует приобрести два отдельных изделия с подходящей степенью жесткости и соединить их при помощи наматрасника. Также можно купить специальные матрасы, предназначенные для людей с существенной разницей в весе.
Ложитесь на разные позиции, особенно те, которые вы принимаете для сна. Обращайте пристальное внимание на поясничную опору и заднюю ориентацию, и убедитесь, что чувствуете абсолютный комфорт на плечах и бедрах. Купите вместе со своим партнером, чтобы выбор вашей новой кровати сотворил вместе.
Значит ли матрас?
Целесообразно приобрести известный и надежный бренд, который за последние десятилетия приобрел прочную репутацию среди потребителей. Серта уже более 75 лет производит лучшие матрасы в мире. Мы являемся глобальной компанией, специализирующейся на предоставлении нашим потребителям продукции самого высокого качества.
ВОЗРАСТ . Относительно этого фактора стоит отметить, что чем старше человек, тем степень жесткости матраса должна быть ниже, поэтому людям преклонных лет рекомендуется спать на упругих мягких и умеренно-мягких поверхностях с латексным или ППУ-наполнителем.
Детям от рождения и до 3 лет лучше всего подойдут матрасы с высокой и умеренной жесткостью, так как у малышей в этот период происходит формирование позвоночного столба и других элементов опорно-двигательного аппарата. Дошкольникам и деткам младшего школьного возраста полезно спать на поверхностях со средней или умеренной жесткостью. Такая же постель подойдет для подростков и молодых людей, так как формирование позвоночника продолжается до 22-24 лет.
Сколько стоит тратить на матрас?
Покупайте лучший матрас по вашему бюджету. Помните, что средний цикл покупки матраса в настоящее время составляет от 7 до 10 лет. Проверьте магазины в Серте по ценам.
Нужно ли для матраса иметь гарантию
Однако функция гарантии заключается в защите клиента от производственных дефектов; не покрывает нормальный износ.Это также не показатель того времени, когда продукт следует использовать до его замены. Никогда не кладите новый матрас на старую базу. Матрац предназначен для получения лучших результатов при использовании с соответствующей базой. Различные наборы деталей могут влиять на комфорт и общую поддержку. Фактически, покупка матраса без соответствующей базы может даже повлиять на условия гарантии. Кроме того, важно, чтобы ваша безопасность и безопасность вашей семьи гарантировали, что обе части матраса соответствуют или превышают федеральные стандарты воспламеняемости, и лучший способ сделать это - купить весь комплект.
Клиентам среднего возраста, от 25 лет и старше мы рекомендуем среднежесткие матрасы , но при этом важно учитывать остальные факторы (состояние здоровья, наличие заболеваний, весовая категория и т. д.). Пожилым людям показан сон исключительно на более мягких матрасах. Жесткая постель может стать причиной развития патологий поясничного отдела позвоночника и межпозвоночных грыж.
Можете ли вы передать свой матрас своим детям?
Не рекомендуется передавать использованные и потраченные матрасы вашим детям, чьи активные и развивающиеся органы нуждаются в поддержке хорошего матраца и качества. Если кровать недостаточно для вас, это будет недостаточно для вас. Перед большим предложением матрасов мы сомневаемся, какой матрас подходит мне?
Классификация матрацев
Это повлияет на наш отдых и, следовательно, на качество нашей жизни. Матрасы можно классифицировать в соответствии с различными аспектами: материалом, в котором они сделаны, и степенью твердости. Принимая во внимание эти аспекты, мы можем удовлетворить наши потребности.
СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ . При наличии таких патологий, как остеохондроз, кифоз, сколиоз, следует обратиться за консультацией к специалисту, который посоветует на какой спальной поверхности полезно проводить свой отдых. Все дело в том, при каждом из этих заболеваний необходимо спать на матрасах с определенной жесткостью. К примеру, при проблемах, локализованных в поясничной зоне, категорически противопоказаны твердые матрасы. А вот при патологиях грудного и шейного отделов наоборот - желательно отдыхать на постели средней и более высокой жесткости.
