Как сказать парню что я стесняюсь

Стеснительность - это настоящая проблема для многих людей, которая мешает общаться с незнакомыми, вызывает чувство паники, нервозность и страх. Стеснительным людям сложнее построить карьеру, наладить дружеские и личные отношения. Если у Вас есть данная проблема, необходимо срочно ее решать, а для этого нужно прислушаться к некоторым советам.

Как перестать стесняться людей?

Чтобы справиться со стеснением, следует уяснить, что это не врожденное, а приобретенное качество. Если приложить усилия, можно запросто избавиться от него. Как правило, стеснительность становится результатом определенных событий, которые произошли с человеком в определенный момент (обычно в детстве).

С возрастом необходимо избавляться от этого качества, чтобы постепенно входить в мир, налаживать нормальные отношения и адаптироваться к новым условиям. Существует несколько советов, которые должны помочь Вам справиться с проблемой.

Для начала необходимо уяснить, что у каждого человека есть определенные достижения, которыми можно гордиться (у Вас они тоже есть). Вспомните о своих успехах на работе, в институте, в школе или в секциях.

Большинство людей сосредоточены исключительно на своих проблемах и недостатках, поэтому не стоит думать, что каждый человек смотрит на Вас с презрением и ждет, когда Вы оступитесь и совершите ошибку.

Не бывает людей, которые ничего не стесняются, бывают те, которые умело это скрывают. Даже некоторые знаменитости боятся публичных выступлений и своей известности, что же говорить об обычных людях!

Проанализируйте, что в большей степени вызывает у Вас стеснение, какие ситуации или люди. Какое-то время Вам придется постараться избегать подобных условий. Сначала следует попытаться справиться со стеснительностью там, где это легче всего.

Если есть такая возможность, постарайтесь не попадать в ситуацию, где Вы испытываете неловкость. Старайтесь как можно чаще чувствовать уверенность в себе - такое состояние должно стать для Вас привычным, и Вы перестанете стесняться.

Чаще всего стеснительность возникает тогда, когда человек попадает в незнакомую обстановку или окружение. В результате он переживает, как к нему отнесутся окружающие. Как только Вы почувствовали дискомфорт в незнакомом обществе, найдите того, кого знаете. Со знакомым человеком Вы будете чувствовать себя увереннее и перестанете стесняться.

Во время общения изучайте тех, кто Вас окружает. Присмотритесь и прислушайтесь, о чем они говорят, узнайте правила общения и соблюдайте их, чтобы не привлекать к себе лишнего внимание.

Общайтесь, не зацикливаясь на себе. Уделяйте внимание своему собеседнику, задавайте вопросы и будьте искренним.

Никогда не сравнивайте себя с др. людьми. У каждого человека есть свои «плюсы» и «минусы». Если Вы начнете сравнивать, то будете обращать внимание только на свои недостатки, забывая о достоинствах. В таком случае, Вы никогда не перестанете стесняться.

Учимся общаться с противоположным полом:

• Многие современные женщины одиноки, всему виной недоверие к мужчинам и стеснительность. Если Вы не хотите оставаться одной, Вам придется побороть робость и страх перед парнями. Для этого нужно уяснить несколько правил:
• Помните, что жизнь проходит не только дома или на работе. Если Вы хотите перестать стесняться парней, чаще выбирайтесь из дома, ходите в клубы, кафе, рестораны, кинотеатры, на концерты, в спортивные клубы и посещайте разные мероприятия.
• Старайтесь больше проводить времени в компании мужчин, выбирайте темы для разговора, в которых Вы лучше всего ориентируетесь. Будьте уверены в себе и учтите, что мужчины не менее стеснительны при общении с женщинами. Так не лучше же первой перестать стесняться и постараться, чтобы диалог был приятным для Вас обоих.
• Если Вам нравится какой-то мужчина, но Вы боитесь с ним заговорить, подумайте, что пока Вы стесняетесь, его может заметить кто-нибудь другой. За свое счастье нужно бороться, так что времени смущаться у Вас просто нет.
• Начать разговор с понравившимся мужчиной можно с банального вопроса. Например, спросите сколько время или на каком автобусе можно доехать до того или иного места. Если он во время Ваших вопросов проявит интерес, общение наладится само собой.
• Если парень, с которым Вы решили заговорить, не оценил Вас, не переживайте. Вы обязательно встретите того мужчину, который полюбит Вас такую, какая Вы есть.

Как избавиться от стеснения?

Преодолеть стеснение можно с помощью чтения вслух. Не важно, где Вы будете это делать - дома, перед друзьями или в общественных местах. Эта привычка научит Вас слышать свой голос, тренировать дикцию. Чем чаще Вы будете читать на людях, тем быстрее поборите стеснение.

