Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Безответная любовь... Я думаю, нет человека, который бы никогда не сталкивался так или иначе с безответной любовью, хотя бы в детстве, сидя в детском саду на горшке, или в подростковом возрасте, в мечтах и грезах сочиняя любовные стихи. И это понятно, благодаря безответной любви к соседке по парте, общепризнанному красавцу класса, молоденькой учительнице или брату подруги мы учимся любви, и эта фаза романтической влюбленности необходима для нашего психоэмоционального и сексуального развития.
Но как быть с безответной любовью в 25, 33, 45 или 58 лет?

И что делать, если эта безответная любовь вызывает страдания и даже желание покончить с жизнью? Если человек болеет от безответной любви?
Еще древние греки знали, что от безответной любви можно заболеть, и эта болезнь не лечится лекарствами.
А любовь ли это, если она приводит к таким последствиям?

На самом деле настоящая любовь - очень мощное, жизнеутверждающее, конструктивное и ВЗАИМНОЕ чувство. А безответная любовь разрушительна и приводит к страданиям. По большому счету это - не любовь, а форма любовной зависимости. Это - жесткая фиксация на одном человеке, сильная привязанность к нему, сопровождаемая бурей чувств. Это - голод, жажда, тоска по любви. Безответно любящий похож на наркомана, для которого наркотиком является его любимый человек, без которого он не может жить.

Есть миф, что безответно влюбляются только подростки или только женщины. Но жизнь показывает, что безответная любовь может наступить и у мужчины, и у женщины любого возраста, социального положения и уровня интеллекта.

Иллюзия безответной любви

Когда человек находится в состоянии жажды любви и встречает другого человека, чем-то похожего на свой идеал, у него что-то щелкает внутри, и у него происходит фиксация на этом человеке. Так начинается безответная любовь. Он ставит любимого на пьедестал, сотворяет из него кумира. Хотя сам этого человека практически не знает, вполне возможно, даже ни разу с ним не разговаривал. Он наделяет этого человека качествами своего идеала, которыми реальный человек может не обладать. То есть фактически создает иллюзию и живет в ней. Как Пигмалион.

Есть древнегреческий миф о Пигмалионе, царе острова Кипр и скульпторе. Пигмалион из слоновой кости высек статую прекрасной женщины и влюбился в свое творение. Естественно, его безответная любовь оставалась безответной. Хотя он дарил статуе дорогие подарки и одевал ее в богатые одежды, статуя не могла ответить ему на любовь. Но Пигмалиону повезло. Он взмолился богине любви Афродите, чтобы она послала ему жену, такую же прекрасную, как его статуя. И Афродита, сжалившись над влюбленным, оживила статую, которая стала его женой.

Но миф остается мифом, а в реальности статуи, даже самые прекрасные и идеальные, не превращаются в живых людей.

Сначала безответная любовь может вызвать прилив энергии, необычайный подъем, эйфорию, очень похожую на любовь, именно поэтому путаница и возникает. Ведь еще вчера человек был одинок, а душа у него была пустой, только жаждала любви, а сегодня он любит, как ему кажется. Поэтому сначала безответная любовь может быть позитивной и конструктивной, может питать влюбленного.

Но рано или поздно человек ощущает потребность быть любимым, причем ни кем-то, а объектом своей любви. Он пытается увидеть признаки ответной любви: "он мне улыбнулся", "он Так на меня смотрел". А уж если любимый человек заговорил с безответно влюбленным, то он воспринимает это за любовь. Хотя, конечно, это не является признаками любви. Но влюбленный "сам обманываться рад". Часто он многие жесты любимого воспринимает как тайные знаки.

Нередко бывает, что любимый ведет себя очень странно: то поворачивается лицом к любящему, то спиной. ТО обращает внимание, то не замечает. Каждый лучик надежды, а затем отвержение, еще больше усиливают безответную любовь. Но совершенно необязательно, что этот человек осознанно вами манипулирует.

Поставьте себя на место человека, в которого безответно кто-то влюблен. Он ответить не может, но и обижать не хочет. И часто ведет себя то так, то этак, иногда просто не знает, как себя вести. А это, в свою очередь, озадачивает безответно влюбленного еще больше. Постепенно, не встречая ответных шагов со стороны любимого, безответно влюбленный начинает страдать, и страдания усиливаются день ото дня. Он может искать встречи с любимым, преследовать его, и чем больше он вкладывает энергии в эти отношения, тем сильнее страдает.

И даже если у него получится вызвать любимого на свидание, очень часто при узнавании реального человека наступает разочарование. Это очень тяжело и больно.

Разочарования в безответной любви.

