Экспресс-методы для приведения себя в порядок, чтобы выглядеть ухоженной и стильной. Уход за лицом. С чего начать преображение

Когда до значимого события остается не больше недели, у женщины еще есть время привести себя в порядок, чтобы выглядеть уверенно и привлекательно. Соблюдение четкого плана сделает экспресс-уход за внешностью эффективным.

День 1: чистка лица

Если есть опыт домашних процедур, можно провести чистку самостоятельно. Но лучший результат дает профессиональный пилинг. Уход в салоне поможет привести в порядок лицо и полностью восстановиться до назначенного дня. Лучше не прибегать к механической чистке из-за опасности остающихся следов на коже. Аппаратные методы считаются более щадящими, но прорабатывают дерму по всей глубине. Дополнительным бонусом к чистой коже станет эффект подтяжки и выравнивания цвета лица.

День 2: работа с волосами

Кардинально менять образ не стоит. Экспериментировать лучше в другое время. Но набор стандартных процедур провести необходимо. Благодаря стрижке, освежению цвета, оздоровительной маске вы будете выглядеть аккуратно и стильно. Ухоженные волосы - половина дела. Посоветуйтесь с мастером. Быть может, он предложит несколько приемов для улучшения именно вашего облика.

День 3: приводим в порядок тело

Важный день, который хотя бы наполовину придется посвятить спа-процедурам. Поход в баню объедините с обертыванием, массажем, другими приятными манипуляциями. Результат пребывания в парной:

очищает поры от грязи;
избавляет кожу от лишнего балласта, позволяет дышать;
нормализует водный обмен, выводит из организма жидкость, предупреждает отеки;
микромассаж при помощи березового веника усиливает циркуляцию крови, улучшает цвет кожи;
контрастные процедуры подтягивают тело, одновременно снимая напряжение;
улучшается эмоциональное состояние;
видимый омолаживающий эффект для внешности.

Если распаренный веник прислонить к лицу на пару минут, он поможет избавиться от следов воспаления и устранит жирный блеск. Посещение бани способствует снижению веса.

День 4: посвятим ручкам

Руки выдают возраст. Даже для женщины молодой важно заботиться о питании и увлажнении кожи рук, чтобы выглядеть привлекательно. Подойдем к вопросу комплексно. Сначала распарьте руки в теплом молоке с добавлением ложечки глицерина и пары капель любого эфирного масла. Затем приготовьте скраб из молотого кофе и ложки сливок. Проработав всю поверхность кистей, избавив эпидермис от сухих ороговевших частиц, смойте все теплой водой и хорошо увлажните руки кремом.

День 5: забота о ножках

Снять напряжение с натруженных ног поможет ванночка с настоем шалфея. Отпаренные пятки потереть пемзой. Помассировать подошвы с питательным кремом. На ночь нанести увлажняющий крем толстым слоем и надеть хлопковые носки. Утром вы свои ножки не узнаете.

День 6: маникюр, коррекция бровей, репетиция образа

Чтобы руки выглядели достойно, сделайте красивый маникюр. Стойкий гель-лак держится на ногтях не меньше 10 дней.
Аккуратные брови с элегантным изгибом привлекают внимание к глазам, делают внешность выразительнее.
Чтобы не нервничать в назначенный день и полностью быть уверенной в собственной неотразимости, примерьте наряд, подберите пару обуви, поэкспериментируйте с прической. Не забудьте про аксессуары. Подготовьте несколько пар колготок на всякий случай.

День 7: последние штрихи

Полностью снять с лица следы усталости, недосыпа, отеков под глазами поможет обычная огуречная маска. Натрите свежий огурец и нанесите кашицу на кожу лица (в том числе под глазами) на 15 минут. Затем снимите салфеткой, протрите кожу мицеллярной водой или тоником.

Важно подойти к назначенному дню с хорошим настроением. Поэтому последнюю ночь перед торжеством нужно отлично выспаться в проветренном помещении.

Теперь вы знаете, как привести в порядок внешность за неделю. Такой подход сработает на 100%. Останется только получать бесконечные комплименты.

Чтобы быстро привести себя в форму, нужно следовать строгим правилам.

