Девушка на каждый день. Советы для девушек

Вот уже пять лет мы подбираем для тебя самые актуальные, оригинальные и полезные советы. А теперь решили собрать в одном месте лучшее, что уже публиковалась на страницах сайта и то, что давно пора было сказать. Читай внимательнее - что-нибудь обязательно тебе пригодится.

Отношения

Вы с подругой влюблены в одного парня? Выбирать тебе. Но помни, что влюбленности случаются нередко, а подруги с нами на всю жизнь.
Знаешь, что с этим человеком бесполезно спорить дальше? Примени психологическую амортизацию: «Да, вы совершенно правы, я ужасно себя повела». «Вы совершенно правы, это я виновата в том, что здесь такая большая очередь». В ответ сказать будет нечего, а ты сохранишь время и нервные клетки.
Уделяй время друзьям. Речь не о прогулках или походах в кино. Ты точно уверена, что никто из твоих друзей не нуждается сейчас в поддержке или совете?
Цени семью. И проводи иногда время в кругу домашних.
Поздравляй друзей с праздниками не только в интернете. Вспомни собственный День рождения – один звонок приносит в разы больше положительных эмоций, чем десяток поздравлений вКонтакте.
Если ты одинока, не жалуйся об этом каждому встречному. Парни хотят добиваться девушек, а не быть с барышней, последние несколько месяцев только и мечтающей об отношениях.
Забыть парня просто. Нужно всего лишь не вспоминать о нем. Убери подальше совместные фото, общую музыку. И не позволяй себе о нем думать или искать встречи.
В большой компании парень все время обращается к тебе, а в спорах всегда защищает твою точку зрения? Он наверняка интересуется тобой.
Честность спасает нервные клетки и отношения, которыми ты дорожишь. Прежде, чем додумать и обидеться, лучше уточни, верно ли ты все поняла. И сама не лги близким.
Будь доброжелательна и вежлива. Тебе ведь не сложно сказать пару «волшебных» слов, а мнение о тебе и настроение собеседников улучшаться в разы.
Психология
Живи настоящим. Не сомневаемся, в жизни уже произошла масса интересных событий, а впереди тебя ждет потрясающее будущее. Но если думать только в других временах, счастливой не станешь.
Контролируй эмоции. Бить подушки и кричать изо всех сил (пока рядом никого нет) – куда лучше, чем срываться на близких. Нет возможности избавиться от стресса такими способами? Просто порви лист бумаги – ненадолго тебя это успокоит.
Кажется, что случилось что-то ужасное? Расставание с парнем, ссора с подругой, даже переход из любимой школы в другую – это все не беда. Представь, что прошло 10 лет. Проблема еще кажется столь же значительной? Так и не стоит переживать сейчас.
Учись говорить «нет». Без оправданий и долгих сомнений. Честно признаваться, что ты не хочешь чем-то заниматься – одно из самых полезных умений.
Мечтать полезно. Старайся организовывать фантазии самым грандиозным образом. Встретить идеального парня? Представь, как он будет выглядеть. Найти интересную профессию? Нарисуй картину из своей будущей рабочей жизни. Визуализация – техника исполнения желаний через подробные представления. Секрет прост: твое сознание будет знать, к чему стремиться.
Знай себе цену. И перестань себя сравнивать с окружающими. Ты никому ни в чем не уступаешь. Помни это постоянно.
Совершенствуй себя. Всегда есть что-то, чему можно научиться. Слепой метод печати, умение фотографировать или драться.
Читай больше книг. Чтобы становиться лучше, своих собственных мыслей недостаточно. Черпай познания признанных классиков.
Не можешь принять решение? На самом деле ты уже знаешь верный ответ. Чтобы понять, какой, подбрось монетку. Если выпадет нежелательный вариант, ты тут же найдешь массу оправданий – криво кинула, помешал стол. Просто почувствуй, к какому варианту ты склоняешься больше.
Будь собой. Не пытайся подстроиться под компанию, понравиться кому-то. Настоящая ты привлечешь куда больше людей.
Успех
Выключай компьютер, когда понимаешь, что не занята чем-то важным. Ты ведь знаешь массу других способов отдыха?
Не включай аську, скайп, не открывай социальные сети, пока что-то делаешь в интернете. Выполнение задания займет в разы больше времени.
Пиши грамотно не только на диктантах, а по жизни. Интернет тоже к ней относится.;) Грамотные строчки добавляют к твоей репутации сотни баллов.
Двигайся к цели. Пусть это будет не покорение Вселенной, а хотя бы отличное знание английского. Каждый день немного усилий – и результат не заставит себя ждать.
Ешь «лягушек». Это – весьма полезный принцип тайм-менеджмента. Лягушки – неприятные дела, сделать которые нужно, но ужасно не хочется. Позвонить кому-то, сходить к стоматологу, разобраться в комнате… Одно такое дело в день – и твоя жизнь станет значительно легче.
