Купание новорожденного в ванной бровари. Критерии выбора времени для проведения процедуры. Возрастные особенности купания

В доме появился долгожданный маленький человечек. Родители ждали появления своего чада 9 месяцев. Заранее готовились: читали книги по воспитанию и уходу, покупали пеленки и распашонки, советовались с врачами. Взяв на руки маленького беспомощного ребенка, у взрослых возникает страх и боязнь навредить крохе. Наибольшие опасения у родителей вызывает купание новорождённого младенца.

Папа и мама боятся, что ребенок выскользнет во время купания. Возникает много вопросов о том, как мыть новорожденного малыша. Что сделать, чтобы купание приносило пользу и радость, а не пугало грудничка? Необходимо понимать, что водные процедуры, в том числе и купание, – это очень важная часть ухода, которая влияет на физическое и психоэмоциональное состояние младенца.

Для комфортного купания ребёнка и удобства родителей, необходимо приобрести ванночку и специальные аксессуары, облегчающие водные процедуры. Некоторые врачи советуют купать грудничка в большой ванной, где у малыша больше возможностей для движения. И все-таки новорождённому ребенку лучше купить специальную детскую ванночку.

Процедура купания младенца в такой ванне не составит трудностей для молодых родителей. К тому же в емкости для детей легче контролировать состояние грудничка, придерживать его. В настоящее время представлен огромный выбор разнообразных видов ванн:

  • Классическая ванночка для детей. Удобная для ребенка и мамы. Достаточно безопасный вариант.
  • Анатомическая. Отличается от классического варианта наличием специальных выступающих частей, соответствующих телосложению грудничка. Очень удобна для детишек до 3 месяцев. Позже ванночку придется менять, так как подросший малыш во время купания будет стукаться о выступающие детали.
  • С антимикробным покрытием, содержащим специальную антимикробную добавку «микробан». Данная добавка уничтожает более 95% вредных бактерий на поверхности, она не «вымывается», остается активной весь срок службы ванночки, которая не нуждается в специальной дезинфекции. Если у младенца чувствительная кожа или выявлены аллергические симптомы, то ванна с антимикробным покрытием подойдет лучше всего.
  • «Мамин животик». Данный вид детской ванны широко распространён в европейских странах. В России такие ванночки пока не очень популярны. Внешне она похожа на пузатое, широкое ведро. Малыш в такой емкости находится в форме эмбриона, что способствует снижению стресса от процедуры.
  • Термо ванночка. Встроенный термометр является также пробкой для слива воды. Встроена емкость для жидкого мыла или шампуня. Иногда таких емкостей бывает две. Термометр расположен таким образом, что ребенок не сможет выдернуть пробку.
  • Надувная – неплохой вариант для дачного отдыха. Такие емкости требуют тщательной дезинфекции.

После того как ванночка для купания выбрана, стоит рассмотреть дополнительные принадлежности, которые обязательно нужны для данной водной процедуры:

  • Специальная горка или гамак для детской ванны, которые удерживают грудничка в состоянии полулежа, с приподнятой головкой.
  • Кувшин или ковш с крышкой. Перед началом процедуры наполните емкость водой из ванночки, и отставьте немного в сторону. За время купания вода в кувшине немного остынет и ее можно использовать для ополаскивания младенца. Ополаскивание чуть остывшей водой – один из элементов закаливания.
  • Водный термометр, если в ванночке нет встроенного устройства.
  • Средства для купания: детский шампунь, мыло, масло для нежной кожицы грудничка.
  • Кусок мягкой ткани или губки.
  • Раствор марганцовки.

Применение настоев трав

Нередко родители интересуются, как именно купать новорожденного в настоях трав?

Настои трав для купания младенцев должны применяться строго по показаниям врача. Если ребёнок здоров, то использование трав может нанести вред его здоровью.

Показания к применению:

  • Повышенный или пониженный мышечный тонус.
  • Нарушения в нервной системе: тревожность, капризность, раздражительность, а также беспокойный, прерывистый сон, частый безостановочный плач.
  • Пониженный иммунитет, который приводит к частым заболеваниям.
  • Проблемы в работе желудочно-кишечного тракта: частые колики, срыгивания, метеоризм.
  • Опрелость, потничка. Кожные высыпания и заболевания: экзема, дерматит, аллергическая сыпь.

Лекарственные сборы и травы влияют на работу многих систем организма не только при внутреннем употреблении, но также и при наружном использовании. Младенец не имеет иммунитета. У маленького человечка только начинают формироваться системы организма, которые беззащитны перед внешними неблагоприятными факторами. Обязательно советуйтесь с врачом, не принимайте опрометчивых решений, которые могут навредить крохе.

Противопоказания:

  • Период до и после вакцинации.
  • Проявление аллергической реакции на лекарственные травы.
  • Повышенная температура.
  • Любое повреждение кожного покрова: ранки, царапины, язвы, опрелости, влажные экземы.

При наличии противопоказаний, любые ванночки с лекарственными травами могут нанести вред ребенку. Если педиатр назначил лечебные ванночки, то уточните, настои каких трав можно использовать. Врач, в зависимости от диагноза, посоветует, какую траву необходимо использовать именно вашему ребенку.

  • Ромашка – одна из самых популярных лечебных трав. Антибактериальная, противовоспалительная, успокаивающая, а также используют для корректировки мышечного тонуса и снятия раздражений кожи.
  • Череда – для устранения причин возникновения себорейных корочек. Используют и для лечения почти всех видов кожных высыпаний и заболеваний.
  • Успокаивающие: валериана, пустырник, мята, лаванда.

Есть травы для лечения колик и проблем половой системы. Как заваривать отвары, делать настои, сколько добавлять в ванночку, – все эти вопросы не решайте самостоятельно. Обязательно уточните у специалистов, чтобы не навредить малышу.

Когда можно купать

Обеспечение чистоты грудничка – одна из важных задач ухода за младенцем. Чисто должно быть также и в детской комнате. Каждое утро новорожденного начинается с гигиенических процедур. Мамочка чистит глазки, ушки, носик, протирает влажными салфетками или мягкой влажной тканью тело крохи.

Через пупочек в организм малыша может попасть инфекция, вызвать заболевание. Именно поэтому, примерно в течение 10 — 14 дней, врачи советуют не купать младенца в ванной, пока не зажила пупочная ранка: достаточно обтираний. Подмывают малышей под краном с проточной водой, держа на одной руке, а второй направляют струю воды по направлению от половых органов.

