Можно ли беременным загорать? Можно ли беременным загорать на солнце: правила и рекомендации

Многих будущих мам тревожит вопрос можно ли в период беременности загорать на солнце. Некоторым это кажется опасным, другие уверены, что достаточное количество ультрафиолета сослужит полезную службу организму ребенка.

Загар во время беременности: польза

На вопрос можно ли загорать беременным многие с уверенностью ответили бы отрицательно. Тем не менее, эти люди были бы неправы. Беременность вовсе не лишает будущую маму возможности принимать солнечные ванны. Более того, это может быть и полезно как для женщины, так и для малыша. Конечно же, это возможно при благоприятном течении беременности и соблюдении правил загара.

Прежде всего, заключается в выработке витамина D3, который, как известно, способствует усвоению кальция организме. Для женщины кальций особенно важен в период беременности, ведь у многих начинают выпадать и тускнеть волосы, слоятся ногти и портятся зубы. Порой от этих процессов не спасают даже препараты кальция. Все эти симптомы могут говорить о том, что в организме не хватает не только самого кальция, но и витамина D3, который способствует его усвоению. Именно поэтому пребывание на солнце во время беременности является необходимым для нормального функционирования организма.

Полезны солнечные ванны и для малыша. Скелет будущего человека формируется на ранних сроках, да и зубы начинают развитие еще в утробе. Кальций призван помогать нормальному развитию костей, а значит, периодический выход мамы на солнце, чтобы позагорать сослужит хорошую службу и будущему малышу.

Почему нельзя загорать беременным?

Правильнее задать другой вопрос: какие опасности может таить загар при беременности? Стоит начать с того, что женский организм в этот период подвержен более высоким нагрузкам. Влияние солнца чувствуется в первую очередь на коже. От воздействия ультрафиолета могут появиться пигментные пятна в зоне декольте, на спине, кистях рук и на лице. Чтобы этого избежать будущей маме следует отказаться от посещения солярия и загорания на солнце в дневное время.

На малыше чрезмерное пребывание матери на солнце так же может негативно сказаться. Плод, который находится внутри организма матери, не может самостоятельно регулировать свою температуру. У него еще не сформировались потовые железы, которые есть у полноценного человека, поэтому мамам лучше не перегревать свой организм. В результате перегрева малыш может получить сбои в работе нервной системы и мозга.

Продолжительное пребывание на солнце или в солярии может ухудшить обменные процессы в организме беременной женщины, так как ультрафиолетовые лучи активизируют эти процессы.

Чрезмерное пребывание на солнце также может спровоцировать сильное потоотделение, что может повлечь за собой обезвоживание организма.

Основные правила загара для беременных

Загорать беременным женщинам разрешено в утренние часы (до 10 утра) и после 17-18 ч вечера. В это время солнце менее активно, а значит, риск нанести вред своему здоровью и здоровью малыша снижается. В другое время суток загар будущим мамам противопоказан.

В солнечную погоду носите шляпу с широкими полями. Эта мера поможет Вам защитить лицо от появления пигментных пятен, предотвращая попадание прямых солнечных лучей на кожу.

Кроме того, посоветуйтесь со своим врачом в вопросе о количестве потребления жидкости. В летнее время пить надо больше, особенно, если Вы часто находитесь на солнце и много потеете.

Остерегайтесь долгого пребывания на солнце и из-за риска возникновения теплового удара. Беременным в этом вопросе нужно быть особенно осторожными, ведь длительный перегрев организма может привести к необратимым проблемам с мозгом у младенца.

Можно ли беременным загорать и купаться?

Плавание для любой будущей мамы, безусловно, очень полезно. В воде женщина снова приобретает легкость, снижается нагрузка на позвоночник, плавание помогает расслабиться и препятствует образованию отеков. Кроме того, оно позволяет поддерживать в тонусе все мышцы и тренирует дыхание.

Тем не менее, прежде чем решить стоит купаться или нет, проконсультируйтесь с врачом. Противопоказания к плаванию могут быть связаны не только с ребенком, но и с Вашим общим состоянием здоровья.