У одной моей клиентки была безответная любовь к коллеге по работе целых два года. И она пришла ко мне на консультацию, а потом на тренинг "Как влюбить в себя мужчину" . Она сумела вызвать его интерес, и у них состоялось свидание. После этого она снова пришла ко мне на консультацию и сказала, что он оказался не таким, каким она его представляла: с ним не о чем разговаривать, он через слово использует мат и много пьет. Благодаря этой встрече она вылечилась от безответной любви.

Другая 20-летняя клиентка была влюблена в диск-жокея. Она постоянно пропадала в его ночном клубе и всячески посылала ему флюиды. И вот однажды она добилась внимания с его стороны. Он пригласил ее в подсобку и предложил ей удовлетворить его в сексе: "Ты же этого хочешь?", - спросил он. Тот цинизм, с которым было сделано предложение, очень отрезвил ее, безответная любовь прошла.

Третья клиентка была влюблена в коллегу из другого отдела около года. Пересекались они редко, и ей было сложно вызвать у него внимание. И вот после корпоративной вечеринки она попросила проводить ее до дома, и он согласился. Далее она пригласила его на чашечку чая. А закончилось все разочарованием. "Я начала разочаровываться в нем еще на корпоративной вечеринке, так как он сильно напился, в компании играл в карты, и был уже невменяем. Постепенно я поняла, что не интересую его, по-крайней мере, как он меня. Я осознала, что он просто хотел воспользоваться мной, так как я подвернулась под руку". После этого она перестала по нему страдать.

Безответная любовь к всеобщим кумирам.

Безответная любовь часто возникает к знаменитым личностям: актерам, певцам, политикам, писателям. Тысячи фанатов и фанаток славят и преследуют своих кумиров. В этом случае возможность встретиться с кумиром достаточно мала.
Влюбленные в знаменитостей немного греются в ореоле славы известного человека. Любить студента не так кайфово, как известного актера.
И, конечно, успешные люди обладают мощной энергетикой, харизмой, которая очень привлекательна для других. Вот именно к этой энергии и хотят прикоснуться безответно влюбленные, получить хотя бы маленький ее кусочек.
И не только подростки страдают от безответной любви к своим обоже.

Ко мне не так давно приходила 32-летняя клиентка, влюбленная в одного очень известного актера. 7 лет назад она сумела вызвать у него внимание и даже переспать с ним. Больше она его не интересовала. Но разочарование не наступило. 7 лет она мучилась от безответной любви, и только потом пришла ко мне на прием.

Другая клиентка, сколько не караулила своего любимого у театра, где он играл, сколько не посещала его спектакли, обратить на себя внимание не сумела. Ее безответную любовь, от которой она страдала где-то полгода, мы вылечили за один тренинг.

Третья клиентка при более близком знакомстве со знаменитостью разочаровалась в нем - ведь он оказался обычным человеком. Нимб, который она буквально видела вокруг его головы, исчез.

Безответная любовь часто возникает к авторитетным, так называемым родительским фигурам. Это может быть врач, преподаватель, тренер, адвокат, священник. Все они предстают перед нами в роли доброго (а может еще и строгого) отца или матери. Нам кажется, что мы от них можем получить так недостающую нам родительскую любовь. Но все это только - иллюзия. И опять же доброе отношение к нам, заботу, профессиональное внимание мы принимаем за любовь.

У меня была клиентка влюбленная в священника. Ей казалось, что при первой встрече, на церковной службе он дал ей тайный знак. Она посещала все его службы, каждый раз ожидая, что он к ней подойдет. А потом она узнала, что он женат, и у нее началась ломка - такие страдания, как у наркомана, у которого отобрали наркотик. На консультации она обвиняла его за то, что он ее обманул, дал ей знак, а у самого была семья. Так желаемое мы выдаем за реальное.

Безответная любовь веками воспевалась и вдохновляла поэтов на творчество. Во Флоренции даже есть церковь Санта Маргарита де Черчи, так называемая церковь Беатриче, куда стекаются безответно влюбленные с просьбами и молитвами о взаимности в любви. Именно у этой церкви в 1274 году встретились 9-летний Данте и 8-летняя Беатриче. Эта любовь была безответной и платонической. В следующий раз они встретились только через 9 лет, а говорили друг с другом только 2 раза.

Конечно, поэтам и писателям легче, они могут сублимировать энергию любви в творческую. Так для Данте Беатриче стала не только возлюбленной, но и Музой.
Но что делать обычным людям?

ЧТО ДЕЛАТЬ С БЕЗОТВЕТНОЙ ЛЮБОВЬЮ?

Как показывает моя практика, очень важно сделать шаги навстречу любимому. Ведь очень часто как бывает, встречаются люди потом лет через 10, или списываются в социальных сетях, и он признается, что втайне был влюблен в Нее, а она признается, что втайне была влюблена в Него, а теперь у кого-то или обоих семья. Безответная любовь была на самом деле взаимной.

