Наладить личную жизнь после развода: советы и рекомендации. Не могу наладить личную жизнь после развода: что делать

Вопрос, волнующих многих женщин: «Есть ли жизнь после развода и что делать, чтобы сложились новые отношения?» К сожалению, даже после желанного бракоразводного процесса и относительно хороших отношений с , представительницы прекрасного пола сталкиваются с массой проблем. Это стресс, боязнь чего-то нового, неуверенность в себе, ощущение пустоты и одиночества. Подобное состояние негативно сказывается не только на самочувствии женщины, но и может стать реальной помехой для новых отношений.

Что же делать? В первую очередь нужно ответить себе честно, почему после развода никак не могу наладить личную жизнь. Разобраться в эмоциях, а возможно и обстоятельствах, которые мешают. Подробнее об этом читайте далее.

Состояние после развода

Развод очень сильно сказывается на психике женщины, значительно больше, чем на мужской. Некоторые сие событие сравнивают с катастрофой, аварией, смертью. Но больше всего состояние после развода сопоставимо с потерянностью. То самое чувство, когда вам примерно 5 лет, и неожиданно в многолюдном месте вы теряете из виду родителей. Вы тщетно всматриваетесь в лица прохожих, мечетесь в панике, и не знаете что делать. Кажется, что наступил конец света.

Неудивительно, что в таком состоянии женщина начинает совершать необдуманные поступки, например, прыгает в постель к первому встречному или зацикливается на мести бывшему. Нужно остановиться. Потерянность, гнев, страх являются вполне закономерными эмоциями, которые нужно прожить. Не отрицать их, не гасить, создавая видимость, что все в порядке, а признать и принять как норму. Постепенно состояние обязательно нормализуется, главное, делать правильные шаги.

Знакомства после развода

Как скоро можно знакомиться после развода? Психологи рекомендуют побыть в одиночестве 6 месяцев-год. Этот период времени нужно потратить на переосмысление старых отношений. Важно понять свои ошибки, вынести уроки и окончательно закрыть дверь в прошлое.

Начиная знакомиться раньше, женщина должна быть готовой к тому, что ее эмоциональное состояние может быть нестабильно. Вполне вероятно впадение в крайности, построение иллюзий, месть через нового знакомого бывшему или поведение жертвы, самобичевание. Все это может закончиться крайне печально и привести к еще большей драме.

Новые знакомства пойдут на пользу, если искать друзей, подруг, советчиков или деловых партнеров. Это позволит быстрее почувствовать вкус жизни, увидеть, что она не заканчивается, а все еще бьет ключом. А личная жизнь обязательно наладится, нужно лишь подождать, когда прошлый мужчина перестанет волновать сердце и ум.

Что мешает наладить личную жизнь после развода

Главным препятствием на пути к личному счастью являемся мы сами, а вернее наше мировоззрение и мысли. За стремлением встретить новую любовь очень часто скрывается желание избавиться от напряжения и стресса. Кажется, что избранник окунет в счастье с головой, избавит от насущных проблем, положит начало счастливой жизни.

На деле, если личная жизнь не складывается, значит, женщина не готова к этому. В новых отношениях нужно открываться, не только брать, но и отдавать. Прежде всего, это тяжелый труд: поиск точек соприкосновения, решение конфликтов, налаживание быта и т. д.

Иногда причиной неготовности является тяжелая психологическая травма, например, если в прошлом браке присутствовало моральное или физическое насилие, предательство. Если в душе еще сильно болит и отпустить это никак не получается, стоит обратиться к психологу, чтобы качественно проработать эмоции и освободиться.

Когда после разрыва начинается новая жизнь

Каждый новый день можно охарактеризовать, как начало. Мы сами пишем свою жизнь и свою судьбу. Чтобы почувствовать это на деле, нужно просто перестать жить по-старому. Проснитесь с улыбкой, сделайте новую прическу, макияж, запишитесь в спортзал, начните бегать или заниматься танцами. Можете сменить работу или попросить отпуск, закончить курсы по интересам. Главное, не возвращаться к старому распорядку и жизни.

Что касается новых знакомств, то они непременно будут. Не сидите в четырех стенах, бывайте на людях, посещайте интересные места. Можно зарегистрироваться на сайте знакомств. Одевайтесь привлекательно, будьте приветливой и открытой, тогда личная жизнь наладится.

Как наладить личную жизнь после развода

Самый важный момент в решении любой проблемы – это переход от теории к практике. Женщина должна не просто переосмысливать сложившуюся ситуацию, но и подкреплять внутренние изменения действиями. Самое простое – это завести блокнот, где будут записаны положительные умозаключения, вынесенные уроки и новые достижения.

Итак, как же наладить личную жизнь после развода, что конкретно нужно делать, практические советы:

Кстати, некоторым помогает очиститься от негатива после развода поездка в горы, поход, медитация. Те, кто верит в магию, могут прибегнуть к помощи простого заговора: «Пусть старое уходит, не держит, не влияет. Отрежу я все лишнее, плохое, злое, остывшее. Я призываю в свою жизнь новое и прекрасное. Да будет так». Вместе со словами нужно отрезать небольшую прядь волос, или произносить заговор во время стрижки у парикмахера.