Составляй список дел на день, месяц, год. Учитывай при этом свою цель. Если начнешь считать часы в собственных сутках, рискуешь обнаружить, что у тебя куда больше времени, чем ты думала.
Даже если самостоятельная жизнь не грозит тебе в ближайшем будущем, учись содержать в порядке деньги, важные документы и просто окружающее пространство. Планирование бюджета и регулярная уборка комнаты – это не скучные занятия, а гарантия экономии времени и разумных трат.
Учись готовить. Как простые супы и банальные куриные ножки, так и сложносочиненные десерты. Это умение всегда пригодится.;)
Правило пяти минут поможет сдвинуть с мертвой точки все запланированные, но не начатые дела. Пообещай себе, что сложному и неприятному делу ты сейчас посвятишь только пять минут. Засекай время. Или работа тебя увлечет, или ты просто начнешь, что тоже важно.
Занимайся тем, что нужно тебе. Верно расставленные приоритеты не дадут тебе распыляться и гнаться за достижениями, которые тебе не нужны.
Красота
Тональный крем ни в коем случае не призван менять оттенок твоей кожи или придавать ей эффект загара. Выбирай его точно под тон твоей кожи. Чтобы избежать ошибок, при дневном свете нанеси пару капель из тестера на переносицу.
Не экономь на базовых вещах и важной косметике. От просроченного крема или быстро затирающихся джинсов будут лишь проблемы. Выйдет себе дороже.
Репейное, ореховое и многие другие масла для волос правда улучшают здоровье шевелюры. Ты это знала, но до аптеки все не удавалось дойти. Пора, наконец, сделать это. Заодно возьми косметическую глину – забудешь о многих проблемах кожи.
Каблуки делают тебя выше, стройнее и увереннее. Но неуклюжая походка смотрится просто смешно. Не уверена, что готова «покорить» новую высоту – отложи покупку шпилек на какое-то время.
Будь яркой. Только не за счет обильно нанесенных румян. Времена меняются, но правила все те же: бронзат под скулы, румяна – на выпуклые части щек. В умеренных количествах. «Пылающие» щеки выглядят просто глупо.
Не запускай брови. Пусть в моде будет естественность, широкие брови. Ухаживать и выщипывать лишние волоски все равно необходимо.
Не получается нарисовать стрелки жидкой подводкой? Проведи их сначала карандашом для глаз, а потом обведи линию подводкой.
Волосы секутся и ломаются? Обрати внимание на свою расческу. Если у нее железная или пластмассовая щетина, то срочно обзаведись щеткой из натурального материала.
Не бойся обращаться к специалистам. Дерматолог или косметолог решат твои проблемы в разы быстрее, чем ты сделала бы это сама.
Если кожа губ стала сухой, ситуацию исправит обычный скраб для лица или массаж зубной щеткой. Только не используй эти средства, если губы уже сильно обветрены и ранки болят.
Здоровье
Здоровый сон начинается от 7 часов. Хочешь наслаждаться жизнью и всегда отлично себя чувствовать – высыпайся. И точка.
Выходи на улицу каждый день. Кроме маршрута дом-учеба, выбирайся на прогулки. Хотя бы до магазина. До дальнего магазина.
Занимайся спортом. Если ты не можешь ходить в фитнес-клуб или бегать по утрам, не стоит забывать про фигуру полностью. Коврик для йоги и гантели – достаточное оборудование для отличных занятий дома. Качать пресс каждый вечер или заниматься три раза в неделю – решать тебе.
Позволяй себе лениться. Иногда. В определенное время. Заниматься ничегонеделаньем тоже полезно, если только это давно входило в твои планы.
Держи здоровье под контролем. Да – раз в год к стоматологу и гинекологу на плановые осмотры. И забудь про привычку переносить болезнь «на ногах».
Шапка в мороз необходима. Пренебрегать данным правилом опасно. Тебе грозит простуда, нарушение слуха – как осложнение. А еще проблемы с волосами – медленный рост или выпадение. Кожа головы ведь тоже замерзает.
Солнцезащитный крем – не выдумка маркетологов. Он куда важнее на пляже, чем модная сумка. Разумеется, если ты не хочешь обнаружить множество морщин к тридцати-сорока годам.
Худей за счет упражнений и сбалансированного питания, а не за счет голодовок. Организм просто объявит бойкот и активно начнет запасать все жиры-каллории, что получает.
Завтракай. Встань на 10 минут раньше и обязательно что-нибудь съешь с утра. Завтрак – самый важный прием пищи. Он не только даст тебе силы для утра, но и позволит не переедать в течение дня.
Правильная осанка делает тебя красивее, стройнее и вообще достойна уважения. И следить за собой нужно начинать не «когда-нибудь», а прямо вот сейчас. Способ давно тебе известен: кладешь на голову увесистый том и несколько минут дефилируешь по квартире.

