Как уберечь ребенка от простуд и гриппа. Профилактика орви. как защитить ребенка от болезни Как уберечь ребенка от простудных заболеваний
Три зимних месяца - это не только бесконечные снежные забавы и новогодние каникулы. Это время, когда ребенку проще просто подхватить простуду или грипп. «Эксперт Online» перечисляет десятку самых действенных способов, которые помогут вам избежать этого.
Прогулки на улице, особенно при слабом морозе или снежной погоде, - гораздо полезнее сидения взаперти
Если в доме, где есть грудной ребенок, кто-то заразился простудой или гриппом, лучшим профилактическим средством для малыша будет материнское молоко. Оно содержит ценные иммуноглобулины, которые защищают от инфекционных и прочих заболеваний. Кроме того, в периоды эпидемий стоит ограничить общение с родственниками и друзьями, меньше ездить а общественном транспорте и реже бывать с ребенком в местах массового скопления людей.
2. Свежий воздух и чеснок
Для детей всех возрастов надежным защитным средством от хворей и недугов является чеснок. Дети постарше могут съедать за обедом по зубчику. Для самых маленьких существует давний проверенный способ: головку чеснока надо разделить на зубчики, очистить и порезать на кусочки, нанизать на нитку, сделав своеобразные бусы. Эти бусики нужно повесить возле кроватки, где спит малыш. Помещение, где спит и играет ребенок, нужно тщательно проветривать несколько раз в день. Свежий морозный воздух - главный враг вирусов и инфекций. Помните, что в идеале температура в комнате должна быть не выше 22 градусов, а влажность - не ниже 45%.
3. Необходимая дистанция
Если на площадке, где гуляет ваш ребенок, у кого-то из детей заметны признаки насморка или простуды, просто держитесь от него подальше. Вирусы и бактерии распространяются в зоне не более полуметра от больного. Поэтому безопасное расстояние поможет вашему малышу остаться здоровым.
4. Вода жизни
Зимой ребенку (хотя и взрослым тоже) желательно выпивать больше жидкости. Теплые чаи и чистую воду необходимо пить ежедневно в достаточных количествах. Сохранение водного баланса делает организм более устойчивым к негативному воздействию извне. При этом стоит обратить внимание и на выбор напитков: вместо черного чая хотя бы время от времени давайте малышу зеленый (он полезнее), также стоит попробовать ромашковый и липовый отвар, травяные настои.
5. Здоровое питание
Особое внимание следует уделить питанию ребенка в холодное время года. Рацион детей и взрослых зимой становится более скудным, чем летом. Особенно не хватает организму витаминов и других полезных веществ, содержащихся в свежих фруктах и овощах. Старайтесь кормить ребенка исключительно натуральными продуктами. Недостаток свежих фруктов и овощей компенсируйте яблочно-морковным пюре, натуральными соками, компотами, отварами из сухофруктов. Замороженные овощи от заслуживающих доверия производителей также помогут вам разнообразить и оздоровить рацион ребенка. Мясо и рыбу отваривайте или готовьте на пару. Угощайте ребенка медом, цитрусовыми, хурмой, бананами, покупайте или готовьте сами кисломолочные продукты. В ряде случаев вашему малышу может понадобиться витаминный комплекс, но перед тем как идти в аптеку, проконсультируйтесь с педиатром!
6. Прогулки
При небольшом насморке или при выздоровлении после простуды или гриппа ребенку очень важно ежедневно бывать на свежем воздухе. Прогулки на улице, особенно при слабом морозе или снежной погоде, - гораздо полезнее сидения взаперти, в комнате, кишащей микроорганизмами. Постарайтесь избегать контактов с другими детьми, а в остальном дайте малышу полную свободу действий. Не следует укутывать ребенка - важно лишь следить, чтобы его ноги были в тепле и сухости. По возвращении домой промойте носик солевым или физраствором и переоденьте ребенка в домашнюю теплую одежду.