Если есть ребенок (дети)

Очень сложно отпустить бывшего супруга, вылечиться душевно, если есть общие дети. Здесь к обычному стрессу добавляется обида за ребенка, муки совести перед ним за распад семьи, материальные трудности, необходимость контактов с отцом. Однако безвыходных ситуаций не бывает.

Чтобы наладить личную жизнь, важно сразу расставить все точки. Оформить алименты, установить время посещения ребенка. На первых порах лучше исключить любой контакт с бывшим мужем. На встречу отца с ребенком можно отправить свою маму.

Также важно отказаться от мысли, что дети могут стать помехой для новых отношений. Если мужчина нормальный и искренне любит женщину, то он примет ее детей. Таких примеров масса.

За каждым расставанием следует новая встреча. Развод не должен поставить крест на личной жизни. Да, возможно, понадобится некоторое время на восстановление, а иногда и помощь психолога, но, в конце концов, все образуется. Каждый достоин счастья и любви!

Анна, г. Рязань

Семья является основой счастья для большинства женщин. Ни одна из представительниц прекрасной половины человечества не может быть уверенна на 100% что её брак просуществует до конца. Статистика говорит, что от 40% до 75% браков распадаются, причем более 50% из них завершаются в течении первого года совместной жизни.

Фазы переживаний после развода

Переживания после распада семьи современная психология делит на 4 основные фазы:

фаза шока,
фаза депрессий сопровождающихся осознанными страданиями,
фаза остаточных явлений,
фаза завершения.

Длительность каждой фазы у каждой женщины разная. Некоторые фазы могут затянуться на длительный период и женщина может просто привыкнуть жить в этой фазе. В противоположность этому время прохождения вышеуказанных периодов может пройти незаметно быстро, например, благодаря поддержке близких и друзей.

Фаза шока

Временные границы фазы шока могут растянуться от нескольких минут до нескольких месяцев. Вот что пишут девушки об этом периоде:

Я поняла, что мой брак рухнул, когда застала своего мужа с другой девушкой в постели. Это были самые ужасные минуты моей жизни. Я стояла и не могла пошевелится, сердце билось с бешеной скоростью, было очень больно. Анастасия Б.

Наши чувства охладевали с каждым днем. Создавалось впечатление, что брак существует только из-за движения по инерции. Я решила, что расшевелю мужа, припугнув его разводом. Я была очень удивлена, когда он сразу же согласился разрушить наш брак. Не поверила. В ЗАГСе дали 30 дней для принятия окончательного решения. Все это время было очень больно и не верилось, что всё. Мы продолжали жить как ни в чем не бывало, но через месяц наш брак рухнул. После этого еще пару месяцев я не верила, что это произошло, плакала и не могла смирится. Для меня не существовало окружающего мира. Была просто пустота. Ксения С.

Судя по проведенным анонимным опросам женщин, чей брак распался, длительность шокового периода длится 10-12 дней , за что проголосовали 72% опрошенных респондентов.

поплакать;
побить посуду;
заняться спортом;
совершить любое другое действие, связанное с выделением большого количества адреналина.

Главное чего не стоит делать в этот период:

срывать злость на детях, родителях;
мстить бывшему мужу;
злоупотреблять алкоголем;
вести неконтролируемый образ жизни.

Депрессия

Фаза депрессий сопровождающихся осознанными страданиями.

Симптомами того, что у женщины наступила фаза депрессий является:

Я пережила тяжелый развод с мужем через 15 лет счастливого брака. Он ушел к более молодой спутнице жизни. Каждая вещь напоминала о нем. Я готовила еду и не видела в этом смысла, ведь никто не оценит, а самой мне не хотелось есть. Любая проблема казалась неразрешимой и я просто опускала руки. Страх провести всю жизнь в одиночестве и одновременное желание не видеть никого вокруг. Я постоянно копалась в себе, винила за то, что попустила свою фигуру. Когда я выходила замуж, я была спортивной девушкой, но в браке расслабилась и набрала пару десятков лишних килограмм. Смотрела на себя в молодости на черно-белых фотографиях и плакала. Я не видела просветления в своей будущей жизни. Мирослава Г.

Психологи советуют в фазу депрессий сопровождающихся осознанными страданиями следующее:

выговорится,

Важно знать: Выговориться можно только родным людям, которым девушка полностью доверяет. В случае с малознакомыми людьми такой разговор способен вызвать сплетни, которые также нанесут боль женщине.

наладить контакт с детьми,

К сведению: дети также тяжело переносят развод родителей. Поэтому стоит уделить им внимание, кроме того, привычные и радостные занятия отвлекут от тяжелых мыслей и пассивности.

заняться тем, на что давно не хватало смелости, например, уроками вокала или стрип-пластики.

Важно: необходимо убедить себя, что в распаде семьи виноваты оба супруга. Не стоит винить себя либо мужа. Имеет смысл вообще не мыслить с позиции вины и довериться судьбе, хотя бы первое время. «Я не виновата, ты не виноват, жизнь такая». И только когда переживания утихнут, можно взять на себя ответственнось и поразмыслить о своих ошибках.