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми 🙂
5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! А корректировать форму бровей лучше у специалиста.
6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не зацикливайся на одном. Пробуй. Ищи себя.
7. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой 🙂
8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть!
9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить.
10. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.

11. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает.
12. Фирменный рецепт. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог 🙂
13. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают.
14. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение 🙂
15. Береги волосы. Вычурная укладка – это, конечно, хорошо. Но только для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов 😉

16. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или открытая кофта, или яркая помада. Все вместе – никогда!
17. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
19. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива 🙂

21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
23. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
24. Помни про чувство юмора. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
25. Помни даты дней рождения всех близких. Это очень важная вещь. Составь список и своевременно по нему поздравляй.
26. Взлетай. Научись кокетливо вскидывать бровь – парней это сводит с ума.
27. Спокойствие. Не надо постоянно думать о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.
28. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.
29. Стилизация. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди. Помни правило золотой середины.
30. Не говори много. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.

Дорогие девушки и женщины, все мы хотим быть красивыми и умными, все успевать и получать от жизни удовольствие. Но чаще всего у нас не хватает времени на то, что задумали, в безумном ритме каменных джунглей мы не обращаем внимания на мелочи. Сегодня мы хотим вам дать простые, но в то же время ценные советы, которые сделают вас еще прекрасней, облегчат жизнь и избавят от вредных привычек. Помните, красота начинается со здоровья.

Скажите «НЕТ» тугим хвостам

Наш девиз прост: «нет» - хвостику, «да» - косичкам! Волосы не любят, когда их мучают. Химические завивки и укладки горячим утюжком, тугие резинки и нарушают структуру волоса. Если вам мешают волосы, то заплетите легкую косу. Волосы за такое скажут только «спасибо».

Не расчесывайте мокрые волосы или делайте это правильно

Для структуры волос вредно расчесывать их сразу же после душа. Но если вы решились это сделать, то начинайте расчесывать их с кончиков, постепенно переходя выше и выше. Лучше производить данную манипуляцию расческой из натуральных материалов, например, редким гребнем из дерева.