Особенное внимание уделите выбору водоема, в котором собираетесь купаться. Прежде всего, он должен быть чистым. Это важно, поскольку, через покровы кожи в организм могут попасть как полезные, так и вредные вещества, которые содержатся в воде. Помните о том, что иммунная система женщины в положении ослаблена, поэтому риск заразиться какой-нибудь инфекцией возрастает.

Специалисты не советуют купаться в водоемах со стоячей водой (озера и пруды). А вот морская вода, попадая в организм через кожу, благоприятно скажется на здоровье. Однако при купании в море следует учесть некоторые особенности водоема. Если дно каменистое или в нем присутствуют кораллы, лучше купить специальную обувь, чтобы не пораниться. Также следует избегать встреч с медузами и др. неприятными обитателями водоема.

В каком бы водоеме Вы не купались, не заходите в воду, если она показалась холодной. Беременным специалисты не рекомендуют погружаться в воду, температура которой ниже 20 градусов.

Прежде чем войти в воду, осуществите некоторую разминку, чтобы избежать судорог. Например, Вы можете сгибать и разгибать ноги, подниматься на носочки и растирать ступни и икроножные мышцы.

Можно ли беременным загорать на ранних сроках? Этот вопрос также волнует многих женщин. Напомним, что кости плода формируются как раз в этот период, поэтому загорать даже рекомендуется. Главное, не забывать о соблюдении установленных правил и не перегревать свой организм. Если Вы чувствуете недомогание, лучше не выходите на солнце.

Беременным женщинам доступны такие радости летнего отдыха, как купание в водоеме и загар на солнышке. Однако помните, что злоупотреблять этим не стоит. Если Вы все будете делать правильно, то принесете своему организму и организму малыша только пользу.

Когда наступает весна, многие люди задумываются, где провести отпуск. Это можно сделать на красивом пляже, берега которого омывает голубое море, а можно и неподалёку от дома, на своей любимой речке. Беременной женщине тоже хочется расслабиться под тёплыми лучами солнышка, получить загар. Но многие будущие мамы опасаются делать это, так как боятся за своих малышей. Поэтому сегодня этот вопрос у нас на повестке дня.

Загар на ранних и поздних сроках

Благодаря воздействию солнечных лучей в организме женщины вырабатывается витамин D, который важен для полноценного развития малыша в утробе матери. Однако при этом лучи солнца могут быть и полезными, и опасными. Так, в некоторых странах будущим мамам врачи назначают гелиотерапию - лечение разных заболеваний с применением солнечных ванн. Эта процедура считается хорошей профилактикой депрессии беременной женщины и развития рахита у малыша.

Польза загара

Вопреки мнению многих, с помощью загара происходят следующие улучшения:

Улучшение настроения: на солнце гормональный фон будущей мамы станет лучше, и она сможет радоваться жизни и своему положению.
Улучшение обмена веществ на поздних сроках беременности, который необходим для тела матери и растущего организма внутри женщины. В процессе вынашивания много полезных веществ из организма женщины поступает к ребёнку. Немного улучшить их уровень поможет нормальная работа эндокринной системы.
Улучшение качества крови, повышение выработки гемоглобина.
Тренировка ног и мышц таза.

Солнечные ванны рекомендуются будущей маме для иммунопрофилактики (улучшения иммунитета) . Благодаря им снижается вероятность преждевременных родов (на поздних сроках) и выкидыша (в начале беременности).
Солнечные ванны рекомендуются будущей маме для иммунопрофилактики (улучшения иммунитета)

«Дозированное, недлительное пребывание на солнце в утренние и вечерние часы с применением нетоксичных защитных средств не противопоказано во время беременности и очень полезно для плода, тк. способствует формированию в организме необходимого витамина Д. «
Кикина Юлия Алексеевна врач акушер-гинеколог

https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t108003.html

Вред загара

Многие слышали об ультрафиолетовом излучении, которое представляет опасность даже для обычного человека, не говоря уже о беременной женщине и её малыше. Этот особый вид лучей активен в летнее время с 11-и до 17-и часов каждого дня. Из-за него клетки организма начинают ускоренно делиться, после чего можно получить ожог. Поэтому в дневное время будущая мама должна находиться дома, а гулять и загорать лучше всего до 11-и и после 17-и часов.

