Один день из жизни социофоба. Мне кажется я социофоб. Кто такие социопаты

Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Помогите определиться. Я социофоб?

Сообщений в теме: 69

Хамик

Максимальный срок без онанизма: Не считаю

Предоставь доказательства

Avenir, _lexa_ и Venus это нравится

Nordio

Без онанизма: 1 месяц

ТС - отличный пример женского воспитания. Я сам почти такой, несмотря на живого (к счастью) отца.

Я не знаю, что можно посоветовать в твоей ситуации. Я до сих пор отношусь к себе как к говну, меня даже жалеют (нет, не родители) из-за моей чрезвычайно низкой самооценки.

Все это стеснение, неловкость, зажатость, комплексы, - оно все портит жизнь, причем гораздо сильнее, чем может показаться на первый взгляд.

Ты деградируешь благодаря дрочке(становишься бабой, да-да именно бабой), перестань дрочить и смотреть порно, дай время организму и рецепторам восстановиться, спустя месяц-два 70% твоих проблем (социофобия,дохлый вид,боязнь и т.д.) оставят тебя.

Кстати, не было случая проверить это на практике. Дерзай, ТС, вдруг поможет.

Воу, воу, полегче с женским воспитанием. Знаешь, у нас каждый 5 парень, наверное, воспитан в неполной семье. А социофобов куда меньше будет.

Стеснение, зажатость, комплексы - даже если они вызваны ошибками воспитания, детскими травмами и т.д. - вполне исправимы. И к чему жалеть себя? вообще, почти все психологические проблемы исправляются.

Нужен правильный вектор действий и много-много усилий. Иногда еще помощь психолога, определенные препараты (как костыль).

Venus это нравится

Nordio

Максимальный срок без онанизма: Год
Без онанизма: 1 месяц

Привет. Помогите определиться, я никак не пойму что со мной.

Дело в том, что я до 8 лет, на улице бегал с пацанами, играл с ними в игры во дворе, вообщем был нормальным ребенком. Потом умер мой отец и мы переехали к бабушке. Не буду говорить какое влияние на меня оказывала бабушка, скажем только - что плохое, очень плохое. Ну дак, там я уже на улицу не выходил. В школе стал более замкнутым, общался только с одним мальчиком - тоже изгоем. В 10 класс перешел в другую школу, там вообще слова даже не проронил и часто прогуливал из за ощущения отрешенности. Да и говорить особо не хотел..

Тебе 17 лет? Не переживай, скоро такое отношение к своей внешности пройдет. Да и на самом деле ты немного окрепнешь, возмужаешь, чем бы ты не занимался.

У меня был период (18 лет), когда все было как в твоем рассказе. Когда я поняла, что все плохо, нанялась раздавать листовки, потом предлагала бедным прохожим металлопластиковые окна, потом еще какие-то акции. Нет, тогда у меня были средства, чтобы не умереть от голода. Но моя задача была восстановить навыки общения. Это было стыдно, тяжело и очень страшно, но через какое-то время мне стало нравится контактировать с людьми. Мне стало комфортно рядом с ними, в магазине, внутри моей группы в универе, на той же работе.

Насчет неприятия своего тела. В этом очень хорош спорт. Попробуй начать бегать. Во время бега начинаешь полностью чувствовать свое тело, начинаешь ассоциировать его с природой. Это офигенно.

Тренажерный зал тоже хорошо. Но пока ты не избавился от комплексов, тебе там будет некомфортно среди других

classic_gg это нравится

Stopper

Максимальный срок без онанизма: четыре месяца
Без онанизма: 2 месяца, 2 дня

Перед выходом на улицу, сто раз покручусь у зеркала, что бы проверить все ли в порядке и тщательно причесаться.. Если перед выходом, мне кажеться что я красивый(да, да иногда мне так кажеться) то я начинаю стесняться своей красоты.. Если же мне покажеться, что например прическа плохая.. Рубашка некрасивая..
То начинаю опять таки стыдиться этого...