Поэтому постарайтесь влюбить в себя любимого. Этому мы обучаем на . Зная алгоритм действий и обучившись ему на практике, сделать это легко. Если же Вы при более близком знакомстве разочаруетесь в любимом, чары спадут, это тоже не плохо. Вы освободитесь от страданий, закроете отношения, и сможете начать более гармоничные отношения с кем-то другим.

Единственное, что важно помнить, что мужчины должны использовать мужские стратегии, а женщины - женские. То есть мужчина завоевывает, женщина - завлекает, мужчина ухаживает, женщина принимает ухаживания, мужчина предлагает, женщина просит. Если же женщина использует мужские стратегии, а мужчина - женские, неудача обеспечена.
Но если вы сделали один шаг навстречу любимому, другой, третий, а в ответ тишина, это - не ваш человек.

Если не получается вызвать ответную любовь (причин может быть много, например, он женат или любит уже другую), или если вы разочаровались в любимом, но продолжаете страдать, то именно в таких случаях поможет наш Этот тренинг специально создан для людей, кто хочет освободиться от страданий и закрыть отношения.

И хотя реальных отношений у вас не было, все равно между вами установлена эмоциональная и энергетическая связь. Поэтому расставаться с безответной любовью, закрыть отношения необходимо. На тренинге мы делаем специальные техники, медитации, дыхательные упражнения, которые однозначно вам помогут избавиться от наваждения безответной любви, вы начнете спокойно относиться к этому человеку. Это реально, это лечится.

Если же вы не расстанетесь с безответной любовью, не закроете эти отношения, вам будет сложно найти кого-то другого. Ведь человек, стоящий на пьедестале, затмевает весь белый свет, и другие в подметки ему не годятся. Пока вы его не отпустите, ни кого другого не впустите в свою жизнь.

Более того, вы разрушаете себя своими страданиями, тоска изъедает душу и тело. Можно реально заработать себе очень нехорошие заболевания.

Кроме того, когда вы испытываете к кому-то сильные чувства, вы отдаете этому человеку энергию, Свою энергию, он ей питается, даже не подозревая о вас и вашей любви. А эту энергию вы могли бы направить в конструктивное русло: на создание реальной семьи, рождение ребенка, творчество, свой бизнес, благотворительность, самореализацию, заботу о себе.

БЕЗОТВЕТНАЯ ЛЮБОВЬ: ОТВЕТА НЕТ

Но бывает и так, что отношения какие-то есть. Например, вы изредка встречаетесь или просто дружите.
Это еще хуже, здесь страданий еще больше. Ведь если с вами только дружат, то рассказывают и о своей личной жизни, может, даже спрашивают совета. Oчень тяжело слышать, что любимый любит другую.

А может быть, вы уже получили ответ, что человек вам не может дать то, что вы хотите, и никогда вас не полюбит. И несмотря на это, вы очаровываетесь в нем все больше и больше. Выход здесь один - расставаться с ним и с безответной любовью, освобождаться от наваждения, от чар. На нашем тренинге вы избавитесь от страданий и поставите точку в отношениях. Поверьте, это возможно, это реально.

И напоследок дам вам маленький совет, хотя советы обычно психологи не дают.
Найдите недостатки в своем обоже и запишите их.
Недостатки есть у всех людей. Осознанно, специально их ищите.
В конце концов он может злиться, обижаться, она излишне тревожиться, ворчать и быть чем-то недовольной. Он или она также как все люди сморкается, кашляет, потеет и ходит в туалет. И хотя это естественно, но тем не менее, начинаешь понимать, что он или она - далеко не идеальны, такие же, как все люди.
А где-то, может быть, рядом с вами есть человек, который с радостью примет вашу любовь.
Помните: Ангелы живут на небесах!

Психолог Марина Морозова.

20 лет люблю одного мужчину. Люблю безответно. С годами это переросло в какую то зависимость. Сейчас дошло до того, что мне уже кажется, что я без него и не дышу. Он не был моей первой любовью, даже не второй. Но на нем меня просто как перемкнуло. Мы повстречались каких то 2 месяца, между нами даже не было никакой близости. Мне было всего 17 ему 22. Он ушел когда понял, что я его люблю - решил, что так будет лучше для меня. Просто даже не хлопал дверью, просто встал и ушел из квартиры и из моей жизни. В этот момент мне оторвали кусок моей души и я перестала жить. Нет тогда я еще не поняла этого, это я поняла с годами. Я сначала пыталась со своей детской наивностью вернуть его, но он был тверд в своем решении. Дальше потекли года, я всячески пыталась забыть его, только через 5 лет рискнула позвонить, что бы хоть голос услышать.