В первую беременность гулять в летнее время я выходила под вечер или рано утром, так как боялась жары, не зная о её вреде для меня и малыша. А вот когда вынашивала второго ребёнка, то с дочкой порой приходилось посещать самые жаркие площадки и песочницы. И для неё, и для меня это было вредно, и чувствовала я себя после таких прогулок плохо. Как-то между делом рассказала об этом своему гинекологу. Она мне категорически запретила быть на улице летом в дневное время и порекомендовала играть с ребёнком на площадке в тени, что я и сделала. Кстати, после этого стала чувствовать себя гораздо лучше, а раньше не списывала дурное состояние на солнечные лучи.

Можно ли беременным посещать солярий

Порой будущая мама опасается загорать под солнцем, или делать ей это просто некогда. В таком случае можно воспользоваться услугами солярия. При этом нужно соблюдать все меры предосторожности, ведь, согласно исследованиям, загар в солярии является частой причиной появления плоскоклеточного рака кожи. Врачи рекомендуют обезопасить себя следующим образом:

перед посещением солярия нанести на кожу увлажняющий солнцезащитный крем;
пользоваться исключительно вертикальными кабинами, в которых можно не соприкасаться с внутренней стороной ламп;
посещать солярий не чаще трёх раз в неделю и не длительнее десяти минут за приём.

Горизонтальные кабины солярия беременым женщинам выбирать не рекомендуется

После такого искусственного загара необходимо растереть кожу детским лосьоном, специальным молочком или оливковым маслом. В используемое средство лучше добавить витамин Е в жидком виде, который поможет организму восстановить жидкость, затраченную в процессе сеанса.

Правила пребывания на солнце для будущей мамы

В первом триместре беременности нужно правильно выбирать место проведения солнечных ванн. Не рекомендуется ложиться на песок или морские камни, так как при дневной температуре в 35 градусов, характерной для жарких стран, такие «шезлонги» прогреваются до 30 градусов. Из-за этого может произойти перегревание внутренних органов, которое ухудшит состояние. Лучше расположиться на лежанке или шезлонге.
В качестве места загара для беременной женщины подойдёт шезлонг

Нужно использовать защитные кремы, которые помогут не получить ожог. В первом триместре беременности рекомендуется недолго находиться на пляже: лучше всего на некоторое время погружаться в воду, если её температура не ниже 20 градусов. После 15-минутного пребывания в водоёме следует 15 минут провести на солнце. Важно знать, что загорать на солнце не рекомендуется в следующих случаях:

при применении лекарств с ретинолом, третиноином или ретиноевой кислотой, используемых для устранения морщин или лечения угрей;
при использовании противогрибковых и антимикробных лекарств типа Хлоргексидина, Триклозана, Гризеофульвина;
при применении мочегонных препаратов на основе фуросемида или хлорталидона;
при использовании антипсориатической косметики;
при приёме антибиотиков, противорвотных и антигистаминных препаратов;
при употреблении противодиабетических препаратов, способствующих снижению сахара в крови;
при приёме гормонов на основе прогестерона и эстрогена.

Некоторые эфирные и базовые масла имеют фототоксичные свойства и повышают воздействие ультрафиолета на кожу. Если на упаковке выбранного масла стоит надпись «фоточувствительное» или «фототоксичное», то использовать его не нужно. Перечень этих масел длинный, вот некоторые из них:

бергамотовое;
апельсиновое;
тимьяновое;
лимонное;
льняное;
масло энотеры;
облепиховое;
масло киви.

В море будущая мама должна вести себя осторожно, так как в холодной воде могут начаться судороги. Лучше всего, если кто-то из близких будет ожидать её на берегу.