7. Помощь фармацевтов
Если у вашего малыша слабый иммунитет и он особенно подвержен заболеванию гриппом и ОРВИ, возможно, стоит прибегнуть к медикаментозным средствам профилактики. Важно помнить о возможных побочных эффектах, поэтому перед началом приема лекарств следует посоветоваться с врачом. У детей раннего возраста профилактику проводят с помощью индукторов интерферона - веществ, помогающих в синтезе собственного белка-интерферона, который борется с вирусами. Они выпускаются в различных формах - свечах, каплях, таблетках или мазях.
8. Закалка и зарядка
Чтобы организм был здоровым и крепким, а иммунитет успешно справлялся с атаками вирусов и бактерий, ребенку необходимо закаляться. Существует множество мнений о том, как делать это правильно. Формат закаливания вы выберете себе сами, главное помнить, что, хотя закаливание является жизненно необходимым элементом, в этом деле важно не переусердствовать. Не менее важно делать зарядку. Небольшой комплекс упражнений, которые ваш малыш будет делать регулярно, существенно повысит ваши шансы в борьбе с простудой.
9. Личная гигиена
На улице и дети, и взрослые вдыхают выхлопные газы. Частички загрязнений оседают на одежде и на волосах. Вместе с ними человек приносит с собой в доме нескончаемые полчища микроорганизмов. Регулярно меняйте одежду ребенку, не разрешайте ему ходить в уличном костюме дома, ежедневно купайте, почаще мойте ему голову. Кроме того, внимательно следите, чтобы ребенок не выходил на холод вспотевшим. Оказавшись на улице, тело мгновенно остывает, и в результате резкого перепада температур ребенок можно заболеть.
10. Отличное настроение
Последний пункт может вызвать недоумение и удивление у многих родителей. Тем не менее факт остается фактом: бодрость, жизненный тонус, хорошее настроение делают ребенка практически неуязвимым для болезней. Об этом важно помнить всегда. А взрослым следует брать пример с детей, которые каждый день беззаботно радуются окружающему миру.
Зимняя пора - непростое время для родителей. И дело не только в заботах о сборе ребенка в детский сад или школу. С приходом холодов у родителей появляется дополнительный повод для беспокойства - ОРВИ у детей. Ребенок может замерзнуть или переохладиться, к середине зимы ослабляется иммунитет, да еще «нашествие» вирусов в детских коллективах - все это значительно повышает риск появления простуды. И лучший способ обезопасить своего ребенка - своевременно начать профилактику вирусных инфекций.Откуда ждать опасность
Под профилактикой многие родители понимают «физическое» ограждение ребенка от любых возможных опасностей. Однако избежать всех «очагов» распространения инфекции невозможно: дети могут заразиться от сверстников в садике/школе, во время игры на улице, подхватить микробы в общественном транспорте, магазине и т. д. Увы, но реальность такова: дети часто болеют (иногда даже несколько раз за сезон), так как постоянно находятся в местах большого скопления людей.При этом за последние несколько лет отмечается не только рост случаев ОРВИ среди детского населения, но и «затяжной» характер болезни, часто с осложнениями. По разным оценкам, примерно 50% детей в России регулярно болеют - при этом три четверти всех заболеваний приходится на ОРВИ. Перестать водить ребенка в школу или садик - не выход, да и это мало поможет. Значит, профилактика должна быть более продуманной и системной.
Как защитить ребенка от ОРВИ
Самое верное средство - начать бороться с «витающей» в воздухе инфекцией тогда, когда ребенок здоров. Учитывая, что вакцины от ОРВИ не существует (исключая, разумеется, грипп, который нередко относят к ОРВИ, хотя его сейчас выделяют в отдельное заболевание), профилактика имеет не так много вариантов.