При наличии желания и готовности поменять свой режим, возможно значительно улучшить свою внешность всего за пару недель, говорит фитнес-тренер и звезда телешоу «Зважені та щасливі» Анита Луценко .

Ее часто спрашивают, как можно за короткое время привести свое тело в идеальное состояние, например в жаркое время, когда все мечтают похвастаться подтянутым телом в новом платье. Анита уверена, что здоровый образ жизни надо вести каждый день, вне зависимости от времени года.

Но если в один прекрасный момент вы заметили, что дальше так продолжать нельзя, и пора браться за тренировки и правильный образ жизни, то следуйте советам Аниты.

Итак, что нужно сделать, чтобы добиться положительных результатов уже через 10 дней.

Ешьте больше овощей и фруктов

Пора понять: без правильного питания вы никогда не сможете улучшить свой внешний вид, ни за 2 недели, ни за год. Вы - то, что вы едите, и большая часть успеха в достижении прекрасной фигуры зависит от рациона.

Забудьте про печенки и шоколадки

Отдавайте предпочтение фруктам. К тому же они помогут вам легче отказаться от вкусностей. Немаловажное условие - фрукты следует есть не позднее 16.00.

Принцип питания: 90% должна составлять правильная еда, а на остальные 10% можно побаловать себя.

Перестаньте есть белый хлеб, забудьте об алкоголе и сахаре. Иначе не удастся быстро прийти в хорошую форму. На завтрак и ужин съедайте что-то легкое, на обед устраивайте полноценный прием пищи.

Раздельное питание

Научитесь разделять продукты. Нельзя есть мясо с картошкой или кашей. Мясо сочетается с овощами.

На самом деле жир опаснее углеводов

Все привыкли думать, что главным врагом красивой фигуры являются углеводы (пирожные, белый хлеб, картошка), но это не верно! Знаете из-за чего мы поправляемся в первую очередь? Потому что съедаем за один день столько жира, сколько разрешено за 3-4 дня. Мы сами не замечаем, как это происходит.

Необходимо знать свою норму потребления жира

На самом деле это довольно легко. К примеру, если вы весите 55 кг, то норма - 55 грамм жира в сутки. Если ваш вес превышает желаемый, то есть вы весите 75 кг, а хотите 50, съедайте в день не более 50 граммов жира. Все просто!

Удивительно, что орехи часто предпочитают люди на диете, хотя они содержат в себе 60% жира. Однако получается, что если я буду съедать по 100 г орешков в день, то избыток жира начнет откладываться.

Или возьмем всеми любимую творожную массу или сырок. В нем 20 г жира, а это уже половина моей дневной нормы. Тоже самое с сырами - в 100 г сыра содержится 40-60 г жира.

Если хотите здоровую кожу, блестящие волосы и красивые ногти - исключите сахар

Здоровое питание, регулярные тренировки и активный отдых помогут быстро достичь цели.

Чтобы усвоиться в организме, сахару необходим кальций и витамин В, которые он берет из организма. Но они отвечают за здоровье кожи, волос и ногтей. В результате кожа приобретает некрасивый вид, появляются высыпания и морщины. Не надо искать счастливые эмоции в сахаре (это ошибка), лучше займитесь спортом, проводите больше времени на воздухе. Или ешьте фрукты и полезные салаты.

Несмотря на то, что мы часто слышим, что в сахарозаменителе нет ничего плохого, ему надо сказать твердое “нет”. Причина элементарна - они не дают нам отучить себя от сладкого. Более того, они вызывают ожирение печени.

Будьте осторожнее с напитками

На приготовление свежевыжатого сока уходит примерно 3 фрукта (например, 3 яблока). Если вы худеете, то в день можно позволять себе не больше 2 фруктов, так как фрукты - это сахар. В соке отсутствует клетчатка, которая дает нам насыщение. Из этого следует, что 10 дней вы можете прожить и без фрешей, лучше ешьте «живые» фрукты или используйте блендеры для смузи, которые перемалывают фрукты полностью, с мякотью.

Этот список можно пополнить коктейлями, компотами, кофе с молоком. Эти калории мы пьем, а не едим, что не дает должного насыщения.