Польза купания

Купание новорождённого ребёнка – это не только обеспечение гигиенической чистоты. Данная процедура оказывает огромное влияние на психоэмоциональное и интеллектуальное развитие младенца. Во время купания расслабляются все мышцы, снимается гипертонус, развивается крупная моторика, происходит закаливание организма. Все нервные рецепторы положительно реагируют на водную среду. У малыша совершенствуются двигательные функции. Положительные эмоции, яркие впечатления, – все это положительно сказывается на нервной системе.

Младенец меньше капризничает, крепче спит. В воде снимаются болевые ощущения, вызванные коликами в животе. Эмоциональная близость ребенка и родителей во время купания создает предпосылки к успешной социализации крохи.

Необходимо выбрать определенное время. Каждая семья сама выбирает время купания с учетом особенностей режима дня младенца, и учитывая интересы взрослых.

Необходимо соблюдать несколько требований:

  • Купать нельзя сразу после кормления, чтобы грудничок все не срыгнул.
  • Ребенок не должен быть голодным во время процедуры, иначе он будет капризничать.
  • Чаще всего процедуру проводят вечером, перед предпоследним кормлением.
  • На детей с ярко выраженной гиперактивностью купание действует возбуждающе. Для таких деток время процедуры лучше назначить на день.

Первое купание

Наконец-то пупочная ранка зажила, и врач разрешил купать малыша. От первого опыта часто зависит отношение ребенка к данному виду водной процедуры, поэтому заранее подготовьтесь. Рассмотрим поэтапно, как купать новорожденного ребенка в первый раз.

Готовимся к купанию:


Процедура купания:

  • Итак, для ванны все готово. Разденьте грудничка. Пусть кроха полежит спокойно несколько минут, примет воздушные ванны. Сделайте легкий массаж, нежно поглаживая ручки, ножки, животик ребенка.
  • Чтобы несмышленыш не испугался, накиньте тонкую пеленку. Ткань будет постепенно намокать и обволакивать тело: крохе будет уютно и комфортно.
  • Постепенно опускайте ножки ребенка в воду, одной рукой придерживая головку и плечики, а второй держите ребенка за попку. Так вы зафиксируете младенца, и он не выскользнет из рук.
  • Вода должна доходить до верхней части груди малыша. Головка лежит на локтевом сгибе, например, папы. Первое купание длится не больше 3 минут. Когда малыша окунули в воду, начинается сам процесс.
  • Личико аккуратно промойте ватным диском без мыла. Сначала моют тело, двигаясь сверху вниз. Тельце грудничка намыльте рукой или мягкой тканью.
  • Голову моют в последнюю очередь. Головку можно намылить, а смывать мыло ото лба в сторону затылка, чтобы моющее средство не попало в глазки, а вода в ушки.
  • Малыш в этом возрасте мало двигается, поэтому тщательно промойте все складки шеи, промежности. Разожмите кулачки, помойте ладошки.
  • Аккуратно смойте мыло и шампунь. Для ополаскивания выньте грудничка из воды и положите кверху спинкой на левую руку. Из стоящего рядом ковшика с приготовленной водой ополосните малыша. Сверху накиньте мягкое полотенце и укутайте.
  • Вытирать кожу полотенцем нельзя, так как она очень тонкая, а грубое полотенце может повредить ее. Ребенка просто промокают тонкой тканью, дают подсохнуть коже. После купания, на сгибах и складочках смажьте кожу детским кремом.

Первые 6 месяцев процедуру надо проводить ежедневно. Время постепенно увеличивается с 2 минут до 30 минут. После первой процедуры молодые родители уже более уверены в своих силах. Теперь с несмышленышем можно немного поиграть в воде: приподнять и опустить по очереди ножки, ручки. Обязательно разговаривайте с крохой, когда купаете его.

Пока папа держит чадо на ручках, мама может по одному разжимать пальчики в кулачке, рассказывая при этом считалочку или детский стишок. Грудничок хорошо реагирует на спокойный, знакомый голос.

После купания

После правильно проведенного процесса, ребенок находится в хорошем настроении, он устал и хочет спать.


Первые страхи и сомнения у родителей проходят уже через несколько дней. Но детки умеют удивлять взрослых. Иногда родители жалуются, что малыш любил купаться, а теперь постоянные истерики. Чтобы понять, как правильно купать новорожденного ребенка в ванночке, иногда достаточно понаблюдать за его поведением.

  • Взрослые часто делают воду погорячее, забывая, что у грудничков почти отсутствует система терморегуляции. Несмышленыш может себя комфортно чувствовать при температуре воды в 30 — 32 градуса. Когда мама, следуя инструкциям из книг, добивается температуры 37 градусов, такой любитель воды «похолоднее» будет устраивать истерики, плакать, вырываться из ручек.
  • Шампуни и моющие средства нельзя применять чаще 2-х раз в неделю. Если младенец здоров, кожа чистая, то не бойтесь мыть ребенка простой водой.
  • Некоторые родители носят грудничков с собой в баню. Повышенная влажность, сильный жар в бане, – все это может привести к перегреву организма маленького человечка. Особенно опасно, когда взрослые, для закаливания младенца, прорубают прорубь во льду, и после жаркой бани окунают в ледяную воду кроху. Подобный вид закаливания доступен большим ребятам, но не грудничкам.
  • Мальчиков и девочек надо купать с учетом особенностей их половых органов. Девочку мыть по направлению от половых органов к попке. Это связано с не до конца развитыми половыми губами, через которые может поступить инфекция во влагалище. Для мальчиков важно не открывать крайнюю плоть, чтобы не начался процесс сращивания. Половые органы необходимо промывать простой водой, не используя шампуней.
  • Как правильно надо купать новорожденного ребенка, можно узнать и в группах молодых родителей, которые делятся опытом. В таких группах можно получить совет, подкрепленный практикой.

Страхи детей и их причины

Если через какое-то время резко меняется поведение младенца, возможно, он испугался. Поговорите с врачом или проанализируйте свое поведение и поведение ребенка.

