Баночный массаж спины: техника и принципы выполнения. Вакуумный массаж от растяжек. Противопоказания к выполнению вакуумного массажа

Целлюлит… Ну кто из женщин, в возрасте за тридцать, не сталкивался с этой ужасной, отвратительной «апельсиновой коркой» на бедрах и в области ягодиц? Многих такой «сюрприз» среднего возраста может привести в подавленное настроение, заставить комплексовать по поводу собственной внешности. Но любая красавица должна любить себя! С целлюлитом можно бороться. Эффективный способ – массаж банками. Как, когда и насколько часто проводить его, мы и расскажем.

Откуда берется целлюлит

Вообще, считается, что если после тридцати лет женщина не столкнулась с проблемой, у нее есть существенные нарушения в гормональном фоне. Насколько это мнение правильное, знают только врачи. Ну а мы просто попробуем разобраться, откуда вообще берется напасть и что она собой представляет.

Если говорить научным языком, то неприятность называется «гиноидная липодистрофия». Развивается она в жировых подкожных отложениях. По сути, это изменения правильной структуры подкожно-жирового слоя, из-за которых происходит нарушение кровотока, циркуляции кислорода и питательных веществ, а также оттока лимфы. Кожа становится неровной, бугристой, похожей на корочку апельсина.

Кстати, врачи не относятся к целлюлиту как к серьезному заболеванию, многие медики вообще считают его исключительно внешним дефектом, а не болезнью. Примечательно, что раньше люди не обращали никакого внимания на «апельсиновую корку» женских бедер и ягодиц. И только с активным развитием индустрии моды и прокатившейся по Европе сексуальной революцией, целлюлит причислили к портящим жизнь косметическим дефектам. Произошло это лишь в 1973 году. Так что проблеме не так уж и много лет, вернее, отношению к ней.

Как понять, есть ли целлюлит у меня? Стадии проявления

Вы его сразу заметите и ни с чем не спутаете. На коже появляются неровности. Особенно, при ее сжатии. Но у многих проблема заметна даже без каких-то особенных тестов. Достаточно лишь глянуть на бедра – и вот она, «апельсиновая корка». Возникает у женщин старше 25 лет, а у тех, кому за 30, распространена практически стопроцентно.

Специалисты выделяют 4 стадии проявления целлюлита:

1. Ранняя, или предцеллюлитная. Внешне не заметна, за исключением небольшой отечности тканей и иногда синяков. Но в жировом слое уже начались дистрофические изменения: замедлился кровоток в сосудах, увеличилась проницаемость их стенок, появились застои лимфы.
2. Начальная. Кожа становится менее эластичной, бледнеет, но при этом дефект все еще не заметен. Вы можете разглядеть первые признаки «апельсиновой орки» только при сильном сжатии бедер и ягодиц. Или при их мышечном напряжении.
3. Микронодулярная. Кожа приобретает все более неприглядный вид. На ней появляются сосудистые звездочки и явные признаки отека тканей. Узловатость поверхности, ее неровный вид, комочки и бугорки видны невооруженным взглядом. Внутри же процесс продолжает развиваться. Жировые клетки начинают соединяться в гроздья, появляются подкожные рубцы, огрубевают перегородки жировой клетчатки.
4. Макронодулярная. Ярко выраженный целлюлит. Лимфа застаивается. Кровоток нарушен, венозная кровь задерживается в тканях. Как результат, они испытывают кислородное голодание, и процесс прогрессирует. Внешне все проявляется в грубых и крупных узлах под кожей, которые болят. Ткань отечная, все неровности под ней явно прощупываются, причем имеются участки отвердевания. Эта стадия встречается очень редко, она требует помощи медиков. А наиболее распространенные вторая и третья лечатся самостоятельно.

Избавиться от проявлений целлюлита можно. Более того, нужно, чтобы освободиться от комплексов, и с гордостью пройти по пляжу, не скрывая свои бедра. Как это сделать? На самом деле, не так уж и сложно. Главное – иметь желание и большой запас позитива.

Комплекс мер борьбы с целлюлитом

Вообще, избавиться от напасти получится только в том случае, если вы комплексно подойдете к решению проблемы. Прежде всего, займетесь собственным телом и избавьтесь от лишнего веса. Потому что чаще всего «апельсиновая корка» проявляется у тех женщин, которые страдают от переизбытка килограммов. Итак, вот что нужно делать:

1. Пересмотреть питание и перейти к правильному: питаться вкусно, разнообразно, но тольо здоровой пищей.
2. Заняться физическими нагрузками, особенно хороши кардиотренировки (легкая атлетика).
3. Обратить пристальное внимание на упражнения, улучшающие кровоток и обменные процессы, повышающие эластичность мышц и кожи, тонизирующие все тело.

Конечно, лечение не обойдется и без специальных кремов, способствующих улучшению внутреннего состояния кожи и снижению внешних проявлений.