Перестань думать о том, что о тебе подумают другие! Какая разница что они о тебе думают?? Кто они такие черт возьми? И скажу тебе по секрету, что 99.9% процентов незнакомых тебе взрослых людей вообще не подумают о тебе НИЧЕГО. Им будет просто плевать как ты выглядишь (если не голый на улицу вышел).

_lexa_, ИванБолван и Venus это нравится

Venus

Максимальный срок без онанизма: 51 день

Диагноз лучше ставить у врача, а не на форуме. Хотя бы анонимно, на том же b17.

У тебя явный и жесткий завал по самооценкие, комплекс неполноценности.

Генерализованный страх и тревожность присутствует? Тесты на депрессию проходил?

Тесты не проходил, но тревожность присутствует. Особенно ночью, много мыслей крутятся в голове. Начиная от сегодняшнего дня до событий 4-5 летней давности.

Переживаю на счет любой мелочи. Так же в 12-13, были симптомы шизофрении, например голос в голове, говоривший то быстро, то медлено и заставлявший меня рыдать и дергать волосы на голове, правда, хорошо что устаканилось..

ИванБолван это нравится

Сейчас учусь в ВУЗе. Общаюсь - только один на один. В компании людей, теряюсь, боюсь вклиниться, но один на один гораздо легче общаться, но все же, общаюсь не открыто, чувствую зажатость.

Когда сверсники болтают о том о сем, чувствую себя лишним.. А заговорить тоже не могу, уже обо мне устоявшееся мнение стеснительного, робкого и если заговорю, кажеться они на меня косо посмотрят.

У меня даже не страх людей, а боязнь показаться выпендривающимся... или что то в этом роде..

Причины всего этого я знаю, они в семье, но вот как их решить?

Дома, я тоже, не особо разговорчив.. Но одновременно с этим всем, внутри, я чувствую пустоту. Нет отзеркаливания от людей. Я не знаю кто я, так как обычно люди познают себя в обществе.. А у меня не было такой возможности и поэтому я не чувствую себя конкретной личностью. У меня нет устоявшегося мнения о себе и поэтому я очень близко принимаю критику или легкое замечание..

Например: когда мне говорят, что я замкнутый, стеснительный, не общительный, я сразу начинаю стыдиться этого. Думать, что воот, это подтверждает что все что я думаю о себе, является правдой!..

Так же беспокоюсь о внешности. Худой. Выгляжу как чучело.. Такие мысли вообщем..

К тому же друзей нет. Из дому выхожу только по делу.

Перед выходом на улицу, сто раз покручусь у зеркала, что бы проверить все ли в порядке и тщательно причесаться.. Если перед выходом, мне кажеться что я красивый(да, да иногда мне так кажеться) то я начинаю стесняться своей красоты.. Если же мне покажеться, что например прическа плохая.. Рубашка некрасивая..

То начинаю опять таки стыдиться этого...

И еще, само общение никогда не доставляло мне удовольствия.. Да и не было у меня никогда, настоящего, открытого общения, может я не знаю что это такое??

Вообщем, что со мной и как это победить?

Это похоже со мной:Рос с бабушкой и дедушкой.Дедушка повлиял благотворно.Бабушка перебор в жалости ко мне и помощи поэтому самостоятельность была развита слабо.Стыд своей красоты или отвращение к недочетам это особенность твоего характера_разберись в причинах(что толкает так вести себя) и иди к противоположному.Автор этих строк экстраверт всю жизнь и когда начинал дрочить появлялась зажатость:как-то неудобно что-то сказать/сделать завести новое знакомство а мне хрен ложить на это и делал.(Эта зажатость из-если нееза дрочки).За 1-2 м все становится нормально если не дрочишь и исправляешь изьяны своего характера.

Venus это нравится

«Детство, детство, ты куда бежишь, детство, детство, ты куда спешишь...», почему-то вспомнилась именно эта строчка из песни группы «Ласковый май». Да в детстве мы живем в своем особом мире. Нет забот, житейских проблем. Каждый ребенок сама непосредственность, со своим мнением на те или иные проблемы. И не для кого не секрет, что именно в детстве мы получаем большой багаж «взрослых комплексов». Каким образом?

