Как сделать брак счастливым и долгим. Советы психолога: как сделать ваш брак счастливым
Несмотря на тот факт, что количество людей, которые решились вступить в брак, сокращается, есть некоторые пары, которые верят в счастливую семейную жизнь и придают браку большое значение.
Для того, чтобы брак был счастливым и долгим, супруги постоянно должны прилагать усилия, чтобы избежать ситуаций, которые могут подорвать отношения между супругами или даже привести к разводу. Ниже приведем некоторые из них.
Не обещайте того, что выполнить не сможете.
Многие пары, вступая в брак, среди прочего произносят клятвы взаимной верности. Сегодня время показывает, что быть верным для многих людей часто является невыполнимой задачей, и неверность в браке, к сожалению, является печальным и обычным явлением.
Но только взаимное доверие, уважение и любовь должны быть основой, на которой брак держится. Неверность подрывает основу и очень трудно найти в себе силы, чтобы снова верить человеку, который тебя предал.
Многие сторонники измен выступают с тем, что нет естественной моногамии, таким образом, часто случается, что муж или жена иногда ходят налево. Такие аргументы, однако, попахивают эгоизмом. Если вы любите кого-то, вы не будете верность считать бременем или ограничением вашей жизни. В любом случае, если у вас счастливый брак, измена не является правильным элементом и, следовательно, лучше ее избегать.
Насилие.
Никакого насилия в браке – главный лозунг счастливой семейной жизни. К сожалению, это касается не всех супружеских пар. Женщин, испытывающих психологическое или физическое насилие со стороны мужа, очень трудно излечить. Некоторые находят в себе силы уйти и начать новую жизнь, другие - молча страдают долгие годы. Если у вас присутствует насилие в браке, эту ситуацию необходимо решать немедленно. Угрозы, оскорбительные слова и даже физические действия (и просто пощечина), являются признаком того, что это неправильно. Насилие очень далеко от любви, а хороший брак без любви не может существовать.
Подозрительность и ревность.
Присутствие этих факторов в семейных отношениях является естественным. Небольшая их доля не наносит браку никакого вреда. Плохо, когда ревность в семейной паре выходит из-под контроля. Брак должен основываться на обоюдном доверии, любви, а ревность и подозрения лучше оставить в добрачном периоде.
Не позволяйте вмешиваться в ваши отношения.
Брак – это территория двух любящих друг друга людей. И только эти два человека должны разбираться в своих отношениях, обсуждать совместные действия. Никакие друзья или посторонние люди не должны вмешиваться в вашу личную жизнь, это может закончиться плачевно. Ваши семейные проблемы должны быть только вашими семейными проблемами.
Алкоголь и прочие зависимости.
Количество браков распадается именно из-за вредных пристрастий одного или обоих супругов. Некоторые люди вступают в брак с верой в то, что партнер со временем избавится от зависимости (будь то алкоголь, азартные игры и т.д.). Но такие случаи являются исключением, и поэтому большинство браков заканчиваются разводом, либо отмечены большими страданиями и разочарованиями.
Тем не менее, многие вредные привычки приобретаются в процессе совместной жизни. Естественно, под их влиянием брак «трещит по швам», либо полностью уничтожается. Любая зависимость может привести к финансовым проблемам или проблемам со здоровьем, а также другим сложным жизненным ситуациям.
Следует помнить, что в каждом браке существуют конфликты и кризисы, которые должны разрешаться самими супругами совместно. Счастливый брак требует постоянной работы супругов над собой и в отношениях друг с другом. Многие трудности могут быть преодолены, если супруги хотят этого.
Счастливый брак – это отношения, в которых есть взаимопонимания, уважения, партнёры между собой разговаривают, все проблемы решаются быстро, не оставляя за собой обиды, разочарования. Каждая семейная пара хочет этого достичь, но не получается, поэтому зачастую обращаются к семейному психологу.
Как стать счастливыми в браке
Каждый в отношениях хочет быть счастливым, но не все этого достигают. Иногда один партнёр любит, а второй позволяет любить. Кто-то к браку относится, как армии, пытаясь подчинить другого человека себе, чего делать нельзя. Многие задаются вопросом, как самого себя сделать счастливым в браке и это возможно. Во-первых, не забывать о собственных интересах, увлечениях, можно и партнёра посвятить в них. Заниматься саморазвитием, ухаживать за собой, покупать новые вещи.