Его родители сказали, что он женился и уехал в другую страну... Я пыталась смирится с судьбой еще долгих 15 лет, пыталась строить отношения с другими мужчинами, пыталась выйти замуж, но на утро всегда приходило прозрение и тоска по тому далекому и единственно любимому и желанному... Я перестала пытаться быть с другими мужчинами, когда поняла, что брошу любого не колеблясь если мой любимый просто пальчиком поманит даже ради одной ночи с ним я готова была отказаться от любых даже идеальных отношений. Все эти годы я ничего не знала о нем. Только город и страну в которой проживает. Я пыталась найти его в соц сетях, но долго это было безрезультатно. И недавно нашла случайно, нет вру - совсем не случайно, я как обычно искала в соц сетях и просто наконец нашла. Если сказать вкратце, что я почувствовала. Как будто мне обратно припаяли часть оторванной души, но сделали это раскаленным прутом, пустота внутри заполнилась жидким огнем. Я написала ему. Я не писала ничего о своих чувствах, просто показала как рада найти его, никакого девичьего восторга и чего то, что могло бы сразу оттолкнуть его. Но его реакция была абсолютное равнодушие, вот уже месяц я пытаюсь хоть как то разговорить его, он сообщения читает, но не отвечает. 1 раз поговорили по скайпу и несколько слов в виде сообщений типа "понятно" и "ок" вот моя награда за 20 лет страданий и сломанную жизнь. Чем дольше он молчит в ответ - тем сильнее у меня паника и отчаяние. Я не знаю как быть, как жить. Я не собираюсь разрушать ни его семью, ни просить какой то взаимности, я просто хочу подышать наконец впервые за 20 лет, но петля на шее только сильнее стягивается. Я все понимаю про себя и что это зависимость и что насильно мил не будешь, но без него я не дышу...

• Ольга. 37 лет, не замужем
• Есть ли опыт посещения психолога/психотерапевта? Нет
• Принимали/ете медикаменты? Да, но не психотропные

цЕОЭЙОЩ РПУФПСООП УФБМЛЙЧБАФУС У ТБЪМЙЮОЩНЙ УМПЦОПУФСНЙ Ч МЙЮОПК ЦЙЪОЙ: ЙОПЗДБ ЬФП РТПВМЕНБ МЙЫШ Ч ЧЩВПТЕ НХЦ ЮЙОЩ, Б ЙОПЗДБ Ч УПЪДБОЙЙ УЮБУФМЙЧПК УЕНШЙ. дМС ФПЗП ЮФПВ РБТБ ВЩМБ ЗБТНПОЙЮОПК, ЕЕ ХЮБУФОЙЛЙ ДПМЦОЩ ЙОПЗДБ ЙДФЙ ОБ ХУФХРЛЙ, РПОЙНБФШ ЙОФЕТЕУЩ Й РТЙОГЙРЩ ДТХЗПЗП ЮЕМПЧЕЛБ Й ЕЗП ЦЕМБОЙС. оП ЙОПЗДБ ВЩЧБЕФ Й ФБЛ, ЮФП УМПЦОПУФШ ЪБЛМАЮБЕФУС Ч ЧПЪТБУФЕ. цЕОЭЙОЩ ЮБУФП УФБМЛЙЧБАФУС У ФЕН, ЮФП ЧМАВМСАФУС Ч НПМПДЩИ РБТОЕК, ЛПФПТЩЕ ПФМЙЮБАФУС ОЕ ФПМШЛП ЧПЪТБУФПН, ОП Й НЙТПЧПЪЪТЕОЙЕН. лПОЕЮОП, ТЕЮШ ЙДЕФ ПВ ПДЙОПЛЙИ ЦЕОЭЙОБИ, Б ОЕ П ФЕИ, ЛПФПТЩЕ ИПФСФ ЪБЧЕУФЙ УЕВЕ ЙОФТЙЦЛХ ЧФБКОЕ ПФ НХЦ Б. дМС ФПЗП ЮФПВ ОБЮБФШ УЕТШЕЪОЩЕ ПФОПЫЕОЙС У НПМПДЩН РБТОЕН, ЧБЦОП ТБЪПВТБФШУС Ч ОЕЛПФПТЩИ ОАБОУБИ, ЮФПВ ЬФПФ УПАЪ ВЩМ НБЛУЙНБМШОП ХУРЕЫОЩН. лПОЕЮОП, РБТХ МЕФ ОЕ УЩЗТБАФ ТПМЙ Й ОЕ ВХДХФ ЪБНЕФОЩ ОЙ НПМПДПНХ ЮЕМПЧЕЛХ, ОЙ ЧБН, ОП ЮФП ДЕМБФШ, ЕУМЙ ЬФП 10 ЙМЙ ДБЦЕ 15 МЕФ ТБЪОЙГЩ? фХФ ОХЦОП ТБЪПВТБФШУС Ч УЙФХБГЙЙ.