Вступайте в диалоги с незнакомыми людьми. Это станет не только решением вопроса как перестать стесняться, но и придаст уверенности в себе.

Если Вы стесняетесь своей внешности (это, как правило, касается девушек) можно решать эту проблему с помощью зеркала. Разложите по полочкам свое отражение, отметьте «плюсы» и «минусы» Вашей внешности. Психологи утверждают, что большинство женщин склонны преувеличивать свои недостатки. Эту проблему можно решить, полюбив себя. Если у Вас есть серьезные, но решаемые проблемы с внешностью (например, лишний вес), займитесь собой.

Займитесь аффирмацией и визуализацией. Да, многие не верят в эти уловки психологии, но практика показывает обратное. Проговаривание фраз типа «Я уверен в себе», «Я никого не стесняюсь», «Я красива», «Я любима» и т.д. дает положительный результат.

Выпишите на отдельный листок свои сильные стороны и повесьте его на самое видное место в своем доме. Каждый раз, когда Вы не уверены в себе, читайте вслух о своих плюсах и любуйтесь на себя в зеркало.

Стеснение – это неуверенность в себе. Стоит начать смотреть на себя под другим углом, и можно будет забыть о стеснении. Но не все так просто, и недостатки могут стать преградой для общения. В таком общении нет доверия, при этом приходится думать о каждом своем слове, лишь бы чего не сболтнуть. Стеснение в разговоре может быть выявлено по краснеющему лицу, потным ладоням или невнятным монологам. Поэтому многие просто остерегаются общения.

Но как перестать стесняться парня, если мало общаться с людьми? Многие начнут это отрицать, но привычное общение с друзьями и родственниками не считается. Поэтому стоит попробовать заводить легкие разговоры во время пробежки или в очереди к врачу.

Но что же произойдет, если в привычную размеренную жизнь ворвется парень? Первое время будет сложно общаться, потом придется ему довериться. А что если этого не случится? Тогда долгожданные отношения рухнут. Поэтому вовсе не стоит бояться парня, а тем более стесняться его.

Почему можно не стесняться парня

1. Может стесняешься не только ты, но и парень. Он уже познакомился с тобой, а это могло стоить ему немалых усилий.
2. А если он - опытный парень, то можно выглядеть глупо, показывая свое стеснение.
3. Попробуй представить, что вы знакомы уже много лет. Ведь с другом бы ты так не стеснялась?
4. К тому же стеснение приносит чувство неуклюжести, нужно постоянно контролировать себя. Но можно отбросить это чувство и быть собой. Появится ощущение полета.

Советы о том, как перестать стесняться парня – это хорошо. Однако стеснительность – это не только минус, это говорит о том, что ты пропускаешь через себя множество чувств, что ты способна на сострадание и любовь.

Обратите внимание! Стеснительность не должна быть главной твоей чертой, ее должно быть в меру.

Попробуй рискнуть

Определись со своим образом, какой ты хочешь выглядеть перед парнем? Представь, что ты героиня книги, какая ты была бы?

Если ты уже знаешь, какой хочешь быть, то стоит теперь подумать о том, как этого достичь? Возможно, новая прическа или одежда будут очень кстати. Попробуй сделать что-то нереальное! Пригласи его погулять первой, сделай ему приятное – разузнай о его любимом блюде и приготовь его. Все парни обожают домашнюю стряпню, и еда станет вкуснее, если ты разузнаешь рецепт у его мамы. В этом случае придется очень постараться, чтобы не развернуться прямо у порога.

У мамы парня можно спросить не только рецепт, а, набравшись смелости, расспросить о его причудах и вкусах. Возможно, это знакомство принесет небывалую уверенность в себе. После этого можно экспериментировать с чем угодно. Стеснительность потихоньку станет исчезать.

Доверие и новое стеснение

К примеру, ты уже не робеешь с парнем, у вас доверительные близкие отношения. Но любые отношения развиваются, и вот появилась новая робость. Ты стараешься скрыть недостатки тела под одеждой, но не вечно же носить вещи-балахоны. От таких пристрастий в одежде стоит избавляться.

Главной причиной стеснения является тело. Его можно скорректировать при помощи простых упражнений, о которых все слышали и не один раз. Пробуй разные варианты, не торопись и жди первых результатов. Но на время упражнений не прекращай общения с парнем, ведь отговорка типа: «я не имею стройного тела, подожди, пока пресс накачаю» – не подойдет. В таком случае нужно и поднимать самооценку. А лучше всего ее поднимают собственные мысли. Нужно полюбить себя, ведь кто-то уже в тебя влюбился. Так почему же самой не сделать тоже самое?!