Умные тренировки

Физическими тренировками пренебрегать нельзя. Будут полезны даже самые простые упражнения. Помните, за 1 час до тренировок кушать запрещено, после занятия также можно потерпеть.

Я не любитель долгих и выматывающих тренировок, считаю, что 10-30 минут в день вполне достаточно. И никогда не поверю, что на это нельзя найти время.

Не есть после 8 вечера

Это одно из самых главных условия быстрого результата. Если вы занимались в 19.00, то ужинайте в 18.00. И дальше ничего не ешьте.

Не забывайте, что в любое время года можно заняться активным отдыхом: летом плавать, зимой кататься на лыжах, весной ездить на велосипеде, осенью отправиться в поход. Все зависит от вас и ваших предпочтений, гулять и чаще ходить пешком можно в любое время года.

Правило “рот на замок - и быстро похудеешь” работает, но короткое время. Дальше наш обмен веществ замедляется, и мы опять поправляемся.

Привет, девчата. Ситуации, когда нужно быстро «сделать лицо» для выхода, бывают в этой жизни довольно часто. Либо нужно утром выглядеть после бурного веселья накануне, либо после дневной напряженки предстоит выход в люди. И не всегда у нас для должного ухода находится достаточно времени на подготовку. Поэтому без лишних разговоров переходим к практике — как быстро привести лицо в порядок в домашних условиях.

Если есть время (всего лишь 5-6 минут) на , непременно воспользуйтесь этой возможностью.

Сначала несколько минут постойте под водой просто так — расслабляясь.
Нанесите на кожу бодрящий гель (с ароматами, а еще лучше добавлением масла мяты, грейпфрута, лимона, розы) и помассируйте массажной щеткой или жесткой мочалкой: руки от запястий к плечам, а ноги от щиколоток к бедрам.
Нанесите ваш обычный очищающий гель на лицо.
Увеличьте температуру до максимально терпимой и приятной для кожи (не обжигающей) и постойте под струями 10-15 секунд.
Затем быстро переключите воду на холодную — на 5-10 секунд.

Если душ не вписывается в ваше расписание по времени, сделайте такой же душ только для рук, — поднятие тонуса организма скажется и на лице.

Массаж для тонуса лица

Массаж лица — незаменимая вещь, если нужно убрать отеки и вернуть упругость коже.

Если у вас есть достаточно времени, сделайте «большой» массаж. Смажьте кожу маслом или жирным кремом, чтобы не растягивать, и легкими круговыми движениями помассируйте лицо по массажным линиям.

Какие это линии — хорошо видно на картинке, посмотрите и сами всё поймете.

Если времени на «большой» массаж нет, сделайте экспресс-массаж . Делается он просто: по тем же массажным линиям кончиками пальцев вы прохлопываете всё лицо. Хлопать надо несильно, но и не слишком слабо. Прохлопали один раз – начинаем второй.

Лицо должно немного покраснеть – это значит, что к нему прилила живительная кровь, и скоро все ваши отеки пропадут.

Возможно, вы уже читали и привыкли делать или нужно , сделайте любую из этих несложных процедур.

После массажа необходимо умыться, потому что любой массаж очищает поры кожи.

Маска для лица добавит свежести

Если есть время, сделайте . Я не буду советовать вам смешать какие-то ингредиенты. На счету каждая минута, поэтому возьмите самую эффективную маску из тех готовых, что есть у вас под рукой.

Как, вы не пользуетесь масками? Странно… тогда придется намазать на лицо что-нибудь из холодильника, вот несколько полезных рецептов:

возьмите сметану средней жирности (15-ти или 20-ти %) и нанесите ее на лицо. Как только первый слой подсохнет, нанесите еще один, и так — 3-4 раза, смойте через 20 мин.
разомните вилкой очищенный банан, добавьте ложку свежеотжатого сока грейпфрута;
возьмите яичный белок, смешайте с ложкой оливкового масла (если кожа жирная, можно добавить несколько капель лимона);
творог смешайте со сметаной и добавьте соль на кончике ножа, разотрите все до однородной массы;
чистый жидкий мед без комочков.