пУОПЧОЩЕ РТЙЮЙОЩ ЦЕОУЛПК УЙНРБФЙЙ Л НПМПДЩН РБТОСН

1. цЕМБОЙЕ ЪБВПФЙФШУС.

цЕОЭЙОЩ ЮБУФП ИПФСФ ПРЕЛБФШ ЛПЗП-ФП, Й ЕУМЙ ОЕФ ТЕВЕОЛБ, ЬФХ МАВПЧШ ОЕПВИПДЙНП ОБРТБЧЙФШ ОБ ЛПЗП-ФП ДТХЗПЗП. юБУФП НХЦ ЮЙОЩ РПУФБТЫЕ МАВСФ УБНЙ РТПСЧМСФШ НБЛУЙНХН БЧФПТЙФБТЙЪНБ Й ДЙЛФПЧБФШ УЧПЙ РТБЧЙМБ, НПМПДПК РБТЕОШ ЦЕ У ТБДПУФША ЧПУРТЙНЕФ ЪБВПФХ Й ОЕЦОПУФШ. цЕОЭЙОЩ РПМХЮБАФ ПЗТПНОПЕ ХДПЧПМШУФЧЙЕ ПФ ПФОПЫЕОЙК У ЮЕМПЧЕЛПН, ЛПФПТЩК РПЪЧПМСЕФ ЕК ПЭХЭБФШ УЕВС МАВСЭЕК НБФЕТША.

2. оЕДПУФБФПЛ ТПНБОФЙЛЙ.

йНЕООП НПМПДПК РБТЕОШ, ЛПФПТЩК ОЕ ЙУРПТЮЕО ЦЕУФПЛПК ТЕБМШОПУФША, НПЦЕФ РТПСЧЙФШ УЕВС ЛБЛ ОБУФПСЭЙК ТПНБОФЙЛ, ЮЕЗП ФБЛ ОЕ ИЧБФБЕФ ЦЕОЭЙОБН. нХЦ ЮЙОЩ, ЛПФПТЩЕ ВЩМЙ Ч ДМЙФЕМШОЩИ ПФОПЫЕОЙСИ ЙМЙ ДБЦЕ Ч ВТБЛЕ, УЛМПООЩ РПМБЗБФШ, ЮФП ТПНБОФЙЛБ ОЕПВИПДЙНБ ФПМШЛП МЙЫШ Ч ЛЙОП, Б ЦЙЪОШ ХУФТПЕОБ УПЧУЕН РП-ДТХЗПНХ. цЕОЭЙОЩ ИПФСФ ЧУРПНОЙФШ НПМПДПУФШ, ЧОПЧШ ПЛХОХФШУС Ч ФХ ВЕУРЕЮОПУФШ Й ВЕЪЪБВПФОПУФШ, ЛПФПТБС РТЙУХЭБ ФПМШЛП МЙЫШ НПМПДЩН РБТОСН. оПЧЩК ТПНБО У НПМПДЩН РБТОЕН РПНПЗБЕФ РПЮХЧУФЧПЧБФШ УЕВС ЦЕМБООПК, АОПК Й МАВЙНПК, ЮФП НПЗХФ ДБФШ ЕДЙОЙГЩ НХЦ ЮЙО.

3. йУЛМАЮЙФЕМШОБС МАВПЧШ Л НПМПДЩН РТЕДУФБЧЙФЕМСН УЙМШОПЗП РПМБ.

уМХЮБЕФУС Й ФБЛ, ЮФП ЦЕОЭЙОЩ ЧУА ЦЙЪОШ ЙЭХФ УЕВЕ УРХФОЙЛБ ОБ ОЕВПМШЫПК РТПНЕЦХФПЛ ЧТЕНЕОЙ, ЮФПВ ЧУЕЗДБ ТСДПН ВЩМ РПДФСОХФЩК, НПМПДПК Й ЛТБУЙЧЩК НХЦ ЮЙОБ. фБЛЙЕ ЦЕОЭЙОЩ ХНЕАФ РП-ОБУФПСЭЕНХ ЧМАВМСФШУС Й ПФДБАФУС РПМОПУФША ЮЕМПЧЕЛХ, Л ЛПФПТПНХ РТПОЙЛМЙУШ ЮХЧУФЧБНЙ. нХЦ ЮЙОБ ЦЕ ДПМЦЕО РПОЙНБФШ, ЮФП ПО ОЕ ВХДЕФ ЕЕ ЙОФЕТЕУПЧБФШ ЮЕТЕЪ РБТХ ДЕУСФЛПЧ МЕФ, ЧЕДШ ПОБ ГЕОЙФ НПМПДПУФШ ЧП ЧУЕИ ЕЕ РТПСЧМЕОЙСИ. фБЛБС ЦЕОЭЙОБ ЧУЕЗДБ УФБТБЕФУС ПФМЙЮОП ЧЩЗМСДЕФШ, ЧЕДШ ЕК ОЕПВИПДЙНП УППФЧЕФУФЧПЧБФШ ОПЧПНХ АОПНХ ЙЪВТБООЙЛХ. пОБ ЮБУФП РПУЕЭБЕФ ФТЕОБЦЕТОЩК ЪБМ, ДЕМБЕФ ПНПМБЦЙЧБАЭЙЕ РТПГЕДХТЩ Й РТБЧЙМШОП РЙФБЕФУС, ЮФПВ ЕЕ ФЕМП ПУФБЧБМПУШ ХРТХЗЙН, НПМПДЩН Й УЕЛУХБМШОЩН.