Ухаживай за собой, своим телом, не бойся тратить время и деньги на себя. Как ты относишься к себе, так и парень будет относиться к тебе.

Видео

Несколько слов об эффективном общении:

Почему так несправедлива жизнь - одни женщины в водовороте событий, окружены мужским вниманием, не первый раз замужем, от любовников отбоя нет! А другие не знают, как перестать стесняться мужчину , даже будучи давно замужем. Или погружены в тишину серых будней и одиночества, иногда разбавляемой присутствием подруг и их детей. Если вдруг мужчина и появляется в ближайшем пространстве, то лишь для того, чтобы опять безвозвратно исчезнуть.

И причина не только в мужчинах, но и в женщине, в ее страхах. Так и живет она, не подозревая, что достаточно ей понять мужчин, саму себя, особенности построения отношений, чтобы перестать стесняться. Как следствие, мир вокруг наполнится совсем другими событиями. Событиями, наполняющими радостью и счастьем. Как это сделать, разберем с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Избавиться от стеснительности возможно

Есть категория женщин, которые в своем окружении замечают в основном только мужчин, и все темы разговоров связаны у них с мужчинами. Другие - обращают внимание в основном на женщин: могут прокомментировать их поведение, манеры, внешность и многое другое, что привлекло внимание.

Такой интерес к окружающим женщинам часто свидетельствует о скрытых страхах по отношению к мужчинам. Такая женщина может даже бояться смотреть в сторону мужчин, останавливать на них взгляд. Страшно - вдруг мужчина тоже посмотрит или что-то скажет, а она не знает, как реагировать. Может покраснеть или начать заикаться и еще глубже уйти в себя. Гораздо спокойнее рассматривать присутствующих дам, рационализируя это для себя различными причинами.

Она даже не замечает своих страхов, не догадывается о них. Из-за этого в одиночестве может пройти вся жизнь. Умница, красавица и самая заботливая в мире женщина так и не заподозрит, что причина одиночества в ней самой, а не в том, что «по статистике» женщин больше, чем мужчин.

Как престать стесняться людей

Страхи накладывают отпечаток на взаимодействие с миром, поведение. Женщина даже не представляет, какое сильное негативное влияние страх оказывает на качество жизни. Страхи являются и одной из причин стеснительности.

Возможно ли перестать стесняться? И особенно - перестать стесняться перед мужчинами? Чтобы ответить на вопросы, связанные с этим чувством, необходимо раскрыть законы развития психикии ее свойства. Психики своей и других людей.

Мы все разные в силу различия врожденных свойств психики, особенностей ее развития в детстве и реализации в жизни. Аффирмации и медитации не помогут управлять своим поведением и эмоциями. Гороскопы не предскажут, какие человек будет испытывать страхи. Мы не можем сказать себе: «я больше не буду стесняться»- и перестать ощущать это внутреннее напряжение в себе.

Бессмысленно давать советы - надо раскрепоститься, побороть чувство стыда, перестать стесняться и краснеть, стать уверенной в себе - расслабиться и получать удовольствие. Системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет глубоким пониманием причин вашей проблемы, а это уже большая половина решения.

Стеснительность наиболее свойственна женщинам с определенными свойствами психики. Истинное чувство стеснительности ощущают женщины, имеющие анально-зрительную связку векторов.

Зрительный вектор наделяет свою хозяйку эмоциональностью, чувствительностью, умением сопереживать и строить эмоциональные связи. Эмоции колеблются от страха в самой низкой точке до состояния любви на пике эмоциональных переживаний. У таких людей богатое воображение. Именно они могут раздуть из мухи слона, дорисовать в своем воображении красочные картинки и поверить в них, как в реально существующие.

К этому добавить феноменальную память человека с анальным вектором, для которого дом и семья всегда на первом месте, вся жизнь которого состоит из воспоминаний пережитого когда-то опыта. В потенциале женщины с таким набором векторов - лучшие жены и хозяйки. Если же в прошлом был негативный момент в общении с противоположным полом, то память надежно хранит его и услужливо преподносит в момент знакомства и общения.

Как перестать стесняться мужчину при знакомстве и общении

В повседневной жизни под стеснительностью может восприниматься целая гамма разнообразнейших чувств. Чувства разные, но результат тот же - женщина не может полностью раскрепоститься и раскрыться в отношениях с мужчиной.

В паре мужчины и женщины проявляют все грани своих характеров. Психика мужчины отличается от женской.