Один из популярных способов - иммуностимуляторы. Многие родители прибегают к данным средствам, надеясь, что они поддержат иммунитет малыша. Однако постоянно использовать такие препараты нельзя, так как «подстегивание иммунитета» истощает собственные силы организма и высоки риски, что, столкнувшись с серьезным заболеванием, он уже не сможет справиться самостоятельно. Поливитаминные комплексы на этапе профилактики хороши, но панацеей они не являются, к тому же начинать их давать ребенку необходимо как минимум за месяц, а то и раньше (они не дают мгновенного действия). А если ребенок уже подхватил инфекцию, бежать в аптеку за баночкой не имеет смысла.
Однако все это не значит, что защита ребенка от ОРВИ невозможна вовсе. Например, профилактику обеспечат специальные смеси эфирных масел, обладающие противовирусными и противовоспалительными свойствами. Натуральный препарат на основе эфирных масел эвкалипта, гвоздики, гаултерии, можжевельника, мяты, каепута и левоментола, - будучи распыленным в помещении, обеззараживает воздух и уничтожает вредоносные микроорганизмы. Наносить масло можно на салфетку, одежду ребенка или любимую игрушку либо просто «обрызгать» пространство дома (например, шторы). можно применять у детей с 3-месячного возраста. Важно, что препарат не сушит слизистую, не вызывает привыкания.
Несколько слов о домашней профилактике
Наиболее действенная профилактика - «работа» над повышением сопротивляемости детского организма, особенно склонного к частой заболеваемости. И здесь особенно хороши такие средства, как:
- обильное употребление теплой жидкости: домашние морсы и компоты из сезонных фруктов, которые помогают укрепить здоровье ребенка естественными витаминами;
- правильная одежда: вместо однослойной лучше надеть ребенку несколько слоев хлопчатобумажной одежды, таким образом можно сохранить и удержать тепло, к тому же при переходе с улицы в помещение часть одежды легко снимается, препятствуя потению и дальнейшему охлаждению организма;
- хотя бы 15 минут в день уделять гимнастике с ребенком. В интернете сегодня представлено множество видеоуроков, интересных и увлекательных, так что и ребенку, и взрослому будет нескучно «махать руками и ногами».
Относится целая группа заболеваний, характеризующаяся поражением органов дыхания - ведь бактерии и вирусы передаются воздушно-капельным путем, попадая на слизистые оболочки носовой и ротовой полости. Как результат - всем известные симптомы ОРВИ: боль в горле, кашель, насморк, ломота во всем теле и повышенная температура.
Чтобы не дать ребенку стать жертвой ОРВИ, необходимо соблюдать эти несложные правила :
1. Во время эпидемии ОРВИ, о которой обычно оповещают не только в СМИ, но и в поликлинике или дошкольном учреждении, нужно как можно меньше бывать с ребенком в общественных местах. Поход в супермаркет, кинотеатр или кафе лучше отложить, а поиграть и развлечься лучше дома или в ближайшем парке.2. В сезон простуд очень важно следить за питанием ребенка - правильно подобранный рацион помогает активизировать защитные силы детского организма. Ребенку нужны натуральные витамины , микро- и макроэлементы, которые содержатся в таких овощах и фруктах, как красный перец, укроп, капуста, смородина, шиповник, апельсины, яблоки и облепиха. И, конечно же, не забывайте о чесноке и луке кладезе фитонцидов, убивающих болезнетворные бактерии.
3. Почаще давайте ребенку обильное питье . Морсы, компоты, чай, какао и соки приветствуются, но если ребенку больше нравится обычная вода, то пусть пьет ее - главное, только отфильтрованную и чистую.
4. Напоминайте ребенку, что на улице лучше дышать носом, а не ртом, т.к. именно в носовой полости происходит главное обезвреживание вирусов, попадающих в дыхательные пути извне. К тому же, проходя через носовые ходы, воздух успевает нагреться, а значит, не вызовет переохлаждения.
5. Не следует слишком кутать ребенка. Обильно вспотев, можно затем очень сильно замерзнуть и заболеть. Поэтому в помещении, даже если ребенок зашел ненадолго, нужно тут же расстегивать куртку и снимать шарф.