Осторожно нанесите маску. Нанесли маску на лицо – позаботьтесь о глазах. Воспользуйтесь специальными патчами . Если же у вас нет такой реально фантастической палочки-выручалочки, то заварите 2 чайных пакетика, подождите, пока остынут, и наложите на глаза. Надо будет полежать минут 15-20 и постараться максимально расслабить лицо.

Экспресс-зарядка, приводящая лицо в порядок

После маски умойтесь, нанесите на лицо любимый крем. И теперь, прежде чем приступить к макияжу, самое время сделать . Зарядка – обязательный пункт программы, ее пропускать нельзя, даже если нет времени. Зарядку можно делать где угодно, хоть в лифте, главное – чтобы вас никто не видел.

Глаза : сильно зажмурили глаза на 5 секунд – сильно распахнули, посмотрев по сторонам. Повторить 5 раз.
Нос . Сильно наморщили нос на 5 секунд – расслабили. Повторить 5 раз.
Щеки . Надули щеки и перекатываем воздух из одной щеки в другую. Выпускаем воздух через угол рта. Снова надули. Похлопали по щекам. Повторить 5 раз.
Губы . Вытяните их трубочкой вперед — сильно, как только можете, потом заверните в рот – тоже сильно. В обоих положениях задержитесь на 5 секунд. Повторить 5 раз. (С помадой на губах проделывать этот номер не рекомендую)

Макияж, освежающий лицо

И последнее – макияж . Тональный крем тут обязателен – он уберет неровности цвета лица. Желателен легкий со светоотражающими частичками, но если нет – нанесите свой любимый.

Недостатки лица замаскируйте маскирующим карандашом – в том числе и круги под глазами: карандаш с ними справится гораздо лучше тонального крема.

Если у вас есть корректор для макияжа разных цветов, он вам пригодится! Какого цвета лицо? Есть ли красные пятна? Их отлично уберет зеленоватый корректор.

От зеленого цвета лица и отдельных его частей спасет красноватый корректор, ну а если круги под глазами явно синие, возьмите желтоватый корректор. После нанесения корректора наносите тональный крем.

Инструкция

Первым делом расслабьтесь, снимите напряжение, отвлекитесь от будничных забот. Примите душ или полежите в горячей ванне - так вы освежите не только тело, но и уберете эмоциональное напряжение. Отлично, если у душе есть массирующий режим подачи воды. Потрите тело очень жесткой мочалкой со вспененным ароматным гелем. Кстати, гель должен быть тонизирующий, чтобы дать вам прилив бодрости. Идеальный вариант – завершить водные процедуры контрастным душем, чередуя холодную воду с теплой. Разотритесь пушистым махровым полотенцем.

Волосы – один из главных показателей общего состояния организма. Стресс и усталость приводят к тусклости волос. За тот день, что у вас есть на подготовку, вы вполне можете их освежить и даже вернуть локонам живой блеск. Воспользуйтесь маской, хорошим шампунем, бальзамом-ополаскивателем. Вспомните народные рецепты, они как никакие другие благотворны для волос. Например, экспресс-маска для блеска из кофейного отвара. Заварите 3 ч. л. натурального молотого кофе в стакане кипятка. Дайте немного остыть и можете погрузить в этот отвар волосы или наносить его на голову. Блеск и мягкость шевелюре добавит обыкновенный лимонный сок, который смешайте с водой в пропорции 1 ст.л. сока на литр воды. Или просто проведите контрастный душ для головы, подержав волосы после горячего распаривания под струей холодной воды. Старайтесь, чтобы струя массировала и кожу головы. До вечера вы можете успеть сделать естественную укладку, накрутив влажные пряди на бигуди-коклюшки, или липучки. Не забудьте перед закручиванием воспользоваться укладочным средством.

Маникюр – довольно долгая процедура. Если об этом вы не позаботились заранее, займитесь ногтями сразу после ванны. Руки будут распарены и подготовлены к обрезному маникюру. Осталось только придать ногтям подходящую форму и покрыть их лаком. Не забудьте увлажнить кожу рук кремом.

К важным мероприятиям нельзя готовиться на голодный желудок. Вполне понятно желание сбросить лишние килограммы за короткий промежуток времени, но одного дня на это точно не хватит. Слегка подтянуть живот, поддержать легкость помогут йогурт, творог, кукурузные хлопья, стакан молока или кефира, орехи и сухофрукты. Можно позволить себе пару кусочков горького шоколада, который легко справится с плохим настроением и усталостью.