И все же, наиболее эффективным союзником в борьбе с целлюлитом станет специальный массаж, который проводится при помощи обычных банок. Давайте поговорим о нем подробнее.

Итак, практически каждый из нас сталкивался с медицинскими банками. Они ставятся на спину как одно из средств в борьбе с простудными заболеваниями, когда болезнь добирается до бронхов. Интересно, что эти приспособления очень эффективны против целлюлита. В чем заключается их действие?

Когда мы приставляем банку к коже, внутри емкости образуется вакуум. Современные приспособления несколько изменились. Если раньше наши бабушки и мамы использовали стеклянные, сжигая внутри воздух обычной спичкой, то сейчас все чаще можно встретить пластиковые, на конце которых имеется специальная груша. Нажимая на нее, вы откачиваете воздух. При этом внутри образуется, естественно, вакуум.

Когда мы с помощью банки массируем проблемную зону, происходит перепад давления. Это стимулирует верхние кожные слои, возвращает им тонус, заставляет быстрее двигаться кровь и лимфу. Кроме того, налаживается правильная циркуляция всех жидкостей в эпидермисе. Как результат – клинические проявления целлюлита постепенно исчезают. Эффект будет заметен через некоторое время после начала курса процедур.

Как проводить массаж дома

Для того чтобы массаж не травмировал кожу и приносил желаемый эффект, его нужно делать правильно. Мы расскажем, как.

Во-первых, сначала кожу необходимо подготовить к процедуре. Для этого разогреем ее. Самые проблемные зоны – ягодицы и бедра. Вот с ними и будем работать. Помните! Антицеллюлитный массаж банками нельзя проводить на паховой и внутренней поверхности бедер, а также в сгибах коленного сустава.

Итак, мягко массируем руками проблемные зоны. Растираем их до появления легкого покраснения и ощущения жара. Обычно используются круговые поглаживания в направлении от колена к животу. Ягодицы просто растирают, используя всю поверхность ладони.

Во-вторых, тело нужно смазать, чтобы банки легко скользили по нему. Кроме того, специальные антицеллюлитные масла тоже помогут в борьбе против врага. Итак, наносим увлажняющее средство, очень аккуратно, поглаживая разогретую и очищенную кожу и втирая в нее продукт. Помните, что обильно смазанная поверхность даст банке возможность без проблем передвигаться по ней.

В-третьих, начинаем делать сам массаж. Для него подойдут как современные пластиковые, так и советские стеклянные банки, но с первыми работать будет проще. Присасываем приспособление в проблемном месте и начинаем плавно перемещать его по поверхности вниз и вверх, обрабатывая таким образом всю область. Массаж проводится в положении лежа на боку, согнув колени. Сначала банку водят по прямым линиям, потом по зигзагу и уже в завершении процедуры – по кругу, волнам и спиралям.

Совершая массаж, внимательно следите за тем, насколько всасывается кожа. Если вы все делаете правильно, то она должна уходить не менее чем на 2-3 см внутрь банки. Если больше, возможно травмирование сосудов, уменьшите давление, впустив немного воздуха. Меньше 1 см говорит о том, что вы проводите процедуру неправильно, и эффекта от нее не будет.

Массаж делают примерно 15-20 минут, до появления ярко выраженного покраснения. При правильном и регулярном (через день) массировании целлюлит довольно скоро пройдет. Не забывайте каждый раз после процедуры увлажнять кожу.

Апельсиновая корка хороша только на апельсине, она вовсе не нужна в самых аппетитных местах женского тела. Но благодаря описанным мерам и волшебному массажу, вы можете полностью победить проблему.

Видео: массаж бедра и ягодиц вакуумными банками

Многим известен баночный массаж спины, как средство при простудных заболеваниях. Однако для лечения простуды его уже практически не используют, зато широко применяют для устранения ряда других заболеваний. В современной медицине такая техника применяется исключительно в косметологических целях.

С помощью вакуумных процедур пациентам помогают избавиться от лишнего подкожного жира – целлюлита. Народная медицина напротив, активно применяет массаж банками для профилактики и лечения многих проблем со здоровьем.

Лечение с применением банок можно делать на различных участках тела. Исключение составляют: молочные железы, область паха и внутренняя сторона бедер. Эффект заключается в воздействии на кровеносную и лимфатическую систему организма. Под действием вакуума происходит ускоренный приток жидкостей организма к кожным покровам. Улучшается кровообращение, увеличивается насыщение проблемной зоны кислородом, необходимыми микроэлементами. Также, способствует ускорению регенерации тканей, приводит в тонус мышцы, положительно влияет на нервную систему. Помогает снять напряжение с суставов, поднимает иммунитет организма.

• Читайте также: .