Природа мужчины: «я хочу женщину». Природа женщины: «я хочу родить ребенка». Желание женщины родить ребенка так же сильно, как желание мужчины к женщине. Системно-векторная психология показывает, как этот механизм повлиял на развитие человечества и определил тончайшие нюансы отношений мужчины и женщины, в том числе чувство естественной женской стыдливости.

Когда мы не понимаем эти механизмы, мы невольно нарушаем их, становясь заложниками стыда там, где он природой не предусмотрен. Например, рядом с любимым мужчиной. Сколько трагедий, размолвок и непонимания можно было предотвратить, если бы каждый мужчина и каждая женщина осознали свою природу, природу своего партнера.

Природное влечение и современная реальность

До недавнего времени мужчины и женщины соблюдали многовековые традиции создания пар. В данный момент, с приходом интернета, люди могут знакомиться и начинать строить отношения, не встречаясь друг с другом в реальном мире.

Общаясь в добавочной реальности, раскрываясь постепенно, они протягивают друг к другу эмоциональную ниточку. Часто легче открыться человеку, не видя его. Если между женщиной и мужчиной возникает ощущение, что они родственны душой и их влечет друг к другу физически, у такой пары есть шанс выстроить длительные гармоничные отношения.

Для того, чтобы это произошло, женщине необходимо понимать свою роль в создании и развитии эмоциональной связи со своим любимым мужчиной. Понимать, что именно доверительные, душевные и теплые отношения могут стать тем фундаментом, на котором будут держаться и любовь, и верность, и взаимопонимание.

Для некоторых женщин важным является осознание и проработка такого вопроса, как женская стыдливость. Когда женская стыдливость проявляется там, где ее не должно быть, это мешает женщине стать уверенной в себе, раскрепоститься, побороть имеющиеся страхи перед мужчиной.

Встречаются женщины, которые не знают, как себя вести, если любимый мужчина пригласил в ресторан или в кафе, если он дарит цветы.

Веками человечество развивалось под воздействием нехватки пищи, голодом. Мужчины - добытчики пищи, у них заложено в подсознательном: хочешь женщину - обеспечивай ее питанием. Поэтому, когда мужчина приглашает свою любимую женщину в ресторан и угощает вкусной едой, это включает древние механизмы психики и мужчины, и женщины. Мужчина чувствует удовлетворение, когда он кормит женщину, а у нее возникает чувство защищенности и безопасности, готовность к развитию близких отношений с ним.

Это глубинный психологический процесс. Важно понимать, как пройти этот этап отношений правильно.

Чтобы ответить на вопрос, как перестать стесняться парня, который, ухаживая за вами, приглашает в ресторан и дарит красивый букет цветов, необходимо понимать психику мужского и женского. Это поможет перестать стесняться проявления природных свойств мужчины и женщины и с благодарностью принимать ухаживание любимого мужчины.

Как перестать стесняться мужчину в постели

Долго ли, быстро ли, период ухаживания подходит к более близким, интимным отношениям. Самым значимым, самым желанным отношениям в жизни большинства мужчин и женщин.

Для женщины очень важно ощущать, что она принадлежит своему мужчине. Психологически этому способствует тот факт, что мужчина перед всеми людьми объявляет ее своей женщиной - своей женой. Официальная регистрация отношений затрагивает самые глубинные психические процессы мужчины и женщины. Штамп в паспорте имеет гораздо большее значение, чем принято считать некоторыми несведущими людьми. Он кардинально меняет отношение мужчины к женщине и женщины к мужчине.

Конечно, было бы идеальным входить в интимные отношения, когда оба партнера уже раскрыли особенности психики друг друга, это помогает созданию доверия и душевной близости. Помогает оставить в прошлом все страхи, стеснительность, неуверенность, непонимание себя и любимого человека. Когда есть понимание причин происходящего, то неприятный предыдущий опыт парных отношений уже не влияет на всю дальнейшую жизнь.

Раскрытие особенностей эротизма и сексуальности своей и своего любимого, великого значения интимной связи и таинства создания эмоциональных связей дает безграничные возможности в достижении наслаждения от жизни. А кто-то раскрывает способность испытать на пике развития отношений такое великое чувство, как любовь, о которой сложены песни и легенды!

«Я стала лучше понимать свои желания и желания моего любимого мужчины. Я чувствую, как заново влюбляюсь в то, что уже стало казаться привычным. Теперь в голове даже не возникает мыслей типа: «Почему он так сказал/поступил?». Секс и репродукция - принципиально разные вещи. Люди делают детей одинаково, но это не значит, что их сексуальность однотипна. Мы же привыкли видеть других через себя и - что еще более драматично - считать, что другие должны о чем-то сами догадываться… Поэтому - говорим, говорим и еще раз говорим о сексе…»

«Я узнала невероятные вещи о нашем психическом, о взаимосвязях мужского и женского, о связи, доверии, безопасности, близости и о многом другом. Взглянула на обычные вещи немного под другим углом… и они не испугали меня, а наоборот, мне стало немного легче, спокойнее, в некоторых случая даже радостно.