4. оБДЕЦДБ ОБ УЮБУФМЙЧЩК ВТБЛ.

дБМЕЛП ОЕ ЧУЕЗДБ ФСЗБ Л НПМПДЩН МАДСН ПВХУМПЧМЕОБ ЛПТЩУФОЩНЙ ГЕМСНЙ. рПТПК РТЕДУФБЧЙФЕМШОЙГЩ РТЕЛТБУОПЗП РПМБ ОЕ ФЕТСАФ ОБДЕЦДЩ ЧЩКФЙ ЪБНХЦ ЪБ РТЙЧМЕЛБФЕМШОПЗП НПМПДПЗП ЮЕМПЧЕЛБ, ЛПФПТЩК ДЕКУФЧЙФЕМШОП УФБМ РТЕДНЕФПН ПВПЦБОЙС. йУЛТЕООСС МАВПЧШ НПЦЕФ РТПСЧМСФШУС Л ФПНХ, ЛФП ЕЕ ПГЕОЙФ Й РПКНЕФ, Б ЕУМЙ ЙН ПЛБЦЕФУС НПМПДПК РБТЕОШ, ФП ЬФП РТПУФП УПЧРБДЕОЙЕ.

нЙОХУЩ ПФОПЫЕОЙК У НХЦ ЮЙОПК, ЛПФПТЩК ЪОБЮЙФЕМШОП НМБДЫЕ ЧБУ

1. оЕВПМШЫПК РТПГЕОФ ЧЕТПСФОПУФЙ Ч ФПН, ЮФП ЬФЙ ПФОПЫЕОЙС ЪБЛПОЮБФУС ВТБЛПН. цЕОЭЙОБ ДПМЦОБ РТЕЛТБУОП РПОЙНБФШ, ЮФП ТБЪОЙГБ Ч ЧПЪТБУФЕ ЮБУФП ЙЗТБЕФ ЧБЦОХА ТПМШ ДМС УПЪДБОЙС УЕНШЙ. рПТПК НПМПДЩЕ МАДЙ РТПУФП ОЕ ЗПФПЧЩ ДМС ФПЗП, ЮФПВ УФТПЙФШ ДМЙФЕМШОЩЕ ПФОПЫЕОЙС ЙМЙ ДБЦЕ ЦЕОЙФУС. лПОЕЮОП, ВЩЧБАФ УМХЮБЙ-ЙУЛМАЮЕОЙС, ЛПЗДБ РБТЕОШ ЧМАВМЕО Й ЗПФПЧ РТПЦЙФШ У ЦЕОЭЙОПК ДП ЛПОГБ ЦЙЪОЙ, ОП ЬФП ЧУФТЕЮБЕФУС ДПУФБФПЮОП ТЕДЛП. юБЭЕ ЧУЕЗП ФБЛЙЕ ПФОПЫЕОЙС ДМСФУС ОЕДПМЗП Й ЪБЛБОЮЙЧБАФУС УУПТБНЙ Й УЛБОДБМБНЙ.
2. пУХЦДЕОЙЕ ТПДОЩИ Й ДТХЪЕК. лБЛ ВЩ ХРПТОП ЦЕОЭЙОБ ОЕ ХФЧЕТЦДБМБ, ЮФП ЕЕ ОЕ ЙОФЕТЕУХЕФ ПВЭЕУФЧЕООПЕ НОЕОЙЕ, ТБОП ЙМЙ РПЪДОП ЬФП НПЦЕФ ХДБТЙФШ РП УБНПМАВЙА. пЛТХЦБАЭЙЕ УЛМПООЩ РПМБЗБФШ, ЮФП ЙН ЧЙДОЕЕ УХФШ УЙФХБГЙЙ Й ЮФП ПОЙ ЧРТБЧЕ УПЧЕФПЧБФШ. оЕТЕДЛП ЧУФТЕЮБАФУС УМХЮБЙ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПЗП ОБУЙМЙС Й ЙЪДЕЧБФЕМШУФЧБ, ЛПФПТЩЕ НПЗХФ РТЙЧЕУФЙ Л ТБЪТЩЧХ ПФОПЫЕОЙК. фПМШЛП УБНЩЕ УЙМШОЩЕ Й ОЕЪБЧЙУЙНЩЕ ЦЕОЭЙОЩ НПЗХФ У ЗПТДПУФША РТПКФЙ ЮЕТЕЪ ЬФП, ОЕ ПВТБЭБС ЧОЙНБОЙС ОБ НЕМПЮЙ. оП УНПЦЕФ МЙ ЧЩДЕТЦБФШ ПВЭЕУФЧЕООПЕ ПУХЦДЕОЙЕ ЧБЫ НПМПДПК ЮЕМПЧЕЛ? ч ЬФПН-ФП ЧУС РТПВМЕНБ.