Под лучами солнца будущая мама должна закрыть живот и грудь, так как чрезмерное тепловое воздействие может повредить ребёнку. Не стоит пренебрегать и солнцезащитными средствами: головной убор и очки не будут лишними. Что касается купальника, то рекомендуется использовать его слитный вариант, недаром эти изделия для беременных выпускаются либо слитными, либо со специальной шторкой между трусами и лифом .

Важно! Цвет купальника должен быть белым или светлым, так как он отражает лучи ультрафиолета.

Отзывы: можно ли беременным загорать

Проблема не только в пигментации, в конце концов, хотите пятна - ради Бога. проблема в перегреве. ребёнка ни в коем случае нельзя перегревать, температура тела не должна быть выше 38. даже если ОРВИ, то до 38 градусов терпят, а после 38 уже принимают препараты (что конечно во время бер-ти нежелательно), т.к. при этой темп. нагреваются околоплодные воды, ребёнку плохо и этот перегрев в определённые сроки бер-ти может повлиять на развитие ребёнка. хотя перегрев плох на абсолютно любом сроке, даже когда малыш сформировался. вред узи и допплера не доказан, но от врачей слышала, что эти исследования малышам не нравятся именно потому, что в ходе исследования околоплодные воды несколько нагреваются, малышу плохо.
Гость

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3891961/

Всё лето загорала (ну не до посинения, но часа 2 легко), приобрела отличный загар, чувствовала себя идеально и выглядела соответствующе. + дышала морским воздхом и купалась, что очень полезно. Беременность и роды прошли на ура! И ребёнок у меня самый здоровый и развивитый! ТТТ! Невропатолог сказала даже, что сейчас редко такие дети бывают. Так что здоровья вам и вашему малышу! Ой, как я вам по-доброму завидую, беременность самое классное время! НО!!! То, что у меня всё было хорошо, не значит, что и у вас также будет, так что выходите на солнце по чуть-чуть и следите внимательно за своим состоянием.

Беременная девушка довольно часто испытывает многочисленные ограничения в плане своей личной жизни. Это связано не только с определенным рационом питания или с проблемами в плане организации половой жизни. Даже такая простая мелочь как загар встает под удар при беременности. Действительно ли это опасно для мамы и ее малыша? Можно ли сказать, что загар наносит вред ребенку?

Разумеется, все эти вопросы очень важны для качественного осмысления проблемы. В данной статье, мы рассмотрим их все внимательно. Также важно рассказать и о том, какой вред чрезмерный загар несет для мамы и существует ли этот вред в принципе?

Польза загара для беременных

Можно беременным загорать или нет – вопрос, который волнует очень многих девушек. На самом деле, решить его не так уж и сложно. Можно загорать беременным или нет – дилемма для тысяч и миллионов девушек особенно в летний период времени, когда погода буквально благоволит к принятию солнечных ванн. В данной статье мы постараемся узнать, при каких условиях принятие солнечной ванны – это благо как для мамы, так и для малыша. Действительно ли вопрос о том, можно ли загорать беременным можно решить в положительную сторону без вреда для малыша?

Можно ли беременным загорать – вопрос очень интересный, а главное, действительно важный. Для начала отметим, что беременной девушке важно проконсультироваться со специалистом перед приемом солнечных ванн. У некоторых девушек во время беременности состояние кожи изменяется в пользу более чувствительной. Если подобное произошло с девушкой, то продолжительный загар будет очень вреден для нее и для ее малыша. Однако важно отметить, что и совсем без солнечных ванн обойтись нельзя.

Дело в том, что вопрос можно ли загореть беременной считается важным еще и из-за роли витамина Д. Этот самый витамин поступает в организм человека только солнечными лучами. Маме и ребенку он просто жизненно необходим. Следовательно, прием солнечных ванн насыщает организм женщины витамином Д и делает ребенка более здоровым и счастливым.

Также замечательно, что вопрос о том, можно ли загореть беременной решается в положительную сторону практически всеми гинекологами. Врачи свидетельствуют, что загар и временное нахождение на солнце необходимо любой женщине. Однако важно в подобной ситуации уяснить элементарные правила. Например, необходимо всегда соблюдать режим нахождения на солнце.

