Артем Жуков о Тане Графовой: «Она надеется меня вернуть. Бывшую участницу проекта обвинили в мошенничестве Таня графова дом 2 что с детьми
Вчера, по собственному желанию, проект дом 2 решила покинуть Алеся Клочко, а Кристину Лабзину выгнали за воровство. Ввиду того, что освободилось сразу два места, Ольга Орлова собрала ребят на лобном и объявила внеплановый приход. Знакомьтесь…
Любовь Гаврилина из Ташкента, 23 года. Занимается агропромышленостью, это их семейное дело. Пришла к Сергею Захарьяшу. Люба думает, что у нее есть шанс. Сейшельскую свадьбу Сергея и Лили считает наигранной. На поляне девушке нравится Алексей Чайчиц, а не нравится… Маша Кохно. Любовь ее считает слишком громкой, непонятной, ее слишком много, обозвала Машу бесполезной дворняжкой. Из парней не нравится Иосиф. У нее есть ребенок, мальчику 4 года. Гаврилина считает, что она достаточно времени с ребенком провела, пора устраивать личную жизнь.
Ярослав Чертков из Москвы, 29 лет. Профессиональный спортсмен, занимается бодибилдингом. На Сейшелы не хочет, хотя пришел к Мэри Кулешовой. К Мэри собирается лететь еще один качок – Саймон и Ольга Орлова попросила ребят продемонстрировать свои накачанные мышцы.
Татьяна Графова из Люберец. Профессионально играет в футбол, учится на юридическом факультете, хочет подтянуть футбольные навыки Штриха - Андрея Денисова.
Макар Брельгин из Тюмени, 22 года. Саксофонист и пианист, но играет непрофессионально, хотя музыкальное образование есть. С собой саксофон не брал. В Тюмени занимался выставками современного творчества. Мария Кохно безумно обрадовалась приходу, но оказалось, что пианист не за ее сердцем пришел... Макару симпатичны 3 девушки – Мэри Кулешова, Юля Кудря и Катя Кузнецова. Прочитал стихи для Юли.
Участница «ДОМа−2» раскрыла секрет своего избранника. Таня Графова и Артем Жуков расстались несколько дней назад, но девушка намерена вернуть отношения с экс-бойфрендом. Однако она призналась Dom2Life, что теперь это вряд ли возможно, потому что у парня появилась другая.
Таня Графова
Фото: «Инстаграм»
Несколько недель Таня Графова общалась с Артемом Жуковым через соцсети. Она даже позвала избранника на проект, чтобы построить с ним отношения. И вот этот день настал - Жуков появился в воротах и стал участником «ДОМа−2». Таня заявила о влюбленности и постаралась приложить все усилия для того, чтобы стать с ним парой. Однако действий с ее стороны оказалось больше, чем нужно было парню. И яркий роман не состоялся.
«К сожалению, я сейчас одиночка. Но знаете, мне все равно хочется мужского тепла, чтобы меня кто-то направлял и говорил ласковое слово, желал доброго утра. Чтобы, наконец, я почувствовала себя девочкой. Потому что в моем случае я защищаюсь. Из-за этого у меня очень много скандалов в коллективе, потому что самая лучшая защита - это нападение. Я всегда нападаю», - призналась Таня Dom2Life.
Графова намерена воссоединиться с Жуковым
Фото: «Инстаграм»
Сейчас Жуков отправился на Остров Любви, а Графова осталась на Поляне. Брюнетка не теряет надежды на возобновление отношений с экс-бойфрендом, но есть один нюанс - Артем начал общаться со своей бывшей девушкой.
«К сожалению, перед отъездом на Сейшелы он помирился с бывшей. Точнее, я их помирила. Ее зовут Ольга, я с ней очень хорошо общаюсь, но она за периметром. Хотя все может поменяться в один момент: возможно, он будет на Островах и отойдет от всех конфликтов и от Оли, а я его удачно поддержу (улыбается). С Олей поговорю: может, она все-таки передумает, потому что у нее тоже нестабильное эмоциональное состояние, как и у меня», - раскрыла секрет Таня.
Артем Жуков общается с бывшей девушкой
Фото: «Инстаграм»
По словам девушки, все ее близкие друзья теперь находятся на Сейшелах, да и потенциальный избранник тоже. Теперь и Таня намерена уговорить ведущих отпустить ее на острова, чтобы быть поближе к Артему и другим жителям «жаркой» площадки «ДОМа−2».
«Сейчас Артем улетит на Острова, а мне грустно. Хотя мы все решили здесь на берегу, что мы хорошие друзья. Но, к сожалению, на Сейшелах еще Кевин, Артем, Майя, Леша, Штрих - вся моя поддержка. Мне сложно на Поляне, хотя здесь мне нравится: это мое место, мой дом, где я знаю каждый угол и каждого человека…
Я тут морально выросла. Но сейчас я понимаю, что мне легче будет без советов и родного угла, но с теми людьми, с которыми мне действительно комфортно», - подытожила Графова в беседе с Dom2Life.