Пейте больше воды

Выпивать стакан негазированной воды перед едой должно войти в привычку. Полюбите воду, ведь она так нужна нашему организму. Выпив стакан воды, вы предупредите желудок, что скоро будете есть. Это улучшит состояние организма, и за столом вы съедите меньше, чем обычно.

Забудьте о диетах и начните правильно питаться

Откажитесь от диет. Учеными доказано, что резкие колебания веса плохо сказываются на здоровье: от резкой смены веса появляются растяжки (стрии), от которых трудно избавиться. Лучше перейдите на здоровое питание и начните занятия спортом - и здоровье сохраните, и настроение улучшите.

Все внимание на лицо

Чаще меняйте наволочку на подушке и протирайте корпус телефона спиртом. Эти вещи чаще всего прикасаются к нашему лицу. Если следовать этому простому совету, прыщей на лице станет гораздо меньше.

Не «раздражайтесь»

Самостоятельно бороться с раздражениями на коже после бритья поможет самая обыкновенная салициловая кислота. Она продается в любой аптеке и стоит копейки. Это средство отлично борется с красными точками и защищает кожу от проникновения бактерий. Протирайте салициловой кислотой не только ноги, но и деликатную зону бикини и подмышек.

Помни о главном

Заведите ежедневник или маленький блокнот. Положите его дома на видное место. Записывайте туда все дела и полезные советы, делайте заметки и пр. Благодаря такому помощнику, вы никогда ничего не забудете.

Порядок в шкафу – порядок в голове, порядок в голове – порядок в жизни

В начале нового сезона всегда убирайте лишнюю одежду. Потратьте пару часов своего времени на это полезное занятие, которое облегчит вам жизнь. Уберите в дальние ящики вещи, которые в этом сезоне вы точно носить не будете. Ежедневный выбор одежды сократится, т.о. вы сэкономите время, которое сможете потратить с умом, например, для нанесения маски или для 10-минутного расслабляющего самомассажа после тяжелого рабочего дня.

Юные представительницы прекрасного пола гордятся своей естественной красотой. Хотя и у них бывают проблемы: прыщи, черные точки, непослушные локоны… И парни ну совсем не обращают внимания. Женский образ складывается из мелочей, не последнее место в нем занимает уход за телом и лицом. Чтобы со всем этим справиться и ловить на себе восхищенные взгляды, предлагаем полезные советы для девушек, мечтающих выглядеть красиво и привлекательно.

Точное определение типа кожи – залог правильного к ней отношения. Выделяют несколько разновидностей наружного покрова тела:

Жирная
Сухая
Нормальная
Комбинированная

Существует и еще один подвид – чувствительная. Он может относиться ко всем выделенным типам.

Средств для определения множество:

Тестовые полоски
Пергамент
Бумажная салфетка

И сам процесс прост. Если берем обычную салфетку, то ее достаточно просто приложить к лицу и плотно прижать. А затем уже рассматривать результат:

Следы по всей поверхности – жирный тип.
Жирные пятна на лбу, подбородке и носе – смешанный вид.
Нечеткие следы – нормальная кожа.
Отсутствие отпечатков – сухой тип.

Обратите внимание: определять разновидность лучше всего утром, сразу после сна.

Чувствительная кожа с частыми покраснениями, шелушением и зудом требует специального ухода. Советы для девушек с таким видом наружного покрова заключаются в том, чтобы использовать мягкие гели или косметические сливки для очистки. А вот от скрабов стоит совсем отказаться. После умывания следует наносить успокаивающий крем. Хорошо помогают также примочки из ромашкового отвара.