Освежите кожу лица и шеи любым натуральным овощным или фруктовым соком или зеленым чаем. Побалуйте себя легкой тонизирующей маской: либо готовой, либо сделанной из любых натуральных продуктов. Например, смешайте сметану с творогом или мед с лимонным соком и 1 желтком. На веки положите натертый огурец или сырой картофель. Всего 20-30 минут, и кожа свежа и готова к макияжу. Нанесите увлажняющий дневной крем. Легкий массаж лица кончиками пальцев усилит питательный эффект крема.

Хороший вечерний макияж всегда делается на основу. Тональный крем, корректоры, консилеры скроют недостатки, выровняют цвет. От блеска лица поможет избавиться пудра. И не забудьте немного румян для красивого контура. Макияж глаз начинайте с подводки, затем наложите тени для век и накрасьте ресницы. Откажитесь от розовых или лиловых оттенков теней и карандаша – так вы только подчеркнете красноту усталых глаз. Если вы экстренно приводите себя в порядок , то акцент лучше перенести на губы – это отвлечет внимание от глаз. Наносите помаду кисточкой, предварительно обведя губы по контуру твердым карандашом.

Источники:

как привести волосы в порядок
5 советов, как быстро привести руки в порядок

Руки являются одной из самых заметных частей тела, на них многие обращают внимание чуть ли не первым делом. К тому же, руки могут многое рассказать о человеке - насколько он ухожен, аккуратен. Ваши руки всегда должны быть безупречными и красивыми - это, несомненно, вызывает только положительные эмоции у окружающих и придает вам уверенности. Так что приводим руки в порядок .

Инструкция

Начнем, пожалуй, с кожи рук. Она должна быть гладкой, бархатистой, приятной на ощупь. Конечно же, руки каждый день могут подвергаться настоящим испытаниям: мытье , стирка, холодный ветер и стужа. От всех этих факторов кожа рук становится грубой и шероховатой, вот руки нужно защищать от любых неблагоприятных воздействий, регулярно нанося питательный и защитный крем. Если же вам не на кого переложить свои обязанности по уборке дома и посуды, то обязательно пользуйтесь резиновыми перчатками. Кстати, маленькая хитрость: превратите хлопоты в спа! Для этого перед тем, как мыть посуду, нанесите на руки небольшое количество оливкового масла и наденьте перчатки - под воздействием теплой воды питательные и увлажняющие вещества, содержащиеся в масле, еще лучше впитаются в кожу, сделав ее гладкой и бархатистой.

Всегда, а особенно зимой, носите с собой питательный крем с натуральными экстрактами, лучше, конечно, с ранозаживляющим эффектом, ведь в холодное время года кожа довольно часто трескается, на ней появляются микротрещинки и воспаления. Смазывать кожу лучше всего после каждого мытья, предварительно тщательно вытерев мягким полотенцем.

Ногти, само собой, также должны быть ухоженными и здоровыми. Поэтому приводим в порядок и их. Ванночки для рук - это прекрасный способ вернуть красоту как загрубевшей коже рук, так и ногтям. Делать их лучше с и эфирными маслами, таким образом вы устраиваете настоящие мини-сеансы спа на дому. Возьмите небольшое количество теплой воды, добавьте две-три ложки морской соли, затем пару-тройку капель эфирных масел и опустите в этот состав руки. Кстати, если вы не довольны состоянием кожи рук, то используйте вместо воды отвары трав, например, ромашки, которая отлично освежает кожу рук и дезинфицирует ранки.

В ванну комфортной температуры для тела добавить экстракт ванили. Принимать водную процедуру 15 минут. Кожа успокаивается и благоухает, а аромат от ванили сохраняется долгое время.

Несколько капель эфирного масла кокоса размешать в чашке молока. В холодной ванне от +20 до +25 градусов растворить 30 г морской соли. В ванну влить смесь молока и масла. Принимать ванну в течение 15 минут. Такая ванна хорошо увлажняет кожу и быстро тонизирует кожу, идеальное время принятие этой водной процедуры - утро.