Во-вторых – научиться считаться мнением с окружающими, это позволит множество конфликтов отпустить, забыть. Не пытаться всё пропустить через себя, больше отдыхать. Если этого не делать, возможны нервные срывы, депрессии. В-третьих – не забывать, что отношения до брака и после штампа в паспорте не меняются.
- Ежедневно работать над браком, уделять особое внимание. Если этого не делать, то семейные отношения могут закончиться. Представить в голове, что брак – это живое существо, которому необходимо оказывать помощь: кормить, заботиться, ухаживать, обеспечить свободное пространство для развития. Нельзя забывать о браке либо относиться к чему-то должному, терять бдительность, ведь отношения может испортить не только любовница, но и ревность, отсутствие взаимопонимание.
- Если с супругом происходят частые ссоры, нужно с ним поговорить, попытаться пойти на уступки, проводить время вместе. Стараться не оставлять между собой недомолвок. Если не выговаривать свои претензии, проблемы не исчезнут, а наоборот, будут копиться, угнетать изнутри. Нельзя делиться семейными трудностями с посторонними людьми, они всё равно ничем не смогут помочь. Надо говорить обо всём со второй половинкой, ведь он не умеет читать мысли, а, может, даже не догадываться о совместных проблемах.
- В отношениях нужно быть честными, самое ужасное это играть с чувствами другого партнёра. Если у кого-то плохое настроение, самочувствие нужно об этом говорить, ясно выражать собственные мысли. Если этого делать начнут появляться обиды, недопонимания. За счёт чего происходят проблемы, агрессия, потому что он обиделся и не может объяснить почему, а второй просто не понимает. Нельзя игнорировать этот момент, потому что могут быть плохие последствия.
- Нельзя переделывать под себя партнёра, а также нужно показывать собственность ранимость. Многие, кто пытается найти себе спутника жизни и, которого начинают переделывать, но все эти методы заканчиваются плохо, ведь партнёр начнёт думать, что с ним что-то не так, зарождаются комплексы вследствие чего частые ссоры. Чтобы не доводить до этого, нужно разговаривать, что от него хотят, пытаться миролюбиво всё решить.
Часто мы ожидаем, что семейное счастье придёт с покупкой квартиры, машины, с получением новой хорошей работы или дополнительного образования. Нет. Надо быть счастливыми сейчас и с тем, что есть.
2. Будьте благодарными и говорите об этом любимому человеку
Порождает счастье. Даже в самых обычных вещах находите причины для благодарности. И главное, не забывайте её выражать. То самое волшебное слово «спасибо» на самом деле творит чудеса, и нужно чаще использовать его в браке. «Спасибо за то, что ты для меня делаешь», «Спасибо за то, что починил кран», «Спасибо за то, что ты такой милый», «Спасибо за вкусный ужин» - ищите причины для благодарности, и вы их найдёте.
3. Доверяйте друг другу
Брак, терзаемый ревностью, не продлится долго. Доверяйте супругу и не давайте поводов не доверять вам.
4. Избегайте ссор
Ссоры по мелочам - крупнейший подводный камень брака. Чувствуете приближение ссоры - остыньте: прогуляйтесь, примите душ, передохните. Когда эмоции немного утихнут, вы сможете поговорить спокойно.
5. Проявляйте свою любовь физически
Прикасайтесь друг к другу, обнимайтесь, держитесь за руки. Очень важны здоровые сексуальные отношения, но не нужно фокусироваться только на них. Любое злоупотребление не приводит к хорошему. Оно разрушает романтическую любовь и естественную красоту интимной близости в браке.
6. Будьте честным, когда речь идёт о финансах
Семейное счастье невозможно, если есть недопонимание, особенно когда дело касается денег.
7. Удивляйте друг друга
Сделайте что-то неожиданное: оставьте записку в кармане брюк; подарите цветок, когда встречаете её с работы; сделайте маленький подарок; устройте неожиданный романтический ужин или отправьте SMS с признанием в любви.
8. Делайте друг другу комплименты
Расскажите, как вам нравится улыбка, характер, голос, глаза, волосы любимого человека. Что вы цените его как прекрасного родителя для вашего ребёнка или как профессионала в работе. Ваш любимый человек должен знать, что вы восхищаетесь им.
