Секреты коллагена и для чего он нужен нашему организму? Питьевой коллаген во время беременности и кормления грудью

Коллаген – фибриллярный белок, основа соединительной ткани, которая является наиболее самой встречаемой тканью в организме человека. Кожа и волосы, кости и суставы, сосуды и зрительный аппарат – любой орган не может выполнять свои функции без коллагена. Являясь самой распространенной белковой молекулой в животном мире, коллаген формирует внутреннюю среду организма наряду с кровью и лимфой.

Вынашивание ребенка по влиянию на организм будущей матери можно сравнить с полетом в космос. Все полезные вещества, витамины и минералы, которые женщина копила в течение долгих лет, будут высвобождены из депо и израсходованы на создание новой жизни. Природа устроена так, что «строительный материл» для клеток, который беременная получает с пищей, прежде всего через систему мать-плацента-плод попадает в детский организм, а женщине достаются лишь остатки. В таких условиях органы и ткани будущей мамы нуждаются в надежной поддержке. В данной статье мы рассмотрим, какое значение имеет коллаген для матери и плода, а также пути получения белка извне вместе с пищей и БАДами.

Зачем женщине нужен коллаген во время беременности

Женский организм во время гестации проходит через серьезные трансформации.

Опорно-двигательный аппарат изменяется под действием смещения центра тяжести, вызывая дополнительную работу связок и суставов. К тому же, растущий плод и возросший объем циркулирующей крови приводят к увеличению веса и нагрузки на позвоночник.

Гормон беременности прогестерон делает суставы гибкими и подвижными, подготавливая таз к родам, что может приводить к болям в разных частях тела. Также прогестерон влияет на тонус сосудов в сторону его снижения, вызывая отеки и застой жидкости.

Страдает и эстетическая сторона жизни. Кожа на животе подвергается постоянному растяжению, что на поздних сроках может приводить к так называемым стриям беременных, в народе именуемым растяжками. Самое неприятное, что они не всегда уходят после родов, оставляя на коже бурые полосы.

Все эти вопросы можно решить, принимая коллаген при планировании беременности или вовремя. Он отвечает за прочность хрящей и суставов, нормотонус сосудов, сияние кожи и здоровый, молодой вид будущей мамы.

Польза коллагена для будущего ребенка

Молекулы коллагена способствуют правильному формированию соединительной ткани малыша. Это, в свою очередь, обеспечивает:

• Здоровые суставы. Коллаген наряду с гиалуроновой кислотой образуют хрящ и костную часть сустава, помогают выработке суставной жидкости для уменьшения трения.
• Крепкие мышцы и связки. Благодаря волокнам коллагена, мышечно-связочный аппарат обладает высокой прочностью и гибкостью.
• Прочные кости. Костный матрикс образован из коллагена и эластина, без которых возможно появление остеопороза.
• Сияющая, упругая кожа. У малышей кожа имеет хороший тургор благодаря высокому содержанию жидкости, гиалуроновой кислоты и коллагена.
• Нормальная работа внутренних органов. Печень, толстый кишечник, почки имеют свою брыжейку, обеспечивающую их правильное расположение в брюшной полости, а не «провисание» в пространстве. Брыжейка состоит из соединительной ткани, слабость которой приводит к структурным и функциональным проблемам внутренних органов. Коллагеновые волокна есть также в бронхах и трахее, обеспечивая их тонус и форму.
• Хорошее зрение. Хрусталик и связки глаза состоят из коллагеновых волокон.

Как правильно получать коллаген с пищей

Коллаген при беременности можно получать из продуктов питания. Большое количество данного протеина содержится в мясных волокнах и костных бульонах. Для супа подойдет как мясо птицы (курица, индейка), так и говядина или свинина. Бульон можно пить в обычном виде либо приготовив холодец. Для максимального обогащения его коллагеном, рекомендуется варить мясо и кости как можно дольше, иногда до 12 часов.