Я никогда не любила ходить в детский садик. Каждый день ждала маминого или бабушкиного прихода. Иногда даже мне удавалось совершать маленькие побеги до ближайшего поворота. Бывало, что сама бабушка приходила ко мне на тихий час и укачивала меня на виду у всех ребят. Дело даже не в том, что я была необщительной, зажатой. Нет. Как раз совсем наоборот. Просто в детском садике применяли такие жесткие меры, чтобы дети наконец-таки заснули, что порой становилось страшно. Была у нас такая своенравная воспитательница, которая любила порядок во всем. И вот когда приходило обеденное время и все дети разбегались по своим койкам, она вступала в свои полицмейстерские права. Нельзя было даже пошевелиться. «Людмила Геннадьевна, а можно в туалет!», — спрашивала я. «Лежи, я сказала! Тихий час закончится, и сходишь!»,- грозно отвечала наша надзирательница. И как после такого ей можно было доверять?!

А еще любили у нас в садике подвязывать на люстру мертвую крысу. Тоже такой вот своеобразный способ усыпления непоседливых ребят.

Как вспомню детский садик, сразу как-то становится не по себе. Мурашки по всему телу.

Ко всему прочему, случилась у меня в этом садике несчастная любовь. Конечно, сейчас смешно, но, а тогда было не очень-то весело. Его звали Саша. Он был старше меня на два года, красивый, как сейчас помню, с большими темными глазами. Вот однажды мое детское сердце не выдержало и на крыльях любви бросилось в атаку. Я первый раз поцеловала его в щеку у всех на виду. Кошмар!! Смех сыпался со всех сторон. Я не помню, в каком состоянии находилась на тот момент. Скорее всего, в шоковом. С тех пор я не могла даже смотреть на этого человека. Старалась избегать его.

И в школе мне было не по себе при виде Саши. Помню, даже на улице, когда я играла с другими ребятами. Мне казалось, что все сейчас вот-вот и рассмеются. А может быть, никто даже и не помнил того случая. А мне тогда постоянно казалось, что все только и думают об этом.

И сейчас взрослой жизни, мне порой не легко справиться со своими законсервированными страхами. Страшно доверять людям, страшно общаться с противоположным полом, страшно быть высмеянной на виду у всех.

Может это и есть социальная фобия? Я перечитала много информации в Интернете на данную тему. Заходила на форумы социофобов, которые также как и я рассказывают друг другу свои жизненные страхи. « Проблема скорее в том, что я вообще из дома стараюсь не выходить. Первые минут 30 на улице — озноб и жуткая тоска. Даже и общаться могу и с продавцами и вообще. Но самоощущения при этом как будто отсутствуют. То есть я себе напоминаю бесчувственного робота. Могу общаться и даже улыбаться продавцам, спрашивать всякие глупости... Но проблема в том, что я как будто при этом говорю не от своего лица» , — пишет некий Завсегдатай на форуме.

Натолкнулась на интересный факт. Оказывается, каждый третий человек планеты страдает социофобией. А почему так?

Боязнь публичных выступлений, большого количества людей, быть высмеянным закладывается еще с детства. Необходимо помнить, что всего лишь 30 % людей являются на этот свет с зачатками лидера, а остальные 70 % это люди «процесса», т.е. им важно принадлежать всему сообществу. А вы представьте, если бы все люди рождались лидерами? Чтобы было у нас на земле? Если, допустим, «ребенку процесса» с самого детства ставить в пример других детей. «А вот Ванечка делает так-то?», «Да ты посмотри, какой он хороший!», то у таких детей со временем разовьется страх выполнения каких-либо общественных действий, к нему же еще прибавится чувство неполноценности. Его детские страхи просто на время законсервируются и уже во взрослой жизни в полной красе покажут себя, — рассказал нам врач-психотерапевт научно-практического центра «Психотерапия» Илья Львович Лан.