  • Малыш часто скользит и падает в ванночке. Причина может быть в неудобной ванночке. Можно исправить ситуацию, подкладывая на дно сложенную в несколько раз пеленку.
  • Отказывается мыть голову. Возможно, однажды шампунь попал грудничку в рот. Несколько дней мойте голову простой водой, чтобы кроха успокоился. В последующем берите немного шампуня и следите, чтобы он не попал в глазки и ротик.
  • Боится опуститься глубже. Старается выпрыгнуть из воды. Причиной может быть то, что он однажды нахлебался воды в ванночке. Чтобы исправить эту ситуацию, наливайте воды поменьше. Отвлекайте разговорами, песенками, когда добавляете воду из кувшина.
  • Родители разговаривают громко и резкими голосами, ссорятся во время купания. Несмышленыш улавливает интонации, ему передается нервозное настроение, в результате грудничок начинается бояться купаться.

Большинство возникших страхов детей перед водой связано с невнимательностью взрослых.

В этой статье:

Представьте себе симпатичного малыша, энергично плескающегося в уже полупустой ванне, спокойной до его прихода речке или «заселенном» игрушками бассейне. Эта гипнотизирующая сцена наверняка вызовет ваше неподдельное умиление. Для ребенка же такой радостный опыт равняется получению массы позитивных эмоций. В этом контексте важно помнить, что любовь детей к воде формируется в самом юном возрасте, определяя желание молодых родителей обращать особое внимание на процесс купания новорожденного.

Когда начинать?

Большинство педиатров советуют проводить первое купание новорожденного после заживания пупочной ранки. Ошибкой будет купать младенца непосредственно после выписки из роддома, ведь в этом случае вы подвергнете неокрепший детский иммунитет борьбе с инфекциями из водопроводной, в том числе кипяченной, воды.

Первое время гигиену младенца нужно обеспечивать при помощи влажных салфеток, смоченной водой губки или ватных тампонов, уделяя особенное внимание умыванию и подмыванию. Полноценное купание младенца возможно в возрасте 2-4 недель.

Где и в чем купать?

Альтернативы купания новорожденного ребенка включают обычную взрослую ванну и специальную детскую ванночку. Предпочтительным выбором будет второй вариант, ведь это удобное приспособление имеет ряд существенных преимуществ. Прежде всего, в случае сезонного отсутствия горячей водопроводной воды вам не придется кипятить ее ведрами. Для наполнения ванночки будет достаточно чайника воды. Кроме того, малыши часто страдают от различных заболеваний кожи, включая аллергии, эритему, диатез. При этих состояниях купать новорожденного рекомендуется в отваре лечебных трав, которые можно расходовать намного более экономно с использованием небольшой детской ванночки.

На современном рынке доступны различные приспособления для максимального упрощения поддержания гигиены грудных сыновей и дочек. Вы можете приобрести ванночку с широким бортиком, которая цепляется за бортики обычной ванны и освобождает вас от необходимости сильно нагибаться. Еще одним помощником может стать горка для купания, которая поддерживает малютку на поверхности воды.

Купание новорожденного в большой ванне или маленькой ванночке следует проводить в максимально чистой воде. Если качество водопроводной воды в вашем городе оставляет желать лучшего и создает риск обретения какой-либо инфекции, лучше берите кипяченную воду. Ее смягчение можно осуществлять при помощи трав или морской соли. Некоторые родители предпочитают использование бутилированной воды.

Температура используемой воды должна составлять 35-37° С зависимо от вашего желания совместить гигиенические сеансы с закаливанием и оздоровлением. Время от времени можно купать младенца в травяных настоях (не чаще 1 раза в неделю). Марганцовку для купания новорожденных в виде бледно-розового раствора обычно используют до заживания пупочной ранки. Важно помнить, что она очень сушит кожу малютки.

Столбик термометра в помещении проведения процедуры должен держаться на отметке 26° С. Если вы осуществляете мытье в ванной комнате, не закрывайте дверей. Это создаст резкий перепад температур при попадании из места проведения водных процедур в комнату и может спровоцировать простуду. Кроме того, иногда вода из-под крана содержит огромное количество хлора, вдыхание которого точно не принесет грудничку никакой пользы. Двери ванной следует закрывать только при условии наличия сквозняков.

Как часто надо купать малыша?

Купать новорожденного ребенка с использованием моющих средств следует не чаще, чем два раза в неделю. Для поддержания чистоты вашей крошки этого будет вполне достаточно. Большинство видов мыла и гелей негативно влияют на кожу грудных детей, смывая защитную смазку и вызывая ее сухость. Слишком частое мытье с моющими средствами создает чрезмерную стерильность, результатом которой будет аллергия младенца.

Частоту проведения водных процедур необходимо увеличить до каждодневного плескания, когда малыш начинает ползать. В этом периоде его допустимо мыть и раз в два дня.

В жаркое время года купание должно проводиться чаще, чем в прохладную погоду.

Время и продолжительность водных процедур

Обычно юных наследников моют вечером, перед последним кормлением, однако эта традиция не считается нормой и родители могут самостоятельно выбирать подходящее для ребенка и удобное для себя время для водных мероприятий. Для этого нужно проследить за уровнем активности грудничка до и после принятия ванны.

Если мытье перевозбуждает младенца и делает его игривым, он не сможет заснуть. В этом случае процедуру рекомендуется проводить утром. Некоторые ребята лучше переносят ванну после еды, другие предпочитают мытье на голодный желудок. Кому-то нравится плескаться перед сном, кому-то – после пробуждения. Это не имеет ничего общего с капризами вашей крошки и определяется физиологическими особенностями, диктующими ритм его жизни.
Оптимальное времянахождение в воде составляет 10-15 минут.

Моющие средства

Купание новорожденного в большой или детской ванне требует использования качественных моющих средств, которые не повлияют на здоровье малыша. Сегодня на полках специализированных магазинов можно найти всевозможную косметику для обеспечения комфорта самых маленьких.

При выборе шампуни, геля, мыла или пенки для своей крошки обращайте внимание на такие важные показатели:

  • Состав. Внимательно изучайте этикетки приобретаемых товаров на предмет наличия в их составе запрещенных веществ. В частности, это касается консервантов, ярких красителей и биологических добавок. Откажитесь от средств для купания новорожденных, характеризующихся ярким цветом или запахом. Не покупайте товаров с антибактериальными компонентами, ведь эти вещества нарушают естественную микрофлору кожи ребенка.
  • Добавки. Для представителей молодого поколения, склонных к аллергии, не нужно покупать средства с растительными экстрактами. Для детей, несклонных к проявлению аллергических реакций, хорошим выбором будет продукция с экстрактами лаванды, ромашки или череды.
  • Уровень рН. Существует ошибочное мнение, что уровень рН должен быть равным показателю 5,5. На самом деле, эта цифра справедлива для взрослых с нейтральным уровнем рН, но никак не для грудных детей, рН которых является среднекислым и составляет 6,8. Следовательно, в первые несколько недель жизни детей нежелательно купать со средствами с нейтральным уровнем рН.