9. Поддерживайте друг друга
Поддерживайте друг друга в личных и профессиональных проектах, в дни болезни, грусти или слабости. Помогайте . Брак похож на длительное путешествие в хрупкой лодке: если один пассажир начнёт её раскачивать, второй должен удерживать её на плаву, иначе утонут оба.
10. Двигайтесь в одном направлении
Счастье в браке возможно, только если у супругов один взгляд на жизнь, похожие ценности и интересы, поведение и цели.
11. Оставайтесь теми, кем вы были, когда встречались
В начале отношений мы все удивительные, привлекательные и совершаем тысячи поступков, чтобы показать партнёру лучшие свои качества. Спустя некоторое время приходит понимание, что за человек на самом деле рядом с нами, какие у него недостатки, как ведёт он себя в различных ситуациях. Это естественно, что зрелые отношения перерастают в брак.
Но после свадьбы некоторые успокаиваются и не считают нужным стараться понравиться любимому человеку. Внезапно чувствуют, что большую часть времени дома могут выглядеть неухоженно, быть грубыми и сварливыми. Конечно, сложно сохранить тело и лицо такими же, как в молодости: возраст и гравитация беспощадны. Тем не менее можно многое сделать, чтобы оставаться в достойном физическом, моральном и эмоциональном состоянии. Хороший брак - это вечное движение.
12. Разговаривайте
Разговоры решают проблемы.
13. Забудьте об эгоизме
Забота о благополучии партнёра - один из наиболее важных моментов в достижении семейного счастья. Отставьте эгоизм в сторону и постарайтесь заботиться о партнёре так же, как о себе самом.
14. Будьте верны в мыслях, словах и действиях
Счастье - тонкая материя. Как часто браки рушились из-за того, что один из супругов влюбился в кого-то и не смог выкинуть из головы. А в итоге это завершалось серьёзной ошибкой. Чувствуете опасность - бегите от соблазна.
В измене всегда трое одураченных.
Карлос Друммонд де Андраде (Aeroporto Carlos Drummond de Andrade), поэт
15. Просите прощения и прощайте
Мы все несовершенны. Допустив ошибку, не тратьте время, как можно быстрее искренне просите прощения. И когда любимый человек задевает ваши чувства - прощайте его. Для полноценной жизни обоих супругов важно уметь просить прощения и прощать.
Другими словами, главный секрет счастливого брака в том, чтобы делать добро, быть мудрым в словах, действиях и мыслях. Относиться к партнёру так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. И если вы хотите осознать, как слово или решение повлияют на ваш брак, представьте себя на месте партнёра, и вы поймёте, как надо действовать.
Как не грустно это звучало, но любовь не вечна. Когда вы начинаете строить свои отношения, вам кажется, что вы готовы на все, чтобы ваша любовь цвела и пахла всю жизнь. Но, потом, проходят года, вы женитесь, у вас создается семья и любовь уходит на второй план. От этого никто не застрахован, и тут не всегда виноват кто-то один. Просто вы, начинаете жить вместе, и у вас появляются, множество других проблем, кроме любви. Вы замечаете все больше и больше недостатков в друг друге, вы понимаете, что никто не может быть идеальным. Тут вы начинаете ссориться, винить своего партнера в том, что из-за него ваши отношения катятся в низ. Потом вы сдаетесь и расходитесь, и так и не узнав, какой бы ваш брак был через пару лет. Тут, нужно много терпения. Нельзя после первого скандала собирать чемоданы, нужно постараться исправить все это, постараться сделать свой брак счастливее. Вы, конечно, скажете, что ничто вам уже не поможет. Но, не спешите делать такие заключения, попробуйте, ведь от того, что вы рискнете что-то изменить, хуже не будет точно.
- Первый шаг к улучшению вашего брака, заключается в том, чтобы уметь радовать и делать счастливым своего партнера безвозмездно. Заметьте за собой, что вы тоже чувствуете радость, когда ваша половинка улыбается и когда она счастлива. Неужели вы не хотите всегда делать хорошие поступки, от которых на душе становится теплее. Не нужно ждать, что после того, как вы порадуете своего партнера, что он сразу же что-то сделает в ответ. Любовь не терпит выгоды. Ваш любимый человек должен чувствовать, что вы делаете это просто так, а не потому что, потом хотите получить отдачу.