Фаза остаточных явлений

Длительность данной фазы зависит от того насколько социальный образ жизни ведет женщина. Большинство разведенных женщин, около 83% из случайно опрошенных, сказали, что у них данный период длился около года.

Характеризуется фаза остаточных явлений такими факторами:

вспыхивания грусти и плохого настроения при воспоминаниях о бывшем муже

К сведению: В большинстве случае такие воспоминания возникают по памятным и праздничным датам — день встречи, день первого поцелуя, первая весна без него, первый новый год в компании без мужа.

— возникают мысли о новых отношениях, но женщина никого не подпускает близко.

Главным советом психологов является попытка настроится положительно по отношению к бывшему мужу и при этом вести активную социальную жизнь. Уделять больше внимания детям — в этом залог успешного выхода из фазы остаточных явлений.

Первый афтершок я ощутила во время дня рождения дочери. Я готовила на кухне и машинально позвала мужа помочь открыть банку. Вместо него пришла дочь и сказала, что его нет и мы уже давно в разводе. У меня началась истерика. Было так же больно как и три месяца назад, когда он сказал, что разлюбил меня и подает на развод. Ирина К.

Фаза завершения

Данная фаза характеризуется превращением чувства горя в печаль. Отсутствует острая боль, воспоминания случаются не так часто. Появляется потребность в новой любви. Женщина самостоятельно начинает решать свои проблемы и это приносит ей радость.

Успешным завершением данной фазы является появление надежды на лучшую жизнь, адекватное отношение к разводу. Девушка обнаруживает, что после развода есть жизнь.

Наконец то мне хочется жить, я заново начинаю любоваться небом, а солнце мне приносит радость. Татьяна Ж.

Важно знать: Основная опасность рассматриваемой фазы в том, что женщине может стать комфортно в ней находится после предыдущих периодов. И, как результат, она не перейдет к нормальной жизни, то есть от просто желания новой любви, к реальным поискам счастья.

Развод разводу рознь

Анализируя статистические данные, можно выделить несколько типичных видов разводов:

женщина уходит из семьи к другому мужчине;
женщина уходит из семьи в никуда;
мужчина уходит из семьи к другой женщине;
мужчина уходит из семьи в никуда

В случае первого варианта, для женщины это наиболее легкий развод. Мужчина ее не устраивал по какому либо критерию и она его поменяла на другого. Основная боль возникает из-за постоянного сравнения бывшего и нового мужчины.

Во втором случае женщина чувствует усталость от брака и решается уйти, так как ей надоела прежняя жизнь. Очень часто причиной этого становится рукоприкладство со стороны мужчины.

При знакомстве он мне показался романтичным и очень добрым человеком. Но на протяжении года муж стал меняться прямо на глазах, причем не в лучшую сторону. Он начал оскорблять меня. Потом, правда, просил прощения и я, из-за любви к нему, каждый раз прощала. Но в тот день когда он ударил меня, я решила уйти от него навсегда. Вспомниает Елена М.

После ухода с семьи она постоянно мучает себя мыслью, о том стоит ли оставаться одной или все же вернуться.

Психологи в таком случае рекомендуют не принимать скоропостижных решений, а обдумать свои отношения хотя бы в течении месяца. Особенно сложно для женщины дается решение, если в семье есть ребенок, так как 95% женщин поступают с заботой о своем чаде, совершенно забывая про себя.

В третьем случае женщине есть кого винить кроме себя свою соперницу. Ревность очень часто превышает боль. Женщина постепенно всю вину с себя переведет на новую любовь своего бывшего мужа. Это уменьшает самокопание и все фазы расставания проходят не так тяжело.

К сведению: Часть женщин наоборот наиболее тяжело переживают, когда мужчина ушел к другой. Причина кроется в их низкой самооценке из-за которой девушки постоянно сравнивают себя с соперницей.

Путем социологических опросов установлено, что самым тяжелым женщины считают развод, когда мужчина просто уходит из семьи в холостяцкую жизнь.

В таком случае приходит понимание того, что ему лучше одному, чем в тепле и уюте созданном супругой. Ежедневные душевные боли сопровождают первую и вторую фазу развода с мужем.

Мы прожили с мужем 2 года. У нас временами были ссоры. Но мне казалось это нормой, так как мои родители ежедневно скандалили между собой. Когда муж ушел, я не могла в это поверить. Для того, что бы как то себя утешить, что он бабник, я даже решилась проверить его и попросила подругу пофлиртовать с ним. Но как выяснилось, он настолько устал от семейной жизни, что даже не взглянул на мою подругу. На душе очень сильно скребли кошки, я была разбита. День за днем я находила в себе новые недостатки.

Рассказала Ирина Ч. на семинаре психологов.

Чего хотят женщины

Психологи выделят несколько основных типов поведения женщин после развода:

хочется отдохнуть и пожить в тишине и спокойствии,
хочется вернуть бывшего мужа,
хочется отомстить мужу, так как девушка ненавидит его,
хочется наслаждаться новой счастливой жизнью с любимым человеком, данная ситуация характерна для случая, когда женщина уходит с семьи,
хочется кинуться в любовную пучину с множеством партнеров,
девушка начинает вести асоциальный образ жизни, например, злоупотребляет с алкоголем.