Что еще понадобится?

Вам как ответственному родителю необходимо заранее запастись всеми вещами, которые могут понадобиться в процессе мытья малыша. Кроме детской ванночки и детских моющих средств, сюда обязательно входит термометр для ванны, который поможет вам ориентироваться в температурных режимах процедуры, а также избавит от детских криков и слез при погружении младенца в слишком горячую или холодную воду.

Еще вам понадобится махровое полотенце. Если у вас есть возможность, приобретите полотенце с уголком-капюшоном, который одевается на голову и позволяет полностью укутать новорожденного после купания.

Мытье лучше проводить с использованием кусочка махрового полотенца или махровой варежки. В качестве мочалки может выступать и ваша рука. Для полоскания крошки запаситесь небольшим ковшиком.

Купание новорожденного в большой ванной можно проводить с надувным кругом. Это плавательное средство помогает поддерживать его головку над уровнем воды и не ограничивает свободу движений руками и ногами, что обеспечивает малышу безопасность от захлебывания и не влияет на его активность.

В любой ванне можно использовать уже упомянутую в статье горку для купания.

Для обеспечения гигиены глаз и ушей грудничка нужно купить ватные диски. Заранее приготовьте новый подгузник, присыпку и чистую одежду.

Последовательность основных процедур

Алгоритм проведения купания новорожденного ребенка сводится к следующим принципам:

  1. Снимите кольца, браслеты, часы. Тщательно вымойте ладони и тыльную сторону рук с мылом.
  2. Разденьте ребенка в помещении проведения водных процедур за пару минут до купания, чтобы дать ему возможность привыкнуть к температуре окружающей среды.
  3. Проведите гимнастическую разминку и массаж, что в сумме должно занять не больше 10 минут.
  4. Наполните ванну или ванночку водой и аккуратно поместите в нее малыша, не забывая при этом с ним разговаривать или напевать песенку. Перед погружением в воду рекомендуется завернуть ребенка в пеленку, чтобы незнакомые ощущения контакта с новой средой не напугали его. Пеленка будет намокать постепенно и обеспечит плавность процесса адаптации к воде.
  5. Намыльте малыша мягкими круговыми движениями по направлению от шеи к ножкам и смойте пену. Мыть голову новорожденному следует в последнюю очередь, оберегая его глазки от попадания пены.
  6. Сполосните ребенка чуть более прохладной водой.
  7. Достаньте дитя из ванночки и укутайте полотенцем.

После купания

Новорожденного после проведения купания не следует вытирать в обычном смысле этого слова. Его кожа очень нежная, и подобная манипуляция может быть чревата неприятными последствиями. Убирать лишнюю влагу с тела ребенка рекомендуется с помощью легких, деликатных движений. Сначала нужно промокнуть голову, а затем тело.

Уделите особенное внимание складкам, где может оставаться влага. После того, как складочки полностью просохнут, по мере надобности используйте косметические средства. Примените присыпку на местах образования опрелостей. Крем спасет уязвимую кожу малыша от сухости. Удержитесь от нанесения присыпки на крем – образуются комочки, натирающие кожу новорожденного.

Никогда не используйте фен для сушения волос ребенка. Волосы малыша следует осторожно причесать щеткой и вычесать чешуйки. Они прекрасно удаляются при условии нанесения на кожу головки грудничка детского масла перед процедурой купания.

Для промокания ушек новорожденного можно взять ватные диски или тампоны. Прочищать ушки нужно таким образом, чтобы не затрагивать слуховые проходы. Глазки малыша нужно протирать стерильной ватой, двигаясь от внешнего края к внутреннему для предотвращения попадания инфекции. Носик новорожденного чистят с использованием жгутиков ваты.

Теперь ребенка можно одеть или запеленать. Дискуссионным остается вопрос надобности чепчика после водных процедур. Вы можете одевать его на малыша, когда температура в комнате отличается невысоким значением, или обходиться без него в условиях теплого температурного режима.

В чем польза?

Купание новорожденного имеет множество преимуществ и не сводится исключительно к обеспечению его гигиены. Так, процедура закаливает организм малыша и заставляет тратить немало энергии, что позитивно сказывается на динамике его роста, улучшает сон, повышает аппетит, укрепляет вестибулярный аппарат и становит основу раннего физического развития. Купание пропагандирует чистоту и избавляет ребенка от ряда возможных заболеваний, прежде всего инфекционной и аллергической природы.

Вода имеет благотворное влияние на нервную систему. Как показывает опыт, она может способствовать расслаблению и успокоению даже самых возбужденных детей. Влажная среда обеспечивает очищение дыхательных путей вашей крошки.
Купать новорожденного мальчика или девочку значит устанавливать с ними тесный телесный контакт. Это помогает наладить эмоциональную связь между родителем и ребенком и является особо ценным аспектом при проведении значительной части дня родителя на работе. Купая ребенка, обязательно делайте это уверенно и без страха, ведь он очень тонко чувствует все грани ваших эмоций.

Если вы хотите узнать, каким должен быть оптимальный процесс купания, вы всегда можете найти десятки видео о том, как купать новорожденного ребенка в интернете. Будьте проинформированы о правильном подходе к мытью малыша и позвольте своему чаду получать максимальную пользу и удовольствие от любых водных процедур. Удачи!

Полезное видео о первом купании малыша

Детки, даже самые маленькие очень любят купаться. Медики давно говорят о пользе раннего плаванья для здоровья. В продаже есть много приспособлений для купания младенцев. Появился даже специальный круг, чтобы ребёнку было удобнее держать голову над водой. Его надо правильно выбрать и использовать, чтобы было комфортно ребёнку и родителям.

Новинка для купания

Круг на шею для маленьких детей представляет собой надувную камеру. Состоит она из двух не сообщающихся между собой кругов, по форме напоминающих подкову. Специальными застёжками – липучками части надувной подковы соединяются. У хороших производителей застёжки надёжные, в воде не расстёгиваются.