3. рПУФПСООБС ОЕПВИПДЙНПУФШ ВЩФШ ОБТБЧОЕ У РБТФОЕТПН. цЕОЭЙОБ, ЛПФПТБС ЪОБЮЙФЕМШОП УФБТЫЕ УЧПЕЗП ЧПЪМАВМЕООПЗП ДПМЦОБ ЧЛМБДЩЧБФШ ВПМШЫЙЕ ДЕОШЗЙ Ч УЧПА ЧОЕЫОПУФШ, ЮФПВ ЕНХ УППФЧЕФУФЧПЧБФШ. пОБ ДПМЦОБ ЪОБФШ ЙУЛХУУФЧП ЧПЪТБУФОПЗП НБЛЙСЦБ, ЧМБДЕФШ ОБЧЩЛБНЙ ПВЭЕОЙС У НПМПДЩНЙ МАДШНЙ, ТБЪДЕМСФШ ЕЗП ЙОФЕТЕУЩ Й РПДДЕТЦЙЧБФШ УЧПЕ ФЕМП ХРТХЗЙН Й УЕЛУХБМШОЩН. фБЛБС РТЕДУФБЧЙФЕМШОЙГБ РТЕЛТБУОПЗП РПМБ ДПМЦОБ РПОЙНБФШ, ЮФП ЧУЕЗДБ ВХДЕФ ЛПОЛХТЕОГЙС УТЕДЙ НПМПДЩИ ДЕЧХЫЕЛ, УЧЕТУФОЙГ ЕЗП ЧПЪМАВМЕООПЗП.
4. оЕПРЩФОПУФШ ЧПЪМАВМЕООПЗП. ьФП ПФОПУЙФУС ЛБЛ Л ЙОФЙНОПК ЦЙЪОЙ, ФБЛ Й Л ХНЕОЙА ЪБТБВБФЩЧБФШ ДЕОШЗЙ Й УПЪДБЧБФШ УПВУФЧЕООЩК ВЩФ. нПМПДПК РБТЕОШ ВХДЕФ ЙОФЕТЕУПЧБФШУС УЧПЙН ИПВВЙ, ФТБФЙФШ ЧТЕНС ОБ ОПЮОЩЕ ЛМХВЩ Й НБМПЧЕТПСФОП, ЮФП ЪБИПЮЕФ ЙДФЙ ОБ ТБВПФХ ТБДЙ ОПЧПК ЧПЪМАВМЕООПК. ч ПФМЙЮЙЕ ПФ ЧЪТПУМПК ЪТЕМПК ЦЕОЭЙОЩ, ПО ЙНЕЕФ НБМП ПРЩФБ Ч УЕЛУЕ Й ЙОПЗДБ НПЦЕФ РПЛБЪБФШУС ОЕХНЕМЩН. пДОБЛП ОЕЛПФПТЩЕ ЦЕОЭЙОЩ УЮЙФБАФ, ЮФП ЬФП НПЦЕФ СЧМСФШУС ДБЦЕ РМАУПН.

уПЧЕФЩ ФЕН, ЛФП ТЕЫЙМ РПУФТПЙФШ УЮБУФМЙЧХА МЙЮОХА ЦЙЪОШ У НПМПДЩН РБТОЕН

Наталья Капцова

Время на чтение: 7 минут

А А

Неразделенная любовь — опасное чувство. Слабого духом человека оно может загнать в угол и довести до суицида. Депрессия, постоянные мысли об объекте обожания, желание позвонить, написать, встретиться, хотя точно знаешь, что это совершенно не взаимно – вот что вызывает безответная любовь.