Нормальная кожа эластична и упруга. Ухаживать за ней в сравнении с остальными проще всего и легче. И даже если вы забываете делать это регулярно, ничего страшного не случится. Люди с нормальным типом кожи медленнее стареют и еще в зрелом возрасте могут похвастаться ее прекрасным состоянием. Но все же при всех плюсах следить за ней тоже требуется, и комплекс мер таков:

Очищающее умывание подходящим средством
Обеззараживание тоником
Увлажнение кремом

Жирная кожа – просто беда. Грубая, толстая, с постоянным засаленным блеском…Сколько неудобства она доставляет девушкам! Что же посоветовать в таком случае? В первую очередь, это использование специальных средств, которых так много на полках современных косметических отделов.

Есть и еще несколько советов для девушек с жирной кожей:

Исключите из средств умывания мыло. Оно высушит кожу.
Реже применяйте гель для тела. Кроме сухости, он вызовет образование прыщей.
Отдайте предпочтение отшелушивающим скрабам. Применяйте их не более 2 раз в неделю. Они препятствуют накоплению омертвевших клеток.

Комбинированный тип кожи сочетает жирные и сухие участки и встречается довольно часто. Существуют свои определенные правила по уходу и за этой разновидностью. Сухие места – область щек и глаз, они не требуют специального ухода, чего не скажешь о жирных. Для последних необходима всего лишь обработка специальными продуктами.

Сухая кожа с возрастом доставит массу неудобств в виде рано появившихся морщинок. Полезные привычки способны сгладить и минимизировать этот минус:

Используйте увлажняющие средства каждый день. Не забывайте только про гипоаллергенный состав.
Замените горячее умывание на теплое, что избавит от возможного раздражения.
Тщательно следите за кожей такого типа в зимнее время.

Не забываем и о макияже

Накрасить глаза и ресницы просто, а подобрать это так, чтобы соответствовало типу лица, гораздо сложнее. Для выполнения макияжа требуется масса средств:

Тональная основа
Румяна
Тени
Карандаши для глаз и бровей
Тушь
Помада или блеск для губ

Выбор тонального средства так же, как и всех остальных продуктов, зависит от типа кожи. Основа под макияж имеет разную текстуру:

Жидкую
Кремообразную
Крем-пудру
Пудру

Жидкое тональное средство производится с учетом типа кожи. Именно этим и необходимо руководствоваться, чтобы лицо не было похоже на маску.

Сухая кожа диктует основу под макияж с жирными связующими. Можно остановить свой выбор на компактной или крем-пудре. А вот рассыпчатую представительницам сухого типа кожи лучше не использовать.

Тем, у кого на лице излишки жира, лучше делать макияж при помощи минеральной пудры, она прекрасно их впитает. Такой вид тональной основы хорошо скроет черные точки и темные круги под глазами.

А вот воспалительная кожа требует деликатного ухода. Выбирайте тональное средство, в составе которого есть салициловая кислота, она прекрасно подсушит все высыпания.

Что касается кожи комбинированного типа, то от жидкой основы лучше отказаться, а наносить простые и удобные средства:
Крем-пудру
Компактную или рассыпчатую пудру

Кроме несложного использования, у них есть и еще одно достоинство: освежают и увлажняют кожу.

Чувствительная кожа, подверженная частым раздражением, будет хорошо выглядеть только в том случае, если вы воспользуетесь увлажняющим тональным кремом. Именно он способен напитать ее достаточным количеством влаги. Если все же отдадите предпочтение минеральной пудре, помните, что в течение всего времени необходимо увлажнять кожу дополнительными средствами:

Тоником
Минеральной водой

С нормальным типом кожи не будет никаких проблем. Для макияжа можно использовать любую тональную основу, какая вашей душе угодна.

Красота и здоровье ногтей

Конечно, при встрече все внимание акцентировано на лице. Но, как бы это странно не звучало, зачастую о человеке судят по рукам. Неухоженные руки с ногтями разной длины без маникюра сформируют только негативное мнение. Полезные советы для девушек по уходу за руками заключаются в следующем:

Не грызите ногти! Ни в коем случае! Это не только негигиенично, но и приводит к расслоению и ломкости ногтевой пластины.

Подравнивая ногти при помощи пилочки, двигайтесь вдоль линии роста. Противопоказаны движения вверх-вниз, они приведут к травме ногтя или даже его обламыванию.