Для подбородка ребёнка есть специальная выемка, она позволяет комфортно расположить голову во время купания. Сам водный аксессуар обычно яркий, с рисунками, погремушками, колокольчиками, шариками, некоторые модели могут быть музыкальными. Использовать можно с первых дней жизни до 2 лет. Часто родители побаиваются, предпочитают держать малыша в ванной на своих руках, а круг начинают надевать в 1 или 1,5 месяца. Медики советуют приучать младенцев к постоянному плаванью после того как затянется пупочная ранка, это примерно в возрасте 3 – 4 недель.

Такое водное приспособление поможет родителям, им не нужно будет держать грудничка. Пользоваться можно даже если малыш головку ещё не держит. Ребёнок сможет свободно шевелить ручками, ножками, передвигаться в ванне. С таким приспособлением можно не покупать маленькие детские ванночки, в большой ванне с кругом малышу будет удобно. Водные процедуры будет проводить легче, проще, они всем доставят удовольствие.

Покупка и примерка

Выбирать желательно такой своеобразный водный воротник в большом магазине, куда можно вернуть в случае брака на изделии. Особое внимание надо уделить материалу, из которого он изготовлен. Нужно внимательно осмотреть покупку, швы должны быть мягкими, но плотными. Не должно быть повреждений, дырок, сильного химического запаха.

Перед примеркой воротник надо накачать, но чтобы он не был слишком упругим. Часто у круга бывает два или три клапана для подачи воздуха, все их необходимо перед надеванием «утопить» внутрь. Малыша надо посадить перед собой лицом к себе, если он уже умеет сидеть. Если не сидит ещё, то кто – то из взрослых должен взять его на руки вертикально. Свободные концы круга надо растянуть, надеть на шею и застегнуть.

Важно проследить за детской реакцией – будет видно, если воротник жмёт или неудобен. Чтобы избежать сдавливания кровеносных сосудов, между шеей и внутренними краями круга надо оставить зазор в 2-3 мм. Подбородок ребёнка должен находится в специальной выемке. В таком положении он будет всё видеть, свободно двигаться, но прижать подбородок к груди и захлебнуть водичку не сможет.

Кому нельзя

В некоторых случаях для новорождённых нельзя использовать круги на шею. Будет хорошо посоветоваться перед применением с педиатром.

Противопоказаниями служат:

  • высокое внутричерепное давление;
  • восстановительный период после родовой травмы;
  • врождённое заболевание буллезный эпидермолиз, при котором небольшое трение вызывает обширную рану;
  • высокий или низкий мышечный тонус;
  • простудные и инфекционные заболевания;
  • кожные воспалительные заболевания на шее.

После проведённого лечения врач может разрешить использовать воротник для купания. Он позволяет проводить много времени в воде, что очень полезно для здоровья.

Безопасность при купании

Даже с таким надёжным воротником для грудничков надо обеспечивать безопасное плавание новорождённых. Круг не является спасательным средством, при использовании не надо ослаблять внимание.

Правила поведения купания:

  • Не оставлять ребёнка без присмотра;
  • Не использовать круг при глубине более 1 метра;
  • Ножки грудничка не должны касаться дна ванны;
  • Не стоит тянуть за круг.

Надо соблюдать осторожность при надувании. Лучше это делать не насосом, а ртом. Так легче проконтролировать степень надувания. Не стоит надувать слишком сильно, воротник не должен быть слишком жёстким.

Одевать и снимать круг не просто, лучше прибегать к помощи второго человека. Чтобы грудничок не замёрз, пока взрослые возятся с водными аксессуарами, надо ванную комнату нагреть. Мыть малыша надо без воротника, он рассчитан только на свободное плавание.

Упражнения в воде с кругом

Для полезного купания, надо правильно организовать это время. С водными приспособлениями лучше организовать купание новорождённого в большой ванне. Пространство позволит свободно двигаться, даже выполнять упражнения в воде.

Перед тем как купать новорождённого, надо показать ему воротник для купания, дать потрогать, поиграть шариками, погремушками на нём. Ребёнок должен привыкнуть к приспособлению, чтобы не испугаться при надевании.

С грудничком во время купания надо играть, разговаривать. Если он совсем маленький, то можно заходить ему за спину и звать, чтобы он повернулся. Затем снова зайти за спину, позвать. Так малыш научится быстрее поворачиваться. Далее можно протягивать ему в воде небольшие игрушки, чтобы он до них дотрагивался пальчиками или брал в руку. Затем отодвинуться, чтобы грудничку надо было добраться до игрушки, бултыхая ножками и ручками.

Когда малыш станет постарше, то можно усложнить игры.

«Собиралка»

Высыпать плавающие игрушки в воду. Попросить ребёнка собрать их в маленькое ведёрко, для начала показать, как это делать.

«Весёлый мячик»

Положить в воду перед малышом мячик, показать, как он будет качаться на волнах. Помогать ребёнку бултыхать ножками, ручками, создавая волны.

«Заплыв»

Подтянуть малыша к бортику, поставить на него детские ножки, показать ребёнку, как оттолкнуться. Такой заплыв должен осуществляться по длине ванны.

Итоги

Использовать круг в ванной для грудничков удобно для взрослых, весело для детей. Плавание с таким приспособлением развивает координацию, способствует физическому развитию, нормализации психического состояния. Выбрать водный аксессуар надо по размеру и весу, правильно его использовать, тогда удовольствие от водных процедур получат все.

Елена Жабинская

Доброе время суток, дорогие читательницы, с вами Лена Жабинская с самым полным и подробным курсом о купании новорожденных.

Предполагаю, что большинство собравшихся сейчас у экрана монитора – мамочки и папочки первенцев, и это не удивительно. Отлично помню свои ощущения с первым ребенком, когда не то, что купать – лишний раз трогать и дышать на него страшно! Это, конечно, шутка, но с банными процедурами, действительно, возникает много вопросов.

Поэтому сегодня мы на все ответим и к концу статьи вы будете знать, что делать и почувствуете себя настоящим профессионалом в теме как купать новорожденного.

Ответ на этот вопрос простой и очевидный только на первый взгляд. Признавайтесь, вы тоже подумали, что правильный ответ: для того, чтобы ребенок был чистый? Парадокс, но этот ответ неверный!

Такие крохотули не пачкаются! Ну вот в самом деле: новорожденный целыми днями лежит в кроватке в комнате на чистых простынях, в чистых пелёночках или комбинезончиках. Кушает только мамину грудь или смесь. Вопрос: где он может замараться?