Классификация по материалу производства
Материал, в котором производится матрац, является определяющим фактором и может заставить нас выбрать ту или иную модель. Кроме того, материал влияет на прочность, вентиляцию, долговечность, воздухопроницаемость и т.д. Типы материалов, которые используются в матрацах: пружины, пенополиуретан, вязкоупругие и латексные.
Пружинные матрацы могут быть разных типов: независимых или бионических пружин, пружины непрерывной нити и мешковатой пружины. Давайте посмотрим на характеристики каждого из них. Это матрацы, сердечник которых образован множеством пружин из металлического материала. Эти пружины расположены вертикально, сужаясь в их центральной части. Кроме того, они связаны друг с другом металлическими проводами. Эти пружины производят различные погружения в разных областях матраса.
Жесткость наполнителей
Степень упругости любого ортопедического матраса зависит от вида материала, применяемого для его начинки. Вообще, качество наполнителя сказывается на функциональности, безопасности и практичности изделия. Ниже приведены краткие характеристики каждого вида сырья, используемого при производстве внутренней части спальных поверхностей:
С другой стороны, сердечник независимых пружин покрыт несколькими слоями различных материалов, таких как пена, хлопок и т.д. Эти матрасы обеспечивают хорошую вентиляцию и адекватную поддержку. Они также довольно недорогие. В этих матрацах сердечник выполнен из одной металлической проволоки.
Его форма похожа на бионическую пружину, и это обеспечивает хорошую вентиляцию. Кроме того, ядро также покрывается различными материалами. С другой стороны, будучи сделанным в одной нити, это очень прочный и почти нерушимый матрас. Обеспечивает большую безопасность в покое.
- Натуральный латекс . Считается наиболее качественным материалом для наполнителей. Имеет высокие ортопедические и анатомические свойства, повторяет форму тела спящего, обеспечивая оптимальную поддержку и комфортный сон. Латексные матрасы относятся к мягким и упругим.
- Койра кокосовой пальмы . Является натуральным и безопасным материалом с высокой жесткостью. Кокос используется преимущественно для наполнителей детских матрасов и для придания жесткости взрослым матрасам. Отлично сочетается с латексом для придания изделию оптимальной упругости и средней жесткости.
- Пенополиуретан . Относительно недорогое синтетическое сырье хорошего качества. Имеет среднюю степень жесткости, выполняет ортопедические функции. Существует несколько разновидностей ППУ .
При покупке матраса необходимо обязательно ознакомиться с характеристиками изделия, установить уровень его упругости и оценить начинку, конструкцию и материалы. На качественных моделях всегда можно увидеть скрытую молнию сбоку чехла, которая предназначена для осмотра внутренней части матраса (многие фабрики вшивают такую молнию бесплатно, но по запросу клиента). Таким образом производители предоставляют потребителям возможность удостовериться в соответствии характеристик изделия.
Ядро матраса состоит из отдельных пружин, заправленных в отдельные тканевые мешки. Пружины соединены вместе очень тонкой опорой. Поскольку каждая пружина упакована отдельно, трение между ними уменьшается, что обеспечивает большой комфорт. Он также обеспечивает независимость кроватей, как и вязкоупругие, но без потери воздухопроницаемости, классическая особенность пружинных матрасов. С другой стороны, они обеспечивают хорошую независимость от кроватей.
Часто он имеет большое покрытие из разных материалов, что делает его матрасом на полпути между пружинными матрасами и пеной или латексом, включая лучшие особенности каждого из них. Он также предлагает большую прочность и долговечность. Это матрасы, состоящие из пенополиуретана или полиэфира. Его структура - небольшие пузырьки воздуха и покрыты оболочкой. Твердость матраца будет определяться количеством пузырьков воздуха на м3, его размером и материалом, используемым в качестве связующего. Чем легче матрац, тем мягче он будет, тем он будет тверже, и чем дольше он будет длиться.
Здоровый сон, как известно, за деньги не купишь… Тем не менее, материально повлиять на его качество все же можно. Ведь хорошо оборудованное спальное место – залог комфорта и нормального самочувствия.