Компенсаторные отношения: когда и как начинать новые отношения после развода

Но и быстро заводить отношения категорически запрещено. Женщина после развода имеет низкую самооценку и этим может воспользоваться недобросовестный мужчина. Ничего кроме новой боли такие отношения не принесут.

Мне в определенный момент захотелось нежности и теплых мужских объятий. Я сама даже не заметила как из грустной разведенной женщины я превратилась в светлую ласковую девушку. Как только я стала открыта новым отношениям, появился он, мой мужчина. Ольга В.

Для того что бы создать новые отношения необходимо перевернуть страницу прошлого. Не стоит с новым любимым человеком обсуждать бывшего, тем более поливая его грязью.

Что бы ускорить процесс начала новых отношений женщине рекомендуется сменить свой образ. Женщина должна почувствовать себя прекрасной и очаровательной.

Последним штрихом для начала новых отношений является пробуждение женственности и флирта. Если девушка продолжительное время прожила с мужем, то она могла утратить способность качественно флиртовать, так как будни легко убивают даже самых страстных львиц.

Интересно: Если девушка будет пытаться флиртовать сама с собой сидя перед зеркалом, она не только вспомнить навыки флирта, но и вдоволь насмеется. А смех хороший способ покинуть все фазы после развода, для того что б начать новую жизнь.

Что стоит и не стоит делать после развода

Изучив статистику последствий разводов психологи выделяют 2 ситуации, которые наиболее пагубно влияют на девушек:

замыкание в себе (91% женщин в той или иной степени боится внешнего мира)
заглушивание горя путем злоупотребления алкоголем (12% женщин требуют лечения от алкозависимости, при этом 58% из них имеют несовершеннолетних детей)

Также не стоит пытаться возобновить отношения, если причина для расставания была серьезной. Люди редко меняются, а за красивыми словами могут стоять нехорошие мысли.

Мой муж пил. После того как он украл и пытался сдать в ломбард наши обручальные кольца, я решилась уйти от него. После этого он две недели ежедневно приносил цветы и ухаживал за мной. Моё сердце оттаяло. Я вернулась. Муж смог продержаться ровно месяц и снова запил. Кодироваться он отказался, говоря что у него есть сила воли. Все закончилось тем, что я ушла к другому мужчине. А если б я его бросила сразу, то количество боли, которую он мне причинил, было бы гораздо меньше.Анастасия К.

Причины, по которым не получается наладить личную жизнь после развода и рекомендации психологов по выходу из этой ситуации

Современная психология выделяет 4 основные причины, почему не получается наладить личную жизнь после развода:

Развод не переболел.

В случае если женщина под девизом «клин клином вышибают» кидается в новые отношения, вероятность успеха мала, а вот получить комплексы или потерять репутацию девушка может.

После того как муж ушел к любовнице, я назло ему сказала что у меня уже давно есть любовник, хотя на самом деле я всё время хранила верность. После этого у меня появилась какая то мания найти замену мужу как можно скорей. В результате мне причинили неоднократно боль и я теперь совсем не могу доверять мужчинам. Любовь Ф.

Психологи в таких ситуациях рекомендуют повременить с началом отношений. Гораздо больше эмоционального комфорта принесет любимое хобби или занятие с детьми.

Копание в своих ошибках.

Угрызение совести и чувство вины перед всей Вселенной понижают самооценку даже самой уверенной девушки.

В такой ситуации мысли необходимо занять чем либо кроме развода. В крайнем случае психологи рекомендуют временно окунуться с головой в работу и сосредоточится на карьере.

Заедание развода.

Те люди, которые пытаются получить удовольствие от еды не особо отличаются от алкоголиков. Потеря внешности бьет по самооценке и появляются комплексы.

Во время замужества я три раза в неделю посещала фитнес. Вес мой был 60 кг и я была достаточно спортивного телосложения. После развода я начала есть. В спортзал я перестала ходить, так как это не позволяло ухудшившееся материальное положение и угнетенное настроение. Мой вес стал в два раза больше. Мужчины перестали провожать меня взглядом. Я стала одевать просторную одежду и мне стыдно выходить на улицу.Мария Д.

Как только женщина начала замечать изменение своих форм крайне важно начать заниматься активным спортом. Тем более, будучи свободной, на спортплощадке женщина может встретить нового красавца-супруга.

Попытки вернуть бывшего мужа.

Звонки по телефону, постоянные «случайные» встречи и тому подобное занимает все свободное время у женщины. Она заболевает манией преследования. Ярким симптомом служит ситуация, когда женщина слишком много говорит о бывшем на свидании с потенциальными ухажерами.

Как выйти замуж с ребенком после развода, перспективы, стратегии

Выйти удачно замуж после развода с ребенком на руках значительно сложнее.

Основным фактором этого является психология общества, которая также навязана мамочке, о том, что мужчина не сможет полюбить чужого ребенка.