Призраки прошлого: советы социофобам

Попытаемся перечислить основные признаки данной фобии:

— Вы чувствуете постоянный дискомфорт в кругу своих коллег по работе;

— Вам тяжело выражать свою точку зрения прилюдно;

— Вы боитесь быть осмеянным за неверное высказывание;

— У вас потеют руки, пересыхает горло, когда вам необходимо все-таки обговорить кое-какие вопросы с коллегами, начальством;

— Все свое свободное время вы стараетесь провести в одиночестве, за просмотром фильмов или чтением книг, и избегаете встреч с близкими вам людьми;

— Вы просто бежите от тревожных ситуаций, боитесь, что вас увидят насквозь, если что-то сделаете не так;

Если вы обнаружили в себе хоть один из выше перечисленных признаков, — значит, вы либо уже страдаете данным расстройством, либо на пути к нему.

Необходимо постараться побороть в себе это чувство. Для начала выявите истинную причину страха. Подумайте, после чего вы так резко изменили свое отношение к людям, от чего вы и по сей день не можете найти в себе силы быть самим собой со всеми достоинствами и недостатками? Конечно, одному справиться с фобией будет не легко. Обратитесь за помощью к психотерапевту, психиатру, психологу.

После того, как вы определите истинного «раздражителя» вашей «свободной» жизни, попытайтесь избавиться от этого страха. На сегодняшний день существует много методик борьбы с социофобией. Одной из наиболее эффективных является техника «Наводнение».

С помощью данной техники человек вводится в ситуацию, от которой в обычной жизни он бы просто бежал. Допустим, человек боится публичных выступлений, и ему предлагают представить большой заполненный людьми актовый зал, в котором все внимание направлено на него — выступающего.

Или вот еще интересная методика. Например, с вами совсем недавно произошла неприятная ситуация в магазине. Вы забыли положить на место понравившейся вам сувенир. Вот просто замечтались и унесли сувенир с собой. Следом за вами побежала разъяренная продавщица. «Вы — вор! А с виду приличный человек! Да как вам не стыдно!». Естественно, после такого случая вам и не захочется пойти в этот магазин. А вы просто прокрутите эту ситуацию в голове еще раз, возьмите и обесценьте ее. Представьте, что вы сторонний наблюдатель происходящего. Доведите ситуацию до фарса. Я пробовала, помогает.

Старайтесь появляться на вечеринках у друзей, в гостях у родственников. Вы такой же полноправный гражданин общества. Запишитесь на занятия танцами, фитнесом, йогой и т.д. Не ограничивайте свой круг общения, а расширяйте.

Помните, что хороших, отзывчивых людей в этой жизни гораздо больше!

Люда Бровкина

Вопрос психологу

Здравствуйте,пытаюсь разобраться в себе, возможно, Вы мне в этом поможете.
Коротко о себе: мне 17 лет, у меня благополучная семья , в общем-то, доверительные отношения с родителями, сейчас я учусь на первом курсе в университете, школу окончила с серебряной медалью, всегда хорошо училась, но это не значит, что я была зубрилой и ни с кем не общалась, в классе у меня были хорошие отношения практически со всеми, я часто принимала участие в различных конференциях, выступлениях, я не боюсь выступать на сцене, мне это даже нравится. Именно после поступления в вуз, когда многие школьные друзья-товарищи разъехались,начала замечать в себе некоторые проблемы в общении с людьми.
Как бы вам сказать.. В моей группе в университете все замечательно, ко мне хорошо относятся, мне с интересно, но я замечаю, что мне трудно бывает высказываться о своих эмоциях, просить кого-то об одолжении, подпускать человека к себе близко..кстати, у меня никогда не было парня, что тоже меня волнует.Мне кажется, что у меня завышенные требования и еще даже если мне кто-то нравится, я боюсь говорить/показывать сои чувства, и еще боюсь, что на меня начнут показывать пальцем.
Так вот, после школы, когда близкие друзья разъехались, я стала чувствовать себя очень одинокой, т.е. вроде бы есть общение, но оно какое-то поверхностное, а вот перейти на другой уровень отношений не получается..
Т.к. общения мне не хватало, я записалась на танцы(хип-хоп) и занимаюсь этим около полугода, но там тоже все как-то поверхностно, что ли, хоть мне там и нравится
И еще я вступила в судсовет,где занимаются всякой самодеятельностью, но это произошло совсем недавно, и пока мне сложно оценить уровень общения там, хотя приняли меня неплохо.
На данный момент у меня есть несколько проблем. которые мешают мне:
1) у меня локальный подмышечный гипергидроз, я стесняюсь этого, приходится постоянно выбирать определенную одежду, причем, чем больше думаешь об этом, тем больше все это проявляется(С учетом того, что я хрупкая девушка, это вообще ужасно(Иногда мне кажется, не будь у меня такой особенности, все мои проблемы были бы решены
2)не получается завязать доверительные близкие отношения с парнем, или даже найти себе близкую подругу. у меня есть лучшая подруга, но сейчас она учится в другом городе, общаемся не так часто. я очень боюсь стать навязчивой для кого-то, причинить дискомфорт, из-за этого даже понравившегося человека держу на дистанции, как остальных
3)еще у меня есть такая особенность: я боюсь фотографироваться, при этом считаю себя симпатичной девушкой, но не могу жеманиться, что-то строить из себя. как это принято. поэтому иногда,глядя на фотографии подруг, где они все такие красивые и сексуальные, чувствую себя неловко(мне иногда кажется. что я еще маленькая девочка и мне такой, как они, быть нельзя
И вот я задумалась, может быть, все это какя-то социофобия? Я боюсь подпустить к себе людей близко? А может у меня комплекс отличницы, я боюсь уронить свое достоинство, ошибиться при людях?
Вы уж простите, что так сумбурно все вышло,просто хотелось описать все, как есть.