Ванна для тела с отваром крапивы

Приготовить: 350 г крапивы сушеной или 1 кг свежей. Залить горячей водой из расчета 1 литр для сухой травы или 3 литра для свежей крапивы, и довести до кипения. Процедить и полученный отвар вылить в ванну. Крапива не только тонизирует кожу и придает ей упругость, она избавляет от угрей.

Ванна на травах для тела

Приготовить: 5 капель масла лимона, эфирного масла мяты и жасмина. Масла смешать с морской солью, добавить приготовленную смесь в ванну 25-35 градусов. Растворить соль в ванне, принимать ванну 15 минут. Промокнуть тело полотенцем.

Видео по теме

Перед каким-либо ответственным событием мы вдруг понимаем, что наша фигура оставляет желать лучше. Хорошо, если мы об этом вспомним за месяц-полтора - в этом случае у нас еще есть время все исправить. Пары месяцев обычно вполне достаточно, чтобы исправить не сильно запущенную фигуру и привести ее в надлежащий вид.

Вам понадобится

- абонемент в тренажёрный зал

Инструкция

В первую очередь, начните с легких . Занимайтесь дома, бегайте , подтягивайтесь на - , делайте все, что необходимо для того, чтобы ваша дыхательная система работала, а качало кровь. Помните о том, что чем усерднее вы будете стараться сейчас, тем проще вам будет потом, когда настанет пора серьезных упражнений.

Видео по теме

Полезный совет

Позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда было достаточно воды для питья.

Свадьба – это важный день в жизни любой женщины, но одновременно и довольно тяжелое испытание. Ведь в этот торжественный день хочется выглядеть не просто на все сто, а желательно на двести или даже триста. Чтобы в последствие с удовольствием смотреть свои свадебные фотографии, следует тщательно продумать, как привести себя в порядок .

Инструкция

Начните подготовку с похода к косметологу. Ведь для того чтобы привести кожу в порядок , может потребоваться довольно много времени. А проблемы с кожей не сможет скрыть никакой макияж. К кожа должна выглядеть идеально – она должна быть ровной, увлажненной, без следов от воспалений, которые иногда проходят довольно долго.

Обсудите с косметологом, какие процедуры будут наиболее эффективны для решения именно ваших проблем. Также специалист поможет подобрать вам и домашний уход, который вам пригодится в этот период. Не забывайте и о коже тела. Ведь свадебные платья бывают с открытой спиной, руками и зоной декольте. Кожа в этих местах также должна выглядеть идеально.

Если нет возможности обратиться к косметологу, воспользуйтесь домашним уходом. Для этого необходимо запастись полным арсеналом средств для очищения, увлажнения и питания кожи. Старайтесь не использовать незнакомые средства. Они могут вызвать аллергию. А на ее лечение у вас просто нет времени.

Следите за своим питанием. Не стоит злоупотреблять сладким, мучным, жирным и жареным, а также фаст-фудом. Всем этим частенько заедают предсвадебный стресс, а потом рыдают над платьем, которое вдруг стало мало.

Принимайте витамины. Они не только помогут справиться со стрессом, но будут способствовать вашему цветущему виду. Не следует забывать и о свежих овощах и фруктах. Они являются хорошим источником витаминов и микроэлементов, а также помогают сохранить фигуру.

Тем, кто у кого нет красивых , рекомендуется нарастить их. Не стоит делать это заранее, ведь тогда может потребоваться коррекция. Опытный мастер маникюра сможет сделать не только красивые ногти, но и расписать их соответственно торжественному дню.

Познакомьтесь с тем, кто будет делать вам прическу. Расскажите мастеру о своих пожеланиях, о платье. Мастер оценит состояние ваших волос. Если вы регулярно окрашиваете их, то следует сделать это заранее.

«Отрепетируйте» прическу и макияж, чтобы в день свадьбы срочно не вносить коррективы.

Накануне свадьбы обязательно выспитесь. Перед сном проветрите спальню, примите расслабляющую ванну.

Утром сделайте увлажняющую маску, потому что целый день с довольно плотным макияжем – это серьезное испытание для вашей кожи.