Потовые железы у младенца ещё не развиты, и он не способен эффективно потеть (отсюда, кстати, опасность перегрева – ведь сбросить лишнее тепло через кожу кроха не может).

Вы возразите: как же не пачкается? А содержимое подгузника? Но поскольку в этом случае пачкается только одно место, логичней ограничиться мытьём именно этого места, а не всего тела, не так ли?

Следовательно, не гигиена – главная цель ежедневного купания новорожденного, а спорт, удовольствие и закаливание.

Именно так, ведь в таком возрасте карапуз ещё не умеет ползать и переворачиваться. Его двигательная активность ограничивается маханием ручками и ножками. Но этого мало для эффективных энергозатрат. А именно это залог хорошего аппетита и крепкого ночного сна.

Купание позволяет двигаться в воде ребенку, который не может ещё двигаться на суше, и это приносит новорожденному истинное удовольствие.

Правильный подбор температуры воды выполняет функцию закаливания и снижает количество простудных заболеваний.

Таким образом, купание новорожденного полезно и необходимо, но вовсе не для одной только гигиены, а для спорта, удовольствия и закаливания.

Когда можно начинать

Вы можете искупать новорожденного хоть в первый же день после роддома, если видите в этом необходимость. И в дальнейшем делать это ежедневно при желании.

Всё что нужно при этом учесть – наличие незажившей пупочной ранки, поэтому водные процедуры нужно проводить в кипяченой воде из-за риска инфицирования пупка микроорганизмами из сырой водопроводной воды.

В этот период важно правильно , после чего можно купаться в обычной водопроводной воде.

Как правило, полное заживление происходит на 10-12 сутки.

В принципе, до полного заживления пупочной ранки можно совсем обойтись без купания, ограничившись подмыванием после запачканного подгузника и влажными салфетками – в этом случае не произойдёт ничего страшного.

В чем лучше купать

Детские ванночки

Классическая

Это самая обычная детская ванночка. Как правило, из пластмассы. Больше подходит для купания уже подросшего ребенка, который может сидеть самостоятельно.

Для купания в ней новорожденного понадобятся руки второго человека, который будет держать малыша или специальные удерживающие устройства (гамак, матрасик).

Анатомическая (с горкой)

Такой вариант, наоборот, подходит именно для новорожденного. Когда кроха подрастёт, горка начнёт мешаться и создавать неудобства, занимая лишнее пространство.

В этом варианте ребенок как бы лежит на горке, которая является подставкой под спину, поэтому малыша не приходится непрерывно держать на руках второго взрослого.

С гамаком

Гамак может уже идти в комплекте с классической ванночкой, или продаваться отдельно.

По своей сути он служит для поддержания крохи в воде, помогает не соскользнуть в воду и позволяет обходиться без помощи рук второго взрослого.

Надувная

Подходящий вариант, когда в квартире мало места для хранения, и семье проще надувать и сдувать детскую ванну для каждого купания.

Для установки на большую ванну

Есть специальные детские ванночки, конструкция которых предполагает их установку прямо на большую ванну.

Это удобно тем, что маме не приходится сильно наклоняться к ребенку, поэтому спина не устаёт так сильно.

Встроенная в пеленальный столик

Бывает и такая конструкция.

Основное удобство также в том, что малыш расположен достаточно высоко, чтобы не гнуть над ним спину при купании.

Большая ванна

В последнее время становится очень модным вообще не приобретать детскую ванночку и сразу начинать купать новорожденного в большой ванне по нескольким причинам.

Преимущества купания новорожденного в большой ванне:

  1. Не нужно тратить лишние деньги на покупку предмета, который станет не нужен через пару месяцев (речь идёт о детской ванночке).
  2. Большой простор для новорожденного, который может двигаться.
  3. Обеспечиваются главные цели купания: спорт, удовольствие и закаливание.
  4. Вы можете получить все плюсы от грудничкового плавания бесплатно в своей собственной чистой ванне у себя дома в удобное время (в сравнении с детским бассейном).
  5. Доказано, что дети, плавающие самостоятельно с раннего возраста, физически развиваются быстрее своих сверстников.
  6. Плавая в большой ванне, ребенок тратит много энергии, после чего устаёт, отлично кушает и крепко спит.
  7. Именно в этом случае грудная клетка находится полностью под водой, грудные мышцы работают эффективней. Это обеспечивает то, что лёгкие полностью расправляются и из них выходит вся пыль и грязь, накопившиеся за день.

Для купания ребенка взрослый может придерживать его, «плавая» и выполняя различные водные упражнения (курсов плавания для новорожденных множество в сети) или использовать специальные средства, которые одеваются на шею или голову ребенка и удерживают его на поверхности (их мы ещё рассмотрим).

Что предпочтёте вы – маленькую ванночку или сразу большую, это ваше право. От себя же могу добавить, что обоих своих детей мы сразу купали в большой ванне, о чём ни разу не пожалели.

Подготовка к купанию

И большую и маленькую ванночку в начале стоит тщательно вымыть. Для чистки большой ванны перед купанием новорожденного оптимально использовать пищевую соду, которая обладает отличными дезинфицирующими свойствами, и при этом не токсична и безопасна.

Температура воды в большой ванне для начала купания оптимальна 33-34 градуса. Это не холодно, потому что:

  1. Ребенок будет активно двигаться, шевелить ручками и ножками.
  2. У него обмен веществ происходит быстрее, чем у взрослого, поэтому крохе намного жарче, чем взрослому.
  3. Двигательная активность в более тёплой воде чревата проблемами с сердцем и перегревом.

Для цели закаливания каждое последующее купание температуру воды следует постепенно снижать на 1 градус, к двум месяцам достигая температуры около 29-30 градусов, к шести – около 26-28 градусов.

Вы спросите, сколько можно ребенку находиться в такой воде? До 20-30 минут вполне достаточно.

Дверь в ванную комнату во время набора воды и во время купания должна быть открыта для исключения резких перепадов температур после выноса малыша из ванной.

Подготовка новорожденного к купанию может заключаться в том, что ему будут сделаны массаж и гимнастика.

Что понадобится для купания новорожденного:

  1. Водный термометр для измерения температуры воды.
  2. Полотенце.
  3. Если купаемся в детской ванночке, то она.
  4. Если в большой, то желателен круг для купания на шею или другое приспособление.
  5. Средство для мытья тела и волос.

Купание

В большой ванне обычно начинают с 7-10 минут, постепенно увеличивая время пребывания в воде и, соответственно, длительность физических нагрузок, до 20-30 минут.