Девушке нельзя загорать в самые опасные часы, когда солнце проявляет чрезмерную активность. Загар для беременных в эти часы очень опасен. Собственно, для любого человека в это время загар несет исключительно вред и ожоги. Речь идет о периоде с 12-ти часов дня до 4-х часов вечера. В остальное время загорать можно без проблем.

Особенно приятен и полезен утренний загар беременным. Лучше всего приходить на пляж в районе 9-ти часов вечера, а уходить около 11-ти. В подобном случае, и девушка получит удовольствие от загара, и малышу будет полезно побыть на солнце. В итоге, насладиться загаром для беременной будет совершенно безопасно.

Вред загара

Однако многие специалисты категорически запрещают девушкам загорать. Почему беременным нельзя загорать? С чем это может быть связано? На самом деле, причин несколько. Во-первых, причина заключается в чрезмерном нахождении на солнце. Почему беременным нельзя загореть? Это ведь элементарно: ожоги опасны для малыша и для самой мамы, могут нанести значительный вред развитию плода. По этой причине, если девушка и отправляется на пляж, то стоит избегать загара в те часы, о которых уже говорилось выше. Также очень важно, что вопрос о том, почему нельзя загорать беременным решается зачастую врачом. Если гинеколог, исходя из особенностей здоровья женщины, приходит к выводу, что загар для нее и для малыша противопоказан, то совету специалиста стоит следовать. Самостоятельное решение по поводу загара может привести к ужасным последствиям.

Как загорать беременным? Для начала необходимо выбрать крем для загара, который поможет защитить кожу и при этом будет не вреден для малыша. Чаще всего девушки предпочитают выбирать такой крем в специализированных аптеках, где всегда можно дополнительно спросить совет у фармацевта.

Также важно знать, как загорать беременной в плане периодичности. На самом деле, здесь нет ничего сложного. Лучше всего, чтобы солнечная ванна длилась не более часа. В подобном случае, вред для ребенка совершенно не будет ощущаться. Если девушка лежит на солнце более двух часов, то существует вероятность ожога. Не стоит забывать, что ее кожа в период беременности становится еще более нежной.

Также важно, чтобы вопрос о том, как загореть беременной полностью исключал использование разнообразных соляриев. Это вредно не только для кожи, но и для самого малыша. Такой загар не приносит пользу матери в плане того, что в солярии не используются солнечные лучики, приносящие для организма человека витамин Д. лучше всего на время забыть про солярий, чтобы и ребенку и матери, было по-настоящему комфортно.

Несмотря на свое огромное желание загорать, девушке перед принятием солнечных ванн всегда нужно консультироваться с врачом. В противном случае, можно столкнуться с существенными проблемами в плане развития плода. Если же врач разрешил девушке загорать, то стоит строго следовать его советам в данном деле. Ведь женщина на данном этапе своей жизни, несет ответственность не только за себя, но еще и за своего, не родившегося ребенка. В подобном случае, забота мамы наиболее актуальна и необходима малышу. Женщина всегда должна помнить про свою родительскую функцию, ведь ее материнство начинается не с рождения малыша, а с процесса зачатия, и эта самая функция – самая главная в ее жизни. По этой причине, процесс нахождения на солнце и получения загара и нужно так тщательно контролировать.

Если говорить очень кратко, то беременным загорать можно, но только очень осторожно.

Но если у вас уже собрана пляжная сумка, до выхода на пляж остаются считанные минуты и друзья ласково спрашивают: «Готов ли наш «глобусик» отправиться на пляж?» – то лучше дочитайте статью до конца.

Каждый человек (независимо от гендерного различия) любит понежиться на пляже, у моря, или речки, в теплое время года. Беременная женщина не исключение. Но, даже при сильном желании скорее броситься под лучи солнца, сначала следует взвесить все за и против. А вдруг загар для беременных это вредно?

Что такое загар?