Коллаген в бульоне содержится в виде желатина. Можно также использовать желатин в пакетиках, добавляя его в напитки для создания желе или смузи. Однако, для хорошего усвоения кишечником коллагена, его нужно принимать в сочетании с витамином С и серой. Кроме того, на плохую всасываемость данного протеина может влиять недостаток железа.

Можно ли пить коллаген во время беременности в виде БАДов

Если вы задаетесь вопросом, можно ли принимать коллаген во время беременности, то окончательно ответить на него может только ваш гинеколог. Однако, при отсутствии противопоказаний, будет полезен и маме, и будущему ребенку.

Уникальная формула продукта имеет следующие преимущества по сравнению с аналогами:

• В состав продукта входит низкомолекулярный коллаген и гиалуроновая кислота для максимального всасывания вещества
• Питьевой коллаген OM-X® плюс от Dr.OHHIRA полностью натурален, он извлекается из чешуи и кожи свободноплавающих рыб
• Во флакончике содержится синбиотик нового поколения OM-X® для здоровья кишечника
• Витамин С, коэнзим Q10, пчелиное маточное молочко обладают антиоксидантным и регенерирующим действием
• без запаха рыбы, имеет приятный вкус черники, что важно для беременных женщин с токсикозом.

Если вы решаете, какой коллаген принимать во время беременности, остановите свой выбор на . Он поможет женщине выносить здорового ребенка, при этом сохранив прекрасное самочувствие!

Очень частый вопрос, который задают беременные и кормящие матери, заключается в том, безопасно ли принимать коллаген во время беременности и грудного вскармливания. Прежде чем ответить на этот вопрос, следует узнать, что такое коллагеновые добавки и зачем их принимать.

Что такое коллаген?

Коллаген – это белок в нашем теле, который содержится в наших мышцах, коже, кровеносных сосудах, сухожилиях, костях и пищеварительной системе. Он является основой межклеточного матрикса и придает эластичность и упругость коже. Это то, что объединяет все наши суставы и сухожилия.

По мере того как мы становимся старше, наш организм вырабатывает меньше коллагена, поэтому нам нужно начинать тщательней заботиться о нашей коже. Уменьшение коллагена отвечает за дегенерацию вашей кожи (например, появление морщин и провисание кожи), а также появляются боли в суставах из-за уменьшения или ослабления хряща.

Преимущества приема коллагеновых добавок при беременности и грудном вскармливании

Коллагеновые добавки имеют множество полезных свойств, и когда вы беременны или кормите грудью, эти свойства могут быть просто необходимыми для вашего здоровья.

Растяжки

Во время беременности животик и многие другие части тела увеличиваются, растягивая кожу. Существует множество советов и трюков, которые вы можете использовать, чтобы предотвратить и убрать растяжки, но большинство из них связано с нанесением чего-то на кожу.

Прием добавок коллагена поможет вашей коже сохранить ее эластичность, восстановиться после родов и сформировать новые клетки кожи.

Это означает, что употребление добавок коллагена является одним из лучших способов предотвратить растяжки во время беременности, а также помочь вашему телу и коже восстановиться в послеродовой период.

Сохраняет здоровье волос, кожи и ногтей

Пока вы беременны, у вас может быть сияющая кожа, плюс ваши волосы и ногти могут расти как сумасшедшие. Однако, после рождения ребенка, может увеличится интенсивность выпадения волос, кожа может стать сухой, а ногти хрупкими и ломкими.

Беременность сказывается на вашем теле, и вам потребуется некоторое время для восстановления организма. Употребление добавок коллагена обеспечит ваше тело необходимыми аминокислотами и окажет огромное положительное влияние на здоровье ваших волос, кожи и ногтей.