- Общайтесь. За разговорами решались судьбы целых стран, так что, судьба маленькой семьи точно решится. Даже если вы устали после работы, все равно, поинтересуйтесь делами своего партнера, порадуйтесь него. Обязательно разговариваете о вашем будущем, вспоминайте хорошие моменты из прошлого. Решайте проблемы настоящего, вместе. Не нужно молчать, если вам что-то не нравится, расскажите об этом своему партнеру, поговорите, вылейте душу, и вам станет легче, и отношения станут крепче.
- Идите на компромиссы. Не нужно биться головой об стенку, только для того, чтобы все было, по-вашему. Компромиссы в браке – это важно. Этим вы показываете свою любовь к своему партнеру, свое уважение. Старайтесь найти такое решение, чтобы удовлетворяло вас обоих.
- Доверяйте друг другу. Этим вы не только покажете свою любовь, но и дадите понять, что верите в решения своего партнера, верите в его мудрость и ум. Любовь строится на доверии, помните об этом.
- Находите время, чтобы чаще проводить его вместе. Ужинайте вместе, чаще ходите на прогулки или в кино. Ходите на встречи с друзьями, за покупками. По возможности, выходите вместе на работу. Все маленькие вещи, что вы сделали вдвоем, укрепят ваш брак.
- Не уходите от конфликтов и проблем, которые возникают в супружеской жизни. Не нужно от них бежать. Их нужно решать вместе, чтобы потом не стало хуже. Когда в семье возникает проблема, попытайтесь решить её адекватно и спокойно. Выслушайте сторону своего партнера, изложите свою версию и придите к одному решению. Если вы научитесь решать спокойно свои проблемы, то они станут вас обходить стороной.
Поначалу, вступая в брак, вам может казаться, что все идет отлично. Вы чувствуете, что ваша жизнь похожа на сказку и что ваша любовь победит все на свете. Но, со временем, с вашими чувствами происходят метаморфозы. Вдруг, однажды вы обнаруживаете, что уже не ловите взглядов друг друга и вам совсем не интересно знать, что ваш супруг думает по тому или иному вопросу. Ваши вечера стали похожи один на другой, где каждый занимается своим делом. Один – возится на кухне или в мастерской. А другой, если и не сидит за компьютером, выходит из дому — развеяться к другу, или подруге. Я здесь не пишу про измену – до нее пока далеко. Я пишу про угасание любви в браке. Когда чувства тускнеют и теряются в обыденности.
Как часто мы наблюдаем за парами, которые вроде бы живут вместе, растят детей, но они уже совсем посторонние друг для друга.
Говорят, хорошее дается нелегко. Это, безусловно, касается и брака. Здорово было бы, если бы все сразу же становилось на свои места и оставалось неизменным. Но, увы, так не бывает! Брак не может быть счастливым сам по себе. Его надо поддерживать и постоянно подпитывать. Чувствуя себя счастливым в браке, будет легче переносить волнения, которые вам достаются вне дома.
Если вы заметили, что ваши чувства увядают, сделайте все возможное, чтобы освежить их.
Некоторые пары бывают настолько заняты делами, что забывают о том, что их сблизило.
Вспомните дни ваших встреч, когда вы еще не были женаты. Скорее всего, вам нравилось проводить вместе время. Вы ходили на свидания, держались за руки, старались все делать вместе, и т.д. А потом вы поженились, и вот — уже едва разговариваете друг с другом.
Если вы хотите сделать ваш брак счастливым, сохраните заботу о своем супруге. Постарайтесь, чтобы он чувствовал себя любимым и особенным и понимал, что никто другой такого чувства ему дать не сможет. Ваш брак должен стать вашей крепостью — тем самым спокойным и безопасным местом, которое может выдержать любую бурю и непогоду.
Некоторые люди жалуются на то, что они столько всего делают для своего супруга, но ничего не получают взамен.
Как правило, это происходит потому, что каждый из супругов любит другого так, как хотел бы, чтобы любили его. И ни один из них не ищет того, что дало бы его половинке почувствовать себя любимой. Прислушайтесь и присмотритесь к вашему супругу. Понаблюдав за тем, как он проявляет свою любовь к вам, постарайтесь отзеркалить его поведение. Скорее всего – именно этих действий он давно ждет от вас.
Помните, что судьба вашего брака зависит только от вас. Вы можете сделать брак счастливым. Но это не произойдет само по себе.