Прежде, чем отправиться в теплые края для получения красивого равномерного загара, следует узнать об этом побольше. Выделение меланина в кожном покрове, во время попадания на него ультрафиолетовых лучей, является защитным процессом. В результате – меняется цвет кожи, он становится более темным, коричневым, а в некоторых случаях очень красным. При этом, дабы знать какого цвета будет загар, необходимо определить свой фототип:

Светлый цвет волос (а также рыжий), глаз и молочный оттенок кожи – солнечный загар практически не образуется, а лучи лишь обжигают покров;
Светлый цвет волос, глаз и кожи – не всегда, но загар образуется, чаще – перед проявлением коричневого цвета, долго держатся красные, воспаленные ожоги;
Темный (черный) цвет волос и глаз, кожа смуглого оттенка - загар образуется быстро, исключается ожог;
Смуглые и темноволосые – получают исключительно загар, без солнечного ожога.

Почему полезно загорать беременным женщинам?

Во-первых, загар – это приятнейшие ощущения теплоты солнечных лучей и горячего песка под телом, а шум прибоя и чистый воздух доставляют незабываемое расслабление и удовольствие.

Во-вторых, помимо духовно-моральной пользы, есть и физическая. Самый основной плюс принятия солнечных ванн для беременных женщин – выделение витамина D, способствующего усвоению кальция в организме, как будущей мамы, так и плода. Для малышей этот витамин особенно важен, ведь его нехватка, порой, приводит к рахиту.

Загар для беременных полезен тем что:

Лучи, воздействуя на кожу, ускоряют обмен веществ в организме, что объясняется теплообменом в теле мамочки;
Увеличивается уровень гемоглобина в крови, что снижает давление, а у мамочек оно бывает повышено;
Также, упорно начинают взаимодействовать железы внутренней секреции, улучшается их регуляторная функция;
При воздействии солнца на тело выделяется самый приятный женский гормон – эстроген.

Какие следует соблюдать правила загара беременным женщинам?

Прежде чем отправиться на пляж, или в солярий, настоятельно рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом. Есть несколько общих советов для будущих мам, желающих получить свежий загар:

не находится на открытом солнце более 15 минут (если вы собираетесь посетить пляж – возьмите с собой зонт, который создаст тень);
не засыпать на пляже (сильный перегрев способствует повышению температуры, и если он продержится больше часа есть риск выкидыша);
пить побольше жидкости (обезвоживание может замедлить развитие плода);
время для здорового загара – с 6 до 10 утра и с 5 до 7 вечера (не рекомендуется выходить на жару в полдень);
головной убор и свободная легкая одежда – залог успешного пребывания на солнце без неприятных последствий;

Помимо основных предосторожностей, важно использовать специальные средства по уходу за кожей до и после загара. Кожа беременной женщины, в силу гормональных изменений в организме, намного чувствительнее и быстрее претерпевает изменение цвета при воздействии ультрафиолета. Для защиты кожных покровов следует приобрести крем для загара, на основе растительных, натуральных составляющих. Также, в составе такого средства, обязательно должен присутствовать водяной компонент, увлажняющий и способствующий быстрому впитыванию крема. Наносить средство, рекомендуется за полчаса до выхода на жару, дабы эпидермис пропитался влагой. SPF-кремы имеют способность превращаться в пленку, которая защитит кожу более чем на час. После загара следует нанести успокаивающую гомеопатическую эмульсию или молочко из натуральных компонентов.

Какие неожиданные сюрпризы может преподнести загар беременной женщине?

Самой главной особенностью приема солнечных ванн при беременности является выработка пигментации, которую провоцирует высокий гормональный фон в организме. Даже без попадания солнца на тело, все веснушки, незначительные пятна становятся темнее. Ультрафиолет усугубляет ситуацию, и беременная женщина рискует заработать коричневые пигментные следы. Особенно ярко пятна проявляются на коже лица: на носу, в области лба и под нижними веками.