Коллаген укрепляет суставы

Во время беременности могут начать болеть суставы. Это связано с тем, что ваше тело производит релаксин, который расслабляет суставы и в будущем поможет вам родить. Результатом этого является то, что суставы становятся слабее и более подвержены травмам. Вы также можете ощущать боль по мере увеличения веса ребенка. Принимая коллаген, вы укрепляете суставы, уменьшаете боль, а также защитите их от травм.

Коллаген восстанавливает кости

Как уже упоминалось, беременность сказывается на женском теле, поэтому важно сохранить свою силу. Коллаген не только участвует в создании новых костей ребенка, но и помогает укрепить и восстановить кости будущей мамы.

Коллаген увеличивает энергию и улучшает метаболизм

Во время беременности и во время грудного вскармливания женщины испытывают нехватку энергии. И это очевидно, так как ваше тело сначала отдает все ребенку, а затем делает все необходимое для того, чтобы ребенок был крепким и здоровым. Поэтому важно увеличить свои энергетические запасы, так как вам понадобится энергия для родов, а после рождения ребенка вам нужно будет заботиться о нем, вырабатывая грудное молоко. Коллаген поможет вашему организму восстановиться, улучшить метаболизм и повысить энергию.

Коллаген улучшает пищеварение

Коллаген заботиться о вашем кишечнике. Он также улучшает выработку соляной кислоты в желудке, помогая переваривать продукты.

Коллаген помогает выводить токсины из организма

Беременность сильно влияет на работу печени. Глицин в коллагене поможет вашей печени разрушить и переварить токсичные вещества. Это означает, что коллаген поможет вашей печени во время беременности.

Это были причины, по которым вы должны употреблять добавки коллагена во время беременности и грудного вскармливания, но безопасно ли их принимать?

Помните, что все, что вы употребляете во время беременности, получает и ваш ребенок. Если вы кормите грудью, то все, что вы едите и пьете, попадет в грудное молоко вашему ребенку.

Самое важное – это помнить, что вам следует всегда консультироваться с врачом касательно употребления добавок, во время беременности или грудного вскармливания, включая добавки коллагена. Все добавки или лекарства поставляются с предупреждениями и инструкциями, поэтому, если вы хотите знать, можете ли вы принимать определенные добавки коллагена во время грудного вскармливания или беременности, просто прочитайте инструкцию. Если продукт нельзя употреблять во время беременности или грудного вскармливания, это должно быть указано в инструкции и на упаковке.

Nano Beauty – натуральный белок морского коллагена, без каких-либо серьезных побочных эффектов. Тем не менее, он не рекомендуется во время беременности, если у вас есть аллергия на морскую рыбу. Проконсультируйтесь с вашим доктором.

Также вы можете начать принимать Nano Beauty, как только ребенок появится на свет. Коллаген безопасно употреблять в период кормления грудью. Гормональные изменения, которые происходят во время беременности происходят со многими женщинами, которые замечают нежелательные изменения состояния волос, кожи и ногтей. Nano Beauty может помочь омолодить кожу после родов и улучшить здоровье волос и ногтей.

Nano Beauty морской коллаген получают из кожи глубоководной трески Аляски, обитающей в водах Тихого океана. Изготовляют продукт в Японии. Он не содержит никаких других добавок, ароматизаторов, консервантов и тп. Только 100% чистый коллаген из морской трески дикого улова.

Конечно, это возможно. В зимнее время для очищения кожи применяйте очень мягкие средства - молочко или сливки. Пилинги и скрабы используйте не чаще, чем 1 раз в 10 дней. После умывания наносите на кожу тоник, а затем - крем. По утрам целесообразно использовать защитный крем. Любой крем наносите на кожу не менее чем за час до выхода на улицу. В вечернее время пользуйтесь интенсивным увлажняющим кремом.