Массаж банками обладает следующими действиями:

• Улучшает рассасывание неглубоких шрамов;
• Помогает избавиться от послеродовых растяжек;
• Регенерирует мышцы, суставы после травм;
• Поднимает иммунитет и общее состояние человека;
• Устраняет или облегчает болезненные ощущения в области спины;
• Регенерирует и подтягивает кожу;
• Способствует устранению защемлений нервных окончаний.

• Читайте также: ?

Несмотря на все положительные стороны, баночное лечение имеет ряд противопоказаний:

• Заболевание крови;
• Открытые раны;
• Опухоли различной этиологии;
• Повышенная температура тела;
• Нарушение кожных покровов (ссадины, нагноения, чирьи);
• Физическое истощение;
• Заболевания легких с кровяным кашлем;
• Варикозное расширение вен;
• Кровотечения.

Перед тем, решить использовать данный метод в качестве лечения или профилактики в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Только квалифицированный специалист сможет однозначно сказать допустимо ли такое лечение при вашем заболевании. Даст рекомендации по длительности и количеству сеансов.

Как сделать массаж самостоятельно?

Для того чтобы проводить процедуру в домашних условиях необходим небольшой набор инструментов (банки, масло), желание и немного усердия.

• Читайте также: ?

Выбрать банки

Использовать можно 2 варианта банок: стеклянные или силиконовые. Перед применением стеклянных банок необходимо проводить определенные манипуляции с огнем – поместить внутрь банки горящий тампон на 2 секунды, затем поместить на спину пациента. За счет того, что в полости банки воздух разряжен огнем, она отлично присосется к поверхности. Следует ответственно подходить к данной процедуре, если вы немного передержите огонь в банке, это может доставить физическую боль пациенту.

Во избежание ожогов и непредвиденных ситуаций, стоит использовать пинцет во время поджигания ватного тампона.

С силиконовыми сосудами все гораздо проще, для их использования необходимо лишь немного сжать банку и поместить на поверхность. За счет образовавшегося вакуума банка плотно прилегает к коже.

Подготовить рабочую поверхность

Для проведения баночного массажа в домашних условиях следует подготовить рабочее место – твердая ровная поверхность. Человеку должно быть удобно и комфортно во время проведения сеанса.

Пациент должен быть спокоен, не испытывать психологический дискомфорт.

Для начала следует немного размять спину (или другой участок тела). Преимущественно поглаживающими движениями с небольшим надавливанием, это способствует подготовке тела к воздействию банок. Затем намазать маслом, жирным кремом или вазелином. Можно использовать ароматические масла собственного приготовления или купить готовые средства. Жирная поверхность обеспечит хорошее скольжение банок во время проведения сеанса. Перед проведением сеанса не рекомендуется употреблять пищу за 1,5 часа.

Когда все подготовительные этапы завершены можно переходить непосредственно к массажу.

Схема действий

При установке сосудов (стеклянных или силиконовых), необходимо проследить за высотой всасываемой кожи, она не должна превышать 1-1,5 см. В противном случае, возможно образование кровоподтеков и синяков, а пациент будет испытывать боль во время проведения сеанса.

Главное правило – процедура проводится снизу вверх, по ходу движения лимфатической жидкости. Можно использовать круговые движения или зигзагообразные.

При различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата повысить эффективность лечения можно с помощью физиотерапевтических процедур, массажа .

Нормализовать состояние, расслабить мышцы позволяет вакуумно-баночный массаж .

При его проведении улучшается приток крови к спине и всем тканям тела.

Для проведения процедуры сейчас преимущественно используются латексные банки.

Хотя многие делают массаж с помощью обычных стеклянных банок.

Что такое баночный/вакуумный массаж?

Вакуумный массаж известен был еще в древние времена. Восточные целители для его проведения использовали банки из стекла, керамики, бамбука. Считалось, что он помогает при лечении различных заболеваний. Сейчас он стал популярной косметической и физиотерапевтической процедурой. Вакуумно-баночный массаж стимулирует периферическое кровообращение.

Благодаря этому :

• значительно улучшается процесс питания кожи и мышц спины;
• уменьшаются застойные явления;
• ускоряется процесс вывода из тканей недоокисленных продуктов;
• активизируются восстановительные процессы;
• усиливается функционирование сальных и потовых желез;
• стимулируется вывод из организма ацетона, мочевины, солей, желчных кислот;
• раздражаются кожные рецепторы, высвобождаются биологически активные вещества, влияющие на защитные силы организма;
• нормализуется лимфоток;
• расширяются мелкие сосуды;
• уменьшаются болевые ощущения.

Суть баночного массажа

Ранее банки устанавливали на поверхность спины бессистемно. Их не перемещали по телу. Но эксперты поняли, что повысить эффективность воздействия можно, если баночками делать массаж. Для этой цели их перемещают по поверхности, которая массируется, по установленным траекториям.

Научиться делать массаж банками может каждый человек . Специальные знания для его проведения не требуются.