Постоянно сдвигайте кутикулу. Лучше делать это сразу после душа, кожа размокла и легко поддается разного рода манипуляциям.

Подстригая ногти, держите инструмент на безопасном расстоянии.

Подравнивайте за несколько коротких срезов. Таким образом вы сможете получить хорошую и правильную форму ногтя.

Густые и здоровые волосы – не мечта, а реальность

Любая девушка ежедневно наводит прическу, обжигая волосы феном, утюжком или плойкой. О каком комфорте может идти речь? Наши локоны страдают и теряют всю силу и блеск.

Секреты для девушек по достижению красоты волос не отличаются сложностью и вполне по силам им следовать:

Своевременно подрезайте секущиеся кончики.

Регулярно мойте волосы, не допуская сальности и жирного блеска.

Используйте кондиционер не реже двух раз в неделю. Наносите его на кончики, а не на корни.

Чтобы волосы впитывали больше влаги, сполосните их после мытья холодной водой.

Сушку феном проводите бережно, стараясь как можно меньше вреда доставить кутикулам. Направляйте струю воздуха непосредственно на корни. Это придаст дополнительный объем вашей прическе.

Следите за питанием. Добавьте в свой рацион продукты, богатые витамином Е:

Орехи
Ягоды
Авокадо

Именно они – основа сильной и блестящей шевелюры.

Употребляйте больше овощей и продуктов, содержащих белок, локоны будут просто сиять.

Искорените вредные привычки – курение и алкоголь.

Выпивайте в течение дня не менее двух литров чистой воды.

Используйте вместо металлической расчески пластмассовую с редкими зубцами или щетку, они спасут волосы от ненужных повреждений и травм.

Доверьте покраску только профессиональному парикмахеру, не делайте этого в домашних условиях. Мастер всегда даст совет, подберет нужный тон, да и просто качественно и быстро выполнит свою работу.

Исключите частые окрашивания, после такой процедуры волосы должны восстановиться, и им на это потребуется, как минимум, месяц.

При длительном пребывании под воздействием прямых солнечных лучей позаботьтесь о локонах, нанеся на них средства защиты от ультрафиолета. Или же наденьте красивый головной убор. Шляпку, например. Зимой же на волосы пагубно влияют резкие температурные перепады, поэтому красота красотой, а мороз все же «кусается», ношение шапки обязательно.

При мытье головы шампунем массируйте кожу аккуратно, а после просто промокните локоны полотенцем. Не нужно энергично растирать. Это, конечно, поспособствует высыханию, но в то же время и повредит их. Мокрые волосы особенно уязвимы, и расчесывать их нужно бережно. Не спешите, торопливость в этом деле также не нужна.

Не допускайте сильного спутывания локонов, поэтому в ветреную погоду соберите их в хвостик или заплетите косичку. При этом необходимо еще и правильно выбрать резинку. Она должна быть широкой и мягкой. Тугая и узкая стянет волосы, повредив луковицу.

Не забывайте про питательные маски, их польза высока и просто неоценима. Тем более что необязательно тратить огромные средства на популярные препараты, их можно изготовить и в домашних условиях из натуральных ингредиентов.

Полезные советы для девушек по уходу за кожей, ногтями и волосами – незаменимые помощники в создании красивого образа, а также в поддержании здорового и естественного состояния. И пусть они помогут тем, кто следит за собой ежедневно, а не эпизодически. Будьте неотразимы!

Умение красиво и стильно одеваться, уход за собой, здоровье и воспитанность, - эти качества необходимы каждой девушке, чтобы всегда быть на высоте и при желании с легкостью очаровать любого понравившегося представителя противоположного пола. Красота – это не только подарок природы – это ежедневный труд, требующий серьезного к себе отношения. От того, как девушка выглядит, как она себя ведет, зависит мнение, которое сложится о ней у окружающих людей.