Это действительно так в некотором смысле, однако выстроить здоровые, комфортные и позитивные отношения с ребенком своей любимой женщины способен любой мужчина, если у него есть такое желание.

Интересно: Согласно статистике 80% девушек с ребенком познакомились со своими мужьями, оставив свое чадо дома.

Важно: Сообщите своему возлюбленному о ребенке сразу на первом свидании. Ложь не приведет ни к чему хорошему, главное сделать это как можно тактичнее.

Ласка, нежность, умение готовить, доброта и женственность растопят любые преграды и мамочка с ребенком имеет высокие шансы выйти замуж за порядочного мужчину. Как показывает статистика в 78% случаев мужчина еще будет и моложе на 2-3 года женщины в этой паре.

Консультация Доктора Курпатова

Закончился бракоразводный процесс. После последней подписи в документах начинается новая жизнь. Теперь в ней нет Его. Теперь уже не важны причины, которые вас развели. Нужно просто жить дальше.

У каждой женщины своя история, свои жизненные обстоятельства: дети, долги, жилищные условия. Каждая переживает по-своему. Кто-то не имеет возможности даже поплакать, кто-то находит поддержку у друзей, а кто-то испытывает облегчение.

Психологи установили, что каждая женщина проходит через ряд этапов прежде, чем вновь обрести спокойствие.

Обида. Все женщины, в той или иной мере, испытывают обиду на мужа и на судьбу.
Разочарование. Возникает неудовлетворенность по поводу несбывшихся надежд.
Месть. Приходит желание отомстить, сделать больно.
Тоска по хорошим временам. Появляется стремление вернуть бывшего.

И только потом приходит душевный покой, прошлые чувства остывают.

Для того, чтобы правильно устроить свою личную жизнь нужно понимать на каком из этих этапов Вы находитесь. Это позволит избежать многих ошибок.

Большинство женщин совершает типичные ошибки, которые определяют их поведение:

одни боятся потерять время;
другие ненавидят всех мужчин;
третьи мучаются комплексом вины и считают себя недостойными любви.

Не стоит пытаться заглушить боль от разрыва новым романом. Скорее всего, эти отношения принесут Вам новую порцию разочарований. Прежде чем завести серьезные отношения, стоит выждать около полугода. Однако, это не относится к дружескому общению и легкому флирту.

Личная жизнь после развода

Если Вы думаете, как наладить жизнь после развода – начните с себя. Вместо того, чтобы мучиться чувством вины, честно признайте свои ошибки. А потом, простите себя. Мы все люди и это дает нам право ошибаться.

Всегда, в любой ситуации помните – Вы лучше всех. Вы уникальны и прекрасны. Будьте молоды душой, следите за собой и в любом возрасте будете интересны мужчинам.

Психология жизни после развода или откуда берутся ошибки

Часто женщины в юности создают себе стереотип – образ идеального мужчины. Например: высокий брюнет, подкачанный и уверенный в себе. Даже опыт неудачного замужества не доказывает им, что такой мужчина может быть не так хорош, как в их мечтах. Проблема в том, что женщина не видит недостатки у высоких брюнетов и может второй раз наступить на те же грабли.

Не стоит думать, что ребенок – преграда для новых отношений. Дети довольны, если счастлива их мать. Не отказывайтесь от личной жизни ради ребенка, чтоб потом его упрекать: «Это из-за тебя я замуж не вышла. Всю жизнь тебе посвятила!». Дети этого не оценят.

Часто причина неудач в личной жизни кроется в детстве. Вы считаете, что родители недостаточно Вас любили? Это превращается в потребность в мужском обожании. В этом случае избранником становится тот, кто бурно выражает восторг Вашей персоной. Но при ближайшем рассмотрении может оказаться, что у мужчины полно недостатков «несовместимых с жизнью».

Некоторые женщины склонны повторять ошибки своих родителей. Пример отношений, которые они видели в своей семье, становится образцом их поведения. Например, если мать предпочитала конфликтовать на повышенных тонах, то дочь будет не склонна идти на компромисс и искать мирное решение проблемы.

Помните, жизнь после развода – это новый этап, чистый лист. Вы теперь уже другая: более мудрая, сильная, опытная. Любите и уважайте себя и этим Вы завоюете признание и уважение окружающих.

Многим из нас знакома ситуация, когда за любимым и родным человеком навсегда закрылась дверь. Вне зависимости от того, сколько лет вы прожили с этим мужчиной, и насколько были близки, справиться с данной проблемой бывает одинаковой сложно. Некоторые женщины с головой погружаются в работу, другие вновь вспоминают о давно забытом хобби, третьи – изо всех сил пытаются познакомиться с новым молодым человеком, чтобы в его объятиях как можно быстрее забыть старого и наладить личную жизнь даже после 40 лет.

К сожалению, большинство этих способов помогают лишь на некоторое время.

Когда сердце и душа женщины успокоится, ей непременно захочется построить крепкие отношения и завести семью. Подобные желания абсолютно нормальны для девушек и женщин в любом возрасте, причем совершенно неважно, есть ли у представительницы прекрасного пола дети или нет.