Продолжительность купания будет зависеть от того, в какой воде и при какой температуре оно происходит. В 32-34 градусах грудничку вполне комфортно плавать подольше. А вот 36-37 градусов уже чересчур жарко для малыша, и он скоро запросится наружу.

Педиатры настаивают, что именно мыть ребенка моющими средствами следует не чаще 1 раза в 1-2 недели. В противном случае легко нарушается защитный слой и малыш гарантированно имеет в будущем проблемы с кожей в виде различных вариантов экзематид (стойких зудящих раздражений и шелушений).

Средство для мытья тела и волос новорожденного следует выбирать очень придирчиво и внимательно.

Далеко не все детские средства лицензированы для использования у новорожденных. Как правило, на флаконе должна быть отметка «с 0 месяцев», «с первых дней жизни» или «для новорожденных».

Это гарантирует самое высокое качество и безопасность продукции, а также строгий контроль условий, в которых ведётся производство.

Помимо этого, следует выбирать максимально нежную текстуру средства. Идеально – в виде пенки, которая легко наносится, смывается и благодаря невесомой структуре, практически не остаётся на нежной коже.

Круг для купания позволяет малышу свободно двигаться в воде.

Не способные пошевелиться и перевернуться в кроватке, с кругом на шее, в воде крошки начинают вытворять акробатические кульбиты с разворотами, поворачиваниями, заплывами от края до края ванны. Смотреть на это – истинное удовольствие.

Естественно благодаря такой физической нагрузке ускоряется обмен веществ, естественным образом массажируется животик, облегчаются колики и газики. Это особенно актуально для мам мальчиков, которые, по статистике, больше подвержены проблемам с животиками.

Научившись поворачиваться в воде, кроха активней начинает пытаться повторить это и на суше, вызывая у родителей чувство гордости и умиления.

Такой круг можно приобрести в интернет-магазине или гипермаркете детских товаров. Сейчас этот вариант – самый распространённый для грудничкового плавания.

Но есть и другие. Всевозможные шапочки из пенопласта, подушки под шею. В принципе, при желании нечто подобное можно сделать своими руками, подключив фантазию.

Что можно добавлять в воду и нужно ли

Здоровый ребенок не нуждается в каких-либо добавках в воду при купании и прекрасно чувствует себя в самой обычной водопроводной воде.

Например, добавление в воду популярного в народе средства раствор марганцовки не имеет абсолютно никакого смысла. Всё потому, что если его раствор светло-розовый, то он совершенно бесполезен и ничего не даёт. А если концентрированный, то от купания в такой воде запросто можно получить ожог глаз. Стоит ли рисковать? Уверена, что нет.

Вы спросите, в каких травах можно купать грудничка, возможно есть какой-то проверенный и одобренный педиатрами рецепт? Такой имеется.

Настой череды.

  1. 1 стакан травы череды залить 1 л кипятка.
  2. Накрыть и дать настояться в течение дня или хотя бы нескольких часов.
  3. Через марлю или ситечко вылить получившийся настой в набранную ванну с водой.

Как часто можно купать

Купать новорожденного для целей спорта, закаливания и удовольствия можно ежедневно.

Это полезно, потому что позволяет ему потратить энергию и получить физические нагрузки, которые в этом возрасте он больше никак получить не может.

Также это отличная профилактика ОРВИ, когда при попадании воды в лицо и носик слизистые промываются, а лёгкие, благодаря тому, что грудная клетка под водой, расправляются и эффективно очищаются.

Купать новорожденного исключительно для цели гигиены, чтобы только лишь намылить его с ног до головы мылом и смыть достаточно 1 раз в 2 недели.

В какое время можно купать

Родители могут выбрать для водных процедур абсолютно любое удобное для семьи время.

Самым частым и популярным вариантом является купание перед последним кормлением в районе 22:00 – 23:00 вечера.

Предполагается, что малыш, активно накупавшись в уже прохладной воде, порядком устанет, проголодается, хорошо поест и крепко .

Тем не менее, возможны и такие случаи, когда ребенок не устаёт, а, наоборот, оживляется и перевозбуждается после купания. В этом случае стоит поэкспериментировать с временем купания, отодвинув его на более раннее, например, на 18:00 – 19:00, чтобы после этого дать крохе пободрствовать и поиграть.

Отдельная проблема, когда и капризничает из-за этого — здесь есть совершенно понятный порядок действий.

Что делать после купания

Завернуть малыша в полотенце, отнести на пеленальный столик и промокать. Внимание: не вытирать, а промокать. Это важно, потому что кожа крохи совсем тонкая, нежная и легко повреждается.

По большому счёту, ребенок со здоровой кожей после купания не нуждается ежедневно в каких-то специальных кремах, мазях и т.д. Весь уход заканчивается на тщательном промакивании чистым полотенцем и надевании одноразового подгузника и одежды.

Но если, например, в процессе купания в ушки попадала вода, следует скрутить ватные турундочки и неглубоко вложить их младенцу в ушки. Излишки влаги впитаются и выйдут.

Аналогично следует поступить с носиком, очистив его от остатков воды и корочек.

Если ваш кроха пухляш, можно протереть самые глубокие складочки специальным детским маслом.

При наличии опрелостей стоит их обработать кремом или мазью с декспантенолом (например, Бепантен, пантенол Д и т.д.).

Пользоваться присыпкой я не советую, поскольку по моему личному опыту она только скатывается, оставаясь в складках кожи и вызывая раздражение.

Правила безопасности во время купания

  1. Нельзя оставлять ребенка одного без присмотра ни на секунду. Заранее приготовьте всё, что нужно для процедур, чтобы не пришлось отвлекаться. Печальная реальность – случаи, когда дети, оставленные в воде без присмотра «на секундочку», захлёбывались насмерть. Вы не можете знать наверняка, что даже новорожденный не пошевелится и не соскользнёт в воду, даже если на первый взгляд он неподвижен.
  2. На полу в ванной комнате должен лежать резиновый коврик или другое нескользящее покрытие, исключающее возможность падения с ребенком на руках.
  3. Опасаетесь, что не справитесь с купанием самостоятельно первый раз дома? Лучше отложите и попросите кого-то помочь вам.
  4. Внимательно проверяйте температуру воды перед погружением младенца в воду всеми способами, и водным термометром, и локтем, чтобы перестраховаться от чересчур горячей температуры.