Под поверхностью банок создается вакуум, а при их перемещении дополнительно массируются проблемные области. Вакуум способствует усиленному притоку крови к массируемой области , благодаря этому расслабляются мышцы, активизируется клеточный обмен. Пациент может ощущать тепло и незначительное чувство жжения в местах, где перемещаются банки.

Длительность процедуры может варьироваться от 5 до 30 минут . После завершения массажа не стоит пугаться: кожа будет припухшей, раздраженной. У некоторых появляются кровоподтеки (синяки), но они не причиняют сильного дискомфорта и проходят через несколько дней.

Показания к применению

Баночный массаж спины активизирует обменные процессы на тканевом и клеточном уровне. При его проведении на поверхность спины оказывается рефлекторное, вакуумное, термохимическое воздействие.

Чаще всего вакуумно-баночный массаж спины рекомендуют при :

• болезнях органов дыхания (трахеита, бронхита, воспаления легких), проводят после окончания острого периода;
• простудных заболеваниях, при которых температура остается нормальной;
• воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондрозе , ишиасе , сколиозе , миозите , радикулопатии , артрозе);
• нарушениях функций опорно-двигательного аппарата;
• растяжении связок;
• различных искривлениях позвоночника, в том числе после травм;
• начальной степени гипертонии;
• гинекологических болезнях;
• нарушениях сна.

Вакуумно-баночный массаж способствует мобилизации скрытых резервов организма. Он позволяет купировать боль без применения медикаментозных средств. Такой вид массажа предназначен не только для лечения, но и для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Видео: "Все о баночном массаже"

Противопоказания

Но использовать вакуумно-баночный массаж спины в профилактических и лечебных целях могут не все. Перед проведением такой процедуры медики советуют ознакомиться с перечнем противопоказаний.

Нельзя делать массаж банками при :

• заболеваниях крови, повышенной склонности к кровотечениям;
• высокой температуре;
• открытой форме туберкулеза легких;
• гнойниках, ранах, повреждениях кожных покровов в местах, где планируется делать массаж;
• кровохарканье;
• гипертонии 2 и 3 степени;
• сердечной недостаточности в острой форме;
• повышенной ломкости сосудов, тромбофлебите, тромбозе;
• прогрессирующем ревматизме;
• онкологических заболеваниях;
• склонности к частым судорогам;
• появлении кожных новообразований на массируемом участке.

Отказаться от баночного массажа придется женщинам в период беременности . Осторожным советуют быть людям, у которых наблюдается истощение организма.

С помощью чего выполняется баночный массаж?

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

Приступать к проведению вакуумно-баночного массажа можно, приготовив все необходимые материалы. Сделать самомассаж в области спины невозможно, поэтому надо найти массажиста. Им может стать любой человек, ознакомившийся с инструкцией по выполнению этого вида массажа.

Пациенту, которому будут делать массаж, понадобится следующее :

• специальные банки из стекла или латекса емкостью 40-200 мл;
• масло для массажа, жирный крем, вазелин.

При использовании банок из стекла приготовить также надо спирт, ватный тампон и зажим. Тампон поджигается, вводится на несколько секунд в банку, чтобы создать вакуум. После этого ее быстро следует прижать к массируемой области. Регулировать силу давления при использовании стеклянных банок нельзя. Поэтому популярнее в последнее время становятся силиконовые изделия. Интенсивность воздействия регулируется силой сжатия.

Профессионалы используют специальные вакуумные аппараты . С их помощью можно контролировать силу втяжения, менять программы в процессе выполнения массажных процедур, работать одновременно с несколькими банками.

Техники выполнения массажа

Перед началом процедуры спину обильно смазывают подготовленным маслом , кремом либо вазелином. Это позволит минимизировать возможный дискомфорт и облегчить процесс скольжения банки по коже.

Первые 5 минут лучше делать классический разогревающий массаж . Больного поглаживают, используют приемы выжимания, разминания, растирания. При этом основной акцент делается на растирании. Участок следует максимально разогреть, кожа должна слегка покраснеть.

Это позволяет подготовить сосудистую систему к массажу. Правильный разогрев снижает болезненные ощущения от вакуумно-баночного массажа и минимизирует вероятность появления кровоподтеков.

Дальнейшая тактика действий зависит от вида используемых банок. Планируя делать массаж в домашних условиях лучше приобрести латексные приспособления. Такие банки легко использовать: достаточно сдавить их и поставить на спину. Часть воздуха из них выходит, и они плотно прижимаются к коже, втягивая ее поверхность в себя на 1-2 см.

Выделяют две основных массажных техники :

Человеку, который будет делать массаж, надо взять банку двумя пальцами и водить ею по поверхности спины. Движения должны быть плавными кругообразными, спиралевидными, зигзаговидными, 8-образными . Двигаться можно в сторону лимфатических узлов либо от них, сами узлы не должны попадать в зону активного воздействия. Но на поверхности спины лимфатических узлов нет: важно не передвигаться в подмышечную зону и на ноги.