Любой женщине, вне зависимости от возраста, статуса в обществе, материального положения и наличия детей хочется своего личного счастья и безграничной любви с представителем мужской половины человечества.

Несмотря на сильное желание завести семью, многие одинокие женщины сталкиваются с множеством неудач на любовном фронте. Мужчины исчезают после первой же ночи или нескольких ни к чему не обязывающих встреч, а чувство одиночества и безысходности все больше поглощает мысли. В данной статье мы расскажем вам, как наладить личную жизнь молодой девушке или опытной женщине, если у нее никак не складываются отношения с противоположным полом.

Как наладить личную жизнь после расставания?

Очень часто на приеме у психолога можно услышать такую фразу: «Я не могу наладить личную жизнь после развода». Действительно, именно эта ситуация является наиболее распространенной и, одновременно, очень сложной. Молодая женщина, которая пережила тяжелое расставание с любимым, особенно если инициатором развода был мужчина, всегда очень долго не может придти в себя и привыкнуть к своему новому статусу одиночки.

Обращение к профессиональному психологу при наличии подобной проблемы является совсем нелишним. Только квалифицированный специалист сможет дать ценные советы, как нужно вести себя с представителями противоположного пола, чтобы привлечь их внимание и не оттолкнуть после первого же свидания. Кроме того, человек со стороны сможет разобраться, что происходит конкретно у вас в голове, и в чем заключаются основные причины, почему вы не можете наладить отношения с мужчинами.

В первую очередь, вам необходимо избавиться от стереотипа, что знакомство должно происходить исключительно по инициативе мужского пола. Ситуация в современном мире обстоит совершенно по-другому, и сегодня никто не удивляется, если женщина сама проявляет интерес к понравившемуся ей молодому человеку. Если мужчина вас заинтересовал, не бойтесь просто подойти и начать разговор, возможно, он тоже стесняется и ждет первого шага именно от вас;

Некоторые женщины не считают, что знакомиться должны только молодые люди, но все равно никогда не подойдут к мужчине самостоятельно. Причина этого обычно заключается в том, что девушка боится отказа или того, что молодой человек просто не обратит на нее внимание. К такой ситуации следует относиться совершенно по-другому. Вам просто необходимо понять, что у всех людей разные вкусы, и то, что вы не понравились этому мужчине, не значит, что у вас некрасивая внешность или фигура. К тому же, возможно, у него дома любимая жена и дети, которых он не хочет предавать, а это, безусловно, достойно уважения;
Обратите внимание, как вы проводите свои одинокие вечера. Наверняка перед телевизором за просмотром любимого сериала или на диване с книгой в руках. Конечно, так вы не сможете ни с кем познакомиться, и в вашей жизни в ближайшие много лет ничего не изменится. Возьмите за правило в свободное от сна и работы время не находиться дома. Отправляйтесь куда угодно – в парк, в магазин, в кафе или кино. В конце концов, вы можете просто погулять по улице или навестить старых друзей. Кроме того, не стоит забывать и о возможности познакомиться через интернет. Сегодня этот способ пользуется заслуженной популярностью, и очень многие крепкие пары познакомились именно таким образом;
Кардинально измените свою внешность. Избавьтесь от нескольких лишних килограммов, смените гардероб, на время откажитесь от использования декоративной косметики, перекрасьте волосы в противоположный цвет. Все это позволит вам почувствовать себя совершенно другим человеком, в жизни которого еще не было того тяжелого расставания, постоянно напоминающего о себе. Как известно, наладить личную жизнь, особенно после 30 или 40 лет, гораздо проще с чистого листа, поэтому вам необходимо хотя бы на какое-то время стать абсолютно другой женщиной;

Если ваша проблема связана не с невозможностью завести знакомство, а с отсутствием длительных отношений с мужчинами, задумайтесь, что вы делаете не так, из-за чего молодые люди не хотят продолжать общение с вами. Например, очень часто молодая женщина, впервые познакомившись с интересным мужчиной, сразу же автоматически начинает считать его своим мужем и вести разговоры о совместном ребенке. Такое поведение представительницы прекрасного пола может просто испугать мужчину, отчего он сбежит, даже не попрощавшись;
В некоторых случаях девушка сама отказывается от продолжения общения с молодым человеком, поскольку постоянно сравнивает его со своим бывшим мужем, и сравнение оказывается не в пользу нового знакомого. Вам необходимо осознать, что предыдущего мужчину вернуть невозможно, и все новые молодые люди в вашей жизни будут абсолютно другими, а значит, любые сравнения здесь просто неуместны;
Еще один распространенный вариант, из-за которого девушка может не допускать мужчин далеко в свою жизнь – это боязнь того, что выбор не понравится ее родителям или близким друзьям. Прекратите слушать мнение окружающих, ведь жить с этим молодым человеком будете вы, а не они;

Наконец, самое главное, не отталкивайте мужчину просто потому, что с первого взгляда вы не увидели в нем своего будущего мужа. Очень часто разглядеть свою истинную и настоящую любовь можно только спустя некоторое время, когда вы сможете понять, как именно человек относится к вам, и что у него внутри.