Врачи советуют отказаться от выполнения зарядки по утрам. На самом деле гормоны, которые регулируют жизнедеятельность, появляются в крови только в 11.00. Поэтому любые физические нагрузки, сделанные ранее, расстраивают работу организма.
Мытье посуды тоже лучше отложить на утро. Вечером и ночью физически работать крайне нежелательно. Это связано с тем, что сила мышц в это время резко снижается, а в период с 2 до 4 ч ночи трудоспособность достигает своей самой низкой отметки.
Посещение врачей, особенно стоматолога, проведение медицинских процедур, вызывающих боль, лучше перенести на утренние часы. До полудня организм отличается меньшей чувствительностью к боли, в отличие от вечера, когда она возрастает.

Не следует увлекаться большим количеством средства для ванны, так как вещества, входящие в его состав провоцируют шелушение и сухость кожи. Достаточно использовать столько вещества, сколько указано в инструкции.
Молодость кожи обеспечивает наличие подкожного жирового слоя. Чтобы она, как можно дольше оставалась молодой, его нужно сохранить. Поэтому худеть сверх нормы очень нежелательно.
Поздние ужины не только способствуют набору лишнего веса, но и становятся причиной появления утром сыпи и отеков на лице .
Решив внимательно следить за своим весом, откажитесь от употребления какао и паштетов, иначе все усилия будут напрасны. Также обязательно спите не менее 7 ч. Согласно исследованиям ученых, люди, уделяющие сну менее 5 ч в день, склонны к ожирению и отличаются большим показателем веса, чем те, кто спит не меньше 7 ч.

Для того, чтобы зубы были здоровыми и красивыми, постарайтесь на ночь чистить их зубным порошком. Он лучше очистит зубы, чем паста, особенно в ночное время, когда дополнительной очистки не происходит. Утром можно пользоваться отечественной зубной пастой, которая в отличие от иностранной не сушит десна и не провоцирует их кровоточивости.
Обжаривая рыбу, мясо или котлеты, запанируйте их в манке, муке или сухарях. Это позволит сделать их привлекательными внешне и улучшит вкус. Самое же главное, в продуктах, приготовленных таким образом, сохраняется больше полезных веществ.
Структуру волос и ногтей улучшают блюда, в которых присутствует желатин. Поэтому стоит не менее 2 р. в неделю готовить зельц, холодец или заливное. Кроме этого, они помогают восстановить хрящи и являются прекрасной профилактикой заболевания суставов.
Для получения от овощей как можно большего количества полезных веществ, при их варке воду нужно посолить, и только когда она закипит, опустить овощи в кипяток. Варить их следует только на маленьком огне.

Если ночью Вы предпочитаете сидеть за компьютером и вообще принадлежите к «совам», то в это время ешьте только творог , мясо, яйца и рыбу , а пейте молоко , горячий кофе или чай. Белки способствуют улучшению обмена веществ, а горячие напитки поднимут тонус и наполнят Вас энергией.
Справиться с бессонницей и быстрее уснуть поможет теплый чепчик. Перед тем, как лечь спать, надевайте его на голову.

Чтобы быть счастливой в любви, необходимо потратить время, чтобы стать девушкой, которая сможет покорять парней с первого взгляда. Даже если Вам кажется, что этому нельзя научиться, психологи утверждают обратное и кому, как не к ним стоит прислушаться в этом вопросе. Даже если в Вашем окружении есть девушка, которая просто купается во внимание противоположного пола, это не значит, что это не потребовало от нее определенных усилий. Лучше поработайте над собой, чем сидеть и ждать, когда появится долгожданный принц, который разглядит в Вас природную красоту, так умело Вами скрываемую.