Через неделю вас ждет ответственное или торжественное мероприятие, но вы не знаете, успеете ли сделать все возможное для того, чтобы выглядеть потрясающе. Неделя на восстановление - это вполне реальный срок.

Инструкция

Не думайте, что нельзя подтянуть свою фигуру. Конечно, идеальные формы - это результат регулярного и упорного труда, но сделать свою фигуру и заметно улучшить ее тонус вполне возможно. Для этого каждый из семи дней начинайте с зарядки, это позволит вам куда лучше чувствовать в течение дня и "разогреет" тело. Кроме того, вам явно стоит проявлять больше активности в течение дня - поэтому не ленитесь пройтись пешком пару лестничных пролетов или выйти из автобуса на остановку раньше. Удивительно, но даже бы незначительное увеличение физических нагрузок прекрасно влияет на организм.

Случаются дни, когда нам просто необходимо хорошо выглядеть. Как быстро привести себя в порядок перед важной встречей или после бурно проведенного праздника?

Если вы сможете выделить для себя всего один час свободного времени, то эти не сложные процедуры помогут вам и быть неотразимой.

Как в 5 шагов быстро привести себя в порядок:

1.Примите контрастный душ, чередуя горячую и холодную воду. Очистите кожу лица от загрязнений, используя пенку для умывания или очищающее молочко. Для более глубокого очищения кожи сделайте с помощью готового скраба для лица, а если есть время, воспользуйтесь скрабом собственного приготовления.

2.На очищенное лицо нанесите питательный крем или масло – оливковое, персиковое, виноградных косточек. Вскипятите воду. Возьмите небольшое мягкое махровое полотенце за два конца, а середину опустите в воду. Отожмите полотенце, расправьте его и осторожно наложите на лицо в следующей последовательности: вначале к подбородку, потом на щеки, лоб и глаза. Расположите полотенце так, чтобы не перекрывать дыхание. Держите горячий компресс на лице столько времени, сколько это будет доставлять вам удовольствие. Такую процедуру вы можете провести 2 или 3 раза. И каждый раз не забывайте дополнительно наносить на лицо питательный крем. На веки крем или масло следует наносить тонким слоем.
Сделайте на лицо непродолжительный холодный компресс. После этого ополосните лицо водой, подкисленной лимонным соком. Хорошо протереть кожу лица и кубиком льда.

3. На кожу лица нанесите питательный крем и сделайте легкий массаж похлопывающими движениями. Еще лучше, если вы проведете массаж по Остатки крема промокните салфеткой. Ваша кожа снова засияла, она стала более упругой, светлой и насыщенной влагой, разгладились мелкие морщинки.

4.Заварите свежий чай. Добавьте дольку лимона и одну или две чайные ложки меда. Выпив чай, вы почувствуете, что усталость окончательно ушла и вы снова бодры и молоды!

5.Теперь осталось сделать макияж. Не переусердствуйте! Наносите декоративную косметику умеренно, чтобы не быть вызывающе яркой и вульгарной. Придерживайтесь определенной последовательности - наносите вначале тональную основу, а потом пудру. Подкрашивайте брови мелкими штрихами, имитируя волоски. Тени используйте двух оттенков, тогда глаза будут более выразительными. Внутренние уголки глаза покрывайте светлыми тенями, а внешние – более насыщенными оттенками. По желанию очертите контур глаз подводкой голубого, зеленого, коричневого, синего или черного цвета. Учитывайте при этом цвет глаз, кожи, волос, но не забывайте и о цвете вашего наряда. Использование туши (черной, коричневой, синей) сделают ваши глаза более выразительными и зрительно увеличат их. Румяна накладывайте на верхнюю часть щек, немного захватывая виски. Для создания контура губ используйте карандаш на тон темнее помады. Создав контур, покройте губы помадой и блеском.

Чтобы сделать макияж быстро и правильно воспользуйтесь видео – советами визажиста Александра Демьяненко из программы «Модные советы»:

Закончив макияж, улыбнитесь своему отражению в зеркале и похвалите себя. Хорошее настроение и улыбка на вашем лице - это залог вашего успеха в предстоящей встрече! А умение и не опоздать на важную встречу– ваш успех вдвойне!!!