«Я могу быть счастливой!» – эти слова должны стать вашим девизом. Безусловно, наладить свою личную жизнь всегда бывает непросто. Особенно это касается тех женщин, которые так и не смогли обрести свое счастье до 30 или 40 лет, а также переживших тяжелое расставание или скандальный развод. Несмотря на это, не стоит ставить на себе крест.

Будьте всегда уверены в своей красоте и сексуальной привлекательности, и вы непременно сможете познакомиться с мужчиной своей мечты и построить с ним дружную семью и крепкие отношения.

Разводиться или нет?

Как хорошо, что прошли те времена, когда разведенная женщина считалась человеком второго, третьего сорта, особенно «с прицепом», как говорили о детях. Разведенку осуждали, о ней отзывались презрительного, ее обвиняли в распаде семьи. Даже если муж пьянствовал, сидел на шее жены, рукоприкладствовал в отношении ее и детей, виновной выставляли жену: не смогла направить, не смогла заставить, не смогла, не сумела, не старалась… Если муж изменял, то опять же проблему искали в жене: не красива, не ухаживает за собой, не привлекательна (в те времена слово «сексуальна» было моветоном и верхом неприличия). Но уж если изменяла жена, то тут для сплетников была открыта широкая возможность для смакования подробностей. Ведь женщина не имеет права быть счастливой – ее призвание – труд и материнство. Так, во всяком случае, учили наших матерей.

Сейчас редко уже можно услышать подобный упрек в адрес женщины, поэтому они стали активно строить свое счастье самостоятельно. И если развод – дело решенное, то женщина решается на него куда легче, чем ее «сестра по несчастью» пятьдесят лет назад.

Так стоит ли разводиться? Однозначно, да, если жизнь с мужем опостылела или делается тяжким бременем. Если муж выпивает, не работает и не собирается работать, стал игроманом или наркоманом, практикует рукоприкладство в отношении жены и детей, ввязался в преступную авантюру, то брак с ним непрочен и не даст женщине ничего, кроме лишних страданий. Страдать давно не модно, а образ мученицы навяз в зубах. Разводитесь без колебаний.

Также стоит задуматься о разводе, когда супруг изменяет. Терзаясь ревностью, подозрениями, женщина изводит себя, срывается на детях. И чем скорее она порвет отношения с изменником, тем лучше будет себя чувствовать.
Не нужно тратить свою жизнь на непризнанного художника в поисках лучшей доли, вечного студента с воздушными замками, на маменькиного сынка и мужчину с замашками мелкого царька. Устроить личную жизнь женщине после развода легче, чем это представляется многим. Поэтому стоит не цепляться за ненадежного и несамостоятельного мужчину и развестись с ним. Сразу станет легче, ведь такой мужчина по сути – еще один, требовательный и капризный, ребенок.

Женщина после развода: как дальше жить?

Мир не рухнул, земля не качнулась под ногами, а небо не упало на голову. Просто случился развод – еще одно значимое событие в жизни, которая, кстати, продолжается. Но, как и все другие, это событие оставляет только след в памяти, но не должно мешать нормальной полноценной жизни женщины.

Она должна настроить себя на позитивный лад. Это может быть трудно, особенно в первые месяцы после расставания с мужем. Но тем не менее нужно очень стараться.

Чтобы отвлечься от грустных мыслей, можно предпринять следующие шаги:

Изменить внешность – новые стрижка, цвет волос, форма ногтей, загар – все это ободряет женщину и придает ей уверенности в себе;
Изменить имидж – кардинальная смена гардероба и стиля в одежде также оказывается часто лучше антидепрессантов;
Найти новое хобби – желательно, чтобы оно было вне дома (бег, плаванье, фитнес, курсы кулинарии, курсы фотографии отлично подойдут);
Отправиться в путешествие – все равно куда, лишь бы надолго и подальше (снять маленький домик в глухой деревушке и ходить в лес за грибами или поселиться в роскошном номере дорогого отеля одинаково полезно для душевного равновесия);
Завести домашнее животное – лучше всего подходит собака, ведь даже с маленькой породой нужно гулять, посещать дрессировочную площадку, выставки, общаться с другими собачниками, а это существенно расширяет круг общения и обогащает багаж впечатлений (только нужно помнить, что собака – это ответственность на ближайшие 10-15 лет, а не вещица, которую можно передарить или перепродать, когда надоест);
Проводить больше времени со своими детьми , а, главное, качественное – ничто так не поднимает настроение и не улучшает взаимопонимание матери и детей, как катание на каруселях, прыжки вместе на огромном батуте, пускание мыльных пузырей на улице, поход в зоопарк или в кинотеатр на просмотр мультфильма (забудьте всякие социальные глупости и установки типа, «мне 30 лет – это несолидно», «я директор / кандидат наук / главный инженер», «люди будут смеяться»);
Придумать себе необычную диету и придерживаться ее – это полезно и для здоровья, и для фигуры, и для настроения (например, выбрать для себя японскую диету и каждый день учиться готовить суп кимчи, грибы шиитаке, соус терияки и другие полезные и вкусные блюда).