Начните с повышения самооценки, уверенности и уровня любви к себе. Не забывайте, что Вы прекрасная и великолепная девушка, достойная любви. Любовь окружающих зависит от того, как Вы относитесь к себе сами. Никто не любит неуверенных в себе, закомплексованных девушек. Человек, который не может работать над собой и бороться со своими слабостями, слаб и ленив. Если он не хочет это изменить, о какой помощи с его стороны может идти речь. Такие люди не интересны, они становятся обузой и источником проблем. Ни один психолог не посоветует общение с подобным человеком, потому что многие люди каждый день борются со своими внутренними проблемами, даже если выглядят для других уверенными в себе и счастливыми, а общение с тем, кто наплевал на себя, станет для каждого только лишней негативной нагрузкой, которую желательно избегать. За счастье нужно бороться и начинать нужно с себя и своей самооценки.

Любой мужчина, в первую очередь, обращает внимание на внешний вид девушки. Поэтому очень важно правильно подобрать стиль одежды, который подчеркнет Вашу красоту, заботиться о волосах и ногтях и со всей серьезностью относится к макияжу. Любая девушка без макияжа выглядит намного красивее. Истинная красота заключается не в превосходном макияже, а в естественности. С помощью одежды старайтесь подчеркивать свои достоинства, но будьте аккуратны, чтобы не перестараться. Иначе при более близком знакомстве мужчина может быть разочарован.

Не менее внимательно отнеситесь к своему поведению. В нем не должно быть грубости, оскорбительных выражений и слов. Резкость, громкий смех и повышенный тон не красят ни одну девушку. Ради Вашего счастья и здоровья табу должно быть наложено на курение и алкоголь.

Улыбайтесь. Ничто так не украшает девушку, как красивая и искренняя улыбка. Она освещает лицо и заставляет сиять глаза . Улыбка незаменима при знакомстве, общение, личных взаимоотношениях. Она поднимает настроение и позволяет разговорить, даже самого молчаливого собеседника. И, конечно же, учитесь слушать. Юноши очень чутко реагируют на умение девушки внимательно слушать.

Не каждая девушка может похвастаться фигурой, которая соответствует навязанному модой стереотипу идеальной фигуры. Именно поэтому девушки, обладающие правильной фигурой от природы и те, кто немного отступает от нее в сторону увеличения, страдают от комплексов, которые взращиваются вездесущей индустрией моды, пропагандирующей в качестве идеала истощенных девушек. Но если изменить пока принятые стандарты красоты дело небыстрое, то подобрать одежду полные девушки могут без особых сложностей, просто прислушавшись к нескольким советам, проверенным временем.

Им сразу же стоит отказаться от одежды с объемными рюшами, оборочками, бантиками, рукавами-фонариками и любых вещей, не имеющих формы. Предпочтение лучше отдать приталенным вещам, без стекляруса, пайеток и бисера. При излишнем весе нельзя выбирать вещи, сшитые из переливающихся и блестящих тканей. Отлично смотрится на фигуре с роскошными формами одежда с вырезом в виде буквы V. Водолазки, свитера, эластичные кофты с красивым широким поясом контрастного цвета подчеркнут достоинство любой женщины – ее грудь . При выборе кардиганов и пиджаков стоит отказаться от подплечников и ярких деталей. Туники помогут подчеркнуть талию и скроют бедра, а джинсы и брюки подойдут любого вида, кроме моделей зауженных книзу.

Юбки и платья подбираются по длине. От слишком коротких нужно отказаться, потому что на такой фигуре они смотрятся некрасиво. Универсальной длиной для юбок станет макси. Из зимней обуви следует покупать сапоги на маленьком или среднем каблуке. От тонких шпилек желательно отказаться. Если это очень трудно сделать, то оптимальным вариантом станет широкий и устойчивый каблук. Вообще очень важно подбирать одежду точно по размеру, чтобы она не была излишне широкой или обтягивающей.

В жизни приходится встречаться и общаться с множеством незнакомых людей, которые не могут оценить человека при первом взгляде на него по его заслугам. Не зря же говорят «По одежке встречают». Именно поэтому, если девушка хочет стать успешной и не повторять чужих ошибок, ей лучше обратить внимание на советы, которыми с ней делятся стилисты, психологи и врачи.