Таня хочет улететь на Сейшелы
Фото: «Инстаграм»
Для многих участников «Дом-2» проект стал своеобразным трамплином для создания семьи и дальнейшего карьерного роста. Для некоторых – шагом в бездну алчности и пороков. Были и такие ребята, которые, едва успев засветиться на экране, трагически покинули этот мир, не успев реализовать свои планы и мечты.
Оксана Аплекаева
Андрей Кадетов
Еще один яркий участник проекта «Дом-2». Провел на проекте 212 дней, пытался построить серьезные отношения с Ольгой Агибаловой, но вынужден был покинуть «телестройку» из-за не расторгнутого официально брака с бывшей женой. Высокий стройный блондин с голубыми глазами нравился многим женщинам и часто «влипал» из-за этого в различные истории. Одна из них и привела к трагическим последствиям.
За месяц до смерти Андрей познакомился с жительницей Питера по имени Александра, которую пригласил к друзьям на дачу. Через несколько дней девушка написала на него заявление об изнасиловании и стала вымогать деньги. Тогда Андрей сам отнес в милицию встречное заявление о вымогательстве, и через несколько дней был убит бывшим любовником Александры Юрием Жидковым. Вечером 24 декабря 2010 года он подстерег Кадетова возле подъезда и нанес ему четырнадцать ножевых ранений в спину. Был осужден на пятнадцать лет и отбывает наказание в колонии строгого режима.
Оксана Корнева
Оксана Корнева по прозвищу Кеша пробыла на проекте всего 48 дней, однако надолго запомнилась веселым нравом, богатым внутренним миром и выдающимися кулинарными способностями. Она пыталась построить романтические отношения с Маем Абрикосовым, но он был серьезно увлечен девушкой по имени Солнце и не ответил Кеше взаимностью.
8 января 2009 года в час ночи девушка с друзьями пыталась пересечь Садовое кольцо в неположенном месте в районе выезда из тоннеля под площадью Маяковского. Их сбил внезапно появившийся микроавтобус «Тойота». Приятели Оксаны скончались на месте, а она была доставлена в больницу, где через некоторое время умерла от травм, не совместимых с жизнью. Виновными в этом ДТП были признаны пешеходы, которые грубо нарушили ПДД.
Кристина Калинина
Также недолго пробыла на проекте, всего три недели. До «телестройки» она успела засветиться в реалити-шоу «Голод», а на «Дом-2» пришла найти себе любимого мужчину. За периметром у девушки осталась маленькая дочь, и когда этот факт всплыл наружу, Кристина подверглась резкой критике как со стороны «домочадцев», так и телезрителей. Это стало основной причиной ее ухода с проекта. Через год 22-летняя девушка скончалась от острой почечной недостаточности. Маленькая дочь Кристины осталась на руках у бабушки. Первой, кто узнала о трагедии и предложила помощь семье Калининой, стала участница «Дом-2» Ольга Николаева (Солнце)
Миниатюрная девушка Татьяна поставила рекорд мира в становой тяге. Это удивительно тем, что у неё никогда не было тренера, а технику упражнений она изучала по Youtube.
По традиции: кратко о себе
32 года, 155 см, 53 кг, 83/64/88. Мастер спорта по пауэрлифтингу, мастер спорта международного класса по становой тяге, призер чемпионатов и кубков Москвы и России по становой тяге и пауэрлифтингу, обладатель рекорда Европы и мира по отдельной становой тяге.
Раскажи как начала заниматься? Какие ошибки в зале совершала?
Начнем с того, что я никогда не была абсолютным новичком, так как редко прогуливала физкультуру и впервые попала в тренажерный зал в 10 классе, когда в школу завезли многофункциональный тренажер для девочек и свободные веса для мальчиков.
Я уже познала радость крепатуры, в то время, когда мои одноклассницы занимались степ-аэробикой. В последующие 15 лет я раз пять-шесть начинала заниматься в залах, но мой тренинг был абсолютно хаотичен и безграмотен. Сначала я бегала от тренажера к тренажеру без какой-либо четко оформленной программы, перемежая это с кардио и массажем gluteus maximus (“Зожник” слазил в Google за тебя – это “ягодицы”) , в надежде на их уменьшение.
Качала пресс и делала разгибания на трицепс в надежде на локальное жиросжигание, короче всё то, чем занимаются большинство новичков в спортзалах. В свое оправдание могу отметить, что в те времена не было интернетов, и у меня просто не было доступа к информации, в отличие от современных горе-фитнесистов.