Теперь я могу озвучить, чего я на самом деле хочу от своего мужа. Раньше это не поддавалось описанию, и это приводило к раздражительности и зажатости, вплоть до агрессии. Сейчас многое изменилось. Я стала спокойнее, я также, как и в первый год нашей совместной жизни могу просто радоваться его присутствию.

Многие догмы по женской сексуальности теперь мне кажутся нелепыми и смешными. Я учусь заново создавать эмоциональные связи со своим мужем и могу с уверенностью сказать - ЭТО НЕВЕРОЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ. Я стала спокойнее. Я стала уверенней. Я стала счастливее. СПАСИБО…»

Чтобы перестать стесняться своего любимого человека, понять себя, познать более глубоко природу психики мужчины и женщины, узнать все секреты построения счастливых гармоничных отношений в паре мужчины и женщины, приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Часто читают

Новая влюбленность всегда вносит коррективы в жизнь девушки. В работу включаются все эмоциональные и психологические процессы: меняется настроение, появляется сильное волнение при встрече возлюбленного, и замирает сердце.

А вот физиология часто поводит: то девушка краснеет, то голос дрожит, то ладошки потеют. С этим сложнее всего справиться — со стеснением и смущением. Но попробуем что-то изменить, чтобы ты смогла вести себя раскованнее.

Нормальное девичье воспитание

Вообще, это замечательно, что у тебя такая реакция на нового возлюбленного, если она без патологии. Значит тебе дано нормальное, стандартное воспитание, как всем девочкам в детстве. Фраза «Ну ты же девочка!» звучала чуть ли не с утюга по любым причинам:

• нельзя беситься, бегать, орать, скакать и ругаться;
• не стоит играть агрессивные в мальчишеские игры;
• некрасиво быть выскочкой, хвастуньей и воображалой.

«Скромнее, девочка!» — вот, на что был главный акцент. Вот выработался у слабой половины человечества такой не то комплекс, не то рефлекс: реагировать на какую-то неженскую ситуацию смущением и краснотой щек.

Влюбленность — не исключение. Ведь девушке не принято самой подходить к парню в ночном клубе со словами:

Молодой человек, вашему папе сноха не нужна?

На любое внимание со стороны наглеца надо вроде давать отпор, хоть он и симпатичный малый. А вот если «подкатывает» парень-мечта, то почему бы девушке не ответить ему взаимностью? Вот это и есть норма в воспитании.

Но бывает так: даже если при первой встрече тебе понравился парень, а ты не в силах побороть стеснение, то черт знает из какой глубины души берется дурная ответная реакция — ненароком ты можешь ему сама нахамить.

А вот такая реакция и есть патология, как в статье . Из этой статьи ты узнаешь, почему с тобой такое происходит, и найдешь рекомендации, что с этим можно сделать. Твоя реакция ясна — просто ты таким образом отпугнула свой страх: это как резко убить паука при его внезапном появлении.

Но твое стеснение без агрессии тоже можно понять, видимо психологические травмы не так глубоки. Об этом написано в статье . Ты просто подсознательно боишься любовных неудач, если вдруг начнется роман с этим красавцем. А опыта у тебя еще маловато, или его нет совсем.

Внешность — прежде всего!

Все неудачи и провалы у женщин часто связаны с неуверенностью в своем внешнем облике. Даже какая-то мелочь, скрытая от глаз посторонних, подсознательно выводит тебя из себя. А если уж этот недостаток начинает бросаться всем в глаза — то тут уж совсем «туши свет».

Это не обязательно физический недостаток, а просто какая-то неряшливость в одежде, маникюре, макияже. Хороший пример есть в статье — там рассказывается о простой затяжке на колготках, которая может пошатнуть уравновешенную психику.

Если ты вдруг влюбилась, приучай себя к опрятности. Ведь если у тебя начнется роман и пойдут свидания, то и первый секс с парнем, с которым ты встречаешься, может тоже стать неожиданностью. И если ты в чем-то не уверена, то оконфузишься как Бриджит Джонс со своими огромными трусами.

Чтобы быть еще на шаг увереннее, не бойся себя менять, хоть и не кардинально. Крась волосы на тон светлее, экспериментируй с цветом лака и фасоном одежды. Тем более ты ведь сама хочешь, чтобы твой возлюбленной тебя заметил в толпе.