6. Пока ребенок в детском саду или школе, проветрите квартиру и сделайте влажную уборку. Чистота - залог здоровья, и это не просто красивые слова, а подтвержденный наукой факт. Все дело в том, что бактерии и вирусы боятся холода, воды и дезинфицирующих средств, а в чистой среде им просто негде размножаться.
7. Больше гуляйте с детьми - свежий воздух помогает закаляться и набираться сил. Если ребенок здоров, то даже поздней осенью и зимой можно давать ему мороженое или слегка оттаявшие замороженные ягоды или фрукты только дома, а не на улице, тогда иммунная система ребенка будет готова противостоять любым ОРВИ.
И, конечно же, не забывайте про профилактические сезонные прививки для всей семьи. Не отказывайтесь от них сами и объясняйте ребенку, для чего ему в детском саду или школе их делают. Ведь куда лучше вытерпеть один маленький укол, чем пару недель просидеть дома, пропустив все самое интересное.
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок не болел. Конечно, полностью обезопасить малыша от недугов не получится. Но профилактика никогда не будет лишней. О том, как защитить детское здоровье от ОРВИ и других распространенных заболеваний, мы поговорили с педиатром краснодарского «Центра успеха и здоровья» Ириной Скориковой .
Как объяснил врач, острые респираторные заболевания имеют свою классификацию - по той области, которую они поражают. ОРВИ тоже входят в их число и в свою очередь делятся на инфекции верхних и нижних дыхательных путей. К первым относятся нос, рот, глотка и гортань. И «болеют» они такими недугами, как ринит, синусит, тонзиллит, фарингит и ларингит, вызываемыми вирусами. Сопровождаются болью в горле, насморком, кашлем и повышением температуры. А грипп - еще и головными и мышечными болями и ознобом. Эти симптомы развиваются в течение одного-двух дней после того, как ребенок контактировал с заболевшим.
Источник ОРВИ - болеющие люди. Заражение происходит в детских садах, торговых и развлекательных центрах, а иногда и дома - от простуженных родителей. Путь передачи вирусов - воздушно-капельный, контактный, водный и кишечный, - объясняет Ирина Скорикова.
Подхватить вирус можно от чужого чиха, простого рукопожатия или, в случае с детьми, - от совместной игры.
В то же время есть вполне определенные варианты действий и способы профилактики, когда риск можно уменьшить или даже полностью предотвратить, - заверяет врач.
При этом, чтобы профилактика работала, необходимо действовать сразу в двух направлениях - избегать встречи с вирусами и повышать устойчивость организма к ним. Но что конкретно нужно делать?
Итак, правило первое . Часто и регулярно проветривайте помещения. Причем делать это нужно даже тогда, когда все здоровы. А уж если дома кто-то болен - то обязательно!
Второе . Проводите частую влажную уборку. Мойте и протирайте тряпочкой все, что можно. Дверные ручки и прочие предметы, которые вы используете всей семьей, обрабатывайте с применением дезинфицирующих растворов.
Третье . Мойте руки себе и ребенку. Тщательно! Также их можно обрабатывать гигиеническими и дезинфицирующими салфетками.
Четвертое . Следите за тем, моют ли игрушки и другие предметы, с которыми ребенок взаимодействует вне дома, - например, в детском садике.
Пятое . Если вы знаете, что в вашем городе вспышка аденовирусной инфекции, то лучше не водить ребенка в бассейн, где ее легче всего «найти».
Шестое . Поддерживайте оптимальную температуру и влажность в помещении. Если дома холодно, то шансы заболеть у ребенка возрастают. А если не удается добиться должной степени увлажнения воздуха, можно просто промывать детям носовые пазухи солевыми растворами.
Седьмое . Чаще гуляйте на свежем воздухе. Разумеется, важно правильно одеть ребенка. Чтобы он не замерзал, но и не потел. На прогулках держите при себе воду, чтобы дети, вдоволь побегав, могли попить. Особенно это важно при занятиях спортом.