Глубокое питание кожи осуществляйте с помощью специальных масок. Лучше всего подойдут готовые коллагеновые, кремообразные питательные маски с маслами, витаминами, растительнымиэкстрактами.Коллагеновая маска - эффективное косметологическое средство против старения кожи. Белок коллаген является строительным материалом кожи: располагаясь под эпидермисом (поверхностным слоем кожи), он образует своеобразный каркас, поддерживающий кожу в натянутом состоянии, восстанавливая ее соединительные ткани. При возрастных изменениях, когда выработка коллагена уменьшается, становится необходимым его поступление извне. К сожалению, нанесение на кожу коллагена не может восстановить его волокна в глубоких слоях кожи, так как это вещество не всасывается. Активное действие коллагеновой маски обусловлено в основном ее способностью связывать и удерживать в коже воду, вес которой в 30 раз больше собственного веса коллагена. В результате на поверхности кожи образуется воздухопроницаемая влагоудерживающая пленка, дающая ярко выраженный увлажняющий и подтягивающий эффект.

При необходимости для ухода за кожей лица можно также использовать увлажняющие и питательные сыворотки.

Во время беременности у меня появились прыщики. Сейчас состояние кожи улучшилось, но остались некрасивые пятна на лице. Можно ли что-то с ними сделать?

Зима - лучшее время для решения этой проблемы. Вы можете провести курс химического пилинга или отбеливающих процедур в салоне, но эти средства можно использовать только по окончании беременности и грудноговскармливания. Для домашнего ухода также можно подобрать отбеливающие кремы и маски; регулярно делайте маски с глиной, фруктовыми кислотами. Легкий эффект дадут средства на основе фруктовых кислот и растительных экстрактов. Для осветления пигментных пятен и выравнивания цвета лица можно использовать средства с ретинолом и аскорбиновой кислотой, обладающей отшелушивающим действием. Большинство же отбеливающих препаратов содержат такие вредные вещества, как ртуть и висмут, а потому категорически противопоказаны беременным женщинам.

Как только появится весеннее солнышко, начинайте применение солнцезащитных средств с защитным фактором не менее 10.

В салоне мне посоветовали мезотерапию (введение препаратов в кожу для лечения целлюлита). Пока я обдумывала это предложение, узнала о сваей беременности. Можно ли делать эту процедуру будущим мамам?

Беременность является противопоказанием для проведения мезотерапии, поэтому эту процедуру лучше отложить до послеродового периода. Сейчас вы можете пользоваться антицеллюлитными кремами, делать массаж специальными массажными щетками.

Во время беременности появилось несколько жировичков. Что с ними можно сделать?

Созревшие жировики (их правильное название - миллиумы) после родов может удалить косметолог в салоне. В домашних условиях проводить эту процедуру не рекомендуется, так как она связана с нарушением целостности кожи и при неправильном проведении может привести к инфекционным осложнениям. Для профилактики появления новых миллумов регулярно пользуйтесь пилингами для лица, желательно химическими, на основе фруктовых кислот.

Недавно выбирала косметику для ухода за лицом. Продавец обратил мое внимание на тоник. Но я так и не поняла, с какой целью используется это средство и действительно ли оно необходимо?

Тоник - очень важный компонент ежедневного ухода за кожей. Наносить его следует после каждого контакта кожи с водой (очищение, отшелушивание, снятие маски). При попадании на кожу тоник нейтрализует негативное воздействие водопроводной воды. увлажняет, тонизирует кожу, подготавливает ее к нанесению крема. Можно сказать, что тоник делает более эффективной процедуру очищения и позволяет кремам для лица более интенсивно воздействовать на кожу. Существуют тоники с дополнительными компонентами и функциями (например, противовоспалительный может содержать ромашку, успокаивающий - липу, омолаживающий - женьшень). Некоторые тоники можно использовать самостоятельно, без крема - например, для молодой или ухоженной кожи в жаркое время года.

Коллагеновые молекулы имеются в структуре соединительной ткани. Коллагеновый белок есть в суставных элементах, костях, паренхиматозных органах, брыжейке, сосудах, связочном аппарате. Для суставов коллагеновый белок необходим в качестве структурного элемента. Помимо него в полости сустава имеется гиалуроновая кислота. Коллагеновый белок формирует хрящ и костную часть сустава. Гиалуроновая кислота обеспечивает восстановление структуры сустава, а также сглаживает трение суставных поверхностей.