Ответы психологов

Ксения, здравствуйте!

Почитайте книги по психологии Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою" и Луизы Хей "Исцели себя сам". Вы увидите, что ваш страх бережет вас, ваше тело для будущих свершений. 17 лет - совсем юный возраст, у вас всё впереди.

Пот под мышками и запах - ваша защитная реакция. Радуйтесь, Ксения! У других девчонок отсутствут тормоза в гонке по жизни. А вы всегда можете договориться со своим страхом , чтобы он не так сильно вас оберегал. Как это сделать, написано в книгах.

Я недавно был на бриллиантовой свадьбе моих друзей супругов Волковых (60 лет вместе). Так они нашли друг друга, когда ей было 22, а ему 24 года. Любовь возникает внезапно, она дает испытания и затем дарит радость всю жизнь.

Ксения, ты молодец! Ты стараешься сама создавать ситуации для своего развития. Ждать, что кто-то признается тебе в любви , маловато будет. А ты знаешь, Ксения, что делать с таким подарком - Любовью?

Надо самой создавать своё пространство Любви , дарить свою божественную Любовь без условий, без меры. Кто примет твою Любовь , будет с тобой рядом. Кто не примет твою Любвоь, уйдет прочь с глаз твоих и не будет беспокоить тебя. Твоё пространство Любви будет сначала небольшим - 1-2 метра, а затем оно расширится до 10, 100, 10000 метров. Ты научишься весь мир наполнять своей Любовью.

Это не означает общедоступности к твоему телу и разврата. Скромность украшает девушку, хоть у ней имеется множество других достоинств. Кстати, ты наверняка знаешь, что женщина рожает детей от своего первого мужчины. Остальные мужчины - только катализаторы, ускорители и активаторы зарождения новой жизни. Очистить себя от генофонда первого мужчины можно через жаркую Любовь к своему супругу.

Ксения, попробуй пройти курсы позитивной психологии под руководством опытных наставников. Это наверняка поможет снять твои страхи и подозрения.

Будь счастлива!