Удобство кровати зависит, во многом, от матраса. Слишком жесткий – невозможно расслабиться, слишком мягкий – жарко, и страдает позвоночник. Безусловно, для каждого человека существует своя норма жёсткости, и зависит она не только от личных предпочтений, но и от состояния здоровья и даже возраста. При этом следует учитывать, что хороший ортопедический матрас стоит недешево, а значит перед приобретением нужно взвесить все «за» и «против», чтобы покупка не оказалась напрасной тратой денег, которая не принесет желаемый комфорт. Как же выбрать оптимальный вариант?
Как правильно подобрать жёсткость матраса?
Сегодня на рынке представлены матрасы нескольких уровней жёсткости:- мягкие;
- жёсткие;
- средней жесткости (полужёсткие), которые также могут иметь различные уровни упругости.
Людям, не имеющим проблем с позвоночником, специалисты советуют выбирать «золотую середину» - полужёсткий вариант. Он достаточно комфортен и удобен, а ортопедическая начинка позаботится о профилактике заболеваний спины и шеи.
Если же у человека имеются такие нарушения, как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз, отложение солей или другие болезни спины, сопровождающиеся болевым синдромом, то стоит подумать о покупке жёсткого матраса. В частности, при остеохондрозе ортопеды рекомендует выбирать максимально жесткую модель из тех, на которых пациенту будет удобно. При этом нужно, конечно же, учитывать личные предпочтения. Если человек любит спать не на спине, а на боку, излишняя жесткость приведет к тому, что плечи и бедра не будет «погружаться» в матрас. Как следствие, возрастет давление на позвоночник. Матрас должен быть удобен. Абсолютное же противопоказание при болезнях спины – матрасы «с эффектом гамака» (когда провисает спина). Умеренно жесткие изделия подойдут также тем, кто любит спать на животе. Эти матрасы позволят сохранить правильный изгиб позвоночника даже в такой позе.
Мягкие матрасы подойдут любителям спать на боку, людям преклонного возраста, а также людям с небольшой массой тела (обычно, до 55 кг).
Влияет ли возраст?
Здоровый человек в любом возрасте должен ориентироваться только на то, чтобы матрас был удобным и комфортным. Однако для людей преклонного возраста и малышей есть некоторые ограничения. Ортопеды настаивают на выборе жёстких матрасов для маленьких детей. Точнее, жесткой должна быть сама кроватка, а матрасик можно выбрать полужёсткий. При этом он не должен быть толстым. Ребенку постарше показан ортопедический матрас, особенно в том случае, если есть сколиоз.Людям преклонного возраста жёсткий матрас противопоказан. Особенно это касается женщин. Во время климакса нарушаются процессы обмена кальция, что приводит к хрупкости костей и частым переломам. Чтобы снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат и не усугублять ситуацию, стоит отказаться от жёсткого матраса в пользу мягкого или хотя бы полужесткого.
Как определить, что матрас подобран неправильно?
Если человек в течение длительного периода спал на поверхности, которая ему не подходит, то потребуется определенное время, чтобы привыкнуть к новому ортопедическому матрасу. Если в первое время после сна появляются некомфортные ощущения, то повода для беспокойства нет. Если же эти ощущения не проходят в течение трёх недель, значит, выбор, к сожалению, был сделан неправильно.Какой наполнитель лучше?
Какой матрас выбрать: с пружинами или без пружин – дело вкуса. У качественного пружинного блока нет медицинских ограничений по использованию. Беспружинный матрас больше подходит для одного спящего.
Если матрас двуспальный, специалисты склоняются к выбору пружинного блока, с тем условием, что на пружинах никак не должна сказываться разница в массе тела двух спящих человек.
Сегодня популярны матрасы с наполнителем из пены с эффектом памяти, которые принимают форму тела, тем самым, обеспечивая комфорт. Однако следует учитывать, что такой матрас больше подходит тем, кто всю ночь спит спокойно, не ворочаясь во сне. В противном случае, покупка теряет смысл.
Отдельно следует сказать об изделиях специфического назначения - противопролежневых матрасах для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата и находящихся в лежачем положении длительное время. Благодаря наличию полых камер, наполняющихся воздухом, такие матрасы способствуют восстановлению кровообращения и профилактике повреждения тканей.