Как справиться с предательской физиологией

Все эти покраснения, прилив жара и дрожь в руках и голосе мгновенно выдает в тебе влюбленную бедняжку, которая смущается при общении со своим объектом вожделения. Давай сперва подумаем, как избавиться от этих неприятных вещей с помощью средств:

Потливость. Тут можно использовать антиперспиранты, которые содержат хлорид алюминия. И носи в сумочке сухие салфетки. А еще ежедневно делай ванночки для рук со слабым раствором марганцовки. Руки — первые предатели: ведь ты даже боишься поздороваться с парнем, протянув ему потную ладошку для поцелуя пальчиков.

Покраснение лица. Тоже неприятный симптом, но неприятный он лишь в том случае, если покраснение идет пятнами, или лицо приобретает темно-бурый цвет. В этом случае, чтобы не краснеть при виде парня, тебе понадобится тональный крем или пудра хорошего качества. Но если у тебя милый румянец, то он только красит смущенное личико.

Дрожь в руках и голосе. Это тоже можно в прямом смысле слова замять. При разговоре помогает простая жвачка или конфета-леденец. Да и руки надо занять. Воспользуйся советом главного героя из фильма: «Госпожа Горничная»:

Чтобы снять лишнюю энергию, мне нужен громоотвод — простая скрепка, я ее держу в руках. Вся энергия уходит в скрепку и остается только речь! И эта речь ровная и захватывающая. Некоторые из лучших ораторов держали скрепку. Как, например, Генри Киссинджер.

Кристофер Маршалл

Видишь, как всё просто? Чтобы немного раскрепоститься и преодолеть страх, нужны лишь салфетка, жвачка, пудра и скрепка. Всё поместится в сумочку, всё может быть востребовано. Так что с физиологией справиться гораздо проще, чем с психологией.

Как преодолеть себя психологически

Есть женщины, которые боятся абсолютно всего, когда они находятся рядом со своим новым бойфрендом: они стесняются есть при нем (как это я буду жевать перед ним?), смеяться (вдруг ему моя мимика не понравится?), да даже взглянуть на него страшно (вдруг он прочитает что-то в моих глазах?).

Обычно такая проблема появляется в самом начале серьезных отношений, когда к развязке подкрадываешься тихой сапой. Но и из этой проблемы есть выход:

Стесняешься говорить — больше слушай. А вообще мужчины в восторге от тех женщин, которые внимательно слушают, таких девушек мало. Отвечай только если тебя спрашивают. Не стесняйся признавать, что в некоторых вопросах ты не сильна — это гораздо лучше, чем умничать и попасть впросак. Запомни поговорку: «Не стыдно не знать — стыдно не хотеть знать!». Вот пусть сам мужчина тебя и просветит в некоторых своих знаниях.

Учти, что при влюбленности слегка отключается лобная доля, которая отвечает за логику. Поэтому у влюбленной женщины этот процесс может затянуться вдвойне. Если ты замечаешь свои промашки в поведении, и это так же видит твой возлюбленный, то лучше переводить всё в шутку и самокритику. Это будет выглядеть естественней, чем саму себя ставить в дурацкое положение с каменным лицом.

Не старайся нравиться насильно, то есть вызывать в нем случайный интерес, будто ты не причем. Ну, то есть нарочито громко смеяться в кругу подружек при нем, появляться постоянно там, где он отдыхает, писать в соцсетях на его фотографиях какие-то глупости якобы от кого-то другого. Иногда, когда женщины «много», эффект может быть обратный.

Любому мужчине приятно всё то, что происходит естественно, мужчины умеют чувствовать подвох, хоть и интуиция у них развита слабее, чем у женщин. Не надо бояться показывать парню, что ты стеснительная, это даже умиляет.

Если парень не дурак, достаточно опытен, и он прекрасно понимает женскую душу, то он давно уже «раскусил» тебя, просто тактично умалчивает о своих догадках. А твои попытки быть железной леди при очевидных ляпах ему кажутся забавными.

Как преодолеть смущение при первой близости

Как такового смущения не будет, если вы и так уже давно близки душой. Если твоя гигиена в порядке, и ты не заросла комплексами по поводу внешности, то просто отключай мозг при занятии любовью. Ах да, только заранее позаботься об противозачаточных средствах.

Но если у тебя есть какие-то серьезные страхи или психологические травмы в этом плане, то тебе поможет статья . Выкинув из головы всё прошлое и настроив себя на позитив, ты сможешь быстро перестать стесняться парня, особенно если он нежный и деликатный в постели.