При выполнении массажа необходимо помнить об ограничениях. Не желательно задерживаться на участках, являющихся прямой проекцией сердца и почек . Также обходить следует позвоночный столб. Исключение составляет 7 шейный позвонок, крестцово-поясничный и крестцово-копчиковый отдел .

Тактика выполнения массажа может меняться при различных заболеваниях. При простудах, пневмониях, бронхитах можно передвигать банки по своему усмотрению. Главная задача – обеспечить приток крови к области спины. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата следует ориентироваться на рекомендации массажистов.

Например, при шейном остеохондрозе профессионалы рекомендуют водить массажную банку по часовой стрелке , описывая круги вокруг 7 шейного позвонка. Задевать его не рекомендуется. Достаточно 10-12 повторов. После этого делают прямолинейные движения по направлению от головы к плечам.

При грудном и поясничном остеохондрозе профессиональные массажисты рекомендуют поставить банку приблизительно в 4 см от позвоночника . Ее необходимо расположить так, чтобы перед местом фиксации банки образовалась небольшая кожная складка. При массаже движения идут вдоль позвоночника: они могут быть прямыми, спиралевидными, зигзагообразными.

Важно правильно завершить массаж. Снимается каждая банка 2 руками : резко отрывать ее нельзя, необходимо наклонить ее немного в сторону, а второй рукой придавить кожу возле края так, чтобы зашел воздух. Напоследок спина растирается маслом или кремом руками.

Если есть возможность, то массируемый должен полежать в теплом помещении еще полчаса, желательно после процедуры его укрыть пледом либо одеялом.

Специалисты советуют делать вакуумно-баночный массаж курсами по 10-15 процедур . Так можно добиться максимального оздоровительного эффекта .

Видео: "Как делать баночный массаж?"

Заключение

• Баночный массаж может научиться делать каждый человек . Достаточно разобраться с основными принципами его выполнения и ознакомиться с перечнем запрещенных манипуляций.
• Массаж спины способствует усиленному притоку крови . Его назначают при респираторных заболеваниях, начальных стадиях гипертонии, болезнях опорно-двигательного аппарата.
• С перечнем противопоказаний должен ознакомиться каждый, кто планирует делать баночный массаж. Ограничения установлены для широкого круга людей.
• Выполняется баночный массаж с помощью стеклянных, латексных, пластиковых банок вручную или с помощью специальных вакуумных аппаратов .
• Баночный массаж делается плавными круговыми, спиралеобразными, зигзаговидными, 8-образными, прямыми движениями. Перед началом и после завершения процедуры необходимо хорошо растереть спину пациенту.

Артролог, Ревматолог

Занимается лечением и диагностикой системных заболеваний соединительной ткани (синдром Шогрена, дермато-полимиозит, ревматоидный артрит), системных васкулитов.

Статическое применение банок в медицинской практике при воспалительных заболеваниях и в профилактических целях имеет длительную историю. В течение нескольких последних десятилетий они применяются в качестве инструмента для проведения массажа. Использование их в косметологии при целлюлите началось относительно недавно. Антицеллюлитный массаж вакуумными банками особенно эффективен на начальных стадиях изменения тканей, которые связаны с жировыми отложениями, развитием фиброза, застойных и воспалительных процессов в основном на ягодицах, животе, наружной поверхности бедер.

Механизм и эффект воздействия

Для различного способа применения выпускаются стеклянные, резиновые, силиконовые банки. Наиболее удобны силиконовые, а также банки с устройствами для более точного дозирования отрицательного давления в них. В косметических салонах часто используются профессиональные аппараты для , в домашних условиях также эффективно используются специальные вакуумные массажеры типа .

Антицеллюлитный массаж банками основан на присасывающем действии за счет создания в них вакуума. Путем смещения банки по поверхности тела оказываются три типа воздействия:

• механическое - на мышцы, кожу и подкожную клетчатку;
• вакуумное;
• рефлекторное.

Такое разностороннее действие вызывает благоприятные физико-химические и биологические процессы в клетках. Оно выражается в:

1. Отшелушивании ороговевших слоев эпителия, механическом повреждении жировых клеток.
2. Очищении межклеточного пространства, улучшении кожной перспирации (испарении, кожном дыхании).
3. Нормализации функции сальных и потовых желез, расслаблении мышц.
4. Раскрытии дополнительных артериол, венул и капилляров, улучшении микроциркуляции.
5. Притоке артериальной крови, улучшении доставки кислорода, питательных элементов и микроэлементов к тканям.
6. Усилении оттока венозной крови и лимфы. Благодаря этому происходит активное удаление триглицеридов (жира), продуктов обмена, токсических элементов и биологических активных веществ из воспаленных зон целлюлита, снижение отечности тканей на проблемных участках.
7. Улучшении регенерации клеток, усилении обменных процессов в тканях, повышении их тонуса, упругости и эластичности, уменьшении развития фиброзных (рубцовых) процессов.
8. Повышении общего иммунного состояния организма.