Восьмое . Питание должно быть богатым витаминами и микроэлементами. Следите за тем, как часто ребенок ест - он не должен слишком часто перекусывать, поскольку тогда у него будет выделяться меньше слюны, которая обладает противовирусной активностью.
Девятое . При риске заражения энтеровирусной инфекцией позаботьтесь о том, чтобы у детей была своя отдельная посуда.
Десятое . Закаливайте ребенка. Для этого подойдут солнечные ванны и водные процедуры - начать можно с простого обтирания.
Профилактика ОРВИ и гриппа у ребенка – задача непростая, потому что не существует ни волшебной таблетки, ни прививки, которая уберегла бы малыша от разных вирусных заболеваний, - предупреждает педиатр «Центра успеха и здоровья» Ирина Скорикова. - Но неразрешимых проблем в этом вопросе нет. Правильно и вовремя принятые меры профилактики защитят ребенка от вирусных инфекций. Следует лишь помнить, что мелочей в этих мероприятиях нет: важно и проветривание помещения, и разные виды закаливания, и вакцинация.
Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Среди всех острых заболеваний у детей наиболее распространены острые респираторные заболевания (ОРЗ). Установлено, что острые заболевания органов дыхания вызываются в основном вирусами. Однако роль простудного фактора и бактерий в возникновении ряда острых заболеваний верхних дыхательных путей нельзя полностью отрицать. Даже умеренное охлаждение незакаленного детского организма снижает устойчивость к вирусам и бактериям. Учеными открыто уже более 120 вирусов, вызывающих острые заболевания различных отделов дыхательного тракта. Эти вирусы называются респираторными (от слова «дышу»), а заболевания, которые они вызывают,- острыми респираторными инфекциями.
Прежде чем говорить о профилактике этих заболеваний у детей, рассмотрим особенности вируса как микроорганизма, вызывающего ОРЗ у детей, пути заражения и передачи инфекции, причины большой распространенности ОРЗ и основные его симптомы.
Вирусы - это мельчайшие микроорганизмы, которые впервые были открыты в 1892 г. выдающимся русским ученым Д. И. Ивановским. Интересно сравнить размеры бактерий - возбудителей большого числа инфекционных болезней - с вирусами: так, в одной частице бактерии (стрептококка) размещается 200 частиц вируса натуральной оспы, 1750 частиц вируса гриппа. Вирусы в отличие от бактерий размножаются только в живых клетках. Это внутриклеточные паразиты, так как они черпают строительные материалы и энергию для размножения из живых клеток. Размножаются вирусы чрезвычайно быстро: из одной вирусной частицы, проникшей в клетку, в течение 4-6 часов образуется тысячное потомство, которое может поразить другие клетки. Респираторные вирусы имеют несколько десятков разновидностей - типов, подтипов. Так, в настоящее время известны 4 разновидности вируса гриппа, около 40 аденовирусов. При этом иммунитет, т. е. невосприимчивость организма после перенесенной болезни, развивается только к одному строго определенному типу или подтипу вируса.
Большому распространению респираторных заболеваний способствует воздушно-капельный путь передачи инфекции. Источником инфекции является больной ребенок или взрослый человек, которые при разговоре, кашле, чихании выделяют большое количество вирусных частиц. Однако во внешней среде респираторные вирусы мало устойчивы. Например, вирус гриппа сохраняется в воздухе до 24 часов, а при нагревании до 60° вирус погибает в течение нескольких минут. Самая большая опасность передачи инфекции отмечается в первые 3 - 8 дней болезни, но при некоторых инфекциях, например аденовирусной, сохраняется до 25 дней.
Следует иметь в виду, что особенности строения и несовершенство функций органов дыхания у детей - одно из условий возникновения у них ОРЗ. У ребенка по сравнению со взрослым маленькие
размеры органов дыхания, узкие носовые ходы, узкая гортань, очень нежная слизистая оболочка носовых ходов и гортани, в которой много кровеносных сосудов. Вот почему даже при небольшом воспалении гортани или насморке резко набухают слизистые, ребенок начинает дышать ртом и поэтому заболевает. Кроме того, у детей, особенно первых 3 лет жизни, сопротивляемость организма к инфекциям по сравнению со взрослыми людьми значительно снижена.