Гоните негативные мысли прочь, и прислушайтесь к советам психологов, если Вы страдаете от неразделенной любви .

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

• Избавьтесь от внутреннего конфликта с самим собой : осознайте, что будущего с вашим объектом обожания не может быть, вы никогда не сможете быть рядом.
  
  
  Поймите, что ваше чувство не взаимно и мысленно отпустите любимого человека.
• Окунитесь в учебу, работу . Придумайте себе новое увлечение: танцы, велосипедный спорт, йога, курсы английского, французского или китайского. Попробуйте сделать так, чтобы на грустные мысли у вас просто не оставалось времени.
• Попробуйте изменить круг общения. По возможности реже встречайтесь с друзьями, которые даже своим присутствием напоминают вам о любимом человеке.
• Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, приобретите несколько новых модных вещей.
• Помогайте решать вопросы вашим близким и знакомым. Можно записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд или помогать работникам в приюте для животных.
• Не накапливайте негативные эмоции и мысли в себе, дайте им выйти. Лучшее средство от негатива – это спорт.
  
  
  Посетите спортзал и сбросьте весь груз своих пессимистических мыслей на тренажерах и боксерских грушах.
• Приведите в порядок свой внутренний мир. Разбитое сердце нужно исцелить, читая развивающую литературу о самопознании и самосовершенствовании. Это поможет взглянуть на окружающий мир по-новому, заставит переосмыслить жизненные ценности и правильно расставить приоритеты. Читайте также:
• Мысленно поставьте точку на прошлом и начинайте строить планы на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их осуществлению.
• Повышайте свою самооценку. Есть множество аффирмаций и медитаций на эту тематику. Не заостряйте внимание на одном единственном человеке, который вас не оценил. Не забывайте, что вы – человек, созданный Богом, для радости и любви. В вас множество положительных качеств, которые вы без особых усилий определите в себе, а недостатки найдутся у каждого. Работайте над собой, избавляйтесь от вредных привычек, совершенствуйте себя.
• Наверное, вы помните пословицу «клин клином вышибают»? Не сидите дома! Посещайте выставки, кино, театры.
  
  
  Кто знает, может ваша судьба уже очень близко и, возможно, скоро вы встретите настоящую взаимную любовь, которая принесет не страдания, а море счастливых дней. Читайте также:
• Если вам кажется, что самостоятельно вам не справиться, то лучше проконсультироваться со специалистами . Обратитесь к психологу, который в индивидуальном порядке поможет решить эту проблему.
• Цените себя и знайте, что ваша взаимная любовь и судьба вас обязательно скоро найдет!

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи :

Марина: Здравствуйте, мне 13 лет. Уже два года мне нравится один парень из моей школы, которому сейчас 15 лет. Я вижусь с ним в школе каждый день, но не решаюсь подойти. Что делать? Я страдаю от безответной любви .

В данной ситуации психологи советуют найти этого человека в социальных сетях и пообщаться с ним. Из этого виртуального диалога можно будет понять, какие действия можно предпринять в реальной жизни.

Владимир: Помогите! Я, похоже, начинаю сходить с ума! Я люблю девушку, которая на меня просто не обращает никакого внимания. Меня мучают кошмары по ночам, пропал аппетит, учебу совсем забросил. Как справиться с безответной любовью?

Психологи рекомендуют проделать следующее : представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Светлана: Я учусь в 10 классе и люблю безответно 17-летнего парня из 11 класса нашей школы. Мы с ним виделись в общей компании раза четыре. Затем он начал встречаться с девочкой из своего класса, а я продолжала ждать, надеяться и верить, что скоро он будет моим. Но недавно он расстался с бывшей девушкой и начал оказывать знаки внимания мне. Я должна быть счастлива, но на душе почему-то у меня стало ещё тяжелей, чем прежде. И если он предложит мне встречаться, то я, скорее всего, откажу – не собираюсь быть запасным аэродромом. Но мне также и очень хочется быть рядом именно с этим парнем. Что делать, как забыть безответную любовь? Делаю уроки, ложусь спать – думаю о нем и мучаю себя. Прошу, дайте совет!

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Попробуйте первой начать диалог. Найдите его в социальных сетях, и напиши ему первой. Так можно установить первичный контакт и найти общие точки соприкосновения в интересах и других темах.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

София: Как избавиться от неразделенной любви? Я люблю без взаимности и понимаю, что никакой перспективы, надежды на совместное будущее впереди нет, а есть только душевные переживания и страдания. Говорят, что нужно благодарить Жизнь за то, что дает возможность любить. Ведь, если любишь, значит — живешь. Но почему очень сложно отпустить человека и забыть безответную любовь?

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

А что Вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать Ваше мнение!