Купание новорожденного – это истинное удовольствие и для ребенка, и для родителей, если сделать это правильно. Увлекательное активное приключение в большой ванне или пассивное расслабление в маленькой – решать вам! Лично я, Лена Жабинская, всё-таки за первый вариант, чего и вам желаю! А сейчас прощаюсь и жду вас в гости снова!

Екатерина Морозова


Время на чтение: 10 минут

А А

Вопросы о купании малыша перед родителями встают сразу после роддома. Кожа крохи более нежная и, соответственно, более подвержена появлению опрелостей, различным травмам и проникновению микробов через ранки. Поэтому лучше узнать заранее – какой температуры должна быть вода, как часто малыша купать, и как выбирать ванночку, чтобы купание принесло ребенку только положительные эмоции. имеет свои важные особенности — об этом должны знать молодые родители. Последующие купания малыша Вы сможете выполнять легко, научившись секретам этой родительской науки.

Можно ли купать ребенка первого года жизни ежедневно?

Сама по себе вода не способна вызвать раздражение детской кожи. И частота купаний крохи до года зависит, прежде всего, от тех средств и приспособлений, что используются родителями. А также, естественно, от самочувствия малыша. В идеале, малыша до полугода можно купать каждый день . После – через день.

Видео: Купание новорожденного — основные правила

Что нужно помнить о купании ребенка до года?

  • Марганцовка , которую нередко добавляют мамы для дезинфекции воды, сушит детскую нежную кожу . А ее неграмотное разведение может стать причиной ожога кожи. Поэтому с ней следует быть осторожнее, и для ежедневного применения она не рекомендуется.
  • Для смягчения воды можно применять отвары трав (череда, ромашка и пр.).
  • После купания следует обязательно высушивать кожу младенца и смазывать специальным маслом – кожа крохи до трех месяцев очень нежная.
  • Ежедневное купание зависит также от здоровья младенца. Если аллергия или повреждения на коже, то лучше посоветоваться с врачом . А вот при повышенной температуре купаться категорически нельзя.
  • Простуженного малыша специалисты рекомендуют купать с добавлением в воду растительных сборов . Но, опять же — при отсутствии температуры.

Ванночка для купания ребенка – какую выбрать?

В первый год жизни ванночка – предмет обязательный. Довольно сложно поддерживать в идеальной чистоте общую ванну. Кроме того, настои трав портят цвет эмали ванной, а продезинфицировать детскую ванночку гораздо проще. Еще один пункт в пользу ванночки – ее проще наполнять. Какие бывают виды ванночек?

  • Анатомическая .
    Идеальный вариант для новорожденного. Имеет анатомическую горку, углубления для попы и подмышек, упор между ножек.
  • Классическая .
    В такой ванночке места побольше, чем в предыдущей – малышу есть, где развернуться. Минус – нужно покупать горку или держать малыша на руке.
  • Ванночка с подставкой.
    Главный критерий выбор – устойчивость и максимальная безопасность.
  • Ванночка для душевой кабины (или «мамин животик»).
    Традиционно – круглая форма. Ванночка удобна для дачи или крохотной квартиры, но купаться в ней можно только сидя.
  • Ванночка, встроенная в пеленальный стол.
    Данная конструкция совмещается с подставкой для купальных принадлежностей и с пеленальным матрасом. Сливают воду с помощью шланга, отдельные модели снабжены колесами с фиксаторами.
  • Комод, совмещенный с ванночкой.
    Принцип действия, как в предыдущем варианте.
  • Надувная.
    Удобна в поездках, на даче, на пляже – надули, искупали, сдули, убрали.
  • Антибактериальная.

На что обратить внимание при выборе ванночки?

Самое лучшее время для купания ребенка, продолжительность купания ребенка до года

Как показывает практика, идеальное время для купания малыша – около 8-9 вечера, перед самым кормлением . , очень беспокойный, то можно использовать при купании специальные пенки или успокоительные травы. Правда, есть один нюанс: если малыш после купания, напротив, возбуждается и спать укладываться не желает, то лучше эту процедуру перенести на послеобеденное время. Что касается длительности процедуры – она разная для каждого возраста:

  • Около 4-5 минут — после рождения и до 3 месяцев.
  • Около 12-15 минут — с 3 до 6 месяцев.
  • Около 30 минут – с 6 до 12 месяцев.
  • С года – до 40 минут.

Конечно, все зависит от состояния малыша. Держать его в воде даже 15 минут не имеет смысла, если ребенок плачет, категорически не желает купаться или болеет.

Удобные приспособления для купания ребенка до года – круг, гамак, горка, сидение, козырек

Для того чтобы облегчить процесс купания для мамы и сделать его более комфортным для малыша, можно воспользоваться современными устройствами для купания детишек до года.

  • Горка .
    Помогает страховать кроху при купании.
  • Гамак для ванночки.
    Создается из мелкой сетки. Над дном ванночки натягивается с помощью крючков.
  • Круг на шею.
    Способствует развитию мышечной системы малыша, стимулирует плавательный рефлекс.
  • Сиденье.
    Крепится на дно с помощью присосок, имеет страховочные ограничители, надежно удерживает от падения и соскальзывания.
  • Противоскользящие коврики.
    Незаменимая вещь при купании ребенка. Существуют даже модели с индикаторами температуры – изменение цвета говорит о том, что вода остывает.
  • Защитный козырек.
    Удобен для мытья головы. С таким козырьком вода не попадет в ушки, нос и глаза.

Купание ребенка в большой ванне – первые занятия Вашего малыша плаванием

Главное преимущество купания крохи в большой ванной – это свобода движения, возможность двигать головой, ножками и руками, без ограничений. Также плюсами купания в такой ванне являются :

  • Более длительное остывание воды.
  • Расправление легких ребенка и их очищение , увеличение силы дыхательных мышц.
  • Улучшение аппетита и качества сна.
  • Тренировка сердца и мышц.

Видео: Правильное купание малышей

При рождении малыш сохраняет навыки плавания во внутриутробной жидкости, и если в его распоряжении будет большая ванна, то учиться плавать заново в 5-6 лет не придется. Занятия плаванием способствуют и физическому, и интеллектуальному развитию, восстановлению мышечного тонуса и снижению колик. Но, прежде чем заниматься с малышом такими упражнениями, следует проконсультироваться со специалистом на предмет противопоказаний, и, независимо от упражнений, первые процедуры следует проводить только в присутствии инструктора .