Следует отметить, что беременная женщина имеет измененную структуру кожи, а потому загар «пристанет» быстрее, нежели у дамочки не в положении. Для того, чтобы не получить опасный для организма ожег (особенно женщине со светлым цветом кожи), следует пребывать исключительно в тени. Рассеивающийся в атмосфере ультрафиолет, все равно, способствует загару.

Соблюдайте меры предосторожности и прислушивайтесь к рекомендациям врача, тогда прием солнечных ванн будет не вреден и принесет массу удовольствия вам и вашему малышу.

Видео способствующее ровному и красивому загару

В летний период всегда хочется все свободное время, а у будущей мамы его достаточно, проводить на свежем воздухе под лучами теплого солнца. Насколько безопасен естественный загар, и можно ли использовать беременным заменяющие его средства? Какие последствия солнечных ванн для мамы и ребенка могут быть?

Загар: польза или вред для беременных?

Существует довольно обширный перечень запретов во время беременности, которые некоторые не принимают во внимание, а другие относятся с настороженностью к любому мероприятию в этот период жизни. Одним из таких дискуссионных вопросов является: можно ли загорать беременным? Какие преимущества загара, может ли от него быть вред?

Преимущества загара на солнце во время беременности

Какие полезные свойства несет загар при беременности для мамы и малыша? Можно привести несколько фактов о пользе загара:

Ультрафиолетовые лучи представляют собой антидепрессант, который оказывает помощь при хандре, депрессии, плохом настроении. Позитив – залог здоровья и женщины, и будущего малыша.
Отличительной особенностью солнечных лучей является их благоприятное воздействие на обменные процессы во всем организме. Улучшается работа внутренних органов и систем женщины.
Уровень гемоглобина поднимается под воздействием умеренных солнечных ванн, в работе эндокринной системы происходят улучшения.
Витамин D необходим при формировании растущего организма. Нехватка этого важного элемента может спровоцировать развитие рахита у малыша.

Кому категорически запрещено загорать?

Если беременность протекает без осложнений, нет никаких патологий, противопоказаний к загару не должно быть. Но все же существует ряд заболеваний и состояний, при которых нахождение на активном солнце стоит ограничить, а в некоторых случаях даже исключить:

матка находится в тонусе, существует угроза самопроизвольного аборта или преждевременных родов;
заболевания щитовидной и поджелудочной желез;
варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы;
диабет;
мастопатия;
болезни печени и почек;
чувствительность к солнечным лучам, вызванная приемом антибактериальных препаратов.

Не стоит забывать об обезвоживании организма при длительном пребывании под солнцем. Следует обеспечить обильный питьевой режим и не забывать о соблюдении мер безопасности при загаре и общепринятых правил нахождения на солнце.

Негативные последствия солнечных ванн для мамы и малыша

Будущим мамам стоит выбрать правильный режим нахождения на солнце. Какие ограничения и вред существуют для беременной при загаре?

Во-первых, длительное время находясь на солнце, женщина может получить тепловой удар или перегрев. Это негативно может повлиять на развитие головного мозга растущего малыша. Его нервная система не готова к большому количеству ультрафиолетовых лучей.

Во-вторых, фолиевая кислота, необходимая для физического и умственного здоровья малыша при вынашивании, имеет свойство разрушаться под воздействием ультрафиолетовых лучей.

В-третьих, из-за неумеренного нахождения под сильным солнцем повышается артериальное давление. Это может спровоцировать маточное кровотечение.

Правила пребывания на солнце в зависимости от срока беременности

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

В зависимости от срока беременности есть свои нюансы пребывания под солнечными лучами. Обязательный аксессуар на все лето, особенно на море, - панама или косынка. Голова должна быть прикрыта для исключения варианта получения солнечного удара. Кроме этого, рекомендуется каждый день обязательно использовать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей. Какие есть особенности пребывания на солнце по триместрам?

I триместр

На ранних сроках беременности режим пребывания на солнце не имеет особых отличий от общепринятых правил. Это не касается кардинальной смены климатического пояса, дальние поездки нужно отложить. Резкая смена климата и обстановки - это стресс для любого организма, особенно негативные последствия ощутимы при ранних сроках беременности. Тем более женщинам с проявлениями токсикоза в I триместре вряд ли доставят удовольствие дальние путешествия и длительные перелеты. Рекомендуется находиться ближе к дому, а не далеко на море, в этот период это более безопасно.