Связки и мышцы тоже имеют коллагеновые молекулы. Связочный аппарат состоит из соединительной ткани. Коллагеновые элементы обеспечивают связочному аппарату эластичность и крепость. Мышечная ткань также приобретает объем за счет коллагеновых белков.

Коллаген есть в стенках сосудов, бронхов. За счет него они держат форму и не спадаются. Коллагеновые молекулы входят в состав брыжейки кишечника.

Очень много коллагеновых элементов в костной ткани. Помимо коллагена в костях есть эластин. За счет коллагеновых и эластиновых молекул кость становится крепкой и одновременно эластичной.

Коллагеновые молекулы помогают сохранять кожный покров молодым и здоровым. За счет вещества кожа сохраняет тургор. При нехватке коллагеновых элементов морщины начинают появляться рано, кожа обвисает.

Коллаген во время беременности нужен для развития малыша. Коллагеновые молекулы обеспечивают нормальное формирование соединительной ткани ребенка. Также коллаген препятствует появлению растяжек во время сильного растягивания кожи живота.

Можно ли принимать препараты коллагена во время вынашивания плода

На рынке фармацевтики имеется большое разнообразие средств с коллагеном. Препараты продаются в виде порошка, таблеток и капсул. Существует также инъекционная форма. Есть средства коллагена и гиалуроновой кислоты. Во время беременности пить Коллаген доктора не советуют. Добавки часто провоцируют аллергию.

Согласно инструкции, при беременности принимать Коллаген нельзя . Добавки не проходили исследования на беременных пациентках. Их влияние на плод в период беременности не известно.

Коллаген при грудном вскармливании так же не рекомендуют использовать. Препараты на основе коллагенового белка не изучали на кормящих матерях. Если есть показания к применению коллагеновых средств во время лактации, то лучше прекратить грудное вскармливание на весь период лечения.

Питание

Беременным Коллаген лучше пополнять при помощи коррекции питания. Рацион питания обязателен, если в роду у женщины был дефицит коллагена (у матери или отца). Во время беременности рекомендуется вводить в рацион бульоны, мясные продукты. В питание нужно включать говядину, индейку, мясо кролика. Индейка отличается хорошей усвояемостью, а так же препятствует разрушению коллагенового белка при его попадании в организм. Мясо свиньи содержит большую концентрацию коллагенового белка, но он быстро разрушается при попадании в организм, поэтому этот вид мяса менее полезен для коррекции дефицита коллагенового белка.

Большое количество коллагеновых молекул имеет холодец. Варится холодец долго, поэтому все элементы и коллагеновый белок полностью переходят в бульон. Холодец нужно аккуратно употреблять пациентам с патологиями печени, особенно во время беременности.

Много коллагеновых белков в желатине. Он является продуктом денатурации коллагенового белка. Во время пищеварения белковые молекулы желатина обратно переходят в коллаген. Во время беременности можно включать в рацион ламинарию. Она стимулирует образование коллагенового белка, а так же обогащает организм йодом.

Для синтезирования коллагеновых белков необходимы витамины и микроэлементы. Во время беременности нужно принимать комплекс витаминов для беременных (Элевит Пронаталь). В этом препарате имеются адекватные дозировки элементов, необходимых для нормального течения беременности и развития малыша.

Заключение

Дефицит коллагенового белка во время беременности и кормления грудью лучше корректировать только питанием. Никаких добавок с коллагеновым белком не следует принимать. Диеты женщине и ребенку вполне достаточно. Если пациентка решила пить препараты коллагена, то лучше обратиться к гинекологу для исключения противопоказаний. При появлении аллергии и других осложнений прием средства нужно прекратить.