Хороший ответ 2 Плохой ответ 1

Здравствуйте, у меня нету внутреннего стержня, я человек тряпка. Всё терплю, не могу сказать нет. Слабохарактерный очень.
Мои проблемы начались, когда будучи молодым я поступил в институт в другом городе и начал жить в общаге. Всё начиналось с малого. Ты будешь дежурным например в праздник или в субботу, а потом больше. Придут просто так на кухню и сдвинут мою сковородку, скинут мои вещи на кухне. Рассядутся так как будто нету вообще меня на кухне. Потом например к моим соседям по комнате приходили девушки и они мне так по хорошему говорили, иди погуляй пока мы тут с девушками общаемся. Не могу, не умею я скандалить Потом так по дружески как бы, отселили меня в дальнюю комнату, где в стене щель и откуда все уезжают. На нашем этаже одни только парни жили, этажом выше жили девушки. Собственно мне было стыдно туда подниматься, потому что они уже были наслышаны обо мне.
Один раз меня напоили и издевались на камеру. Вначале шантажировали а потом выложили в интернет. Мой статус был сильно понижен, я был морально стерт.
Ещё один раз меня напоили и пригласили девушек, я типа как клоун был, а потом пытались меня заснять на камеру опять, я утопил телефон в унитазе, меня поставили на бабки, я отдавал.
Отдельная песня отслужившие студенты, когда они были на кухне я вообще предпочитал сидеть в комнате.
Или типичная ситуация, на проходной все хулиганы пройдут пьяными и без студенческих, а с меня спрос двойной. Где мой студенческий, я тебя не пущю.
Иногда приходилось когда хорошо просили делать чужим лекции или курсачи за чисто символическое вознагрождение, вернее даже что бы хоть на сколько прекратились притеснения.
Мог ли я дать отпор? Мог. Но я слишком робок для этого. Я воспитывался в интеллигентной семье, где не было таких понятий как; бухать, развести на деньги, обманывать, курить дурь и прочее.
Надо ли говорить что с девушками у меня не складывалось.
Так продолжалось до 4 курса, когда в начале 4 курса мы как 4 курсники могли переселиться в более хорошие общаги, в так называемый дом аспиранта. Все мои "друзья" остались жить в старой общаге, я решил переселиться в ДАс, собственно попал я в какую то не понятную атмосферу.
Здесь ни кто меня не притеснял ни кто не скидывал мои вещи со стула лишь потому что ему хочется именно на этом стуле сесть. Ни кто не выкладывал мои вещи из холодильника. Общаги были не по 4-8 человек, а по 2 человека. Но система была уже разрушена. Нормально членораздельно я общаться не мог. Скажу пару слов и смотрю не смеются ли надо мной, слушают ли меня и тут же начинал краснеть. Социофобия так называемая началась. Я не верил, что вот так почему совсем другая тут атмосфера. У меня спрашивают, можно ли мои вещи в холодильнике переставить? Я чувствовал себя неловко.
Я перстал быть таким забитым, но стал себя хорошо чувствовать наедине самим с собой, и друзья мне не были нужны. Любое общение с людьми меня напрягало. Я был такой одиночкой. Интровертом в запущенной стадии. Зимой же снял комнату в комунальной квартире и окончательно замкнулся, кроме учёбы ни где ни с кем не общался. С утра на учёбе, вечером за компом или на подработках. Люди пытались со мной что ле теснее подружиться и я пытался но всё это было в напряг и я просто прекращал общения такие. Не было не чего лучше после учёбы посидеть в тишине в своей комнате, расслабиться, позвонить домой. Я сидел постоянно в одной группе в вконтакте где общались одни одиночки а потом они организовали встречу в кафе и пришел на эту встречу. Я понял что я что ле самый низ. Они половина вообще к одиночкам не имеют ни какого отношения, вторая половина нормально общаются но одни, а я даже нормально не мог вообще не чего говорить. Потому что в моей жизни не чего не происхдило и потому что я постоянно сбиваюсь когда о чем то говорю. В тот вечер у меня была большая внутренняя истерика.
Один раз ко мне решила домой напроситься одна сокурсница, а потом она решила заиметь со мной секс. Да, я девственник. Да я не знаю что делать. Собственно не чего и не было. Такого позора я ещё не терпел. Она по секрету рассказала что было у меня дома рассказала подругам а через неделю на до мной смеялся весь мой курс, а потом смешки были у всего института.
Сейчас я на дипломе, я не знаю кому я такой нужен вообще. Мне 24 года, а я толком не могу и нормально говорить, и не чего не произошло в моей жизни и с девушками мне не чего не светит. Эти видеозаписи походу уже весь интернет знает, куда бы я не пришел работать, везде буду опозорен. Я чувствую себя недостойным всего.