Антицеллюлитный баночный массаж живота оказывает также положительное влияние на перистальтику кишечника, улучшает пищеварение, снижает вероятность запоров, уменьшает вздутие живота. Улучшение функции пищеварительного тракта также способствует замедлению формирования целлюлита.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками

Вначале проводится подготовительный разогревающий массаж в течение 5-15 минут (в зависимости от площади зон). В результате этого снижается болевая чувствительность к более интенсивному вакуумному воздействию и повышается его эффективность. Подготовительный массаж представляет собой применение стандартных приемов - поглаживания, выжимания, растирания и разминания. Основной процент времени отводится на растирание (до 60%). В результате подготовки должно появиться стойкое покраснение кожи.

Об основных приемах классического читайте, перейдя по ссылке.

Если проводится антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях, после подготовки можно принять душ с применением скраба, после чего на тело наносится массажное масло, крем или гель с целью обеспечения скольжения банки по телу. Еще больший эффект отмечается при применении антицеллюлитных масел. К ним относятся композиции из 100 мл оливкового масла (можно использовать масло из виноградных, персиковых или абрикосовых косточек) с добавлением около 20 капель нескольких эфирных масел (не более шести) - можжевелового, сандалового, кедрового, масла герани, кипариса, грейпфрута или апельсина.

Если используется банка из силикона или резины, ее необходимо предварительно сжать и герметично установить на кожу. Вакуум в ней создается таким образом, чтобы величина втяжения кожи составляла приблизительно 1,5 см. Массаж осуществляется тремя видами движений: прямолинейными, круговыми и в виде зигзагов. Каждый вид движений повторяется 5-6 раз.

Направление массажных движений

Массирование рук проводится от задней поверхности плеча к подмышечной области. Нижние боковые поверхности грудной клетки массируются прямолинейными и зигзагообразными движениями по ходу реберных промежутков, поясница - от позвоночника кнаружи.

Для массажа ягодиц мысленно проводится линия от крестца к большому вертелу бедра (выступ в области бедренного сустава). Внутренняя область ягодицы массируется линейными движениями к середине, наружная область - соответственно кнаружи. Бедро по задней поверхности массируется банками по направлению оттока лимфы:

• по средней линии от подколенного сгиба к ягодичной складке;
• от середины задней поверхности под углом кнаружи и вверх;
• от середины под углом кнутри и вверх;
• по боковой поверхности - линейными и спиралевидными движениями вверх;
• от задней к передней поверхности под углом кверху.

По передней поверхности бедро прорабатывается по направлению снаружи в сторону пахового сгиба и от надколенника кверху.

Живот массируется также по направлению оттока лимфы в несколько приемов:

• по спирали – от пупка кнаружи по часовой стрелке;
• верхняя часть живота массажируется линейными движениями от пупка к линии ребер и вдоль косых мышц живота; нижняя область – от пупка к паху.

Патологические изменения в структуре подкожно-жирового слоя кожи называют целлюлитом. В результате застойных явлений в жировых тканях нарушается циркуляция крови и отток лимфы, возникает отечность. Проявляется это в виде заметных плотных бугорков на бедрах, животе, ягодицах, а у женщин с лишней массой на руках и ногах.

Более привычное и знакомое всем название этого явления – апельсиновая корка. Причем на ее появление мало влияет наличие избыточного веса или возраст. Проблема с одинаковой частотой обнаруживается как у молодых худеньких девушек, так и у зрелых дам.

Причинами формирования нарушений могут стать:

1. гормональные сбои,
2. малоактивный образ жизни,
3. вредные привычки,
4. неправильное питание.

В запущенных случаях из-за ущемления нервных окончаний скоплениями узлов жировых клеток возникают болевые ощущения.

Для избавления от целлюлита существует множество методов, целями которых являются:

• нормализация кровообращения;
• активизация обмена веществ и регенерации клеток;
• обеспечение оттока лишней жидкости и шлаков.

Одним из наиболее эффективных способов считается баночный массаж от целлюлита, который легко можно выполнять в домашних условиях.

Благодаря вакуумному воздействию затрагиваются глубокие ткани, разбиваются уплотнения, что способствует ускоренному синтезу белков и коллагеновых волокон.

Плюсы и минусы

Основным плюсом массажа банками считается то, что процедуру совсем не обязательно делать в салоне. А это значит, что экономится немало средств и времени. Не нужно никуда бежать, спешить, искать свободные часы в рабочем графике. А после сеанса можно не выходить на улицу, а просто прилечь и отдохнуть на любимом мягком диване.

Кроме низкой цены банок, также стоит отметить и другие неоспоримые преимущества массажа:

• улучшение кровообращение;
• выведение жидкости и снятие отека;
• раздробление жировых отложений;
• стимуляция обменных процессов;
• тонизирующий эффект всего организма;
• устранение мышечных болей и увеличение эластичности мышц;
• повышение выработки коллагена, отвечающего за регенерацию клеток кожи;
• подтягивание и лифтинг покровов;
• усиление лимфодренажа;
• очищение от загрязнений и сальных отложений пор;
• выравнивание бугорков и апельсиновой корки.

Главные минусы процедуры – сильная боль, риск появления гематом и сосудистой сетки.

Чтобы самостоятельно сделать массаж банками на ягодицах и других недоступных участках, придется приложить максимум усилий. Поэтому людям с низким болевым порогом лучше довериться специалисту.

Мастер уверенно выполняет все движения, к тому же знает, как снизить неприятные ощущения и вероятность побочных эффектов. Правда, процедура вакуумного массажа у косметолога влетит в копеечку. А для достижения результатов потребуется не менее 5–10 сеансов.

Как выбрать банки

Банки различного диаметра можно заказать в интернете или купить в аптеке.

Производителями выпускается три вида:

• резиновые;
• силиконовые;
• стеклянные.

Первые две разновидности без усилий крепятся к коже путем нажатия. Они создают сильный эффект вакуума, поэтому отлично подходят для зоны ягодиц и внешней стороны бедер.

Резиновый материал легко впитывает в себя остатки масла, которое трудно вымыть, что создает среду для размножения микроорганизмов. Поэтому такие банки считаются устаревшими, но все же еще не исчезли из продажи.

В салонах предпочитают использовать силиконовые банки. Они хорошо чистятся, безопасны, отличаются дешевизной.

На руках, внутренней области бедер и ближе к паху лучше воспользоваться стеклянными банками. Они укомплектованы резиновой грушей, обеспечивающей плотное присасывание к телу. Если такого приспособления нет, то придется разогревать банку изнутри зажженной спичкой или проспиртованной ваткой, что не всегда удобно.

Преимущество стекла в том, что степень присасывания регулируется даже уже после прикрепления к покровам. Это позволит снизить вероятность возникновения гематом и синяков. Такие банки легко мыть, они не впитывают масла, но хрупкие и требуют бережного обращения.

Можно приобрети специальный прибор для домашнего вакуумного массажа (к примеру, Целлюлес). Современные аппараты оснащены множеством насадок для различных участков тела. А регулировка мощности позволяет сделать процедуру максимально комфортной.

Видео: Техника

Основные правила

Чтобы минимизировать неприятные ощущения и не навредить коже, важно тщательно подготовиться к массажу.

Для этого следует:

1. Разогреть покровы – принять теплую ванну минут 10–15 или постоять под горячей струей душа, растерев эпителий жесткой мочалкой или щеткой.
2. Раскрыть поры – воспользоваться скрабом. Можно применять как покупные продукты, так и приготовить полезный состав самостоятельно. Например, из геля для душа, морской соли и молотого кофе. Или из измельченных овсяных хлопьев, меда и оливкового масла.
3. Насухо вытереть кожу и обильно смазать любым косметическим маслом, чтобы банки хорошо скользили. Подойдет из виноградных или персиковых косточек, жожоба, зародышей пшеницы. Добавить в него можно эфирное из расчета на 10 мл 3–4 капли.

Против апельсиновой корочки помогают цитрусовые, лаванда, розмарин, корица, герань, можжевельник, кедр. В аптеке продаются специальные антицеллюлитные разогревающие термоактивные масла, например, с перцем или горчицей.

1. Чтобы банка не скользила в руке, остатки средства нужно удалить с ладоней.
2. Желательно на всякий случай запастись мазью от синяков (гепариновая, Троксевазин), так как после процедуры остаются гематомы, особенно на первых порах, пока кожа не привыкла.
3. В области паха, на груди, внутренней поверхности бедер, под коленками, в районе сердца, почек, яичников, лимфатических узлов, вдоль позвоночника массаж банками не делают.

Техника выполнения баночного массажа от целлюлита в домашних условиях

Результата можно добиться только в том случае, если делать все правильно. Ведь вначале к технике придется приспособиться. Если просто водить банкой по коже, то никакого эффекта не будет. Намного проще, когда рядом есть человек, который поможет сделать массаж.

Вначале банку необходимо сжать, а затем приложить к покровам и придавить, чтобы она хорошенько присосалась. Кожа должна войти внутрь банки где-то на 1,5 см, не более.

Важно наблюдать за реакцией. Если ощущается сильное давление и боль, то лучше снять банку и прикрепить ее заново.

Когда участок после массажа покраснел, значит, воздействие было достаточное. В первый раз специалисты рекомендуют не затягивать процедуру более чем на 10 минут для каждой проблемной зоны. При появлении невыносимой боли лучше прекратить манипуляции раньше.

Техника массажа банками от целлюлита в домашних условиях подразумевает следующий порядок действий:

1. Водить банкой нужно медленно и осторожно.
2. На ногах движения строго вертикальные по массажным линиям обязательно снизу вверх.
3. На ягодицах – круговые по часовой стрелке и против, затем по прямым линиям от копчика к бедрам.
4. На животе – вокруг пупка строго по ходу часов, потом поочередно в стороны.
5. На бедрах – от копчика к бокам прямые, а затем зигзагообразные.
6. На спине – волнообразные, прямые, круговые, восьмеркой, снизу вверх. Единственное правило – запрещено затрагивать позвоночник.

Чтобы снять банку, достаточно ее сжать и вытеснить из полости воздух. Излишки масла следует вытереть салфеткой. После завершения сеанса полезно полежать или подремать, укрывшись теплым одеялом, 30–40 минут.

Для усиления эффекта советуют обернуть ноги и живот пищевой пленкой, чтобы кожа хорошенько пропотела, а из тканей вышла лишняя вода. А для ускорения процесса можно выпить чашечку горячего травяного или зеленого чаю. Баночку обязательно нужно вымыть и высушить.

Эффективность

Эффективность процедуры обусловлена вакуумным воздействием на ткани. Благодаря сильному давлению из клеток выходит накопившаяся влага. А вместе с излишками жидкости выводятся токсины, соли и другие вредные вещества, способствующие формированию застойных явлений.

Под давлением кровь приливает к коже, а жировые клетки расщепляются.

Постепенно ткани обновляются, разбиваются бугорки, и исчезает апельсиновая корка.

Курс и длительность процедуры

Судя по отзывам девушек, испробовавших вакуумный массаж банками на себе, эффект заметен уже через 2–3 недели. Тем не менее, все зависит не только от стадии патологии, но также и от правильности выполнения техники.

Повторять процедуру советуют через каждые 1–2 дня. Рекомендованная длительность – 10–25 минут.

Максимальное количество сеансов – 20. Курс желательно повторять 2–3 раза в год для поддержания стойкого эффекта.

Противопоказания

Как и все косметологические процедуры, баночный массаж имеет немало противопоказаний.

К ним относятся:

• беременность;
• гиперчувствительность покровов;
• заболевания сердца;
• онкология;
• аллергия в период обострения;
• острые инфекции кожи – грибковые, вирусные или бактериальные;
• дерматит, экзема, псориаз;
• эпилепсия;
• заболевания мочеполовой сферы;
• повышенная температура тела, лихорадка;
• варикозная болезнь вен;
• высокое давление;
• тромбозы и тромбофлебит;
• близко расположенные сосуды, капиллярная сетка, звездочки;
• наличие кардиостимулятора;
• туберкулез;
• плохо затянувшиеся швы после операций в зоне воздействия;
• патологии крови, плохая свертываемость;
• большое количество родинок, невусов и пигментных пятен;
• открытые повреждения покровов – ссадины, царапины, раны;
• период менструаций.

Мнение специалистов

Специалисты подтверждают эффективность вакуумного массажа против застойных явлений в жировой ткани и целлюлита.

В интернете можно найти видеозаписи, где доктора допускают даже использование вместо специальных банок обычные баночки из-под детского питания.

Особое внимание обращается на индивидуальные ощущения во время процедуры. Не должно чувствоваться сильной боли и дискомфорта, иначе это приведет к возникновению синяков, а также может нанести вред близко расположенным сосудам. По той же причине нельзя делать резкие движения или сильно надавливать на кожу.

Специалисты не советуют чересчур разогревать и распаривать эпителий перед процедурой.

А также использовать агрессивные масла с перцем или горчицей. Это в разы повышает риск возникновения сосудистой сеточки. В первую очередь эти правила касается людей с близко расположенными капиллярами.

Уберечься от синяков поможет предварительный ручной массаж. Категорически запрещено затрагивать зону внутренней стороны ног и область паха. Там кожа очень тонкая и нежная, а под ней располагается нервно-сосудистый пучок, поэтому существует большая вероятность травм.

Хоть процедура и очень эффективна, но думать, что массаж банками – панацея от целлюлита не правильно. Вакуумное воздействие поможет восстановить кровоснабжение патологических участков кожи, убрать застойные явления, вывести токсины и избыточную воду.

Но для поддержания результата важно заниматься спортом, правильно питаться, избавиться от вредных привычек – алкоголя и курения, периодически выполнять ручной массаж, принимать контрастный душ, делать скрабы. Только при условии ведения боев на всех фронтах, получиться одержать победу и смоделировать идеальные очертания фигуры.

Фото: До и после