Конечно, нельзя не отметить, что слово «диета» я воспринимала исключительно как ругательное. Неудивительно, что все мои попытки заканчивались в среднем через полгода, так как я не имела никакого результата, хотя и возобновлялись через пару лет снова. Уже в 2000-х я пыталась заниматься по типичным бодибилдерским программам, пила протеин и L-карнитин, даже пытаясь считать калории на глаз, но итог был прежним – полное отсутствие желаемого результата.
Последнее возвращение в тренажерный зал случилось у меня в ноябре 2010 года, когда за лето я так сильно отъелась, что перестала влезать в свой обычный гардероб и передо мной встал вопрос: либо пойти заниматься и зашить рот, либо купить одежду на размер больше. Я выбрала зал, так как новый гардероб можно было бы охарактеризовать как полнейшую капитуляцию и началом конца. И на этот раз, попытку можно считать самой удачной, так как я до сих пор не прекратила заниматься и, наконец, достигла столь желаемого результата в зеркале.
На свои первые соревнования по пауэрлифтингу я пошла ровно год назад, посмотрев нормативы и убедившись, что смогу выполнить как минимум норматив КМС. При этом я никогда не ставила себе задачу выразиться в этом спорте, для меня соревнования – это как очередная тренировка с синглами: я до сих пор специально не тренируюсь под соревнования, в отличие от большинства пауэрлифтеров.
Кто твой тренер?
У меня нет тренера, я занимаюсь самостоятельно всю дорогу. И технику я разучивала исключительно по роликам с Youtube, никто мне ее не ставил. Хотя, честно говоря, думаю, что наличие тренера улучшило бы мои результаты, так как это позволяет спортсмену отключать голову, не обращать внимания на технику, не думать ни о чем, концентрируясь исключительно на результате.
Но, во-первых, в обозримом окружении у меня нет достойных кандидатов на эту должность, а во-вторых – это накладывает ответственность, которая скорее всего будет меня напрягать, и переведет мой пауэрлифтинг из хобби в более серьезное русло, а я этого не хочу.
Твой примерный рацион на день
Я считаю КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы – прим. Зожника) , так как уверена, что это самый верный способ регулировать состояние тела. В течение недели я питаюсь с небольшим дефицитом, что позволяет устраивать себе «чит-дей» на выходных, в который я могу съесть всё, чего мне так не хватало на неделе, вплоть до 3500 ккал.
При таком питании средненедельная/месячная калорийность остается у меня в рамках поддерживающего уровня, чтоб позволяет мне оставаться в форме. Кроме того, я придерживаюсь принципа IIFYM (if it fit your macros – eat it – “если это влезает в норму калорий – ешь это”) и могу позволить себе любую еду, в том числе и фаст-фуд, лишь бы он входил в рамки заданного КБЖУ. Я не боюсь быстрых углеводов, белого хлеба и картошки (которые, к слову, являются наисложнейшими углеводами), насыщенных жиров, еды перед сном, и меня трясет от словосочетания «пустые калории», так как оно применимо только к одному нутриенту – спирту, так как он содержит калории при отсутствии БЖУ.
Однако, по большому счету, я все-таки стараюсь «правильно» питаться с достаточным количеством овощей, цельнозерновых продуктов в рационе, так как проблема «вкусняшек», в том, что они быстро «пролетают», и насыщение довольно скоро опять сменяется чувством голода.
Какие добавки ты используешь
Я не использую в своем рационе спортивное питание, более того: считаю его бесполезной тратой денег. Такой вывод, я сделала после того, как перепробовала всё, что можно, причем, подчас не понимая, зачем мне это нужно. Вся это индустрия спортивного питания, по моему мнению, превратилась в некий фетиш, неотъемлемую часть здорового образа жизни.
Маркетинг внушает необходимость дополнительного приема протеина в порошке, утверждая, что это как-то повлияет на анаболические процессы, а также то, что набрать нужное количество белка из пищи не реально. Нужно понимать, что эти утверждения актуальны лишь для профессиональных спортсменов, употребляющих анаболические стероиды, так как у них резко повышает синтез белка и соответственно возникает необходимость в огромных дозах протеина. Обычному физкультурнику такие дозы абсолютно без надобности, на что есть ряд исследований.
Я с легкостью набираю 2-2,5 грамма протеина на кг веса обычной едой, и так как я ем по 3-4 вида белка в день (творог, яйца, рыба, курица, мясо, не забываем про растительный белок), мой рациона содержит все виды необходимых аминокислот, что избавляет меня от необходимости дополнительного приема протеина и аминокислот в капсулах.
С предтрениками я наигралась в свое время, вплоть до депрессии, и теперь они на меня действуют парадоксально, тормозя ЦНС вместо того, чтобы ее возбуждать. А все эти L-картинины и другие БАДы считаю не более, чем плацебо.
На данный момент я дополнительно ем лишь Омега 3 и витамин Е в капсулах.