Наиболее распространенными формами острых респираторных вирусных заболеваний у детей являются грипп, парагрипп, аденовирусная инфекция, респираторно-синтициальная инфекция.
Разные формы ОРЗ имеют свои клинические проявления (симптомы), но у них много и общего: поражение дыхательного тракта (насморк, кашель, покраснение в зеве, охриплость голоса, появление удушья); наличие симптомов общетоксического характера (повышенная температура, недомогание, головная боль, рвота, плохой аппетит, слабость, потливость, неустойчивое настроение).
Однако степень выраженности интоксикации и глубина поражения дыхательного тракта при разных респираторных инфекциях различны. Так, отличительной чертой гриппа является острое, внезапное начало болезни с выраженным токсикозом: высокая температура, головная боль, иногда рвота, ломота во всем теле, покраснение лица, катаральные симптомы при гриппе появляются несколько позже, чаще всего это явление трахеита - сухой мучительный кашель, насморк.
При парагриппе катаральные явления появляются (в отличие от гриппа) с первых часов болезни - насморк, грубый «лающий» кашель, осиплость голоса, которая особенно заметна при плаче ребенка. Нередко развивается удушье - круп. Симптомы интоксикации при парагриппе почти не выражены, температура не поднимается выше 37,5°.
При аденовирусной инфекции с первых же дней болезни отмечается обильный слизистый или слизисто-гнойный насморк, влажный кашель, характерно последовательное поражение всех участков дыхательного тракта, а также конъюнктивиты, острые тонзиллиты (воспаление миндалин), увеличение лимфатических узлов. Токсикоз в начале болезни незначительный, но с ее развитием постепенно нарастает. Для аденовирусной инфекции характерно более длительное - до 20-30 дней, часто волнообразное течение, т. е. после исчезновения основных симптомов они появляются вновь через 2-5 дней.
При респираторно-синцитиальной инфекции в основном поражаются нижние отделы дыхательных путей - бронхи и мельчайшие бронхиолы, что проявляется у ребенка в сильном влажном кашле, часто с астматическим компонентом.
Важно помнить, что любая респираторная вирусная инфекция значительно ослабляет защитные силы детского организма. Это в свою очередь способствует присоединению осложнений, чаще гнойного характера, которые вызываются различными бактериями (стафилококками, стрептококками, пневмококками и многими другими). Вот
почему острые респираторные вирусные инфекции у детей раннего и дошкольного возраста нередко сопровождаются воспалением легких (пневмонией), воспалением среднего уха (отитом), воспалением придаточных пазух носа (гайморитом или фронтитом). Кроме того, под влиянием респираторных инфекций оживляются дремлющие хронические очаги: появляются обострения хронического тонзиллита, хронического бронхита, хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и др.
Все сказанное об особенностях возбудителя (вируса), о путях заражения им, разнообразии клинической картины и возможных осложнениях ОРЗ подчеркивает важность мероприятий, направленных на профилактику этих заболеваний у детей.
Профилактика ОРЗ бывает неспецифическая, направленная на укрепление защитных сил детского организма, и специфическая, или специальная профилактика, направленная непосредственно на предупреждение заболеваний органов дыхания разными респираторными вирусными инфекциями.
Еще по теме КАК УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА ОТ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ:
- Как ввести ребенка в Круг? Роль взрослого. Этапы усложнения роли ребенка
- 6.1. УСЛОВИЯ, ТЕНДЕНЦИИ И ЗАКОНОМЕРНОСТИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И ЭВОЛЮЦИОННОГО РАЗВИТИЯ ОСТРЫХ КОНФЛИКТНЫХ СИТУАЦИЙ В СФЕРЕ ИНФОРМАЦИОННО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ
