Можно попрощаться в лучшем случае. Попрощаться навсегда

Прощание и приветствие являются важными элементами общения людей. В любой культурной беседе присутствуют эти слова. Прощание на английском языке не ограничивается знакомыми многим «bye» и «goodbye». Вопреки известному выражению, англичане не всегда уходят безмолвно. Об этом свидетельствует огромное количество способов попрощаться с собеседником. Даже у самых базовых выражений вроде «hello!», «how are you?», есть несколько вариантов. Так, попрощаться по-английски можно в официальной форме, личной, шутливой и даже экзотической. Но обо всем по порядку.

Goodbye — До свидания! (перевод) — используется при прощании в официальной обстановке.

Have a good day or Have a nice day (evening, night) — Хорошего Вам дня! (перевод) — официально-деловое прощание, очень вежливое и удобное, которое подходит для общения с деловыми партнерами и коллегами по работе.

Farewell — Прощай! (перевод) — не часто используется, так как слишком уж высокопарно оно звучит. Это слово можно услышать в мелодрамах с плохим концом.

Have a nice weekend or Have a good day — Приятных выходных или Хорошего дня! (перевод).

Take care — Береги себя! (перевод) — менее формальный вариант прощания. Говорится или пишется при прощании с человеком, которого не увидите некоторое время или который отправляется выполнять что-то сложное или опасное. Это достаточно теплое, но вместе с тем и официальное прощание.

Популярные варианты прощания

Bye — Пока! (перевод) — сокращенная форма Goodbye, самый распространенный и универсальный вариант. Двойной вариант — bye-bye — обычно говорится детьми или людьми, пребывающим в веселом расположении духа.

See you later / Talk to you later — Увидимся позже! или Поговорим потом!

Прощание это чаще говорится по телефону и подходит для любой ситуации. В смс-сообщениях сокращается до CUL8R Такое сокращения можно написать кому-то из знакомых, кто хвастается, что хорошо владеет английским, чтобы озадачить.:)

Later — сокращенный вариант See you later, перводится как Увидимся позже!


За словом обычно следует обращение вроде dear, fella (от слова fellow — «чувак»), man (дружище, братан). Вот, например, как звучит прощание двух американцев в баре:

— Later, man. Take care.

Have a good one — это выражение можно сказать вместо «Have a good day» или «Have a good week».

So long — Еще увидимся или пока — нечасто встречающийся вариант прощания, который можно увидеть в основном в газетах.

Keep in touch — значит — Не пропадай. Будь на связи.

Так прощаются с человеком, которого вы не увидите в ближайшее время. Собеседник просит другого писать, звонить и не пропадать. Однако это обращение носит часто исключительно вежливый характер. В русском языке это будет звучать так «созвонимся как-нибудь» или «надо бы когда-нибудь увидеться».

  • All right then

Выражение, которое можно услышать от американцев-южан, аналогично в русском языке непереводимому набору слов, который частенько, не задумываясь, бормочут в конце разговора: «ну ладно, ну все тогда, давай, ну пока, ну, давай, давай».

Прощаемся на слэнге

Cheers! — восклицают американцы как тост, чокаясь бокалами, британцы же могут так попрощаться в неформальной обстановке. Есть еще два варианта этого слова «cheerie-bye» и «cheerio cheery». Переводится слова, как «пока!».

Catch you later. Laterz. = Later — значит — Пересечемся позже! Демонстрирует непринужденный стиль общения.

Peace! / Peace out — это привет из 90-х в стиле хиппи. Сейчас это уже устаревший вариант.

I’m out! — Ну, я пошел! или дословно: Я в этом не участвую!

В данном случае собеседник явно желает подчеркнуть свою радость от того, что ему нужно уходить.


Вот еще несколько вариантов британского прощания «пока!» в шутливой форме:

  • don’t take any;
  • thirty 30;
  • Ta-ta = пока (как правило, принято у подружек);
  • Toodle-oo ;
  • wooden nickels;
  • seeyabye.

Добрые пожелания при прощании

  • Good luck = Удачи
  • All the best = Всего наилучшего
  • Have a good trip = Счастливого пути
  • Write to us = Пиши нам
  • Call me = Звони мне
  • I’m sorry to see you go = Жаль, что вы уходите
  • I’ve enjoyed seeing you = Был рад вас видеть
  • Come back soon = Возвращайтесь поскорее
  • My regards to the family = привет семье
  • Remember me to your wife/brother = Привет жене/брату

В английском языке слова прощания следует произносить с восходящей интонацией. При падающей интонации, они будут звучать довольно грубо! Помните, что главное мнение собеседника о вас складывается именно при первом общении, поэтому пишите и говорите правильно, сразу старайтесь произвести о себе приятное впечатление.

Till we meet again! — До новых встреч!

Как расстаться с мужчиной? Что ему сказать? В этой статье вы найдёте лучшие фразы, чтобы расстаться с мужчиной.

Расставаться с тем, кого ещё совсем недавно вы называли любимым человеком, совсем не просто. Часто женщины оттягивают этот неприятный момент и избегают прощальной встречи, тем самым усугубляя ситуацию. Расставание всегда носит негативный окрас, однако, даже после него можно сохранить дружеские отношения и не разрушить всё то хорошее, что вас когда-то связывало. Какой бы ни была причина, инициируя расставание, по сути, мы говорим мужчине, что мы его больше не любим. Конечно же, это причиняет ему невыносимую боль, но, подобрав правильные слова, вы уменьшите силу удара по его чувствам и самолюбию.

Предлагаем лучшие фразы, которые помогут вам достойно расстаться с мужчиной.

Не бойтесь решительных действий

Понимание того, что у ваших отношений больше нет перспектив, как правило, приходит не сразу. Но однажды наступает такой момент, когда вы осознаёте, что расставание - это единственный выход из сложившейся ситуации. Казалось бы, нужно просто объяснить человеку причину своего решения и разойтись по разным сторонам без взаимных претензий и обид. Однако, на практике всё оказывается намного сложнее. Далеко не каждая женщина может хладнокровно сказать - «Мы больше не можем быть вместе», предпочитая оттягивать этот момент, тем самым, причиняя мужчине ещё большую боль.

Психологи по семейным и межличностным отношениям советуют в таких случаях действовать как можно более решительно. Не нужно откладывать прощальную встречу в долгий ящик и тем более не нужно давать человеку ложную надежду. Расставание - это словно точка в рассказе, после которой не может быть продолжения. Часто женщины выбирают для прощания наиболее безболезненные фразы, например, «Сейчас я хочу быть одна», «Давай расстанемся на какое-то время», «Давай будем просто друзьями» и т.д. На первый взгляд кажется, что эти фразы идеально подходят для цивилизованного расставания. Но, на самом деле, они причиняют огромный вред как вам, так и вашему партнёру. Смысл этих фраз заключается в том, что вы ещё окончательно не определились, хотите ли вы расстаться с человеком или нет. Соответственно, вы не сможете поставить твёрдую точку в отношениях, и мужчина будет жить с надеждой на то, что совсем скоро всё будет как прежде.

Прощальная фраза должна быть однозначной, решительной и бескомпромиссной. Услышав её, мужчина должен понять, что расставание - это неизбежный факт, у которого нет никаких альтернатив. Но, вместе с тем, не нужно расставаться на негативной ноте, тем самым перечёркивая всё, что вас связывало ранее. Даже если вы оставляете мужчину из-за его ошибок и поступков, постарайтесь усмирить свою обиду, не доводя ситуацию до скандала.

Пример удачных фраз для расставания с мужчиной

  1. «Сейчас я не готова к серьёзным отношениям, ни с тобой, ни с кем-либо другим».
  2. «Я поняла, что не люблю тебя».
  3. «У нас разные дороги, мы не можем быть вместе».
  4. «Мои чувства к тебе изменились».
  5. «Мы не понимаем друг друга».
  6. «Мы слишком разные для того, чтобы быть вместе».
  7. «У нас мало общего».
  8. «Извини, мы не можем быть вместе. Спасибо за то, что ты был в моей жизни».

Расставание с мужчиной на расстоянии

С человеком, который находится от вас далеко, расстаться особенно сложно. Если есть возможность, всё-таки постарайтесь организовать личную встречу, на которой вы сможете объяснить мужчине причину своего поступка и расставить все точки над «и». Однако, если никаких альтернатив не существует, например, человек находится в другом городе или стране, и в ближайшем будущем вы не увидитесь, не стоит откладывать расставание «на потом». При любых обстоятельствах прощаться с мужчиной нужно тогда, когда приходит осознание отсутствия перспектив в отношениях.

Когда личная встреча исключена, у вас остаётся несколько вариантов сказать последнее «прощай» - видеосвязь, телефонный разговор, переписка по электронной почте или СМС. Выбирайте такой способ общения, который позволит высказаться не только вам, но и мужчине. Например, написав молодому человеку прощальное СМС или письмо, вы, условно говоря, «загоните его в угол», ведь он не сможет полноценно парировать ваши обвинения. Кроме того, ваши слова могут быть истолкованы им совсем не так, как вы предполагаете. Если вы хотите, чтобы ваше расставание было максимально красивым и достойным, поговорите с мужчиной по видеосвязи или телефону. Так вы сможете не только высказаться, но и выслушать его мнение.

Если ваши отношения развивались преимущественно на расстоянии, делайте акцент на том, что вы больше не можете жить в одиночестве и хотите, чтобы любимый человек был рядом с вами. Но, вместе с тем, дайте ему понять, что вы не готовы менять свою жизнь ради него, в связи с чем приняли окончательное решение расстаться.

Например, прощальная фраза, завершающая отношения на расстоянии, может иметь следующий смысл:

  1. «Мне нужен человек, который будет рядом со мной. К сожалению, мы не можем быть вместе».
  2. «Отношения не могут всегда продолжаться на расстоянии. Наши чувства угасли».
  3. «Я больше не могу быть одна. Раз мы не можем изменить ситуацию, значит, нам нужно расстаться».
  4. «К сожалению, наши чувства не выдержали расстояния. Я больше не люблю тебя».
  5. «Тебя никогда нет рядом. Так больше не может продолжаться».

Самое главное - не затягивайте с принятым решением. Чем раньше вы расстанетесь с мужчиной, тем раньше у вас и у него появится шанс начать новую счастливую жизнь.

Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. Возможно, с другими людьми, но в похожих ситуациях. Поэтому всегда необходимо расставаться до конца. Для тестирования завершенности выберите один из ваших обычных дней. И вечером попробуйте вспомнить, сколько раз вы мысленно возвращались к прежней связи. Если таких отметок наберется больше пяти – это уже тревожный сигнал! Четкий показатель «застревания» – просмотр страниц «бывшего» в социальных сетях. Зачем вам его профиль? Что вы там ищете?

Как правильно расставаться

Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.

Сжигайте мосты

Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеальном случае – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.

Обозначьте причину расставания

Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях. Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание. Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.

Не обвиняйте

Обвинение – это позиция слабых. Перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесные годы (месяцы, недели – нужное подчеркнуть). Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная). Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя. Только не произносите эти ужасные «дело не в тебе…» – избитые слова, превращенные кинематографом в синоним равнодушия.

Порепетируйте

Вы все равно скажете все по-другому, но репетиция имеет смысл. Во-первых, это придаст уверенности. Во-вторых, настроит на решительный лад. В-третьих, если в самый ответственный момент вас «замкнет», где-то в голове всплывут отрепетированные фразы, которые спасут ситуацию от полнейшего провала и позорной капитуляции.

Избегайте романтических воспоминаний

Воспоминания – это самое сложное, через что придется переступить. Те вечера, когда вы гуляли по берегу моря, романтичные поступки половинки, ранние летние завтраки на его балконе… Уверены, вы найдете, что вспомнить, поэтому заставьте себя молчать о прошлом и прерывайте разговор партнера, если он решит вступить на эту запретную землю.

Выберите нейтральное место

Этот пункт вытекает из предыдущего. Никаких квартир, любимых парков или ресторанов, где вы часто бывали или бываете. Конечно же, не стоит расставаться в вестибюле метро или на автобусной остановке, постарайтесь остановить выбор на чем-то нейтральном. Пусть это будет место, в котором ни вы, ни ваш партнер ни разу не были и точно не будете снова. Место расставания не должно никогда больше всплывать на вашей карте.

Не предлагайте остаться друзьями

Предложив расстаться друзьями, вы рискуете вновь оказаться в неудачной роли участника сомнительного ромкома. Вообще брать пример расставаний с героев фильмов отнюдь не самая лучшая идея. Хотя бы по тому, что все их слова подчинены логике сценариста, а не вашей жизненной ситуации.

Не переходите на крик

Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не надейтесь, что так расставание пройдет легче и менее болезненно. Вполне возможно, что через некоторое время вы пожалеете о сказанном и решите извиниться… Что будет дальше, думаем, вы уже догадались. Нет, не лучший секс в вашей жизни (хотя всякое может быть, но все же это опять история про кино), а повторение всего того, из-за чего вы решили прекратить отношения, а в конце второй раунд расставаний. На этот раз еще более болезненный.

Виды расставаний

Позитивный разрыв. Когда чувства угасли, партнеры достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь мужество признать бессмысленность происходящего и сказать друг другу «прощай». Обычно в таких парах сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.

Незавершенный гештальт. Супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, иллюзорных причин. Например, пока дети не выросли. Часто в таких семьях возникают «треугольники» и измены. Дети, взрослеющие в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария. Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.

Самый болезненный , чреватый неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание случается, если один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора. Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Это родом из детства. Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую архисложно – нужна помощь специалиста, который будет развивать взрослость и самостоятельность.

Дружба – очень ценные отношения, которые должны быть постоянно крепкими. Попробуйте придумать с вашим другом или подругой определенный процесс прощания, например, с использованием придуманных вами жестов и движений тела. Подругу можно приобнять и поцеловать в щечку, а излюбленный жест парней – прощальное рукопожатие. Так вы сможете еще укрепить вашу дружбу.

Слова во время прощания играют не менее важную роль. Через них люди воспринимают отношение друг к другу. Иногда достаточно сказать «пока» и назвать собеседника по имени, но в некоторых случаях, особенно когда люди дружат еще не очень близко, можно пожелать друг другу удачи или обозначить в прощании время, на которое вы расстаетесь, например, «до завтра» или просто «до свидания» (для малознакомых людей).

Вежливость – еще одна правильного и красивого прощания. Если вы чувствуете, что наступает момент, когда вам нужно уйти, не стоит резко прекращать разговор и обрывисто прощаться. Дождитесь, когда собеседник закончит говорить, после чего извинитесь и скажите, что вам пора уходить. Уже после этого можно произнести слова прощания.

Как попрощаться влюбленным

Люди, состоящие в романтических отношениях, могут также придумать красивый способ прощания. В данном случае можно проводить свою половинку до дома, поблагодарить за прекрасный вечер, выразить свое восхищение ею, а также произнести слова любви. Вы можете сказать, что будете сильно скучать по ней, но обязательно скоро встретитесь вновь. После этого обнимите крепко близкого вам человека и поцелуйте его в губы.

Как попрощаться навсегда

Расставание с близким человеком – тяжелый процесс, и чтобы облегчить душевную боль как себе, так и ему, следует вежливо и красиво попрощаться с ним. Обязательно назначьте ему встречу и поговорите с глазу на глаз. Скажите о том, что благодарны ему за проведенные вместе дни и за все то, что делал для вас человек, но в данный момент уже не испытываете к нему чувств и хотите расстаться спокойно, без ссор.

Постарайтесь убедить человека, что уважаете и цените его. Предложите сохранить дружеские отношения и продолжать поддерживать друг друга в сложных жизненных ситуациях. Если же он будет против, не вините за это. Напоследок можно обнять друг друга, затем произнесите слово «прощай», чтобы обозначить этим финальную точку в ваших романтических отношениях.

Расставание - это сложный период в любых отношениях. Хочется пройти его быстро и безболезненно. Если правильно объяснить причины, не давать повода себе и ему на продолжение, а также не вспоминать постоянно прошлое, все пройдет легко и гладко.

Если вы инициатор расставания

Если вы для себя решили, что больше не хотите продолжения, что пора забыть человека, необходимо ему это объяснить. Делать это лучше не по телефону или в интернете. Наберитесь смелости и встретьтесь где-то, скажите ему лично, что больше не готовы продолжать отношения. Выбирайте место заранее, не нужно идти туда, где вам было хорошо вместе. Подберите кафе, сквер или клуб, где раньше не были, потом это пространство может казаться вам негативным.

Продумайте свои слова, ведь человек обязательно спросить про причины. Тут очень важна честность. Если вы разлюбили, не скрывайте этого, если появился кто-то еще, расскажите сами. Партнер потом все равно узнает, но из чужих уст это будет больнее. Произносить все это нужно спокойно, без злости или излишней мягкости, просто будьте собой. Иногда уместно извиниться за то, что делает человеку больно.

Не давайте повода человеку думать, что можно что-то вернуть. Первое время не отвечайте на звонки, не пишите сообщения. Ответы могут быть расценены, как шанс все вернуть. Но этим вы лишь сделаете человеку еще больнее. Конечно, через несколько месяцев можно будет общаться, как приятелям, но это только после того, как боль утихнет. А до этого старайтесь не пересекаться, чтобы не тревожить раны.

Если вас оставили

Если же партнер ушел от вас, то необходимо пережить эту боль. Нужно научиться жить без этих отношений. Сначала нужно разобраться в мыслях, они причиняют больше всего страданий. Решите для себя, что продолжения не будет, что все закончено. Не думайте о том, как могло бы быть, не стройте планов о том, как все вернется. Перестаньте перебирать в голове свои мечты и фантазии. Все кончено, и думать об этом больше не стоит. Не надо возвращаться в прошлое, просто вычеркните его из головы. Переключайтесь на что-то еще, если появится мысль о том союзе.

Уберите все вещи, что напоминают о прошлых отношениях: и большие и маленькие. Иногда даже уместно будет переехать в новую квартиру, чтобы не сталкиваться с картинами из прожитых дней. Просто соберите все и вывезите в гараж или заприте в кладовой. Та часть жизни больше не актуальна.

Найдите себе увлечение. Займитесь спортом, начните новый проект, заведите блог. Делайте что-то, что дает вам силы жить, что отвлекает от грустных переживаний. Направьте энергию на какие-то дела, не позволяйте себе горевать и плакать. Деятельность, ответственность, стремление забирают много времени, и именно это снимает боль утраты. Через несколько месяцев вы будете вспоминать союз, как хорошее время, но вам уже не будет больно.

Никогда не звоните бывшему. Не пишите ему трогательных писем, не следите за ним. Не создавайте ситуаций, когда вы встречаетесь на улице, у друзей или в других местах. Старайтесь не видеться больше, не поддерживать общение. Не делайте себе еще больнее, будьте выше этого. И спустя некоторое время все будет хорошо, и жизнь пойдет радостно и весело.

Отношения двух людей, к сожалению, не всегда заканчивается любовью до смерти. Люди уходят друг от друга, а после этого в душе остается пустота. Однако жизнь на этом не прекращается.

Инструкция

Если вы прекратили свои отношения с дорогим вам человеком, вы должны облегчить свое состоянии. Для этого попробуйте собраться с мыслями и написать письмо тому, с кем решили расстаться. В этом письме вам нужно описать все, что чувствуете. Если вы сами стали инициатором разрыва любовной связи, объясните причины своего ухода. В конце письма попросите его все понять, простить и разойтись навсегда. Скорее всего, после такого сообщения, близкий человек начнет искать встречи с вами. Не паникуйте! Сохраняйте спокойствие и доброжелательность. Вам действительно придется все объяснить друг другу, чтобы между вами не осталось никакой обиды и недопонимания. Назначьте встречу через несколько дней в людном месте в дневное время и просто поговорите о том, что вас беспокоит. Ответьте друг другу на все вопросы, пожелайте счастья и отпустите свою любовь.

Дальше последуют первые дни расставания, которые пережить бывает достаточно сложно. Помните, что вы не должны оставаться наедине со своими мыслями. Постарайтесь все свое свободное время проводить с друзьями и близкими вам людьми. Не сидите дома, ходите на прогулки, в кино, в театр, может быть, даже в ночной клуб. Ваши мысли всегда должны быть заняты чем-то отстраненным. Если у вас нет желания кого-то видеть и веселиться, просто погрузитесь в работу, от этого будет огромная польза и в психологическом, и в финансовом плане.

Во избежание дальнейшего общения с человеком, к которому вы, скорее всего, безумно привязались, смените номер телефона, может быть, даже адрес или место работы. Занесите его в черный список в социальных сетях. Вы не должна выходить на связь с ним, иначе любая трогательная беседа и совместные воспоминания могут снова вернуть вас в прошлые отношения, от которых вы так долго хотели избавиться. И помните, что жалость к человеку в этом случае не уместна.

Если вы все-таки боитесь, что бывший возлюбленный человек начнет предпринимать какие-то действия по вашему возвращению, вы можете пойти на крайний шаг. Попросите своих друзей сообщить ему, что у вас появились новые отношения, в которых вы счастливы. Кроме того, если вы действительно рискованный человек, вы на самом деле можете попробовать с головой окунуться в новую любовь. Такой шаг исключит вероятность примирения с бывшим парнем или девушкой, а вместо этого вы можете наладить свою жизнь и стать по-настоящему счастливым человеком.

Видео по теме

Жизнь – это череда встреч и прощаний. Последние редко даются легко, даже если вы уезжаете, чтобы вскоре вернуться. Прибавьте сюда смену места жительства, переход на новую работу, долгожданную поездку к старым друзьям – с вами регулярно случаются события, когда так и хочется расплакаться. Предлагаем вам 7 стратегий, чтобы сказать «До свидания» или «Прощай!» без боли.

Поймите свои смешанные чувства

Вспомните ощущения перед возвращением домой из отпуска или поездки к родителям: вы рады, что скоро вернетесь к обычной жизни, и одновременно расстроены, что отдых быстро закончился. Ваша печаль нормальна, но постарайтесь справиться с желанием разрыдаться – людям, которые вас провожают, тоже нелегко. И если кто-то один начнет плакать, то эта эмоция передастся всем остальным. Тогда расставание превратится в чьи-то похороны. Вряд ли вы хотите такой сценарий.

Будьте искренни

Несколько часов до отъезда – сплошная суета: проверка паспортов, сбор вещей, повторение инструкций, начинающихся с: «Ты только не забудь…» Вы пытаетесь отогнать тоскливые мысли, но по факту упускаете возможность сказать нечто важное. Сейчас ваши чувства обострены, поэтому поделитесь тем, как вам было хорошо с родными, чем вам запомнилась ваша встреча и за что вы их любите.

Не дистанцируйтесь


Зачастую вы начинаете отталкивать любимого человека за несколько дней до его/вашего отъезда. Вам кажется, что при такой стратегии вам будет не так тяжело попрощаться (некоторые люди заходят еще дальше и провоцируют ссору, чтобы боль от обиды оказалась острее, чем боль от предстоящего расставания). На самом деле вы обманываете себя: легче не будет, а вот нервы себе и окружающим вы испортите.

Не привлекайте к себе лишнего внимания

Провожаете вы или вас, в этот момент просыпается внутренний эгоист, который хочет, чтобы его желания исполняли. Не создавайте лишних проблем людям, не просите их посидеть с вами «на дорожку», поднять тост, напечь любимых пирожков. Всем предстоит и так слишком эмоциональный момент, чтобы перегружать его вашими капризами.

Сохраняйте позитив

Даже если ваша встреча или поездка прошла не слишком хорошо, и у вас накопился справедливый гнев, не высказывайте близким и друзьям недовольство. Ведь позже вы раскаетесь, что для прощания оставили грубые слова. Держите в поле зрения приятные моменты (ведь именно их вы и запомните, потому что благодаря особенностям памяти негатив быстро улетучивается). А еще шутите: расскажите несколько связанных с отъездом история или анекдотов, чтобы разрядить атмосферу.

Используйте физическое отвлечение


Если вы чувствуете, что рыдания подступают к горлу, отвлекитесь. Например, ущипните себя за кожу между пальцами или сожмите переносицу. Сосредоточьтесь на дыхании, потому что медленные вдохи через нос и выдохи через полуоткрытые губы помогают снизить частоту сердечных сокращений. Другой вариант – это бутылка со льдом, которую вы можете приложить к лицу, груди или шее. Холод охладит ваш пыл и боль. А еще активно двигайтесь – частые смены положения тела помогают справиться со слезами. В конце концов, отойдите на несколько минут, чтобы собраться с чувствами и взять себя в руку.

Планируйте следующую встречу

Даже если вы уверены, что она произойдет не скоро, всем будет легче, когда появится небольшая определенность. Поговорите о том, куда вы поедете в следующий раз и что сделаете – эти мысли дадут всем надежду и радость.

Придумайте ритуал

Вам ведь приходилось бросать монетку в море с пожеланием вернуться? Придумайте свой ритуал, который поднимет вам настроение. Обойдите трижды вокруг дома, если уезжаете, или положите в сумку отъезжающему написанное от руки письмо или открытку с пожеланиями доброго пути. Подарите всем подарки или сувениры на прощание. Это будет красивый финальный аккорд, который оставит после себя светлую грусть. Впрочем, она вскоре развеется, когда вы займетесь привычными делами.