Напоследок - необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы смогла заполучить любого мужчину и иметь идеальные отношения и вряд ли бы сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.

Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер . Она - кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам завести идеальные отношения и почувствовать себя любимыми.

Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

Восхитительные моменты, связанные с началом знакомства или отношений, известны многим. Хочется переживать их снова и снова. Пожалуй, это самое прекрасное время, еще не омраченное ссорами, обидами, недопониманием и ревностью. Однако и на эту светлую пору может набежать тень. И имя ей - смущение. Как досадно, когда глупое, неуместное стеснение мешает наслаждаться общением с человеком, который нравится. И главное, ничего с этим невозможно поделать. Или все-таки возможно?

Почему девушка стесняется?

Любое стеснение идет от неуверенности в себе. Если имеется в виду смущение перед молодым человеком, то девушка, вероятнее всего, не совсем уверена в своей женской привлекательности. Или в том, что эта привлекательность не пострадает от каких-то ее слов и действий. Поэтому она старается лишний раз не сказать и не сделать чего-то, на ее взгляд, лишнего.

Конечно, существуют люди стеснительные в принципе. Причиной тому могут быть издержки воспитания, собственная замкнутая натура, пережитый в прошлом негативный опыт и т. д. Если речь идет именно о такой девушке, то ее стеснение перед парнем - лишь частный случай проблемы в целом, впрочем, усугубленный еще и личной заинтересованностью в молодом человеке. Если же девушка при иных обстоятельствах чувствует себя более или менее свободно, если со сверстниками ее отношения складываются комфортно, а стеснение охватывает только при контакте с конкретным парнем, то причины могут быть такими:

• Она не уверена, что выглядит достаточно безупречно. Пристальный взгляд парня заставляет ее внутренне сжаться, она отводит глаза, чтобы не провоцировать его на дальнейшее рассматривание ее персоны.
• Девушка стесняется смеяться или даже открыто улыбаться. Опять-таки она опасается, что это испортит впечатление о ней, выставит ее в менее романтичном, а может быть, даже неприглядном свете.
• Она старается молчать. Ей кажется, что ее голос звучит неприятно, а слова, которые она произносит, совершенно бессмысленны. Девушка боится показаться глупой, привлечь к себе лишнее внимание, хотя ей очень хочется общаться с этим молодым человеком, но слова будто комом встают в горле.
• Попросить парня о чем-то представляется ей вообще невозможным. Хочется ли ей пить или отлучиться в «дамскую комнату», замерзла она или устала - все это приходится переживать внутри, терпеть, пока хватает сил. В результате совместное времяпрепровождение превращается в пытку.
• Девушка стесняется прикосновений. Несмотря на то что ей в глубине души хочется почувствовать его ближе, как только он прикоснется к ней, возьмет за руку, попытается обнять, ее словно охватывает паралич. Она становится неуклюжей, напрягается всем телом, не знает, как реагировать, куда девать свои руки.
• Она совершенно не может принять что-либо от парня. Будь то букет цветов или чашечка кофе в кофейне. Самые естественные вещи превращаются в объект целой трагедии. Смущаясь, девушка начинает отказываться либо лепетать что-то неуместное, стесняясь и злясь на саму себя. Парень нередко остается в недоумении, что не так в его действиях.

Милая стеснительность, особенно в начале отношений, девушке только к лицу. Но постоянное смущение и скованность превращают общение в тягостное времяпрепровождение, причем для обоих. Девушка чаще всего сама не рада такому своему поведению, но справиться с ним просто не в силах. Между тем бороться с такими состояниями непременно нужно, поскольку они причиняют вред и мешают налаживанию гармоничных отношений с противоположным полом.

Как побороть стеснительность

В первую очередь необходимо поднимать свою самооценку. Если парень обратил на вас свое внимание, значит, вы ему уже понравились. Соответственно, вы привлекательны даже без дополнительных усилий. Однако нет предела совершенству, всегда можно свой образ еще более улучшить. А заодно избавиться от нюансов, вселяющих неуверенность. Для этого необходимо сделать следующее:

• Внимательно рассмотрите свое отражение в зеркале. Постарайтесь непредвзято оценить, какие ваши черты придают вам наибольшее очарование, а какие можно отнести скорее к недостаткам. Впредь постарайтесь подчеркивать именно достоинства. К примеру, если у вас красивая улыбка, пользуйтесь этим, чаще улыбайтесь, даже когда смущаетесь. А если вам не нравится форма вашего носа (кстати, это вовсе не означает, что парню ваш нос тоже не нравится), то отвлеките внимание на глаза, губы, прическу. Все это можно подчеркнуть с помощью макияжа и укладки. Подобным же образом следует обыграть свою фигуру.
• Избавьтесь от мелочей, которые могут лишить вас уверенности. К примеру, маникюр должен быть всегда аккуратным, одежда - опрятной, а волосы - чистыми и ухоженными. Если вы будете уверенными в том, что, прикоснувшись к вашей руке, парень почувствует нежную кожу и ощутит приятный аромат, вам не захочется отнимать руку, словно ее ударило током.
• Найдите какой-нибудь «фирменный жест», который поможет вам скрывать свое смущение. Прорепетируйте заранее перед зеркалом, перебрав несколько вариантов. Тот, который покажется вам более милым и непосредственным, возьмите на вооружение. К примеру, прикосновение кончиком указательного пальца к подбородку или накручивание пряди волос на палец, поглаживание тыльной стороны ладони, плавный наклон головы - такой жест/движение позволит вам успокоиться, сосредоточиться, обрести равновесие. К тому же это лишний раз поможет обратить внимание парня на красоту ваших рук или линии шеи.
• Научитесь не смущаться собственного смущения. Иными словами, посмотрите своим страхам в лицо. Если вдруг вы почувствуете, что стеснение вновь некстати овладело вами, скажите парню прямо: «Я почему-то все время теряюсь рядом с тобой, прямо и не знаю, что со мной такое!» или «Извини, но я до сих пор смущаюсь рядом с тобой. Но обещаю, что постараюсь привыкнуть».

Если при этом вы будете уверены, что ваша одежда безупречна, от кожи приятно пахнет, а руки красивы и ухожены, подобные фразы и жесты дадутся вам гораздо легче. В конце концов, если девушка не может справиться с избытком нежных чувств и собственным смятением, парень просто обязан проявить понимание!

Чтобы немного добавить себе уверенности, постарайтесь также «рассмотреть парня издалека». То есть подумайте о нем как о человеке постороннем. Представьте, чего стесняется или, возможно, боится он. Подумайте о его недостатках, о том, что у него когда-то не получалось. Представьте его ребенком, пофантазируйте, как он ведет себя в кругу родственников и т. д. Попробуйте посмотреть на него глазами другого человека, например преподавателя в институте или директора на работе. Такие нехитрые фантазии помогут вам немного стереть с понравившегося молодого человека ореол неотразимого героя и представят его в виде обычного человека со своими слабостями, такого же, как и вы.

Как с ним говорить

Построение разговора с человеком, которого стесняешься, - дело очень непростое. Даже если от природы вы вполне коммуникабельны, прекрасно разбираетесь в различных темах, умеете поддержать разговор, в обществе с понравившимся человеком вполне можете превратиться в невнятно бормочущую, растерянную глупышку. И это состояние, конечно, не может не раздражать, ведь на самом деле вы совсем другой человек.

Если вы понимаете, что никакие усилия не дают желаемого результата, либо вы допустили неловкость, еще более усугубившую ваше состояние скованности, то лучше решите проблему сразу и в некотором смысле заранее. Для этого можно сказать парню что-то вроде «ты извини, что я иногда говорю глупости, просто я почему-то теряюсь рядом с тобой» или «я сама себя не узнаю, если честно, надеюсь, это скоро пройдет, ты уж потерпи, пока я к тебе привыкну».

Если смотреть на вещи шире, то сближению в любых формах отношений способствует совместно пережитое событие. Когда вы чувствуете непреодолимое стеснение в общении с молодым человеком, постарайтесь устроить совместное с ним маленькое приключение или мероприятие, отвлекающее внимание событие. Причем в этом событии вы оба должны принимать деятельное участие - в прямом смысле что-то делать, желательно совместно.

К примеру, вы отправляетесь с друзьями на природу. Возьмите на себя (вместе с парнем) ответственность за разведение костра. Простые фразы вроде «подай мне то-то» или «подержи вот так» в данной ситуации настолько естественны и непринужденны, что просто не могут вызвать стеснения. Кроме того, хоть какой-то результат, достигнутый совместно, вызовет чувство сопричастности и более тесного психологического контакта. Дальнейшее общение будет даваться уже проще.

Ну и, наконец, усилие воли - тоже эффективный помощник в данном вопросе. Почаще давайте себе установки, что вы справитесь с собой, что проблема надумана и в реальности не существует, что вы очаровательны и парню совершенно точно нравитесь и т. д. Учитесь самообладанию, воспитывайте силу воли, ведь ваше состояние непроизвольного смущения наглядно демонстрирует, что в данном направлении у вас еще очень много работы. А сила воли пригодится в самых разнообразных обстоятельствах жизни, как и умение находить общий язык с любым собеседником.