Если осталась с детьми одна

Как жить с маленькими детьми после развода с супругом женщине? Как бы ни складывались отношения с бывшим мужем, необходимо помнить о собственных интересах и об интересах своих детей. Право на алименты никто не отменял и отказываться от его реализации глупо. Отец должен содержать наравне с матерью своих детей до той поры, пока они не станут совершеннолетними. Кроме того, бывший муж обязан содержать жену-инвалида пожизненно, если она не вступает в новый брак. К тому же на мужчину налагается обязанность материально поддерживать женщину, занятую уходом за общим ребенком в возрасте до трех лет.

Если бывший муж согласен поддерживать женщину после развода материально и содержать детей, то его согласие необходимо зафиксировать в соглашении об алиментах у нотариуса. Если он возражает и не собирается предоставлять содержание оставленной семье, то жене прямая дорога в суд, который будет на ее стороне.

Очень важный момент – никогда нельзя срывать злость и досаду на бывшего мужа на детях. Как ы ни был сын похож на своего отца, как бы дочь не напоминала неуловимо папину походку и манеры, они совсем не виноваты в том, что двое взрослых не смогли создать нормальную семью и развелись.

Чем больше мать будет срываться на детях, тем хуже будет ей самой и детям. Но чем мягче будет мать, тем быстрее дети свыкнутся с мыслью, что теперь у них папа живет отдельно.

Иногда родители женщины после развода предлагают отдать на время детей им. На первый взгляд кажется, что мать отдохнет и наберется сил, чтобы строит свою жизнь по-новому. Но на деле это не так. Дети и без того страдают из-за семейной драмы (а для ребенка развод – это именно драма, ведь его привычный мир изменился и родной человек – папа – теперь не с ним, не рядом), а разлука с матерью усугубит их состояние. Да и женщине все равно придется учиться по-новому жить со своими детьми – теперь без мужа. И лучше научиться этому рано, чем поздно.

Если у женщины есть возможность, ей стоит устроиться на работу хотя бы на несколько часов в день, оставляя малыша с бабушкой, няней, воспитателем в детском саду. Это даст женщине возможность выбраться из дома, немного отдохнуть от детских капризов и заработать денег.

Как разделить имущество

Разделить пополам в законном порядке можно то имущество, которое приобретено в зарегистрированном браке. Если супруг согласен на добровольный раздел, то нужно идти с ним к нотариусу и составлять соглашение об имущественном разделе. В документе можно конкретно указать, какая вещь кому отходит после развода. Если добровольного обоюдовыгодного согласия не удалось достигнуть, то с вопросом о разделе необходимо обратиться в суд. Когда женщина после развода остается с детьми, то суд передает ей все детские вещи, в том числе дорогостоящие (включая дорогое оборудование для детей-инвалидов, инструменты и инвентарь для занятий спортом и различными видами искусства, тренажеры, снаряжение), без необходимости компенсировать часть стоимости супругу, даже если вещи приобретались за счет средств отца.

Жилье обычно продается, а деньги выплачиваются обоим супругам либо поровну, либо пропорционально вкладу каждого в покупку жилья. Но суд иногда оставляет жилье тому, с кем будут проживать дети, с обязательным условием выплатить часть стоимости жилья другому супругу.

Если брак зарегистрирован не был, то каждый из бывших сожителей получает то имущество, которое он приобрел за собственные средства. Если что-то приобретено совместно, то спор решит суд, исходя из правил об общей долевой собственности.

Построение новой жизни и ее качество всецело зависят от женщины. Именно она настраивает себя на определенный лад – позитивный или негативный – и налаживает связи с миром.

Недопустимо считать себя недостойной личного счастья. Тем более нельзя считать своих детей помехой и обузой на пути к созданию новой семьи. С таким настроем невозможно наладить отношения с другими мужчинами и с бывшим мужем тоже.

А с ним просто необходимо поддерживать нормальные отношения, если есть общие дети. В идеале папа забирает детей на выходные, ездит с ними в отпуск, берет к себе на каникулы и приходит на дни рожденья. Иногда при таком раскладе отец посвящает детям больше времени, чем в период брака с их матерью. Задача женщины – всячески поощрять общение детей с отцом.

Кстати, самой тоже никто не мешает присоединиться к ним в некоторых мероприятиях, например, пойти вместе в зоопарк или поехать на пикник. Чем ровнее будут складываться отношения между бывшими супругами, тем лучше будет и мама, и папе, и детям.

К тому же не такая уж редкая вещь возвратные браки. Это браки, которые вторично заключаются между расторгнувшими их супругами. Если им удалось остаться друзьями после развода, если они сумели простить друг другу обиды, если их объединяют дети, то возвратный брак имеет шансы стать крепким и долгим.

Ведь бывшие супруги хорошо знают особенности, потребности и привычки друг друга, они осознали, почему произошел разлад в их семье и сумели с этим справиться, а дети будут просто счастливы.

Но если решение расстаться окончательное, то все равно стоит сохранить с бывшим мужем хорошие отношения ради детей. Не стоит ревновать его к новой подружке, как и не стоит пытаться вызывать его ревность рассказами о своих новых приятелях. Нужно просто жить, уважая право другого на личный выбор, не забывая о детях.