Для того чтобы расслабиться и в полной мере насладиться теплыми лучами солнца на ранних сроках, рекомендуется следовать простым правилам: чередовать активное солнце с отдыхом в тени, уделяя загару по 10-15 минут. Под влиянием гормонов, выработка меланина усиливается, и загар у беременных может проявиться гораздо быстрее.

II триместр

Второй триместр - самая прекрасная пора в период беременности. Долгожданное улучшение самочувствия, отсутствие утренней слабости и небольшой размер живота дают возможность будущей маме вести активный образ жизни и плодотворно отдыхать. При отсутствии противопоказаний можно планировать дальнюю поездку.

В этот период беременности под воздействием солнечных лучей может появиться пигментация кожи. Риск появления пигментных пятен высок с 11 до 16 часов дня. Это как раз пик палящего солнца, поэтому беременной женщине рекомендуется в это время не посещать пляж.

Солнечные лучи имеют свойство быстрее прогревать темную поверхность, поэтому на галечном пляже есть вероятность быстрее обгореть, чем на песчаном. Не стоит забывать об этом при выборе места для загара. Лучше расположиться на шезлонге.

III триместр

На завершающем этапе беременности нужно соблюдать следующие правила при отдыхе на солнце:

Беременной нужно обязательно использовать головной убор и постоянно охлаждать тело в тени, в водоеме или душе. Таким образом можно исключить вероятность получения теплового удара.
Носить с собой бутылочку с водой, пить охлажденные морсы, компоты.
Найти удобную позу для загара на пляже. На спине лежать нельзя, так возможно пережатие вен и артерий, доставляющих питательные вещества к плоду. Лучше расположиться на боку и менять положение через определенные промежутки времени.
Следует прикрывать живот и область груди при загаре.

Как правильно подобрать солнцезащитный крем для безопасного загара?

При беременности использование крема с солнцезащитным действием необходимо не только, если женщина решила провести время на пляже, но и в качестве ежедневного использования перед прогулкой в теплые летние дни. Наносить его стоит за 20 минут до того, как было принято решение загорать. Крем защищает организм беременной женщины от нежелательного воздействия ультрафиолета, который проникает в кожу даже в тени и в довольно пасмурную погоду.

Косметологическое защитное средство можно выбрать из проверенных и зарекомендовавших себя марок, не стоит доверять продукции сомнительного качества. Качественный крем содержит:

витамин Е;
салициловую кислоту;
пантенол;
алое вера.

Можно ли использовать крем-автозагар?

Прекрасно, если беременная женщина может наслаждаться лучами солнца на берегу моря, загорать или просто приобрести желаемый оттенок кожи в солярии. Но если нет такой возможности или существуют другие причины отказа от принятия ультрафиолетовых лучей, можно использовать крем-автозагар.

Почему применение этого средства считается небезопасным для организма будущей мамы и ее ребенка? Однозначных данных о вреде или его отсутствии нет.

При нанесении автозагара через кожу в кровь проникает вещество дигидроксиацетон, небезопасное для здоровья беременной. Именно этот компонент при взаимодействии с кератином дает эффект бронзового загара.

Кожа беременной склонна к появлению пигментных пятен. При нанесении искусственного загара возможно их усиленное проявление. Под влиянием гормонов в организме беременной женщины получившийся оттенок кожи может не совпадать с желаемым, поэтому стоит наносить крем тонким слоем, в несколько этапов, до приобретения нужного оттенка.

Солярий: безопасно или нет?

Некоторые салоны, пренебрегая правилам безопасности и экономя средства, используют лампы с вредными В-лучами, которые давно запрещены для официального использования в Европе. Можно ли с уверенностью утверждать, что камеры солярия оснащены системой вентиляции? Ведь последствием этого может стать перегрев и потеря сознания посетителя.