Твоя форма для спорта- кроссовки и прочее – что и почему ты выбрала для себя?
Как только моя форма приблизилась к более-менее презентабельной, я обнаружила в себе спортивного шмоточника. Если, имея лишний вес, я начинала ходить в зал в каких-то замызганных штанах и футболках из “Декатлона”, то сейчас мой шкаф завален вещами для спортзала от разных брендов. Моя последняя любовь – это компрессионные лосины от Reebok Crossfit и штангетки от Adidas.
Но по большому счету, для силовых тренировок, я предпочитаю кеды от Converce, так как они обладают устойчивой плоской подошвой и подходят и для приседа и для тяги, позволяя стопе амортизировать естественным образом.
Кстати, я не использую перчатки, так как всё время мажу руки жидкой магнезией, что дает +100 к хвату и удобству на тренировках.
Расскажи, как ты тренируешься
Последние полтора года я занимаюсь по программе Джима Вендлера 5/3/1, причем, не меняю её ни во время жиросжигательного периода, ни на период поддержки или массонабора (что лишний раз доказывает, что все упирается в рацион питания). Я не буду подробно её описывать, так как она в полной мере выложена в интернете и при желании, можно найти даже переведенную версию.
Твои фитнес-цели
Сейчас я готовлюсь выступить на соревнованиях по пауэрлифтингу “Мегаполис 2014” федерации AWPC, собрав сумму, приближенную к 305 кг в троеборье, что соответствует выполнению норматива МСМК в категории до 52 кг.
Что тебя вдохновляет?
Факт, что я начинаю нравиться себе в примерочных магазинов одежды.
Твои ориентиры (кумиры, или как кто ты хочешь стать)
У меня нет кумиров или авторитетов. Более того, я считаю глупо смотреть на все эти «мотивашечки», грезя иметь подобное тело. Во-первых, нужно понимать, что все люди разные, с разной генетикой и типом телосложения, во-вторых абсолютное большинство фитнес-моделей (и мужчины, и женщины) и победителей соревнований по фитнесу, и даже бикини, употребляют в той или иной мере анаболические стероиды, их жизнь полностью посвящена построению их тела и назвать их образ жизни и питания здоровым довольно таки трудно. Даже та самая малая «чистая» прослойка, имеют генетическую предрасположенность, являясь мезоморфами.
Список любимых треков для тренировки
Pain – Shut You Mouth
Faith No More – Epic
Fallbrawl – One Ton Deadlift
The Pretty Reckless – Far From Never
Last One Dying – Anthem Of The Lost
Приведи пару примеров идеальных на твой взгляд мужских тел
Твой совет тем, кто хочет начать
Если у вас не получается похудеть – считайте КБЖУ, если не можете набрать массу – считайте КБЖУ, не бойтесь углеводов на ночь, читайте ru_healthlife, и вместо того, чтобы покупать одежду на размер больше, купите абонемент в спортзал.
Подписыватесь на Зожник в Фейсбуке:
Имя участника: Татьяна Графова
Возраст (день рождения): 9.08.1996
Город: Москва
Нашли неточность? Исправим анкету
С этой статьей читают:
Таня Графова родом из Москвы. Родилась девушка 9 августа 1996 года. Выросла Графова в Люберцах. С детских лет увлекалась футболом. Ведет здоровый образ жизни и старается питаться правильно. К пластическим операциям не прибегала.
После обучения в школе поступила учиться в столичный ВУЗ на юридический факультет. Прикладывает массу усилий, чтобы получить диплом о высшем образовании.
Татьяна – обладательница не только стройной спортивной фигуры и красивых естественных внешних данных, но и большой уверенности в себе. Она точно знает, что ей под силу покорить сердце любого мужчины. Девушка привлекает внимание мужчин, но всегда старается вести себя скромно.
О своей личной жизни до участия в Доме-2 предпочитает умалчивать
. Известно, что девушка была замужем, но на момент прихода в шоу была одинока, не имеет детей.
Приход на телестройку для Графовой состоялся 26 сентября 2017 года. Девушка отметила, что ей симпатичен , он же Штрих.
Она уверена, что их способно объединить не только общее хобби – игра в футбол, но и нечто большее. Но для начала Таня отметила, что хочет для Андрея стать личным тренером, а дальше уж будет смотреть, как действовать по мере их общения.
С у Татьяны возник в первые же дни пребывания на телестройке небольшой конфликт. Зато с девчонками на проекте Таня быстро нашла общий язык и старается поддерживать с ними общение на позитивной ноте.
Фото Татьяны
Ведет страницу в социальной сети Инстаграм, но не так активно, как хотелось бы это ее подписчикам. На фото видно, что Татьяна может быть женственной и нежной, а не только спортивной и независимой, какой предстала перед участниками проекта Дом-2.
